Ko te ataahua o te makawe he mea nui ki te ahua wahine. Tetahi kotiro e hiahia ana he huruhuru ataahua. Ko nga koikoi ataahua kia kuihi me te matotoru, na te mea ko te keehi whakapaipai i whakamanamana a nga wahine mo nga rautau. Engari inaianei ka nui noa atu nga ataahua ka amuamu he maha rawa nga makawe o te heru. Kaore e taea e nga kotiro te whakatipu i te paheketanga na te meka kua pau nga makawe o te makawe, na me tapahia tonu e raatau. Kia kite he aha ai nga ngaro o nga maru, me pehea te whai kiko, ahakoa ka taea pea te tipu o to raatau whakatipu.

Ko nga mea e pa ana ki te mate o te makawe me te tipu haere o te makawe

• Te mate me te mate. I roto i te tinana o te tangata, ka hono nga mea katoa. Ko te kore o te huaora, te konupūmā, tae atu ki nga mate o te ate, te punaha o te ate, te ngako gastrointestinal ka arahi ki nga makawe o te makawe me te ahua o nga makawe o nga wa o mua. Me manaaki i to hauora kia piripiri nga curl me te pupuri i to ratou ataahua mo te wa roa.
• Korotiko Ko te huihuinga o nga paitini i te hau o nga taone nui ka kaha te kino o te kiri me nga makawe.

Ko te nuinga o enei raru ka taea te whakatutuki tika i nga kanohi kanohi. I tenei keehi, kaore e hiahiatia e koe te hoko i nga whakapaipai whakapaipai o nga waitohu rongonui. Ko nga taputapu hei whakaora wawe i ou maramara, kia pai ai te hihiko, kia tere ake ai te tipu, ka taea e koe te tunu i te kainga. Ko nga tohutao pono mo nga tiimata o te kaainga mai i nga hua e waatea ana ka nui ake te makawe o nga makawe.

Ahakoa te maha o nga makawe o nga makawe he uara tonu, kei te poipoi i a raatau huaora me te whakaihiihi i te tipu o nga makawe hou, ka tino pai ake te ahua o nga makawe. Ka taea e koe te whakahoki ake i te hanganga o nga curl i roto i nga tikanga maha. Kia kaha ai te whenu, ka tiakina koe mo te waa roa, me te whai hua. Ka kitea he hua ka kitea i muri i nga wiki 5-6, ki te hanga koe i nga tiupepa mo te makawe o te makawe i te kaainga i nga ra 3-4. Kia manawanui, ka waiho koe i te rangatira hae o te hae mo nga ataahua katoa.

Nga Tino Ka Whaaea Te Putunga Tupu o nga Roro

I runga i te mahunga, ka tupu nga makawe ki nga tau 4-10. Koinei te tohu takitahi, i runga tonu i te ahuatanga o te hakora me te whakatipuranga o te tangata. Neke atu i te wiki, ko nga pata o te kari e 2.5 mm, i roto i te marama kotahi, tata ki te 10-15 mm. Ko nga hua me nga taputapu tika hei whakarei i te tipu ka awhina i te roa me te whakanui i te tipu.

Te take mo te Tupu Tupu

Kei te pirangi koe ki te whakatipu i te makawe me te matotoru? Me arotake i o tikanga

• Kaore e taea e koe te paraoa i te kai tere (burger, shawarma, hanewiti me etahi atu kai nohopuku),
• He pai ki te aukati i te parai paraoa, nga kai raukawa, nga inu konutai.
• ka toha ke i te tupeka, te waipiro me etahi atu mea taapiri.

He wāhi nui! Tapahia nga pito ki te roa o nga maripi hauora i te 2-3 marama. Ko nga waahi kua pakaru, kua warewarehia o nga makawe ka iti haere te tipu.

Ko nga mea e pa ana ki te hihiri pai

Nga Hua Kia pai ki a koe taua kai:

• huawhenua, huamata hua (ka ruia nga waahanga whakakotahi),
• greens
• nga hua kei roto i te konupūmā, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te iodine, te kromium, te beta-karotene,
• rewena o te kaihanga
• matatini huaora.

Pānuitia atu mo nga hua tipu makawe i to maatau paetukutuku.

Tikanga noho:

• ko te hauora o te whekau e pa ana ki te makawe me te tipu. Te horoi i te tinana i etahi wa o te paitini me etahi atu mea kino,
• te aukati o nga koromu ka aukati i te whakamahi i te makawe makawe, te rino koikoi, nga momo rino, nga taputapu hiko e whai paanga ana ki te makawe. E whakaaetia ana kia whakamahia ia, ahakoa he maha, ka tiakina e te koromatua me nga mea whakapaipai.
• e kore e mau ana nga stylists me nga tohunga taatai ​​whakatuu makawe ki nga makawe. Mena kua puta te makawe hina, whakamahia te peita kaore e pā ana ki te hydrogen peroxide. Whakamahia ai nga curl
• he uaua ki te tipu o nga makawe roa me nga matotoru mo nga wahine e whai kiko ana te ahotea, te mahi. He mea nui kia mawehe katoa mai i to ahuatanga o te koiora e whakaohooho kino ana koe.

He awhina mo te whakatipu makawe

Anei etahi tohutohu taketake mo te moemoea ki te whai i te mahunga o nga makawe roroa o te makawe. Me pehea te whakatipu o makawe i te whare, a, he aha te tikanga hei whakamahi mo tenei?

1. Tapahia nga pito tapahi o nga curl anake me nga koikoi wera. Na ratou i hoko nga pito, kaore nga makawe e hatepea atu.
2. Whakarei ake i te tohatoha toto. Ma tenei ka awhina tetahi ki te whakakii i nga makawe (ka maroke anake) ma te whakamahi i te paraihe mirimiri ngohengohe (ko te roa o ia paraihe, e ono marama noa iho, katahi ka rereke me te whakarereke). E taunaki ana nga Kairangahau kia kuti rua i te ata, ka rite ki te wa i moe mai.
3. Horoi noa i to makawe ki te wai mahana.
4. He mea tika kia whakamahia he shampoo e tika ana ki te momo o to makawe. I muri i tera, horoia nga pata ki te kairuru, kaitaa. Katahi ka horoi ki te whaowhia o nga otaota e whakaohooho ana i te tipu o nga maripi: burdock, nettle, chamomile, aloe, rēmana raumana, he otaota ranei. Panui Panui mo nga otaota mo te tipu o te makawe me te whakapakari i to maatau paetukutuku.

Nga taputapu whai hua

Ko te tikanga o tenei tikanga ko te whakaongaonga i nga toto toto, otira, ko te tohatoha toto o nga kopu makawe. Ka kaha tenei taputapu ki nga pakiaka, te aukati i te ngaro me te whakamana i te tipu. Ka tūtohu mātou kia panui atu koe mo te mirimiri kirikiri mo te tipu o te makawe, ona momo me nga tikanga whakatinana i to maatau paetukutuku.

Ture papatipu:

• ka tūtohutia kia hamumu te upoko ki nga maihao, kia pai ai te nekehanga maeneene. Me neke mai i te rae ki te temepara, ka anga whakamuri ki muri o te upoko. He pai te whakaaro ki te whakamahi i te castor, te hinu burdock ranei. Ka whai hua mo te huruhuru makawe,
• he pai ki te hanga paapapa ma te paraihe, nga nekehanga porotita, te kume i te kiri ma te kumea o nga kokiri me te whiu.
• haamauraa i te mairi ia ra. Pai, neke atu i te kotahi te ra.

Ko nga kowhatu tika i kowhiria ka taea te whakatutuki i nga hihiri whakatipu tika o nga whenu. E rua nga piripiri o te kaainga me nga waitohu. Ka taea te whakamahi i nga hua e rua.

He aha e mahi ai i te pukohu whare? Ko enei kohinga o nga hua ka whakatere i te tipu o nga maripi:

• aniana, te honi, te wai rēmana,
• pia, taro rai,
• hua, hua miraka kau,
• oatmeal, miraka,
• mayonnaise
• pia, hua manu
• rewena, te wai, te honi,
• pua nani (pua nani), kefir, hua toene
• pepa tincture, kefir,
• hinamona.

Ko nga ture mo te whiriwhiri i nga mahi ngaio: Me whakamahi e koe nga parani rongonui. Kia mahara kaore nga mea whakapaipai katoa e taea te tono ki te mahunga. Ko te whakamahi tika e arahi ana ki te haehae i nga pores o te epidermis me te tipu haere ngoikore.

Mea faufaa! Me panuihia nga kaitohutohu a te kaiwhakanao mo te tiaki.

Nga Tikanga Ngaio

Ma te whakamahi i nga momo rongoa motuhake, ka taea e koe te piki haere ki te 1.5-2 cm ia marama. Ki te mahi i tenei, whakamahia nga tikanga e whai ake nei:

• whakahaerehia nga akoranga 10 o te mesotherapy: ina whakaatuhia e te taakuta tetahi rongoa motuhake me nga waikawa amino me nga huaora i raro i te tumuaki ka whakaoho i te tipu o nga maripi,
• inu kapu tino motuhake ki tonu i nga matū kaha koiora, nga tohutao. Kua tīpakohia he tohungatanga mohio,
• te hoko i te whakakii laser e whakapai ake i te miihini toto toto i te kiri, ka whakaihiihi i nga pakiaka makawe. Ka taea te whakamahi i etahi wa i te wiki,
• te hoko i te heru darsonval, kei te whakapakari i nga maru, hei whakaihiihi i o raatau tipu.

Te kaha o te kaainga

Ko te mea tuatahi, ko te taputapu penei ka whakapakarihia kia pakiaka, engari na te mea kua pai te rere o te rere toto, ka whakaongaihia hoki te pikinga o nga whenu.Ko te hunga i whakamahi i tenei tikanga ki a ratau ake, mahara ki nga hihiri tere o te tere tae atu ki te rua henimita ia marama.

Me pehea te tono?

1. I runga i te mata katoa o te mahunga (kei te kiri me nga maripi) te hinu whakakikorua, he matatini ranei o raatau ka whakamahia.
2. I tenei ahua, ka tohatohuhia nga whenu kia pai ai te whakanoho ki tetahi potae i hangaia i te polyethylene.
3. He potae ka utaina. I roto i tana korenga, ka taea e koe te whakamahi i te peera o te kiriata maamaa tonu ranei. Ko te mea matua ko te nga curl katoa kia huna me te huna i muri o te polyethylene. Kei te hanga mai tetahi papamura.
4. Tekau ki te 8 haora. He waatea te wehe atu i te pō.
5. I muri i to tono i te hua, kaore te upoko e horoi.
6. He tika ki te mahi i te tikanga pinepine.

Nga painga whai hua:

• Ko te rere o te toto me te ngako ki nga makawe o nga makawe, ka piki ake,
• whakahinuhinu kaha
• te tangohanga i nga mea kino.

Ko tetahi atu waahanga o te tikanga ko te hanga sebum (parenga taiao). He pai tenei mo nga makawe maroke, me te hinu - ka whakanui i te raru.

Te tiaki o waho

Āhuatanga:

• te whakamahi i nga heru rakau, na te mea he whakarewa, na nga kirihou taarongo e whara ana i nga pepeke,
• he reinga, i etahi wa ka pa ki to hinu kakara kakara ka whakanui i te hauora o te makawe, kia tere ake ai tana tipu.
• te whakaiti i te whakamahinga o nga taputapu hiko ki te patu i te ataahua taiao o nga puku. Kia pai te ahua o nga makawe, kia tika, mo te taatai ​​he pai ake te whakamahi i nga curling ki nga papillots ranei,
• ia toru nga ra, horoia o makawe ki te wai mahana me te shampoo kua oti te whiriwhiri, te kaakahu, te karaka, serum, balm, hinu, infusions otaota, whakarato kai tika ki curls,
• kaore e taea te whakamahi i nga makawe me nga ropu whakakii, whakaponokore nga kaakao, e pakaru ai o raatau hanganga. Hokona nga taonga mai i nga papanga taiao me nga konganuku,
• haere ki te moenga ka horoi koe i o makawe mai i nga mahi whakapaipai,
• Whakanohia nga karu i te po hei whakaheke i te maha o nga makawe o te hunga kua pakaru.

Kia mahara i roto i te wa makariri, kia mohio ki te mau i te potae. Kia mahana te makawe. Ko te hypothermia e pa ana ki te huruhuru o nga makawe ka paheke te tipu.

Te tiaki o roto

Āhuatanga:

• Ka tika te kai - he hautau te nuinga, he maha nga kai hauora (paraoa, kohuatia, kohua ranei),
• tango i nga matatini rongoa pai e whakaohooho ana i te tipu o te makawe,
• A ape i nga ahuatanga uaua me te kino kino, mai i tenei ahuatanga ka rere ke nga whenu. I te mutunga - ko te ngoikoretanga o te kokiri, ngaro,
• kia mataara to hauora, kia moe to moe. Ka mutu, ko te whakawhanaketanga ngoikore me te mahi o nga kopa o roto, ina koa ko te taatai ​​a-maama, ka pa te kino ki o makawe, a ka tiimata ka tiimata.

He wa ano mo te makawe roa me te matotoru. Ko nga tikanga i runga ake nei ka awhina i te tere ki te maataki. Kia maumahara, ko te hauora (me te tipu) o nga whenu e pa ana ki nga ahuatanga o roto, o waho ranei. Ko te huarahi e tino whai hua ana ko te whakamahi i nga tikanga salon me te whakamahi i nga hua rongoa motuhake. Engari ko nga rongoa penei kaore i te iti.

Ka taea e koe te whakapiki i te tipu makawe me nga tikanga ka taea. Ki te mahi i tenei, kia mohiohia kua whiwhi koe i nga huaora katoa me te kohuke, whakamahia nga tohu kounga nui me nga piripiri o te kaainga, me arahi i te noho hauora me kaua e wareware ki te tapahi i nga pito i nga ra 2-3 marama.

Korero atu mo te tipu o te makawe me nga tikanga whakaongaonga kitea te whakawhetai ki nga tuhinga:

Ataata whai hua

Me pehea te tipu o te makawe roa me te matotoru.

Me pehea te whakatipu makawe matotoru me te aukati i te toenga o nga makawe.

Me pehea te tipu o nga makawe matotoru

Kei te mohio koe, ko te tau toharite o te tipu o te makawe i runga i te upoko ka tata ki te 0.35-0.4 cm ia ra. Ano, ka taea te rereke i runga i te ira tangata (te ahua o nga makawe o nga wahine ka tere ake), te pakeke, te noho me te kai, te tikanga whanui o te tinana me etahi atu ahuatanga o te tangata.Hei taapiri, he rereke te tipu o te makawe o te tangata tonu ka whakawhirinaki ki nga mea o waho - te waa o te ao (te tikanga ka pai ake te tupu o nga makawe i te awatea i te po), te waa (tere i te puna i te ngahuru i te ngahuru me te ngahuru ranei). Na, ahakoa kaore nga hua haukoti kino, ka tupu noa te tangata toharite noa 1-1,5 henimita ia marama, ara, 10-20 henimita ia tau.

Ko te tikanga, kaore tenei whakaritenga e tau ki nga taangata - mena ka hiahia koe ki te tiki makawe roa, ka hiahia koe ki te whakatutuki i te hua i te waa poto. Waimarie, kei reira nga huarahi kaore e roa ake o te makawe o nga makawe, engari ka nui ake te ahua o te mahi.

Engari i mua i te neke ki nga taunakitanga whaihua, me aata maarama e rua nga waahanga nui.

Te tipu o nga makawe: tetahi waahanga o te ariā

Ko te tipu o tetahi makawe ki te tinana tangata ka tino whakapumautia e te wehewehe pūtau i te waahanga o raro o te follicle o te makawe (e kiia ana hoki ko te follicle makawe). Ko ko nga makawe tupu ka puta mai i te pakiaka anake, engari kaore i te pito o nga makawe kaore i te taha o te roa. No reira te mutunga tino: tetahi tikanga hei whakapiki i te tere me te kaha o te tipu o te makawe me whakauru ki nga pakiaka makawe (he korero koi, he kiri) ki te tinana ano o roto, kaore hoki nga makawe i a ia ano, me nga mea iti ranei i o ratou mutunga.

Ko te hua tuatahi: ko te kowhiri o nga hua tiaki paerewa, penei i te shampoo me te paraihe, kaore e pa ki te kaha o te tipu makawe. Engari ko nga hua tiaki makawe e whakamahia ana e koe ka pa ki te ahua o te makawe i te roanga atu o te roa: hanganga, ngawari te whakakotahi. He aha te tikanga o nga kaihanga i te wa e tohu ana i te kete ka whakatere te kaihoko i nga tipu, me rapu koe i nga keehi takitahi. Mai i taku wheako ake ka taea e au te kii i ahau he hao makawe ngaio "mo te whakaihiihi i te tipu o nga makawe" (ma te ara, he tino utu), kaore i whiwhi hua i kitea i muri mai i taku whakamahi.

Ko te hua tuarua: ko te whakapono whanui ki te maha ka tapahia e koe nga pito o te makawe, ka tere ake te makawe, ka nui ake te ahua - kaore i tua atu i te pakiwaitara. Ma te tapahi makawe ka taea e koe te whakakore i nga wehenga ka mutu, na reira ka ea i te makawe he ahua pai ki te moe-pai, me te whakarato i te tupono ki te whakatipu "te tikanga" a muri ake nei, kaore he waahanga. Ko te tere o te huruhuru o nga makawe, me te tino paanga ki to raatau, ka tapahi nga pito kaore e pa ki a ia.

I tua atu, tapahi i nga pito, ia wa ka horoi koe i te roa. Ka ahu mai nga makawe roa ki te ka tapahia tonu koe? I te mea ko te nuinga o nga makawe me taia e te taarua mo te kore whenua o ona pito (waahanga), kia whiwhi i te makawe o te makawe roa me te matotoru he mea nui kia mau tonu te makawe o te makawe ki te ahua ora, hauora.

Hei whakarāpopototanga - kia kaha ake ai te makawe o te makawe tere me te kia matotoru, me piri tonu koe ki nga tikanga taketake e rua:

A. Ka whakapiki ake i te kaha ka tere o te tipu o te makawe. Ka taea te mahi ma te whakamahi i nga tikanga me nga paamu motuhake, ara, na nga paanga o waho o te mahunga, engari ano hoki nga ahuatanga o roto, penei i te aroaro o te huaora o te tinana (mo enei mea katoa i raro iho nei) ka whai waahi hoki.

B. Ka kaha taatau ki te pupuri i te hauora me te hanganga katoa o nga makawe kua oti ake nei ma te whakaiti i nga mahi kino me te whakahaere i nga tikanga whakaora (ka korerohia ano hoki i raro nei).

Na, kia mahi taatau. Kei te tukuna e ahau ki a koe he huarahi ngawari me te haumaru hei whakapiki i te kaha o te tipu o te makawe e tika ana mo te katoa - nga kotiro me nga taangata o tetahi taangata.

1. Ko te hinu whakapaipai

Ko tetahi momo tikanga o te rongoa me te whakahohe i te tipu makawe he hinu whakapaipai. He oriwa, he putiputi, he pua nani, buckthorn moana, peach, castor, burdock, hinu hinu kiki - he raarangi noa tenei o te hinu ka pai hei awhina i nga makawe.

Ka whakamahia te hinu ki te mahunga me te makawe ano i te roanga o te roa me te taha maui mo te roa tonu hei toro atu. Ko te paanga o te hinu whaihua ko te kaha ki te tuku i nga makawe me nga huaora me te kohuke (kai), e whakarite ana i te whakahohe i nga follicle o nga makawe me te whakaohooho i te tipu, te whakakaha me te aukati i te paraihe, ka whakamakuku me te aukati i nga waahanga whakawhiti, ka whakarite i nga tohu ngutumutu me te whakakore i nga otaota.

Ko te tikanga, ko te tono hinu tuuturu te whakakotahi me tetahi o nga tikanga e whakaahuahia ana i raro nei: mirimiri, hurihuri, aha atu Mo nga makawe maroke, ko te whakakotahi me nga hinu whakahirahira e tino tohutohuhia ana: whakapau i te hinu kua tohua kia roa nga makawe, ka whakakotahi me te whakakii i te rakau me ona roa katoa, ka whakakorea te maroke me te whakatupato i te waahanga.

Ka taea te hoko i nga hinu miihini ki nga rongoa, nga toa whakapaipai, tae atu ki nga toa miihini noa (penei i te oriwa). Ko te korero anake ki te hinu: mena ka tuuhia to makawe, ka nui ake te reanga o nga hinu, na te mea ka horoi i te pigment horihori mai i nga makawe.

2. Pikoikooho huruhuru

Te whakaohooho i te tipu o te makawe ma te mirimiri o te mahunga ka puta mai na te nui o te tohatoha toto huri noa i nga huruhuru o nga makawe. Ka taea te mahi i te hamati ki nga matimati, me te whakamahi i te maapui mapi, te miihini tuuturu ranei Ka whakamahi ana i te paraihe, ka rere ki te makawe me te huringa ahunga o te ahunga - ma te tipu o te makawe me te ahunga o to tipu. Te nuinga o te mirimiri - he pai ake i ia ra, i roto i tetahi keehi, te nuinga o te waa - ko te pai ake.

He pai te mahi mirimiri o te kakariki ki nga hinu nui. Me tono noa i te hinu tino kua tohua ki ou makawe me te mirimiri i to makawe ki te hinu pera noa.

3. Tikanga whakauru

Ko te tikanga hurihuri he tino rongonui ki te Hauauru me te kukume mai i tana tino maere me te ngawari. Ko te mea nui ko te whakapiki i te toto toto ki nga makawe o nga makawe ma te kowhiri i to mahunga ki raro me te whakauru i te mahunga ki o maihao, te miihini hinu hinu (oriwa, kokonati, aramona, me era atu) i te taha o te mahunga. Ae ra, na tenei tikanga e whakakotahi te whakarereke (e heke ana te upoko ki mua hei whakapiki i te rere toto), te mirimiri o te mahunga me te kai pai me nga hinu miiharo. Ko taua "whakaohooho tuatoru" ka taea e koe te whakatere i te tipu o te makawe ki te 2-4 henimita ia marama - ara, e rua, neke atu ranei i nga waa.

Ko te tere o te tipu o te makawe ma te hurihuri ka korerohia te maarama motuhake.

6. Taua mo te tipu makawe

He maha nga tohutao mo te whakaranu makawe o te whare, kaore he tikanga o te ngana ki te whakauru ki a raatau korero. Me mahara noa ko te peariki i te kaainga ka tino awhina i roto i te take o te whakatipu matotoru me te roa o nga makawe - e rua nei hei huarahi ki a koe ake me te taapiri ki etahi atu tikanga. Mo nga tipu o te makawe, ko nga kirikiti tino rongonui he pua nani me te riki.

Me pehea te pupuri i te hauora o nga makawe o te koki

Ina kua roa to makawe i te roa, he mea nui kia mau tonu to pono me to hauora kia kore ai koe e wa poto i o makawe o muri, ki te tango i nga pito ka wehea, ka pakaru, ka mutu nga pito. Ko te otinga ki tenei raru kei roto i te whakahaere ngawari o nga makawe me te tiaki tika. Na reira, ma tenei e whakaaroaro tatou ki nga kaupapa matua e puta mai ana mo te kino o nga makawe, me nga tikanga mo a ratau whakakoretanga.

1. Ko tetahi huarahi ngawari me te tikanga noa o te makawe i o makawe, ko te horoi tonu i o waa. Ma ia waahanga horoi, ka tangohia e tatou nga parenga momona o te makawe mai i nga makawe, ka tiakina te makawe mai i te makuku o te makuku me nga paanga kino. He kino tena whakamaera ahakoa mo te makawe huruhuru, a mo nga makawe maroke ka raru noa.

He maha nga iwi ka horoi i o ratou makawe i nga wa katoa na te ahua pai o te moemoeatanga me te "hirahira" o o ratou makawe ka horoia, ka mohio ahau ki a koe. Heoi, ki te hiahia koe ki te whakamarumaru i o makawe, me tuku kia ngohengohe i mua i te horoi. Ko te horoi i ia ra te kaupapa i roto i tetahi momo makawe!

Hei taapiri, ko te kowhiringa o nga whakapaipai ka whai waahi. Ngana ki te whiriwhiri i nga hua e tika ana mo to momo makawe, me taana ano e to ake wheako me o whakaaro i muri i te horoi. Kaore i te waa te whai ki te whai i nga waitohu utu nui. Engari mo nga maataa i nga wa mai i te hokomaha, kua kaha te tohutohu ki te whakamahi i nga kakano ahiriana (hei tauira, Natura Siberica) me nga shampoos rongoa motuhake ranei i hokona i roto i nga rongoā, engari ano hoki, me arahi e o koe ake kare. He pai te whakaaro kia whiriwhiria nga hua (shampoo, balm, mask, me etahi atu) mai i nga kaiwhakanao, i te mea i tenei keehi ka rereke nga hua rereke ki te hono tetahi ki tetahi, ka tohatoha tika nga mahi.

Mena ka horoi tonu koe i ou makawe, he iti noa atu te whakamahi i te maaka ngawari e tohu ana "he pai ki te horoi tonu."

2. Na te ngoikore o te makawe ki etahi awangawanga i te wa e horoi ana, he tere to tatou ki te whakaoti. tika, pupuhi pupuhi. Ae, i etahi wa he tika ki te horoi makawe na nga take whaaa - he iti te waa, kaore he roimata makawe makawe, aha atu. Meinga noa iho ki te whakaiti i te whakamahinga o te ahua makawe, rawa atu ki te hau wera. Te nuinga o nga makawe raumati hou ka taea te mahi i roto i te aratau "makariri". Ko nga tikanga o te whakamaruetanga, te koromamao me te rino te tikanga kia whakaitihia. Ma te ngoikore o te whakawhiti me te whakaaetanga.

3. Mena ka tiimata noa koe i ou makawe, nga peita taiao (henna me te basma), me nga peita puoro-kaha me nga peara tihi, ka awhina i te whakaheke i te paanga kino. Mo nga peita pumau, ma te haukini-iti ka iti ake te kino. He pai ake hoki te tuku i nga makawe mai i te tohunga ngaio, na te mea kua whakaritea te rahi o te waikawa i roto i nga waikano paerewa, me te whakamahi a te tohunga ki nga moni e hiahiatia ana.

4. Panui kei te whakakotahi. Kōwhirihia he komuku ngawari e kore e haehae i o makawe - he pai ake i te kirihou, mehemea mai i te rakau - ka tukatuka maatau, kaore he kokonga koki. Mo nga makawe roa me te maroke, me whakawhiwhia ki nga kuri me nga paraihe me nga niho ngawari. He taapiri ngawari ano nga brushes me te paraihe taiao me te ngohengohe.

Mena kaore e pai te makawe o to makawe, kaua e tohi te heru me kuru raanei. Engari, tiimata te whakakotahi mai i nga tohutohu tino me te neke haere ki nga pakiaka tonu. Mena he maramara, wetekina ki ou maihao, ka kukume i nga makawe mai i nga makawe i nga waahanga. He makawe tonu te makawe maku, na reira ka whakakorehia e koe o makawe i a koe ka ngoikore ana.

5. Mena ka mahi koe i nga taatai ​​makawe, whakamahia nga putea taera kounga nui me nga topo makawe kaore e piri ana ka haehae ranei o ou makawe. Ko nga roopu riki mo te makawe me whai i te paninga papanga, panui ("rapa") he tarai, ka whakamahia tonu e etahi ki nga taangata o te rau tau whakamutunga - he kino rawa tenei! Ko nga makawe he pai ake te whiriwhiri kirihou, kaua ki te rino.

6. Tiakina nga makawe mai i te kino o te miihini i te po i te wa o te moe ka uru ana ki raro i te kakahu ka awhina i te peita I te nuinga o te waa, ki te roa o te makawe me te roa o te makawe, he kaitao to kaiwhakaora! Mai i taku wheako ake ka taea e au te kii ko te makawe e piri ana ki te kaawari ka pai ake te ahua, kaore e raru, ka puhoi haere te paru, ka taea ai e ratou te horoi i te nuinga o te waa, ko te tikanga he iti te "tukinotanga" na nga shampoos me te kaikawe makawe. Ka mahia e maatau te nuinga o nga here e toru, kaore he tarakona i te mahunga me etahi atu tinihanga ranei, ka whakatauhia e matou me te roopu rapa - a ka oti koe! A, no te "whiua to ringa", ka kore e 10 hēkona te koti i te papa. Mena ka raranga i te po, me ngoikore te kaita kia kore ai e whitikia te mahunga me te okioki.

7. Te makawe makawe tika. Ahakoa he pehea te ata whakahaere i te makawe, kaore tetahi e tiakina mai i etahi whara me tetahi waahanga o nga tohutohu. Na reira, i etahi wa ka whakapaia tonu nga pito o te makawe, he mea tino nui - kaore e nui rawa atu kaore e tino roa.

Ka tūtohuhia nga pito kia wehea kia tapahia me nga arai wera.

Te tipu o nga makawe: Nga Mahi A-roto

Ahakoa kua nui te korero mo te tipu o te makawe, ko enei katoa anake te tono ki nga mea o waho. Ko nga tikanga e rua hei whakatere i te tipu o nga makawe me nga tohutohu atawhai ngawari e whakahoki ana i nga paanga o waho o te makawe. Engari he awe nui ki te tipu o te tipu me te hauora o o tatou makawe e takahia ana e nga ahuatanga o roto o te tinana: te tikanga whanui (te aroaro o nga mate, te ahotea), me te waatea o te huaora.

Ko te nui o te tinana o etahi huaora me nga kohuke e pa ana ki te kai, he nui te paanga ki te tipu o te tipu me te hauora o te makawe. Ko nga korero e pa ana ki nga taonga e tika ana mo te tipu o te makawe, he maha nga waahanga: e kii ana etahi tohunga ki tetahi mea, ko etahi atu - ko tetahi, a, ka ngana koe ki te whakararangi i nga KATOA nga hua me nga huaora, ka whiwhi koe i tetahi rarangi nui ka rite ki te whakauru i nga mea katoa i te rarangi (hei tauira, nga huaora o nga roopu A, B , C, E, D, ...). No reira, ko te tohu tuatahi ko te mea tika kiakia mau ki te kai whārite. Ko te tikanga ko nga kai ka kai koe, kia pai te ahua me te rereke. I te mea ko te pūmua te "rawa hanga whare" mo te makawe, he mea tika ki te kai i te nui o te rahi, i.e. Kaua e aukati i nga kai penei i te kai, te ika, te hua manu mai i te kai. Ko te whai i nga kai kaha, hei tauira, ko te iti rawa o te koikoi me te kai i nga kai monotonous, e kii ana he mea nui hei kikii makawe.

Ko nga huaora me te kohuke motuhake, ka ngana ahau ki te whakanui i nga mea maha i whakahuahia i roto i te maha o nga rangahau:

Ko nga huaora o te roopu B, ko te mea rongonui ko te biotin (huaora H), cobalamin (huaora B12) me te waikawa nikotinik.Kei a raatau te haangai ki te whiti me te matotoru o ia makawe.Ko nga puna pai o enei huaora he miraka, heihei heihei, he totara, he avocados me he huma (he pi, he pi matomato).

Huaora D.He mea kaha ki te mahinga o te kopu makawe. He nui te huaora D e kitea ana i nga momo momona o te pononga (penei i te salmon), te ate, te harore me nga pata. Ko te mate o te Huaora D e kitea ana i nga kainoho o te raki e iti ana te ra.

Te rinoKo te rino e whakarato ana i te hāora ki te makawe, na reira, ka whakatairanga i to raatau tipu. He pai ta ratou ki nga kai penei i te heihei, te mokowhiti, te kakano, te hewhara hua. Ko te ngoikoretanga iti, ko te rino ranei e kitea ana i nga wa e hapu ana, me te hunga e aukati ana i nga kai whero mai i te kai,

ZincKo te ngaronga o te konutea e whakatairangahia ana e te ngohe tinana nui, nga mahinga i te kaukau. Whakakihia te rahinga o tenei taonga ka waiho ma nga hua penei i te tiakareti, nga purapura paukena, nga reme me te korukoru.

I tua atu ki te whakarereke i te kai, ki te taapiri i te maha o nga huaora me nga kohuke kei roto i te tinana ka tukuna nga taapiringa motuhake me nga kohinga huaora Heoi, kia mahara ko te taapiri i te tinana o te taonga he raru ano, a, me toro atu koe ki tetahi taakuta i mua i te tango i nga raau taero. Hei tauira, ko te ngaronga o te makawe maau ka ahu mai na te kore o te rino, te huaora D i te tinana, he nui ake ranei te huaora A.

Mena i miharo koe mo te whakatipu i o makawe matotoru mo te take, engari mo te hononga me te kanatena, ka hiahia pea koe ki nga rongoa i roto i to ahuatanga. He maha nga raau taero hei whakaoho i te tipu o nga makawe e kitea ana i roto i nga rongoā - Pantovigar, Hanga, momo rereke, hinu hinu, aha atu. Ahakoa ki te whakauru ki taua "matū" ranei te whakamahi i nga rongoa o te iwi kua pa ki a koe. Heoi, i te wa e whakahua ana ki nga papa, kia mohio koe ki te rangahau i nga contraindications me nga tohu hei whakamahi.

Mena he raru nui o to makawe, me korero koe ki tetahi kaarehau.

1. He kai pai.

Ko te mea nui mo te hauora pai me te, na, ko te ahua o te makawe he pai ki te kai totika.

Ko nga mahi ngawari e whai ake nei ka awhina i te pumau ki to kai:

• Te whakakore i nga kai totika, te mate-kai, te veganism, te nohopuku me te whakapuaki i nga tikanga mo te ngaro o te taumaha me te horoi i te tinana. Kaore nga mea katoa e whai waahi ki te pupuri i te toenga o to kai, na te mea ka whakatauhia te pauna o etahi kai ka pa kino ki te akoranga o nga tikanga whakahirahira a te tinana.
• Tātaihia he reanga o ia tangata o ia kohanga me nga matūkai (pūmua, te ngako, te warowaihā, nga waahanga taatai, nga huaora). Ko te rongoa ko nga papa-ruinga o te tinana me nga makawe. Kia mahara ko te tinana kia pai te mahi, me whai hua nga rongoa o te tipu me te puninga kararehe. I tenei keehi, ko te rahinga o ia ra o enei taonga he 30/70, 40/60 ranei.
• Kaore rawa e whakaitihia kia rere koe ki nga ngutu (ngutu). Te kore, te moemoea o makawe roroa ka noho tonu hei moemoea. A, kia kore ai e kino te ahua, whakakapihia nga uaua o te hinu mai i te hinu me te ngako momona me te waikawa Omega-3 polysaturated e kitea ana i roto i te ika moana me nga nati. Ko enei taonga he huringa hauora ki te ngako ka whai painga kaore ko to makawe anake, engari ko te punaha io hoki.
• Whakapangarihia to kapunga karamu. Ko te stereotype e whai kiko ana nga uaua (puhoi), engari he maamaa (tere) kaore he teka. Me maarama koe me nga warowaihā ngawari, hei taapiri i nga huka noa mai i nga taonga tunua me te sweets, kei roto i nga huka taiao ka kitea i roto i te honi, nga hua me nga hua. Na reira, kaore e taea e te tinana te mahi me te kore ratou. Me ako noa koe me pehea e paopao ki nga huka kino ka whakaitihia te taumata o nga huka hauora: he iti te rahi o to raatau ki te whakarite me nga whakahiato matatini (hei tauira, 20/80, ia).
• Kaua e wareware ki nga micronutrients. He iti ake te huaora i te "toru tohorite" o te kai hauora (pūmua, te ngako me nga warowaihā). Ko o raatau ngoikore ka kaha te raru i te tinana, ka pa ki te hauora o te makawe me te tere o te tipu.

Kia mahara kei roto i to kai me te immunostimulate huaora C, nga huaora ataahua A me te E, nga mea nui hei waahanga o nga huaora B, me nga huaora D, F, H, K, PP me etahi atu. Ko te ahuatanga o te makawe ka whakawhirinaki ki te ngoikore o te tinana ki te waikawa folic. Ko tenei matū e pa ana ki te hanga me te mahi i nga pūtau, te taatai ​​DNA. Ka noho ano hei whakapumautanga i te hauora o te raiwi tuutoro, kei te haepapa ki te whakawehenga pūtau, te punaha porowhita e whakarato ana i te tinana ki te kai pai, me era atu. Kaua e wareware ki te hiranga o te whakamaoritanga. Ko te mea nui o te kopa tinana katoa me te waahanga taraiwa matua mo nga tukanga koiora katoa, he mea nui te wai. Te toharite wai mo ia wa pakeke mo te pakeke ko te 2 rita (6 ki te 8 nga karaihe) o te wai inu kore-hakei ia ra. Ko nga whenua o te tonga me te maaraki wera he hiahia kia piki ake tenei tikanga ki roto i te kotahi me te haurua ki te rua nga wa: tae atu ki te 3 - 4 rita 12 ranei te 16 karaka wai wai ia ra. Kia maumahara ko nga wai kohuke, tī, inu me etahi atu inu he mea tino nui ki te kai hauora, engari kaore e kiia he wai.

Mahi Iti i te Kaainga

2. Te whakapakari kaha. Tupu te mane roa kore e taea te muru noa nga makawe. Na reira, ko te taahiraa tuarua i te huarahi ki te mane ahuareka ka whakapakari i nga waahanga o nga makawe me te whakapai ake i nga makawe. He maha pea nga take mo te ahua ngoikore o te makawe. Ko te whakatipuranga ira tangata tenei, me te ngoikoretanga o nga mahi nui o te tinana, me nga kaupapa taikaha o waho. Heoi, ka taea katoa te wikitoria ki te whakamahi i te maaratau matatini me te maarama mo te pehea e tupu ai te kai makawe. Na, whakaarohia te tauira whaitake. Ko te tinana e whakaaweawe mai i te tini o nga take (kaiao, te materoto, te ahotea).Ko o raatau paanga ka whakaheke i nga parenga o te tinana, ka takahi tetahi rauropi o nga punaha a-tinana me te takahi i nga huringa tautoko-a-ora, tae atu ki nga tikanga o te taatai. Ka arahi tenei ki te ngoikore o te kaha o nga pakitara o nga kaipuke, e aukati ana i a ratau mahi whakauru. I te mutunga, kaore e whakaotia e te toto tana mahi mo te kawe i nga matūkai, e puta ai te koroke. Ko te kiri o te mahunga me te huruhuru o nga makawe e mamae ana i tenei: ko te kore o te kai e pai ai te paheketanga o te tipu o te makawe, te ngoikore o te ngongo makawe, he whakaheke ki te turgor kiri me te whakaheke i te kopu makawe. I te maarama o tenei, ko te maha o nga taangata e mate ana i te mate aporo, te mate o nga makawe me nga mate maha e pa ana ki te tumuaki me te kiri o te upoko, ka tipu haere tonu.

Hei kaha ki te whakapakari i nga follicles makawe, te whakanui i te kiri o te kiri me te whakaongaonga i nga makawe, he mea tika kia mahi i te maha o nga mahi matatini. Kei roto i a ratau he pati rereke, he mirimiri o te mahunga me o maihao, he miihini ranei o te kiri, he karu, he kukuti me etahi atu tikanga whakarewa. Ko te capsicum whero, te paura pua nani, te riki, te karika, te hinu hinu rosemary me te aporo cider cider kua whakamatauria i a ratau ano he whakaongaonga. Ko te whaainga o enei matū ki runga o te mahunga ka puhipuhi te toto ki nga papa o runga o te epidermis, ka whakahoki i te mahi o te manawa o te kiri, ka whakapai ake i te microcirculation me te pākia. Ko tenei whaainga kaore i te pai ake i te ahuatanga o nga kopu makawe kaha, engari kei te whakaara ano hoki i nga "moe" moe, me tuku kia tipu. E taunaki ana kia whakahekehia te mahi a nga mea kaha ma te whakamahi i nga hinu huawhenua whakatipu (oriwa, burdock, castor, kokonati, jojoba, koko kokonati), hua, miraka me nga mea miraka hua (kefir, te hinu tunutunu tunu, miraka). A ki te taapiri i nga whakatakotoranga me te whakapiki i o raatau whai hua ka awhina i nga otaota me nga hinu faufaa. Kei roto i enei ko te chamomile, whakakahoretanga, coltsfoot, calamus, calendula, lovage, plantain, sea buckthorn, coneflower, milk tunist, taumaha, clover whero me te pera atu. Kaua e wareware ko te whakakotahitanga o te hakihaki me te maimoatanga a-ringa ka awhina koe ki te whakaoti i te raru o te makawe ngoikore me te whakapai ake i o raatau tipu. Ma te mahi whanui i nga wa katoa ka waihangahia nga ahuatanga pai, ma te whakarite kia rere te toto ki te kiri o te kiri me te kai o te makawe o te epidermis me nga makawe. Ana, ma te mea ka tino pai te akiaki mo o raatau tipu tere, te kaha, te ngawari, te hauora me te ataahua.

Whakanohia te whiringa o nga makawe ki nga tohunga

3. Te tiaki hoaho me te tiaki i ia ra. I tua atu i te whakapakari i te hauora o nga makawe me te piki haere o te tipu tipu, ka hiahiatia e ratou te hydration hohonu me te kai totika. Ano hoki kei te tipu haere nga makawe roa kia whai hua te tiaki i nga ra katoa mo to raatau oranga. Mo te kai me te paangai, ko te whakamahi tonu i nga makawe makawe he tino tika. Ka taea e nga hua te mahi wheketere me te hanga kaainga. Heoi, kia kite nga kaiwhakaako o te ao ataahua me tohaina ki nga momo tuarua o te kairaki, mai i te tunu i a koe me o ringaringa, ka taea e koe te mohio ki o raatau kounga. Kia whai whakaaro ki nga whakatakotoranga kei roto i nga hinu huawhenua hinu faufaa, tangohanga o nga tipu rongoa. E taunakitia ana hei taapiri i nga hua, te waiu, te miraka me nga hua miraka-miraka, te honi, te penupenu o nga hua, me nga hua ki te punaha i hangaia i te kainga. Mo te tiaki i ia ra, kei roto i te miihini me te whakamahinga o nga mea whakapaipai. Te mahi mirimiri o te upoko me mahi me nga paia maihao. Ko te 5 ki te 10 meneti noa e whakatauhia ana ki tenei tikanga ngawari me te tino pai ka ea te rere toto ki nga papa o runga o te epidermis, me te whakakii i nga huruhuru makawe ki te hau me nga kai whai hua. Ko te tiaki kosmetic ko te tono i nga momo whakangao hinu, te hinu ranei, ko te kaupapa hei tiaki me te whakapai i nga makawe puta noa i te ra. Ko enei putea ka taatai ​​i te roanga o te roa o nga makawe, ka wehe ke atu i te pakiaka.Kia maumahara ko nga rongoa rongoa me nga taonga rongoa ka pai ake te makawe o nga makawe. He ture ngawari: ka rewa te makawe, ka maroke.

4. Te whakahaere tika. Kaua e whakaaro ko te kai hauora, me te kai totika me te mahi kaha ki te whakapakari i nga makawe te mea nui ki te tiimata roa, te matotoru. Kaore e taea e koe te kokoti i nga hua o au mahi ki te kore koe e pouri ki te whakahaere tika o nga makawe, i te wa e tipu ana, ka tutuki i te whaainga. Kia maumahara koe ko te henimita hou e pai ana ki a koe me whakarereke i te koiora me nga matūkai ka whakaratohia e te tinana kia mau tonu nga makawe hauora me te ataahua. Ko te kupu ke atu roa atu i to makawe ko te mea ka nui tana tiaki me te ngawari ki te whara i a ia. Ko te tiaki tika i nga makawe he huinga tikanga hei pupuri i te ahua pai o te ngongo makawe me nga follicles i te waa o te mahi a ia mahi. Kia tino tika ai te tiaki o nga makawe, me whiriwhiri e koe nga mea whakapaipai. Kei te tohuhia ratou e te momo makawe, kaore i te tino uaua ki te whakatau. Ahakoa me whakarereketia e kore te mea ahua e ahua nui ana te peera paitini. Ka mutu, ko tenei kaupapa ka pa te kaha o te horoi. Na, ko nga rangatira o maroke paitini me te tikanga makawe maroke, ka taea te utu i te ahuareka me te horoi i o ratou makawe 1, he rahi o te 2 nga wa ia wiki. Ko te tikanga ki te horoi o ou makawe i nga wa e 2-3 mo te wiki e tohu ana ko te momo makawe he mea noa. Engari he uaua ake te rangatira o te pungarehu hinu. Ko te makawe taapiri tere me tino horoi i nga ra katoa. A ko tetahi ataahua ka mohio ko te whakamahinga o ia ra ki nga raanei ka mamae te makawe. Engari ko nga raru kaore e mutu i reira: ko te whakamāramatanga o te "makawe huruhuru" he he ke noa iho, na te mea kaore o nga makawe e huna noa i te ngako. Na reira, ko te raupapatanga o nga kowhatu o te kiri huna o te kiri he whakairinga mo te raru o te tere o te paimini. Engari ka taea te maroke o nga makawe. Na, me te kiri hinuhinu, ka taea e te makawe te ahua noa, ka maroke ranei. E hiahia ana te tiaki motuhake, tae atu ki te whakamaroke o te rohe pakiaka me te kaha te whakamakuku i nga tohutohu tohutohu. Kaua e penapena i nga hua tiaki makawe. Ka mutu, ki te i te tuatahi whakaata taiao Shampoo mo te utu whakahiato ka tino pai ai to koa, katahi ka pai ake ai to whakaaro. Ki te whakatipu i tetahi tipu ka haere mo te tangohanga whakaora, me whakapau moni koe. Whare whariki, rama, whakawera, tongi, whakamakuku, ratonga kari, tukatuka - he iti noa tenei. No reira, i te tahua "tikanga" mo te tahua, ko te tangohanga o te tipu ka whakakapi mai i te tauira whakarewa iti, ko tona koiora ranei ko te 0.01 - 0.03% o te tapeke o nga whakahiato. E tohu ana i te hiahia ki te tuku manakohanga ki nga hua utu nui me te meka e whakamahi ana i nga waahanga nui atu me te iti iho o nga waahanga kino: he pai ake te whakakano matū me te iti o nga kaiwhakataetae whakahekeheke. Kaua e wareware ko te maha o nga hua i nga toa ngaio ka awhina i a koe ki te whiriwhiri i tetahi hua mo to momo huruhuru me to putea tahua, me o raatau kounga me nga whakatairanga e taea ai e koe te hoko kete Shampoo + Kaiao (+ kanohi) i nga utu tino pai, ka harikoa koe, ka whakapai ake i te hauora o makawe. Whakaingoahia ki nga kakano ngawari rawa atu kia kaua e uru ki nga nekehanga maakete. Ko nga maramara hou penei i te hinu argan, arginine me era atu hua hou, kua kiia kia pai ake o te makawe o to makawe, koinei tonu he mihi ki nga hua hou e nga kamupene miiharo rongonui. A ko o raatau taonga whakaora kei te noho mangere. He mea pai ano kia tupato ki nga hua e oati ana kia hanga te mea e kiia nei ko "salon effect".Ko te hanganga o enei hua kei roto i te maha o nga kationika - nga matū taikaha e whakakii ana i te ngongo makawe me te kiri ki te kiriata angiangi. I te tuatahi, ka hangaia e te hirahira tino ataahua me te whakapiri i te rōrahi ma te whakanui ake i te kaha o te makawe. Heoi, i muri i nga haora 12, ka pa ki te hypoxia (hāora matekai), he kino ki te ngoikore, te hangai me te ahua o te makawe. Ka taea te whakangaro i te kiriata ma te whakamahi noa i nga ngako, na reira ka tohua kia horoia ou makawe ki te hopi me te wai kia iti rawa te kotahi i te marama, i mua i te whakamahi i tetahi maapiri haumanu hou. Ma te korero mo te horoi, kaore e taea e tetahi te awhina engari me aro ki tenei tikanga maeneene. I te mea kua whakahuahia, ko te roa o te makawe he rite tonu ki o raatau whakaekenga mai. Na ko te ngongo makawe ka tino raruraru ki te pakaru o te miihini ka ka maku. I mua i te horoi, horoia marietia to makawe me horoi ki te wai. Whakaako me rere te wai horoi, kia kaua e pa te kaha o te ruinga, a kaua e pa te pāmahana ki te 37 - 40 C. Tukua te makawe mo etahi hēkona. Ka tere te whakamahi i te shampoo ki te pakiaka o te makawe, tikahia, ka horoi. Kia mahara ko te shampoo ehara i te rongoa. Ka ahu mai i te waikawa, ko te mahi na te mea kia whakaatu mai i te kirikiri o nga makawe me nga pores o te kiri, ka horoi ratou i nga poke. Ki te ahua o te aha, ko te pupuri i te shampoo ki o makawe mo te neke atu i te 2 ki te 3 meneti ka tino kino. Kia ririhia nga makawe he iti nei ka hipoki ki te waaka. Kaore e taea te wehe i tenei mahi ngawari, i te mea ka kati i nga taha o nga makawe i muri i te whakamahi i te shampoo me te whakatau i ona huanga waikawa. Mena kaore, ka tuwhera tonu te makawe ki nga ahuatanga kino o waho, ka arahi ki tana ngoikore. I muri i te horoi, horoia o makawe. Kaua e tihorea i nga makawe ranei o nga makawe! Ko nga makawe o nga makawe me te ngawari kia ngawari me te ngawari hoki. Whakakikuhia o to makawe huruhuru ki te kaakahu T-shirt kaakahu ka whakamaroke. Panui tonu koe. Na te katoa na te mea ko te tauera terry tino pai ka whara i te hanganga makawe. Kia maumahara ko te makawe maku ka tiakina rawa atu ki te whakakotahi me te pupuhi maroke ranei. A i mua i te toro atu ki nga taputapu, kia pai kia tino makuku. Ko te whakakotahi i o makawe he tikanga tuhituhi hoki. Mahi ki te kurupuri i muri mai o te kokonga, neke mai i nga tohutohu ki runga. I te mutunga o te tikanga, whakakotihia nga makawe i roto i te nekehanga ki raro. Ko te heru ia me hanga i te rakau, i te wheua ranei, na te mea ko te whakarewa me te kirihou he hononga kore-hu kaore e whara i nga makawe. Ano, ko nga taonga o te taiao ka whakaorangia koe mai i te raru o te hiko hiko.

5. Nga mea e pa ana. I tua atu ki te tiaki tupato o ou makawe, e kore ai e paku te aro ki a koe ano-e aroha ana. tohua 8 haora mo te moe mo te po. Ko taua haumi atawhai ka hua mai he painga kitea ki te oranga me te hauora. karo i te ahotea. Akohia kia kaua e tango i nga raru o te ngakau ka waiho hei ture hei tuku i te wa ki te whakangahau. whakapakari whakangahau. Ko te hauora o waho kaore e taea te kore o te oranga oranga o roto. whakangungu me te manawa hau.

Ko te kohinga oota me te ahuatanga whanui o to tinana e whakaatuhia ana i ou makawe! Ko te hiahia ki te whakatipu i nga makawe me hono tahi me te hiahia ki te tuku i te waa me te kaha ki te whakatutuki i tenei moemoea. Mena ki te rite koe ki te mahi angitu, kaore te hua e pupuri i a koe e tatari ana! Kia ataahua!

Te kanohi rewena

Mena ka tipu koe i nga makawe matotoru ki te kainga, ko tetahi o nga rongoa pai ka waiho hei tiakarete rewena. Ko te rewena te whakaohooho i nga mahi o nga huruhuru makawe, ka pai ake te whakatipu, te matotoru me nga tohu o nga makawe, he mea tika kia tirohia. Hei taapiri, he rewena, kaore i te pua nani, pepa ranei, ka poipoia ka kore e maroke te kiri.

Ko nga waahanga e hiahiatia ana ko:

• He punetete o te rewena maroke,
• Huihuinga hua - 1 wahi,
• Te decoction o te kiri o te kiri mo te huruhuru kowhai me te chamomile mo te kowhai,
• Te hinu Burdock - 1 koko.

Tuatahi me whakakiia te rewena ki te decoction o te tarutaru i tīpakohia ka whakaohooho i te toene. Whakaranuhia nga mea katoa ka maka ki tetahi waahi mahana pouri mo te pupuhi o te rewena. I muri i tera, me tapiri koe ki te hinu ki te ranunga me te tono mai i te pakiaka ki te matika kia tae ra ano ki te maru

He pai ake te pupuri i te whatu rewena mo te haora pea, ka kuhu atu to mahunga ki te polyethylene, he potae wera ranei e pupuri ana i te pāmahana. Ko te mea nui ko te pupuri kia mahana kia mau tonu te rewena. Ka taea e koe te horoi atu i te kanohi ki te wai mahana, kaore e hiahiatia he maatapha - he rite te kuihi me te rewena ki te taumata o te shampoo ngoikore-kounga.

Ko te akoranga maimoatanga he 10 tikanga ia toru ra. katahi ka hiahia kia okioki mo nga marama e rua ka tuaruatia ano. Kaore i roa te hua ka puta mai. Ko te rewena he huarahi pai hei whakarite i to makawe me te matotoru.

He pai te honi

Ko te honi he puna oranga totika mo tetahi kiko epithelial, e pa ana ki te kiri, makawe, me nga whao.

Ki te mahi i tenei kanohi kanohi whakamiharo, me uru koe ki nga kai e whai ake nei:

• te kohi otaota o te aho, calendula, chamomile me te kiri oki.
• he tīpune o te honi
• 20 pata o te hinu jojoba.

Tuatahi me hanga e koe nga decoction o ia otaota. Ki te mahi i tenei, ka kukuti te tarutaru ki te pati wai i te tere o te 1 tīpune o te tarutaru ia 100 ml o te wai. He hupa nga parai, ka uru me te taapiri i nga waahanga katoa. Ka whakauruhia te kanohi ki nga makawe ma, kua paku maroke me te tauera. Ka taea e koe te horoi atu i te kanohi ki te wai me te kore he mangu. He nui te mahi i tenei waahanga i te wiki kotahi.

Tarutaru pua nani

Tetahi huarahi kia pai ai to makawe, ko te whakamahi i nga ahuatanga o te pua nani. He ngawari rawa atu i te tiariki whero, hei tauira, ka whakaongaonga i nga makawe kaore e kino ake.

Mo te tunu kai ka hiahia koe:

• E rua punetēpu o te puehu pua nani
• Kia rite ki te hinu kokonati me te hinu
• Kotahi hua toene
• 2 tīpune o te huka.

Me ruia te pua nani me te hinu kua oti te whakamahana i roto i te pati wai, te huka me te huka. Whakaranuhia nga mea katoa kia maroke ra ano te huka, tapirua he rua nga punetēpu o te wai wera. Me whakauru te ranunga ki te kiri. Kaore i te tūtohutia kia hangahia ki te makawe, ka maroke nga kanohi kia maroke. Ko nga pito, ka tiimata me te rima henimita mai i te mahunga, me whakawhiwhia ki te hinu kokonati. Me whakauru te makawe ki te cellophane me te tauera.

I muri i te hawhe haora, me horoi te ranunga ki te maramara ngawari me te kapi ano me te tauera. I roto i te marama kotahi, ka tino kitea te tipu o te makawe.

He Whakamahi Tips

Anei nga mea e hiahia ana koe ki te whakarereke i to koiora ki te whakatipu maamaa mo te roa me te hauora:

• mahi he mirimiri te huruhuru i nga wa katoa. Mo tenei kaupapa, e rua nga paraihe rakau maama me te whakatipuranga motuhake. Hei whakarei ake i te paanga, ka taea e koe te taapiri i tetahi hita iti me te hinu tuku ki te paraihe. Ka taea te horoi i muri o te mirimiri, ka taea ranei e koe te waiho i te waa noa.
• aukati i te wai wera hei horoi i nga makawe, kia iti ake te mahana o te pāmahana i te pāmahana tinana.
• He mea pai ki te pa ki te horoi me te wai tap - he maha nga tote kei roto kei te kino te hanganga o te makawe. Ko te wai kohua me te waiu ka maamaa, he maeneene te makawe
• i te rangi makariri me te wera he pai ake te kakahu o te potae ranei te whakamahi i nga umbrella. Mena he pai tonu te kiri o te kiri, katahi ka tino mamae te makawe ki tetahi huringa i te pāmahana. Mo te whakawera horihori - nga koikoi koretake, he maroke makawe, he karepe - he pai ake te wareware ki a raatau,
• whakarei ake i te kai me nga huawhenua me nga huaora, matatini huaora me nga microelements.

Motuhake, he mea nui ki te whakahua i etahi wa ka tika kia makawe koe i nga makawe. Mahi atu ki te matotoru ki tetahi, ka whakakore i nga mea kaore e hiahiatia ana. Kei reira ano tetahi rongoa mo tenei keehi.

Ki te whiriwhiri i nga whakatakotoranga tika mo nga kaapuku, he pai ake te whakamahi i tenei teepu

1. Kaua e horoi o ou makawe i ia ra

Ma te shampoo ka horoi noa i te paru anake, nga momo taera, engari ano hoki te sebum, e whakamakuku ana me te tiaki i te kiri me nga makawe. Na reira, na te horoi tonu, ka ngaro te makawe o tona whanaketanga taiao, ka ngoikore ake, ka kaha ki te kawe i nga ahuatanga o waho.

Hei taapiri, he nui rawa te makawe o nga makawe. Ka mutu, ka huri ko te ra katoa ka horoia e taatau miihini whakamarumaru te taera ka haere te kiri ki te ahua tino pouri. Na tenei, ka tiimata te timata o te sebum. Na ka pana matou ki roto i te porowhita kino.

Ka taunaki nga tohunga ki te whakanui ake i nga waa i waenga i nga tikanga. Ko te mea pai, me horoi e koe o makawe i roto i nga wa 2-3 i te wiki, engari kaua e whakapaa i nga ra katoa.

2. Whakamahia nga katote koriri-kore

Ko taua hua ka kaua e whakauru i te SLS (Sodium Lauryl Sulfate) me te SLES (Sodium Laureth Sulfate). Engari ki te papataata, na te mea i hangaia ai te pahuka, ka uru te wa-hakima kia uru ma te waipiro. Koinei te take he nui ake te horoi i te waa noa atu kaore e tino horoi i te sebum.

He pono, he rorirori tena. Kei te ngoikore ratou. Engari i muri i etahi o nga whakamahinga noa iho, ka whakamahia e koe.

Ko nga mea katoa i te shampoo e whiriwhiri ana koe, kia mahara: whakamahia anake ki nga pakiaka. Mo te toenga o te roa, ka nui te rahi o te kaihoko mai i te wai ki te wai.

3. Whakakahorehia te wai wera

Whakaitihia te pāmahana i te wa e horoia ana. Ka kapi te wai raumati i te pauna, na reira kaore i te ahua huruhuru te makawe, ka titiro pai ki te huatau

A kaua e wareware ki te whakamahi i te kaakahu, mate-mate ranei. Ko enei hua ano hoki nga hiri paraihe. Na ko te pakari kaore i te makawe noa nga makawe, engari ka whakakii ano hoki i nga waahanga whai hua: te hinu, te pūmua me te kohuke.

Me pehea te maakete i tetahi toa kanohi makawe

Whiriwhiria he kakano ki te kapi ka kiia nei ko "kai", "makuku" me te "whakaora" ranei. Kaua e whakawhirinaki ki nga hua e oati ana "whiti tiimata kore" me te "tiahono maere."

Ko nga mea katoa, me waiho nga waahanga taiao maha, ara me te hinu. Ano, ko te raupapa o te raarangi i runga i te tapanga he mea tino nui. Mena ka kite koe i te hinu, engari kei te mutunga o te raarangi ka pa ki te kii o te kohinga o taua waahanga.

Tukuna o te kanohi ki te pito ki te pito, ka tohatohahia ki te roanga o te makawe, ka wehe mai i te pakiaka mo te 10 cm. Ko te kuhu i te topuku ki nga pakiaka kaore he painga: kaore e nui te makuku.

Ko te karawhiu o te toa putu te tikanga kia tiakina kia 30 meneti. Na, me whai i nga tohutohu me kaua e tere ki te horoi atu: kia totika nga waahanga whai hua ki o makawe.

Me pehea te hanga kiri makawe rite

Ka taea e koe te hanga i te kanohi kanohi. He pai ake te whakamahi i nga tohutao kua whakamatauria e nga whaea me nga kuia. Hei tauira, he maamaa te kanohi whakarake mo te makawe maeneene. Ka hiahia koe 1 kapu o te kefir iti-ngako iti. Me pania ki te pakiaka ka toha ki te roanga o te roa o te makawe. Hei whakarei i te paanga, ka taea e koe te whakakakahu i tetahi potae. Waiho i te kefir i runga i to mahunga mo te 30-40 meneti, katahi ka horoi atu ki te wai paku ka mahana. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te horoi i to mahunga ki te shampoo.

Ko tetahi atu huarahi e whakaatuhia ana he haki kanohi honi. Whakaranuhia te toene hua, 1 punetēpu o te honi me nga pata ruarua o te wai rēmana. Te tono i te ranunga hei horoi i nga makawe, ka horoi atu i muri i te haora.

5. Whakamahia nga hinu makawe

Kua roa kua mohiotia te hinu makawe he mea me-whai. Ka whakamahia tenei hua ki nga makawe makawe, ki te maroke makawe ranei i muri i te huringa. Ka kaha te whangai i nga tohutohu, ka kati nga pauna, ka whakawhiwhia te makawe me te ahua pai.

Ko te maataki anake ka whiriwhiri i nga hinu maha-waahanga. Me panuihia te hanganga me te arotahi ki nga mea taiao. Ko te mea pono ko etahi o nga hua kaore he hinu taiao. Ae, ka whakahoroa e koe nga makawe, engari kaore i roa. Kaore koe e whiwhi i tetahi whakahinetanga hohonu.

Mo te tono, ko te mea nui i konei kaore e pau. Me mate e koe anake nga pata hinu. He pai ake te huri i te hua kei roto i nga paparahi ka tohatoha noa na te makawe.

Ko nga makawe me nga waahanga rongoa rongoa ka poipoihia me te whakaora pai: aramona, burdock, mai i te karepe karepe apricot ranei, me te kokonati.Ko nga painga o o muri kua kitea Kua whai hua ki te hinu kohuke, hinu putiputi, me te hinu kokonati hei aukati i nga mahi makawe pūtaiao. I whakaatuhia e te rangahau ko nga karamara o te hinu kokonati he iti rawa ka taea te uru ki te makawe, ka pai ake te ahua o nga makawe.

Tika, me whakamana koe me te hinu o mua mai i te rongoā. Tukuna te hua ki nga makawe maku, i te nuinga o nga pito, ka waiho mo nga haora maha.Kei whakarei ake i te paanga, ka taea e koe te takai i to mahunga ki te tauera, ka maka ranei he potae motuhake. Ka tere te hinu o te wera. I muri i tera, horoia to makawe me te peatahu me te taera ahua.

6. Kia tupato me nga kaiwhakawhanake o te tipu makawe.

Ko enei moni ka tohua ki te taonga whakairo taimaha. Engari e kore e kii nga stylists ki te hoko i nga hua katoa e kiihia ana e nga kaihanga mo te hua tere. E tino tiimata ana nga tohunga mo nga shampoos mo te whakatipu makawe.

Ko nga shampoos mo te whakatipu makawe he maha noa nga waahanga hokohoko. Ka mutu, na te awhina o tenei hua ka horoia e matou nga makawe. Kaore e waiho te hua i runga o te makawe, engari ka horoia tonu. Nō reira, ko ngā matū kaha, ahakoa kei reira kē, me kaua e whai wā ki te mahi. Ano, ko nga shampoos pera ka aro ki nga pakiaka o te makawe, ko te toenga he roa.

Ka taea hoki e nga kaiwhaiwhai te ahua o te kiri maru, te hinu, te rehu me te kanohi ranei. Mena ka whakapono koe ki nga arotake o nga stylists me o raatau kiritaki, kei te pai te mahi o te mauri makawe o nga makawe. Ko nga ranunga wera ka pai ake te tohanga toto, ka poipoihia nga kopu o nga makawe, ka tere te tipu o te makawe.

Ko nga toa inaianei, he maha nga momo kohinga nui o enei taonga; he mea whakaputa ano hoki e nga kaihokohoko makawe ngaio. Engari ko nga hua o nga kaihanga pono me whakamatautauhia i runga i tetahi waahi iti o te upoko ka whakamahia kia rite ki nga tohutohu.

Ma te mauri mahana, kia tupato. Mo etahi taangata, he kiri angiangi te kiri o o ratou mahunga me te taapiri hoki ahakoa te peita me te kohinga harakore ka raru. Ka mutu pea tenei ka rere ke: ka timata te makawe ki waho. Kia maumahara ano ka paatohia he pera ki nga pakiaka raanei kia kaua e pau te roa.

Ka awhina nga kanohi kanohi i nga tere o te makawe. Ko te tuatahi, i runga i te paura pua nani. Ka hiahia koe:

• 2 punetēpu o te puehu pua nani,
• 2 punetēpu o te wai wera,
• 1 toenehe
• 2 punetēpu o te hinu oriwa,
• 1 tīpune o te huka.

Whakakotahihia nga kai katoa tae noa ki te maeneene. Na ka tono i te ranunga ki nga pakiaka. Hei tiaki i nga tohutohu tipua mai i te whakapā ki te kanohi, whakamahia tetahi hinu, pēnei i te hinu oriwa. Ka tohutohuhia kia purihia te hanganga mai i te 15 meneti ki te haora: arotahi ki nga ahuatanga o te ahua o te tumuaki. Katahi ka horoia atu te kanohi ki te kaahiu me te tono panui.

7. Whakakorehia nga kaimau ahua me nga rino

He koretake tera, engari kaore he mahi kino rawa atu i te mau paparanga utu nui. Ko nga whakamarumaru o ia ra me te hau wera ka pakaru to makawe. A ko te rino kairipiri ranei i nga raima e wera ana ki te 200 nga nekehanga ka huri nga tohutohu ki te kakau kakau kore.

Na reira, me whakamatau kia maroke to makawe ma te tikanga maama: ara ake i te haora wawe, horoia o makawe, whakapiri i to makawe ki te tauera ka mahi i nga mahi o te whare.

Ki te kore e taea e koe te whakarere i nga taputapu taera, neke atu i te rua nga wa i te wiki, kia mutu to makawe i a raatau.

8. Whakamahia nga taonga tiaki makawe

Mena e hiahiatia ana e te mahi, i te waa ranei ki te whakauru i o makawe ki a koe, katahi he mea motuhake, ka taea e koe te whakamahi i te huruhuru makawe, rino whakarauri me te auri ranei. Engari kia taatai ​​ki te tono i mua i tenei tikanga mo te whakaoranga wera o nga makawe. Kaua e tatari mo te makuku me te whakaora. Ka waihanga noa te hua i tetahi kiriata i runga i nga makawe e tiakina ana.

Me panui noa i nga tohutohu: te nuinga o nga kaihanga ka tuhi i te pāmahana teitei o te mahi e mahi ana.

9. Kaua e roropi te makawe ki te tauera

Ahakoa te maroke maori ka taea te kino o o makawe. Na reira, he mea nui ki te whiriwhiri i te tauera pai: kia ngawari, me te puranga poto.

Kaua e whiu i o makawe me ruru.Me ata mirimiri i to makawe ki te tauera.

Kaore nga tohunga e taunaki ana ki te tarai i to upoko i roto i te potae piripiri. Kia mahara ko te makawe maku he tino whakaraerae ka taea te pakaru.

10. Kaua e haere ki te moenga ki to mahunga

Kaua rawa e horoi o koutou makawe i mua i te haere ki te moenga ina mohio ana koe kaore he waa me nga mahi ka maroke ai. Ko te moe me te makawe makawe he kino tenei.

Tuatahi, koina po na te koretake o te urunga, ka whara to kiri maroke. Tuarua, i te ata ka ara ake koe me nga makawe e piri ana i nga waahanga rereke. Na katahi ka toro to ringa ki te kaitahu haehae rino ranei.

12. Whakakotahihia to makawe

Ko te makawe maku he pai ake kia kaua e pokanoa. Taria kia maroke ratou. Ka whakamahi ranei i nga taputapu e ngawari ana ki te whakakotahi: ka taapiri ano nga putiputi ki o makawe me te wewete i a koe.

Me tiimata koe ki te whakakotahi kaore i te pakiaka, engari mai i nga pito, ka neke haere whakamua. Na kaua koe e unuhia nga makawe.

Ano, ka tohutohu nga tohunga ki te whakakotahi i o makawe i mua i te wa mo te moenga. Tuatahi, i te ata ka iti ake nga hara he. Tuarua, ma tenei ara ka tohatoha koe i te sebum mo to makawe, koinei te tikanga kia makimaki ana koe.

13. Haere me te kaikawe makawe whenua i nga wa katoa

Ko te hiahia ki te penapena i nga rita katoa e haangai ana, he maamaa hoki. Engari ka uru tonu koe ki te toro i nga kaikawe makawe wahine i nga wa katoa. Ahakoa he pehea koe e tiaki ana i o makawe, ka roa te waa ka whakahekehia ki tetahi ara, ki tetahi atu ranei: ka wehe, ka wawahia, ka ngaro to roa. Na i roto i te katoa, ka pakaru tetahi o nga makawe, ma nga tohutohu ora. Ka tūtohu nga rangatira ki te tarai i nga makawe i te waa kotahi i nga marama e toru.

14. Kainga ake te ika, nga hua me nga huawhenua

Ko nga ika momona penei i te salmon, tuna, mackerel ko te trout ranei ka whai hua. Ko enei kai ka whai kiko ki te pūmua me te waikawa omega-3.

Kainga ake nga hua otaota me nga huawhenua kei roto i te rino. Hei tauira, aporo, kāpeti, paukena. Na, he nui ake te inu i te wai kia kore ai te maroke i te maroke me nga makawe.

Mo nga rongoā rongoā, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta i mua i te whakamahi.

Kaore ahau e taunaki i nga huaora ki aku kaihoko. I mua i to tiimata i te tango atu i a koe, me maarama e pa ana ki to tinana kia marama ai taau e ngaro nei, he aha te take e kore e tupu nga makawe kia rite ki ta maatau e hiahia ana. Mena ka inu matapo koe, hei tauira, nga huaora E me te A, e tino taunakitia ana i nga huinga wananga a nga wahine, ka taea noa e koe te whakarihariha.

Heoi ano, kaore ano kia whakatauhia e te taangata he tohu mo te mahi shampoo. Ko nga makawe he makawe mo te huruhuru he makene ranei, he tikanga paraihe ranei te utu, te tiaki tika ranei. Kei te waatea te tuatoru o nga whiringa.

Kei te pirangi koe ki te aukati i te ngaro? Ka puta te makawe ataahua me te matotoru o te makawe? Ki a koe i konei) + TOTOROA

Me whakaae koe ko nga makawe ataahua, roa me te-tino e whai kiko ana te aro. Ko te iwi e karapoti ana i te tirohanga whakamiharo ehara i a raatau anake, engari ki te rangatira rangatira o taua taonga nui. Ma te kore rawa, ko te tangata e whiwhi ana i taua taonga he mea whakamihi. I muri i nga mea katoa, kia pai ai te ahua o nga makawe, me tino tiaki ratou.

Kaore ano au kia roa nga makawe he roa rawa atu i raro o nga pokohiwi. Kaore au i hiahia ki nga makawe roa, tapahia tonu, kaua e ripeneta. Ko te tikanga, ka tino tere taku makawe. Ahakoa kaore ratou i te tino matotoru, kaore ano kia kino. I nga wa katoa ka mangu oku makawe. Engari i te hiahia ahau ki te waiho i te kakaho me tena mahi au. (Inaianei kei te pirangi au ki tenei hua kia rite ki ahau i mua, engari na.)

Whai muri i tena ka tohatoha ahau, ka tapahia aku makawe he poto noa iho. (kare ra ko te whakaahua anake e whakapoihia nei e au mo te kounga

A i muri i ahau i horoi tetahi atu ka hurihia e au he ahua koura (inaa, kaore he whakaahua i taua wa, kaore ahau e tango pikitia)

Engari kaore i roa i muri i te 2 marama, kua hoha ahau i tenei katoa, ka whakatau au ki te whakatipu i taku tae. Ko te mea tuatahi, ka tapahia e ahau nga pito ka wera kaore e tika ki ahau, ka kuti i oku makawe ki taku kiri taketake ka tiimata ana taku tiaki.

Kaore e taea e koe te tautohetohe mo te natura, na reira kaore koe e whakaaro ka taka ki nga wiki e rua ka tapiritia mai nga maripi ki te 5 cm. Ko te tere o te tupu o te makawe i runga i to mahunga he 0.35 mm ia ra, mo ia, 13-13 mm ia marama me te 10-15 cm ia tau. Ko te roa o te makawe hauora he 70 cm. Ano hoki, he ahua tata tenei: he wahine waimarie ko te mea ka tupu tere nga curl, me te neke i te 1-2 cm ia marama. Na, ko nga homoni wahine - estrogens - ka whakaongaonga i te tipu o te makawe ki te upoko, i te wa e wawao ana te tipu o te makawe ki te tinana.

Te ngaro o te maakete, te ngoikore o te makawe he ngoikore te mate me te pouri. Ki te pakeke, ka heke ano hoki te tipu o nga makawe.

I nga rohe parietal me te occipital, ko te makawe ka tupu tere ake i te taha o te raina tipu o te tipu.

Ko nga makawe makawe o te whare ko te hua tiaki makawe tino rongonui mo nga wahine puta noa i te ao. He maha nga tohutao mo te whakatere i te tipu o nga makawe, engari ka korero ahau mo etahi noa o ratou. Na tei awhina mai i a au. Kia tupato ki te whai kiko o te kiri o te kiri, ki te riri ranei, kei te mate ranei i nga waahanga kanohi.

Na, ko te karaka tuatahi me te nuinga o te waa ko te karaka mustard. Akene kua rongo koe, ka paanui hoki e pā ana ki taua mea, na reira kaore au e whakaatu ki a Amerika. Engari tonu, me pehea taku mahi.

Ki taku roa ka tangohia e ahau 1 tbsp. he punetēpu o te pua nani, 1 tbsp. he punetēpu o te huka paura, 1 tbsp. pūnu o tetahi hinu hinu (Jojoba, burdock, Kaitini, kokonati, aha atu), 1 toene.

Ka whakaranuhia e ahau nga kai katoa ka pa ki runga ki nga pakiaka ra! I nga pito ka whakamahia ano e au tetahi o nga hinu turanga i roto i te momo wera. Ka kihia e ahau toku upoko ki te polyethylene me te taora ka waiho ma te haora neke atu ranei. Katahi ka horoia atu ki te shampoo.

He aha taku e korero ai mo runga i tenei kanohi. I te tuatahi ka hina nga makawe, otira i ora tonu ahau. I muri i nga tono maha, ko te raru kua whakahekehia e te 97%. He maha nga makawe hou kua puta mai. A haunga atu, ka tino tere te tipu o nga makawe. I te katoa, he nui + tenei kanohi. Na ka tohutohu ahau ki a ia ki nga tangata katoa.

Ko te topae o muri ka mau ahau kaore he kanohi kanohi, engari he ranunga hinu. Ki taku whakaaro, ka tangohia e au tetahi hinu hinu mai i runga ake nei, ka tapiritia atu ki te 1 tīpune o tetahi hinu e hiahia ana ahau.) Tohatoha katoa ma te roa o te makawe. Ka horoia e ahau etahi pata iti o te hinu tuuturu ki te toenga hinu (Ranei te rosemary, ylang-ylang, karepe, rēmana, hinu hinu, me etahi atu)

Mo te hinu me ona taonga:

Ko te hinu Jojoba (te koura wai, pera i nga Inia i roa kua kii) e whangai ana i o makawe me te whakahoki i nga hanganga o nga makawe, ka awhina i te wehe o nga wehenga. E taunaki ana te hinu Jojoba ki te whakakotahi i te masks, aihikari makawe Ko tana kaupapa matua ko te kuhu atu ki te kiri ka whakahoki mai i ana mahi whakamarumaru, na te mea ko te hinu whakakikorua i roto i te kiri o te kiri tangata. Ka whakamahia te hinu Jojoba ki nga shampoos ngoikore, mo nga makawe maroke, ka whakamamae i te aukati me te ngenge o te kiri, ka ngoikore noa iho nga paparanga o runga, engari ko nga mea hohonu ano, ka hoatu i nga makawe kia tiaho, kia tiaho.

E whakamahia whānuitia ana a BURGERY OIL i waenga i te iwi mo te tere o te makawe me te makawe o te makawe. Ka taea te komukumuku hinu Burdock ki te paitini - kaua e neke atu i te 1 te wa ia wiki. Kei te whakamahia ano hoki ki nga shampoos hei hopi, te mamae o te upoko. Ka whakamahia te hinu Burdock hei kaihoko i nga antifungal. He pai tana painga ki te makawe me te tupu o te kiri na te kaha o te rere toto, me te tere o te pākia ki te kiri.

WHEAT GERM OIL E pai ana te makawe, ka whakapakari i nga makawe makawe. Ko te hinu germ hinu he puna o te rongoa me te whai i te nui o te huaora me te kohuke, he antioxidant, me te whakatere i te pākia. Hei momo mahi aukati i te makawe o te makawe, ringihia te hinu karihi o te hinu ki te hinu jojoba (tetahi ki te kotahi), taapiri kia rua nga pata o te eucalyptus, karaka me te hita. Te tono ki te koikoi me te mirimiri mo te 15-20 meneti.

Ko te BACKUP OIL te tere i te tipu makawe me te whakatairanga ki te tipu o te hou. I muri i te whakauru i te shampoo me te hinu castor, ka pai te maamaa, makawe, hiraka. Ka taea e koe te hanga kanohi makawe mai i te hinu castor, tono kotahi, e rua ranei i te wiki mo te kotahi ki te rua marama. I roto i te shampoo, hei taapiri atu i nga mea whai hua, ka whakawhiwhia te hinu hinu ki te hanganga o te pahuka pai.

He pai te whakamahi i te hinu kokonati i nga tohutao mai i te 35 ki te 40%. Mena he maoa te makawe, ka piki ake te tatauranga o te hinu kokonati, mehemea kua maroke, whakahekehia. Ko te hinu kokonati te hanga kiriata whakamarumaru ki te mata o te tumuaki me te roanga atu o te roa o te makawe. Ko nga shampoos me te taarete me te hinu kokonati e makuku ana i nga makawe, ka whakaiti i te ngaro o te pūmua mai i te makawe i te wa e horoi ana. Kei te whakamahia te masaki hinu kokonati i mua i te paahiu me muri i te wa e whakakotahi ana. Ko tetahi apa hinu i runga i nga makawe ka tiakina kia kore e whara i te wa e horoia ana me te tauera me te whakakii.

Ka tohaina ano e au he karu hinu ki te potae me te tauera, ka haere au mai i te 2-3 haora neke atu ranei i te po katoa. Ka tino pa ki te makawe. Kaore ano au kia kite i te raru o te hinu hinu, na, kaore e taea e au te tohutohu ki te tangata he uaua te horoi.

Ka whakamahi hoki ahau i nga kaimekahu i hokona me nga kaiwhaiwhai o nga makawe, kaore au e whakaahua atu ki a raatau i konei, engari ka tuhia e au ki a raatau tetahi kaupapa motuhake. Ka kii noa ahau kei te tino tika te ahuatanga o era ki a raatau. Ano, ka tangohia e ahau nga huaora o te roopu B. Na ka inu ahau i te hinu ki te kapara karu witi.

He pai ano ahau ki te whakamahi i te decoction o otaota, engari kaore he ara ki te kohi otaota ka maroke ratou ano, na ko taku hoko mai i tetahi whare hokohoko.

Kua kotahi marama te roa o taku whakamahi i taku whanaketanga katoa, engari kei kona tonu nga hua pai ka kitea e koe i te whakaahua.

Kia mahara ko te whakatipu i o makawe me kaha te whai i tetahi mahi. Engari ano hoki kia pai te tiaki i nga makawe roa, me mahi ano hoki. Kaua e mutu ki reira. Tiakina o koutou makawe, a ka whakawhetai ratou)

He aha te take ka ngaro te makawe o tona matotoru?

I mua i to rapu i nga tohutohu mo te pehea o te makawe o to makawe i to kaainga, he mea nui kia whakatau ko te aha i taka ai o makawe, ka raru ana ranei. Ka mutu, kaore e taea te whakaoti i etahi raru i te kaainga me te awhina o tetahi kaitoi. Hei tauira, ki te ngaro o nga makawe na te mea he mate makawe koe, ka mate ranei koe i te demodicosis ki te seborrhea ranei, me roa e koe te haere ki te rongoa motuhake kua tohua.

Na, he aha nga take ka maroke nga makawe? Ko te mea nui ko te tiaki tika. Te ngoikoretanga kaore e tika, te wera wera, me te taatai ​​he maha tonu te take ka pakaru te mahunga me te pupuri i nga kopu makawe. Na, ko te mea tuatahi, me whai whakaaro ano koe ki to manukanuka, whakarerea nga peita tuuturu, maroke o makawe kaore he horoi makawe me te whiwhi karaka pai, hakei me nga huruhuru.

Ka taka pea nga makawe no te tino taumaha. I tenei keehi, me whakapa atu koe ki te kairangahau ka taunakitia e koe nga rongoa ka taea te whakahoki mai i a koe kia pai. He maha nga wa, ko te take o te ngaro ko te ngoikore o te huaora: me hoko e koe nga huaora motuhake e whakatairanga ana i te tipu o te makawe me nga whao.

Te ngoikoretanga kaore e tika, te wera wera, me te taatai ​​he maha tonu te take ka pakaru te mahunga me te pupuri i nga kopu makawe.

Tohutohu!Mena ka pangia e koe te makawe kino, kia mohio ki te korero ki te taote! He tohu ano he tohu mo te mate o nga mate somatic tino!

Me pehea te whakahoki mai i te kiko o nga makawe kua tino pakaru?

Ka kino to makawe, he maroke ka pakaru, ka pakaru noa iho me te whakakotahi rawa atu? Na i mua i to whakauru i te tipu makawe matotoru, me haere koe ki te kaikuti makawe! Ko te makawe mangu he tino raruraru i te wa e whakakotahi ana, a koe, e ngana ana ki te mahi i te taatai, ka ngaro noa atu nga kopu makawe, ka haehae noa nga makawe me te pakiaka.I etahi wa ka taea te awhina i nga raru motuhake.

Heoi, ko nga kotiro kua tipu matotoru, he roa nga makawe e kii ana ko te taahiraa tuatahi me te tino nui i runga i te ara ki te upoko hauora o nga makawe, ko te haerenga ki te salon ataahua, kei reira koe he makawe huatau. Ehara i te mea ngawari ki te mahi ma tenei mai i te tirohanga hinengaro, engari ka kite koe ka tere te tipu o te makawe ka nui haere te kaha, te kaha me te hauora. Hei taapiri, ko te peera i kiia ai ko te upoko kei te whakapaipai i te huruhuru poto mai i nga makawe hauora!

Ko te mea tuatahi me te mea nui ki te ara o te makawe hauora he haerenga ki te salon ataahua, kei hea koe he makawe huatau

Tohutohu!I roto i te wa makariri, kia mahara ki te mau i te potae! Ma te hau makariri ka arahi ki te whaiti o nga whakatipuranga o te upoko. I te mutunga iho, ka iti ake nga kai o te follicles, ka tiimata ka mate, ka tiimata noa iho nga makawe o to kanohi i o kanohi

Tohutao ataahua

Ko te hinu huawhenua ka awhina i te makawe he matotoru ki te kainga: te hinu o te burdock, te hinu oriwa, te hinu miihini hoki. Ko nga taapiri mai i enei hinu kaore i te whakaohooho noa i nga kopu huruhuru e moe ana, ka poipoia te kiri o te kiri, engari ka raru ano te riu o nga makawe. Na reira, ka kitea te hua i muri i nga tono tuatahi. Ana, i muri mai i nga akoranga he maha nga marama, ka kite koe i "puta mai" nga antennas "ki to mahunga, ko nga makawe hou ranei e tupu ana ka mutu pea to wahanga o to makawe.

Ko te whakamahi i nga hinu he tino ngawari: ka taea te whakakotahi, engari ka taea te whakamahi wehe. Ringihia te hinu ki roto i nga rara tinamihi, ka mahana ake ki te pāmahana whakamarie me te whakauru ki te mahunga me te roa o nga makawe. I muri i tera, makahia he potae kirihou i runga i o mahunga ka whiua ki te tauera. Ka taea e koe te whakakakahu i tetahi kanohi kanohi rite ki a koe: kaore e raru. Ka taea e koe te moe me te hinu ki runga i to upoko (ki te kore koe e wehi ka poke koe i te moenga).

Mena he makawe maroke koe me te mahunga, ka taea e koe te mahi i tenei taakaha e toru nga wa i te wiki. Mena he huruhuru te makawe, he pai tonu kia mahia i te waahanga kotahi i nga ra e whitu.

Ma te ara, ka taea e koe te tono hinu miihini ehara i te kiri anake, engari ki nga whatu me nga kamo ano hoki!

Ko te hinu huawhenua ka awhina i te makawe he matotoru ki te kainga: te hinu o te burdock, te hinu oriwa, te hinu miihini hoki

Tohutohu!Ehara i te mea ngawari ki te horoi atu i nga hinu huawhenua mai i nga makawe. Ka taea e koe te hoko i te maakihi horoi horoi ngaio, taapiri ranei he paku houra ki to maapiri i nga wa katoa. Horoihia to huruhuru kia toru nga wa: ka awhina tenei kia pai ai to horoi.

Ko te waikawa nikotini

Ko te waikawa nikotiniki ka awhina i te makawe matotoru Kaore he painga o tenei tarukino ki te nikotini: he PP hua wiri. Ma te waikawa nikotini e whakarei ake te rere o te toto i te kakariki, na te mea ka tere te tipu o te makawe ka oho te momi moe.

E hokona ana te waikawa nikotinic i roto i nga umanga hei rongoa mo te weranga. Mo te akoranga ka hiahia koe ki te 30 ampoules, ko 3 nga paanga. I nga po katoa i mua i te haere ki te taoto, me rapa e koe nga kopu o te tangata kotahi ki roto i te mahunga. Ko te waikawa he haunga rereke, engari he nui ki te tikanga mo tana mahi. Tonoa te tarukino ki te upoko ma i muri i te horoi i nga makawe. He mea nui kia kaua e whakamahia nga puhipuhi me nga kanohi ki roto i nga silicones. Ka hangaia e te Silicone he kiriata angiangi i runga i te kiri e aukati ana i te waikawa nikotinika kia ngongo atu.

I te mea ko te waikawa nikotinic he raau taero tino kaha, ka puta he mate piripiri. Na, i mua i te tiimata i te akoranga, me tarai koe ki te whakamatautau i te roto o roto, te tono i te waikawa nikotinic kei reira. Mena kei te ngoikore koe, ka wera te wera ki te kiri, ka kite ranei i nga koina whero i runga i to kanohi, mutu tonu te akoranga!

Ko te waikawa nikotinic - te huaora PP e piri ana ki te awhina i nga makawe matotoru

Tohutohu!Kaua e rokiroki i te waikawa nikotinic i roto i te maamaa.He maha nga kotiro ka riringi mai i nga tupapaku ki nga oko hei whakahaere i te tono. Heoi, i te rangi, ka mutu te pau a te rongoa i ona painga painga Ia wa i mua i te tono me whakatuwhera koe i te amoa hou.

He puaa pua nani

He tino rongonui tenei tohutao: he paamu te ngeri, na reira, na te nui haere o te toto i roto i te kiri, ka tere te tupu o nga makawe, ka puta ake nga makawe hou.

Ki te hanga i taua karawhiu, me whakaranu e koe kia rua nga punetēpu o te pua nani, he punetēpu o te huka me te punetēti o te burdock, te hinu whakarewa ranei Ko te hua he kakano he rite te rite o te kirikiri kawa matotoru. Ko te kanohi te tono anake ki te makawe, ki te kore koe e whakamaroke i to makawe i waho.

Ko te kanohi karapa he whakamahana i te kiri: ka pau pea te wera. Na reira, kaore he pai o tenei taputapu.

Me noho koe me te karu mo nga meneti 10-15. I muri i tenei, ka horoia te pua nani me te nui o te wai matao. He mea tika kia tono tarutaru kai ma te makawe kia kore ai e maroke.

He taonga nui a Mustard, na te nui o te rere o te toto i te kiri, ka tere te tupu o nga makawe, ka kitea hoki nga makawe hou.

Tohutohu!Kaua e mau ki te kanohi ki te roa rawa. Ki te kore, ka tupono ka riro he wera o te kiri. Mena ka kore e taea te wera, ka horoia tonu.

Ka taea e nga huaora te whakapiki i nga makawe. Ma te tikanga, ka mahi noa tenei ka kore to makawe i tona matotoru na te iti o te huaora.

I roto i nga rongoā, ka taea e koe te kite i nga huaora maha, ko nga kaihanga e kii ana he painga ki te makawe. Ko te Pentavit, ko te Perfectil me te Whakaaetanga Ngaro he tino rongonui. Heoi, ka taea e koe te hoko i nga tauwhitinga tino iti, he whakauru huaora A me E, hei tauira, Aevit whare.

He mea nui kia mau ki nga huaora i roto i nga akoranga me te kore e pakaru. Kaore koe e kite i te hua tonu: i etahi wa ka kaha te tipu o te makawe i te marama i muri o te mutunga o te tango i te tarukino. Ka taea te whakakotahi i te whakauru huaora ki etahi atu tikanga, hei tauira, me nga makawe makawe auau.

Ka taea e nga huaora te whakapiki i nga makawe. Ma te tikanga, ka mahi noa tenei ka kore to makawe i tona matotoru na te iti o te huaora

Tohutohu!Haere ki te kaiwhakatairanga ki te tūtohu i nga matatini huaora tino pai mo koe. Na ka inu i nga wa huaora kia rite ki te taunakitanga e te kaiwhakanao. Hei tauira, ko nga hua kei roto i te nui o te rino ka taea te rongoa ki te mea ka tangohia i te kopu noa.

Haupene kore

Ko te henna korekore he taputapu korekore noa e kore e pai ake te makawe, engari ka pai ake te hauora me te kaha o nga makawe. Ko te henna tae kore e pohehe ki te kiia e kiia nei ko te whakamarama, ko te paura tonu o te supra.

Ko te henna kore-tae, pera i te henna i nga wa katoa, ka kapi i te makawe he kiriata angiangi e arai ana ki nga awe o waho ka tino pakari te makawe me te puaa. Na reira, i muri i nga tono tuatahi, ka kite koe ka nui ake te makawe me te tino ataahua. Ana, ki te tono koe i te henna kore-tae i nga wa katoa, ka tiimata nga tipu hou.

Whakamahia ai te henna kore-tae i te ara ano ki te henna auau. Ringihia he henna me te wai wera, kawea atu ki te pāmahana tino pai me te whakamahi i nga makawe katoa me nga mahunga ki te roa o te kotahi me te hāwhe ki te rua haora. Ka mutu tera, ka horoia te henna ki te wai mahana.

Ko te hua o te henna korekore, he rite ki nga mea ka taea i muri mai i te raina hinu. Ka taea e koe te whakamahi i tenei taputapu i ia wiki: kaore te henna e tupu ki nga makawe. He tika te tohutao ki te rangatira o te pungarehu puaa, na te mea he henna korekore e tarai ana ki te whakakoi i nga kanapa sebaceous.

Ko te henna kore-tae, pera i te henna i nga wa katoa, ka kapi i te makawe ki te kiriata angiangi e arai ana ki nga awe o waho ka tino kakariki te huruhuru me te kanapa

Tohutohu!Mena ka hiahia koe ki te hoatu i tetahi makawe etahi atarangi, ka taea e koe te whakamahi i te henna me te basma tonu. Ka whakapiki i te makawe, ka nui ake te matotoru. Hei taapiri, ko enei waikano kaore rawa e whara i ou maru. Tika, ko te whakakorehia o te whakamarumaru hua e kore e maamaa: mena i muri i te henna ka whakatau koe ki te waimeha i o makawe me te peita matū, ka taea te mutunga mai.

Ko te kai tōtika

Kia tere ai te tupu o te makawe me te ahua matotoru, ka hiahiatia e te tinana nga paraka, nga momona me nga warowaihā. Ae ra, me kore ko te "rawa hanga whare" ka ngaro noa! A ape i nga kai tino kaha me te taapiri atu i te nui o te paoa ka taea ki to kai. Kia whai whakaaro ki te heihei me te korukoru: kei roto i tenei kai te nui o nga mea totika tino nui, ano hoki, ko te whakamahi kaore e pa ki te ahua.

Mena kaore i te ngako, kaore ano hoki nga makawe e tupu. Kainga kia nui nga ika moana me te hianga. Ka taea e koe te hoko hinu ika ki nga raau i te rongoā: ko tenei taputapu kaore noa i te awhina kia nui ake te makawe, engari ka tino pa ki te mahi hinengaro.

Kia tere ai te tupu o te makawe me te ahua matotoru, ka hiahiatia e te tinana nga paraka, nga momona me nga warowaihā. Ae ra, me kore ko te "rawa hanga whare" ka ngaro noa!

Tohutohu!Whakarerea nga ritenga kino. Hei tauira, mena he paowa koe, he tohatoha toto kei roto i nga oko o te kiri. Ma tenei ka pa ki te tipu o o makawe.

Kia ngawari nga makawe i te kainga ehara i te mea ngawari. Me kaha rawa taau mahi, kaua hoki e wareware ki te mahi i nga tikanga o runga ake nei. Hei taapiri, ko nga hua kaore e kitea i te waa tonu, no reira ka heke iho nga kotiro mai i te maimoatanga i mua atu i te waa. He iti te manawanui, a ka pai o koutou makawe ki a koe me etahi atu he ataahua, rō me te whakaata tiaho!