Nga Taonga o te Flaxseed Oil mo te Mahi Maama

Ko te hinu Flaxseed he hua whakamiharo. Nā ki ona ahurei ahurei, ka taea e te hinu te kiia ko tetahi o nga tino painga. Ko tana whakamahinga auau ka whai hua ki nga punaha katoa me nga punaha o te tinana, te tiaki i te taiohi me te hauora. Ina koa, kua whakaatuhia ona painga hei whakaora i nga makawe o nga pakaru. Ka whakakorea te kaikiri, ka poipoihia, ka whakamakuku i te mahunga me nga makawe, ka whakahoki i to ratau tuururu me te tino ataahua.

Ko te kai tonu o te hinu linseed he painga pai ki te maimoatanga me te aukati i nga mate cardiovascular, te tango i te ngongo, te punaha raru, ka awhina i te whakapai ake i nga mahi o te metabolic i roto i te tinana, te tirohanga, te whakaora i nga mahi a te whatukuhu i roto i te edema, me te whakaora ano hoki i te mate toto. Hei taapiri, na te nui o nga rawa whai hua, te hinu miihini, me tana whakamahinga i ia ra, ka tino whakaheke te mate o te pukupuku pukupuku me te kopu, me te awhina hoki i nga whakakitenga mai o nga PMS i roto i te waa premenopausal. Ko tenei hua hua, i roto i era atu mea, ka whai hua mo te kiri me nga whao.

Ko te whakakotahitanga o te hinu harakeke ka whakarangona ki te huaora F, E, B me A, he maha nga waahanga taatai ​​me nga waikawa momona kore tino pai, e pai ai to kiri me to tatou makawe. Ko te whakamahinga o te hinu miihini ka whangai i te kiri, ka whakawhiwhia ki nga kopu o nga makawe ki nga huaora me nga kohuke e tika ana, e whai hua ana ki te tipu me te whakakaha. Ko te taapiri i te hinu ki te kai, te whakamahi ranei hei waahanga o nga makawe makawe ka pai ake o raatau ahua i muri i nga wiki e rua o te whakamahi o ia ra. He tino pai tenei i te takurua, i te wa e ngoikore ana, ka mamae i te maroke ka ngoikore ana na te kore o nga huaora me nga huringa pāmahana. He maha nga wahine e whakamahi ana i tenei hua i a raatau mahi tiaki i nga wa katoa ki te whakaheke i te makawe o te makawe, te whakakore i te panikahu, me te whakahoki mai i te pauna ngako o te kiri.

Ko te hinu harakeke mo nga makawe ka tino whai hua ki te maimoatanga, te whakapakari me te whakaora i nga makawe kua maroke me te maroke, ka whakaora i tona kaha me te whiti tuuturu. Ki te mahi i tenei, me inu e koe te hinu ki runga i te kopu kaore e rua tekau meneti i mua i te kai i tetahi punetēpu ia ra mo te rua ki te toru marama. Mo nga hunga e hiahia ana kia whakakahoretia atu o te taumaha, he mea nui, hei taapiri atu i te horanga o te ata o te hinu, inu i te ahiahi i te mea kotahi. Ae, hei taapiri i nga paanga o runga ake nei, ko nga painga o tenei hinu mo te whakaheke taumaha kaore e whakakahore, na te waa o te moe ka awhina i te whakaeke i te wera o nga paura me nga penapena momona i te waa. Heoi, he mea nui kia mohio kaore te hinu linseed e whakaoti i nga raru o te taumaha mena ka kai koe i nga kai o-calorie nui i te po. Kei te whakamahia hei adjuvant e pai ake ai te paati, me te whakatairanga i te wera me te whakakore i te ngako o te taikaha.

Hei whakamahi, me whiriwhiri e koe te hinu piitete, ka mau ma te pihi ma te makariri. Ko te hua kounga he tae kowhai kahakore kaore he tohu o te poke. Ko te whai huatanga o te hinu tika te taatai ​​o te kounga o te hinu. I tenei ra, ka kitea te hinu pera i roto i nga toa kai me nga mekameka rongoā. Me waiho te hinu ki roto i te pounamu karaihe pouri ki te wahi maeke, ki te pouri, ka pai ake ki te pouaka pouaka pouaka.

Ko te hinu harakeke me nga purapura harakeke ka tino whakapirihia ki nga momo makawe makawe. Ka tere te hinu, he iti te momona ngako, na reira ko tana whakamahinga he tika mo tetahi momo makawe.

Ko nga makawe makawe me te hinu miihini.
Ko te mahi tino kaha ka whakawhiwhia na te whakamahinga o te whakakii hinu miihini para makawe mo te makawe, ngoikore tonu, he paru kau. Ko tetahi kakano me tenei waahanga me whakahaere e whai ake nei: whakamahia te whakamaarama whakarakeikaa me nga nekenekehanga maama mo te roanga o te makawe me te kuhu ki te mahunga (kaua e 10 meneti). Ka kapi te upoko ki te takai kirihou, ka tihi ki te kakahu mahana he tauera ranei hei pupuri i te wera me te whakapiki i te whaihua o te kanohi. Kei te pakeke te awhi mai i te haora ki te kotahi haurua, ka horoia me te nui o te wai.

Ka arai i te ahua o nga pito ka wehea, ka poipoia ano te kiri me te kanohi makawe me te hinu miihini me te pakiaka burdock. Ki te whakarite i te reira, whakauruhia te 150 g o te keri hou me te horoi i te pakiaka taumaha, i werohia i mua, ki te 150 g o te hinu. Ko tenei papatipu me whiu kia rima nga ra i roto i te waahi mahana pouri, ka maka ki te pati wai me te whakaohooho tonu, tunu mo te tekau ma rima meneti mai i te wa kohua. I muri i tenei, riihia te ranunga me te whakamahi kia rite ki te tohutohu.

Whakaranuhia kia rua nga punetēpu o te hinu harakeke ki te punetēpu o te wai rēmana. He pai tenei mask ki te makawe maroke.

Ko te karawhiu me te hinu miihini ka tutuki pai ki te maimoatanga o nga makawe: mangu tetahi punetēpu hinu, ka huri ki te hupa hua mata. Te whakamahi i te ranunga hua i roto i te apa whakakotahi.

Mo te tipu makawe pai ake, ka awhina tetahi riki riki. Ko tenei kohu ka tukuna he hua whakamiharo, engari na te hohonutanga anake - he kakara pai. Hei whakarite, tapatapahia te riki kotahi-rahi. Katahi ka mau ki nga punetēpu e rua o te riki riki, ka uru ki tetahi punetēpu o te honi me te punetēpu e rua punetēpu o te hinu harakeke. Whakaranu rawatia nga mea whakauru me te whakauru i te ranunga ki runga o nga makawe. Me pupuri tenei karu mo te hawhe haora, ka horoi i to mahunga ki te makahi me te tono kaihaka.

Ko te karu o te hinu miihini me te waipiro rongoa (vodka), ka tangohia i roto i te rite, ka whai hua ki te tipu o te makawe me te whakapakari. Kei te tono te karu mo te hawhe haora. Ko te peera taua kia mahi kotahi i nga ra e whitu mo te toru ki te rima wiki.

Ko te tiu harakeke ka tino awhina i te maimoatanga o nga pito ka wehea me te makawe kino o te makawe (te pupuri, te whakaaetanga), ka ngaro te ngaro. Kia werohia i roto i te pati wai, ka kuhu te hinu ki te mahunga ka paatohia mo te roa o te makawe mo te ono ki te waru haora. Ko tenei mea kanohi he pai te mahi i te po. Ko te hinu te whakahohe i nga mahi o te whakahoutanga pūtau me te whakaora i nga whakapawera haumanu. Me horoi noa to upoko i te ata. Ka whakakorea hoki e te papatipu he kairaru me nga take i puta ake ai ia. I te keehi maroke, me horoi te hinu ki te wai mahana (kaore e wera) ma te whakamahi he shampoo. Me mahi te karare kia rua ki te toru nga wa o te wiki tae noa ki te whakatutukitanga o tetahi pa whakaora. Whakahokihia te akoranga i roto i te marama.

Ka taea te whakamahi i tenei hua whakato hirahira mo te tiaki makawe i te wa o te huringa hei whakatika i nga makawe tonu ranei. Ki te mahi i tenei, whakarite i te decoction o te harakeke: ringihia he tīpune ki te tihi o nga purapura ki te karaihe wai wera, maka ki te ahi ka kohuatia mo te meneti. Whai muri i tera, kia tunua te hupa mo te rua ki te toru haora ka tarai ma te tatari. Horoihia nga makawe ma me tenei hupa i mua i te tikanga taatai.

Ko te hinu miihini whakaranu i konatunatua ki te hinu burdock (hinu castor) ka tino whakaekehia te maimoatanga o nga wehenga ka wehea me nga tohutohu tiimata. Kua whakamutua nga hinu ki roto i te pati wai, ka whakaranu, ka uru ki nga pito kua pakaru. Ko te kaukau kapahakaha te tino pai ake i te paanga o te kohu. Ki te mahi i tenei, me waiho e te makawe i runga ake i te kaiahi i te wa e tono ana te kohu. Ka whai wāhi atu tenei ki te tukanga o te whakatuwhera i nga pores, e pai ake ana te ahua o te kohu.

Ko te harakeke harakeke me te taapiri o nga hinu tuuturu ka awhina i te makawe i o makawe me nga huaora (e rua, e toru nga hinu hinu ranei mo te rua punetēpu o te hinu mahana): mo te huruhuru hinuhinu - he karepe, he hinu maoro, mo te makawe maroke me te maama - te lavender, te ylang-ylang ranei.

Ko te karu o te hinu miihini (50 ml) me te glycerin (30 ml) ka awhina i te whakapai ake i te kai me te hanganga, me te whakakaha ano. Kohia te ranunga ki roto i nga tohutohu. Ko tenei tikanga he tino mahi mo te po kotahi mo te marama.

Mo te maimoatanga o te seborrhea maroke, ka whakamahia te linetol i runga i te hinu miihini, ka kuhu ki nga pakiaka o nga makawe e rua ki te toru nga wa ia wiki. Me whakamutua te hinu. Ko te roa o te maimoatanga ko nga tikanga tekau, katahi ko te wa kia toru nga wiki, me neke atu nga tikanga.

Hei whakapakari me te whakatipu whatu, he pai hoki te whakamahi i tenei hinu (2 tsp) i roto i te whakaranu hinu hinu (10-15 pata) me te hinu camphor (1-2 pata). Ko te ranunga he maewai i nga ra o te ra.

Ma te whakamahi i te hinu miihini mo te tiaki makawe i te iti rawa i te rua marama, ka kite koe i nga hua whakamiharo.

Ko nga waahanga matua o te hinu miihini

Ko nga purapura harakeke he huinga motuhake o nga huanga matū he maha nga waahanga e whai hua ana mo nga whara me nga punaha. Ano ano, ka tutuki te awangawanga haumanu me te whakauru mai o te hinu miihini o roto, me te whakamahi o-waho ki te whakangao hei whakakapi me nga piripiri.

Ko nga waahanga matua o te hinu whakaranu harakeke:

• Ko nga waikawa tino nui ko te Omega 3 (linolenic), te Omega 6 (linoleic), te Omega 9 (oleic). Homai nga whakaoranga o nga makawe i te taumata whakaheke, whakaitihia te whakawhanaketanga o nga mahi tawhito, ki te whakamakuku me te tiaki i nga kino kino o nga tuwhena.
• Huaora B4 (choline) - whakatairanga i te whakahou i te pūtau, te whakarite i nga paitini, te whakapai ake i te hanganga makawe, te aukati i nga pito wehea.
• Huaora PP (niacin) - ka whakahohe i te tipu o nga makawe, te whakapai ake i te ahua o te follicle o te makawe, ka aukati i te ahua o te hina hina. He maha nga whakauru i roto i nga whakapaipai whakapaipai atawhai.
• Huaora K - ka pai ake te ahua o te kiri, ka whakatairanga i te whakaora i nga patunga me nga whara, te pupuri i te pigmentation, te tae taiao me te whiti o nga makawe.
• Huaora B9 (waikawa folic) - ka whakapiki i te mate katoa o te tinana, ka pai te tiaki i nga makawe me nga dermis mai i nga paanga o nga ahuatanga taiao kino - te radiation ultraviolet, nui me te iti o te mahana. Te whakarite i te tikanga o te makawe i muri i te waikano, te korukori me te taatai ​​i nga mahi.
• Ko te huaora B2 (thiamine) - te whakaheke i te mumura, te mamae o te kiri, ka whakakore i te hakihaki me te waikawa. He waahanga nui tenei ki te maimoatanga matatini o te seborrhea.
• Huaora E (tocopherol) - te whakapai ake i te tohanga toto me te kai o te pakiaka makawe me te hāora, te whakamakuku, ka whai hua antipruritic.
• Ko te waikawa stearic me te palmitic he puna waiora taiao, e uru ana ki te whakapiri o te collagen me te waikawa hyaluronic, me te whakatairanga i te whakahou o te kiri.
• Te tote - he whakamakuku ki te kiri, ka awhina i te makuku.
• Ka whakahekehia te taikaha - te whakakore i te brittleness, te whakahoki i te hanganga, te whakamakuku i nga maramara maroke.

Hei taapiri i enei waahanga, ko te hanganga o te hinu miihini ka whai rino, molybdenum, konutea, he mea tika kia mau tonu te kiri me nga makawe. Kei roto i te hua te squalene - he hydrocarbon taiao e aukati ana i te whanaketanga o nga huringa tau e pa ana ki te tinana. Ko te hinu harakeke te tiaki i nga makawe mai i te harore me nga mate mate. Ko te taonga ka uru ki te paparanga lipid o te epidermis, whakapakari ana, ka aukati i te ngaro o te makuku. Ka whakakorehia te kiri, te whakahohe i nga tukanga whakahou. Ka whakapumau a Squalene i nga waahanga keratin o te hanganga makawe, ka whakarato i nga hua whai hua ki nga papa hohonu o te dermis.

Na tenei hanganga, ko te hinu harakeke kei te hiahia i roto i te dermatology me te trichology hei waahanga motuhake, me te tuuturu mo te hanganga o nga huinga rongoa rongoa me nga mea whakapaipai.

Nga painga o te hinu paraihe mo te makawe

Ko nga painga o tenei hua taiao e whakapumautia ana e te rangahau pūtaiao me te arotake o te hunga e mahi auau ana mo te maimoatanga me te atawhai.

Mena ka tono koe i te hinu makawe ki te patai i te kainga kia rite ki nga taunakitanga, ka taea e koe te whakatutukitanga i te painga kaore i te kino atu i muri i te toro atu ki te salon.

Ma te whakamahi i nga wa katoa, ko nga tikanga me te hinu miihini hinu mo nga makawe e whai hua nui ana:

• whangai i nga dermis me nga makawe me nga taputapu kaha,
• te whakakore i nga tukanga o te mumura, te whakamamae i te kiri kiri.
• whakamakuku, kia pakari nga makawe, maamaa me te kakaho,
• aukati i te ahua o nga wehenga kua wehea,
• whai pānga haumanu ki te seborrhea me te panikini,
• aukati i te pakirehua me te whakaongaonga i te tipu makawe.

Ko te hinu miihini e whakakakahu ana i nga makawe, ka tiakina mai i nga mahi kino. Ko te painga o te hinu ka whakaratohia e te ingestion me te whakamahi i roto i te ahua o te kapi, te aro kanohi. I te takurua, ko te whakamahinga o te hinu miihini e whakarato ana i nga huaora me nga kohuke, hei aukati i nga huringa o te pāmahana me te whiu ki te hau maroke. Me pau te hinu miihini mo te kotahi ki te rua marama.

Me pehea te whiriwhiri i te hinu linseed tino kounga

Ko te whai huatanga o te maimoatanga kaainga tika ka whakawhirinaki ki nga waahanga i whakamahia. Mo nga makawe, ka whai hua te hinu flaxseed mena ka whakamahi koe i tetahi hua kounga ka piri ki nga taunakitanga mo tona whakamahinga. Ko te hua pai e mau ana i te nui o nga hua kai ka whakaputaina ma te paerewa makariri me te kore o te paoa tiketike.

Ko te kounga o te hinu miihini e pa ana ki te kounga o nga rauemi o te raw, te whakatutuki i nga waahanga katoa o te whakaritenga hangarau. Na reira, me pai te whiriwhiri ki te hinu o nga waitohu rongonui me te tino pai.

I te wa e whiriwhiri ana i tetahi hua, me ata whakarongo koe ki enei mea:

• Ko te hinu miihini nui-kounga he karaihe kowhai te karaka, kaore he poke, he koroke te kapua,
• he hua pai te kakara o te hinu ika hou,
• Ko te kaiwhakanao kawenga ka riringi i te hua ki roto i nga ipu karaihe pouri.

A, no te hoko hinu harakeke, me whakarongo koe ki tona ra paunga. Ka tere te kounga o te hua ki te hono ki te hau, na me pau te hinu harakeke i roto i te marama kotahi i muri i te whakatuwheratanga o te ipu.

Ko te hinu harakeke me penapena i tetahi waahi makariri, ka tiakina pai mai i te ra, i roto i nga ipu-kikiera. Hei painga nui mo tenei hua taiao, me whakamahi i roto i te wa poto i muri i te whakatuwhera i te pounamu.

Ko nga tohutao pai me te hinu harakeke

Ka taea te whakakapi i nga mahi atawhai i nga hu hu ki te tiaki kaainga, ki te mohio koe ki nga tohutao taketake. He maha nga huarahi o te rongoa me te whakaora i nga makawe me te hinu huawhenua, engari me tohua kia raru nga raru o mua.

Ko te tikanga, ka whakamahia te hinu miihini hei waahanga turanga mo te whakarite mo te whakaheke i te whakaranu. Ko te rarangi me te maha o etahi atu - ka rereke te ahua o te makawe me te hua e hiahiatia ana. Ko nga tikanga me te hinu miihini ka taea te mahi me te kore e tino uaua ki te kainga. Ka hiahiatia e tenei te hinu miihini kounga teitei me te maha nga tohutao mo te whakarite i nga ranunga rongoa rongoa.

• Te whakatipuranga hanganga. Ka whakamahia te hinu kaore he taapiri o etahi atu tikanga. He mea whakawhiwhi ki te pāmahana e pā ana ki te 25 nekehanga. Ka kohia te nekehanga i te kiri, ka makona te makawe ki te hinu hinu, ka pania, ka puritia hoki e rua haora. Horoi atu me te wai, ka waikawa ki te winika.
• Kia pai ai te whakatipu. Riki tapatapahi (3 tbsp.) + Te honi tuuturu (1 tbsp.) + Te hinu harakeke (2 tbsp.). Whakaranuhia nga mea katoa, toia ki te upoko, ka hinu ki nga pata. Ko te wa hora ko 30 - 45 meneti.
• Mo nga ngoikore ngoikore, maroke. Kotahi hua toene (hinu) (2 tbsp. L.) + Cognac (5 s. L.
• Hei whakapai ake i te mahi o nga hiko sebaceous. Te hinu (1 tbsp.) + Lemon wai (3 tbsp.). Me tono ki te maroke makawe kaore he horoi i mua. Ko te huringa o te huringa hawhe haora.
• Te whakatipu me te penapena. Ka whakapakari i te follicle makawe me te kati nga makawe. Hou kūkamo iti te rahi + kirīmi kawa (1 tbsp.) + Te hinu (1 tīpune). He ngawari te waihanga o te hanganga, na reira ka waiho mo te waa roa, he pai rawa atu - i te wa o te moe i te po.
• Te whakaora kanohi. I muri i nga tikanga, ko te huruhuru ka tiaho te satin ma te ngohengohe. Te hinu hinu (50.0 ml) me te glycerin (40 ml) i roto i te peeneene karaihe karaihe ranei. Te tono, hono ki te roa katoa, ka oti te hinu i nga pito. Kia mau mo te haora kotahi, horoia me te wai mahana me te shampoo.

Hei whakatutuki i tetahi hua ka kitea, ko te hora o nga kiri huruhuru harakeke he riterite tonu.

Ko nga mea ngaro o te whakamahi i te hinu miihini

Ko te whakamahinga o te whakakii hinu ka hiahia kia mohio etahi tohu. He mea uaua tonu ki te horoi i nga maramara i muri i te hanganga hinu, ko te mea tino uaua ki te whakamahi i tenei hua. Engari ko nga mea ngaro ka awhina i te whakamahi i te hinu harakeke mo te makawe kia pai me te ngawari hoki.

Hei horoi wawe i te hinu, me:

• I muri i te wa whakakikahitanga o te kanohi hinu, me whakauru te shampoo, pai, whiua, ka pai noa iho te horoi ki te wai rere mahana. I muri i tera, ka horoia katoatia te koti o te makawe rinena, kaore e waiho nga tohu hinuhinu.
• I muri i te horoinga o te hanganga ki nga makawe, he mea tika ki te horoi ia ratou ki te wai me te taapiri i te winika tepu. Mo tenei, kua tangohia te 100 ml o te winika biasa ia 1000 ml o te wai parakore. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te whaowhia mai i nga tipu rongoa. Ka awhina te horoi horoi hei horoi i nga toenga hinu.

Ka taunaki te kairangahau ki te whakamahi hinu harakeke mo te makawe kotahi - e rua nga wa katoa ki te whitu ki te tekau nga ra. Ka werohia nga makawe ki te kanohi rinena mo te rua ki te toru marama. I muri i tenei, me mutu to tikanga mo tetahi wa.

Ko te hua o te maimoatanga makawe me te hinu miihini taiao

Ko te hua o nga tikanga whakarewa ka kitea i muri mai i etahi waahanga noa. Whakamahia te hinu harakeke i te nuinga o te waa ki te peera o te kapi ranei. Mena ka whakamahi tika koe i te hinu paraihe mo te makawe me te rite tonu, ka kitea te hua ka pumau. Ko nga tohu o te whakapainga ake e whakaaturia ana i runga ake nei:

• Ka ngaro nga whakaeketanga, nga whara whakaora, ka ngaro te paru.
• I muri i nga tikanga, ko nga curl te whiwhi i te koikoi hiraka.
• Ko te whakamahi i te hinu mo te makawe, ka ngawari ki te hinu, ka whakarite i to raatau ahuatanga.
• Ko te maha o nga makawe o nga makawe ka whakaheke, ka whakarahihia te tipu o nga mea hou.
• Ka kati nga pito ki te kati.
• Ko nga tikanga ka oti te makawe, he hiraka me te hihiri.

Me hoki mai ano te hanganga makawe he hanganga rinena mahana me nga otaota.

Me whakamahi koe i te hinu miihini kounga iti noa mo te maimoatanga o nga makawe, whai i nga taunakitanga mo tana whakamahi ka kitea te hua ka roa.

He aha e whakatau nga painga o te hinu paraihe mo te huruhuru?

Ko tenei hua ka hua mai i te purapura harakeke e peita ai, ka tukuna mai he wai ngatahi kikorangi. I te pāmahana rūma, ka waiho te hinu hei hinu. Neke atu i te haurua o te hanganga o te hinu linseed ko te waikawa linolenic, ko te tino tohu merekara hei whakaora i te hanganga makawe. Ano, kei roto i te hinu nga palmitic, oleic, stearic me etahi atu waikawa.

Ka whakamahia tenei waikawa tae noa ki te umanga hei hanga i nga kaarei me nga peita.

Painga Whanui

Ko te hinu Flaxseed he hua whaihua, he maha nga tohu mo tana whakamahi. E whakamahia whaanuitia ana i roto i nga mahi whakapaipai, dermatology me te rongoa. Anei etahi o nga raru ka taea te whakatika i tenei hua:

• kohuka rawakore
• pēhanga toto tiketike
• taumaha
• he mate kiri
• piki ake panui toto
• pakaru o nga makawe me nga whao.

Ka taea e koe te korero mo nga painga o te hinu piihi mo te waa roa. I konei ka pa atu ki tetahi o nga ahuatanga maha o tana tono - koinei te maimoatanga me te whakaora i nga makawe kua pakaru me te hinu miihini.

Te hinu harakeke i roto i te trichology

Ko nga painga e kore e whakakahoretia te hinu makawe i whakamatauria e te miriona taangata. He maha nga tohutao mo te mahunga, kei roto i tenei waahanga. Ko te hinu rongoa e whai hua ana mo nga makawe maroke, tae atu ki te whakakore i te waahanga ripeka. Ka whakamahia te hinu harakeke kaore i te whakahoki noa i te hanganga o nga makawe, engari ki te whakamakuku hoki i te kiri, ka aukati i te kiri o te kiri - te take o te komaru.

Ko te hua o te hinu harakeke e rite ana ki te pa o te tikanga lamination: ko nga makawe he mea hipoki ki te kiriata angiangi e arai ana ki nga kino kino. Na, ko te ngoikore o te makawe me tona ngaro ka tino whakaitihia. Ko te paku o nga huruhuru o te makawe ka tino maheni, ko nga pito ka wehea he "hiri", ka hangaia he arai mai i te nui o te whakaahuru i te makuku.

Ko te whakamahinga o te hinu miihini ka tohutohuhia mo tetahi momo makawe ka tino ngoikore te makawe me te brittleness. Hei taapiri mo te whakarite i nga momo karu me nga taapiri, ka taea e koe te tango i te hinu parawhiu ki roto hei hamani i nga makawe. Ka rukuhia te tinana ki nga huaora tino nui - e mohio ana koe, ka tiimata te ataahua i roto.

Nga paatai ​​mo te whakauru hinu

Ko te urunga hinu kei a ia ano nga punga. Mena ka whakaaetia te whakamahi papanga mo nga taangata katoa kaore i te mahi kino, na te whakamahi o roto he maha o nga contraindications:

• hapu
• mate pāwera
• ngoikore taiohi,
• pancreatitis
• te tango i nga raau taapiri e whai ake nei: antidepressants, laxatives, contraceptives hormonal, raau taero ki te whakaheke i te huka toto, anticoagulants, nga antiviral drug,
• wawaotanga pokanga (i mua tonu i muri mai ranei i muri i nga mahi),
• mate toto
• cholelithiasis
• nga kiri o te kopu o nga taapiri ranei.

I mua i te tango i tetahi raau taero, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta, a ko te hinu miihini kaore he wehenga. Ma te tohunga noa e ahei te whiriwhiri ki nga inenga tika, ma te kawe i te ahuatanga o to hauora.

Kia tere ai te tipu o te makawe

Ko te hinu harakeke ka awhina i te koretake o nga makawe, kia tere ai te tipu. Ka taea e koe te tango hinu hinu ki roto mo nga makawe, kia tere ake ai te tipu, ka mutu ka roa ake te makawe ka nui noa atu te matotoru. Me inu koe i nga ra katoa i te 1 tbsp. whakaroko Ko te akoranga maimoatanga ko te nuinga ki te rua ki te toru marama. Me tango te hinu i te kore noa o te panui.

Kia tere ai te tipu o nga makawe, ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu miihini hei waahanga o te mauritau. Mai i nga wa o mua, ko te hinu harakei i whakamahia e nga whaea - i puhia e ratou te upoko o te tamaiti kia tere ai ona makawe, he maama tonu te matotoru. Na, ko tenei taputapu he mea kotahi i roto i te hunga e hiahia ana ki te whai i nga makawe roroa maamaa.

Whakaranuhia tana 2 tbsp. whakaroko hinu hinu, 1 tbsp. whakaroko te honi, tapahia tetahi riki tapatapahi. Kohuatia te parutihi ki te huruhuru, waiho mo te 30-40 meneti. Katahi ka horoi ki te wai mahana. Ko tenei kanohi kanohi ka awhina i te tipu makawe me te aukati i te mate o nga makawe na te kaha o nga huruhuru o nga makawe.

Mai i te makawe o te makawe

He rongoa te rongoa o tenei ki nga makawe o nga makawe, kia kaha ai nga pakiaka o nga makawe ngoikore, a ka tino heke te makawe. He ruarua wiki i muri i te tiimata o te whakamahi i te hinu miihini, ka kite koe kua nui ake te huruhuru o nga makawe, a, ko te makawe ano te kaha.

Ko te tango i te hinu harakeke ki roto mo nga makawe he mea tino whai hua ki te mea he mate nui o te makawe. Na ka whiwhi te tinana i nga huaora me nga kohuke e tika ana, na te mea ka ora te kiri, ka mutu te mate o nga makawe.

Tangohia 1 tbsp. whakaroko te pauna pua nani me te pepa whero (te whenua), ringihia te wai kohua, tāpiri 2 tbsp. whakaroko hinu hinu. Tāpirihia he toene, he hupa ranei o te honi ki te ranunga makariri. Me whakauru te kohu kaore ki te kiri anake, engari ki te roanga katoa o te makawe - ka wera nga waahanga o te wera, me te tiaki i nga makawe mai i te aukati ki te whakatipu i tona tipu, ka whangai ana te hupa / te honi i te katoa o nga makawe. Ka tohutohuhia kia pupuri i te kanohi mai i te tekau ma rima meneti ki te haora, ka rite tonu ki te tohu o te wera o te kiri.

Ko te hua o te tono whakakikorua ka kitea i muri i te marama.

Mo te makawe makawe

Ko te hanganga o te hinu harakei e whai hua ana - thiamine, e mau ana i te makuku i roto i nga kopu me te aukati i tona ruahine. Na te kiko o te niacin, ka mau te makawe i tetahi ahua ora me te hauora, ka tiihia ake to ratau uira. Mo nga makawe maroke, ko te hinu rino te maimoatanga tino pai. Ka kitea te mana i muri i te whakamahinga tuatahi o te kakano me te hinu miihini.

Whakaranuhia tana 2 tbsp. whakaroko hinu hinu, 5 tbsp. whakaroko whaihua me te hika. Pania ki te huruhuru, horoi i te hawhe haora. Ko tenei kohu ka tino whakamakuku i te mahunga, e whakarei ana i te whakakii o nga pūtau makawe ki te makuku.

Ka taea te aukati mai i tenei kanohi me te pata anake ka taea te whakaranu ki te toene. Hei taapiri, ko te tono kotahi noa te hinu he rite te kaha ki te hoatu kaha me te kanapa kia maroke me te ngoikore nga makawe.

Ko te hinu harakeke i roto mo te makawe ka whakaoti i nga raru katoa i te wa kotahi. Ko te kohinga nui o te waikawa o te omega-3 me te waikawa omega-6, me te maaramatanga katoa o nga huaora me nga kohuke whakahirahira, e whakatau ana i te whakahoutanga kaha o nga pūtau i roto i te tinana, tae atu ki nga makawe pakaru. Ko te inu i te hinu miihini he mea nui kia mau tonu ai te ataahua, a ko te makawe hauora tetahi o ona tino waahanga.

Mai i te mea he reka te kakara me te kakara o te hinu, ka uaua pea mo te tini ki te horomia o te punetēpu katoa o te ngako, ka taea noa e koe te tapiri hinu ki tetahi rihi, uru atu ki te wai, ki te wai ranei - kaore e whai hua te whai hua ki tenei.

Ko te huarahi tino pai ki te tono i te hinu ko te whakakii i nga huamata. Kia mahara ko te whakamahinga o te hinu piihi kaore i te awhina anake ki te whakaora i te hauora o te makawe me nga whao, engari ka whai hua ano ki te mate taimaha ma te tere o te kukuti.

Ko te hua motuhake o te whakamahi i te hinu miihini i roto i nga masks ka tutuki me te maha o nga waahanga. Ka honoa enei tikanga e rua, ka whakareihia ake te mahi a te kanohi kanohi i etahi wa. He aha etahi atu ka taea te taapiri mai i te karehau me te hinu purini hei whakarei i te paanga?

Te hinu whakaranu + hinu hinu

Kei te mohiotia te hinu Burdock mo ona rawa whakahoutanga, he awhina ano hoki hei whakarei ake i te tipu makawe me te aukati i to raatau mate. Ko te ranunga o te rua o nga waahanga kaha o te kakano he maamaa!

Ka taea te konatunatua i nga hinu ki te rahi o nga wehenga, ka mahana me te tono ki nga pakiaka makawe. Kia mohio ki te takai i to makawe i roto i te kiriata ka toia ki te tauera. Ko tenei ranunga he mea whai hua hei tono anake ki nga pito o te makawe hei aukati i tana waahanga whakawhiti.

Ko te hinu whakarake + hinu hinu

Ko te hinu Castor he rongoa taiao hei whakapai ake i te ataahua me te hauora o nga makawe. Ka taea e koe te tango i te ranunga o te kaitapahi me te hinu hinu ki roto mo te makawe - ma tenei ka hiahia koe ki te whakakotahi i nga mea rite tonu me te inu i nga ra 1 tbsp. whakaroko Ka awhina ano hoki tenei taputapu ki te horoi i te tinana o te paitini, ma te mea noa e pai ake ai te taumata o te ataahua.

He ranunga hinu paraoa me te hinu korehau i roto i te nui o te moni kua werohia i roto i te pati wai me te tono ki te mahunga, ki nga pito ranei o te makawe. Ma tenei ka awhina i te wa poto poto nei ki te whakahoki mai i te makawe ngoikore, he makawe ngoikore, whakarei ake i o raatau tipu, kia tiaho me te kaha. Ko nga pito o te makawe ka tiakina mai i te waahanga.

Te hinu orite + hinu oriwa

Ko te hinu Olive tetahi o nga hua tawhito hei pupuri i te ataahua, ka whakamahia i roto i te maha o nga manga o te kaaropi whakapaipai.

I roto i te whakakotahi me te hinu miihini, ka mahi tenei taputapu ka tino whai hua, tata ki te nuinga o nga hua tiaki makawe ngaio. I te wa ano, kaore he maakete penei e hiahiatia ana he utu motuhake, na te mea ko te hinu oriwa he waahanga maha i roto i te kihini.

I roto i te ranunga o te oriwa me te hinu linseed, ka taea e koe tonu te whakauru i te 1 tbsp. whakaroko wai rēmana - ka tapiritia e tenei te whiti ki nga makawe. Me whakamahana te karaka - he nui te kitea o nga hinu ka piki te pāmahana. Ko te hinu Olive he matakite iti atu i te hinu kai, na tenei kanohi ka nui ake te waatea ki te whakamahi.

Nga tūtohutanga Whanui hei whakamahi

Mai i ta tatou e kite, ka whakamahia te hinu hinu harakeke i te trichology hei hamani me te whakahoki i te ataahua me te hauora o nga makawe kua pakaru. He maha nga tohutao mo te hanga kanohi i runga i tenei hua whakamiharo, Heoi, he maha nga tohu whanui ka taea te wehe ki te whakamahi i enei punaha katoa:

• Ko te hinu Flaxseed he waahanga tino kaha, na te nui rawa o tana tono kaore e tika. Mena ka tango koe i te hinu piihi ki roto mo te makawe - kaua e tukino i te nui. Ko te toenga rongoa ko te 2 tbsp. whakaroko ia rā. Mo te whakamahinga o waho o te hinu hei waahanga o te whakakii, kaore e tika kia noho te hua i runga i te kiri, kia roa ake i te haora.
• Hei whakarei i te paanga, he pai ake te whakamahana i te kanohi ki te hinu linseed, a i muri i te tohaina, takai i to makawe ki te kiriata me te tauera o te terry.
• He pai ake te penapena i te hinu i roto i te pouaka whakamātao, ahakoa ka taea anake te whakamahi i roto i te marama mai i muri o te whakatuwheratanga - na ka waiho hei kohakore me te kore hua.
• He pai ake te hoko hinu parakeini i roto i tetahi rongoā.
• Hei aukati i te ahua o te haunga kino i runga i nga makawe i muri i te whakamahinga o te kohu (hei whakakotahi, hei tauira, me te riki, te pua nani ranei, mai i te hinu ano), ka tohutohuhia kia tapirihia kia kotahi te maturuturunga o te hinu hinuhinu ki te hua kua oti.

He mea nui te whakaatu i te iti o te manawanui me te manawanui i te wa e whakamahi ana i te hinu miihini hei whakahoki i te hauora o o makawe, a, kaore i roa te hua ka tae mai.

Te whakamahi hinu hinu parakore

Me whakauru te hinu o te harakeke ki roto i nga kai o nga wahine, kaore e roa ka waiho hei whaea. Hei taapiri, ko tona whakamahinga raupaparahi ka whakaiti i te wharenui premenstrual, te whakakaha i nga taumata o te hakihaki, me te whakapai ake i te oranga o te menopause. Ko te hinu Flaxseed he painga whai hua ki te kiri ma te whakaora i nga kapiti, te whakakore i nga mamae, me te whakaora ano i etahi mate kiri.

Engari ko te painga tino painga o te hinu flaxseed kei runga i te makawe. Ki te whakapakari i nga maramara, me te whakatere hoki i te tipu, ka taea te taapiri ki te hanganga o nga punu kaainga o te whare, te whakakapi i te hinu totika, i te oriwa ranei. Ko nga tohutao ngawari ka taea e koe te whakatipu i nga maru roa, te whakaora me te whakakaha i te wa ano tae noa ki nga pito ka tapahia.

Hei whakapai ake i te tikanga whanui, ko te hinu miihini hinu mo nga makawe he nui ki te tango i te 1-2 punetēpu ia ra. Ma tenei ka ngoikore te korenga o nga kaupeka, ka whakakiia hoki te tinana ki nga mea whai hua mai i roto.

He tino whai hua ki te whakamahi i te hinu harakeke mo te makawe me te whakakotahi. Ki te mahi i tenei, me whakamahana ake e koe te nui e hiahiatia ana, katahi ka whakapirihia ki nga koorero me o maihao. Ka tohutohuhia kia mahia ano nga nekehanga porotita. He nui rawa atu o tenei mirimiri ko te hinu hinu hinu ka whakamahia mo nga momo makawe rereke, ka poipoia te maroke me te whakahou i te kiri oriwa. Hei taapiri, ko te hinu miihini e whakaatuhia ana e te tere o te whakauru me te tino ngako ngawari. Koinei te take i whiwhi ai ia i te taitara pai mo nga makawe, na te mea ka taea e te whakamahi i roto i te tiaki o ia ra, kaore i te mataku ki te paanga o nga maru hina.

Nga painga whaihua o te hinu paraihe mo te makawe

Ko nga painga o te hua taiao e hono ana ki te huarahi o tana hanga. Ko te hangarau o te ko te taarua i te makariri ka taea e koe te whakaora i nga mea kaha katoa, me te whakakotahitanga ahurei o nga waahanga o te tipu ka pa ki te makawe me te mahunga. I te tini o nga makawe mo nga momo makawe katoa, ka whakamahia tenei hinu hei moisturizer na tona nui rawa o te ngako.I tua atu, kaore e tika ki te whakauru i nga waahanga o te mahi whakaranu waiu ki nga mahi whakapaipai kua oti.

Ko nga ahuatanga o nga taonga nui e whakatau ana i te painga painga o te hua:

• waikawa momona koretake - whakahohe i nga tikanga whakahou i roto i nga ruma, kia whakatairanga i te hanga o te kohinga,
• thiamine - he huaora o te roopu B2 e awhina ana ki te whakakore i te komaru, ki te hakihaki, he tohu nei o nga mate dermatological o te kakawa, ka whai kiko ki te epidermis, ka pai ake te makawe me te ngohengohe,
• Ko te waikawa folic - te whakahoki mai i nga makawe mai i roto, ka aukati i te koretake, ka whakaheke i te paanga o te taiao pukuriri, ka awhina ki te patu i nga hua o te shampoos me te konutai ki te konutai.
• Niacin (huaora PP) - ka whakahohe i te tipu makawe, ka whakanui i to raatau kaha, ka aukati i te huruhuru o nga makawe, ka paheke te waihanga o nga makawe hina.
• Ko te choline te rongoa pai mo te makawe kua pakaru, ka piripono, he rauemi whakairo ka taea e te "kaihoko" nga wahi pakaru, te tuku i nga huruhuru,
• phylloquinone - ka taea e te niacin te tere tere ki te hanganga o nga makawe, ka tiaho ana, kia kaha ake te atarangi o te taiao.

Ko te hinu harakeke mo te makawe ka awhina i te maroke me te wehe ka mutu, ka whakapakari i nga topuku

Ko te masireti mo nga makawe maroke me te hinu miihini e whakamahia ana hei aukati i nga tukanga o te mumura, pakira, kia pai ai te whakakotahi. Ka kaha te makawe, kaore e hiko i te wa e whakamahi ana i nga ranu kirihou. Ko taua momo taonga ka taea te whakamatau ki nga wahine me nga tane, ko wai nga tohu tuatahi o te mahunga kua puta mai i runga i nga temepara, i te karauna ranei.

Paearu Whiriwhiringa Hua

Ki te whakarahi i te paanga o nga tikanga o te kaainga, he mea tika kia hokona te hinu e whiwhi ana i te makariri nui. Ma tenei ka taea e koe te taapiri atu ki te kanohi kanohi he hua me te nui o te taiora kai. Mena ka tukuna e te kaihoko tetahi moni i puta i tetahi peera hinu motuhake ma te whakamahi i te kaari rakau, me utu tera ki a ia i te tuatahi. Kaore e taea e taua hua te utu i te pene, mena he iti te utu, me peka ke te hoko.

Ko te hinu rongoa a-maamaa pai mo te maimoatanga makawe me tutuki nga paearu e whai ake nei:

• kore o te kakara hongi - he kakara hinonga ngohengohe me te ahuareka.
• ki te taea e koe te tango tauira reka, na, me noho te kawa,
• ko nga ipu pai mo te hinu harakeke he pounamu karaihe pouri.
• marumaru - maama, koura
• He maamaa nui - ko te tohetohe kapua me nga whakaurunga ke ki te ngaro,
• te ihirangi ngako tiketike - te kukuti i te maturuturunga o nga hua i waenganui o nga maihao, ka kitea e koe he kiriata hinuhinu ka ite koe i te waa paku,
• Matapaki iti.

He hinu koura parakore mo te makawe he hue koura

Mena ka tutuki nga tikanga katoa i runga ake nei, ka taea e koe te hoko hinu harakeke.

Nga waahanga o te whakamahinga o te hinu miihini

He pai te hinu ki te whakatika i te raru o te makawe maroke i muri i te koiri i te whakapiripiri i te waa ranei. Ka pai te whakamakuku ki a raatau, ka kapi i te makuku, ka whakahou i te waahanga ma te roanga roa. Ma te whakamahinga i nga wa katoa, ka taea e koe te wareware ki nga pito kua wehea me te pakaru nui.

Ko te paanga i muri i te tono ki te karawhiu ka taea te whakataurite me te tikanga mo te horoi, i muri i te makawe o ia makawe ki te kiriata hirahira hei peera i te kino o te taiao (te radiation ultraviolet, te ua me te hau). Ma te whakamahi i te hinu miihini hei whakapakari i nga makawe ngoikore he nui atu i te raina i te hinu i roto i te hinu.

Nga ture hei whakamahi i nga whakaaturanga o te mau kanohi

Kia taea ai e te hinu piihi te whakapai ake i te makawe o te makawe me te kore e whara, he mea tika kia whai atu i nga tohutoro whakahirahira a nga kaiwhaiwi:

• nga makawe makawe me te hinu miihini hou me nga miihini motuhake mo te mahunga ka oti te whakakii i nga taapiri o te taapiri, ko nga hinu waiwai te tino pai,
• he pai ake te mahana o te hua taiao ka pai ake te kuhu o te makawe (kaua e neke ake i te 50 nga nekehanga).
• He tino hinu te hinu, na reira kaore i tika ki te whakamakuku i nga makawe, ki te tono atu ranei i etahi atu hua i muri i te whakamahinga o te kanohi,
• hei tiakitanga, me whakahaerehia he whakamātautau mate pāwera - tukuna he maturuturunga hinu ki tou ringa, ata mirimiri me te tatari kia hia nga haora, mena i tenei waa kaore he urupare e hiahiatia ana i te ahua whero me te hika, ka taea te whakamahi humarie i te hua.

Ko te hinu whakakikorua mo te tipu o nga makawe te whakakaha ranei me tono tika:

• pania te hua ki te pakiaka me nga nekehanga mirimiri ngohengohe, engari me te kore o te pehi, ka horapa puta noa i te roa katoa me te whakakotahi me nga niho onge.
• Mena he mea tika kia mahia mo nga pito ka wehea, ka tino makona ki te hinu, i muri i te mutunga o te tikanga kaore i horoia.
• Ka taea e koe te whakarei ake i te awangawanga ki te takai i to mahunga ki te tii kirihou me te whakamahana i te tauera,

Ko te hinu whakakikorua hinu harakei mo te makawe ka mahia me te waa roa ki te 1 haora

Ko te roanga o tetahi waahanga ka whakawhirinaki ki te aroaro o etahi atu waahanga kei te ranunga. Mena he nui nga hua o te whakawai ka puta te rere toto (te pepa whero, te paura pua nani me te cognac) ranei, ka whakahekehia te wa whakauru ki te 20 meneti. I muri tonu o tenei, me horoi te karaka ki te kore e mate. Mena kaore he hua pera i roto i te whakahiato, ka piki ake te roanga o nga korero ki te 1 haora.

I muri i te tango i te tauera mai i te upoko, he mea tika ki te whakawhiwhi i te makawe ki te makawe kaore te horoi i te makawe, ata mirimiri, ka horoi ki tetahi awa wai mahana. Ka rite ki te horoi, ka taea e koe te tango i tetahi kaihoko kaikiri i to whare patu kaainga. Ko te winika cider Apple ko te waikawa citric ranei kua rewa i roto i te wai e tino pa ana ki te makawe. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te decoction o otaota (calendula, nettle, chamomile), kua tohua kia whakawhirinaki ki te momo makawe. Ko te awhina o te horoi ka taea e koe te wehe i nga tohu o te kiriata hinu, ka noho ma te makawe, ka pai te whakapai-huruhuru mo te wa roa.

Ka kii te mahi ngaiotanga ma te whakamahi i te masks i runga i te hinu piira hei makawe mo te huruhuru e whai ake nei:

• ki te hemo te makawe, he mea tika kia 3 nga tikanga mo te wiki,
• mehemea ka pakaru noa nga tohutohu, e 2 nga wa i te wiki te nui,
• mehemea e tika ana kia tere ake te tupu o te makawe, kia ara ake nga topuku moe, he 1 wa mo te 7 nga ra,
• hei aukati i nga raru o runga ake nei, ka mahia e ratou he kiriaku ia 2 wiki, muri mai i te akoranga e hiahiatia ana mo te marama mo te marama kotahi, ka tiimata ano te tiaki i te kainga.

Ko te tikanga me mahi i nga wa katoa, inaa he nui te raru o te raru me te kaha o te kore mahi kia kaha.

Ko nga tohutao pai mo te makawe i runga i te hinu paraiini

1. Ko te kanohi e mau ana i te hinu harakeke parakore te whakamahi me te kore whakarumaru me etahi atu mea whakauru. He mea tika kia tohatohahia te hua i whakamahana i roto i te pati wai puta noa i nga makawe katoa, taapiri. Ka taea e koe te taapiri 1-2 pata o to tino hinu kakara tino pai. I muri i te 2 haora, horoia te whakaranu ki te wai mahana ma te whakamahi shampoo.
2. Ko te kanohi makawe me te toene me te hinu miihini ka awhina i te kakano me te tango i te korikori. Ki te mahi i tenei, whakauru 2 punetēpu o te hinu kua wera ki te pāmahana o te 45 nga nekehanga me te toene hua kotahi. Whakaranuhia te ranunga kia pai te taapiri ki nga makawe i runga i te roanga o te roa. Ko te wa whakaputanga o te karaka he 1 haora, ka horoia katoahia ki te wai i te pāmahana o te rūma ma te whakamahi he maramara ngawari kaore he waahanga taikaha.
3. Hei whakaongaonga i te makawe, he tika te karu hinu me te taapiri o te wai riki me te honi. Tangohia he riki rahi-rahi me te paraoa pai. Whakawhiwhia te putunga hua i runga i te tatari, me te kotahihia te wai, taapiri kotahi te punetēpu o te hinu harakeke me te taua o te honi. Ka uru te ranunga ki te pania ki te pane. He mea tika kia tu ki te 30 meneti. Mena he ngoikoretanga, he wera ranei kei te pupuhi ranei te kiri ka puta, ka horoia te matū i mua o te mutunga o te puaretanga.
4. Ko te karakaa, ka taea e koe te haehae i nga pito ka wehea, he maamaa: tangohia tetahi tiikene, e rua punetēpu o te hinu wera me te rima punetēpu o te whakakakara. He mea tika kia whakakotahi i nga waahanga katoa me te tono i te hanganga ki nga pakiaka makawe kua makuku mo nga meneti 15-20. Horoia me te shampoo.
5. Tangohia te pakiaka maramara maroke tapatapahi (tata ki te haurua o te kapu) whakaranuhia ki te 150 g hinu. Mo te waatea, ka taea te taapiri a te hinu ki nga taha ki te karaihe kotahi, ko nga tatauranga ka kitea tika. Ko te ranunga maana me taarai mo te 24 haora, te whakaranu i ia waa. Te tono karepe ki nga whenu pakaru, tu mo te hawhe haora ka horoi.
6. Mena he maroke rawa te makawe me te wehe, ka taea e koe te whakarite i tetahi mea i hangaia ki te hinu miihini (50 ml) me te hinu rosehip (30 ml). Tonohia nga taonga ki te makawe i te roanga atu o te roa, tu mo te hawhe haora me te horoi. Hei whakarei i te paanga, ka taea e koe te miihini me te tauera pati.
7. Rite-paihua mo te makawe hou makuku kua rite i runga i te kaupapa o te 1 toene, 100 ml o te miraka me te 1 tīpune o te honi. Ko nga waahanga katoa me whakaranu katoa me te 1 tīpune o te hinu miihini wera kua tapiritia. Ko te papanga hua me tono i te roanga o te roa o te makawe, i mua i te horoi ka maroke. Ko te wa korero kaore e neke atu i te 30 meneti, ka oti te horoi atu i te hua me te wai mahana me te kore ngoikore o te shampoo ka waiho ma te makawe kia maroke noa iho.

Te whakauru i te hinu miihini me te hinu rosehip ka awhina ki nga pito maroke me te wehe

Ko te hinu harakeke he mea nui ki te tipu o te makawe, na reira ka whakaaehia tana whakamahi i nga wa katoa. Ka taea e koe te taapiri i nga pata iti o te hinu ki te shampoo kaimeha whakarite ranei ka whakamahia e ai ki nga tohutohu a te kaihanga. Heoi, ko te kore o te taapiri mo te whakaurunga o te rongoa o tera kaainga ka tae atu ki te meka i muri i nga wiki e rua kua pahure nei tetahi ipu puhipuhi maamaa ka watea. Ka tūtohutia kia tango i tetahi waahanga nui o te kai horoi i roto i tetahi ipu motuhake, kei hea te whakakotahi me etahi atu taapiri. Ko te whakaurunga haumanu kua taka i mua i te whakamahi he painga nui rawa atu.

He maha nga wahine ka kite kaore he makawe huruhuru kaore i muri i te whakakii i tenei hinu. I roto i te pounamu, ka hongi te rereke, engari ka uru ana ki te hāora, he whakaaturanga rite ano tera. Ka taea te whakarite i te hinu o te hinu - 2-3 pata o te chamomile, te miniti, te kakara, te lavender, te ylang-ylang ranei, ka taapirihia ki tetahi kanohi.

Nga panui me nga waahanga rokiroki

Mena he tohaiti mo te whakamahinga o roto, ka taea e koe te whakamahi i te hinu miihini hei whakahoki i nga pito o te makawe me etahi atu tikanga me te kore rawa o nga tikanga. Te mea okotahi ko:

• e kore e taupatupatu tetahi ki nga waahanga o te matū,
• te aroaro o te koiora, dermatitis i runga i te mahunga,
• tuwhera patunga
• nga waahi i muri i te wera waiariki kei te waahi whakaora
• te koretake o te tinana ki te tuku tauhohenga mate kore e tiakina ki te whakaongaonga tae noa ki te edema Quincke.

Ka rite ki te taapiri tapiritia, tirohia te ra panuku o te hua. Ka taea te whakamahi i te 30 ra anake i muri i te whakatuwheratanga i te ipu. Ahakoa kaore he haunga kino kaore ano he toenga kapua, ko te peera pera me tuku ki te ipu paru.

Ehara i te mea nui ki te penapena hinu hinu harakeke i roto i te kaukaukau; i raro i te awangawanga tiketike, ka tere, ka hurihia, ka huri te whakarake o te matū me te mea kaore e pai. He pai ake te waiho i tetahi pounamu tuwhera ki te kuaha o te pouaka o te pouaka pouaka pouaka, i te pouaka reta ranei kei reira te arai o te ra tika. Te ora o te hua o te hua ka hiri e tata ana ki te 2 tau. He maha nga tikanga mo te whakamahi hinu miihini mo te makawe, me mohio noa koe ki te mahi tika.

Ko te aha kei toku ingoa

Ko nga wahine e kaha ana ki te whakapai i nga makawe i te kainga, kaore e rongo ana ki te kupu "hinu", kei te whai whakaaro mo te horahanga ki runga o ona maru i te wa e taea ai. He rereke nga hanganga o nga hinu huawhenua, he aha te mea e tuku mai ana i a tatou he taputapu i whiwhi i nga purapura parauri ataahua, karaka?

1. I te waahi tuatahi, ko te akoranga, ko te waikawa polyunsaturated waikawa. Ko te taua omega huri noa kei reira te nuinga o te korero inaianei. Ko te harakeke kei roto i a raatau mea ka puta he uaua ki tetahi, ara, te ika momona rawa! Hei ki nga momo korero, kei roto i enei waikawa enei tae mai ki te haurua.
2. He pai ki a ratou nga makawe me te huaora E, ehara i te mea ko te nui o te hinu harakeke, engari ka ngoikore te maramara ngoikore ki tenei moni.
3. Na mo nga kohuke kei roto i a maatau hua koura, he mea nui kia kitea te konupora, konutawha me te konupūmā i waenga ia ratou. He iti nei, engari kei roto i nga riahita.

I roto i te whanui, ka huri ko te mea ke, ko te hinu piihi he momo o te puehu PUFA, he iti noa te waimehara me te iti o te huaora me te kohuke. Engari, ki te mea ka taea e taatau maatau mai i te tini o nga kai, na te waikawa momona kei roto i ta maatau kai he tino whakamataku.

Nga painga o te hinu paraihe mo te makawe

I te mutunga o taua tirotiro, kaare pea ko te hinu "rawakore" kaore he painga ki te whakamahi hei atawhai, tae atu ki te kaitohutohu haumanu. Engari he he ke tenei. Ko nga ahuatanga o te waikawa polyunsaturated ka huri ke i te ahua o nga makawe, ka whakaoho i nga "makawe" makawe makawe, ka whakaoti i nga raru maha o nga raru e pa ana ki te hauora o nga maripi. Na, ko te whakamahinga auau o te hinu miihini mo tetahi momo makawe ka whai ake:

• ka rite ki te mea he whakamate i a koe, ka rite ki te maamaa,
• ko nga tohutohu he pakari me te hauora (ina koa ka tarai koe i te wehenga ka mutu i mua i te maimoatanga),
• Ka makimako te mahunga maroke me te ora,
• Ka whakaitihia te makawe o te makawe, kua whakahohehia nga huruhuru o te makawe - hei hua, ka nui ake te makawe.
• ka ngaro te komaru (mena ko te raru anake ka peka mai na te ngoikoretanga o te mate kiri ranei ranei),

Ko te hua o te whakamahi hinu hinu harakeke ka kitea i muri i nga wiki e rua o te whakamahi auau.

E rua nga kupu mo te hinu tika

Kaore ano ahau kia mutu i te ture mo te kowhiri me te penapena i to maatau hoa koura koura, no reira ka mahara ano ahau ki nga kaupapa matua.

1. Mena kei te raru koe i roto i te kohinga, katahi ka manakohia ki te hinu kai noa i roto i te ipu iti o te karaihe pouri (pai, ka taapiri ana te pouaka).
2. He maha nga wa, ka hokona nga hinu huawhenua me nga taapiri (me te selenium, me te rēmana, me etahi atu). Ka tūtohu ahau kia ma.
3. He poto te oranga o te papa o tenei hinu, na reira me hoko noa i te hua hou, a ka oti te whakatuwhera, whakamahia kaua e neke atu i te kotahi me te hawhe ki te rua marama. Ka hurihia te hinu kakara me te kakara, na kaua koe e whakamahi i te hinu kua pau, kua pau ranei i roto i nga momo momo!
4. Rokiroki ki te pāmahana rūma, engari kia tino kitea ki te rāwhiti o te rā.

Mo te whiriwhiri i tetahi hua pai, ka tono ahau kia tihi i tenei ataata:

Mea faufaa! Whiriwhiria te hinu kore anake - he nui ake te utu, engari he pai ake.

Kai

Kei te hiahia koe kia kaua e pai ake te kounga o ou makawe, engari kia pai ake hoki te tinana? Kia mahara ki te whakamahi i to taatau koura rongoa pera ano he taapiringa whakaheke. Mena kaore o raru e pa ana ki te whai kiko ka taea e koe te aro ki te reka o te hinu harakeke, ka taea e koe te inu i roto i te hawhe tīpune i te wa mo te 15 meneti i mua i te kai. Na ka whiwhi koe i tetahi horopeta ia ra o PUFA.

Mena he take kaore e taea e koe te tango i te hua i roto i tona ahua tuuturu, katohia te taapiri ki nga huamata me nga pata, me te tuku noa i te paraoa ki roto.

Mena kaore koe i pai ki tenei whiringa, haere ki te tarukino ka whiriwhiri i to hinu i roto i nga kaarai gelatin. Ko nga ture mo to raatau whakamahinga ka rereke pea i runga i te horopeta me te kaiwhakanao. Na, i mua i te tango, panuihia nga tohutohu mo te whakamahi.

Ko nga makawe makawe o nga momo rereke me te hinu miihini

Mena kei te hiahia koe ki te tuku tika i te waikawa whai kiko ki te waahi, ka taea e koe te whakareri i nga momo makawe makawe i runga i te rongoa koura.

1. Mo te tiaki tonu. Kaore koe o nga raru kaore e tino kitea ana ka hiahia koe ki te awhina i to makawe kia ora mai i te takurua? Na, muri iho o te horoi i o makawe, tohatoha kia 2 nga punetēpu hinu mā ō makawe. Kia whai whakaaro motuhake ki nga tohutohu, hamia to upoko. Me horoi atu i muri i tetahi waa.
2. Mo nga makawe maroke. Tangohia he hua manu, wehe i te toene me te pūmua. Tukuna te mea nei ki roto i tetahi mahi tunutunu (ka marumaru noa iho nga makawe), whakaranu noa i te toene ki tetahi punetete a to maatau rongoa makutu. Te tono i roto i te taua ara. I tutaki ahau ki tetahi taunakitanga hei taapiri i nga koko e rua ki te whakahiatotanga ... Kaore au i whakamatau i ahau, engari ka mau tonu.
3. Mo nga makawe hinu. Ko te hinu nui o te karaka, te eucalyptus ranei ka awhina koe. Whakaranuhia kia toru nga pata o te eter me tetahi punetēpu o te hinu whakakeke harakei ka tono ki nga makawe maroke. Mahia te hanganga mo te haurua haora, ka horoia to makawe i roto i te huarahi noa.
4. Mo nga makawe kua ngoikore ranei. Peel tetahi kūkamo me te werohia, tāpiri i te tīpune o te kirīmi kawa kāinga me to tatou hua kakara. He pai ki tenei whakakoi hei whakapakari i nga makawe o nga makawe i whakamamaetia e nga maroke, nga rino me te peita iti.
5. Mai i te paru. I mua i te horoi o ou makawe, ko te mirimiri i to kiri ki te hua koura ka waiho mo te hawhe haora. Ko te hua pai ka whakaatuhia mai ki te whakamahi koe i te hua me te hinu o te castor me te hinu burdock.
6. Hei whiti. Whakaranuhia ki te ōwehenga o te 2 ki te 1 te hinu hinu miihini me te glycerin, pai te riu i te kohinga i nga pakiaka o te makawe. Ko te koikoi taua e taea te tono ki nga pito, engari i mua i te whakauru ki nga pito o te makawe, he pai ake ki te kuti.
7. Mai i nga makawe o te makawe, ka whakamahia te hinu parakore ki nga wehenga rite ki te wai rēmana me te hupa hua manu. Kia mau ki te hanganga mo te hawhe haora.
8. Kia tere ai te tipu. Whakaranuhia te hinu miihini me te hinu burdock ki nga wehenga rite, tohatohahia te hanga mo te makawe. I muri i te hawhe haora, horoia o makawe. Mena ka kitea e koe he rongoa me te pepa whero i roto i tetahi whare rongoā, ka pai ake te hua, engari me waiho e koe te peera o te kanohi kia kore e tatari, kia marama ra ano te upoko ". Na kia tupato! Ngana ki te waiho i te hua mai i ou kanohi.
9. He pai ki te whakamahi i te whakaranu o te punetiti o ta tatou hua harakeke ki te riki wai me te honi mo te tipu makawe.

He tohutao tino ngawari, kino hoki ka taea e koe te ngana i te kaainga. E whakaaetia ana te taapirihia nga huaora, te hinu tuuturu i kowhiria, te miraka ki tetahi o te harakeke. Kia maumahara ko te wai rēmana me te kirīmi kawa e whakamarama ana i te makawe, a ko nga miihini tunu katoa-tunua hei whakahohe i te tipu makawe (me te riki, te pepa whero, te pua nani, me etahi atu).

Mo etahi atu whiringa kanohi kanohi, tirohia te ataata i raro nei:

Ko tehea tau e whiriwhiri ai koe,

Me whai i nga ture ngawari

1. Me pehea te tono. Ko nga mea katoa kei konei. Kei te whakauru etahi kiama ki nga makawe kua horoia, ko etahi ka maroke makawe i mua i te horoi i o makawe. Panuihia nga tohutao. Tohaina te hanga i runga i te mane mokowhiti me te peituri noa me o maihao. Hoatu ki te potae uaana me te putea kirihou ranei ka takai katoa i tenei ataahua ki te tauera mahana. I muri i tetahi wa, horoia atu.
2. He aha te nui hei pupuri? Ki te kore o au kaarei e whakakeke nga waahanga taikaha, katahi ka taea te rongoa e te hinu mo nga haora maha, me te po. Ma te pepa pua nani me etahi atu wera - te whai i nga tirohanga, engari kaore ahau e tohutohu kia purihia e koe kia neke atu i te 30 meneti.
3. Me pehea te horoi? Ko te horoi i te "koura totika" ehara i te wheako pai. Ka taea e koe te whakamahi i te shampoo mo tenei, engari ko etahi pania ka taea hoki te whakatutuki i tenei mahi. Horoi te hanganga me te wai rere noa.
4. E hia nga mahi. Te reira katoa tei runga i te momo o ou makawe. Mo nga makawe hinuhinu, kotahi te wiki ka makona. Ka maroke te maroke i nga wa e rua.
5. Kia pehea te roa. E kii ana nga kaawai: ka taea te hinu te hinu harakeke me te akoranga e rua ki te toru marama. Mena e hiahiatia ana, ka hiahiatia ranei, kia rua nga wiki.

Huringa whakamatautau

Kaore he tikanga mo te tono hinu anake ki o nga makawe.

• He pai te hinu paraihe hei whakaora i te kiri o te mata me o ringaringa,
• Ko te kaawhi i te miro me te hinu ka taea te tono ki nga riko hei whakamarama i a raatau me te marumaru i te kiri uaua.
• te toenga hinu ki te rēmana, me te pai ki nga whao. Ko tenei hanganga ka kaha hei whakapakari, hei horoi hoki i te pereti whao,
• me nga toenga o te kokote, tere te tupu o te makawe, kia kore e whakamahia ki te tipu o te mangere. Kei te maarama tonu ko tenei ra i roto i te riki he matotoru me te whanui nga taha?

Te haereere huri noa i te Ipurangi, ka kite ahau i tetahi taunakitanga kia wera te hinu o te hinu harakeke mo te mahi whakarakei. Mena ka tohu koe ki te mirimiri i te hua ki roto i te kakawa, na kua kore tera e pai. Engari ki te tohatoha noa koe kia rite ki te upoko o o makawe, ka taea noa ki te pupuri i te pati wai.

Na mo te whakamahinga o te hinu miihini ki roto, kaua e wera, kaua he aha te ahua e whakaaro ana koe ki te kai! Ka whakamahana, ka kawea mai anake te kino kaore he pai.

Kua whakahuatia ake i runga ake ko to maatau toa multidisciplinary e whai hua ana mo te tupuranga o nga whatu. Ko etahi o nga taangata kei te neke atu, ka tono i te hinu ki nga kamo ka whakawhiwhi i to tipu me te kanapa. Ko etahi momo hinu ka taea te whakamahi i tenei momo mahi, engari ka taea e te harakeke te kuru i nga waahanga sebaceous o nga kamo me te mumura - na, whakapono mai ki ahau, kaore koe e hiahia kia ataahua.

Nga tohutao rongonui

Maimoatanga ngoikore. Ko te hinu harakeke mo nga makawe e kaha ana te rongoa ki te rongoa i nga otaota maroke. Ki te mahi i tenei, he mahana mahana ka pania ki te pakiaka o te makawe. Ki te tiki i te hua, tukurihia te tikanga i te iti rawa ki te 2-3 i te wiki mo te 1-1,5 marama.

Mena he panui momo maroke koe, me horoi tenei kanohi kia kaua e wera, engari me te wai mahana e rere ana. Kei te tohutohuhia hoki kia whakamahi i te makahiu e tika ana mo to momo makawe. I muri i te akoranga o te maimoatanga, me kaha te tango i te okioki i te 1-1,5 marama.

Ko te kanohi kanohiora. Hei whakariterite, ka taea e koe te taapiri i tetahi mahi iti ki te hinu harakeke. Me whai whakaaro noa koe ki to momo makawe: mo te makawe maroke me te maamaa, he pai te hinu o te lavender, te hinu ylang-ylang ranei, mo te makawe hinu - ethereal eucalyptus hei karepe otaota ranei.

Mo nga curl roa. Mena ka haere koe ki te kihi i ou maru ki te awhina o nga curlers, ka taea e tenei tohutao te pupuri i nga kokiri ataahua mo te wa roa. Ki te mahi i tenei, whakamakuku ki te whaowhia o te hinu miihini mo te makawe, he arotake nga mea kua nui atu i nga wawata katoa. Ki te whakarite i te whaowhia he ngawari noa iho: 1 tīpune o te purapura harakeke, ringihia te 200-300 ml o te wai. Kohuatia ratou mo te meneti iti ka waiho ki te tohe mo te 2-3 haora. I mua i te whakamahi, me tapahia te hupa.

Te karu mo nga pito ka wehea. I whakamahia te hinu hinu harakeke mo te makawe i waenga i nga kotiro kua mutu te tino raruraru. Mo te whakarite i te kanohi, me uru koe ki te 150 g o te taumaha tapatapahi hou ki te 150 ml hinu hinu. Katahi ka whiua te ranunga i te ra, i muri mai o tera, me te whakaohooho tamau, ka wera i roto i te pati wai. I mua i to whakamahi, me riu i te karu me te whakamahi ki nga whenu, me aro ki nga tohutohu. Horoi atu te karu i muri i te haora me te hawhe marama.

Arotake Tono

Ko te hinu whakakikorua mo nga makawe he maha nga arotake, a ka whakawhetai ki tenei ka kite koe i te pikitia katoa. Anei nga mea kua tuhia e nga kaiwhakamahi mo nga huinga maha mo tenei:

Elena: Koinei te hua makawe pai kua whakamatautauhia e au! Mai i te mea ka pai taku makawe ki te maroke, ina koa i te takurua, nga makawe me te hinu piihi ka taea e koe te wareware ki tenei rorirori a ake ake!

Irina: Kei roto i taku ahua kino taku makawe i tata ai ahau ki te tarai. A, i te mea kei raro noa iho i te pupuhi o te pokohiwi, e puhipuhi ana i roto i toku wairua, ka whakatau ahau ki te ngana ki te whakaora. A i taua wa tonu, ka tohutohu te hoa ki te hinu hinu mo te makawe, he pai ano nga arotake o te Ipurangi. Engari! Hei taapiri atu ki te rahinga o waho, i taunaki ahau kia whakamahia tana roto. I miharo taku ohorere kaore he here: ko te huruhuru ka marama, ka kaha ano hoki.

Valentina: I mohio noa ahau mo te whakamahinga o te hinu piihi ka aukati i te mate pukupuku o te uma. Heoi, i mua i te raru o te komaru, na, i te panui o nga tohutao, ka whakatau ahau ki te whakamatau. Ka tere te paitini, ka mutu te marama o te tono, ka tino pai te makawe. Na te whakamahinga taapiri o te hinu i roto i hanga te kiri o te kiri, he miharo ano hoki.

He aha te momo makawe he hinu pai rawa te hinu?

He pai ake te hinu mo te makawe maroke me te whakatika i nga huringa ka wehea. Ko te hua e kii ana kia kaua ko te whakahoki ano i te hanganga o te makawe, engari he pai hoki te whakamakuku me te poipoi i te mahunga, na te mea ka taea e te riu o te peeling me te kirikiri.

Ko te hua o te hinu he rite ki te tikanga o te hinu, i te wa e tiakina ana nga makawe mai i nga kino kino o te taiao na te kiriata e kore e kitea.

Ma tenei i roto i te ngakau, ka kaha haere te makawe, kaore he paraoa, ka pai ake te tipu.

Ka piripono, ka harangahia, ka ngohengohe, ka mutu nga waahanga ka wehea e te kairuri.

Ka whakamahia te hinu hei hinu huruhuru o tetahi momo hei whakaongaonga i te tipu.

I tua atu i nga tikanga o te tono o waho, ka whakamahia ano hoki a roto. Ko te hua e whakakakahu ana i te tinana ki nga mea katoa e tika ana, e whai hua ana, na te mea ko te ataahua o waho kei te ahua hauora tonu.

Nga painga whai hua o te hinu miihini mo te makawe:

• kai o te huruhuru makawe,
• e tuku ana i te huruhuru he tiaho hauora,
• te aukati i te mumura me nga mate maha o te mahunga me nga makawe, tae atu ki te alopecia,
• whakakao ake kia ngawari
• Te tiimata o te tae: kaore te ra e pupuhi i te atarangi me te kore e tuku tinihanga i nga makawe.

Koinei, i muri i te hinu o te harakeke, ka mau o ou makawe ki te tiimata pono mai i nga momo taiao kino.

Me pehea te tono hinu miihini mo te makawe - nga tikanga maata

Mena kei te hiahia koe ki te whakapai ake i te ahua o o makawe, kia whai whakaaro atu koe ki nga tūtohutanga nui e whai ake nei:

• mo nga miihini whakamahinga o waho me nga miihini motuhake kua hangaia,
• i mua o te tono, he pai ake te wera i roto i te pati wai i te pāmahana o te 45 nga nekehanga,
• Ko te hua ake te nui o te ngako momona, no reira kaore e hiahiatia he wai hinu, i mua atu i muri mai ranei i nga tikanga.

Mena koinei to wa tuatahi te mahi i te whakamatautau mate pāwera. Ki te mahi i tenei, toia te hua ki te kiri ki runga o te ringa, mena mo etahi haora kaore e tupu: ka ma te kiri ka kore e mumura, katahi ka waatea ki te hanga kanohi.

Me pehea te tono tika i te hinu harakeke i runga i nga makawe?

1. Ka pania te taputapu ki roto i nga pakiaka, ka tohaina me te whakakotahi i te roanga katoa, ka whakamakuku i nga tohutohu raru,
2. Hei whakarei i te paanga ki runga o te upoko, me uta koe ki te cellophane me te tauera. Ko nga kai whakakanau katoa ka pai ake te kiri ki nga makawe me nga makawe, ka tupu noa te paanga,
3. Ko te roanga mai i te mahi tinihanga ka whakawhirinaki ki etahi atu kai.
4. I te aroaro o nga hua whakakeke, pēnei i te pua nani, cognac, pepa, kia kaua e neke atu i te rua tekau meneti te wa korero. I roto i te whānui, ka tono mo te maskara mo te haora te roa.

Horoi haema:

• i muri i te tango i te tauera mai i te mahunga, whakamutua te maramara maramara kaore he taapiri i te wai, ka taea e koe te whakamakuku i ou maihao he iti,
• i muri i te tawai o to upoko, ka tango i tetahi awa wai ka toro atu ki to upoko. Kia mahana te wai, engari kaua e wera, horoia to makawe i raro i te wai rere, a ka whakakorea e koe te hinu,
• whakarite i tetahi otinga horoi i te mutunga o te tikanga. Tangohia te aporo cider aporo mo te kotahi miriona miihini, ka taapirihia ki te peihana wai ranei i te otaota otaota ranei. Ma tenei ara, ka whakakorea e koe nga tohu hinuhinu ma te kore tonu.

Ko etahi atu tikanga o te tiaki makawe me te hinu miihini

Ko te mea nui i roto i nga tikanga ko te waa, ina koa mena he tino taumaha to raru.

Ki nga makawe o nga makawe, mahia kia toru nga tikanga i roto i nga ra e whitu, me nga tohutohu kua pakaru - e rua, he nui ki te whakapiki i te tipu o nga makawe e rua, ka wa kotahi te wiki ka pai mo te aukati,

I te nuinga o te waa, kia tekau pea te roa - ko te nuinga o te rua tekau o nga tikanga ma te whakamahi i te hinu. Ka mutu te huruhuru mo te marama kotahi.

Mena kei te hiahia koe ki te whai i nga makawe huatau, me te tino pai, me te hauora pai, ka whai i nga taunakitanga katoa e tohuhia ana me te roa o te kaupapa whakaora kaore i roa.

He maha nga tohutao me tenei waahanga, ka taea e te katoa te whiriwhiri i nga mea tika mo ratou ano.

Nga tohutao rongonui me te hinu miihini hinu mo nga makawe

• Te maskara mo nga makawe

Ko te kotahi hupa nui o te hinu harakeke me whakaranu ki te momo eucalyptus me te hinu geranium.

Ka tangohia te hua matua i roto i te nui o te rua punetēpu me te punetēpu o te wai rēmana ka tapiritia.

• Te hinu whakaranu me te kokonati

Kia mahana te hua me te whakaranu ki tetahi toene raw.

• Mo te tipu makawe

He mea tika kia whakaranuhia te hinu ki te waipiro parakore i nga waahanga rite me te tono anake ki te rohe pakiaka.

• Maimoatanga makawe me te hinu miihini me te hinu tuku

Ko te harakeke wera me te hinu konutai i roto i te ipu taua i roto i nga wehenga rite. Whakamahia nga tohutohu me te hua, ka taea hoki te taapiri i te roanga atu o te roa ki te mea kua kitea te makawe ki nga hua matū kino o nga peita me nga maripi.

• Mo nga makawe hinu

Hei whakarite i tetahi miihini, me hiahia tetahi ma hua manu, he punetihi o te tiihi o te tiihi, te kirīmi kawa me te nui o te hinu harakeke. Ka werohia nga kai katoa ki roto i te paihini, he pai te tono kia horoia nga makawe maku.

Ko nga tohutao katoa kua whakamatauhia i roto i te mahi i to raatau whai huatanga me to painga.

Ahakoa te hangarau tere o te ao hou, e hia miriona nga wahine huri noa i te ao e whakamahi ana i nga momo taangata ki te whakatika i nga raru pai me te tere.

Te harakeke hinu huakore ki te whakapakari i nga makawe

Ano, ka taea te tango mai i te hua ki te makawe hei whakarato i to tinana ki nga mea nui katoa.

Ko te reanga o ia ra e rua punetēpu ia ra. Tangohia te hua i runga i te kopu kore, he kinaki ki nga huamata, totokore me etahi atu rihi. Engari kaore e taea e koe te parai i te kai ki te hinu miihini.

Mena kua whakatau koe ki te whakamahi i tenei taputapu, kia mohio koe ki te whai korero ki to taangata, ki tetahi atu tohunga ranei, haere ki te tohunga taatai.

Ma te tohunga e korero atu ki a koe, me pehea te mahi tika kia tika ai koe ki te whakaoti rapanga motuhake.

Me pehea te tono hinu miihini mo te makawe - ataata

Ko nga contraindications matua mo te whakamahinga o roto:

• manuhiri hinu,
• wā hapūtanga
• ngoikoretanga taiohi
• cholecystitis, pancreatitis me etahi atu mate o te wahi gastrointestinal,
• te whakamahi i nga wa o te whakarereketanga, raxatives, hormones, rongoā hei whakahoki i te huka toto, taero antiviral,
• wawaotanga pokanga
• mātauranga i roto i te kōpū ranei apitihanga.

Ka taea e tetahi taakuta whaimana anake te whiriwhiri te horopeta tika mo koe, ki te ahua o to hauora.

Hei whakamutunga, e hiahia ana ahau ki te kii ko te hinu harakeke e tika ana kia whakamoemiti, kia whakamihi. Mena ka raru koe, kaua e whakanoho ki te rarangi roa.

I te nuinga o nga wa, he tere te mahi a te hinu.

He maha nga taangata e kite ana i te paanga pai i muri i te whakamahinga o waho i te tuatahi, a mena ka tapiritia e koe tenei whakauru ki taau kaamahi, ka tino pai to hauora me te ataahua.

Ka aro pea koe ki enei pou mo te whakamahinga o nga hinu makawe:

I a koe ko Alena Yasneva, ma te katoa!

Whakauru I aku KAUPAPA I TE KAIAKO