He raru kaore e tino pai ake: he komaru i te wa e hapu ana - me pehea te whawhai?

Ko te komaru i te wa e hapu ana he pai te kore, no te mea i tenei wa ka wheako tetahi wahine i nga ahuatanga kaore i te pai, me te taapiri i tetahi atu kaore e pai. I te wa e hapu ana, he ahua ke o nga tini mate, tae atu ki nga mate maru.

Neke atu i te haurua o nga wahine hapu ka kitea he ahuatanga o tenei mate, na te mea ka pa ki te huringa o te hormonal o te tinana.

Te rei ki nga wahine hapu

Ko te kore o te huaora - koinei te tino take mo tana tupuranga mai, na te mea kei te pau te nuinga o nga mea i te hapai, ka mate te tinana o te whaea tumanako i to ratou koretake. I te mutunga ka whai wāhi atu ki te kaha o te tini o nga mate, ara, te whakahoahoatanga o te "moe" moe harore - te take o te otaota.

Kei te noho hoki he maha o nga take na te mea ka whanake te harore subcutaneous:

1. Kai tika (rawa kai momona, he nui te huka, nui nga mea kakara noa me te koi).
2. Ko te kohinga huaora-kohuke e tika ana i te kowhiria (he nui nga huaora me nga kohuke, ko etahi atu, ahakoa he iti rawa).
3. Te kore tirotiro i nga ture ngawari noa iho mo te maaku whaiaro (ma te horoi i nga makawe, te whakamahi i nga taonga akuaku kore noa a etahi atu).
4. Te whakamahinga o nga hua akuaku kia kore e pai mo te mahunga (kaore e maarama te takitahi o nga momo shampoos me nga taarua).
5. Ko nga huringa o roto o te tinana (kua heke te korenga o te tinana, te piki ake o te aukati o nga kanapa sebaceous, ka rere ke te mahi o te kiri, te whakaheke o te hormonal, te hanganga o te punaha endocrine, nga mate metabolic, ka whakaheke i te ahuru tiaki o te tinana).
6. Ko te ahuatanga o te dermatitis seborrheic. He mate kino tenei mo te kiri, he maha te haere tahi me te mumura me te mumura.

Seborrhea (i roto i nga taangata noa - ka komaru) ka puta i roto i te rua nga ahua:

1. Kaitoke maroke - he hua o te kino o nga momo tangata (ko te koha o te gastrointestinal, te aukati me te punaha endocrine), te kore o te huaora, te kai kino me nga mate iroruke.
2. Ka ngaro te ngako - ka kitea ana i te takahi o te muna o te kanikani sebaceous (nui te pehanga), te mate kirihou ranei.

Ko nga tohu e haere tahi ana i te ahua o te komhero ka taea te nuinga (ka kitea i roto i nga whakakitenga katoa) me te tangata takitahi (ka kitea i etahi waahanga).

Mena kei a koe etahi syndromes kua tohua i runga ake nei, me tirotiro tonu koe ki tetahi taakuta, ma te mea e tohu ana i to ahua o to ahua He mate kiri kino - psoriasis, mate uruwhenua ranei.

Te aukati i te ngoikoretanga

Kia kore ai koe e manukanuka ki te ahua o te otaota, me whai kiko ki etahi ture paerewa. Kaua e kainga te kai tino ngako me te raukikini; he pai ake te whakarere. Kaore te ahuareka e pahuatia te ahua, engari ano hoki meinga te komaru - Kia maumahara ki tenei me te whakakotahi i te waa ka uru.

Whaaia nga ture o te akuaku kia taangata, engari me te kore e whakaahuru (kaua e horoia to makawe kia toru nga wa i te ra) me whakamahi noa i a koe ake taputapu tuumaku whaiaro (marau, whakarakei whakarauwhi, curler, me etahi atu) me kaua e wareware ki te aroturuki i to raatau waa. Tangohia nga huaora ka tohuhia e to taakuta mo koe.

Mena ka ata tirohia e koe te maha o enei tikanga, ka tiakina koe mai i te ahua o te seborrhea.

Mena kaore i taea e koe te tiaki i to tinana mai i te whakawhanaketanga o te harore subutaneus, ka puta tonu te paraka, katahi ka tika kia whawhai atu. Tuatahi me maarama koe ki te take o tona tupuranga, na te mea ko te mate tonu o te maatau koinei te hawhe o te pakanga ki te mate. Ka tukuna noa e tetahi taakuta tohu - he tohunga dermatologist, i te kino rawa atu - he tohunga ngaio.

Kaua e rongoa-whaiaro, ka taea e tenei te pa ki te kino o te akoranga o te mate. Tauhokohoko me te tohutoro me mahi e te taote.

I roto i te pakanga ki te mate, he pai te whawhai o te pakanga: he huinga o te kohinga huaora-kohuke me nga momo shampoos hypoallergenic, hinu whakakakahu-anti-paraka ranei. He rongoa pai te rongoa rongoa.

Ko nga shampoos hypoallergenic tino whai hua ko:

• "Nizoral." Ka taea e tenei makawe te whakaaro ki te rangatira te rongonui, i roto i etahi atu hua tiaki makawe. Kaore noa e whakahaerehia te whawhai kaha ki te harore kiri, engari ma te tiaki i te ahuatanga o ou makawe, ka tiaho mai, kia kaha hoki.

Taupono: Whakanuihia tetahi waahanga iti o te shampoo i runga i te makawe ma ka horoi ki te wai. Kaua e whakamahia ki te nuinga o te wa ki te 1 wa ia wiki. Ko te akoranga maimoatanga he 1-2 marama (ka whakawhirinaki ki te tohu o te mate).

Nga Panui: me kii nga wahine hapu ki te taote i mua i te whakamahinga.

• "Sebozol". Ko tenei hua tiaki makawe he hypoallergenic, na reira ka taea te whakamahi kaore noa mo nga wahine hapu, engari mo nga tamariki neke atu ano i te 12 marama. Ka whawhai pai ia kia rua me te otaota, me te take i puta ake ai - he harore. I te wa ano, he pai tana tiaki mo te hauora o te makawe, e whakakaha ana i nga topuku ka whakatauhia he makawe me te hiraka.

Tono: tohaina te iti o te hua ki runga o te mahunga, katahi mo te 2-3 meneti ka horoi ki te wai mahana. Te marama tuatahi ki te tono "ohorere" - e rua nga wiki mo te marama, ka kati ki te 1 tono ia wiki.

Nga Panui: me kii nga wahine hapu ki te taote i mua i te whakamahinga.

• "Kaitakawao". Ko tenei shampoo te aukati i te harore kiri me te whakakore i te tukanga o tona koiora (otaota). Ka aukati hoki i te ngenge me te whero. Ma te tino e tiaki nga makawe me te makawe. Kua whakaaetia mo te whakamahi i te wa e hapu ana.

Tono: tono i te iti o te shampoo ki te makawe makawe me te maarai. Taria nga meneti 3-5 ka horoi ki te wai mahana me te makariri (ka pai koe). He pai ki te whakamahi i ia ra.

Nga Panui: kaore i te tohatoha takitahi.

E whai hua ana i te hinu ngoikore.

• "Sulsena." Ko tenei momo hinu he tino rongonui kaore i te wahine hapu anake, engari i etahi atu iwi. Tino tere ia te harore i te harore a kaore ano hoki he panui, koinei te take i tino manakohia ai ia. Ka whakamahia tika, ka ngoikore ka hoki mai i roto i te wiki, mo te wa poto ranei.

Tono: tono i tetahi waahanga iti o te hinu (5-7 karamu) ki te makawe makawe ka waiho mo te 20 meneti, katahi ka horoi ki te wai mahana (kia kaua e whakamahia te hopi me te shampoo ranei i te wa e horoi ana!). Ko te akoranga maimoatanga e 7-10 ra.

Contraindications: contraindicated i roto i nga tamariki i raro i te 7 tau.

• "He Kiripiri Ointment." He rite ano nga paanga ki te hinu Sulsena, ka rereke anake i te kaupapa ngawari noa, a, na reira, ka roa ake te maimoatanga.

Tono: pania te hua me nga motini porohita marama ki te tumuaki. Waiho mo te 15-20 meneti, ka horoi ki te wai mahana. Ko te akoranga maimoatanga ka tae ki te rua wiki.

Te rongoa tangata

Ko te whakamahinga o nga rongoa o te iwi me timata noa i muri i te whakawhitiwhiti whakaaro me tetahi taakuta me tana whakaaetanga ki ta raatau whakamahinga, na te mea ko nga otaota maha me nga tipu te mea ka mate kino te mate.

Nga panui kaore e kino ki te whaea me te tamaiti:

• Ka whakaranuhia nga rau koroke ki te geranium matotoru (e rua punetēpu i roto i te ōrite te rahi). Ringihia nga otaota me te rita o te wai kohua ka kapi ana i te rihi (he pai ake te whakamahi i tetahi ipu noa mo te kai). Kua werohia tenei hupa mo te haora, muri mai i te tātari. Ka horoia o ratou makawe 2-3 wa i te wiki mo te 1-2 marama tae noa ki te ngaro katoa o te pareparenga.
• Ka riringi nga rau rareti (100 karamu) ki te hinu hinu (0.5 rita) ka tohe kia rua haora. I muri i tera, ka whakaputahia te papatipu hua ki te makawe, ka rukuhia ki te mahunga, ka waiho mo te 20-30 meneti, ka oti te horoi atu ki te wai mahana. Me tono 2 nga wa i te wiki mo te 1 marama.

He aha te parakaiti?

Ko te pikinga sebum nui ake ka taea te rere ki te pauna me te tango i te kiri kowhai.

Ko te panoni toto kei roto i te apa horny (o runga) o te kiri ka mahi kotahi i nga wiki 4, no reira he waahanga iti o te paruikini he tohu tika.

Mena ko te whakahiatotanga scaly o nga matūriki kiri ka whakaatuhia e te tere nui ka haere tonu mo te wa roa, na ko te wa ki te whakahaere i nga take o tenei ahuatanga.

Te take mo te ahua

E ai ki nga kaiputaiao, ko te kaihoko takahuri o te tikanga pathological ko te Pityrosporum ovale harore.

Te ngoikore o Zinc, te kaha o te mahi sebaceous me etahi atu mea kino kaore e pai ake te nui o te ngongo lipophilic o te harore, na runga i te mea ka tere te whakahoutanga o nga pūtau o te papa o runga o te kiri me o raatau whakatipu.

I te wa e hapu ana, ka puta mai nga huringa ki te tinana wahine e pa ana ki nga punaha tinana katoa.

Ka taea e nga whakangaoatanga Endocrine te riri he huringa i te hanganga o te sebum me te takahi o nga tikanga o te whakatipu, ka puta mai te huringa o nga mahi aukati o te kiri.

I tetahi wa, ka mutu te mahi a te wahine waahine ki te whakahaere i te kopu o te harore, na te mea ka piki haere o raatau nama.

Te vai ra te tahi atu mau tuatapaparaa., na, ko te whakahoahoa tetahi ki tetahi, ka taea te aro ki te ngoikore. Kei roto i enei ko:

• ngoikoreko
• ngoikoretanga hormonal,
• tikanga kore immunodeficiency, mate whawhati gastrointestinal, mate haehae urupā, raru pūnaha endocrine, he raru i te mara neurological,
• matapae heke mai
• te mahi tinana me te hinengaro, te riaka,
• pungarehu sebaceous ngoikore
• kai kore totika, te kore huaora,
• mate huakiko
• te takahi i nga ture akuaku, tae atu ki te whakamaahi i etahi wa,
• hypothermia / wera ake o te mahunga,
• te whakamahi i nga waikano matū, nga taputapu hangai, etc.

Te whakamaroke Me pehea e maluhia ai te "hukarere" kei runga i nga pokohiwi? Ko te kaupapa, "Kia ora!"

Tuhinga o te mate

Te manukanuka kaore e kitea: ko te ahua o nga pauna ma i runga i nga kakahu me nga makawe ka pakaru i te ahua o tetahi atu, ara te tangata tino ataahua.

Mo nga wahine makawe pouri, ka tino raruraru te paraka, ka hono atu ano ratou ki nga mea maamaa ka mau ki nga potae. Heoi, ko enei mahi katoa anake ka kaha ake te raruraru mai i tenei.

Mena ka wareware koe i tenei mate me te kore e mahi i tetahi mahi hei whakakore i te raru, Ka tiimata te makawe.

Ko te tohu noa iho o te parakaiao te unahi ma i runga i nga kakahu, nga makawe ranei.

Ki te sebum te taapiri ka pua nei te kowhai, me te piri piri, hurihuri atu ki nga kirikiri iti.

He aha te mea kino (a he kino?) O te ngenge i te wa e hapu ana?

I roto i a ia ano, kaore e raru te tuawaru i te whaea e tumanako ana, ahakoa kaore e tika te rongoa ka taea e te komaru te kukume i nga ahua o etahi atu mate nui atu (dermatitis, paru kiri harore, seborrhea).

Ko nga mate kua tohua ka pa he mate kino ki te hauora o te wahine, tae noa ki te makawe o nga makawe.

Mo te peepi

Mena kei te korero tatou mo te whakaaturanga o waho o te otaota, katahi te whakarei ake i te kiri o te kiri kaore pea e pa ki te hauora o te tamaiti.

Engari kaua e wareware ko te maha o nga ahuatanga o te kaawera e tohu ana i etahi raru o roto ka pa he kino ki te ahua o te kukune.

I tua atu, i te wa e hapu ana e manakohia ana kia ata whakaarohia marietia e koe te whiringa whakakorekore.

Ana, ki te whawhai ki te parakaa ka whakaaetia ki te whakamahi i nga tohutao me nga tikanga a te iwi, katahi ka tika kia whakatata atu te kowhiringa o nga rongoa kia tika me te tupato, kia kore ai e kino te tamaiti.

Ko wai te taote kia haere?

Me pehea te tango i te kirikiri i te wa e hapu ana? Me pehea te rongoa i te mahunga me nga makawe?

Ko te taahiraa tuatahi ki te kirikiri hauora ko toro atu ki te tohunga turoro ranei a te trichologist (tino tohunga makawe).

I muri i te whakamaoritanga, ko te taakuta, i runga i te tuukupuku, ka whiriwhiri i te maimoatanga tino tika mo koe.

Te rongoa

Ko te kōwhiringa o te maimoatanga mo te komaru ka tohua i ia wa, i runga i nga take o te mate.

Mena he he te maroke nui o te upoko, mo te maimoatanga, kua whakaekehia nga keoke humarie me nga shampoos.

Mena ko te kaihoko takahuri o te mate ko te Pityrosporum ovale harore, katahi ka tohu te taote i nga take o te "takahi" o nga kanapa sebaceous, tohutohuhia nga huaora e tika ana, papa me te shampoo whakaora.

E toru nga raru e whakararu ana i te perehini makimera pai, ara:

• te whakakore i nga kirikiri nga putaputa mai i te mahunga,
• kua heke te tipu o te tipu,
• te ngarara o te harore.

Katoa nga rongoa mo te mahi parakihi i a raatau ake huarahi: ko etahi ka whakakore i te tohu o te mate, ko etahi ka whawhai ki te harore.

Kia mohio ai me pehea te mahi a tetahi taputapu, me tino mohio koe ki nga waahanga e hanga ana i tona hanganga:

Climbazole me Ketoconazole pokanoa ki te uri o te harore. Ka taea te whakamahi i nga shampoos ketoconazole i te wa e hapu ana, ano Kaore tenei taonga e uru ki te taha toto.

Octopyrox me te Selenium Whakatere pōturi iho wehe wehe pūtau. Ko te diseniida selenium ka whakaiti i te nui o te sebum kua oti te whakaputa.

Ahakoa he aha nga rongoa ka whakamaatatia e koe ki te whakamahi (hinu, shampoos, papa ranei), i mua i te whakamahi me toro atu ki tetahi tohunga.

Tuatahika whai hua atu te maimoatanga a-matea-whaimana-a-mate tuarua, ma te whakawhitiwhiti whakaaro a te taakuta te awhina ia koe me to tamaiti ki nga hua kino e taea ai e koe te rongoa i a koe ano.

Te rongoa tangata

Ko te whakamahinga o te rongoa o te iwi mo te maimoatanga o te otaota he kotahi te painga - kaore he kino mo te wahine hapu me te tamaitikei roto i a ia.

I tenei keehi, ka taea e koe te whakamahi i tetahi o nga tikanga e whai ake nei ki te maimoatanga i nga komaru:

Whakaranuhia tana 2 tbsp. tarutaru otaota (tarutaru) me te 2 tbsp. ruku dioica (rau).

Kohia tenei ranunga ki te 1 rita o te wai kohua ka waiho mo te 30 meneti.

Whakamahia te whaowhia e rua, e toru ranei nga wiki ki te horoi horoi o makawe.

Whakaranuhia ki roto i te rahi o nga wehenga (2 tbsp) he koretake kino, pakiaka burdock me coltsfoot. Ringihia tetahi ranunga 1 rita o te wai kohua, whakamahia ki te horoi o o makawe i nga wa 2-3 i te wiki.

Huia o makawe ki nga hua miraka maori, penei i te kefir.

Na e kore e hopukina koe e te otaota, kia mahara ko to kai kei roto nga huaora me nga kohuke e haangai ana ki te whakahaere i nga mahi o te punaha raupatu, ara: te konupuna, te konutai, te iodine, te sililikone, te huaora A, B2 me te C.

Ngaru - nga take me te maimoatanga. Te Kaupapa "Mo te mea nui"

Te aukati mate

Nga tikanga matua hei aukati i te komaru i te wa e hapu ana:

Kai inu. Inu atu i te wai kia kore-hauhautanga i te wa katoa o te ra. Ka whai wāhi te wai ki te whakarite i te waikawa me te whakatere i te horoi o te tinana.

Te pakari. Kaua tetahi e whakamahi i o ratou makawe makawe me nga potae. Me whakamātau kia kaua e ngau i nga potae kei toa peena ana te mea i tupono noa atu ai te hunga i mua i a raatau.

Te aukati i te ahotea. A ape i nga ahuatanga uaua. Ngana ki te whakapau i nga wa katoa e taea ana ki te hunga e aroha ana ki a koe, panui pukapuka, whakaaroaro, mahi yoga, etc.

Ngaru i te wa e hapu ana: nga tohu

Ko te Dandruff he putunga o nga kiri kiri mate e pai ake nei kei hea nga makawe. Engari, i te wa tuatahi, he mea noa taua tikanga, na te mea ko nga matūriki keratinized o te dermis me wehe tetahi waahi ki o raatau noho.

Mena he iti noa te ngako iti o te kiko o te ngutu, ka puta te maroke nui o te kiri ka nui te piki o te otaota.

Mena he nui rawa te kiri hiako, ka tiimata te piri o te pauna, ka huri ki roto o nga paraihe nui. Ko te piki haere o te rōrahi, ka hurihia e ratou te tae mai i te ma ki te kowhai.

He wāhi nui! Ko te whakarereke i nga pūtau o te papanga o runga o te dermis tupu kotahi i nga wiki 4, na, ki te iti o te otaota - kaore e tino raruraru ana, na te mea he tino tuuturu tenei.

He uaua te panui kia kore e kite. Hei tikanga, ka tiimata te haehae i nga kakahu, ka tohatoha ranei i roto i nga makawe i te wa e whakakotahi ana koe. He maha nga keehi o te ngutu i te whatu ki waenga o nga makawe, i waenga hoki o nga kamo.

Mo nga rangatira o nga makawe pouri, he tino raruraru te pareparenga, e maatua ai te makawe, a kaore ano kia ahua o to ahua. Ka whakaae, no te mea ko te hapu tonu, ka hiahia koe ki te ahua ahuareka.

Nga tohu o te paraka:

• te ahua o nga pauna ma ki te mata katoa o te mahunga, me o raatau whakaheke i nga pokohiwi,
• te mamae kino me te hiahia maha ki te haehae i nga makawe,
• te tuku i nga makawe me ona hua kua pakaru,
• ka ngoikore te tae o nga pukepuke.

Te tohu o te whakaaturanga o te otaota:

• ngawari (ki te kitea te paparanga iti me te wero noa)
• waenga (ka haere ki te mamae mamae me te whero o te mahunga, kei te haere tonu nga tukanga mumura),
• Puka tarukino (i te mea he nui te kara o te pauna, he maama te makawe i etahi haora i muri i te horoi).

Ko te Ngaru noa iho kaore e raru i te whaea e tumanako ana me tana tamaiti. Engari ka taea e ia te whakakii i te ahua o mycoses, seborrhea, dermatitis, na, ka taea, ka tau atu ki te mahunga o te mate.

Maimoana Whakaranu

Ko nga purapura kino e rite ana ki te pahuka hukarere ka taea te rongoa me nga rongoa o te iwi me nga taonga whakapaipai kua hokona i roto i tetahi whare rongoā.

Mena ka whakamahia nga waahanga rongoa hei whakamahi i te whaea e tumanako ana kia kaua e mataku, na me tino tupato koe ki te kowhiringa o nga whakaritenga whakarewa, na te mea ka taea te kino ki te hauora o o korokoro.

Kia kore ai e whakaora i a koe ano, a mo te 100% kia mohio kaore koe i te psoriasis, eczema, dermatitis ranei, lHe pai ake te whakapiri atu ki tetahi tohunga penei i te tohunga turoro tohunga ranei. Ka awhina ratou ki te whakarite i te tātaritanga tika me te tohu tika i nga raau taero.

Nga whakaritenga mo te rongoā

Ko te whiriwhiri i nga hua a te rongoā ka whakawhirinaki ki te take pakiaka o te ahua o te "paura ma". Hei tauira, mena he kiri maroke nui to koe, katahi ka taea te whakarereke i te shampoo ka tiimata kia kaha te whakamahi i nga mahi moisturizer.

Ka whakaaetia e te makariri o te kiri nga kiri o to kiri me to kiri. Ko ta raatau tono tika ko te kuhu ki nga putumutu o te upoko me te hanganga o nga maripi noa iho i te wa kua paku te makawe. Na reira, i muri i te horoi o o makawe, purihia te makawe ki te tauera (engari kaua e mirimiri) ka tatari kia rua meneti kia mutu ra ano. I te mutunga, ka kitea e koe ehara i te whakaora anake i te toenga o te wai, engari ano hoki ko nga maramara hiraka ataahua e ngawari ana ki te whakakotahi.

I roto i te keehi ka paowa te harore mo te komaru, ka whakamahia te rongoa matatini:

• huaora
• pire
• he shampoo hauora motuhake, i hokona anake i roto i nga rongoā.

Ko enei raau taero katoa e whai ana ki te whakakore i te harore, te whakapakari i te tuakiri me te whakatuu i nga mahi o nga hiko sebaceous.

Kia mohio ai koe me pehea te mahi o tenei taputapu ranei, me ata panui e koe te waahanga. Mena e tohu ana te tapanga:

• Climbazole ko Ketoconazole ranei, katahi ko te take he whawhai ki te harore,
• octopyrox me te selenium, katahi ko ta ratau mahi vector e ngana ana ki te aukati i te whakawehenga o te pūtau tere me te huringa o te sebum,
• rapa, he whanariki me te waikawa salicylic, ka tangohia te whakakorekore miihini, na te mea ka whakahohehia te peeke, me te mahinga o te whakangaromanga o nga piripiri nunui o te otaota ka tupu.

Te aro! Kaore nga wahine e hapu ana kia tohatohahia ki te whakamahi i nga shampoos me etahi atu tikanga, kei roto ko te selenium sulfate.

I te wa e hapu ana, ka whakamahia te paremata ki te whawhai Sebozol, Nizoral, te utu o enei ka timata mai i te 100 rubles, he kiki mo te panui mai Natura Siberica, shampoo i runga i te tar Zeytun (830 rubles) me etahi atu. Me panui ki nga tohutohu: mehemea ka tuhia ko te whakamahinga i te wa e hapu ana me te riuakotanga ka whakaaehia ka nui atu te paanga o te painga, kia tupato ki te whakarere i te tarukino i te waahanga tuatahi o te wa e hapu ana, ina puta ana te whakaputanga o nga waahanga whakahirahira o te peepi.

I te wa e whiriwhiri ana i te makahiu, kaua noa iho mo te kaeka, whakarongo ki te whakangao. I te 96% o nga hua i runga i ta maakete, kua whakaatuhia te kino kino lauryl sulfate - he hua o te ahumahi matū e whakamahia ana hei horoi i nga motuka waka. Na reira, me whaiwhakaaro ano nga wahine hapu i roto i tetahi keehi.

Hei waahanga o te whawhai ki te komaru i te wa e hapu ana, he tikanga na te whakamahi i nga hinu ka paipaa ki te kiri. Tata ki te katoa o ratou kaore he kino, na reira ka taea ohie e nga dermatologists (hei tauira, nga hinu ki te whanariki).

Āhuatanga Tono:

• i whakamahia noa i runga i te upoko ma,
• tono me nga nekehanga maama ngawari
• tuu nga hinu o te ota mo te 20 meneti,
• horoia atu ki te wai mahana noa,
• akoranga - 2-3 nga wa i te wiki mo te iti rawa 3 marama.

Na, i te wa e whanga ana koe mo te whanautanga o te peepi, ahakoa he aha te mea e kii ana koe ki te hoko mai i tetahi whare rongoā. tirotirohia i te kaimareraungo tuatahi, ki te uiui ranei ki to kaimutaiao mo te aituawana o nga waahanga motuhake o te tarukino.

Nga momo tangata hei whakakore i te mate

I mōhio hoki o tatou kuia koroua me pehea te whakatau i te otaota ki nga tikanga kua whakapaia. Ae, na te mana whakamiharo o te ao, ka taea te whakakore wawe i nga pauna keratinized me te whakapumau i nga mahi o nga kanapa sebaceous. Engari te mea nui i roto i te rongoa tuku iho - kaore he kino ki te hauora o te tamaiti kaore ano i whanauNa reira, ka taea te whakamahi humarie e nga wahine hapu.

Ko te mea tuatahi, ko te wahine e whai ana i nga tohu kirikiri he mate kai. Te kai i nga kai whai hua-huamanu, huaora, me nga micronutrients:

• konupū
• marika
• pāhare pāporo
• iodine
• taraka
• karoti (huaora B),
• waikawa ascorbic (huaora C),
• retinol (huaora A).

Ko te nuinga o tenei huawhenua, hua, huawhenua, kai, ika me nga hua miraka. E whakaae ana, he kai ma te wahine tuuturu.

Kia tino mohio ki te tuku i nga inu konutai whakainu, harakeke, hinu me te parai i te nui o te kai hinu putiputi.

Te whakahaere i nga maimoatanga i enei huarahi e whai ake nei:

1. Me whakaranu rau o te geranium me te kupenga i roto i te ōwehenga o te 1: 1. Ringihia nga whakaranu kua oti te whakauru ki te wai kohua. I muri i tana whana i te 30 meneti, ka taea e koe te horoi atu i tona mahunga. Ko te akoranga maimoatanga: ko te iti rawa o te marama (ko te waa mo te horoi horoi makawe me te whaowhia ano he 3 nga ra).
2. Hokona nga otaota maroke e whai ake nei i te rongoā: coltsfoot, nettle, dioecious me te burdock pakiaka. Whakakotahihia nga otaota me te pakiaka i te wehenga rite, tapahia te paitini ki te mokete. Ringihia nga mea o te 1 rita o te wai kohua ka whai muri i te whaowhia ka taea e koe te whakamahi hei horoi i o makawe 2-3 wa ia wiki.
3. Hei whakakore i nga komaru, me horoi e koe nga maripi kefir ka mahi ranei i te karu kai e whai ana i te kirīmi kawa.
4. Ko tetahi atu taputapu nui ka taea e koe te tango i nga kirikiri i tetahi mea whakapaipai tansy. Te pikinga o te Brew me te kakau o te tipu i roto i te wai kohua, ka horoia te upoko ki te whaowhia.
5. I te aroaro o te kiri maroke kia tono ki nga marau momo hinu - oriwa, burdock, castor, aramona.

He wāhi nui! Hei whakapakari i te mate tahuma me te whakapumau i te taha ki te katote, ka tiimata etahi o nga wahine ki te inu i nga momo whiu me te tango i nga taapiringa kai, e tino whakaohooho ana me te kore korero tuatahi ki tetahi taote. Hei tauira, ki te timata koe ki te inu i te hupa nettle, ka mate pea koe i te toto i te wa e whanau ana koe.

Te meera haukotia

Ki te makona ano kotahi, mo nga mea katoa ka whakarere o ou makawe, whai i enei tohutohu:

• inumia he wai nui e taea ana, na te mea ka nui te wai ka awhina i te whakakotahitanga me te horoi i te tinana o te paitini me te paitini, e arahi ana ki nga momo ngoikoretanga, ki nga ngoikoretanga o te mahi o nga kanapa sebaceous.
• whakahonorehia nga mahi akuaku: kaua e tuku o hoa ki o makawe makawe, ki te tauera ranei, kaua e mau i nga potae kua oti i a koe tetahi atu.
• Kaua e whakararu i nga ahuatanga e uaua ana (me ngana ki te oranga, panui i a pukapuka tino pai, whakapau i te wa ki nga hoa me o whanaunga),
• kia tiakina tika o ou makawe (kia pai ai te whiriwhiri i nga kohinga tika mo nga makawe, ma tenei mea me tono koe ki tetahi dermatologist hei whakatau i to momo kiri).

Ka rite ki te aukati pai o te otaota tangohia tono i te kanohi karaka-meli ki te paitini. Ka rite i tenei e whai ake nei:

1. Tūhono 2 tīpuna. te honi taiao me te hua manuati tetahi.
2. Whakauruhia kia rua nga pata o te oriwa, te hinu burdock ranei me te 1 tsp. wai aloe.
3. Te whakamahi i te hanganga ki te mahunga, makahia ki te peeke kirihou ka kapi me te tauera.
4. Tu mo te 40 meneti.
5. Horoi atu me te rere mahana (engari kaore e wera!) Wai.

Koinei, ko nga maakuna ma o te wahine i te huruhuru o nga wahine e pai ana ki te tango he ngawari ki te tiimata ka tiimata mehemea ka tiimata te whakamahi i nga shampoos tuuturu motuhake mo nga wahine hapu, ka horoi ranei o ratou makawe ki nga otaota otaota raanei. Ko te kai totika me te maaku ko te tohu ko te mana kaore ano kia puta.

Te rewa i te wa e hapu ana: nga take me te maimoatanga haumaru

Ko te waa o te tumanako mo te tamaiti mo te wahine, kaore i te koa. He nui te kaha o te whaanui me te kaha ki te whakaputa i nga momo kohakore, penei ki te komaru. Kaore ano hoki koe e mohio ki te pehea? Whakamahia nga tohutohu o raro nei ki te hamani mate i te kaainga.

Ko nga punaha kiri he tohu na te rawa penei i te whakahoutanga i nga wa katoa, ko te papanga tawhito i te wa ano ka mate, ka huri ki nga matūriki iti.

Kaore koe e kite i a raatau me te titiro noa, engari ma nga mahi rereke e tere ai te mahi, ka whakaemihia he purapura - he otaota, maroke, maroke ranei, ka ahu mai i konei.

I roto i te wa e hapu ana, ko te take o tenei tikanga ko te whakarereke i te hormonal o te punaha endocrine, e takahi ana i te parenga whakamarumaru o te epidermis.

Ka taea e koe te rongoa i te kaawaru i te wa e hapu ana anake i raro i te tirotiro a te tohunga, na te mea ka pa te awe ki te tamaiti. I runga i te tātaritanga, ka whakatauhia e te taakuta te take o te whakawhanaketanga o te taatai ​​me te tohu i tetahi maimoatanga whai hua, e ahu mai ana ki nga kaupapa e toru:

1. Ko te tango rongoa.
2. Te whakatinanatanga o te tiaki tika i te makawe me nga makawe.
3. Te whakamahinga o etahi taapiri mo te maimoatanga o waho o te otaota.

Ko te mea tuatahi ka awhina wawe ki te tango i te pareparenga ko te huringa o te shampoo, i hokona i tetahi maakete rite ki tetahi whare rongoā. He momo rerekee anake kia tohua i muri i te take o te tohu kore e tino whakatauhia, na te mea he maha nga momo o enei kaihoko haumanu: panitini, antifungal or antibacterial ranei, e ahu mai ana i nga taapiri tipu, hei tauira, tar.

Mahia hinuhuna i roto i te rongoā

Ka taea e koe te whakakore i te komaru i te wa e hapu ana, engari i te wa tuatahi noa nei, me te awhina o nga tohutao kē:

1. Mo nga haora 2, tohe i nga rau tansy, maringi ki te wai kohua. Whakamahia he awhina horoi ka mutu i muri i te puhipuhi me te pao maimoatanga.
2. Whakamātauhia te whakamahi i te heihei hei whiua hou i ia wiki ki te horoi o o makawe.
3. Tapahia te rēmana ki te haurua, ko te mirimiri i te kiri ka paoa kia 10 meneti. A tapiti faahou i nga tikanga mo te wiki.

Me pehea te rongoa i nga kaeka ki nga rongoa

Ko te whakauru i nga raau taero mo te koma i roto i te wa e hapu ana me whakaae me te taote, na te mea ko te nuinga o enei raau taero he nui nga mea e kino ana ki te pepe. He maha nga wa, ka tohua e nga tohunga te raima Nystatin.

I tua atu i nga papa, kei te waatea ano i roto i nga momo hinu kakara ranei. Ko te mea whakamutunga ka whakamahia hei hamani i te peehi ki nga wahine hapu, no te mea ko nga momo Nystatin tetahi paturopi antifungal. Ko te tohutoro pai ake ko Pimafucin. Ko te taote o te Nystatin anake e whakatau mai e te taote.

Ka taea e nga pauna te utu mai i te 30 ki te 50 p.

Me pehea te rongoa i nga otaota ki nga hinu

Anei etahi tohutao mo te paraka ki te hinu:

1. Tangohia 1 kapu o te hupa kupenga ka whakamutua o ratou mahunga. Na ka tohatohaina mo nga makawe 5 tbsp. whakaroko Te hinu burdock. Taria te haurua haora, katahi koe ka horoi i to mahunga ki te shampoo maimoatanga. Ka awhina tenei kanohi ki te ngoikore maroke me te ngaro o nga makawe.
2. Kei runga i te roa o te makawe, tangohia nga waahanga rite o te hinu castor me te hinu calendula. Whakaranuhia me te whakamahi i te hua ka puta ki te hamani i nga whenu me te mahunga hawhe haora i mua i te horoi horoi.
3. 2 haora i mua i te whakamaahi, tono tetahi o nga hinu ki te pakiaka me nga makawe ano: aramona, putiputi, oriwa, kaiwhakaari ranei.

Maikaha i te wa e hapu ana

I te wa e hapu ana, ka whakanui te wahine i nga mate tuuturu. Ko nga huarahi o te makawe he korekore me te ngoikore i te wa e hapu ana.

Ko etahi o nga wahine e pa ana ki nga raru rite i mua i te whakaakoranga, na te nui o te sebum, a, i muri mai, ka tino kino haere. Tahi atu - fehangahangai tenei ahuatanga kino i te wa e hapu ana mo te wa tuatahi.

He mea nui tenei na te huringa mate me te huringa o te hormonal i roto i te tinana o te wahine.

Nga momo me nga whakaaturanga o te pathology

He momo me te tohu o te kirikiri.

Ko te makawe he rua nga momo:

• E paoa. I whakaekehia e te kino kino i roto i nga kanapa sebaceous, me te takahi ano hoki i nga mahi taikaha ki te tinana.
• Maroke. I whakarerekehia e te huringa o te punaha o te hormonal, te ngoikore o te huaora, te mahi tika i te koha gastrointestinal, te kai kore-kore, nga whatumanawa me nga awangawanga.

Ko nga tohu matua e haere ana me te ahua o te komaru:

• kauhau
• piki ake makawe mate
• ahua kore
• te kohinga o nga pūtau mate,
• maroke or māwhero
• te taapiri
• tukanga mumura
• pauna ma i te matenga,
• te ngoikoretanga haurangi.

Te maimoatanga maatauranga

Mena he ngoikore te ahua o nga wahine hapu ka haere tahi ana me nga tohu tino kino, kaore e pai te mahi. Hei whakatau i te take tino o te pathology, me te whiriwhiri ano i te tikanga maimoatanga tika, me toro koe ki te tohunga motuhake:

Mo te maimoatanga, ka taea e koe te whiriwhiri i nga rongoa matea he rereke nga momo hanga me nga kakano, kaainga me te rongoā.

I muri noa iho i nga mahi tirotiro me nga tikanga tātaritanga, ka tohua e te taakuta te rongoa mo te takitahi.

Kia kaua koe e rongoa-whaiaro, i te mea he maha nga rongoa ka pa ki te ahua o te tuatara. Hei awhina i a koe kia whakakahoretia:

• he kikorangi me nga shampoos motuhake,
• rongoā o iwi
• te ara tika o te koiora
• kai tōtika
• matatini me nga kohuke kohuke.

Te maki humarie

He pai ake te tuuturu ki te waikawa i te wa e hapu ana me te awhina o nga raau taero kua hokona i te ao hokohoko. I a koe e whiriwhiri ana, whakaarohia nga ahuatanga takitahi o te tinana, me te haumaru mo te tamaiti kaore ano i te whanau. Ko te hua kua tohua ki te umanga ka taea te kawe mai i te whaea e tumanako ana kaore e whara i te tamaiti

Ko nga shampoos ngoikorawe he mea wehe na te tohutoro:

• Tiimahia. Kua whakaahuatia mena ko te harore te take nui e whakaohooho ana i te pathology.
• Āwhina. Kua hangahia ki runga i te kaupapa o te zinc pyrithione me te octopyrox, e awhina ana ki te whawhai i te momo pepeke o te pathology.
• Te panui. Ka whakaaetia koe kia tere wawe te karo i nga tohu kino. I hangaia i runga i te kaupapa o te waikawa salicylic me te whanariki.
• Huawhenua. I hangaia i runga i te kaupapa o te whakatipu otaota, ko te taraka te whakauru matua.

Ko nga mea rongonui i tenei wa, whakaarohia te Nizoral shampoo.

He maamono haumaru ka taea e te wahine hapu te whakamahi i te rongoa keti:

Te rongoa tangata

Ko nga rongoa o te iwi ka whakamahia anake i muri i te whakawhitiwhiti whakaaro me te taangata e haere ana, na te mea ko etahi o nga huanga rauropi pea ka paheketia i te whaea e pa ana ki te tupuna. Ko nga tohutao whakaora he tika ki te whakamahi i te wa o te hapu ka pa ki nga waahanga e whai ake nei:

• calendula
• rēmana
• Te hinu burdock
• hua miraka,
• Te hinu putirā
• rau tansy
• hinu hinu
• putunga
• te pāhiri
• honi
• hua heihei
• hinu aramona
• rau linden
• he hinu oriwa
• camomile.

Te whakapai ake i te punaha rato

Ka kitea ohorere te komaru i roto i te wa e hapu ana ka tino raruraru. Kia kore ai e tupu, me kaha te wahine ki te whakapakari i tana punaha mate i mua. Ki te mahi i tenei, ka whakaatuhia e ratou te nui o nga kohuke me nga huaora ki roto i te kai, kia piri ki nga tauira moe, ka haere haere i te hau hou.

Ko tetahi mahi motuhake i te wa e whanau ai te tamaiti, me hoatu e te whaea manuhiri ki ana kai. Te tikanga me te taurite tonu, tae atu ki nga huawhenua hou, nga hua, nga ika, nga nati me nga kai. Na ka kino, kino, parai, harakeke me nga rewena nga kai ka kapea. He tika ano hoki kia mawehe i nga tikanga kino.

Ko te whai i enei ture ngawari, ka taea e koe te whakaiti i te mate o te kairaru i te wa e hapu ana.

Tuhinga o mua

Ka whakaatuhia e nga taakuta he maha nga take i mate ai te wahine i te wa e hapu ana:

• ka iti haere te mate o te tinana
• haehae waro.

Ko te rua o nga take ko te mate pukupuku hormonal. I roto i te waa whanau o te tamaiti i roto i te tinana o tetahi kotiro, ka tino whakatikatika te taiora. I tenei ahuatanga, he maha nga whakaritenga o roto ka pakaru. I te nuinga o te waa ko te takahi o nga mahi e whai ake nei:

• te ngoikore o nga pūtau mate i runga i te tumuaki ka mau,
• whakararu i te hanga taiao o te sebum.

I tenei korero, ka puta te komaru ki nga wahine hapu.

Nga take o te komaru i te wa e hapu ana

Ko nga kirikiri he paparanga o te paparanga o te kiri o te kiri me te nuinga o te waa ka kitea i te mahunga.

Ko te tikanga, he whakarereke katoa o te stratum corneum ka kotahi te marama, no reira ka paku tonu te paku o te pauna ki runga o te upoko.

Ka nui te kohinga o te pareparenga ka piki ake te tere o te kohinga o nga matūriki kiri. Ehara tenei i te mea noa na reira me kii te whakamaarama o te take pakiaka o te huarahi.

Na ko te nuinga o te take ko tenei te harore Pityrosporum ovale, he iti te waa kei te mau tonu i te kiri ka tae atu ki tana mahi tiaki.

Engari ki te pa te tinana o te tangata ki tetahi, nui ake ranei nga mea e whakaohooho ana i te whakatipu o te harore, na tenei microorganism e kaha haere ana, kaore ano hoki te huringa o te kiri e pai ake.

I te wa e hapu ana, ko nga mea e pa ana ki te kaakahu:

1. Whakaheke mate. Tata tonu i muri tonu o te tiimata, ka heke te mahi o te punaha raupuku, he mea tika tenei kia kore ai te tinana e kite i te whanaketanga o te whatukuhu mai ano he karetao kehe me te kore e pokanoa ki tana whanaketanga Engari ko te whakaheke i te mate korehau ka piki ake te taangata o te wahine ki nga mate, mo te mea ano ka tiimata ka tiimata te tipu o te mate.
2. Te whakahoutanga huringa o te tinana me te kino o te punaha endocrine. Ko te huringa o te huringa o te huringa e pa ana ki te ahua o nga ngoikoretanga o te mate o te kiri o te kiri me nga kanapa sebaceous. Ko te pito o te kiri ka tino ngoikore ranei, ka maroke ranei, ko te tukanga ki te whakakoi i te paparanga mata o te kiri ka tino raru. Ki te nui ake o nga mahi o nga kanapa sebaceous, ko nga matūriki takitahi o te pareparakau piri, ka penei i te puta ake o nga kirikiri kowhai.
3. Te takahi i nga tikanga o te whaihua.

I te wa e hapu ana, ko tetahi o nga mea tino nui rawa atu ka taea e tenei te whakahawea i te ahua o te komaru. Ko tenei pea ka pouri pea nga mahi, te kore o te moe, te kore o nga huaora tino nui, te tae o nga makawe me nga waiariki ki a ratou.

Ka hurihia te mahinga keratinization tae noa ki te whakamahinga o nga shampoos-kounga iti, o nga maama. Ka taea e te maamaa tetahi atu ranei, ma te horoi i te upoko i nga wa katoa.

Na reira, i te tiimata ka tiimata ki te kaawaru, me maarama te wahine hapu e te mea tuatahi me whakaiti e ia te awe o nga mea whakapataritari i nga raru o nga makawe.

He kino te kaimoana i te wa e hapu ana?

E kiia ana ko te komaru te ahua ngawari o te seborrhea ko te nuinga o tenei raru rerehua kaore e pa ana ki te oranga tinana o te whaea e tumanako ana. Engari e pa ana ki nga pauna mate iti i te upoko.

I roto i te mea ko te nui o te otaota kei te piki haere tonu, he mea tika kia maarama ko te ahuatanga ka taea te whakaohooho i te dermatitis, seborrhea me nga panoni kua tohua.

Na te hanganga o te kumara, ko te hanganga o nga makawe, ka kaha hoki te tipu me te tipu, kua puta ke tenei ki te ngaro rawa atu, me nga keehi ki nga alopecia.

Eiaha tatou e wareware i te wahine taumaha he tino aro ki nga huringa kino o tona ahua ka pa tenei ki te whakawhanaketanga o te hinengaro-hinengaro kore.

Kaore e whara i te taikaha me te tipu whanake. Na koinei tonu te mea, engari i tua atu, ko te ahua tino koi o te otaota me te piki ake he tohu hei tohu mo etahi huringa e mahi ana i nga mahi o roto a roto.

Ko nga wahine kua hapu ke kaua e warewarehia te tikanga o te hauora, na te mate o te whaea ka pa ki te whanaketanga o te tamaiti.

He tino uaua ki te whakapohehe i nga kaakahu me nga mea katoa. Ko te pauna maeneene, kotahi noa iho ki te rua putimera te whanui, he rereke te ahua. Ko te huarahi ngawari ki te kite i a raatau i runga i nga kakahu pouri, i runga i nga makawe o nga brunettes.

Ko te huringa o te ahuatanga o te makawe i roto i nga wahine hapu e arahi noa ki te ahua o te komaru, engari ano hoki ki te ngau kino, ki te ngi i nga kokiri me o raatau whakaraeraetanga i piki ake.

Ki te nui ake o te peka o te sebum, ka piri te kiri o te kiri ki tetahi ki tetahi, ka whakapiripiri i nga kariri maha o nga metimate me te kotahi, e rua ranei te henimita.

I raro i enei maramara, kaore te whakawhitinga hau e tupu me te kino o te kai, na reira e ngoikore ai nga kopu o nga makawe. Mai i tenei ka taea e taatau ka taea e te komaru te whakaoho i nga makawe tika.

Me pehea e haehae ai me pehea te hamani

Ko te pakanga mo te ataahua o nga makawe me haamata me te whakapumautanga o te kaupapa matua ka hua ake te whakanui ake o te kiri kiri horihori.

Ka oti te whakarite, me mahi kia kore ra e ngoikore te painga o te tinana.

Kaua nga wahine e hapu ana ki te whakamahi i nga rongoa taikaha e tohua ana e nga trichologists he tangata noa. Ka paatai ​​tenei ki nga momo maimoatanga rereke, kaore katoa i te haumaru mo te tuitui.

Kei raro nei ko nga shampoos tino pai me nga tikanga a te iwi mo te rongoa o nga makawe.

Ko nga whaea kei te heke mai ka tino whakaaro ano ki o raatau kai - nga mea taiao, houra rihi, paraoa me nga huawhenua ka paahitia e tenei nga mahi a te tinana.

Ko nga paanga pai mo te ahua o te mate tahuma ko nga haerenga o ia ra, ko te moe i te awatea, ko te manawa tere, a, he tika, he rongoa i nga mate katoa.

Kua kowhiria nga shampoos hei whakauru i te take e whakaohooho ana i te raru.

Mena ka tere te tukanga keratinization e nga rangatira o te kiri maroke, me whiriwhiri e koe nga kaihoko tino whakakii i te makuku.

Mena ka kitea e te kairangahau ko te take matua mo te maha o nga pauna ma i roto i te makawe he harore, ko te maakete maimoatanga kei roto i nga waahanga o te harore.

Ko te makawe waikawa kounga, kua tohutohutia i te wa e hapu ana, me whakaoti rapanga maha:

• Tangohia te kumara harakeke i nga maramara ano me te makawe. Ka puta tenei mana i te wa e whakamahi ana i nga hua kei roto i te waikawa salicylic, tar ranei he whanariki.
• Whakakii i te microflora o te mahunga. Ko nga putea e mau ana i te ketoconazole me te klimbazol ma te pai o te harore. I roto i te wa e hapu ana, ko te ketoconazole ka kiia he haumaru ake, i te mea kaore tenei taonga e uru ki te porowhita pūnaha.
• Whakaitihia te tere o te keratinization o te kiri. Ko te selenium disulfide me te octopyrox ka taea te whakaiti i te wehewehe o nga kiri kiri.
• Kia haumaru mo te mama me te whakawhanaketanga o te peepi. I te wa e hapu ana, kaua e whakamahia nga shampoos me te selenium sulfate.

Kei roto i te Shampoos tetahi e rua ranei nga mea kaha, na me whakamahi tika koe.

I te tuatahi, ka tohutohuhia nga kaiwhaiwhai ki te whakamahi me nga waahanga antifungal, na i roto i te rua ki te toru wiki, me whakamahi nga shampoos hei whakaora i te toenga o te paremata, me te whakarite i nga tikanga o te keratinization o te kiri.

I te wa e hapu ana, ka taea e koe te whakamahi i nga shampoos:

1. Keto Plus
2. Mycozoral
3. Sebazole
4. Cynovit
5. Waimeha. Koinei te waitohu o nga shampoos, kei roto i te hua e whai hua ana ki te zinc, tar me te pauna Friderm,
6. Nizoral
7. Upoko me nga Moutere.

Ka taea hoki e koe te whakakore i te otaota i nga huarahi rongonui, engari me ata whakaaro koe ka whakamahi tonu koe i a raatau.

Ko nga tikanga e whai ake nei mo te whakahoki mai i te hauora o nga makawe mo te peepi me te whaea kaore i te kino.

1. Kia rua nga puneturi o nga tarutaru otaota tarutaru kia whakauruhia me te nui o nga rau koroke. Ka taea e nga tipu te hou me te maroke. Ka tunuhia te ranunga ki te rita o te kohua wai, ka kuhu ki tetahi ipu kati mo te haurua haora. I muri i te matotoru, ka whakamahia te wai otaota o te otaota hei horoi i o makawe, a ki te whakangaro i nga piripiri otaota, me whakamahi kia rua nga wa i te wiki.
2. I roto i te ōwehenga ōrite (e pā ana ki te punetēpu 2-4), me uru e koe ngā rau ongaonga, mātaitai mai i te burdock me te coltsfoot. Kua oti te rongoa a Phytosborne me te rita o te kohua, ka werohia, ka whakamahia hei utu mo te shampoo ka horoi ana o makawe.
3. Kotahi te momo rau tansy, kua oti te tunu me te rita o te wai kohua, ka taea hoki te whakamahi hei tikanga mo te horoi i o makawe.
4. Ko te hinu Castor me whakaranu ki nga rau tapatapahi me nga hou o te pāhiri maara, ko te paanga o nga kai he 5: 1. Pania tenei ranunga ki te pakiaka o te makawe ka horoia atu i muri i te hawhe haora.
5. Ka awhina ia ki te komaru, me te karu o te hinu kora i konatunatua ki te nui o te wai rēmana hou. Tono ki te haurua haora, ka horoi ki te shampoo tika.

Ka awhina hoki te kefir taiao ki te whakapai ake i te ahua o te mahunga, ka tūtohu kia horoia o ratou makawe kotahi te wiki.

Te paarua me te otaota me te miihini, engari me kawe me te hawhe rēmana, me te mea ka ruia te upoko ki te hua. Me mahi i tenei ra i te wa mo te moenga mo te iti rawa 10 ra.

Me timata e koe te pakanga ki te komaru ka kitea e koe tenei raru. I tenei keehi, ka tino whakaitihia e koe te mate o nga makawe kino, ka tupu tonu i muri i te wa whanau.

Na te aha i puta ai te komaru i te wa e hapu ana?

Ko te mohio ko te momi he mea ehara i te tikanga taiao mo te tinana, ara, ko te mate pukupuku o te wahine e paopao e tetahi atu mea e tupu ana i roto i te tinana. Kua tohaina e te maatauranga he huarahi ki te whakaiti i te tukanga o te patoatanga o te whiu o te punaha o te mate, ka tino whakahekehia te taumata o te wa e hapu ana. Ko te hua ko te whakaheke i te tiaki tinana ki nga tini o nga mate hopuhopu me nga mate, koinei te take o te ahua o te ahua paroriihi, ngoikore, aha atu. Ko te harore e whakaoho ana i te seborrhea kei te nuinga o te waa kei runga i te mahunga o te tinana ranei, a, i te waa e ngoikore ana te tuakoretanga, ka pai te ahua o te taiao mo tona kopu kaha, na i te wa e hapu ana, ka puta ke te ngoikore o te mate.

Ko tetahi atu momo rereke o te takenga mai o te otaota i nga wa e hapu ana nga huringa. Ka whakapohehehia e raatau nga ritenga o te whakahoutanga o te kiri. I raro i nga tikanga tuuturu, ka puta mai nga pūtau, ka tupu, te tau me te mate, ka maarama me te huri hei pauna iti. I raro i te mana o te tuku mai o nga huringa, ka raruraru te mahi o te papanga o runga o te kiri, na reira ka tere haere nga mahi o te whakaahuatanga me te mate o nga pūtau, ka nui ake nga piripoki me te kitea ano o te kanohi tahanga. Ko te kohi o te piri mai i te sebum, te pauna maroke ranei, ara, he otaota maroke, he maroke ranei ehara i te mea noa, engari ka kino ano te makawe.

E rua nga momo seborrhea:

• Maroke maroke. Ko te take mo tenei rereketanga o te kumemau he maha nga huringa o te huringa. I tua atu ki te peke i roto i nga homoni i roto i te tinana o te wahine hapu, ka taea e tenei waahanga te seborrhea te mate e te tino awangawanga, te takahi o te taarua o te ngongo, te waatea o te huaora, te kai totika,
• Ngaro ngoikore. Ko te seborrhea momona e puta ana na te ngoikoretanga o te kaha o te hinu sebaceous, nga mate kiri.

Kōwhiringa maimoatanga

Kaua te whaea e tiango kia uru ki te rongoa ki a koe ano - he mea tino pai ki te rapu awhina mo te kaiwhakatuma (dermatologist), ma te tohu tohu maimoatanga i runga i nga raraunga mai i nga whakamatautau. Ma te ara, ko nga tātaritanga noa ka taea hei turanga mo te whakatau mate, ko te mea ka whakaae koe kia whakapumautia e koe te ahua o te peeling me te take i puta ai.

I te nuinga o nga keehi, he maha nga take, na me whiwhi te manawanui i te maimoatanga whanui:

1. Nga tikanga haumanu - kei roto pea i te tango i te matatini o te huaora i te wa e hapu ana, te whakarereke i nga kai o mua, te tango i nga rongoa, me etahi atu,
2. Te atawhai o nga makawe me te mahunga - kei roto i tenei ko te whakatau i te momo o te makawe me te mahi i nga tikanga atawhai katoa i runga i te mahinga o te huna o nga kōiwi sebaceous,
3. Te maimoatanga o te kiri o te karu - nga kaimai rongoa, nga hinu me nga serums, i tenei wa ka whakamahia nga tohutao rongoa tuku iho.

Me pehea e kowhiri ai i te maaka ngoikore?

Ko te kowhiringa o te maki ma te wahine hapu ano hoki, me tuku atu ki tetahi kaitohurihi mate - me whai whakaaro ano ki nga tohutohu a tenei tohunga. He aha nga tohu rongoa:

• Te panui i te maataha poti. Ko te whakaurunga o taua whakapaipai whakararoana kei roto te waikawa salicylic me te whanariki,
• Puhipuku Antifungal. Ko te hua fungicidal o te shampoos na te mea i te aroaro o taua mea kaha rite ketoconazole,
• Shampoo i runga i nga tangohanga tipu. Hei taapiri ki nga taapiri whakatipu me nga putake, ka noho pea te taraka ki era momo hua,
• Peke whakamate Tango. Ko te huakita huakita e whakaitihia e te aroaro o te konutai ki te konutai me te octoprox.

Ko te ahua o te parawhiu ki te wa e hapu ana he take pai ki te whai korero ki te taakuta, i te mea koinei pea tetahi o nga tohu o te huringa o te hormonal me etahi atu mea nui ka kino mo te tamaiti, na ko nga tohutohu a nga rata mai i te taote ka awhina koe ki te tiaki pai i to hauora.

Te peepi Kefir

Kefir monomask he whai hua ano mo nga makawe o tetahi ngako momona, heoi, te momona o te makawe, he iti ake te ngako o te kefir. Ko te hua miraka kua tohua i te mea e tika ana kia whakamahana, ka tono noa i nga makawe i te roanga o te roanga - te whakakakahu i te makawe ki te kiriata me te tauera, he mea tika kia pupuri te kanohi mo te haora kotahi ka horoi nga toenga me te shampoo. Ko tenei papanga kefir e tarai ana i te kirikiri o te kiri, ka whakaiti i te komaru. Kua tohua tenei kanohi mo te seborrhea kiri kino, kaore i te wa tonu o te wa e hapu ana.

Te hinu Burdock + hupa o te kupenga ki te seborrhea maroke

He ranunga o te 5 tbsp. Ko te hinu burdock me te karaihe o te hupa kaha o te kupenga he whiringa pai mo tetahi kanohi tino pai mo nga makawe maroke, kaore nei e whakakore noa i te parepare, engari ka whakarato ano hoki he maramara matatini. Ka whakamahia te tope mo te roa katoa o te makawe, mo te ngawari, kaore e taea te whakakotahi i nga waahanga - ko te tuatahi ka makona nga whenu ki te hupa, ka uru te hinu mahana. Ko te waahanga o tenei tikanga ko te 30 meneti. I muri i te wa whakaarotanga, horoia nga makawe me te shampoo.

Glycerin + riki hou me te seborrhea puao

Ko te karu e rua nga waahanga o te glycerin (50 g) me te wai riki (10 punetēpu) ka whakauruhia ki nga pakiaka makawe mo nga meneti 30 me te pai o te awhina me te piki ake o te whakahinga o nga hinu sebaceous. Ko te wai riki kei te kaha te horoi i te mahunga me te whakahohe i te tipu o nga makawe hou, na reira ka whai kiko te maakete ki te hunga e mate kino ana me te makawe o nga makawe.

Ka puta te komaru i te wa e hapu ana, he aha te mea?

Kei te tupu tenei mate:

• ngawari - i tenei keehi, ka pangia te kiri me nga papa iti, kaore ano i te kitea, me nga tohu nui o te pakaru, o te ngau me te hakihaki tonu.
• māuiui - Ko nga matūriki kiri kua mate kua neke atu i tua atu o te taima, ka mangu te mahunga, he kirikiri te kiri,
• kaikato - He nui te pauna me te kowhai i te tae, ka haere te mate ma te hakihaki tonu, ka poke te makawe, ka piri tahi mo te wa poto i muri i te horoi.

I te wa e hapu ana, he komaru āhuatanga pinepine, i te mea ko te tinana o te wahine ka tino nui nga huringa o te hakora i te wa o te gestation. Ka taea e koe te whakahaere i te mate ma te whakamahi i nga momo tikanga, ko te mea nui kia tu kia tino ora mo te whaea me te tamaiti e haere mai ana.

He ati?

Ko te nuinga o nga wahine e hapu ana he tohu tino kino te paraka. He tohu tenei ko te mea he ki te tamaiti.

I tua atu, e whakapono ana ratou ka taea e taua mate te whara i te hauora o te whaea me te tamaiti. Waimarie, ka whakaarohia tenei whakaaro kua pohehe. Ko ia ano, kaore e raru te wahine ngoikore ki te wahine me tana tamaiti.

Engari, kaore he maimoatanga tika, ka taea e tenei te whakakino i te ahua o etahi atu mate kino me te kino;

• nga kiri kiri harore,
• dermatitis
• seborrhea, etc.

Nga tohu nui me nga tohu

Kaore e taea te ahua matekiri. Ka kitea te kitea ki nga makawe, ki nga kakahu (ina koa i runga i te pango). Ka taea e ia te pahua i te tirohanga katoa a te tino tangata tino tohu.

Ko nga wahine whaiwhai me tirotiro i to raatau hauora me o raatau ahua. Ko te waahi whakaongaonga ehara i te take ki te wareware ki to ataahua.

Ko te kotiro hapu-maamaa ka pai te aro atu me te waiho i te ahua pai noa iho.

Ko tehea te kaakuta e awhina i te raru

Mo nga kotiro e hapu ana mo nga marama 9 e whai ake nei, ko te taatai ​​uaua-te-kauhau te taakuta anake. Engari, ki te whai koe i te komaru, kaua e rere ki a ia ano tenei raru. I tenei keehi, kaore ia e awhina i a koe, e kore hoki e korero ki a koe me pehea te hamani i tenei mate.

Mo te maatauranga tika me nga tohutohu e pa ana ki te rongoa i nga piripiri, me whakapa atu ki tetahi taarurarurihi, he trichologist ranei. Ko te tohunga trichologist tetahi taakuta tino tohunga e aro ana ki nga makawe makawe.

I muri noa iho o nga mahi tirotiro, ka taea e te taakuta te tuhi ki tetahi kaawhiawhiawera i te wa e hapu ana, i etahi atu raau taero ranei Ka awhina ratou ki te arai i te raru.

Me pehea e taea ai e te makaru i te wa e hapu ana kaore he kino ki te tinana?

Nga maimoatanga motuhake

Whakapaahia te maimoatanga whanui me te whai hua ka taea anake tetahi tohunga mohio i runga i te maataki o nga whakamatautau katoa, me nga ahuatanga o te tinana o te whaea o muri ake. Ko te rongoa-whaiaro ka hua ki te kore e taea te huri.

Mena ko te take nui o te mate ko te maroke nui o te kiri, katahi ka tohu te tohunga ki nga maakuku makuku ngawari me nga shampoos. Hei horoi i te mate, ka horoi i o ratou makawe i ia ra.

I roto i te mea ko te take he harore, na te taakuta me kii te tātari tika. Me tautuhi e ia te take i mutu ai nga karaatihe "ka mutu te mahi." I tenei keehi, kua tohua:

• huaora motuhake
• pire motuhake
• shampoos hauora.

Te rewa i te wa e hapu ana: te tikanga, te pathology ranei?

Ka mate nga pauna tawhito, ka koa, ka hou nga mea hou, ka kitea noa iho, ka whakahaerehia nga punaha endocrine e te kaupapa whakahoutanga.

Ki te raupatu o nga kiko o endocrine, ka tere te mate o nga pauna, ka piri tahi, ka kapi te pane i tetahi papanga angiangi ka whakaitihia te hakihaki, no reira ka puta te ngoikoretanga o te dermatitis seborrheic ranei.

Ko te ahua o te kirikiri i te wa e hapu ana ko te ahuatanga e whakaaetia ana kaore e whai kiko ana ki nga taatai. He tohu noa tenei e whakaatu ana i nga mea koretake o te tinana.

Ma te tautuhi me te whakakore i te take, ka taea e koe te tango i te kaera.

Seborrheic dermatitis i te wa e hapu ana kia toru nga momo:

puka noa.

Nga tohu: ka puta te kohinga ki nga waahanga iti, te maarama o te kiri ka kitea, he uaua te mamae. Puka kiko.

Tohu: he raru te peeling, he nui nga piripiri, he kowhai, he hina ranei te tae, he hanganga hinuhinu ka honohia nga makawe.

He kino te mamae. Ko te makawe "ka paru" ka tere (i te ra). Puka mumura.

Nga tohu: he mea tino kitea nga matūriki kua kitea, he maha o ratou. Ka riro te mahunga he kara (whero) te tae, kei te tae te mamae, ki nga waahi o te whakakotahi, ka tiimata te kiri.

Nga tohu haumanu o te dermatitis seborrheic

Ko te tohu haumanu matua o te dermatitis seborrheic ko te aroaro o te kohinga o nga rahi o nga rahi. He tino kitea ki te makawe, ka taea e ratou te haehae i te kara o te kakahu, i nga pokohiwi ranei.

1. Te ngoikore me te mamae o nga nekehanga maha (mai i te ngawari ki te tino) ka puta.
2. Ka ngaro te makawe o te makawe, ka piriti, ka piripiri, ka kuiti hoki.
3. Ma te nui o te kopu o te ngako subcutaneous, ka piripiri tonu te makawe, ka paru, ka hiahia tonu te horoi.
4. Ko te ngako iti, ka taka ki te mata o te upoko, ka taea te piri tahi nga matūriki keratinized, ka hua mai te maara e pokanoa ki te rere o te hāora.
5. Te makawe nui o nga makawe - tohu te whakawhiti o te dermatitis mai i tetahi ahua ngawari ki te mea ka nui ake te uaua.

Me pehea e oti ai?

Ko enei tohunga e rua anake ka pai te tirotiro i te kiri o te makawe me te tikanga o te makawe, ka whakapumautia te take o te ahua o te seborrhea me te tuku taunakitanga mo etahi atu maimoatanga.

Ka whakahaeretia te maimoatanga o te dermatitis seborrheic, i te wa e hapu ana. Ka tohutohuhia e te taakuta nga shampoos motuhake, nga hinu kakara, me te taunaki ano hoki i nga otaota otaota me nga taapiri hei whakamahi o waho.

A ki te whakapakari i te mate tuuturu, ka taea te tapaea nga matatini rongoa motuhake mo te whakahaere waha.

Mea faufaa! Mena ko te take o te komaru he kai whaihua, na te piri ki tetahi tahua, ka taea e koe te tango i te raru me te kore e uru atu ki nga moni taapiri.

Nga tikanga maimoatanga i a koe e kawe ana i te peepi

I te wa e whiriwhiri ana i tetahi tikanga whakakahoretanga o nga otaota, me ata mohio koe ki te whakahiatotanga o tetahi hua. Ko te mea nui ko te haumaru mo te hauora o nga whaea me nga tamariki.

Ko te rongoa tino noa mo te kapo i nga otaota he shampoo.

Ko te tino whai hua me te haumaru ki nga wahine hapu ko nga shampoos, penei:

• Tuhinga ka whai mai. He pai mo te kiri oriwa, i te mea he maroke rawa hoki.
• Ketoconazole Ka tino tangohia e te harore, engari ka uru ki te kiri ka whakamahia katoahia e te taote.
• Whanui me te waikawa salicylic. Me tuku katoahia te kiri mai i te stratum corneum o te dermis.
• Tar me nga tipu. Ka whakatau i te hanganga o te mahunga me te whakakaha i nga kopu o nga makawe.

Te kaupapa herekore i te wa e hapu ana

I roto i te tono, he tino maamaa:

1. tono ki te upoko horoia.
2. Te nekehanga o te marama.
3. I muri i te tono, horoia me te wai mahana i muri i te 15-25 meneti.
4. Ko te akoranga te 1.5-2 marama, me te tukurua o te tikanga i nga ra e toru.

Ko nga hinu whakarihariha tino rongonui i te wa e hapu ana:

I mua i te toha i tetahi kanohi ki te upoko, me mahi he whakamātautau mate pāwera ki te ringa. Ki te mahi i tenei, tono he rahinga iti o te kakano ki te kiri kikokore o te pakihiwi, waiho mo te 15 meneti, katahi ka horoi ka tirohia mena he whero. Mena he pai nga mea katoa, ka taea e koe te tono i te kanohi ki runga i te upoko.

Tika aukati anti-ngoikore i te wa e hapu ana:

tango i te rahinga rite o te maroke maroke:

Ringihia te 0.5 rita o te wai kohua, tohe 2 haora, riaka me te hupa hua, kohuatia ki roto i nga pakiaka makawe i nga ra 14 mo te ra. Te hinu Burdock (1 waahanga), te hinu kai (1 waahanga) me te papatipu matomato (rau ka mau ana te kakau ki te whakaranu) whakaranuhia te pāhiri (3 waahanga). Kia wera i roto i te pati wai mo te hawhe haora, tohe i tetahi ra ki te wahi pouri.

Nga otaota otaota

Whakamahia ai te otaota otaota i te mutunga o te mahi horoi, mo te horoi whakamutunga. Ka taea e koe te riringi i te upoko katoa ki te kotahitanga ka pupuri mo nga meneti 3-5, ka makahia ranei e koe te riipene i runga i to mahunga me to makawe.

Mo te hupa, kei te whakamahia nga otaota e whai ake nei:

• rongoā chamomile,
• tae linden
• he raupapa
• Whanui a John John
• reke
• tansy
• whaea me te kuia
• putunga.

Ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo otaota, ka taea e koe te maha atu o nga ranunga tuuturu, ko te mea nui ko te tango ia ratou i nga wehenga rite me te tunu i tetahi hupa hou mo ia horoi.

Me aha ki te mahi ka taea e te tuawha te wehe?

Ko te mea tuatahi ki te mahi i te wa e kitea ai te otaota tirotirohia he kaiwhakatika he kaiwhakarato ranei te tohunga i te hauora huruhuru. I runga i nga hua o te tirotiro, ka tohuhia e te tohunga te take o te raru me te awhina ki te whiriwhiri i te maimoatanga whanui.

Hei tikanga, kei roto ko te whakamahinga o nga shampoos motuhake me nga hinu, hei taapiri, ka taunaki te taakuta i nga rongoa o te iwi ka awhina i te mate me te whara i te wahine e hapu ana me te kukuhu.

Engari, mena ko te take o te seborrhea e pa ana ki te kai tika, ka taea e koe te tere ake i te whakaora - me whakawhanake e koe he tahua kei roto i nga waahanga whaihua me te iti rawa o nga taonga kino, me te piri ki roto.

Me pehea te tango i te kirikiri i te wa e hapu ana?

I roto i te whawhai ki te komaru he whai hua te huarahi whakauru.

I te wa ano, he mea tika ki te mahi i te seborrhea mai i roto (ki te whakakotahi i te tinana ki te huaora) me waho (ki te whakamahi i te rongoa me nga rongoa rongoa).

I te wa e whiriwhiri ana i te rongoa hei rongoa, he mea nui kia aro nui ki nga mea kei roto - kaore ratou e kino ki te hauora o te kukupa whanui me te whaea.

Ko te kowhiringa o te shampoo ngoikore o nga wahine hapu me tino tupato. Tirohia nga taputapu me o raatau paanga:

• nga shampoos me te selenium sulfide ranei te tarene karapu Kaore i te whakapaingahia kia whakamahia i te wa e hapu ana, na te mea ka uru enei taonga ki roto i te kiri,
• hua zinc pyrithione (hei tauira, ko te peera o nga tamariki noa me te taapiri me te poke) ka whakamahia tonu hei patu i te komaru, engari ka taea e te kiri te maroke me te maroke.
• He kuti ketoconazole te kaha ki te whakaeke i te harore, engari i mua i te whakamahi, me tino mohio koe ki nga tohutohu rongoa,
• auraa me te waikawa salicylic me te whanariki kei te awhina i te horoi i nga kiri o nga mate kiri mate ka tino taunakitia e nga tohunga ngaio,
• me nga tangohanga tipu me te taara - he mea tino pai tenei taputapu ki te patu i te mate, i tua atu, ka awhina i te whakahoki mai i te hanganga makawe.

Panuihia nga tohutohu ki te kowhiri i te maramara tika mo te tane, wahine ranei, me te otaota maroke ranei i te hinu.

Tata ki te katoa o nga momo hinu hinu huka i te wa e hapu ana, engari e kore e rahi te whakawhiwhinga i nga tohutohu rongoa, na te mea he rereke nga rauropi katoa me te pehea o taau ake e pa ana ki nga waahanga kei roto kaore e taea te whakatau i a koe ake.

Ko te whawhai i te dermatitis seborrheic ka awhina sulsena, hinu hinu etahi atu huarahi ranei e rite ana te whiwhinga.

He maamaa nga ture mo te tono hinu.

• ko ia pania i runga i te mahunga ma anake,
• i te wā e tono ana kia ngawari te nekehanga, me te pupuhi,
• kia mau ki te taputapu me whakahau 15-20 meneti,
• Kua horoia te hinu hei raro i te wai mahana,
• ka tukuruatia te paanga 2-3 wa i te wiki mo te toru marama te iti.

He ngawari noa a raatau tohutao:

1. Ko te hinu Castor (5 nga waahanga) ka whakauruhia ki te pāhiri tapatapahi (1 waahanga), whakamahana mo te haurua haora i roto i te pati wai, ka maru paku. Katahi ka tirotirohia te ranunga na roto i te tiihi, ka toia te hua hua ki te upoko i nga ra katoa.
2. He punetēpu o te winika, glycerin me te hinu tuku i konatunatua ki te hua kotahi, ka whakauruhia te ranunga ki te kiri me te roa o te makawe, ka toia te upoko ki tetahi tauera kaukau mo te 40 meneti. Horoihia te whakaranu ki te wai, ki te whakatipu otaota otaota ranei.
3. Taea te tunu te kaihoe, te kupenga, te koretake me te whaowhia o te burdocktangohia i roto i te ōwehenga ōrite. Ka ringihia he punetēpu o te ranunga ki te karaihe wai kohua noa, ka whakamatao, pania ka pania ki te kiri me nga makawe i te rua o te wiki.

Te rongoa tuku iho

Ka awhina ano hoki nga tohutao hei raru i tetahi raru pera i te kairaka. Ka taea e koe te tunu ki te aukati i te seborrhea:

• te ranunga o te hinu rēmana me te hinu oriwate whakakotahi ia ratou ki nga wehenga rite - mai i te otaota maroke,
• te ranunga o te burdock me te hinu putiputi - te whakakore i te hakihaki me te kiri kiri.
• ki te hawhe rita o te wai wera ka whakarite i nga rau tansy ka tohe i nga haora e rua, ka whaowhia, horoia o ou makawe i ia ra mo te wiki - he tino whai hua te taputapu mo te paru ngoikore.

Te maimoatanga matatini

Hei tere me te mahi pai ki te dermatitis seborrheic, he mea tika kia whakatata atu kia taarua te turorotanga o nga mate.

Hei taapiri ki te whakamahi i nga tikanga e tohuhia ana e te kaararutarutai, me tono tonu koe ki nga miihini tino rite, whakamahia nga hinu.

E hiahiatia ana me whakatinana i te kai - Mena ka kai koe i tetahi mea, ka i te wa ano kaore e nui nga huaora me etahi atu mea e tika ana, katahi ka raru to raru.

Te rongoa me nga rongoa o te iwi

Mena he take kaore koe e hiahia ki te tango huaora, papa ranei i tohua e te taakuta, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu huarahi ki te rongoa i te komaru. Engari, i mua i tenei, he mea nui ki te whai korero ki to taakuta. Ka taea e ia anake te korero mehemea ka whara te mate i te tinana.

Tohu tuatahi

• Me whakaranu koe e 2 punetēpu o te otaota motuhake e kiia ana ko te aniana riki me te 2 punetēpu o te rau koroke (huatau).
• Me riringi tenei ranunga ki te 1 rita o te wai kohua.
• He mea tika kia tohe kia kaua e neke atu i te 30 meneti.
• E taunaki ana kia whakamahia taua rongoa a-iwi 3 wa i te wiki. Me horoi ona makawe.

Ataata whai hua

Taunakitanga o te tohunga dermatovenerologist mo te maimoatanga o te komaru ki nga wahine hapu.

Mena kei te tiaki koe i ou makawe i ia ra, ka koera pea te karo i te kaera i te wa e hapu ana.Engari, ki te pa mai te mate, na kaua koe e whiriwhiri i tetahi rongoa mo te tango i a koe ano - whakapaa atu ki tetahi tohunga ka mutu ka whakaotihia te raru.