Te iti rawa, kotahi te kotiro kua pangia e te huruhuru. Ko nga take ka wehea te takahi ki te taatai (ko nga mea e pa ana ki nga raru hauora) me te taiao, e pa ana ki te ngaronga o nga makawe o te tau. He poto noa tenei ahuatanga, a, i tetahi waahanga, i riro mai i a tatou nga tuakana. Mena ka kite koe ka heke koe i ia tau i roto i te tau kotahi, ko te tikanga ka pau koe i nga makawe o te tau, a, ko to makawe (me te rahi ranei, o kona) ka tino ora. Engari, ahakoa te tango i te ahua o te raru, ka tika etahi mahi hei aukati i te "whakahiu". Na kua ti'aturi mai i te waa! Kia whakatau i te reira i roto i.
Ngaro makawe ngahuru i te puna
He aha e taea ai te ngaro:
· Te whakakahoretanga o mua i te pane,
· Te waikano me etahi atu tikanga matū mo te makawe (he maha nga wa kei te huna tatou i nga whenu kore i raro i te potae, a i te puna ka mahara tatou i te upoko, ka hurahia katoa)
Te kai (ae, kei te whakareri koe mo te waa takutai?)
Nga mamae mate,
· Te kaha o te puna ki te mate kino.
Me aha ake
· Huaora! Ka kai atu i nga huawhenua hou me nga hua (mehemea ka taea), nga otaota, nga hua miraka me nga ika. Hei waahanga hei whiringa, whakapa atu ki tetahi taakuta me te inu i nga matatini huaora.
· Hei whakarite i te tinana mo te raumati, kaua e haere hiakai. He pai ake te hanga i te kai totika me te taurite me te haere ki nga taakaro.
Maakihia to makawe me nga waikano ngawari kaore he haukini.
Ma te titiro ki enei ture ngawari, ka puritia e koe te makawe i te puna.
Ngaro makawe raumati i te raumati
He aha e taea ai te ngaro:
Ultraviolet (i roto i nga pota nui te whiu o te makawe me te ngaro o nga makawe)
· Te moana moana (te maroke me nga kiri),
· Te wera e tika ana te ngaro o te makuku.
· Tikina he potae panama ataahua ranei he hiu hei tiaki i ou makawe mai i te ra kino. Kōwhiria he maramara i hangaia mai i nga papanga taiao,
· I te moana, me ngana kia kaua e whakamutua ou makawe, a ki te kore e taea e koe te pehi atu ki te whakamatautauranga - horoia atu ki te horoi i te tote,
· Whakamahia te wai wera ki te whakapai ake i te tohaina o nga makawe me te whakarato i etahi atu kai,
· Me mahi i te koikoi upoko ngawari ia wiki me te hinu mahana (ko te kokonati te whiringa pai).
He nui noa atu, ahakoa i te aroaro o nga hua hou me nga huawhenua, ko te raumati ko te waa tino mamae mo te makawe. Na reira, me kaua e whakararekare i aua whakahau.
Ngaro makawe makawe i te takurua
He aha e taea ai te ngaro:
· Maakahia e ia nga tukanga katoa ki te tinana,
· Ko te whakaheke mate me te maremare maha,
· Kei te warewarehia te whakakakahu i tetahi potae, te potae ranei i hangaia i te papanga,
· Te hau o roto.
Me aha ake
· Whaia te kai, ngana ki te whakamahi i nga wa katoa ki te "reka" i nga huawhenua hou me nga hua,
· Arotahi ki nga kai e whai kiko ana ki te rino (ika, kōkihi, keke),
· Me mau tou pōtae katoa!
· Kōwhiria he potae i hangaia mai i nga muka noa,
· Kaua e inu i te kaukau ki te wai wera.
· Kotahi te wiki, horoia to makawe me nga tiu atawhai.
Ko te hotoke kei te waahi tuarua mo te paanga kino ki nga puku, i etahi wa kaore pea koe e aro ki te aha! Ma te ngoikore o te tiaki tika i te hotoke ka hoki mai ano ki a koe i te puna.
Te makawe o nga makawe i te ngahuru
He aha e taea ai te ngaro:
· Te whakaheke taiao o te hanga estrogen,
Me aha koe:
· Kaore e taea e koe te haangai i nga mahi o te hanga estrogen, na te mea kua mauhia tenei mahinga ki roto i a maatau. Engari! Whakaitihia te paanga kino i roto i te ahua o te makawe o te makawe i roto i to kaha. Me waatea noa nga makawe o nga makawe. He tino pai i tenei wa o te tau ko te kapi hinu me te hinu sesame ranei.
· Whakamahia he potae! Ae, he rereke te huarere o te tau, engari ka taea e koe te tiaki i to mahunga me te kaawana ataahua, ka mihi to makawe ki taua mea.
· Pāmamae! Kaua e tuku i te pouri ki te pouri, na te mea ka tiakina koe e koe mai i nga mokowhiti o nga toto toto, ka maha tonu te pakaru o nga makawe.
I roto i te ngahuru, to tatou tinana ka mau ki nga huaora i whiwhi i te raumati. Engari ko tenei e kore e whakaora i a koe mai i nga makawe o te waa ki te kore e wareware ki etahi atu tūtohutanga.
Take o te Huruhuru makawe: Hukore, he
Ko te take e tino kitea ana ko te prolaps kua ngoikore te tuakiri i mua i te ahotea. I te nuinga o te wa ka tiimata te huruhuru i muri i te whanautanga i te wa e whangaia ana ranei. Nga mate urupare me nga mate pipiri, ka haere tahi me te kirika nui, nga wawaotanga o mua, ko nga taangata kore o te mate ka puta hoki te mahunga. Ko te koretake o te moe me te ahotea tonu i te mahi ka pa ki te ahua o te makawe.
Ko te take o te ngaronga ka waiho hei raru o te hormonal, hei tauira, te nuinga o te testosterone i roto i nga wahine, te mate toto mellitus, te thyroiditis autoimmune, te whakararu pūnaha endocrine.
Nga mate hopuhopu o te mahunga - dermatitis seborrheic me nga kiri kiri paitini, me te whakapae i te tumuaki - psoriasis e arahi ana ki te alopecia.
Ka taea te kite i te Alopecia i a koe e tango ana i nga rongoa. Pire mo te pēhanga toto tiketike, etahi taero mana whanau, etahi steroids, antidepressants, diuretics arahi ki te alopecia. Ko te mea tino kino ko te kaitono.
Te aukati hau, he nui o te papamuri o te radiation - ko enei ahuatanga ka pa ki te hauora kaore i te huruhuru anake, engari ko te katoa o te rauropi.
Te Rarotonga
Ki te whakatau i nga take e kitea ana o te ngaronga o te makawe - o te huringa o te hakihaki, te taumahatanga, te mahi whangai i te kai, te kai, kaua e hiahiatia he tohunga. I enei keehi, ka timata te hina ki te 3-4 marama, a, he tino tumanako.
I nga ahuatanga katoa, hei whakapumau i tetahi hononga honohono, me whakamatauhia e koe he whakamatautau motuhake mo te hanganga kohuke o te makawe me te whakamatautau.
Te whakauru kanohi ki runga i te whare: Ae, kaore ranei?
Mena e tika ana te kowhiringa o nga kai, ka taea te whakamahi i roto i te maimoatanga matatini o te alopecia. Ko etahi waahanga ka whakaongaonga i te tohanga toto, a, na reira ka pai ake nga mahi tuuturu i roto i nga kopu o nga makawe.
Mena e korero ana taatau mo te prolaps taikaha, e tika ana te maimoatanga me te whakamahinga o nga tikanga weronga me nga tikanga o te taarongo.
Panuihia te tapanga!
Ko nga kai e whai kiko ana i nga shampoos e whai rawa ana ki te karsinogenic: korehau, konutai lauryl sulfate, propylene glycol, diethanolamine, phthalates, benzenes, las-tenside, parabens.
Ko te Sodium lauryl sulfate, te haukinihi lauryl sulfate he piripiri kikino e whakaohooho ana i te kiri, ka taea e te komaru te mate.
Ngaro makawe roima: te tikanga noa ranei
Na te tīmatanga o te ngahuru, tata ki te katoa he nui o te makawe o te makawe. Hei aukati i tenei mahi, whakakaha i nga makawe o nga makawe i mua atu. Mo enei kaupapa ko nga hinu hinu kore me nga serumana me te waikawa amino, he tangohanga taiao, he tino hinu me nga tipu kakau tipu.
Ko te alopecia kaupeka te tikanga tino. Ka taea e ia te maha marama. Mena ka toia te tukanga - he kaupapa tenei ki te tirotiro i te kaimarehau.
Te Maatauranga a te Kaitohutohu: Nga Mahi Maimoi Ngaro Huruhuru
Ko aku tino pai mo te whakaihiihi i te tipu o te makawe me te aukati i te ngaro o nga makawe ko nga tikanga weranga: he huihuinga o te plasmolifting me te mesotherapy, te whakamahi i nga raau taero me nga huaora me nga kohuke, me nga raau taero i runga i te tangohanga taatai.
Hei horoi i te mahunga, whakapiki i te tohanga toto me te whakapai ake i te kaha o te kiri mo nga whakaritenga o te ao trichological, ka taunaki ahau i nga kiri matū.
He makawe puna
I roto i te puna, he kaha te whakawehi i nga huruhuru. I nga wa o mua, ko tenei waa te wa e mohio ai mo nga momo mea ora katoa, no reira ka timata te mahi endocrine me te ira tangata ki te mahi kaha, ma te kii i te "karanga o te natura".
I te taha o te estrogen i roto i nga wahine me te testosterone i nga tane, ka hua mai te hormone dihydrotestosterone. I roto i te sex ataahua, ko ia te kawenga mo te hanganga o te estrogen, i te tane - mo te whakahohe i nga mahi moepuku katoa.
Ko te Dihydrotestosterone ki te kohikohi i nga waahanga o nga huruhuru makawe ka arahi ki te dystrophy o nga follicle o nga makawe, a, ka mutu to makawe o te tau. Ano, he kino ake nga tane i te wahine. Engari ki te mea ka tangohia nga waahi whakamarumaru i tera wa, ka mawehe atu tenei raru.
Ko te kaiwhakahaere matua o nga homoni i roto i tenei ahuatanga ko te rongoa minoxidil. Ka whakareihia te tohatoha toto, kaore e tuku i nga kopu makawe ki te mutu o mahi. Kei roto i te raupapa ALERANA ® nga puna e 2 mo te whakamahinga o waho o te 2% me te 5% minoxidil (te WHAKAARO ki te 2% te rehu). Te whakapakari i tana mahi ka waiho hei kai nui ki te konupora. Ko nga wahine kaore i te tino pangia e te dihydrotestosterone, na o ratou makawe ka tere te tipu me te taenga mai o te puna. Ka taea e koe te pupuri i nga mahi me nga ki te kai ngako me nga kai pūmua. Pānuitia atu mo te whakahou i te tipu makawe i etahi atu tuhinga i to maatau paetukutuku.
Te makawe i te raumati
I te raumati me te puna, ka tere te tupu o te makawe e 15%. Na te mea, i raro i te mana o te wera, ka tere te rere o te toto, he tere te tere o te pākia, ka tiimata te kaha o nga follicles o nga makawe - te rauemi hanga whare mo nga makawe. Mena ka mahia e koe nga tiihi mirakai me te pai o te tiaki i nga maripara, katahi i nga marama e toru o te raumati ka taea te tipu o te makawe ma te rekoata tekau henimita
Heoi, i te raumati, i te taha o te takurua, ka kiia ko te waa tino pouri mo to upoko. Ko te wera kaua e tere ake te tohatoha toto, engari ka ea ano te makuku mai i nga makawe. Ko te maarama ultraviolet, e uru ana ki te kiri ki te ra, ka aukati i te tohu o te tae me te whakaiti i te rahinga o nga makawe. Ko te wai moana i te wa kaukau ka hurihia ano e te tinana me nga makawe. Koinei te take kaore e taea te haurangi: ki te tango tote mai i te tinana o te wai ka nui noa atu te whakauru ki te esophagus me te tote.
Mena he hina nga makawe, na ko a raatau whakamahana raumati ka whai hua pai ki te ahua. Engari, aue, ko nga wahine ahua-ataahua rawa (ko te 70% te nuinga) he rangatira o nga makawe maroke, ka raru te makawe o te tau. Ko te harakeke me te pigmentation kei roto i a raatau kaore e whakahokia mai e nga huaora, he nui ake te nui o te tinana i te raumati me nga hua, me te hau mahana hou.
Na reira, ko taau mahi matua i te wa mahana ko te whakahoki i te toenga o te makuku me nga ngutu (ngako) i te kiri o te kiri, a, na reira, i roto i nga makawe. I te wa ano, he pai ake te aukati mai i nga mas kanohi me nga hinu, kia kore ai e raru nga makawe.
Kua whakairihia e matou he rarangi o te moisturizer tino whai hua ki nga whakapaipai whakapaipai, hei awhina i te makawe noa. Ko ratou i roto i nga shampoos, heu, he makawe nga makawe me nga putiputi.
- Ko te wai wera te wai e ahu mai ana i nga puna kohuke. He taonga i roto i nga kohuke me nga waahanga taapiri e whakapai ake i te kuhu o te wai na te makawe me te whangai i nga kopu makawe.
- Ko nga taonga e mau ana i te paru-paru (humectant, kaihoko humectant) e kore e tuku i te wai kia maroke, ka aukati i nga makawe ki nga makawe.
- Ko te Moisturizing Factor Rawa (NUF) he huinga o nga ki ngota ka taea te kukume i te makuku mai i te hau. He maha nga waahi kei roto i te glycerin, sorbitol, te waikawa lactic me etahi atu mea. Ka hangaia e nga kaihanga rereke nga momo rereke, me te tumanako kia pai te ekenga. Ka hokona te NUF i roto i nga rongoā penei i te hua tuuturu, kei te waatea ranei i nga taonga atawhai.
- E mohio ana koe ki tetahi atu ture mo te tiaki i nga makawe i te raumati mai i te tamarikitanga ka whakawhetai ki to whaea: me whakakakahu koe i nga potae. Ko te ra ma te ngakau e tuku mai ki a maatau nga rerehanga o te radiation hihi, he uaua ki te tiaki i a ma te awhina o nga hinuhinu katoa o te ao. Engari he potae panama, he potae ranei ka ngawari ki te hinga ia ia.
Makawe i roto i te hinga
Ko te ngahuru he mea hono ki te pouri me te pouri, kei a raatau ano hoki a raatau makawe me nga makawe. Ko nga waahanga kino o te tau e pa ana ki nga tukanga matū e ngoikore ana te makawe, a i te wa roa ka arahina nga makawe o te makawe.
I te wa e tino awangawanga ana, ka tiimata mai te kaha o te korohepo kōpiko uaua, ko te tauhohenga tiaki i te tinana. Ko tenei hormone e ngunguru ana i te waahanga o nga follicles makawe ka pa ana ki te uaua e hono ana ki a ratau. Whai muri i te whakawhiwhinga i nga "tohu tohu" o te cortisol, ka tiimata nga uaua ki nga kirimana ka piki te makawe - ka kiia ko te "makawe kua mutu kua mutu". Ko te tikanga o te kuri, te ngeru, te hedgehog e rite ana ki te mahi.
Ko te raru ko te nui ake o nga uaua o te kirimana o nga topuku, ka ngoikore te makawe: he kuiti o taatau toto, ka heke te tohatoha toto. Ko te whakauru totika totika he peka noa te tipu o te tokotoko ka katahi ka arahi ki te angiangi me te whakapiki. Ko enei katoa e haere tahi ana me te ngoikore o te huaora me te kino kino, ka maha tonu nga mate o te mate kino me te waa.
Ko taau mahi i te ngahuru: te whakarite i te ora marino mo o makawe me te tiaki ia koe mai i nga mate. Anei e rua nga tūtohutanga matua mo nga trichologists mo te tiaki o nga makawe i te hinga:
- He raru o to makawe. Na te wera rawa o te wai makariri ranei, te whakakotahitanga kino, me te kore o te potae karaka i te hau me te ua. A ape i enei ahuatanga me te wheako aronganui ka pa ki te huruhuru.
- Ko te koina o Maslow o te hiahia he tika mo te makawe. Ka tiimata te katoa ki te hiakai huaora. I roto i te ngahuru, ka tiimata te punaha whakato i nga mahi whakatoi ka tuku i nga rahui a-roto ki te whawhai ki nga mate whakamate. Ko nga makawe o nga makawe he iti noa iho te "wahie".
- Whakamutua te kore o nga huaora i roto i nga makawe ma nga tikanga o waho: ko nga hua atawhai kua tohua, he kanohi kanohi, he tikanga whakarewa. Ka taea e koe te panui katoa mo tenei mea taipitopito i roto i te waahanga "Mahi Huruhuru" i to maatau paetukutuku.
Te makawe i te takurua
I te takurua, ko te maaka nui o te kino, ko te makariri, e paheke ana te rere o te toto ki te upoko. I te taha o te rere toto, ko te hoha o nga taonga whai hua ki te makawe ka piki haere te makawe. Ko te Follicles he puhoi te whakaputa o nga keratin me te aukati i nga roia hei hanga. Ko te tuarua o te hotoke "hoariri" o nga makawe he putunga pāmahana ka puta te awangawanga a-tinana, i korerotia e tatou i runga.
I tenei wa o te tau e pa ana nga ture katoa mo te tiaki makawe, engari he maha nga tohu motuhake e tapiritia ana ki a raatau:
- Me mau i te potae taatai i hangaia ki te huruhuru taiao. Ko te mea pai ko te maakawe kore he huruhuru huruhuru: e mau tonu ana te wera me te kore e rawekehia nga makawe, ka tohatoha noa te hau me nga mea kaha.
- I te takurua, ka hiahia ahau ki te haere ki te wai wera, ina koa i muri i te hikoi i te hau o te huka. Me tiaki o o makawe me horoi ki te wai mahana noa. Ko te haere mai i te maroke, he hau huka ki nga punua wera o te wai he rite ki te patu i te sledgehammer i te mahunga. He tino tino uaua te makawe ki te tarai i te taumaha noa.
- Kaua e whakapono ki nga waitohu o nga shampoos e kii ana ki te whakamarumaru pono me te kaha ki te haere kaore he potae. Ko te noho roa ki te huarahi (neke atu i te haora) ka taea e nga huarahi whakangarutanga. I tua atu, he mea nui te potae kaore i te makawe anake, engari ki te upoko. Kaore he potae, ka taea e koe te hopu i te maeke ka whiwhi ranei i nga hua kino ake.
- I nga ra makariri, me whakamahi ano e koe nga hua whakapaipai. Ka puritia e ratou te wera, ka aukati i te hau makariri mai ki te toro atu ki nga pakiaka me nga roi makawe.
Pānuitia atu mo te whakahou i te tipu makawe i etahi atu tuhinga i to maatau paetukutuku, hei tauira, konei.
Me pehea te whakaiti i nga makawe o nga makawe?
Ko te tapahi i o makawe ka rere ke atu i te raru. Engari ki te kore koe e rite ki nga mahi totika, katahi ano ka nui mo te kuru i nga tohutohu. Engari he pai tonu te tango i te neke atu i te kotahi henimita.
Whakakahoretia atu te taima, nga peita makawe wera, nga miihini kikorangi - ko enei taputapu ka pa te kino ki nga otaota i runga i te upoko. He pai hoki te whakarere i nga pukutanga i te ngahuru, na te mea ka kaha ake tenei raruraru. Ka taea e te pouri me te kai kino te whara kaore i te tinana anake, engari ka uru ki te ngaro o nga maripi.
Ko nga tikanga o te wai he painga whai hua ki te epithelium o te mahunga i nga waahine. Tiakina to otaota ki runga i to mahunga i te hau me te ua - ko nga tikanga o te rangi ka tino whakangaromia te makawe.
Ma te putanga mai o te ngahuru, ka tiimata wawe koe ki te tiaki i nga otaota i runga i to mahunga, kaua e tatari ki nga ahuatanga o o raanei to ratou pakaru. Ko te mirimiri i te upoko, ka kapi me nga piripiri rongoa, he horoi ki nga rongoa a te iwi ka awhina i te whakararurarutanga.
Ma te pai ake i te rua ranei i te wiki te whakapai i te kai ngote kai. Whakapaihia te mea kei roto i nga otaota noa iho. Ka taea e koe te horoi i to mahunga ki te decoction of nettle chamomile ranei, na tera tikanga tiaki makawe auau ka awhina i te makawe he makawe.
Ko te makawe makawe i te ngahuru ka taea te aukati i te kapi me te taapiri o te aloe. He pai tenei taputapu mo tetahi tae me nga momo makawe.
Mo nga brunettes, ko te horoi pai he decoction o te kiri oak, mo nga blondes - o te chamomile, te taumaha ranei. He mea nui kia horoi tonu to makawe i nga wa katoa. Ka taea e koe te tunu i tetahi hupa i te kainga. Ki te mahi i tenei, whakakiia te tarutaru e hiahiatia ana (1 te punetēpu) ki te wai wera (1 rita). Me riihitia te kotahinga haumanu, ma te mea he hawhe haora te roa. I muri i ia horoi shampoo, ka horoia te makawe ki te otaota otaota, me tarai ma te tatari, ki te maamaa ranei.
I roto i te ngahuru, ka taea e koe te haahiu i a koe ano. Mo tenei ka hiahia koe: te hopi wai (60 ml), Rosemary (2 punetēpu), te hinu whakahirahira (50 pata), te wai kohua (te rahinga o te mirumiru maramara). Kei te penapenihia te ra-karawaka iti (mo te wiki), engari ki te tapirihia e koe he tīpune o te waipiro, vodka ranei, ka roa te marama o te papa mo tetahi marama.
A, no te tangi o te whakaoho?
Kaua e pouri ki te makawe nga makawe i roto i te waahanga iti mo nga marama maha, engari ka tohutohuhia kia haere ki te toro ki te taakuta mehemea kua toho te huringa. Mena ka pau katoa enei mo nga marama e ono neke atu ranei, kua piripirihia nga makawe, he maha nga mea ka kitea i runga i te heru - he take tenei ki te rapu i nga tohutohu a tetahi kaitoi. Ko tenei ahuatanga i roto i nga wahine me tere te mahi, me te otinga ki te raru kino. I etahi wa ka nui te tango i te huaora motuhake me te ihirangi iodine hei aukati i te paraihe o nga maripi.
Ko te alopecia rongoa nui ka waiho hei mate pumau o nga makawe i roto i nga wahine. Na reira, i etahi wa kaua koe e ururua i to waa, ka whakanui ake i te ahuatanga, ki te whakaheke i nga tohu o te mate. Ka taea e tetahi taakuta anake te whakatau i tenei raru i muri i te whakahaere i nga whakamatautau me te whakamatautau i te mate.
Kaua e wareware ki te wa e mangere ana te makawe, engari i te wa ano ka tupu tonu te makawe. Koinei anake te puka tuatahi o te mate nanakia. Ka tohua e te tohunga te maimoatanga whanui me te awhina ki te whakahaere i te raru.
Ko te haere tonu i nga wa katoa, ahakoa ko te waa, he huringa kino mo tetahi ake hauora. Ko nga makawe matomato mo te sex pai he mea tino ataahua. Na reira, kaua e whakaroa te haerenga ki te taakuta me nga raru e tino kitea ana! Ko nga mahinga e pai ana ki te koiora hauora ka awhina i te hauora me te whakakii i te whiti me te kaha ki te makawe.
Kaua e whakaaro he nui noa te horoi o ou makawe me te shampoo noa i te waa, he tawhiti atu tenei. He mea nui nga tiaki makawe tika i roto i nga ahuatanga katoa. Te kanohi kanohi kai, te huaora, te tahua toenga, taakaro - ko enei katoa te kaha me te ataahua ki te tinana wahine.
He kupu tohutohu
Whakarongo i nga taunakitanga i runga ake nei, ki te hiahia koe kia kore e pakirehua te kaupeka, me:
- A ape i te kaha o te pāmahana
- mau potae, ki te tika,
- kainga tika, a ki te mea e tika ana, me pupuri tonu te tinana me te awhina o nga whakatoo huaora-kohuke,
- kia karohia nga ahuatanga e pouri ana
- whakamahia nga whakapaipai makawe ngaio.
Ko tenei, i nga wa rereke o te tau, he rereke te ahua o te makawe. Kia mau tonu nga maramara ki nga wa katoa, he mea tika kia waia koe ki nga taunakitanga mo te atawhai me te whai. I tenei keehi, he pai te huruhuru o to makawe, ahakoa he aha te ahua o te rangi i te huarahi.
