- Makawe makawe me nga taputapu wera. Ko nga taima, ko te koikoi, ko nga koikoi hiko, ko nga maroke makawe kaore anake i te awhina ki te hoatu i te makawe ki te ahua pai o te wahine, engari ka whakapokehia te paparanga o runga o te mahunga i raro i te mana o te hau wera. Ka raru te raruraru mena ka whakamahia nga pua me nga niho whakarewa i te wa e whakauruhia ana. Na te maroke, ka noho tonu te microtraumas ki te kiri, e pa ana ki te mate o nga pūtau, ka ngoikore me te hakihaki.
- Te whakamahi i nga hua o te makawe me nga hua parakore. Ma te kowhiria i kowhiria he kowhatu, he pakohu, he karaka ranei ka taea e te makawe te maroke ka nui ake nga makawe hinu. Ka whakareihia he tauhohenga mate pāwera ki te whakamahi i nga hua kohukihuki. He maha nga waipiro kei roto i nga karaehe, parawhiu, pahuka ta te mea ka maroke te pane.
- Nga raupatu whakahiato. Mena ka piki haere te hanga o te huringa o te kiri ranei kua heke ki roto ki te tinana, ka taea hoki e tenei te maroke o te mahunga me nga makawe o nga makawe. Nga tohu o te ngoikoretanga o te hormonal: te piki ake o te ngoikore o nga makawe me nga whao, te ahua o te hakihaki me nga pango pango, nga waahanga o te huringa haehae. I tenei keehi, me toro atu koe ki tetahi rata tonu.
- Kai tokaikore. Mena he maha nga wa e kai ai koe i nga kai tere, nga kai ngawari, nga kai tere, ka tere te urupare o te tinana ki te kore o nga huaora me nga kohuke. He momo rereke o nga pukete ka taea te arahi ki te taua o nga tauira, hei tauira, ko nga mea e whakamahi ana i te hua kotahi noa iho. A he maha nga wa ka tino kitea tenei i te maroke o te mahunga. Hei whakaoti i te raru, me whakanui koe i to kai kai ka mutu te tango i te matatini huaora.
- Nga mate harore. Ko te whakanuinga o te harore i runga i te mahunga kaore noa iho e tau ai te maroke, engari ka pa ai te makawe o te makawe. Ko tenei raru e hiahia ana hoki ki te tirotiro hauora.
- Te ngoikore o te wai. Ka kii nga tohunga ki te inu kia iti rawa te 2 rita o te wai parakore ia ra. He maha nga wa, ka ngaro taatau i tenei tohutohu, ka whakahekehia te kiri kaore i te upoko anake, engari puta noa i te tinana. Te aitua, te ngoikore me te tauhohe kino ki nga tikanga whakatangi kua puta mai, ina koa ka whakamahi ana i nga taputapu hiko.
- Nga mahi kino. Ko te tupeka me te waipiro hoki i whakakoi ai i te kiri maroke, ka nui ake nga makawe hinu. Na tenei ka pa ki te vasoconstriction, ka mutu, ka raru te ngoikore o nga follicle makawe.
- Te kohinga me te wā lactation I tenei wa, he nui o nga kai, nga waahanga taatai me nga huaora e hiahiatia ana mo te whakawhanaketanga o te peepi "ka pupuhi" i waho o te tinana o te wahine. Hei taapiri, ka hurihia te papamuri o te hormonal a hei hua, ka maroke te kiri, a he maha nga makawe o nga makawe. Ko tetahi maimoatanga i tenei wa me kowhiri e te taakuta.
- He ngoikore te waora wa. Ka tiimata te kiri ki te kiri kaore he huaora A me te E, me te rino hoki. Ka taea e koe te whakapiki i te taumata o enei matū ki te tinana matatini huaora te whakauru i nga kai ranei. Ko te nuinga o te huaora A e kitea ana i roto i nga karoti, te pāhiri, te paukena, te aperikiti me te kōkihi. He nui te Huaora E ki te putiputi me te hinu hinu, aramona, wana, nga purapura putiputi, he kiri, he putiputi me Brussels ka pihi. E kitea ana te rino huahua rino i roto i te mokowhiti, te kiri ma, te pea, te tuna, te taatete, te peeke me te tiakareti.
- Taputapu Tahana I te wa o te takurua, ka maroke nga whare na te kaitao me nga wera. Ka kitea tenei ki te makawe. Ka taea e koe te whakaoti i te raru ma te whakanui ake i te makuku i roto i te ruma, ma te whakamahi i nga mahi paru ka whakamahi ranei i te rongoa o te iwi. Hei tauira, ka taea e koe te whakairi i nga tauera maku i runga i nga radiadi ka riro te whakamakuku.
Te maimoatanga whai hua
Ka tohatohahia e nga wahine nga tohutao ki a raatau ano ki te whakamakuku i te mahunga o te kiri ka mutu te ngako, engari ka hua noa iho ma te kore o nga raru o te tinana. Mena kaore koe i te mohio ki nga take o te maroke, te hakihaki me te panikini, kaore ano nga iwi rongoa i awhina me whai korero ki tetahi kairangahau. Ma te rongoa-whaiaro mo nga whakaraerae haangai, nga mate kua mate, i te wa e hapu ana ana ka raru te mate, ka nui ake te kino o te ahuatanga.
Ma te maimoatanga ngaio ka awhina i te whakatau o te pakiaka o te raru ka kitea nga rongoa tika hei patu i te mate.
He maha nga huarahi hei whakakahore i te kiri maroke i te kainga. E ai ki nga wahine, ko te mea pai rawa atu o raatau he maona mayonnaise. I te taha o tenei, ka taea e koe te wareware i te raru mo te waa roa me te wa roa. Ko nga hua me te hinu kei roto i te mayonnaise e poipoihia ana ka whakamakuku i te kiri. Ko te winika kei roto i te hanganga te whakamate i nga huakita me te aukati i te whakaputa o te microflora.
Me tangohia 2-3 tbsp. whakaroko Ka tohatoha i te mayonnaise me te tohatoha i runga i te makawe me nga nekehanga neke. Me mau i te potae cellophane, a, ki te hiahiatia, he potae whakawera, ka tere ake te mahi o te kanohi. Waiho maoro ki runga i toku mahunga mo 20-40 meneti. Katahi ka horoi ki te wai mahana ma te whakamahi i te maapi noa.
Te Panekini Panui-Koreutu
Mena ka puta te komaru i te maroke, katahi ka whakamahia he kakano o te hinu oriwa me te rēmana. Ka maama te kiri ki te kiri ka taea e koe te tango ngawari i nga pūtau mate. Mo te tunu kai, me hiahia noa koe i te hinu oriwa me te wai rēmana. Mo nga waahanga e 2 o te hinu, whakauruhia te 1 waahanga o te wai. Me whakamahana ake te hinu, na tenei me whakauru koe ki roto i tetahi ipu ka tuu atu ki te mamaahi. Kātahi ka tapirihia te wai ki roto ka whakauru ki te mahunga. Me pania te karu ki te tauera ka mau ki te taha maui 20-30 meneti. Ka horoia te hanganga me te wai mahana ma te whakamahi i te maapi noa.
Te paanui i te kanohi whakarereke
He riki pai te riki. Ko tana whakamahinga he awhina ki te whakapakari i nga kopu makawe, ki te horoi i nga kiri o nga mate kiri mate. Hei whakapai i te kanohi ka hiahia koe Te topuku 1-2. Me maheni e ratou he papa ranei i roto i te whakaranu. Na ka makahia te wai ki te kaitao ka komukumuku ki te karu me nga nekehanga mirimiri. Hei uta i te potae cellophane me te potae mahana kia mau mai i te 1.5 ki te 2 haora. Katahi ka horoi ki te wai mahana ma te whakamahi i te maapi noa.
Heoi, kaore ratou e taurangi kia 100% te whakakore i nga kakara, no reira ka pai ake te hanga kanohi i te ahiahi i te ahiahi i mua o te wiki e heke mai ana.
Ma te raweke
Ko tetahi huarahi pai hei whakapiki i te kiri ko te whakamahi i te tiiti oatmeal. Ka nui te whangai me te whakamakuku i nga kopu, ka horoi i nga matūriki keratinized. Hei whakapai i te kanohi ka hiahia koe:
- Hupa hupa (ka taea te whakakapi i te chamomile hei hake ranei) - 0.5 kapu.
- Oatmeal - 2 tbsp. whakaroko
Me whakakiia nga paraoa oatete ki te hupa ka mahue mo nga haora e rua kia pupuhi. Whakauruhia te raru o te hua ki te mahunga, whakakoihia me te potae kirihou ka whakaranu ki te potae tauera ranei. Kia mau ki te kanohi oatmeal kaua e iti iho i te 2 haoraKatahi ka horoia ki te wai mahana ma te whakamahi tikanga.
He Tohu Motuhake mo te Huruhuru Awhina
- Ka whakamahi ana i te paparanga kua oti noa i te whare, kaua e horoi atu ki te wai wera.
- He pai ki te horoi i te upoko ki nga decoction o otaota i muri i te horoi i nga masks.
- He oriwa, he kaiwhakatangi, he hinu rinena he pai mo te whakamakuku i te kiri.
- Mo te kai tohatoha o te kiri, ka taea te horoi o o makawe ki te toene hua.
- Kia mahara, kia pai ai te hua, me whakamahi nga rongoa o te iwi i ia waa.
Te tiaki makawe mo nga pakiaka matomato
Ma te nui o te karawhiu ka taea te whakakorehia o te makawe makawe. Koinei te take e tino kaha ana te whakamakuku me te poipoi i te makawe. Ka tūtohu nga Kairangahau a te whakamahi i te maamahi makawewe me te pakima hau. Te iti rawa i te wiki kotahi, me horoi e koe to makawe ki te kanohi makuku.
Ko te otinga pai ka taea he shampoos motuhake me nga maaka mo te makawe whakaranu, he mea kakara anake ki te pakiaka ka maroke i nga pito. He mea tino hiahia kia whakauruhia e ratou nga waahanga tipu taiao. Mena ka taea, he pai ki te tuku manakohia ki nga tikanga o te kohinga ngaiotanga, hei tauira, nga shampo me nga momo hinu e whakaarohia ana mo te maimoatanga o te kiri oriwa. Hei tikanga, he pai ake to raatau, he taurite te hanganga.
He tohu nui: i a koe e horoi ana i ou makawe, whakamatau ki te tono i te waahanga matua o te pahuka ki te makawe i nga pakiaka sebaceous, te karo i te paanga kaha ki nga tohutohu tohutohu.
Ko te hunga e raru ana ano te raru, ka kaha te taunga a te trichologist ki te kai iti iho i te warowaihā me nga kai nui-calorie, ka whakapiki i te kaawa o te ngako me te kai paowa, te kakara, te paraikete, te tote me te kai piihia. Whakamātauhia te kai atu i nga pūmua hauora, huawhenua, hua, hua miraka mirakai me inu inu nui - iti rawa te kotahi me te haurua kia rua rita ia ra. Ka taea e koe te panui atu mo nga mea e hiahia ana koe kia kai mo te hauora o o makawe i roto i te tuhinga "Runga 10 Nga Whakapai O makawe".
Ko nga hua pai mo te maimoatanga o nga makawe hinu i nga pakiaka o te makawe ka tutuki ma te whakamahi i nga kaitao me nga hua kei roto i te paru o te Moana Mate. Pai kupukawe makawe makawe i Iharaira.
I roto i nga keehi tino kino, ka taea e te trichologist te whakarite i te akoranga mesotherapy, te weranga o nga taaputanga haumanu motuhake, ka awhina i te ngoikore o nga kowhatu sebaceous, ko te tikanga ka whakaiti i te kiri o te hinu.
Maimoatanga makawe
Aukati i nga shampoos mo te huruhuru hinuhinu - ka maroke nga pito ki tua atu. He waahanga pai te maeneene ngohengohe, he maeneene maramara maramara kaore i roto i nga whanariki. Hei tauira, ko te putea a Sanosan me Bubchen nga putea.
He shampoos motuhake me nga huruhuru makawe e whakahaere ana i te haruru me te maroke i te wa ano, me taapiri atu ki te atawhai me te whakaongaonga i nga miihini me nga hikaka mo te makawe maroke, pakaru me te taera. Heoi, me tono enei moni ki nga makawe ano hoki, ma te whakarite kia kore e poke i nga pakiaka ngako.
Ko nga makawe o te whakaoranga, he rere me nga kumara mo nga makawe kua pakaru me nga pito ka wehe ka whai hua.
He mea nui: whakamahia nga rongoa anake ki nga makawe, ka karo i o raatau whakapaparotanga ki te wahi hinu i te pakiaka.
He tino whai hua ki te maimoatanga o nga maroke maroke o te kohu i hangaia mai i nga hinu taiao - oriwa, kokonati, aramona, kaiwhakaari. Tonoa ki nga pito kua pakaru i mua i te horoi i to makawe ka waiho ki to makawe mo te 20-30 meneti.
Nga Take me nga Whakataunga
Kaore he take o te whakatau i te raru kaore e maarama ana i ona take. Na ko te raru o runga ake he maha nga take:
- te kowhiri tika i nga makawe o nga makawe,
- rangi maroke
- wai tapawahia
- te paheketanga o te makawe (te tae, te pupuhi, te koikoi, te pupuhi-whakamaroke),
- te tikanga he mo te horoi i o makawe,
- kai kina.
- Te whakamahi i nga mea whakapaipai kaore i te rite ki te momo makawe akene he kino tino pakaru. Hei tauira, ko nga shampoos me nga huruhuru mo nga makawe hinu he tino pukuriri, kei roto i nga waahanga e kaha ana te horoi i nga makawe, ka maroke te kiri. Hei mutunga, ka taea e te peera te ahua noa me te huruhuru o nga makawe. He rite ano ki nga shampoos ngawari mo nga makawe maroke kaore e maroke roa, kaua e horoi nga pakiaka o te upoko me te kiri. Ko te otinga he karawhiu mo te mahunga kiri me nga tohutohu maroke, hei tauira, te whakariterite me nga hua ngaio Estel, Schwarzkopf.
- Ko te hau maroke te whiu o nga whare hou. Ko nga punaha whakamahana ka mahi i te hau kaore i te makawe anake, engari tae noa ki te papa whakapae. Ko te otinga ki tenei raru ko te whakamakuku i te hau me te awhina o nga waikano motuhake, ara ko te rehu wai noa ranei, nga kaimoana me te hauhanga.
- Tapa tapapa wai - taiao tino pukuriri. Ko te kohinga nui o nga kohuke kei roto e huna ana i te papanga tuuturu o te ngutu e tika ana mo te makawe, ki nga piripiri me te whakamutu i te mahunga. I te mutunga mai, ka hemo te makawe, a ka nui ake te tuku tiaki i te ngako ka timata i te kiri.
- Rerekē huanga me te waiariki Ko te pigment e whakaatuhia ana e te pūmua ka horoia atu o te makawe me te hinu-micro-tahuna e toe ana i runga i te mahunga. Ko nga makawe i muri i te waikano, te maama me te koiri e hiahia ana kia whakahokia mai nga mahi ngaio me te kai ma nga hinu taiao. Kaore nga hua makawe pono e awhina i te whakakore i nga mutunga.
- I raro Te tikanga kia whakapa ki te whakama te tikanga o te horoi makawe. He ahua ke noa, engari he mea tika kia horoia nga pakiaka anake, ka horoia te makawe ka horoia ana. Ko te pahuka hopi ehara i te mea tino pukuriri kia kore e raru te riipene o te papa lipid. Engari ko te shampoo i tenei keehi me kowhirihia kia kore i raro i nga makawe, engari i raro i te mahunga. Ano hoki, kaua e whakamutua koe ki nga shampoos - i muri i te horoi, me whangai nga whenu maku.
- Te kai kai me nga makawe hinuhinu me te mahunga maroke, me whakakoi ki te pūmua me te ngako kore, momona waikawa me nga huaora A me te E. Ka tautokohia e te kai whaihua ki a koe te whiriwhiri i te nui o aua hua.
Ko nga makawe me nga kiri rongoa me takitahi ia, ka whakawhirinaki ki nga take - seborrhea, ko te tiaki tika ranei.
Te seborrhea kiri matamata
Ko te take e tino kitea ai te huruhuru o te huruhuru ko te seborrhea puao. Koinei te mate dermatological na te raru o te hakihaki. I te nuinga o te wa, ko te seborrhea ngoikore e pa ana ki nga kotiro me nga taiohi i te wa o te panui. Ko te seborrhea roa o te mahunga ka arahi ki te alopecia - te makawe o te makawe.
Kei te whakahuahia tenei mate ki nga tohu e whai ake nei:
- Ko te makawe tere o te makawe - i nga pakiaka ka matomato, ka koriri, ka hipoki te mahunga ki te apa o te sebum kirikiri kowhai, ka kohi i etahi wa i roto i nga kirikiri,
- ngoikore i roto i te ahua o te piriti i te kore o te maroke. Ko te tikanga noa o te whakahiu i te mahunga ka waihangahia ai te tohungatanga iti, me te nui o te hanga o te sebum ka piri tahi ana ka puta nga piripiri parakiriki.
- te hakihaki o te mahunga na te whakawehanga epithelial,
- te ahua o te pustules i runga i te mahunga.
Mena ka puta mai nga tohu, ka taea e koe te haere tika ki tetahi endocrinologist, gynecologist, trichologist me te dermatologist. Kei te hiahiatia enei tohunga e wha mo te hamani i te seborrhea hinu o te kounga kairangi.
Me uru tetahi tohunga trichologist ki te maimoatanga o te mate. Ka taea e koe te ngana ki te whakarite i a koe kai, ka whakarere i nga shampoos whakaharahara e whai ana i te konutai lauryl sulfate.
Te karu mo te kiri o te kiri
Ko nga whakapaipai o te whare kaore e whakaora i te taunahatanga i mua i te whakapiri atu ki te taote. Heoi, ko te whakamahinga o nga rongoa o te iwi me nga waahanga otaota taiao ka tino pai ake nga hua maimoatanga.
Ko nga waahanga pai mo te mahunga hinuhinu he hinu o te taumaha me te rakau tii, chamomile, rosemary. No ratou na te mea ka hangaia nga kaare.
Na, ki te whakarite i tetahi o nga kaapi kaha ka hiahia koe:
- 7 pata o te hinu rakau tii,
- 2 tīpune o te hinu burdock.
- hinu Rosemary - 5 maturuturu,
- hopi tarene whenua
- te wai wera.
Paraka 2 punetēpu o te hopi taramu ki runga i te kaakaretihe, ka rewa i te 1/2 kapu o te wai kawa. Me huri i te papatipu rite te tiihini.
Whakaranuhia me te wera nga hinu i roto i te pati wai, waiho mo te 15 meneti ki te mate.
Kia mau ki te hopi rewa i roto i te mahana (kaore e wera) te taapiri, tapirihia te ranunga hinu me te whakauru pai.
Te tono i te kanohi ki te mahunga, e rite ana ki te shampoo. Waiho ki te huruhuru mo te hawhe haora ka horoi ki te pao ngawari. Ka taea te whakahoki tuuru te rua.
Hanga he karaka kotahi te wiki, kia pai te tirotiro i nga tauhohenga o te kiri.
He pai ake te horoi kia kore e rere ki te wai rere, engari ki nga decoctions o te chamomile me te kiri kiri.
Te karu o te hinu: arotake arotake
"Ko te whakakotahitanga o te shampoo Sibazol me nga kanohi kei runga i te hinu burdock i tino awhina i ahau i te waa kotahi. Engari ko te akoranga maimoatanga he roa - ono marama. "
Oleg (dermatologist), 43 tau
"I roto i aku mahi, ko te seborrhea te hinu ko te tikanga tino noa. "Ka tohutohu ahau ki nga turoro katoa me timata i te kai me te aukati i nga mahi ngako, me te tono maimoatanga matatini me nga shampoos rongoa me nga taangata iwi."
"He mate noa ahau ki nga kai taiao, engari ko te whakamahi i te hinu konutai me nga awhina anti-mate."
He aha nga take
Ka nui te mahunga o te mahunga he maha nga take, ka raru pea te mate. I te keehi o muri, ka puta te mana'o o te ngaro momona nui na te ngoikoretanga kino. Ko te kiri, ka hipokina ki te paparanga o nga pauna mate, ka maroke rawa. Na te mea tenei paparanga, ka takahi te tohatoha o te sebum, ka tiimata te makawe ki te hina. Ko o ratou ahua ka korekore. Mena kaore i rongoa, ka kino haere te ahua o te kiri me te kiri.
Te take o te kiri maroke pono me te piki o nga makawe hinu:
- Te tiaki makawe tika - me te whakamahi nui o nga hua tauira tae noa ki te kounga teitei. Ka whakaatuhia e ratou te ahua o te kiriata hinuhinu ki runga i nga makawe, i te wa ano ka maroke te kiri.
- Te whakamahi kaha i nga taputapu horoi mo te whakakii i te huu. Ko nga makawe o nga makawe me etahi atu taputapu e mahi ana i te waa ka maroke me te taatai i te wera na te kiri o te kiri ka nui te ngoikore me te paru. I te mutunga, o te werawera me te tahuna. Ko Sebum, e haere tonu ana ki nga hua, kaore e pau katoa na te kiri maroke ka tohatoha noa atu ma nga makawe. Ka puaa, ka kiri te kiri.
- Nga raru huka i roto i te tinana. I tautuhia me te awhina o nga whakamatautau me te maimoatanga a nga taakuta. Ko te whakamahinga o nga mea whakapaipai mo nga makawe tae noa ki te take kaore e whai kiko.
- Te kai tōtika. Na te kore o te huaora, ka ngaro te papa o runga o te kiri ki te pupuri i te wai ka pai te tango i te ngako e huna ana e nga kopa, he nui rawa te tiimata ka horahia ma te makawe.
- Te paitini wai iti. Ko nga ahua haurangi maroke, kei reira te kiri o te tinana katoa e maroke ai. He makawe te makawe na nga huringa i te rite o te sebum.
Te aro! Ko nga makawe momona me nga kiri maroke ka taea i roto i nga wahine i te wa e hapu ana ratou me te mahi whakatinanatanga. I muri i te whakaoranga o te tuuturu o te papamuri o te hormonal, ka haere noa te raru.
Tikanga Whakamahuru
Mena kaore e mohiotia te take o te raru, rapuhia te aro turoro. Kaore he rongoa o te ao mo te maimoatanga o nga makawe me nga kiri, na reira me tino tirotiro. Ma te kowhiri he, ko nga taputapu ngaio ka taea noa te whakarereke i nga ahuatanga. Kaore nga tikanga rereke e raru to, ana, mena kaore i te raru te raru, ma te whakakore i a raatau.
Nga tohutao Folk
Ma te whakamahi i nga rongoa o te kaainga mo te makawe me te mahunga, he mea tika kia mahara ki etahi ture whanui, me te kore e taea te whakatutuki i te painga pai. Kei roto i enei ko:
- te whakamahi i nga moni taapiri
- te whakamahi i nga waahanga kounga anake,
- tautukunga ki te roanga o te maimoatanga.
Kia maumahara! Ko nga hape i roto i te whakamahi i nga rongoa o te iwi kei te kore e whai hua.
Nga tohutao rongonui:
- Hangaia te hakihaki. Whakamahia anake te aporo cider aporo hou. Ko tenei hua ka whai hua pai ki te kiri, ka pai ake o nga mahi o te taha ki te kiripiri, ana i te wa ano ka aukati i te horahanga o te ngako ma te makawe. Hei horoi, me horoi e koe nga punetēpu 3 o te winika i te 500 ml o te hauhautanga, engari kaore i te tino makariri. I muri i te horoi me te hanganga, horoia te upoko me muri iho kaore e horoia atu. Ko te tikanga kia mahi 1 wa i roto i nga ra 2. Te horoi i ia ra, mehemea he huruhuru te makawe me te maroke te kiri, kaore e whakaaetia. Mena ka tino whakatauhia te raruraru, ka horoia te winika, ka horoahia te wa, mo te prophylaxis. Kua mahia 1 te wa ia wiki, me te rahinga o te winika ki te 2 punetēpu.
- He hupa. Ka whakamahia te hupa panuku mo te horoi me te kapo. Ko nga mea mai i te hanganga o te tipu ka taea te whakakore i te whakaputanga o te sebum, mehemea ka rere, ka tino whakamakuku i te kiri. Ano, ko te hupa nettle he kiriata whakamarumaru ki te makawe, e arai ana i nga tere tere o o ratou ngako. Mo te decoction, tango 3 kapu wai me te 4 koko nui me te paatini o te nettle maroke Mei. I muri i nga whewhe kohinga, kua kohuatia mo te 2 meneti. I roto i te mahana mahana, ka tātarihia te hua. Ka horoia te horoi i muri i te horoi i te upoko 1 i te waa i nga ra 3. Nga whakaekenga ka mahia i ia ra. Ka pania te tauera waawene i te hupa mahana me te takai i te upoko. Whai muri i toia i runga i te potae kirihou, ka whakawhiwhia te upoko ki te tauera o te terry. Kia 30 meneti te roa. Te horoi atu i te whakakotahitanga i te mutunga o te tikanga kaua.
- Haupene kore. Ka tohutohuhia te taputapu mehemea ka tino hina te makawe, ka tino maroke te kiri. Ka whakaranu a Henna ki te waikura kia tae noa ki te rite o te kirīmi kawa matotoru. Ka tono te whakakotahitanga ki te upoko me te taha maui mo te haora. Mo te mahi tino pai, he pai ki te miihini i to upoko. Horoi atu te karu ki te wai matao. Me whakahaere te tikanga i roto i te wa 1 i te 4 ra.
- Nga hinu hirahira. Ko te horoi me te wai me nga pata iti o te hinu nui ka taea e koe te pupuri i tetahi makawe titiro pai mo te wa roa. Ka whakamahia nga hinu: bergamot, rōhi, rakau tea, te miniti, te ranunga citrus. He mea nui te whakamahi i nga hinu totika, kaua nga mea whakapaipai, ka taea noa iho te whakarahi i nga momona.
- Te karakaa i mahia ki te paru. Kaua e whakamahia kia neke atu i te 1 te haora ia wiki. Ka awhina ratou ki te whakaora i te kiri kiri kiri ma te tino horoi i te kiri. Ano, ko nga kaapiriki te whakapai ake i te ahua o nga makawe, ka awhina ki te tango i nga momona katoa mai i a raatau. I nga keehi onge, ka taea e enei masks te mate mate pāwera.
- Te uku whero whaihua mena mena he mate kino te kiri na te maroke. Ka rewa te paura ki roto i te wai kohua kia tae noa mai ki te papatipu, ka rite tonu te rite ki te kirīmi kawa matotoru. Mena kua pai ake te pai o te hanganga, ka whakamahia ki te upoko ka waiho mo te 15 meneti. Horoi atu i te kumete me te wai matao me te kore he mangu.
- Kolaka White whai hua mēnā ka nui ake te mate i te makawe o te makawe. Ko te paura harakeke kei te whakakotahi me te wai kohuke. Kia rite te papatipu ki te kiko ki te paraihe. Te tono i te maskara mo te 25 meneti. I muri i tera, ka horoia, penei i te ahua o mua.
He taputapu Ngaio
Ka awhina nga shampoos ngaio ki te horoi i o makawe me te whakamakuku i to kiri. Ko nga taputapu tino rongonui ko:
- Shampoo "otaota 7" i hangaia e Sсhuma,
- "Raina ma" mo nga makawe o te hinu ka whakamakuku i te kiri ki te hupa huawhenua,
- "Le Petit Marseillais" maramara me te paru ma,
- Nga kohinga raru o nga makawe mo nga makawe.
Tohu. Ko te kowhiri i nga hiu ngaio he pai ake i muri i te tautuhi tika i nga take kino kaore i te pai.
Nga tūtohutanga tiaki whanui
Hei tere ake i te whakaoranga mai i nga whakaraeraetanga me te aukati i nga panga o nga raru kei te heke mai, ka taunakitia:
- Whakakahoretia te whakamahi i nga taputapu hangarua mo te waiariki.
- Me horoi to makawe nui atu i te 1 te wa i roto i nga ra 3.
- Mahia kia horoia ki te horoi o te aporo cider winika.
- Kaua e neke atu i te 3 nga wa ia ra.
- Whakamahia nga paraihe me nga paraihe taiao, kaua nga niho maitai.
Te huruhuru maroke me nga makawe hinu hinuhinu ka tino kitea me te tupato. Mena ka tangohia nga tohu i te wa, ka whakakorehia te raru i roto i te 2-3 wiki.
Tuhinga o mua
Mena ka korerohia e tatou te raru o te raru, katahi ka tino nui te mahunga kiri mai i te tuku o te sebum. I roto i nga moni noa, ko te ngako he apa ngako o te ngako, e mahi ana i te mahi tiaki me te aukati i nga makawe kia maroke, huakita me nga hihi ultraviolet.
Ko te rahinga o te sebum i huna me te mahinga o tana ahua huna e whakawhirinaki ana ki te predisposition ira. Kaore e taea te whakarereke i enei kaupapa, engari ka taea pea te whakapai ake i te ahua o te makawe me nga makawe na te awhina o te maatauranga i pa ki te tiaki me te kai totika.
Hei taapiri, ko nga take o te raru ka taea:
- Te ahotea tonu me te kawenga nui (te tuunga tuunga, ma te kawenga, ma te koiora o te ora, me etahi atu)
- Nga mamae mate
- Nga mate kirikiri
- Kai kai poikore
- Te huruhuru me te koretake o te makawe me te kiri makawe
- Ko nga raru kei te taha o te nerve me te punaha endocrine
- Seborrhea
- Te wera me te makuku
- He hau maroke
Ko nga wahine katoa e wheako ana i te iti rawa o tetahi o enei mea ka raru te rere o te makawe hinu.
He aha te take e kiia nei he pungarehu te raru
Ko te mea tuatahi, ko te huruhuru o te kiri he raru. Ko nga kaipupuri o te kiri kiri o te kiri ka pangia e te makawe tere o te makawe. I roto i nga haora 2-4 i muri o te horoi i o makawe, ka tiimata te huruhuru me te ahua kaore e rere. I etahi o nga wa, ka piri ngatahi ratau ki nga tii kahurangi karawaka, e tino maamaa ana te makawe. Hei taapiri, he uaua te makawe ki te whakatika i roto i nga ahua makawe ataahua ranei. He maha nga wa o te makawe hinu hinuhinu, ka kitea e te parukaru me nga pauna hinu nui - seborrhea. He maarama te kitea me te whakakotahi i te ahua. Ko te kaha ake o te huna o te hinu ka ara ake ki te makawe me te ngoikore.
I etahi wa ka nui ake te ahuatanga na te tiaki tika. Ki te whai i te hiahia kia whakakahoretia atu te hinu me te seborrhea, ka maroke nga wahine i o ratou mahunga me nga makawe, a, kua oti te raru tetahi, ka timata te whawhai ki tetahi atu. Na reira, me tino tupato te tiaki i te wa o te maimoatanga o te kiri puhoi.
Te tiaki tika mo te makawe hinu
Ko te mea tuatahi ka tiimata ko te kai pai. Me arotake i o kai me to kai kai. Whakakahoretia katoatia nga momona, parai, carcinogenic. He mea pai ki te whakaheke i te kohi kaapeta i te whakarere ranei i te tunutunu me te tiakarete. Engari, me kai nga huawhenua hou, nga hua, ka hua maroke me te honi i ia ra. He pai te paanga ki te ahuatanga o te makawe me te whakakorekore o nga tikanga kino. Ko te waipiro me te kai paipa ko te mahi kino noa iho.
Ko te tiaki o waho ano hoki ko ana ake ture me whai. Mena kei a koe te kiri hiako, me whakakore e koe nga mea e whai ake nei:
- Horoi makawe
- Horoia o makawe ki te wai wera (he pai ake te horoi i o makawe ki te wai matao)
- Tae makawe makawe me te taatai
- Nga taputapu kua maunu
- Ko nga makawe roroa (i te wa e rongoa ana, me noho te makawe, he poto noa iho)
- Te whakamahi papanga me nga rino
- Taonga maitai: huruhuru, topenga makawe, invisibles, etc.
- Te mirimiri o te upoko
- Whakapirihia he hononga ki te kiri i te whakakotahi
- Piui tonu
- Te tiaki i nga makawe tika
- Tae makawe
- Perm.
He mea pai ano hoki te horoi i te heru i te waa, no te mea ka mau tonu nga matū o te sebum ki runga. Ko te kutu paru ka horahia nga momona tawhito na te makawe.
Te Riri
Ko nga pakiwaitara me nga pohehe noa e pa ana ki te auwhiwhi. Ki etahi taangata ko te horoi i nga makawe hinu ka rite tonu ki te waa, ko etahi e whakaaro ana me iti ake te mahinga o te shampooing, katahi ka iti ake te makawe o te makawe. Ko enei korero e rua he pohehe. Me horoi o o makawe i to ahua poke i nga wa katoa, kaore i nga ra katoa.
Ko te horoinga i te waa, i te keehi, ka whakaoho i te tuku sebum. Ko te wai maau me te whakapataritari o nga shampoos ka pa te kino ki te kiri, ka whakakiki tonu i te kiriata pararutaru i pakaru, ka kaha ake te makawe ki nga pakiaka i nga pakiaka atu i te aroaro o te waa.
He pai ake te horoi o ou makawe i te ata, na te mea ko te kowhiri sebaceous kei te kaha i te po. Ka taea te whakatau i te waa ka horoia ki ia tangata noa iho ma te wheako. Heoi, whakamatauhia kia kore e horoi i nga ra katoa ka tino whakarere i te hiahia kia horoia to makawe i etahi wa i te ra. Ko te mea pai ko te horoi ko ou makawe kotahi ia ra 3 ra.
Te horoi o o makawe kia rua nga waahanga:
Hei horoi me whakamahi koe i te maramara ngawari kaore he parabens, he whanariki me nga silicones.
I te wa shampooing, ko tetahi waahanga iti o te shampoo me tono tuatahi ki te ringaringa. Na ka tapiri etahi wai, pai rawa atu. I muri i tenei, wiri i te pahuka ka uru ki te upoko. He mea nui kia whakahokia tenei mahi i te rua nga wa. Na ka horoia rawahia te shampoo. Ko nga toenga o te shampoo kei runga i nga makawe e pa kino ana ki o ratau ahuatanga, ka nui ake te taimaha o nga makawe hinu.
Tohutohu awhina:
- I te wa o te tono shampoo, he pai ki te koikoi te upoko. Ka pai ake tenei i te rere toto me te whakaongaonga i nga waahanga o nga makawe.
- Mena kei roto i to keehi te huruhuru hinuhinu me nga makawe maroke, whakamahia te shampoo anake i runga i te mahunga. I te horoinga o te shampoo, ka tae ano nga toenga o nga hua ki nga pito. Mo nga makawe maroke, he horoi tera horoi kia noho ma, engari kaua e roa. Whai muri i te haahiu, tono i tetahi kai poipoipo kai hei pakau ranei ki nga pito o te makawe.
- He pai tonu kia kaua e horoi i o makawe me te rere wai pakeke. He pai ake i mua i te ngohengohe i te wai, ki te tino kohua ranei. Mena kaore e taea, ka mutu te horoi i o makawe ki te wai paku noa. Tērā pea he winika aporo i te rahinga o te 1 punetēpu ia 1 rita o te wai, te waikawa citric, te hinu rēmana ranei i waia i te wai. Ko nga mate otaota ka pai mo te horoi. Ko te Chamomile he tohu antibacterial me te anti-inflammatory. Ko te kiri o te raaka ka awhina i te huringa o nga makawe. Tika, ka taea e tenei whaowhia te whakamaruru i ou makawe, na reira ka pai ki nga rangatira o nga makawe pouri me nga kotiro huruhuru whero. Mo te horoi, he pai hoki te whaowhia o te calendula me te kohinga.
Nga hua tiaki kiri huruhuru
Ko te tiaki tika anake ka awhina i a koe ki te whakaoti i te raru o te mahunga kiri me te seborrhea me te wa kaore e pakaru to makawe.
Kei te maarama tonu, he pai te whiriwhiri i te shampoo, he ngoikore whakatoi. Hei tikanga, ko nga shampoos mai i te hara o te maakete nui ka mau ki te waikawa, parabens, silicones me etahi atu matū e kino ana ki te makawe. Ko nga kaitohu ngaio he whakaputa ake i nga mea whakapaipai taiao me te ngawari. Engari i waenga i nga raarangi putea tahua mo nga putea wiri he mea tika nga whiringa. Me panuihia te tapanga me te hanganga o te hua i mua o te hoko.
Ka taea e koe te whakatipu i te shampoo ki a koe i te kainga, ma tenei ka hiahia koe ki te taapiri kia rua nga pata o te wai, he aloe rā ranei. Mo te taua kaupapa, ka taea e koe te whakamahi i nga hinu tino. Me pehea te hanga hiu i te kainga?
Ko te Shampoo hei hinu oriwa ranei mo te momo whakakotahi o te makawe (mena kua maroke te makawe). Ko nga shampoos mo nga makawe maroke, pakaru me te taera ka riro noa i te makawe he nui noa atu i nga huruhuru. Kaore e kitea he painga mai i a raatau. Ko te kara o te kumo kia maamaa tonu. Ko te taera ma e whakaatu ana i te aroaro o nga matūriki, ka mutu nei ka kaha ake te makawe.
Mena kei te noho nga otaota, ka taea te whakamahi i te maakuti i nga shampoos. Engari ki te mea he huruhuru noa te huruhuru, kaore ano kia tirohia te seborrhea, ka waiho ko nga kumara he maarama pai rawa atu, na te mea ka whakangaromia e ratou nga otaota pathogen katoa, kei runga i te pungarehu hauora ka takahi i te microbiocenosis.
Ko nga huringa shampoo he maha tonu te ahotea. Heoi, kia kore e waatea te mahunga ki te rongoa taua, me whakarereke tonu te shampoo i nga marama 1-2 katoa.
Shampoos maroke
Whakapaihia to huruhuru kia kore e taea te horoi, ka taea e koe te whakamahi i te shampoo maroke. I te nuinga o tenei wa ka hokona tenei ma te rehu me te paura pai.Ko nga matūriki iti o te hua ka uru te ngako nui, kia pai ake ai te huruhuru o nga makawe. He maha nga kaihanga i te maakete e whakaputa ana i nga shampoos maroke. Ka kitea e koe te maha o nga whiringa utu me nga utu.
Ka taea e te kaawa te maramara maroke i te kainga te talcum paura, te puehu, te paura, te starch me te paraoa. Heoi, me te tikanga o tera tikanga me tupato tonu koe. Ka taea te kitea i runga i nga makawe, kaore ano hoki te hua o te makawe ma.
He mea tika kia mohio ko te whakamahinga o te maramara maroke kaore he kaapi hei whakakapi i te mahi whakamaapiri. Na reira, he pai ake te whakamahi i tenei taputapu kaore i te nuinga noa atu i roto i nga ahuatanga tino kino.
Te pahutahu me nga mate
Mena he pai te huruhuru, kaore e pai ki te whakamahi i nga kai whakatipu ma nga putorino. I roto i nga makawe o te makawe, ko te whakakorekore o te kairuru, te kaimakamao me te kai poipoi i te kiri o te makawe.
Ahakoa te mea ka taea e koe te kitea 2 i te 1 shampoos i te toa, tera pea kei te putunga heu, he matea ranei, he pai ake te pai ki te wehe i nga hua. Ma te whakamahi i te makahiu me te kaahakaha wehe, ka taea e koe te whakariterite i nga mahi me nga waahanga tono o te hua.
Me pehea e whakakorea ai te panui hinu ki te hinu?
He maha nga rangatira o nga makawe hinu ka karo ki te whakamahi i te hinu ki o raatau tiaki, na te mea ka taea e te hinu te hanga makawe kia nui ake te hinu ka huri ki roto ki nga tio hinu hinuhinu. Mena he hē te whakamahi i nga hinu, ka pono pea tenei whakapono.
He huawhenua me te hinu tuuturu. He pai ta ratau mahi. Ko nga hinu huawhenua anake ka taea te whakaranu ki te rahinga kore. Ki te ethereal me tupato koe. He nui rawa te kukume ka taea e te ahi te mate, ka raru te mate.
He mea nui kia raru te hinu. Aukati i nga hinu karekarehe iti me te taapiri o nga taapiri. Ko nga hinu paraoa ka taatatia ki te kiri me nga makawe he kiriata matotoru, te kuru i nga pores me te aukati i te hau ki te uru. He uaua ki a ratou te horoi me te makahiu.
A, no te whakamahi i te hinu, whakarongo ki o tirohanga me o hua. Ahakoa nga hinu pai kaore pea e mahi mo koe - he pai tera!
Ka taea te whakamahi i nga hinu huawhenua ki te hamama me te whakakotahi. I muri i te tohaina i te hinu, he pai ake te takai i o makawe ki te potae kirihou ranei putea, ka kihia he tauera i runga i runga ka maka ranei ki te potae mahana. Ko te ranu me te hinu me waiho ki te makawe kia roa tonu. Ko te mea pai, he pai ake te waiho o te hinu kia mahi te po, a te ata i te ata ka horoi tika ki te shampoo. Ko nga hinu huawhenua ka mahi ano hei nga makawe makawe taiao.
Ka taea e koe te tono pania hinu i to ora katoa. Heoi, kia mataara koe ki to makawe, kaua hoki e turakina.
Nga take o te kiri kiri
• He mate o te taawewe,
• Te raru o te raru ki te tinana (kei te hapai, te menopause, te taiawheho kaha),
• Nga huringa kei roto i te punaha io o te tinana.
I tua atu i nga take nui o te mahunga o te kiri, tetahi atu raru e hono ana ki nga tohu katoa - koinei dermatitis seborrheic. Ma te dermatitis seborrheic, ko te sebum kaore anake te pikinga o te rōrahi kua tohaina, engari kua hurihia hoki te whakahiatotanga. He mate kino te derorritis Seborrheic na te mea ko tenei mate, ka makona te sebum me nga waikawa momona koreutu, e arahi ana ki te whakaputa huakita o te huakita, a, ka kino rawa atu, te kukuti o nga kanapa sebaceous ka puta. Mena kaore koe e timata ki te patu i tenei raru, ka mutu nga paheketanga ka puta, ka tiimata te puhoi, a, ka tiimata ka tiimata haere te makawe.
Me pehea te tiaki i te kiri oriwa?
• Kia tika te tiaki i te oro o te hinu ka kowhiri, ka kowhiri noa i nga mea whakapaipai noa. Kia kaua e whakamahi i nga hua 2in1, penei i te shampoo + conditioner. I tua atu, kaua e whakaatuhia i roto i te silicone me te lanolin i nga ruuraki.
• Horoi noa o koutou makawe i te mea ka paru ka pai rawa atu shampoo mo nga makawe hinu. Ka horoi ana, whakamahia noa ki nga pakiaka, mena ka whakamahia e koe ki nga tohutohu, ka raru ano koe i tetahi atu raru - nga tohutohu maaka me te maroke.
• Kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga whatu me nga taarake. Engari, mehemea he maroke te makawe ano, he pai ake kia kaua e tiakina. I te wa ano, whakamahia tika nga tikanga: whakamahia ki runga noa i nga tohutohu me nga waahanga iti, engari kaore he take i runga i te mahunga.
• Me whakapau kaha ki te ra katoa whakakotahi nga makawe he iti ake neiKaua ano koe e pa ki o ringaringa. I te wa e whakakotahi ana, ka tohatohahia e matou te sebum na roto i nga makawe, mena he momo makawe noa koe, ka whai hua ano tenei tikanga, na te mea ka tiakina e te sebum o tatou makawe, engari ma nga huahua sebactous hipoki, ka puta ake ai te makawe ki te paru.
• Me pehea horoia pinepine te heru, mai i muri i te whakakotahi, ka noho tonu te sebum ki runga, a ki te kore e horoia atu, katahi ka whakakotahi atu koe ka hurihia atu ki o makawe noa atu.
• Ka oti te horoi o te makawe ki te makahiu, ka tūtohutia kia upoko horoi ki te decoction o otaota, ko etahi e pa ana ki nga mahi o nga kanapa sebaceous. He pai ake te whakamahi i te horoi i te chamomile, calendula, te rēmana wai, te kiri oki, te rauwhero.
• Kaua e pupuhi i to makawe, ko tenei tikanga whakamaroke te whakaohooho nui ake i nga mahi o nga kanapa sebaceous, he pai ake mena ka maroke nga makawe ma te tikanga maori, engari ki te kore e taea e koe te aukati i te horoi makawe, katahi ka maroke to upoko ki te hau maeke.
• Horoihia nga makawe i muri i te horoi wai mātaoNā runga i tēnei, ka kuiti ngā kuiti ka heke te tūponotanga o te werohanga makawe.
Te masireti mo te pungarehu kino
Ka taea e te peera o te kaainga te whakaheke i te ngaro o te sebum, mena he mea huna te nui, ka whai ake nga waahanga e whai ake nei mo te kiri oriwa:
- paru (Ko te repo matomato te nuinga e whakamahia ana, engari ko te paru puru me te ma ka mahi ano). Ka uru te haruru ki te sebum me te whakahaere i nga kanapa sebaceous,
- yolks hua manuka awhina ki te whawhai i te nui o te ngaro o te sebum,
- hinu faufaaE pai ana ki te mahunga puhoi: te hinu nui o te bergamot, karepe, rēmana, rakau tea, patchouli, eucalyptus, lavender),
- te tote moana (te tihini te miro me te tote ka awhina i nga makawe kia ma ai te roa)
- pua nani, he tino waimarie te rangatira o te pungarehu hinu, na te mea nui te pua nani mo te tipu o nga makawe ka tino pai ki a raatau. He pua whakamaroke te puaa ka whai hua mo te kiri.
Te ranu ki te hinu mo te kiri hinu
- hinu karepe karepe (turanga hinu)
- hinu orite mo te makawe hinu (tuuturu)
Tangohia ana e matou he hinu purapura karepe he maamaa, na te mea he maamaa noa ka awhina ki te whakahaere i nga hiko o te sebaceous. Tuhia tetahi atu hinu nui ranei ki te hinu turanga, ki te waahanga 1 tbsp. turanga kaua e nui ake i te 2 pata o te hinu tino. Kātahi ka mirimirohia te mirimiri ki te mahunga ka waiho mo te 20 meneti.
Horoi makawe me te mahunga
Mo te huruhuru hinuhinu, he pai te horoi o te horoi.
- me te wai rēmana. Mo tenei, 2 tbsp. waihangatia te wai rēmana ki te rita o te wai ka horoi nga makawe i muri i te horoi. Ki te hiahia, ka taea e koe te whakamakuku noa te kiri i muri i te horoi me te kaawhi i te kaawhi me taua otinga.
- me te decoction o otaota. Mo te mahunga o te kiri, he pai te kiri o te kiri oak, calendula, chamomile, burdock, me te haahi a John John. Hei whakarite i tetahi otaota hei otaota, ka hiahia koe ki te 2-3 tbsp. otaota ringihia 0.5 rita. kohua te wai ka kohuatia mo nga meneti 15. Katahi ka whakamatao me te horoi i tenei hupa me nga makawe i muri i te horoi ka horo noa ranei ki te kiri. Ka taea te whakarite i te decoction mai i nga momo otaota maha.
Ma te kowhiri i te tiaki tika me te whai i enei taunakitanga, ka taea e koe te wareware ki tetahi raru pera i te mahunga o te kiri ka whakawhiwhia ki to makawe me te ma.
Ataata whai hua
He aha nga mea e arahi ai ki te tiaki tika mo te mahunga hinu.
Me pehea te ngawari o te makawe hinu - he tohu kua whakamatauhia.
Te take o te mahunga maroke
Ko te whakakorekore o te kiri ka pa ki te takahi i o ratou toenga wai-lipid hei whakaakoranga i etahi momo ahuatanga. Na tenei, ka ngaro te kiri ka houhia te makuku, ka heke te ngohe o nga kowhatu sebaceous. Ko nga take nui o te maroke:
- Te tae o nga makawe. Kei nga karaehe nga taonga taikaha kaore e huri noa i te hanganga o nga makawe, engari ano hoki ka hoha te kiri. Ina koa, ko te taangata o te kiri ka puta me te waipuna o te makawe, ina e hiahia ana nga wahine ki te penapena i runga i nga ratonga a tetahi kaikuti makawe.
- Kai tokaikore. Ko te kore o te whaarangi o nga hua kei roto i te huaora A (retinol), E (tocopherol), nga huaora B, te whakamahi i te kawhe, nga kai raukati me te tote ka arahi ki te kino o te epidermis. Ano, ko te whakahekenga o te kiri ka uru ki te kore e rawekehia.
- Whiriwhiriki kapi. Me nga makawe maroke me te makawe, kaore e hiahiatia ana e koe ki te hoko hua "mo nga momo makawe katoa", me te aha noa atu - whakamahia nga hiu mo nga huruhuru me nga makawe.
- Ngakau pāmahana. Ko te pāmahana teitei me te iti e pa ana ki te ahua o te kiri, na i te takurua kaore koe e uru ki te makariri me te kore he potae, i te raumati me kakahu koe o nga panana. Ko nga kaawhanawha me hanga noa mai i nga mea taiao hei tuku i te kiri kia "manawa". Ko te whakamaroke i o makawe ki tetahi taatai wera he kino hoki.
- Nga mate gastrointestinal, nga mate o nga punaha nerve me te endocrine meinga he mate kiripaka ki te tinana, e pa ana ki te heke o te kiri.
- Te horoi i te upoko ki te wai tap. Kei roto i te wai kakano te haukini, te konupora me te tote konupora, e tino "maroke" te kiri me nga makawe. Ko te wai konutai i roto i te kaukau ka kino ano, na me whakakakahu koe i te potae i te kauhoe.
- Hauora, mate kiri. Ko nga haumanu me nga taatai o nga mate kiri (harore, nga huakita) e raru ana nga huringa i roto i nga huringa o te kai me te konupora ki roto i nga kopa, te urupare o te epidermis ki te whakaurutanga o nga kaihoko kee - te maroke, nga tauhohenga mate.
- Te paowa me te waipiro. Ko nga mahi kino ka pa ki te ahua o te toto toto, ka hora te toto ki te kiri, ka ngaro te makuku.
- Te hapu me te lactation. Ko nga huringa huringa ka pa ki te tinana ka taea te kiri maroke.
- Te ngoikoretanga mau tonu: te hakihaki, te kati o te mahunga, te hiahia kia raru.
- Ko te ahua o te panikiri - ko te piripiri o te epidermis whakatipu.
- Te raima, te whakaruruhau o nga makawe, tona pakaru me te ngaro, ka mutu nga wehenga.
- Ka pai te whakakotahi, kua tino hiko te makawe.
- I muri i te shampooing, ka hoki te mamae o te kiri ki te hoki wawe.
Mena ka puta mai enei tohu, ka taea e koe te korero paanui mo te paheketanga o te mahunga, engari i etahi wa ka mangere, ka ngoikore te ngoikore o nga makawe, he satelit o nga mate e hiahia ana ki te rongoa e te kaitoro.
Me pehea te wehe i te kiri maroke i nga mate kiri
Nga mate e haere tahi ana me te kiri maroke:
- Te seborrhea maroke (he momo dermatitis seborrheic) - he whakaheke nui i roto i te mahinga muna o nga ngongo sebaceous me te huringa o te whakaurunga o te sebum. Ka kitea nga harakeke panana ki te kiri, kei te piki haere tonu o raatau nama. Ka tiimata te makawe, tirohia te paura e pa ana ki te toka kiri. Ko te mate e haere tahi ana me te hakihaki, he maroke ehara i te kiri noa, engari ko te mata ano hoki.
Ko te take o te dermatitis seborrheic ko etahi momo o te rewena-rite puihi Malassezia, e pa ana ki nga hinu sebaceous. Ko te ngoikoretanga o te hakihaki ka whakaitihia e nga huringa o te hormonal i roto i te tinana, nga mate o nga whekau o-roto (colitis, ate me nga mate taawewe). He nui ake pea te mate o te derorritis seborrheic mena ka kitea i roto i nga whanaunga tata (predisposition tuuturu).
Ka taea e te dermatitis Seborrheic te maroke me te hinu. Ko te seborrhea momona kei te haere tahi me te haangai o nga kanapa sebaceous, ko te pauna o te otaota he ngako, ka kowhai, ka taakapa ki runga o tetahi ki tetahi, ka uru te mumura o nga ngongo sebaceous. He iti ake te seborrhea maroke, kaore i te mohio nga tangata katoa ki te tohu, na, ka kitea ana, kaore nga turoro e rapu awhina i tetahi taakuta, engari ka ngana ki te karo i nga otaota kia rite ki nga tikanga. - Te psoriasis - te mate kore-paahitanga me nga take tino kore e tino kitea, ko te kaupapa ira tangata te mea nui i roto i nga ahuatanga o tera. Ka tiimata me te kiri maroke, katahi ano ka puta te korukuru, ka hipoki ki te ma (ma nga psoriatic kowiri). Ko nga tohu ahuatanga o te psoriasis ko te ahua o nga raupatu iti o te toto i te wa e nekehia atu ana te pauna me te hanganga o nga mea hou i te papanga o te maataki, o te maru ranei. I tua atu i te upoko, ko te mate ka pa ki te kiri ki nga hii, nga turi, me nga rohe lumbar.
- Atmatika dermatitis - he mate mau tonu, ko nga take he take tuuturu, he koretake o te io me nga punaha o te punaha, te mate o nga whekau o roto, te haurangi. E whakaatuhia ana e te kiri maroke me te mate mamae. I te wa e whakakotahi ana, ka ngenge te kiri, ka puta nga wahi whero ki runga, ka mutu ka huri hei patunga tangi.
Mena ka kitea e koe nga tohu e rite ana ki enei mate, me rapu e koe te awhina o te dermatologist.
Maimoatanga kiri maroke
Ko te maimoatanga mo te kiri maroke ka tiimata me nga rereketanga o te noho me nga tikanga. Me:
- Hei whakanui i te kai me te whakauru i nga kai ki te nui rawa o nga momona me nga huaora: te nati, te totara, te keke, te harakeke me te hinu oriwa, te hinu hinu, te tiihi, te huawhenua, nga hua.
- Inu tata atu ki te 2 rita o te konaeti ia ra.
- Whakakahoretia kia maroke nga makawe me nga kaikawe makawe, kaua e whakamahia nga taputapu mo nga makawe huruhuru wera.
- Horoia o makawe ki te wai kohua kua tātihia ranei ma te whakamahi i nga shampoos motuhake mo nga makawe maroke.
- I muri i te horoi, horoia nga makawe me nga putunga otaota.
- Kaua e tukino i te taera makawe, whiriwhiri tohu peita me nga mea tino maamaa.
- Tirohia te kaituku dermatologist hei whakatau i nga mate makawe.
- I te wa o te takurua, whakauruhia nga humidifier ki nga rūma mahana.
- Kaua e haere i roto i nga makariri me nga ra wera i waho e kore he potae.
- Aukati te kai paipa me te waipiro.
- Whakaitihia te whakamahinga o te kawhe, te tote me nga kai raukikini.
- Mo te akoranga rongoa mo te huaora, Aevit, Vitrum Ataahua, Dragee Merz e whakamahia ana mo tenei.
- Hangaia kia makuku, kia ora ai te kiri kanohi makawe.
Te whakauru ki te kiri maroke
Kaore e taea te peekehanga o te whare ki te whakakore i te kiri maroke anake, engari ka whakahoki ano i te hanganga o nga makawe, ki te whakahoki i to ratau uira, te rōrahi, te tae. Kei te whakahaerehia te masireti 1-2 nga wa ia wiki.
- Rakei topi. Ka ruia te riki hou i roto i te whakaranu, whakaranu kai ranei, ka whakauruhia ki te tiihi, ka piihia ki etahi paparanga. Ko te wai kua tukuna ka toia ki te kiri, ka takai te upoko ki te tauera, ka horoia atu i te hawhe haora.
- Matapiriki toene. Ko te kohua mata o te hua heihei, e 20 ml te vodka me te 50 ml o te wai kohua kua whakaranuhia. Ka pania te ranunga ki te kiri me nga makawe, takai ki te tauera, ka horoia i muri i te hawhe haora.
- Te kanohi kanohi honi. Ki te 50 ml o te hinu oriwa tāpiri 25 ml o te honi wai. Ka whakauruhia te ranunga ki te makawe me te mahunga mo te 20 meneti.
- Burdock. Ko te hinu burdock mahana i runga i tona ahua maamaa ka whakamahia ki te kiri me nga makawe mo nga haora 1,5-2.
- Ko te pata kirikiri. He punetete o te kirikiri momona ngako kua whakaranuhia ki te hua manu me tetahi punetēpu o te wai rēmana. Whakaranuhia, whakauruhia te papatipu mo te hawhe haora.
Ka horoia nga karaka ki te wai mahana, katahi ka horoi o ratou makawe ki te makawe mo nga makawe maroke, horoia me nga otaota otaota.
