3 nga tohutohu ngawari hei awhina i te ngoikore o te parepare i te kainga.

Te ngoikoretanga, te mamae tonu o te mahunga, te ahua kore e mohiotia - ka puta katoa enei na te ngoikoretanga. Me pehea e mahi ai i nga wa kaore ano nga mahi tikanga mahi? He aha e taea te whakamahi hei taapiri i te rongoa hei whakarite i te kiri? Nga rongoa a te iwi mo te komaru i te kainga ka awhina i te whakakii i tetahi tohu kino.

Nga hua heihei

Ko te karaka, ko te kapi me te kiki mai i nga hua heihei ko te rongoa pai a te iwi mo te komaru. I te kainga, kua rite noa ta ratou, ka taea e koe te whakauru i tetahi hua ki nga hua. Engari ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, he pai ake te whakamahi hinu (e rua te huawhenua me te mea nui), me te haurangi (waipiro, vodka, cognac).

Ko nga ruau mo te 2-3 kareti huka me riihini ma te taapiri kia 2 nga punetēpu o tetahi hinu huawhenua ki a ratou. Whai muri i te tono koe ki te karu me nga nekehanga mirimiri i runga i te mahunga, takai ma te kiriata ka mau mo te 20 ki te 40 meneti, katahi. Ka taea te whakahaere i roto i tenei ra.

Hei hanga i te whakamahana me te ngongo ki te kanohi whakarakei, uru tetahi hua kotahi me te punetēpu o te waipiro. Ka pania te hua kua oti ki te kiri, ka hipoki te upoko ki tetahi kiriata me te tauera. Me waiho te karu ki runga o te upoko kia tae noa ki te 15 meneti, ka horoia.

Ko nga arotake mo te whakamahinga o te hua toene he mea kaore i te kino, no te mea ka whakamatauria te kairaru hua hei rongoa i te kainga.

Te maimoatanga o te komaru ki nga rongoa a te iwi i te kaainga e kii ana i te whakamahinga o te hinu: te mea nui me te huawhenua. Ko te nuinga o nga taangata tuukaru he kiri maroke, ka awhina nga hinu ki te ngoikore me te whakahoki i nga mahi noa o nga hinu sebaceous.

Mahono me te hinu rakau tii me te eucalyptus ka taea te mahi motuhake. Ki te mahi i tenei, taapirihia etahi pata iti o te rua o nga momo ki te hua whakapaipai.

Ko te marumaru o te mahunga e whakamahi ana i te miimiti, te putiputi, te hinu hinonga ka awhina i te whakakore i te kiri maroke, tae atu ki te tipu makawe.

He maha nga arotake tika e pa ana ki te whakamahinga o te hinu ki te whawhai ki te parekurai. Ko tenei e pa ana ki te mahi o nga waahanga kaha o nga taonga o te taiao ki te hanganga o te makawe me te mahunga. Ko te whakamahinga o te hinu ka awhina i te whakakii i nga waiao ki te kai me nga huaora, me te whakaohooho i nga tikanga whakaora.

Kefir me te tiakareti

Ko nga hua e whai kiko ana me te huakita waikawa lactic ko nga rongoa o te iwi tawhito mo te kirikiri i te kaainga. Kāore he herenga ki te whakamahi o te punetoto mai i te mirakareti, i te miraka ranei, ko te contraindication anake te mate pota ki te karamu miraka.

Ko te kefir rite (miraka) me tono kia maroke tonu to makawe i mua i te horoi i o makawe. Ki te tu ki runga o te upoko kaore e nui ake i te 30 meneti.

E ai ki nga taangata, ko te whakamahi i te miraka (tetahi atu hua miraka) hei whakakore i te waikawa kaore e hua mai nga kitenga kaore he waahanga whanui. Mo te hua pai rawa atu, he mea tika kia whakamahia nga piripiri mai i te kefir i te taha o etahi atu rongoa otaota.

Te tote, te houra me te winika

Ko te tote he piriniha tino pai e aukati ana i nga koporetororo e pa ana ki te patu i te harore o te mahunga. Hei whakarite i te awhina horoi, ringihia kia 2 nga hinu i roto i te 2 rita o te wai kohua. Ko te otinga hua hei tukatuka i nga makawe i muri i ia shampoo.

Ko te whakarite mo te otinga houra, tae atu ki nga hua winika, he rite ki te hanga miihini tote.E taunaki ana ki te whakamahi i te winika aporo cider, kia kore ai e whakamahia te whakamarama, na te mea ka tihore ake te ahi.

Ko nga rongoa o te kaainga ngawari, penei i te tote, te winika, me te houra, e ai ki etahi o nga kaihoko, ka taea e te tango ohorere te harikoa o te kiri.

Ka taea e te honi nga miihini me te tiupuku kia rite ki te kore e taapiri i etahi atu taapiri, a ki a raatau - he rongoa a te iwi mo te kirikiri i te kainga ma te honi e whai hua ana i roto i tetahi keehi.

Te tono i tetahi punetēpu o te honi pi piu ki te kiri o te kiri me te mirimiri mo te 10-15 meneti, katahi ka horoi ki tetahi mea whakapaipai.

Kaore te honi i te tika mo nga taangata katoa e ngana ana ki te tuukino. Mena ka whakamahia tika, ka nui ake te kino o te kiri o to ahua me nga makawe. Ka tohutohuhia nga kaihoko ki te whakamahi noa i tetahi hua taiao. Mena kei te mate koe i te honi, kaore e pai te whakamahi.

Ko te decoctions otaota, mai i te maskara mai i nga otaota hou, ka awhina i te whakakore i nga komaru anake, engari ki te whakahoki ano i te tuakuku o te tinana, whakapakari i te makawe o te makawe me te whakapakari i o raatau kai.

He hupa huawhenua, te kotahuka elecampane, te tansy - nga rongoa a te iwi mo te parepare i te kainga mo nga tane. Mai i te tansy, he koretake me te elecampane he whakaongaonga i nga uaua o te kopu, ka puta ai te kohungahunga / whanau o mua / te toto whakaheke i roto i nga wahine, ka taunakitia kia whakamahia noa e te taahine kaha.

Ki te whakarite i te hupa, he pai ake te hoko i nga rau puuturu (pakiaka whakato) i roto i nga peera tarai he otaota hou ranei ka tino horoia ka riki rawatia. Ko tetahi waahanga o te tipu (2 peke tātari, e 3 punetēpu ranei o te tarutaru hou) me riringi me te rita o te kohua wai ka kia paraoa kia 1-2 haora. I muri i ia horoinga o te upoko, horoia nga makawe me tetahi otinga kua rite.

Ko nga rangatira o te haurua ataahua o te tangata ka taea te whakamahi i te decoction o te kiri oak, calendula, me te whaowhia chamomile. Engari me tupato koe ki te kowhiri i te maimoatanga chamomile - ma nga makawe parauri ka taea e te karaka te kowhai.

Henna, Basma, Peion Peion

Ko te waikano ma te waikano maakete te rongoa o te kiri ma te wahine. Ko te whakamahinga o te basma me te henna te awhina ki te whakakore i nga whakaaturanga o te komaru. Ko te decoction kiri riki maoa rawa te awhina i te whawhai ki te kiri maroke, te makawe me te ngoikore.

Ka riringi te karamu 100 karamu me te 400 mililita o te wai kohua, ka tukuna te ranunga ki te ahi ka kohuatia mo te 30 meneti. Ko te hua o te hauhautanga e tātarihia ana ka whakapirihia ki te whenu i muri tonu o te horoi, kaore e horoia atu. He mea tika kia tono i ia ra, tae atu ki te wha wiki. He mea tika kia maumahara ki te whakamahi i te tiihini o te riki, he waikano nga makawe, ka whiwhi hue mai i te koura ki te karu hohonu.

Nga rongoa tangata mo te komaru ki te kainga: riki

Ko nga peka he maha nga waahanga whaihua: ko nga matū e hanga ana i tona hanganga te whakapai ake i te tohanga toto, pakaru i te mata o te kiri, ka whakanui i te whakaekenga a te tinana ki nga tini mate.

Ko nga huawhenua tapatapahi rawa kia rawekahia kia whakaranu ka tuku i te putunga hua ki te kiri o te upoko. Ki te hiahia, ka taea e koe te taapiri i te tīpune o te honi. Tuhia nga makawe ki te polyethylene, takai me te tauera me te pupuri mo te 20 meneti, ka horoi.

Ko tenei tikanga o te rongoa kaakahuirua e kiia ana ko tetahi o te tino utu, he ngawari noa hoki, e ai ki te nuinga o nga arotake.

Tar me te hopi horoi horoi

Nā ki ona painga whai hua, ko te hopi o tenei momo ka taea e koe te karo wawe i te pareparenga. He nui noa te whakakapi i te shampoo noa.

He mea nui kia mahara ko te taraka me te hopi horoi ka tino maroke te kiri, no reira me whakamahi i te waa, me te whakakapi i te shampooing me te hinu whakakapi me te hinu huawhenua.

Te maharotono Aspirin, te karawhiu me te paura aspirin - te rongoa a te iwi mo te kirikiri i te kainga.Te tau whakawhiti, penei i te maha atu o nga mea, ka pa te kino ki te tumuaki. Ko nga tikanga e puta ana i te wa e noho manuhiri ana, e whakaohooho ana i te ngoikore o te ngoikore. Hei whakakahore i te whanaketanga atu o te komaru me te whakahoki ano i te kai ki nga kiri kiri, ka taea e koe te whakamahi i te aspirin:

Taka. Me kohua te papa 2-3 ki te paura ka whakaranuhia ki te tiupene hinu, katahi ka whakapirihia ki nga pakiaka makawe ka whakaaetia kia ngotea. Ka mutu me tino horoi to makawe.
Paraka. Whakaranuhia te paura a te tarukino me tetahi waahanga iti o te shampoo, ka keri i nga makawe. Ka mau ki te kiri kia kaua e neke atu i te 3 meneti, horoi.

Ka koromihia te wai mai i te rēmana, ka whakamahia ki te makawe, ka rite ki te horoi i te winika. Ko te hua oti i roto i te puka korekore me te taapiri o te honi kua toia ki te kiri, kaore ano kia neke atu i te 60 hēkona, katahi ka horoia ki te wai rēmana - kua waimeha te wai 1: 5.

Nga kupu whakahau a nga tohunga

Mena ka kitea nga otaota, he mea tika kia arotakehia e koe nga ra mo to raanei, ki te kai, ka mutu te waipiro me te kai paowa. Ko te nuinga o nga dermatologist me nga trichologist e whakapono ana ko te tangata e mate ana i nga kitenga o te kaakahu he nui ake te ra me te whakauru i nga kai pūmua hauora ki tana kai, me te whakaiti i nga kai e nui ana i nga ngako kararehe.

He aha te take ka puta te komaru?

Kaore nga kaitohutohu e whakakotahi ana ki te whakautu i tenei patai, engari ko te nuinga o ratou ka piri ki te putanga kei te whakahekehia te rewena rewena Pityrosporumovale. Ko te hunga e whakaaro ana ki te whakamarumaru i a raatau mai ma te maatakina i nga ture o te akuaku, ka whakapataritari tatou. Ko te harore tenei no te microflora whaihua, ko te tikanga ka noho tera i runga i te mahunga o tetahi o tatou i nga wa katoa. No te aha ra, e ere ai te taatoaraa i te mau taata ahoaho?

He kuware te mea ngaro. Kia kaha ai te harore, ka hiahiatia nga tikanga pai. Kei roto i enei ko:

wā roa taumahatanga
kai kina
Te ngoikore o te huaora
kore o te rino me te selenium,
whakama
te horoi o ou makawe i te nuinga me te horoi o ou makawe ki te rangi wera.

Ngana ki te karo i enei mea katoa i roto i to koiora, kaore nga otaota e huri i te waa.

Engari he aha ki te hunga kua pa ki tenei raru? Mahalo ko nga fakahinohino ohie e whai ake nei ka awhina i a raatau.

Tipene # 1: Whiriwhiria te kapi tika

Ko te whakamahi noa o nga shampoos, kei roto i nga waahanga hangaia, ka taea e koe te whakatutuki i te mate i te wa poto rawa atu.

Na, ko te mahi whakamaapi karawhi a ALERANA ® te whakauru i nga waahanga nui pēnei i:

Ko Pyrocton Olamin - he waahanga me te awangawanga kaha, e aukati ana i te whakatipu i te harore ka paheketia, i te wa e whakahekehia ana te kiri me te ngongo i te kiri.
Procapil - he huinga o te matricin pakari, te apigenin me te waikawa oleanolic mai i nga rau oriwa, ka whakapakari i nga makawe me te aukati i nga makawe o nga makawe.

He shampoos ka taea e te whakaheke ngawari i te whakawhanaketanga o te harore, me te whakaongaonga i te tipu o te makawe, tere te whakakore i nga kaawana, ka taea ai e koe te whakahoki i nga makawe kaore he raru kaore e hiahiatia.

Tino: Mena kei te hiahia koe ki te kii kia mate pirau rawa, katahi ka hiahiatia he huarahi whanake mo te rongoa o tenei mate. Me taapiri haangai motuhake me te haangai makawe tika me te whakauru i te huaora me te kohuke kohuke.

Tohu # 2: Whakamahia te Ota Whakaora

Ka kapi te hinu ki te whakakii i nga shampoos whakaora, whakamutua te mahunga me te tango i ona matūriki mate i te makawe. Ko te awhina pai rawa atu ki te kainga ko te tango i te pungarehu paru, te kaihini me te hinu hinu. Ko te rakau tii, kokonati, buckthorn moana me te hinu lavender te mahi pai hoki o tenei.

Tino: Ko te hunga e whakatau ana ki te whakamahi i tetahi o nga hinu kua tohua me mohio kua werohia kia mahana ki roto i te pungarehu, ka kapi te upoko i roto i te peeke kirihou ka whakakii i te potae (ka taea hoki e koe te whakamahi i te tauera).Me pupuri te hinu ki runga i te upoko mo te neke atu i te hawhe haora, ka horoia atu ma te whakamahi he ma te ruawaru. Me whakahoki ano te peita 1-2 i te wiki mo te 1-2 marama.

Mai i te taawewe nui o te epithelium i runga i te mahunga, ka taea hoki te tohutohu. Kua whakauruhia ki roto i te rahinga o te 3-4 makawe ki te maki pahumahu ranei i a ia makiu. He pai rawa atu mo tenei he hinu e ahu mai ana i te hita, te eucalyptus, te kauri, te geranium, te ylang-ylang, te rosemary, te rēmana, me te hiu.

Tipene # 3: Hangaia he Tohu Makawe Motuhake

Ko te hunga e whakatau ana kia mawehe atu i te otaota maroke maroke ranei i te kainga ka taea te tohutohu ki te whakamahi i nga momo paiti he ngawari ki te whakarite i a raatau ake. Kua tino kitea ki te whawhai ki tenei mate:

Rakei kariki - uru 1 tbsp. te riki wai (kia whiwhi ai, horoia te riki ki runga i te kaakareti ka whakawhiwhia), 1 tbsp. hinu hinu me te nui vodka. Miria te ranunga ki roto i te haki ka paraoa ki raro o te potae mahana mo te haora kotahi. Horoia atu me te shampoo. Kaore te tino pai o te hiki riki, engari ko te hua ka piki atu i o hiahia katoa. He pai hoki tenei kanohi mo te makawe o te makawe.
Te peene hua - mo tana whakaritenga, whakakotahi i te wai o te rēmana kotahi e rua nga koromere me te tapahi i tetahi punetēpu hinu oriwa. Kohuihia te hua kua oti ki te pakiaka makawe ka waiho ki to upoko mo te hawhe haora. Horoia atu ma te kore e whakamahi poahiu.
Te karaka honi - whakaranu 1 toene ki te rua punetēpu o te honi tuuturu, te whakauru i te ranunga ki runga o te mahunga, ruia mo te 5 meneti me nga nekehanga mirimiri, waiwai kia 1 haora ka horoi ki te shampoo.

Tino: kia kaua e whakamahia nga pamupihi kaainga i nga wa katoa, he nui ki te tono i runga i te upoko 1 wa ia wiki. Engari me haere tonu te maimoatanga mo te iti rawa o te marama.

A pee i enei tohutohu tino ngawari, a ka taea e koe te karo i te otaota i te kainga ake ake me te kore e whakapau toha, me te moni.

He aha te mea komaru

He panui iti te ngoikoretanga, ka heke mai i te mahunga i te nui. Ko te tikanga, ko nga pūtau, i ahu mai i te hohonu o te kiri, ka neke haere ki tona papanga. I roto i te huarahi o tenei huarahi, ka tiimata kia maroke. I muri i te keratinization whakamutunga, maamaa nga waewae ka wehe atu i te taha o te tinana me nga makawe i te wa e horoi ana. Koinei te mahi mo te whakahou i te kiripiri, e 30 nga ra te roa.

Heoi, i etahi ahuatanga pathological (ko nga mate kiri, ka rere ke te ngohe o nga waahanga sebaceous), ka whakahekehia te roa o te huringa. Kaore i te wa ki te mate tino mate, ka eke nga pūtau ki te mata o te kiri, ka piri tahi ka waiho te upoko, ka hangaia he puranga marama ma nga purapura ka kitea e te kanohi.

He aha nga tukanga pathological e whakaohoohooho ana i te kaera? I te nuinga o te waa, ko te seborrhea tenei - he mate e pa ana ki te kiri o te tinana. Ko tetahi o ona tohu ko te panikini, i roto i nga keehi kino kaore i te hanga noa i te upoko, engari ano hoki ki te kiri kei raro i nga raima, te makawe, i tua ranei. Ano, ko te nuinga o nga tohunga e ki ana ko te ngoikoretanga penei i te ahua ngawari o te dermatitis seborrheic, no reira ka whakamahia enei kaupapa hei rite.

Ka iti ake te ahua, ka puta mai te komaru ki te kai kore-kore, te ahotea, nga mate o te gastrointestinal, me etahi atu mate kiri.

Nga take nui o te komaru

I te mata o te tinana o te tangata, he nui nga microorganisms e kore e kino ki te tinana hauora. Ko nga kainoho tuuturu o te mahunga he harore o nga momo o Malassezia me Pityrosporum, kaore nei i mohiotia he momo ano era.

Heoi, ka rite tonu te whakararurarutanga o nga tikanga o te tikanga whaimana, ka kaha te mahi a enei microorganism, a ka tiimata tonu te harore.

Ko te mahunga, he mea makawe ki te makawe, ka whakakoi ki nga kowhatu sebaceous, ko ia ano te mea pai mo te oranga o te harore Malassezia / Pityrosporum, e hiahia ana ki te wera me te piki o te haumākū. Ko nga huringa i roto i tona ahuatanga (hei tauira, te piki ake o te ngaro o te ngako) ka waihangahia e te kai ngako mo te harore, ka tiimata ana te maha o o raatau nama

Ko te mahinga o te harore ka piki ake te nui o nga waikawa ngako ki te mata o te upoko, e pa ana ki te hakihaki me te riri. I te mutunga, ka pa te kiri ki te ahua o nga urunga mumura, peeling me te ahua o te pania.

Ko te whakakotahi i nga waahi hakihaki, ka takahi te tangata i te pono o te kiri, na reira e heke haere ai te tuakiri o nga rohe: nga kirikiri, te tiimata, te mumura, aha atu, kei te hanga i nga waahi pakaru. Na ka tino mate te mate.

He aha nga take ka whakarereke i te ara noa o nga tikanga ahupūngao o te tinana me te whai wāhi ki te whakangao harore? I te nuinga o te waa ka whakauruhia enei ahuatanga penei:

Ngā āhuatanga āhuahanga: te maha o nga huringa sebaceous, te whakahiato o te muna huna i hangaia e ratou, te maarama o nga repe ki nga huringa o te hormonal, etc.

Nga ahuatanga o te mate wahine: nga huringa o te toenga o te hormonal i nga wa o te wa o te waipuna i te wa e hapu ana ranei ka whakapiki i te maarama o te mahunga, e pa ana ki nga whakahoahoa.

Nga mate kukume.
Nga mate o nga kapi endocrine.
Nga mate mate mate mate.
Te kore o te akuakuaku tika.
Te ahotea aronganui, te pouri, nga mate o te psyche me te punaha raru.
Te ngoikore o te huaora, te kai totika.
Nga mate kiri.
Te huringa o te UV.

Nga momo o te kirikiri me o raatau waahanga

Ko nga momo o te otaota ka whakatauhia i runga i te ahua mahi o nga kanikani sebaceous me te hanganga o to ratau toronga. Ka mutu te tarai i nga tohu o te mate me nga ahuatanga o tona akoranga, ka taea te wehe i nga momo seborrhea e whai ake nei:

Maroke. Ko tona takenga e hono atu ana ki nga korikori i roto i nga mahi o nga kanapa sebaceous: ko te mea huna e mau ana i a ratau ka mutu te huna. Na tenei, ka maroke te paparanga mata o te kiri, ka ahua noa te makawe, ka ngawari te pakaru, ko a ratau tohutohu te nuinga. Ka pango te tipua na te mea na ka kaha haere te maarama. Ko te seborrhea maroke ka haere tahi me te hakihaki me nga makawe o te makawe. I etahi wa ka puta te waahanga ki te whero, ki te mawhero ranei. Ko te ngoikoretanga o tenei momo ka haehae noa i te mahunga, ma te kore e mau ki te makawe.

Whakakahi. Ko te tohu matua o tenei momo ketoke kei roto i tona ingoa. Ko te mata o te makawe me te kiri ka hina me te kanapa, e pa ana ki te hanga sebum nui. I runga i tona pumau, e rua nga ahua o tenei momo seborrhea e taea te wehe:

matotoru: ko te rite o te muna o te ngongo sebaceous he rite ki te paraoa pokepoke. Ko tenei ahua o te mate e whakaahuihia ana e te kiri makawe me te kiko, he makawe, he makawe nga makawe. Ka whakarahihia nga kanapa sebaceous ka honoa me nga "hono" mai i nga pūtau kiri keratinized. I roto kapi tonu ratou i nga mea matotoru. I etahi keehi, kei te haere tahi te mate me te ahuatanga o te mate staphylococcal ranei ko nga mate kopa streptococcal,
wai: ko te rite o te taaputanga o te tauraki te rite ki te hinu huawhenua. Ko te komaru i te ahua o nga koina nui ka kapi i nga makawe, ka kapi nei i te ngako me te piri tahi ki nga whenu motuhake i te ra i muri i te horoi. Ko te mate kiri ka whakaekehia e te aukati o nga huruhuru o nga makawe ka pa ki te kiri. I muri i te whakakii, te whakatuwhera ranei, ka hangaia nga kirikiri ki te kiri.

Whakaranu. Ko tenei momo seborrhea e hono tahi ana nga tohu o nga ahua e rua o te mate e korerohia ana i runga ake nei. Hei tauira, i nga waahanga o te kiri ka kapi i te makawe, tera pea he kopu o te seborrhea matotoru pua, a kei runga i te mata - he nui, he maroke ranei.

Ki te maka o te otaota i te kainga

He pai te awhina mo te whawhai ki te parakaa ko nga tohutao te rongoa tuku iho, i te nuinga o te wa e whakamahia ana nga kai tino maaka me te utu. Heoi, i mua i te whakamahi i a raatau, me maataki e koe te hanganga o te hua: kei reira he mate ahotea kei roto. Ko te whakamahinga o te tiapiriki, te shampoos anake, kaore e kawe mai i te kaupapa e hiahiatia ana me te kore e horoia te hohonu - peeling o te mahunga. Ko te hanga ngawari ki te kainga he maamaa hoki. Ma te panui i te mahunga ka pai ake te tango i nga kiri kiri, te whakapai ake i te tohanga toto, me te whakahaere i nga kai o te makawe.

He tohu tohutao
E taunaki ana kia mahia te horoi tino o te paitini i nga ra 14 ra mo nga rangatira o nga makawe maroke, ka rua mo te wa ano mo te hunga he nui te sebum. I te nuinga o te wa, ka whakamahia te houra me te tote mo te peita. Kei te ahua o te makawe, ka taea te taapiri i te ranunga exfoliating me te wai rēmana, te kawhe o te whenua, me te hinu hirahira. Ko te whakakii kua oti te tono ki te whenu me nga nekehanga whakatipu ka waiho mo te 5-10 meneti mo te kapo ake. Katahi ka horoia atu i raro o te wai rere.

Ko nga tohutao peeling ngawari noa iho:

Whakaranuhia he punetēpu o to perehana me te tīpune o te houra tunutunu ka horoia te ranunga ki to upoko. Ko tenei tikanga e tika ana mo nga rangatira o tetahi momo makawe. He maha nga wa ka honoa te taofe ki te shampoo hei utu mo te houra. Kaore he painga te kowhiri o tenei kowhiri, engari he uaua ake ki te horoi atu.
Ka taea hoki te whakamahi i te otinga totika mo tetahi momo whakararu nei. Ko te ranunga kei te tote tepu me te wai i roto i nga wehenga rite. Me whakaranu nga kai, katahi ka whakapau i te otinga hua ki te mahunga, mirimiri he iti ka horoi atu i muri i te 5 meneti.
Ka mauruuru nga kaipupuri o te huruhuru hinuhinu te kiri o te kiri, no te mea e whakaranu ana te hua manu ki te punetēpu o te tote me te wai o te haurua rēmana.

Kōwhiringa Mask Home
Ko te maimoatanga o te kirikiri me nga huarahi rereke kaore i te whaihua noa, engari he ohanga. Mai i nga hua maamaa me te maamaa, ka whiwhi nga punaha whakaora tino pai.

Ko nga tohutao e whai ake nei e tika ana mo te rongonui me te arotake pai:

Te haruru o te mahunga i mua i te horoi ki te aporo cider winika mo te 1-3 meneti.
Tuhia te kefir ki te upoko kaore i maahia, a, i muri i te meneti 10-15 ka horoia atu ma te whakamahi he maapiri e tika ana mo te momo makawe. Ka taea te whakamahi i tenei kanohi kanohi ia ra. Ka iti ake te komaru, ka nui te tono kefir kotahi i nga ra 10.
Pania i roto i te makawe makawe parakore o te kombucha mo te 2-3 meneti, ka whai i te horoi i nga makawe.
He ranunga hinu hinu, te tii i te pango me te vodka i nga waahanga rite ka awhina ano ki te hinga i te komaru. Ko te puranga o te papatipu ka hura, ka uru ki te mahunga, ka waiho mo te kotahi haurua ki te rua haora. Na me horoi e koe ou makawe ki te makahiu. Ka taea te whakamahi i te kanohi i tenei ra katoa.
Ko te pakiaka Burdock, 20 gr. e hiahia ana koe ki te riringi i tetahi karaihe wai me te tunu tae noa ki te whakahekehia o te wai e te haurua. Kia pai te hupa ki te pāmahana e pai ana ki a koe, ka mau tonu ki te riaka me te whakamahi, paia ana ki te raima parakore mo ia ra mo nga ra 10.
He mea whakamiharo ki te whakamarie i te mahunga kirikiri me te aukati i te ngaro o nga makawe ma te whakamahi i te kanohi o te wai o tetahi umanga iti, toene me tetahi punetere honi. Me tono kia pa atu i te mahunga i mua i te horoi mo te 30-50 meneti. Mo te hua e kitea ana, me whakahoutia te karaka i nga ra 2-3 katoa. I roto i te katoa, 10 nga tikanga me mahi. Ko tana ngoikoretanga anake ko te haunga o te aniana ka puta mai i te makawe makawe mo te ono marama i muri i te mutunga o te maimoatanga. Ko nga makawe maroke kaore he kakara.
Ko te horoi i te mahunga me te decoction o te kiri oki ka awhina i te ngoikore o te kiri. E toru nga punetēpu o te kiri ka ringihia me te rita o te wai. I muri i te kohua mo te 15 meneti, ka uru te hupa mo te hawhe haora ka tātarihia. Ka taea e koe te horoi o ratou mahunga i muri i ia horoi mo nga marama 1-2.
Ko te tohutao tino rongonui mo te karu me te wai aloe (5 nga waahanga) me te waipiro (1 waahanga).I muri i te whakaranu i nga kai kei roto i te waahanga kua tohua, me pania te ranunga ki roto i te pareparenga i ia ra katoa. Ko te otinga ka taea te whakarite me te taha, na te mea e rongoa ana ki te tino pouri.
Ki tetahi momo panikini, he pai te rongoa o te kohinga. Ki te seborrhea maroke, ka ringihia nga punetēpu 3 o te tarutaru me te hawhe karaihe o te hinu huawhenua. Ko te ranunga kia tu mo te wiki ki te waahi pouri me te haurangi, ka mutu ana ka taea te whakamahi paraoa ki te mahunga i mua i ia horoinga. Ki te seborrhea puao, ka ringihia te nettle (50 g) me te wai kohua (300 ml). Me kawe te whakakotahitanga ki te whewhe, te tātari, te whakamatao me te whakamahi ki te horoi i nga makawe i muri i te horoi.
Ko te karawhiu mai i te karaihe o te miraka kaakahu (ka taea e koe te hoko kia waiho koe ranei) me te 1-2 punetēpu o te hinu rēmana ka awhina i te makawe i o mahunga, engari ano hoki ki te hamani i o makawe. Mena he tino huruhuru te makawe, ka taea te paparanga o te nui o te wai. Me whakaranu nga kai kia tae noa ki te maeneene me te tono i te ranunga hua hei horoi i te panui. Kātahi ka utaina ki te pōtaa mahana ka tatari 40-50 meneti. Katahi ka taea te horoi atu i te hanganga me te maapi noa.

Ki te whakamahi i nga rongoa o te iwi mo te maimoatanga, he mea nui kia mahara koe me te kaha te maroke i te kiri ki te waipiro te kiri, na reira kaua koe e tukinotia. Hei taapiri, ko te ranunga kua taatatia ki te kiri me nga makawe me horoi tonu i te waa mena ka rongo noa koe i te weranga wera, etahi atu tohu kino ranei.

Maimoatanga Ngao Shampoos

Ko te hunga kaore e hiahia, kaore e kaha ki te whakamahi i nga tohutao o te rongoa tuku iho ka whai hua mai i nga whakatutukitanga o te rongoā. I tenei ra i roto i tetahi momo rongoā ka kitea e koe he maha o nga shampoos whakaora kua hangaia mo te maimoatanga o te ngoikoretanga. Ka whai hua enei raau taero, engari kaore e iti te heke o te utu ki a ratou i raro 300-400 rubles mo te pounamu iti.

Ka taea te wehewehe i nga shampoos ngoikore kia rua nga momo:

Te panui - awhina ki te horoi tino i te kiri, me te whakamakuku ano hoki i te hakihaki me te whakaiti i nga hohenga o te mumura. Ko nga shampoos ka maroke te kiri, na me te seborrhea maroke me whakamahi ma te tupato. Ko nga momo e whai ake nei e tino rongonui ana:

Friderm Tar,
Selegel kei roto i te selenium sulfide,
Tar shampoo mai i te waitohu "Kotahi rau nga tohutao o te ataahua",
Tuhinga ka whai mai.

Tika rongoa (antifungal) shampoos. Kei roto i nga taonga e aukati ana i te whakaputa uri o te harore: clotrimazole, pyrithione, me era atu:

Nizoral, te putake o te ketoconazole. Ka whai hua ki te maha o te harore,
Sulsen (shampoo me te whakapiri), te whakakotahitanga kaha o te selenium disulfide. Kaore noa e taea te horoi i te kiri, engari ka aukati i te tipu o te harore,
Kei a Sebozole nga mea kaha rite Nizoral i whakahuahia ake i runga ake nei,
Ko Dermazole te putake o te ketocotonazole. Ka awhina tera i te kore noa ki te whakaemahu, engari ki etahi atu mate kiri (eczema, lichen),
Seborin, e mahi ana i te harore ma te awhina o te waahanga o te climbazole.

Whakamahia te shampoo kua tohua kia rite ki nga tohutohu. Kaua e horoia o ratou makawe i nga wa maha atu i te taunakitanga kei roto. Kaore tenei e whakatere i te tukanga rongoa o te mahunga, engari taapiri he raruraru hou.

Te aukatinga ngoikore

Kaore tetahi e tiakina mai i te paremo, na te mea Kaore pea e taea te whea he aha nga raru e pa ana ki a koe me te aha o nga mate ka pa ki a koe a muri ake. Heoi, ka taea e te tangata te whakatau i nga mahi aukati ngawari ka whakaiti i te tupono ka tutuki tenei raru.

Ko te nuinga o nga mahi hei aukati i nga kaimirii e tutuki ana nga tikanga mo te koiora ora. Ko te tikanga na te awhina o nga aukati, kaore koe e kaha ki te hinga i te otaota noa, engari me uru ano ki te kai tika.

Me whai whakaaro ano ki nga mea e whai ake nei:

He kai toenga, tae atu ki te pūmua, te hinu me te warowaihā. Me whakaiti e koe te kai o te ngako, te tote, te kai kiko. Ka whai hua te tinana mai i te paopao o nga inu konutai me te nui o nga warowaihono ngawari (huka, hua paraoa ma, me etahi atu).
Te waipiro inu: hei pupuri i te katoa o nga mahi metabolic i te tinana, me inu e koe te nui o te wai ma (kia 2 rita ia ra). Tio, inu, inu hua me etahi atu inu kaore e whai whakaaro,
Kia maamaa: he aukati ki te whakamahi i nga tauru o era atu taangata, taatai, uru makawe, aha atu,
Te tiaki whaiaro: me whiriwhiri e koe nga taonga o te tinana pai me te kaua e pukuriri ana. Kia iti ake te whakamahi i nga hua kaakahu (kiri, pahuka, aukati, me etahi atu) kaua hoki e mangere ki te horoi i mua i te waa moe. Kaore e tika ana ki te takahi i nga shampoos me te aukati, ko te waahanga tino pai o te whakamahi ko te 1-2 nga wa i roto i nga wiki e rua,
Te whakamārama aronganui: i nga wa e taea, me karo nga ahuatanga korekore. Kaore koe e mahi anake, engari me whai okiokinga pai hoki, whakamana kia iti te moe. Ko te ngoikore tinana tonu, e tika ana ki te taumata o te whakangungu, ka pai ake te pehi i te ahotea.

Kaore e kitea te komaru kaore he take. Ko te nuinga o nga wa, ko tona hanganga he hononga ki te takahi i etahi o nga momo mahi tinana i roto i te tinana. Ko te mohio ki te punaha o te raru me te mahi i runga, tae atu ki te tiaki kiri me nga makawe tika, ka whakaoti i tenei raru. Engari ahakoa ka hinga te komaru, kaua koe e tuku i te ahuatanga ka tupono noa. Ko nga mahi aukati tika i te wa e tika ana kia kore e tu tahi me ia.

Te take mo te ahua

He momo tera na te mea kotahi me te taua mea whakapataritari ka pa mai i te kiri maroke ki te taangata kotahi me te nui o te hanga sebum i tetahi atu. Kia whai whakaaro taatau ki nga take matua o te otaota ki te upoko. E waru o ratou.

Harore. Koinei te tino pukuriri noa o te otaota "piripiri". I te nuinga o te wa, ko te kaihoko o te mate kei te kiri te kiri kaore e raru. Ko te hanga o te sebum ka piki ake, ko te pauna pH o te kiri ka whakarereke - ka arahina tenei ki te tipu kaha o te harore. I te wa tuatahi o te mate, ka puta nga matūriki iti ka taea te whakama me te paru ngoikore. Heoi, ka roa ke te kiri, ka tino ngako te kiri, ka nui haere te "koranu" ka tupu. Ka kaha ano te hakihaki.
Nga Huringa huringa. I te nuinga o te wa, ka raru tenei raruraru i roto i nga wahine i te wa e hapu ana me nga tamariki i te wa o te ao. I raro i te mana o te progesterone, ka nui ake te kiri o te kiri. Na reira, i mua i te haehae me nga wahine hapu, ka nui ake te hanga o te sebum. Ko te nekehanga toenga ki tera taha, he kiri maroke. Ko nga whiringa ka rua ka taea te kukume i te whanaketanga o te seborrhea. I nga taangata, ka rere ke te taumata o te testosterone me te pakeke, ka pa ano hoki ki te pauna pH me nga ngako momona o te mahunga.
Nga mate Endocrine. Ko te repe thyroid me nga kopae adrenal e whakahaere ana i nga huringa-a-hiko katoa. Mena kaore e mahi tika ana tetahi o enei mate, ka rereke te papamuri o te hormonal.
Mate pāwera Ko te take o te mate mate mate ka taea tetahi o nga waahanga o nga korukoru makawe, hei tauira, he shampoo hou, he kaakuta, he karaka ranei.
Nga rereketanga o te pāmahana. Ko te whakamahi i nga makawe o nga makawe me etahi atu taputapu mo te mahi wera ka maroke te kiri. Ka mutu, ka tiimata te kiri, ka tiimata te kiri, ka pakaru nga makawe, ka hinga ki waho. Ko era atu tino kino ko te kore e pai kia mau i te mahunga. He maha nga kotiro kei te wehi ki te whakangaro i o ratou makawe ki te potae.
Whakaheke mate. Ka ngaro te kaha o te tinana ki te aukati i te tipu o te harore, hei putunga - ka puta ake te seborrhea.
Te tarai i nga hua tiaki. Te nuinga o nga shampoos kei roto i te silicones, parabens me etahi atu "matū". Ki te kore te mea nui ki te horoi horoi atu i te shampoo, kairapu, te karawhiu ranei, ka mutu katoa tenei "kokote" ki te kiri - ka puhipuhi nga pores, he ahua kiriata whaimana kei raro i te kiri o te kiri, kaore e rereke te whakawhitinga hau.Ko te whakahoutanga o te pūtau kei te raru ka pa te ngoikoretanga.
Te ngoikore o te huaora. Ki te whānuitanga nui, he kore huaora A me B. Ki te whakaheke i nga kai, kia nui ake nga huawhenua hou, otaota, hua tau me nga hua, parani, pata, kai ngoikore, ate me nga hua.

Me pehea te wehe mai i te makutu upoko

Ka pa ana ka piri te komaru ki tetahi makawe, kaore hoki e rere atu me te wiri - ka kiia tenei ahuatanga he ngongo whakarewa. He tino rite ki te nits, e pa ana ki te mate kiropiri. Anei ko te huarahi ki te wehe i te kirikiri i nga kutu.

Te waahi whakapiri. Ko nga matūriki makawe ka "piri" ki nga waahi katoa o te makawe (i te pakiaka, i waenganui, i te matamata). Ka piri te nits ki te pakiaka o te makawe.
Te Whakataunga Ka huri te komaru puta noa i te upoko. Ko te kohinga o te kohinga kei te tuunga o te upoko, o nga temepara, kei muri o nga taringa.
Te kaha ki te tango atu. Ko nga matotoru o te otaota ka tangohia ohorere mai i nga makawe me nga maihao, ka toahi noa koe ki te pito. Ehara i te mea ngawari ki te tango i nga nits, kua "piri" ki te makawe. Ki te kuru koe i nga nits ora me nga whao, ka puta he taera tohu.
Te hakahau Ki te pediculosis, te waahi tino o te ngau pepeke. I tua atu i te tihi, ka aro te tangata ki te "rere" o nga makutu ki te upoko. Ki te panikini, ko te waahi katoa o te kiri hakihaki kiri, he nui ake, kaore i whiu. "Rere" kaore.
Te pepeke. Ki te mate whiu, ki te horahia e koe o makawe, ka taea e koe te kite i nga pepeke iti i runga i te whakawehe, he rite ki nga puruhi, engari he iti ake. Ki te seborrhea, ka kitea noa e tatou nga rehu kiri maha o nga rahi.

Me pehea e whakakahoretia ai te paremete: he arotake mo nga hua rongoā

Ka whakaarohia e nga tohunga he kirikawa te mate kapi, mate mate ranei. Ko etahi atu take katoa o te "hukarere" kaore e hiahiatia he maimoatanga penei - he mea nui ki te aukati i nga mea whakapataritari me te tiaki ano i nga makawe. Mo te maimoatanga o te dermatitis mate pāwera, ka whakamahia nga rongoa motuhake me tetahi mea antihistamine. Ka awhina tetahi kaarahi i konei.

Ko nga tikanga mo te rongoa i te seborrhea huango ka hokona atu i runga i te kaihokohoko. Kua hangai ki te taha o:

Anei nga waahanga e hiahia ana koe ki te rapu hei waahanga o nga rongoa aukati-rongoa whai hua.

Ko te ketoconazole he waahanga antifungal e kaha ana hoki ki te staphylococcus me te streptococcus,
zinc pyrithione - he kaihoko waipiro, he mahi antifungal,
birch pine tar ranei - he whai antiseptic, antimicrobial me te whakahou,
waikawa salicylic - whakatipu me te whakahou i te painga,
ko te selenium disulfide he kaihoko antifungal,
ichthyol - he mana antipruritic, antiseptic me te anti-inflammatory.

Koinei te ahua tino maamaa me te watea mo te tuku mai i tetahi kaihoko antiseborrheic. Ma te whakamahi i te makiu, ka tere ka taea e koe te whakakore i te kirikiri. I runga ano i te tohu o te mate, ka hiahiatia te whakamahinga o nga tuumotu i roto i te peera o te hinu, whakarakei ka whakapiri ranei. Ko te ripanga i raro nei e whakaahua ana i nga maakete rongonui rawa o nga shooos rongoā me nga tohutohu mo to raatau whakamahi.

Ripanga - Hauora maariri paruparu me nga tohutohu mo ratou

He otaota Whakamate

Kia kiki atu i te paraka kai, ka whakahau tonu te rongoa tuku iho ki te whakamahi i te taera motuhake, te horoi horoi ranei. Heoi, kaua e tukino koe i enei moni, na te mea kei a raatau te nui o te alkali kaore e pa ki te makawe. Kei te tino mohio nga kaitoi e tino mamae te hanganga o nga makawe i muri i te whakakii i te hopi.

Horoi horoi horoi mo te komukumuku. Ko te putake o taua hua ka uru ki te waikawa momona ngote, e tino whakakii ana i ia makawe, ka poipoia ka whakamakuku. E whakaponohia ana ka awhina te hopi horoi ki te tango wawe i te parepare, me te whakahoki mai i nga makawe kua pakaru me te maroke. Kia kore ai to makawe e titiro maroke, horoia to makawe ki te hopi whare kaua e neke atu i te kotahi wiki. I te wa ano, kaore e tika kia horoia o makawe ki te peera tonu, engari ma te hopi i mua-kua oti te whakarite.Hei huaki mo te wa kei te heke mai, ka taea te whakamahi i tenei hopi i nga wa katoa e toru wiki.

Tar hopi mo te paru. Ko taua taputapu kua whakamatauhia e kore e mate i nga tauhohenga mate mate ka uru ki te whakaora i nga kapiti iti i te kiri. He mea tino whai hua ki te karo i nga otaota, na te nui o te kohinga ahurei o nga mea taiao. Whakahangia to makawe, whakamahia te hopi tarene ki nga pakiaka, ka kapi ki te roa o te makawe. I muri i nga meneti e rua, kia mohio kia horoi atu. Whai muri i tana whakamahi i te hopi, ka tūtohutia kia tono i tetahi kairuru, i te kanohi kanohi kai ranei. I muri e rua wiki o te whakamahi i te waa, ka ngoikore te pareparenga o te makawe.

Hinu hinu

I tua atu ki nga shampoos hou me te hinu, ka taea e koe te whawhai ki te keti ki nga momo hinu. Ko nga rongoa taiao ka awhina kia tere te whakakore i nga kiri mate-hukarere-ma.

Te hinu Burdock. Ko te rongoa tino rongonui e tino whaihua ana ki te rongoa i nga otaota. He tipu ataahua a Burdock, kua kitea i nga waahi katoa. Ka taea te hoko hinu burdock noa i tetahi rongoā. Hei whakatutuki i nga hua pai ki te whawhai ki te komaruhe, ka tutohihia kia whakapaa kia toru nga wiki. Ka taea e taatau te ki te hinu karetao kaore e manakohia hei whakamahi i nga makawe hinu, na te mea kaore e pai te titiro me te paru.

Me tuku noa tenei hua ki te mahunga noa me o ringa, ki te paraihe ranei i hangaia mo te makawe. Ka mutu, kia mau ki te potae he peke kirihou ranei he waa, ka kihia te upoko ki te tauera pai i runga. I muri i te hāwhe hāora, ka taea te horoi i te hinu taumaha ki tetahi shampoo tika. Me ngawari te makawe o te hinu.

I muri i tera momo maimoatanga, ka maama te ahua o te makawe, ka tino hihiri te huruhuru, kia ora, kaore hoki e kitea he otaeleka. Ko te akoranga o te maimoatanga me te hinu burdock ka taea te whakahoki i muri i te waa poto kia tutuki i te painga roa.

Ko te hinu nui. Ko te whakakanohi nui o te epithelium ki te mahunga ka awhina i te hinu ake. Ko nga rongoa rongoa tuuturu e whakamahia ana he hinu nui i runga i te kauri, te hita, te geranium, te eucalyptus, te ylang-ylang, te rēmana hinu, te Rosemary me nga ha. He nui noa atu ki te taapiri noa i te 2-4 pata o taua hua ki to miihi, ki te horoi ranei, kia maeneene ai te huruhuru, ka tiimata ana, ka ngaro nga koore o te otaota.

Ka taea hoki e koe te tono i nga pata rerenga o tetahi hinu tino kakara ki o maihao me te kutu o to mahunga i muri i te horoi o o makawe. I tua atu ki te whakaora i te mahunga, ma te hinu e whakaohooho te tipu o te makawe tangata.

Te hinu tio. Ko te tuuturu o taua hinu reka ka whakamanahia te rongoa ki te rongoa i nga otaota i puta i te harore. Rerekē ngā terpienols e waatea ana i tenei taputapu he kino rawa atu o te harore. Kei te whakamahia tonu te hinu rakau Tika i roto i te maimoatanga o te seborrhea pua tonu.

A, no te whakamahi, he mea tika ki te whakaranu i etahi pata o te hinu ki te horopeta kotahi o te shampoo, waiho ma te makawe mo te 10 meneti, katahi. Ki te whakarei ake i te paanga, ka tūtohutia kia whakakotahi i te hinu rakau tii ki te horoi horoi he makawe raanei ranei. Ki te whakamahi i nga wa katoa, ka ngaro nga otaota i nga wiki 1-2.

Te hinu hinu. Ka pai te whangai o te mahunga, ka whakapakari i nga makawe, ka awhina ki te whawhai ki nga ahuatanga o te seborrhea. Ko taua hinu ka tono ki te kiri ka pa noa. Ka tūtohuhia tenei tikanga kia whakahaeretia te hawhe haora i mua i te horoi i o makawe. Ko te hinu whakarara te whakamarie i te kiri maroke, ka whakakore i te kehi ka aukati i te kiri kiri. Ka taea te whakamahi i te taha ki etahi atu whakaritenga rongoā hou.

Ko te tiupuku kai e whai ana i te kaituku me te hinu oriwa ka awhina i to makawe ki te tiaho hauora me te hiraka e whakaotihia ana.Ka taea hoki e koe te whakamahi i te ranunga hinu hinu me te tincture o te calendula hei whakatutuki i nga makawe ngohengohe.

Hinu Olive Ko taua taputapu motuhake ka awhina ki te tiaki i te kiri o te peitini kino me te maroke, ka aukati i te ngoikoretanga. Ka taea e koe te mahi i te rei upoko ia ra me te hinu oriwa pai. I muri i tenei maaramatanga, ka taea e koe te takai i to upoko ki te tauera waewa ngawari ka waiho ma te 30 meneti. He pai te painga o te hinu Olive ki te hauora o te makawe, me te tiaki tika i te kiri mai i te hanganga o te ketukahu. Ka taea hoki te whakamahi hei prophylaxis ki te dermatitis seborrheic.

I tua atu, ka taea e koe te hoko i te syampoo haumanu motuhake, kei roto i te hinu oriwa. Ma te whakamahinga i nga wa katoa, ko tenei rongoa taiao ka pai o ou makawe, kia ataahua.

Hinu hinu Ki te pai te ahua o nga makawe, kua roa a taatau kuia e whakamahi ana i te hinu lavender ahurei. Ko nga taonga whai hua o taua taputapu he motuhake i te maimoatanga o te komaruhe. Ka whakamahia tenei i roto i nga tini mea whakapaipai ki te whakaongaonga tupu me te whai kiko ki nga makawe.

Me tohuhia hoki ko te hinu o te lavender hei whakaiti i te mahorahora o nga makawe, ka aukati i to ratau kaha. Na te mea ko ona rongoa anti-hopuhopu me nga patunga whakaora, ko te mirimiri o te hinu roa ka awhina i nga keoke kua mate - kua ngoikore. E tūtohutia ana ki te whakaranu ki te shampoo mo nga kaupapa aukati. E toru nga pata e pai ana mo te potae shampoo. Ma te dermatitis seborrheic, ka taea te toenga o te hinu lavender ki nga makawe i te po katoa.

Ko te hinu kokonati Ko nga painga matua o te whakamahi i taua taputapu whakamiharo ko te aroaro o te maha o nga momo triglycerides mekameka. Kei a ratou he rongo huakita i runga i nga makawe me te whakaongaonga i te tipu. He whaihua te hinu kokonati ehara i te rongoa i te komaru noa, engari ki te maha o nga mate kiri. Ka taea e tera te uru ki roto ki te kopu makawe, te whakahoki mai i te kaha me te maama.

Ka raru te hinu ki te maroke o mua me nga makawe he ngahau. Ko te whakakore i nga kaera, ko tenei rongoa te aukati i te tupu o te hina hina. Hei taapiri, ka whakamahia tenei hinu ki te wehe i te makutu. Ko te whakamahi i nga shampoos me te taapiri i te hinu kokonati he mea pai ki te aukati me te tiaki i te makawe nui me te huruhuru o nga makawe.

Na te nui o te maroke, ka totoro te hinu kokonati ki te kiri ki nga nekenekehanga o te papatipu ngawari. Ka taea hoki e koe te whakauru i te hinu ki te wai rēmana i roto i te ōrite o ngā wehenga kia kore ai e puta te komaru.

Te hinu hinu harakeke. Kaore i rite ki etahi atu hinu, ka taea e te hinu miihini te whakariterite i te tango i nga pūtau mate i te makawe. He pai te whakauru, me te mea tino nui, ka horoia kia kore he uaua.

I roto i te maimoatanga o te panikini maroke, ka tūtohutia kia werawera rawa tenei taputapu pai ka kapi ano ki te pakiaka o te makawe me nga nekehanga ngawari ma te heke kia noho 20 meneti. Me hoki tenei tikanga i nga wa 3 i te wiki ka pai ake mo te marama katoa. Ka horoia te hinu ki te wai wera e whakamahi ana i te shampoo e tika ana. Mo te aukati, ka taea te whakahoki i te akoranga maimoatanga i muri i te marama me te hawhe.

Kia tere ai te whakarereke o nga kiri kiri, me whakaranu te hinu hinu ki te kutikuti, ki te taumaha ranei.

Te hinu buckthorn moana. Ko taua momo hua ka kiia he taputapu tino whai kiko hei pupuri i te ataahua o nga makawe. Kei te whakaihiihi i te tipu me te whakapakari i nga makawe, ka aukati te hinu buckthorn moana i te ngoikoretanga. He taonga nui o te whakaora, me te whakatairanga i te whakahou o te kiri me te tangohanga o nga pauna mate.

I te whakakotahi me te hinu oriwa parakore, ko te buckthorn moana e whai hua ana i nga hua pai. Me tango e koe tetahi waahanga o te buckthorn moana ka uru ki nga waahanga 6 o te hinu oriwa.Ko te ranunga hua ka whakamahia i te ahua o te kanohi rama i runga i te makawe, ka waiho mo te 40 meneti, ka horoia. Me whakahoki ano te tikanga i roto i te rua wiki mo nga marama e rua. I muri i tera whakamahinga, ka tino huruhuru te huruhuru me te ngohengohe, ka ngaro atu te pareparenga a muri ake nei me te maakete maimoatanga utu nui.

Te hinu aramona. Kia mau ai to makawe me te ahua ataahua, me te mea tino nui, kaore he otaota, he maha nga kaiwhakatika e tohatoha ana ki te whakamahi i te hinu almond motuhake. Ka whakapakari i nga huruhuru makawe, ka whangai i nga pakiaka ka whawhai pai ki nga pito ka wehea. I roto i te maimoatanga o te panikini, ka taea te whakamahi i te hinu almond ahakoa i roto i tona ahua tino. He maha nga wa i te ra, ka tūtohutia kia whakakotahihia nga makawe, i muri i tana whakaheke i te rua pata ki te heru.

I tua atu, ka taea e koe te whakakotahi i te hinu almond ki tetahi hinu nui i roto i te ōwehenga 2: 1, tapirihia he iti rēmana me te hinu bergamot. Ko te taera e tino makuku ana i te kiri, ka whakaihiihi i te tipu me te whakapiki i te ngawari o te makawe, i te aukati i te ahua o te otaota.

Te hinu Jojoba. Ka horoi noa i te mahunga, ka tiimata nga korukoru o nga makawe mai i te kukuti. Ko tenei hinu he kaihoroi tino pai mo te makawe huruhuru me tetahi hua tino nui i roto i te pakanga ki te koma. He makawe me te kaha te wehe i nga makawe ka ngoikore, he kiri me te kanapa. Ko te kiko o nga makawe ka whakahokia mai i muri o te marama kotahi o te whakamahinga auau.

Hei kikii i te kiri maroke me te paru ngoikore, ka tino taunga kia haria e koe to makawe ki te heru ahakoa iti iho i te ra, e 4 nga hinu o te hinu jojoba kua ruia i mua. Ka taea hoki e koe te mahi i te koikoi upoko 10 meneti i mua i te horoi. He taputapu tino whai kiko ko te kanohi kanohi i te po. I muri i te ngaro o te pareparenga, ka taea e koe te taapiri i te hinu jojoba ki te shampoo mo nga kaupapa aukati.

Te tote mirimiri moana

Ki te whai i te ataahua me te whawhai ki te komaru, ka taea e koe te tarai ki te tote moana. Ka awhina tera ki te whakaora i te tika o te makawe o mua, ka whakatere i te tipu me te whakapakari i nga makawe. He maha nga huanga o nga taapara e kitea ana i te tote moana e whai hua ana ki te kakariki, ka whai waahi ki te tango i nga pauna mate tupapaku. Ko te mea tenei waahanga he waahanga na te maha o nga kaimapiri whakapaipai. I runga i te ritenga o te toenga ngako o te kiri, ka ngaro te komaru. Ka taea te taawha i te tote moana ki te upoko i tona ahua tino.

Ki nga makawe, he kanohi kei runga i te tote moana, he korowha me te taro e taunaki ana hoki. Ki te mahi i tenei, tangohia e rua nga heihei heihei, 1 tīpara. te tote moana me te 3 poro tapatapahi o te taro rai. Me tono te putunga ki te makawe, ka waiho mo te 40-50 meneti. Katahi ka horoi pai te kanohi ki runga, a me horoi ano te makawe ki te wai makariri.

Riki riki

Ko te kiri o te riki e whai hua ana i te rongoa. Ma te whakamahi i nga wa katoa o taua decoction, ka taea e koe te whakakore i te otaota i roto i te waa iti rawa o te waa. I tua atu, te riki riki ka tino pai ake te ahua o te kiri, ka whakatiki i te tipu o nga makawe. Mo te whakarite i te hupa, tangohia he iti o te riki riki, whakakiia ki te karaihe ki tonu i te wai mahana ka maka te ranunga ki te ahi mo te 10 meneti. Ko te tincture hua ka pai kia ata keria ki nga pakiaka o te makawe.

Ka taea e koe te hanga kanohi. Whiriwhiria te wai mai i nga topuku. Mō te 3 punetēpu he mea tika kia ngotea katoatia ki te mowhiti, ka karohia ki te tauera ka waiho ana kia kotahi haora, ka mutu ra ka taea te horoi o to makawe ki te shampoo. Ko nga ihirangi nui o nga huanga ahua me nga huaora i roto i te wai riki ka whai wāhi atu ki te ngaro o te parepare, te whakahoki mai i tetahi mahanga hauora, ka tiakina hoki nga makawe mai i te hinga ki waho ka hoatu whiti ki te makawe.

Korematua Lemon

Ko te rēmana e kiia ana ko te rongoa anti-dandruff whai hua. Hei whakarite i tetahi hupa rēmana, he mea tika kia tapahia te kiri mai i nga hinu e wha, ringihia me te rita kotahi te wai mahana ka maka ki te ahi.I muri i te kohua, tunua te whakaranu mo te 20 meneti. Katahi ka whakamatao i te hupa rēmana, tātihia me te horoi i ō makawe i te roa. He pai te whakahoki mai i tenei tikanga whakamiharo kotahi i nga ra 7 katoa.

Ka taea e koe te hanga i te kanohi parawhe ngawari ma te whakakotahi i te wai hou mai i te haurua o te rēmana me te 4 tbsp. he hinu oriwa. I muri i te mirimiri o te mahunga me tetahi taputapu penei, kia mohio koe ki te hipoki i ou makawe me tetahi putea kirihou, i runga - me te tauera. I muri i te haora, kotahi haora ranei, ka taea te horoi atu te karu ki te shampoo. Hei whakatutuki i nga hua pai, ka taea tenei i te taera kia toru nga wa ia wiki.

Ko te Aspirin mo te Katikini

Ki te whakakahoretia o te komaru kino, ka tohua ano hoki te aspirin. He mea tika ki te tango i nga papa e rua o te waikawa acetylsalicylic, kuru pai, ka taapiri atu ki te shampoo, e tika ana mo te horoi i nga makawe kotahi. Ka kohia e matou te whakaranu kua oti te hanga ki te upoko, a ka oti nga meneti 10, kia pai te horoi. He mea tino nui kaore te tipu o te waikawa e mau tonu ki nga makawe, na te mea ka tahuna i a raatau.

Me tohu ko nga makawe angiangi, kaore he taputapu penei. Ko te mea tino pai ko tenei maimoatanga mo te otaota hinu. Ko te Shampoo me te aspirin te awhina i te kiri ngawari me te hakihaki. Ka taea hoki e koe te hoko i te tarukino "Sulsena", he pai ki te patu i te harore me te aukati i te waahitanga o te "hukarere" ma "hukarere" hou o te otaota.

Aporo Te Tiki Panui

Ko te winika cider aporo kāinga he rongoa hei whakaora i nga makawe. Ka taea te karanga he panacea mo te maha o nga raru o te kiri. Ma tenei winika e whawhai te pai o nga tohu o te panikini, ka whakapakari i nga makawe, kia maeneene, kia hiraka.

Hei mahi i tetahi tohu whakamiharo, me hiahia koe ki te hawhe karaihe o te aporo cider aporo auau me te nui o te wai. Te tono i tetahi wai paku ka mahana ki te tumuaki ka waiho ma te neke atu i te haora. Na ka horoia atu te winika me tetahi maki. Ko te winika cider Apple ka awhina i te whakakore i nga pūtau mate, ka tiakina hoki nga makawe mai i te hinga.

He hupa paraoa mo te otaota

Ko tenei otaota tuuturu he tino rongoa anti-rawikini. Ki te whiwhi i te hupa whakaora, me tango e koe te 1 kapu o te purini maroke me te hawhe rita o te wai. Me rite te hupa i roto i te pati wai mo te 20 meneti. Kia pai ake ai, hoatu te wa hupa ki te tohe. I muri i etahi haora, ka taea te horoi o ratou makawe.

Ka taea te karanga i taua taputapu katoa. Ma te reira, ka taea e koe te rongoa i te paraka, kia tino makawe, kia ngohengohe. Ka tūtohuhia te hupa kupenga i muri i nga horoi katoa o nga makawe. I muri i nga wiki maha mo te whakamahi i te waa, ka kite koe i te tiaho maamaa me te ma o nga makawe.

Te rehu korakora

Ma te kore he feaa, ka taea te tango atu i te otaota mai i te upoko me te awhina o te aloe noa, kei roto i nga kaainga katoa. Hei whakariterite i te hua, tangohia nga rau kiko e rua, tiotihia te wai ka rukuhia ki te kaketa kia tino rite ki te horoi i nga makawe. Ko te tikanga me mahi tonu kia mutu ai te ngaro. Ko te pupuri i te wai aloe i runga i o makawe ka tūtohutia mo te haora kotahi neke atu i te 3 nga wa ia wiki. I tua atu i te kore o te parepare, ka taea e koe te mohio ki te tipu makawe tere.

Mo te whakapakari i nga makawe, ka taea e koe te taapiri i te heihei a tahi me te kotahi karika riki tapatapahi ki te wai aloe.

Panupapa Taka Panukunu

He kaha te peehi i te whare ki te whakauru i te komaru. Kaore e hiahiatia ana he utu moni tino ngawari, he ngawari ki te whakamahi me te kore e kino o nga makawe.

Makimaki hua. He nui te ranunga i te wai o te rēmana kotahi e rua ngahei heihei ka tapirihia he hinu oriwa iti. Ko te ranunga hua ka pai kia makahia ki roto i te kiri o nga makawe me nga makawe, a kia mohio ka waiho mo te hawhe haora. Ka horoia atu te kanohi ki te kore e whakamahi i te makiu. Ka taea te whakahaere i tenei waahanga i te wiki kotahi.

Tarutaru pua nani. He tino whai hua i roto i te peera momo o te dermatitis seborrheic. He mea tika kia whakahuahia i runga tonu ko te kiri tairongo me te hiahia ki nga momo mate pāwera, he peehi kehe he peka noa. Kia tupato me nga tau, kia kore ai e wera nga makawe o te makawe. Ki nga pito ka wehea, kia mohio ki te taapiri i te hinu oriwa iti mo te paoho pua nani.

Ki te whakarite i te kanohi ka mau i te karamu o te pua nani, 50 karamu o te pauna henna kore, 2 tbsp. tetahi honi, kotahi heihei. Katoa nga waahanga e waatea ana kia uru mai ra ano kia riro mai he papatipu kahurangi. I tua atu, ka taea e koe te taapiri i te pata takirua mo tetahi hinu tino utu nui. Ko te karaka miihi Mustard kei runga o te makawe mo te haora kotahi, ka takaia ki raro i te tauera. Katahi ka horoia atu me te shampoo. Ko te whakamahinga tika o te kiore he mea nui ki te whakakoretanga o nga kaeka, ka whakawhiwhia hoki ki nga makawe he mea whakamiharo ka tiaho.

Rakei topi. Ahakoa tana kakara kaore i tino ataahua, ko te kanohi ano he tino whakaiti i te ngoikoretanga. He mea tika ki te mirimiri tetahi riki i runga i te kaakareti kia whiwhi 1 punetēpu. wai. Na ka tapirihia te 1 punetēpu ki te wai. hinu hinu me te 2 tbsp. vodka. Ka ata kohia e matou te whakaranu o te hua ki roto o nga makawe, ka mau ki raro o te potae mahana mo te haora kotahi, ka mutu ana ka horoi atu ki te shampoo. Mo te tangohanga whakamutunga o te hiki riki, ka taea e koe te horoi o ou makawe ki te wai rēmana. Ki te ngaro ohorere atu, he pai ake te mahi i taua kariki riki 2 nga wa ia wiki.

Mask hoki ki te otaota ki te honi. Tangohia tetahi hua toene i te hua manu, 2 tbsp. tapatapahi aniana matomato me te 2 tbsp. te honi pai. Ko nga riki matomato kia tino hurihia ki te toene a ka tapirihia he honi. Kohuihia te kohu ka puta ki te mahunga mo te 10 meneti pea mo te nekenekehanga ngawari. I pania e matou tetahi potae paruru motuhake ki runga ake o to maatau mahunga me te takai ki tetahi taora. Waiho te karu honi ki runga o nga makawe mo te haora kotahi. Horoihia te whakaranu ki te wai mania, te makiini noa ranei.

Te peariki Kewi mo te komaru. Kotahi te karaihe o te kefir hou ka nui. Ka tūtohutia kia whakapau i te kiri o te makawe me nga makawe i te roanga atu o te roa, ka waiho mo te hawhe haora i raro i te potae mahana. Ka horoia tonu te kanohi kanohi Kefir me te wai mahana me te kore o te shampoos me te horoi. Ka taea te mahi mo te miihini pai rawa atu ki te 2-3 wa ia wiki, ka mutu mo nga kaupapa aukati - i nga wa katoa kotahi te marama.

He aha nga otaota ka awhina i te otaota?

Ko nga rongoa a te tangata whakaaro nui ka awhina i te ngoikore o te ngoikore. Mai i nga wa o mua, kua whakamahia nga momo otaota hei whakamatau i a raatau ano i te pakanga ki tenei raru. Kia hohoro te whakakore i nga matūrara kiri mate me nga kiripaka-hukarere-ma, ka tūtohutia kia whakamahia nga momo decoction e pa ana ki te pakiaka o te burdock me te celandine, tansy, burdock, wormwood me nga puawai putiputi. Ko te decoction o te kiri oak me nga raihi parekura he tino pai hoki. Hei taapiri, ka taea e koe te hanga i runga i te kaarei i runga i te hopukini rongoa rongoa.

Panupapa Hukapu kainga

Kia pai ai o makawe, kia ma hoki kia hauora, kaua e whakawhirinaki ki nga mahi whakapaipai. Ka taea e koe te whakariterite i te haahi whakamiharo i te kainga.

He tohutao maramara mo te otaota. Hei whakarite i taua rongoa anti-kokiri, ka hiahia koe kia 1 te maturuturunga o te hinu maaka me te 5, 6 ranei o nga hinu hinu totokore. Kia rewa te hinu i te 1 tsp. te waipiro parakore. Na ka tango matou i te 2 yolks ka whiua atu me te whakaranu. I roto i te ranunga hua kua puta, ringihia te otinga hinu-waipiro.

Ko te kaamahu kapi-i te kaainga kaore i te ngoikore ki te maha o nga taonga atawhai makawe whakapaipai hou. Ka aro a ia ki te mahi ma te rongoa i te panikini. Ka taea te whakamahi i ia ra me te kore e mataku ki te patu i nga makawe angiangi. I roto i te wiki kotahi o te tono ka taea e koe te arotake i nga hua pai.

Kaituhi Tuhinga: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapist

Akoranga: He tohu paerua i roto i te mana motuhake o te "Medicine Medicine" me te "Therapy" i kitea i te Whare Wananga o N. I. Pirogov (2005 me 2006). Kei te whakangungu i te Tari Tauhokohoko Herbal i te Whare Wananga o te Iwi o Moscow (2008).

1. Te miima me te pepa

Ko tetahi take e tino kitea ana o te otaota he rewena, harore, me nga huakita e noho ana i te tinana o ia tangata. I roto i te ahua noa, kaore e raru i a maatau, kaore ano hoki e raru.

Engari ka puta ana etahi ahua o te kore (ka takahia te kai, kaore e nui te huaora, me era atu), ka arahina tenei ki te whakahohe i nga microorganism. Ka pa mai he mate, ka puta, ka puta te komaru.

Ma tenei ka taea te karo me te kaati miraka. Ko te Yogurt tetahi o nga puna pai o nga huakita "pai" mo ta tatou tinana.

Ko te piki haere o te maha o nga huakita whai hua i roto i te tinana ka awhina i te whakamaoritanga me te awhina ki te whakariterite i nga tikanga o te keri, ka tae atu ki te ngaro o te otaota.

Inu i te miraka tonu i nga ra katoa, ka awhina tenei ki te wareware ki te komaru (i te iti rawa o te mea e puta mai ana i te mate kino).

Ano, ma te awhina o te kaakahu ka taea e koe te whakamakuku i te kiri o te taha o runga o te upoko, e arai ana i tana kiri kiri. A, ki te tapirihia e koe he pepa ki te miraka, ka whiwhi koe i te kaihoko antifungal whakamakuku kia pai ai te komaru.

uru e rua punetēpu o te pepa pango me te 150 karamu o te miraka kau,
pania te makawe ki tenei whakaranu (kaore he makawe, engari he kiri),
waiho mo te 50-60 meneti, horoi. I muri i to horoi i ou makawe ki te makahiu.

Ko te taapiri o te tiakareti me te pepa tetahi o nga rongoa peera whai hua me te utu ka taea te whakarite i te kainga. Me mahara noa he hou tonu te mirakareti me te pepa ka whakamahia e koe.

2. Te hinu Olive

Te uara nui o te hinu, ka whakamakuku i nga waahanga maroke o te mahunga, ka aukati i te kiri kiri. Hei taapiri, ka piri tahi te hinu ki te pauna iti o te otaota i roto ia ratou, he uaua ki te maturuturu.

pania te hinu oriwa i roto i to mahunga i nga ra katoa i mua i te moenga o te moenga.
Hipoki tou mahunga ki te peeke (pepa pai) kia kore ai nga makawe hinu e marumaru i te moenga.
horoia o koutou makawe ki te shampoo ngawari i te ata i muri mai.

Ko te hinu oriwa maamaa tetahi atu rongoa rongoa-kore, kaore i te uaua ki te tunu.

Ka patu te winika i te harore me nga huakita kino kei runga i te kiri o te taangata katoa ka tiimata ka tiimata ana ka puta nga ahuatanga e pai ana.

Engari ehara tenei anake te taonga o te winika. Ko tana waahanga waikawa ka whakaiti i te kiri kiri o te kiri ka penei te whakarere i te tukanga horo.

me nga nekehanga mirimiri, whakamahia te winika ki te kiri o te pito o runga o te upoko,
kapi te mahunga ki te tauera ka waiho mo te 30-40 meneti, ka horoi ki te wai,
Me horoi o koutou makawe ki te mako.

Ko te winika hei tikanga whakakapi i te otaota he mea ataahua mo tona ngawari. Ka taea e tetahi tangata te hoko.

4. Te houra tunutunu

Ko tetahi atu rongoa anti-parukino. Ko Soda tetahi kaihoko antifungal me te ahuareka ano na te mea ko tana hanganga pai ka taea e ia te hopu me te tango i nga piripiri kua oti te mau ki te makawe.

tapirihia he punetēpu hounu ki te mahi kotahi mo te shampoo ka horoia o makawe kia rite ki mua.

Ano, ka awhina te houra ki te tango i nga tinana kiri mate, ka arahi ki te whakaora i te toenga o te ngako.

5. Ko te wai Lemon

Ko tetahi atu take o te komaru ka takahi i te pauna waikawa o te kiri o te taha o runga o te upoko. Ko te wai Lemon te whakahoki i te tino waikawa o te kiri, e arahi ana ki te ngaro o nga piripara ma.

I te taha o te hinu rēmana, te hinu kokonati kei te whakamahia tonu, he mea rongonui mo ona tuakiri taakaro, na te mea he nui o te triglycerides mekameka nui.

uru tetahi waahanga waikawa citric kia rima nga waahanga o te hinu kokonati,
te tono i te hua ki te kiri o runga o te upoko, ka waiho mo te 30 meneti,
horoi ki te wai ka horoia o makawe ki te shampoo.

6. Ko nga rau neem

He raima tipu nga Nimes kua mohiotia mo ona momo rongoa maha. I India, ko te tipu tenei ka kiia he rongoa mo nga mate katoa.

Mena ka korero taatau mo ta tatou keehi, ko te pakanga ki te komaru, ka mau tonu nga taonga e toru e hiahiatia ana e tatou: te antibacterial, antifungal me te anti-inflammatory.

whakaheke i nga rau neem i roto i te wai wera ka kohuatia mo te 30-35 meneti,
hanga he paapiri ka whakaakihia ki te kiri o runga o te upoko.
waiho mo te 30-60 meneti ka horoi ki te wai.

Ma te hauora tonu ka maataki te kiri mai i te kirikiri ka aukati i te tipu tere o nga huakita pathogen na te ngoikore o te ngoikore.

Ko te pakiaka ginger tetahi atu rongoa anti-panui nui. He huatau te kuihi kaore i te mea ko ona rongoa anti-inflammatory anake, engari na te mea hoki hei whakahohe i te tipu makawe. Ae ra, i roto i nga momona o te tipu nei kei roto nga hinu tino whakaohooho i te toto totika. I runga i te whakapaparanga ki te mahunga, ka whakarei ake te kuihi i te tohanga toto subcutaneous, ka pai ake te whakapai ake i nga kai o nga makawe.

kiri, ka mirimiri i te mahi tarai i runga i te ruua pai,
te whakawhiti i te papatipu hua ki te tiihi me te kuahuri kia kotia te wai,
tāpiri mo te 100 ml o te hinu sesame me te neke tika,
te tono i te hua ki runga ake o te upoko ka waiho mo te 30 meneti,
Me horoi o koutou makawe ki te mako.

I tapiritia e matou te hinu sesame ki tenei tohutao kia pai ai te whakamaroke i te kiri maru me nga makawe.

8. Te hinu rakau Tea

I roto i tetahi rangahau, i tono tetahi roopu o nga kaiuru ki te whakamahi i te hinu rakau tii ki te shampoo mo nga wiki e wha, a i kii tetahi atu roopu ki te whakamahi he shampoo noa. I te mutunga, i whakaatuhia e te roopu tuatahi te heke o te hunga mate e 41%, i te tuarua - 11% noa iho.

whakaranuhia etahi pata hinu ki te horopeta kotahi o te shampoo ka waiho ma to makawe mo te 10-15 meneti,
horoi ki te wai mania.

Ko te hinu rakau rakau he rongonui mo tona painga antifungal, a he pai ano te rongo antiseptic pai. Engari ko te mea nui - ko te tino rongoa rongoa aukati-otaota nei, kaore nei e tika kia rite i mua atu.

Kei te whakamahia a Henna ki te hamani maha o nga makawe, kaore he rereke te komaru. Tika, ko te mea tika ka whai hua te henna ina tae mai ana ki te wa wawe, nga momo ngawari o te otaota, ka paku rawa te paanga o te harore. I mahi a Henna hei kaimaki mate me te whakaiti i nga makawe hinu.

maka he tīpune o te henna ki te kapu
tapiritia kia rite ki te paura tea, rēmana wai me te hinu huruhuru,
te whakamahi i te ranunga ki runga i te punga me te horoi ki te shampoo ngawari.

Engari kia mahara ko te henna he peita mai i nga rau maroke. Kia kore ai to makawe e whakarereke i te tae, whakamahia te mahi maihina.

10. Nga rau Basil

Kua roa te whakamahi a Basil i te ao katoa hei tipu rongoa. He nui ana nga waahanga rongoa kei a ia, tae atu ki te aukati i te ahua o te otaota.

whakaranuhia nga rau basil me te paura amalaki,
kohia tenei ranunga ki te rite tonu o te whakapiri,
whakamahia te hua ki te kiri o te taha o runga o te upoko, ka waiho mo te hawhe haora,
horoia i raro i te wai rere.

He ataahua nga Basil na te mea he ngawari ki te kitea i runga i nga papa toa, i te wa ano ka whai waahi nga ruumomo me te antifungal.

Na, kua whakahuatia i mua ake nei, he raru te raruraru, engari he raru ka tutuki. A, na te awhina o nga taonga ngawari kei roto i nga kaainga katoa, ka taea e koe te whakarite i tetahi taputapu whai hua hei patu i tenei mate haukana.

Me pehea te hamani?

Kaore i roto i nga keehi ka whakakahorehia tetahi raru kino ki nga shampoos anake. Ko te maimoatanga ngarara he kaupapa roa ake ka hiahia maatau me te huarahi tika.Ko te tuatahi, me toro atu koe ki tetahi tohunga me whakawhiwhia tetahi tātaritanga (kutikuti) hei whakatau i te momo harore i pa ki te makawe me te mahunga.

Ano, ka rapuhia e te taakuta etahi atu mea ka taea te ahua o te pauna, ka whiriwhiri i te rongoa pai mo te whakaheke kino. I te kainga, ka taea e koe te hanga kanohi me nga decoction o otaota hei horoi i o makawe.

Sulsena Pasta: Whakaahuatanga Rawa

Ko tetahi kaihoko haumanu whai hua ko te whakapiri "Sulsen" mo te ngoikoretanga. Kaore i te horoi noa i te mata o te upoko me nga makawe mai i te "hukarere" ma te maamaa, engari kei te whawhai ano hoki te pakiaka o te mate. Ko te tuuturu Selenium te waahanga mo te whakakore i te harore. Ko nga taonga o te whakapiri ka kaha ki te whakatika i te mahi a nga kakano sebaceous, te whakakore i te hakihaki, te whakaohooho i nga tipu o nga makawe, te whakapai ake i nga ahua o nga curl, te whakahoki mai i te whiti me te whakaatu hauora ki te makawe.

Me pehea te whakamahi i te taputapu?

Mo te maimoatanga o te kiri kaukau, e tika ana ki te hoko 2% Sulsena whakapiri. Mena he mea tika kia aukati, na he pai ake te whakamahi i tetahi kaihoko 1%. Me tono noa kia horoi, ka horoia i nga makawe shampoo. Te rahinga o te whakapiri me pania ki te kiri. Ko te haunga o te hua he mea rereke, he rite ki te whanariki, kaore ano i te taea e te katoa te pai, engari mo te ahua hauora, kia marika nga makawe. I muri i nga meneti 15, me horoi pai te makawe ki te wai mahana.

Mo nga kaupapa maimoatanga, ka whakamahia te whakapiri ki te rua wa i te wiki mo nga marama 3. Ahakoa te ngaro o te paremata i muri i etahi wiki, kaore e taea e koe te haukoti i te akoranga. Me whakaarohia i roto i te hinengaro i te wa e hapu ana me te lactation, me kaua te hua e whakamahia.

Tuhinga o mua

He maha nga tohu miiharo e tuku ana i a ratau hua ki te patu i te piki haere o nga matūrara epidermal. Mahalo ka whakakorea te paraoa ma i muri i te horoi o o ratou makawe, engari i muri i etahi ra torutoru, ka mahara te mate ake ki a ia ano, na te mea kaore te harore e tau ki te maimoatanga me te koha noa. Kei te hiahiatia noa tetahi kaihoko whakaora me etahi waahanga o te hanganga.

Ka taea te hoko heu waikawa i te rongoā, engari me matua tirotiro koe ki to taakuta he aha te mahi e tika ana kia paihia. Ka taea e ratou te hunga penei:

Te panui - kei te ngoikore te miupahu nei me te tango i nga maramara i te mata o te kiri.
Antifungal - i roto i te hanganga he matū (te nuinga o te wa ko te ketoconazole) ka kaha te whawhai i te take o te mate - he harore.
Antibacterial - kei roto i nga waahanga ka aukati i te hangai o te otaota me te mahi nui o nga kanapa sebaceous.
Otaota - Ko nga tangohanga o nga tipu rongoa ka awhina ki te whakakore i te komaru, ka whakarite i te epidermis me te whakapai ake i nga ahua o nga maripi.

Ko te rongoa anti-rawawhi ka taea te momo o te momo whakakotahi. He mea tika kia hokona te rongoa rongoa ki tetahi umaruma, kei reira tetahi atu tohutohu mai i tetahi kaitohutohu.

Kōwhirihia he heu

Ko te tino watea ki te whakamahi ko te waikawa puhipuhi. Ko te kaitoha dermatological whai hua me whakauru i te tar, te whanariki, ichthyol, te waikawa salicylic, te selenium disulfide, te konutai me te ketoconazole. Ko nga shampoos otaota kei roto i nga waahanga rongoa tipu me te hinu tuuturu. Kaore pea e kakara te rongoa o tenei momo!

I te wa e whiriwhiri ana i te kapiu, me ata whakarongo koe ki ona paanga. Me whawhai te rongoa ki te harore, te whakariterite i nga mahi a nga repe, ki te whakakore i nga momona momona me te waikawa. Ko nga take mo te ahua o nga pauna ma, he mea whai whakaaro. Kia tae ra ano ki te rongoa, e kore e whakamahia kia whakamahia e te hinuhinu nga ruumoana me nga hinuhinu, na te ara, e kaha ai te whanaketanga o te seborrhea.

Mena ko te take o te komaru he mate rewharewha, katahi ka kore pea nga kaararu otaota e pa ki taua raruraru. Mo te maimoatanga, me hoko e koe he tarukino i runga i te ketoconazole i roto i tetahi rongoā. Me horoi e koe o makawe i te iti rawa i te 3 i te wiki.

Whakawhanake Whakawhanake: He Whakaaturanga

I roto i te maimoatanga o te mahunga me te tango i te pareparenga, kua tino whakamatauhia e nga peru e whai ake nei:

"Dermazole" - kei roto i te ketoconazole (20 mg i te 1 ml o te hua), ka taea te whakakore i te take pakiaka o te ahua nga unahi. Ka awhina a Zinc pyrithione ki te whakakore i nga mate pepeke i runga i te papa me nga papa hohonu o te dermis. Ko te tangohanga Aloe vera ka awhina i te whakapai ake i te ahua o nga puku. Ka tūtohutia te Shampoo mo te maimoatanga i te seborrhea me te whakakore i te kirikiri 2 nga wa ia wiki. He nui te pounamu 100 ml mo nga marama maha, a muri atu ka taea e koe te huri ki te shampoo auau.
"Nizoral" - he maramara haumanu i runga i te ketoconazole, kua whakapumautia ia hei taputapu pai mo te tango i te kiri me te harakeke. Ko te painga nui mo te whakamahi i tenei taputapu ko te mea ka taea te whakakotahi i te peera piariki.
"Sebozol" - he rua nga painga antifungal me nga antimicrobial. Ko te kaiwhakanao o te kaainga e tu ana hei rangatira mo te Nizoral rongonui, engari te utu nui. Kua eke te hua ki te maha o nga kupu pai. Ka taea te whakamahi Shampoo ki te hamani i te harore, te tima makariri, te dermatitis, te seborrhea. He rawa ano hoki kei a ia. E ai ki nga arotake, "Sebozol" i uru ki te mahi ahakoa i roto i nga keehi kaore i tino hua mai nga pararu kino.

Nga tikanga tuku iho ki te peehi i te otaota

Ko te rongoa mo te parepare i te kainga ka taea te whakareri mai i te waatea, me te mea nui, kaore i te waatea. Hei tauira, ka awhina te wai riki ki te tango i te otaota hinu. Me whakauru ki te wai, ka horoi i nga makawe i muri i te horoi. Ka taea e koe te hanga i te kotahinga o te rēmana kiri. Mo tenei, ko te kiri e 4 citruses ka ringihia me te 1 rita o te wai, he wera ki runga i te ahi ka tukuna kia kohuatia mo te 20 meneti. Wai wai rēmana kia horoi o makawe. Ko te Lemon he paanga antimicrobial me te whakaiti i te hunga ngaro o te hinu sebaceous.

Ko te winika cider Apple ka kore noa e awhina i te horoi i te kiri o nga matūrara maamaa, engari ma te huruhuru o te makawe me te ngawari. Ka taea e koe te whakamahi i te hua toa, engari ko te kounga anake. Ka whakaranua te winika ki te wai i roto i te rite o nga wehenga, ko te ranunga hua kua toia ki te pane ka whakamahia he papa raima. I muri i te haora, me horoia te makawe me te shampoo noa (he mea pai i runga i te maatau).

He raupapiri a Nettle, he nui nga huaora, nga hinu tuuturu. Mai i te whakariterite i nga whaikorero mo te horoi i nga maripi winika ranei.

Te mirimiri i te hinu oriwa ki nga makawe o nga makawe, ka taea e koe te wehe i te otaota ki te whakahoki mai i te kaha, te maama me te hiraka ki nga pata. Ko te wai Lemon, he mea whakaranu ki te hinu i roto i nga wehenga rite, ka awhina i te rua o te painga.

Ko te Aloe he kaiawhina pono i roto i te pakanga ki nga tini mate, tae atu ki te komaru. Ko te wai o tenei tipu rongoa ka taea te taangia ki te kiri ka waiho mo te hawhe haora, ka kapi i to upoko i tetahi kiriata me te tauera. Ko te Aloe he antiseptic taiao tino kaha e hanga ana i tetahi kiriata whakamarumaru ki te mata o te dermis. I te kainga, faaineine he maramara i runga i te wai aloe, ka taea e te whakakore i te komaru.

Ka ahatia mena ka puta ano nga matapo ma? He mea tika kia whakahaerehia he maataki o nga korukoru e whakamahia ana hei tiaki i nga maripi. Ko te nuinga pea, kaore i te waatea te waahanga o nga shampoos he kariri ranei. Ka taea e koe te kite ma te tuku i tetahi allergotest.

Ko nga hinu nui i roto i te whawhai ki te haurangi

Ko te ngoikoretanga kino o te hinu ka taea te whakakore me te awhina i nga hinu tuuturu. Kei a raatau nga mate anti-inflammatory me te antifungal, e pa ana ki te epidermis. Hei whakaoti i te raru, ka whakamahia nga momo momo hinu hinu maha i te wa kotahi.

Ka pa te kino ki te harore e pa ana ki te pao, te hinu rakau tii. He disinfectant ka taea ano te whakaora i te mumura me te hakihaki. He mea nui kia whakaarohia ko tana peera tuuturu he pai ke ki te whakamahi i te hinu paru.E taunakitia ana kia taapirihia etahi ruarua ki te tiu o te whare me nga shampoos makawe. I te wa ano, ka taea te whakamahi i te rosemary, te eucalyptus, juniper, ylang-ylang ranei.

Ma te hinu Burdock e maru ai te paremo!

Ko te hinu Burdock he kaihauturu pono mo te makawe me te kiri. He uaua te raru ki te raru, na te mea ko te maha o nga arotake pai mai i nga kaihoko ka whakatuturutia nga painga whakaora o te hua. Ko te kanohi matotoru kua rite i runga i tona kaupapa kaore e tangohia noa i te "hukarere" ma, engari ka whakahoki ano i te tiimata hauora ki te makawe. Kei te mohio koe, ko te hinu burdock ano hoki e whawhai ana ki te ngaronga o nga makawe.

Ko te hinu o te buckthorn moana e pai ana ki te whakahou i te kiri, ka whakakore i nga kairaru me te whakapakari i nga makawe. He maha nga wa e honoa ana ki te ranu me te oriwa me te hua harakeke.

Panupapa Tohu Kaainga kāinga

Ka taea e koe te whakakore i te paru ngoikore me te taapapa e hangai ana ki te kupenga. Ki te mahi i tenei, me kohuatia te punetēpu 2 o te tarutaru maroke mo nga meneti 10, katahi ka werohia te penupenu ka pa atu ki te pito. Mo te mahi pai me riki koe i to mahunga ki te tauera. Horoi atu te karu penei i muri i te 2 haora.

He kanohi koma e mau ana i te aniana, te honi me te hinu oriwa kaore i ngaro tana whai kiko mo nga tau maha. Hei whakareri i a koe, me whakakoihia e koe te riki riki, ka whakakii i te honi (4: 1) I muri i te whakakotahi pai o te whakaranu, whakaranu 1 taau. he hinu oriwa. Te tono i te papatipu mo te hawhe haora.

He maakete kefir e whai hua ana. Ko te hua miraka me tono noa ki te makawe. Whakanohia he potae kirihou ka kapi te tauera. Kaore koe e haere ki te karu pera mo te wa roa - i muri i te hawhe haora, me ata horoia to makawe.

Nga maimoatanga whai hua mo te komaru makawe

E kore e taea te wareware o nga kohinga maroke i runga i te mahunga. I te keehi, me aro koe ki te pehea e pa ai ki te komaru, i te mea ko tetahi tuuturu e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te harore me te mate makawe. Ka taea hoki e te komaru te tohu hei tohu i te dermatitis seborrheic o te pungarehu. He mea tika kia mau ki tetahi o nga tikanga maha mo te ahatanga o tenei mate.

Kai motuhake

E whakaae ana nga kaiwhakatakoto whakaaro ka puta te kirikiri kaore i te whakahe noa atu i nga ahuatanga o nga mate, nga taumahatanga. Ko ona take ehara i te mea he pai te tiaki i nga makawe me nga mahunga. Ko te kai nui o nga kai reka me te ngako ka taea hoki te ngoikore. Ko te kai tika he waahi pai hei whakapai ake i te aitua me te kore e tupono i te hauora. Kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te whakakore i te komaru ka mau tonu, ko enei momo ki a koe:

Parakuihi 1: he ruarua o nga pihikete, he karaihe o te kawhe hei tiiti
Parakuihi 2: wai - 1 tbsp,, tīhi pakeke - 50 g,
tina: kotahi kohinga paraihe, tiihi - 20 g, kai kohua - 150 g, te karaihe wai,
tea ahiahi: tea koretake, kawhe,
tina tina: huamata huawhenua kaore he hinu, kohua kai - 150 g, te karaihe wai.

Hei mau tonu i tena kai mo te wiki katoa kaore e taea e nga wahine me nga tane katoa, ahakoa etahi atu taiohi. Ko ratau, ko te seborrhea o te makawe i etahi wa ka whanake mo te tuuturu o te whakahoutanga o te papamuri o te hormonal. Kati ra 2-3 ra mo te mahunga kia kore ai e horo te otaota. Ko tetahi atu kai pea he pai te whakatau:

i te ata i runga i te kopu kore: te kapu o te hupa hinu, he karaihe wai parakore ranei;
Parakuihi 1: hua manu - 2 pcs., Te tiihi whare tīhi - 100 g, paraoa - 100-150 g,
Parakuihi 2: miraka - 1 karaihe,
tina: harore kai, ika ranei - 200 g, huawhenua,.
paramanawa ahiahi: aporo matomato,
tina tina: huamata huawhenua, hua.

Nga raau antifungal

Ko nga tangata e aro ana ki te pehea e maroke ai i te paraka, e whakatupatohia ana kia ngana ki te whawhai me te awhina o nga rongoa motuhake. Ko nga raau e whai ake nei he pai te rongo ki te rongoa i te otaota:

Te hakihaki me te ahupūngao

Ko nga taangata e hiahia ana ki te mohio ki te rongoa i te seborrhea ki o ratou mahunga, he otaota, he maha nga rongoa e waatea ana. Ka awhina nga rongoā ki te tango i te kape kaore i te tika ki te makawe me nga karaka-hina i te paparinga. Heoi, ko te whai hua ka kaha te pouri me te akiaki ki te rapu tikanga hou hei patu i te mate harore. Ko nga tikanga motuhake ka taea te whiriwhiri hei painga, hei tauira:

Ko te Darsonvalization tetahi tikanga maimoatanga taputapu kei roto i te pungarehu hiko. Ka tūtohuhia tenei tikanga mo te maimoatanga o te seborrhea puao. He aweawhi tena i runga i nga waahanga o te ngutu o te hinu, whakapumautia nga tikanga o te taatai ki te paparuhi parukaru me te whakapai ake i te tohanga toto. He wahanga darsonvalization e roa mo te 3-8 meneti. Ko tetahi akoranga ko nga wahanga 15-20, ka whakaaetia kia haere ki nga waa katoa i ia ra, i ia ra.
Ko te Cryomassage he tikanga maimoatanga me te hauota hau totika he huka noa ranei. Ko te hunga e rapu ana kia whakakahoretia atu te ngoikore o te hinu, ki te hinga i te dermatitis seborrheic me whakamatau tenei tikanga maimoatanga. Ka whakamahia e te taakuta te huka i nga peke ki nga waahi kua pangia i te kiri o te makawe me te mirimiri mo etahi meneti. Ko te maimoatanga nitrogen e mahia ana ma te tono i te apa maeneene o te pouaka whakamātao ki te kiri e pa ana ki te taapiriki kapo hei utu ki te kaitono rakau. He 10 meneti te roa o te huihuinga, na te mea he roa te rerenga o te hauota, penei i te hukapapa, ka wera nga wera.
Mesotherapy - e whakaarohia ana he tikanga tino whai hua hei rongoa i nga mate harore. Ka mahia te tikanga ma te taapiri i te mahunga me te kaki ki tetahi hua rongoa, ko te whakaurunga mai i te taakuta haere ki te rongoa takitahi mo ia turoro.

Maamora haumanu, hinu me nga kirihou

Ma te rongoa i nga momo ngawari o te seborrhea me te panikini kaore i te whakapahe noa me te ahupūngao, engari ko nga kaihoko haumanu. Ko te mea matua ko te whiriwhiri i te taapiri tika mo to momo makawe, hei awhina i tetahi kaimātai tohunga mohio. Ko nga raau e whai ake nei e tino rongonui ana i nga umanga:

Ko te Ebersept he hao whakaora kei roto i te ketoconazole whakauru. Ko te mahi o te hua e whai ana ki te whakakore i te kiri o te kiri, te whakaora i te mumura me te hakihaki. Ka tohutohuhia ki te tono koha i runga i te makawe rawa kia ngawari ai te horoi. I muri i tetahi maamaa maramara, me horoi te horoi, pera me te maapiri ngoikore. Ko te tikanga kia mahi kia 2 nga wa i roto i nga ra 7 hei whakatutuki i te hua e hiahiatia ana.
Ko te hinu whakaranu - e whakamahia ana ki te hamani i nga ngoikoretanga me etahi atu mate kiri na te harore. Te tono kia waiho hei apa angiangi ki te mahunga, waiho kia 5 meneti ka horoi. Ko te akoranga maimoatanga e waru nga ra.
Ko te Biphon he painga mo te hinu anti-ngoikore whai hua kei roto i te waahanga bifonazole kaha. Ko te whaangai he 2-3 nga wa ia wiki, me whakamahi e koe he waahanga iti rawa o nga putea e tika ana ki te potae.
Ko te peera-taakapa he aerosol kei roto i te konutea o te konutai hei waahanga kaha. Ruia te hua kia rite ki nga tohutohu i runga ake i nga rohe o te mahunga i pangia e te harore i te tawhiti o te 15 cm. Ka hiahiatia te tikanga kia 2-3 nga wa ia ra.
Tarawaru whakamomori 911 - kua whakamahia i roto i nga akoranga 4-7 wiki. Ko te seborrhea te rere e hiahia ana ki te maimoatanga roa e roa ana mo nga marama. Eiaha tatou e wareware ko te nui o te waahanga o te taari ka nui ake te ahua o te makawe, na me whakamahi he shampoo mo etahi waa.

Nga rongoa a te iwi mo te maimoatanga o te otaota i te kainga

I roto i nga koiora o ia ra, he maha nga taputapu whaitake e ngawari ana te whakamahi. Tenei ko:

Lemu He mea pai kia whakakorea te ngoikoretanga o te momo hinu. He rite te rongoa o te maimoatanga ma te whakakotahi i te wai me te wai rēmana i houhia. Katahi ka tono te whakakotahitanga ki te paitini mo te hauwha haora me te horoi. Ko te tikanga ka hiahiatia e 2-3 wa i roto i nga ra 7.
Horoi horoi. He rongoa e whakamatautauria ana e taea ai te whakakore i te komaru me te seborrhea. Kia whakamahia hei utu mo te shampoo tae noa ki te ngaro atu o nga tinana tupapaku i te tumuaki.
KoriroriI whakamahia mai i nga wa onamata ano he maheni ngoikore. Ka taea te whakakore i te peeling o te mahunga me tana awhina tere ake i te tahi rongoa. He mea tika kia wehe i te 3-4 tsp. houra me te nui o te wai tae noa ki te whenua maru, toia ki te kiri, horoia atu me te wai makariri.
Huka Ka whakamahia hei whakarite i tetahi otinga e hipoki ana i nga makawe i te po. I mua i te wa mo te moe, whakauruhia te 2 tbsp. whakaroko winika, uru, tohatohahia te otinga ma o te makawe ka hipoki ki to mahunga ki te tauera mahana i te po. I te ata, horoia to makawe.
Tote Ka uru te ngako o te ngako, te whakakore i te komaru, ka whai hua ki te mahi o nga kanapa sebaceous ka awhina i te makawe ki te tipu. Ka tohutohuhia te tote ki te mirimiri mo te 15 meneti ki te kiri i muri i te horoi i te upoko, ka horoi.

Ko nga tohutao a-whare mo te makawe me te paparahi o nga mahunga

E whakaaro ana koe me pehea e tangohia ai te paru ketia i to upoko i te kainga? Ka whakaekea e matou etahi taapiri pai hei awhina i te aitua:

Tunua i roto i te karaihe o te wai kohua 1 tbsp. whakaroko maroke maroke, waiho kia tu mo te ra, riaka. Whakamahia te hua e 2 nga wa ia wiki mo te rua marama. He pai ake te mahi i te tikanga i te po hei horoi i o makawe i te ata.
Tangohia te hikareti / miraka, tono ki nga makawe me te ruku i te paku ki nga pakiaka makawe. Waiho hei whakarakei mo te 30 meneti, horoia ki te wai. Ko te miraka miraka kaore e tere wawe te horoi, na reira ka tohua kia tapiritia te puehu pua nani ki te wai (1 punetēpu ia rita o te wai ma). Ko tenei makawe makawe makawe i te kainga ka ora mo nga tangata pukumahi.
Tangohia nga hua e rua, whakawehea nga kowhao ka uru ki roto i te peihana ki te wai rēmana me te hinu oriwa. Kohuatia te puranga kua whakapaia ki te mahunga, waiho ki te horoi kia 30 meneti, horoia te upoko kaore he shampoo. Hangaia he karaka heihei whakarihariha i te wiki kotahi.

Te aukati i te seborrhea o te kiri

Tiakina to makawe mai i te otaota i raro i te kaha o nga pakeke katoa. He mea nui kia mau tonu te akuaku ki te auaha ma te tiaki i nga makawe me te whakamahi i te shampoo i kowhiria me etahi atu mea whakapaipai. Hei taapiri, e tohu ana te hunga kuihi me te seborrhea ki te kai iti me nga kai reka, ko te piri ki te kai hauora, me te taakaro taakaro. He mea nui kia tiakina koe mai i te awangawanga, ka taea hoki te ngoikore.

Ataata: me pehea e tere ai te tango i te kirikiri i te ra 1

Kei te ngenge tonu i te whawhai me nga whariki ma ki o makawe, ki te hakihaki me etahi atu "mea harikoa" e rite ana ki te pareparenga "whakarato"? Na he ataata rawa tenei ataata. Akohia te mea ngaro ki te whakakore i te kirikiri i te wa poto, ka taea e koe te painga ki a koe. Ko nga makawe ataahua, te pakari me te kore o te "hukarere" paninga o te otaota ka waiho ko to pono me to whakapehapeha mau.

Runga 5 Shampoos mo te Hukura

Ko te hinu makawe Inia

Te tipu o nga makawe me te whakahoki mai me te mesotherapy o te mahunga

Nga momo kanohi mo nga taangata: ka tohua e maatau he taputapu, he makawe taapiri me te ahua pahau

Tīpakohia Te Tiki Huruhuru Tupu

Me pehea te waikano ou makawe kaore he kino? Te tirohanga ki nga tikanga me nga tūtohutanga

Ko nga tohutao pai mo te kanohi kanohi kefir

He makawe kanapa - makawe kanapa i te huihuinga kotahi