He hukarere ki toku mahunga

I nga wa o te takurua, i oku makawe, me te reira, ka mamae ahau i te kore o nga huaora, nga hau kaha me te hukapapa me te hau maroke i roto i nga ruuma me nga waka. I tenei tau ka whakatau au ki te faaineine mo tenei wa i mua me te whakaheke i te nuinga o te uruparenga o oku makawe ki nga ahuatanga taiao. Kei te pirangi ahau ki te mohio me pehea te pai o oku makawe ki te pa ki te whakamatautau i te hotoke? Mahalo kei reira nga hua motuhake, nga huaora?
I tukuna e: LA

Me tino, he makariri he whakamatautau mo nga makawe, engari ko nga hua kino o te makawe ka tino nui te peena ki te whai koe i etahi ture ngawari. Ko te ture tuatahi ko te kai tika. Kia mahara: ko te hauora o nga makawe, te kiri me nga whao, tae atu ki te katoa o te tinana a tinana katoa, ka tiimata tonu te mea e kai ana koe. Mena ki te whakaaro kua kore nga kai e whangai ana ki te kai (ka pakaru nga makawe me nga hupare, ka piripiri nga whao, ka maroke te kiri), me kaha ki te tango i nga kohinga huaora i hangaia ma te makawe (mo te makawe, he kiri me nga whao ranei). Ko nga momo huaora mo te makawe, he raarangi mo nga hua tino whai hua me te rongonui me nga arotake e pa ana ki ta raatau whakamahi ka kitea i te waahanga o te Huaora.

Kei te tohatohahia hoki ki te whakamahi i nga kaawha, i nga kaiao ranei i muri i te horoi i o makawe hei aukati i nga makawe o te hotoke. He mea nui kia whakamutua nga makawe, a tino na nga pakiaka, kia roa ai te hypothermia, ka mau me te potae i te wa makariri he mea nui kia mau tonu te hauora o nga mea katoa o te tinana, engari ko te makawe ano hoki.

Te matewai nui

Ko te raru o te makariri matua ka nui ake te maroke. He maha tonu nga wa ka whakamahia e matou te hairdryer atu i te raumati, a na te mea ka maroke nga raima i a tatou. He pukumahi te take na nga nekehanga mai i nga ruma mahana ki te makariri o te huarahi me te waahi. Ko nga rereketanga o te pāmahana he tino whakamatautau kaore e taea te karo. Heoi, ka taea te whakaheke i te kino. Tuatahi, ngana ki te whakarere i nga rino wera kia kore ai e whara i to makawe kua ngoikore ake. Me tupato hoki ki te kairapuiro. Kaore i te tupono, e ai ki a Chris Macmillan, e mahi ana hei tohunga whaiaro o Jennifer Aniston mo nga tau 10, i tohe kia kotahi ki te wiki ka waiho ia kia maroke ake ano. Hei ki a Chris, i roto i te marama ka pai ake te ahua o nga makawe.

Ae ra, ko te tino whakarere i nga kaihoahoa he tino kore. Ma te whakamahi, ngana ki te maroke o to makawe ma te whakamahi i te taera "makariri". Ka iti ake te waa, engari ka iti ake te kino. Engari ko te mea matua ko te whiriwhiri i te kaitaata pai mo nga hua tiaki makawe.

Kōwhiringa tika

Kaua e mangere ki te whakarereke i te whakamaamoa me nga kaakahu ki nga mahi humuhumu, ahakoa ki te whakaaro kaore koe i te raru. Meatia tenei hei mahi aukati me te pai ki nga hua nui.

Kotahi te wiki, e kore e tino nui ki te whakamahi i te maramara motuhake mo te horoi o nga makawe me nga makawe. Ko te whakakore i te taatai taikaha, ka awhina te taputapu i o makawe. Na ka maamaa ake te whakauru ki a ratau ki te tango i nga waahanga o te kohinga kai me te whakamakuku - tetahi atu hotoke "masthead".

I runga i nga tohutohu a nga tohunga, ngana me te tono i te kanohi ki roto i te ua - i raro i te mana o te mamaoa, ko nga waahanga whai hua ka pao te makawe i te hohonu. Horoihia te hua me te paku pai (kaua rawa e wera!) Wai. Ma tenei ka awhina i te kati nga makawe o nga makawe, ka taea te hiri i te makuku i roto ia ratou. Ko nga curl ka whiti, ka ora tonu me te kore he ngoikore. Hei taapiri, ko nga hua motuhake mo te makawe o te makawe ka awhina i te whakarei ake i te kanapa.

Hua taiao

Ahakoa te nui o nga taonga o nga makawe, kei te kaha tonu nga taunga o nga stylists ki te whakamatautau me nga tohutao a-whare. Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi i te hinu oriwa ki nga whenu, takaiia to mahunga ki te tauera mo nga haora maha i mua i te horoi. Ko te hua he pania hiraka. Ka taea e koe te whakapiri i te tohutao he iti ma te taapiri i te penehītara awhi me te hua o te mea kohua ki te hinu. Ka huri ake te ranunga kai tino pai, na, i waenga i nga haerenga ki nga Kareti Hollywood, ka pau a Cameron Diaz i ona maripi. Hei rereke, ka whakawhirinaki a Demi Moore ki te hinu kutikuti, e whakamahia ana i nga ra kotahi tekau i mua i te horoi i ona makawe. E kii ana te kaiwhakaari ko te hinu te ara tino maamaa kia pai ai te huruhuru. Ko te mea matua ko te whakamahanaki i te wa i mua i te whakamahinga kia pai ake ai ona painga.

Mena ka pania e koe ou makawe ia rua ki te toru marama, whakamatau ki te toro ki te stylist i mua o te tiimata o te rangi maeke. Te ngoikoretanga he pouri mo te makawe. Ko nga huringa makariri me te pāmahana e whakaū ana i te maha o nga wa.
Te haumākū nui i te ngahuru me te takurua he maha nga makawe, he ahua kino. Hei pa ki tenei raru, kowhiria he tohu miihini me nga maarama motuhake. Mena e hiahia wawe ana koe ki te tango i te "putiputi", a kaore he tikanga penihana tika i te ringa, tangohia he tiihi hinu koranu he rama marama mo te mata, pania he karu ki o ringaringa ka toro atu ki o makawe.
Na te mea i roto i te makariri ka tiimata matou ki te mau potae, ka tino whakarite te makawe. I mua i to haerenga atu ki waho ka tono i tetahi poti iti tika ki te heru me te haere ma te taha o nga whenu.
Whakamahia nga paanui me nga puku mo te wehewehe ka mutu. Mena kua kore he putea pera, whakamahia te tohutao Gwen Stefani. I mua i te horoi o ona makawe, mo te hawhe haora, ko te kaiwaiata, me tetahi waahanga-whaea ano hoki he whaea taitamariki, kei kona ona tohutohu he peepi ngote noa. Ko te tarai i te tikanga ngohengohe, ka whakamakuku, ka whakahou i nga makawe o te kounga kairangi.

1. Hangaia he makawe

Ko te mahi tuatahi ko te taatai i nga waahanga wehewehe. Ko nga pito o te makawe ka pakaru i muri i te wa mahana ka kore e whakahoki mai. Ko tenei waahanga o te makawe he tino pakaru rawa atu, na me tapahi nga pito katoa e rua nga marama, ma te pupuri tonu i nga taera makawe. I tua atu, he huarahi pai ki te whakapakari me te whakapai ake i ou makawe. Mena he rite koe ki te whakamatau, tiki he makawe. I te wa ano, me korero ki te rangatira i nga wa e hiahia ana koe ki te kakahu. Katahi ka taea e ia te toha ki a koe he whiringa makawe penei he pai te ahua o te potae me te waa ano kaua e ngaro to ahua i muri i te tarai i to potae.

2. Whakamahia nga hinu me nga kai taiao

Ko tenei tohutohu kaare kaua anake ki te takurua, engari i te nuinga o te waa ki te wa makariri katoa, no te mea ko tenei wa me nui nga mea taiao a te makawe i nga wa o mua. He mea tino nui tenei mo te makawe maroke me te ra. Ma te whakamahi i nga hua taiao, ina koa nga hinu ka aukati i nga makawe maroke me te mahunga.

Kaua e whakamahi i nga taonga waipiro me te waipiro, na te mea ka whakapoke i te paparanga maakuta a ka paarua te tohaina o nga makawe.

Ko te hinu huawhenua ka awhina ki a koe me te tiaki makawe. Taapirihia he ruarua ririki ki te shampoo ka huri to makawe. Ka taea hoki e koe te tono i tetahi hinu iti ki nga pito o te makawe i te mea tonu.

3. Tāpiri te tae

I te raumati, ka wera nga makawe, no reira i te ngahuru ka kite tatou i te rereke o te tae i waenga i nga pakiaka me nga pito. He tino ataahua te ahua ataahua, me te hanga i tetahi kaupapa ombre taiao. Mena he wera rawa o o makawe, whakamahia nga shampoos tihi-kounga nui.

Ko nga waikano akomanga Tuatahi ka whai hua ki nga pito ka wehea, hei kaore ratou i te tae noa i nga makawe, engari ka whakahoki ano hoki i te hanganga o nga makawe.

4. Nga hoko o nga hua whakamarumaru wera

Mena kaore koe i te taputapu penei i roto i to whare patu kaore ano kia rongo ano koe mo tona noho - ko te waa (raumati) hei whakakii i tenei taatai. Kaore e hiahiatia e nga makawe raumati te kaha, i te mutunga, ka taea e koe te haere me te makawe kaore ano maroke - maroke rawa. Engari i te makariri o te makawe, te rino koiri me te rino e whakamahia ana i nga waa katoa. Ka pakaru tenei i nga makawe, no reira kaua e paku te moni ki runga i tetahi kaihoko whakamarumaru pai. E kore noa e whakaora makawe, engari ka whakawhānui ake ano hoki i te ora puira.

5. Kōwhiria he maamahi maramara

I te takurua, ka tere te huruhuru o te makawe na te maha o nga matū e whakamahia ana. Hei taapiri, ko te tikanga i te takurua, ka ara ake te ihirangi maamaa ki te wai tap. Hei karo i nga kino kino, haina mo te whakamaarama i roto i te kaari. Mena kaore e taea e koe te mahi pera, kowhiri he ma te maramara marama. He nui ki te whakamahi i te wa kotahi i te rua wiki, ka ma ai o makawe, he maeneene hoki. Heoi, he kaha te ahua o te makareti, na kia ata maru ki te makawe hemo.

6. Whakakorekore

E mohio ana tatou katoa ka maroke te kiri ki te wa makariri. Ka tupu ano te makawe. I te takurua, me nui ake te makawe o te makawe hei huri ki nga huringa o te pāmahana. He tino pai te hydration hohonu i muri i te whakamahi i te maramara maramara, na te mea i muri i tenei kaore te makawe e taumaha me te hinu. He mea tika ki te maamaa me nga makawe kaore e tiimata, e tino tutaki ana taatau ki te maeke.

Ki te whakamakuku me te aukati i nga panikini, he mea tino tika nga kaimekumoana me nga mate ki te hinu jojoba.

7. Tangohia he potae

He ruarua noa nga taangata e pa ana ki te haere i te ata hotoke makariri kaore he potae. Ko te tikanga kaore he raru a nga tane, ko nga wa e tarai ana nga wahine ki o ratou makawe ki te upoko, ka mutu ki te huruhuru o te makawe me te manawa.

123RF / Piotr Stryjewski

Ka penapena i te taatai ka awhina i nga taputapu e nui ake ai te rōrahi. Me whakamahi nga puruhi me nga karaati ki te hiahia koe ki te whai i muri o te potae. He wa pai te raumati mo nga hiku me nga toki. Ko enei momo makawe ka ngawari ka mahia, kaore e pahuatia i te mahunga. Ko nga potae hiako me nga taatai he pai te karo na te hiko hiko, he uaua ki te tango.

8. Whakamātauria tetahi moenaa

He ahua ke tenei tohutohu, engari ko te mirimiri ko te mea e hiahia ana koe i te wa makariri. Ko te mirimiri o te mahunga ka pai ake te tohanga toto me te tipu o te makawe, ka tere te koa ki te rereke. Ko nga hinu nui me te paraihe taiao e pai ana mo era momo whakahaere. 10 meneti mirimiri i mua i te waa mo te moe ka awhina koe ki te okioki me te hinga tere.

Ma te koretake, he pai nga kupu nei mo etahi wa o te tau, a he mea tino rongonui. Engari i te ngahuru me te takurua ka uru mai ratou ki te awhina i nga makawe kino.

Whakatauria te kaituhi o te rauemi. Kua mutu te korero e te tangata 1

Te tiaki ngahuru

Ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina i a koe ki te whakariterite i to makawe mo te waa ngahuru me te whakaheke i nga raru kua whakaemihia i te raumati:

Tapahia te toenga. Ko nga kaipupuri o nga makawe roa kaore e wehi ki te wehe me te torutoru henimita o te makawe, ina koa ka wehea ki nga pito. Na reira kaore koe e titiro noa-huatau, engari ka whakapiki ano hoki i te hua o te kapiriki.
Maatutu. I te ngahuru, ka kitea te maroke o te makawe he tata ki te katoa, no reira i tenei waa he mea nui ki te whakamahi i te shampoo, kei roto i nga tipu me nga kai whai hua. Me whakawhiwhia ki nga shampoos kore-werau kaore he waahanga matū tino kaha.
Kaua e penapena. A ape i nga panui 2-i-1. Me mahara koe he waahi haerenga tenei mo nga whakapaipai makawe, ehara i te huarahi hei whakamahi mo ia ra. Ko nga hua tiaki katoa me hokona motuhake, na koa he hoko maramara, hinekeneke me te kanohi kanohi mai i nga raupapa mo tena kia pai ai te paanga o nga taiora.
Nga ngoikore o te wera. I te ngahuru, me waiho e te makawe kia okioki. Ka mutu to horoi i o makawe, kati noa iho o ou makawe ki te tauera ka tu maroke noa. Whakaitihia te whakamahi o te horoi makawe, te rino me te rino ko te rino ka taea, na te mea kua ngoikore nga makawe i te raumati. Mena ka kore e taea e koe me te kore e waiho i te huringa, kia mohio koe ki te whakamahi i nga hua hei tiaki i te waiariki.
Kaua e mahi matū. I tenei waa, me whakawhiwhia te makawe mai i te waikano me te mana whakatoi. Mena he whakahau mo enei tikanga, pai ki nga waikano kaore he haukini me te ngawari o te koiora, me te whakamahi i nga makawe tiaki makawe kāinga.
Tiakina to makawe mai i te makariri me te hau. I te ngahuru, he pai ake te whiriwhiri i nga makawe tika kia iti ake te whakakore i nga makawe hei whakarato ki a raatau hei tiaki i te kaha o te ua me te hau o te hau makariri. Kia mohio ki te kakahu i te kaawhi, i te potae tika ranei. Mena ka haere koe ki te wahi mahana, katahi ka tangohia te potae kia kaua e "ngakau pouri" te mahunga.
Kai tika. Ki te kawe mai i nga makawe i roto i te ahua pai, me whakaratohia te kai kore anake mai i waho, engari i roto ano hoki. Me uru ki to kai nga kai kei roto i te selenium (te riki, te karika, te harore), te iodine (raima moana, cod, tuna, wheo, mussels, huma), te pāhare pāporo (apricots maroke, karaka, eggplant, kāreti, tōmato, beets, buckwheat), huaora E me A. Kaua e wareware mo nga hua o nga wana, nga purapura putiputi me te paukena.

Rauri ngahuru mo te kai me te whakaoranga

Ko nga rongoa o te whare e whai ake nei he pai ake nga taonga whakaoranga.

Ki te tuku i nga marumaru ngohengohe me te tiaho, he pai te karu ki te henna kore. Mo tana whakaritenga, ka whakaranuhia te peke o te henna ki te hua manu ka kuhu ki te makawe, waiho mo te 25 meneti, ka horoia.
Mo te taua kaupapa, ka mahi he kanohi karoti ki a ia. Ka taea e koe te tunu i te paoa o te kāreti nui me tetahi tīpune o te hinu oriwa me nga punetēpu o te wai rēmana. Ka uru te ranunga ki te makawe me te paraihe mo te hauwha o te haora.
Ko te karu waitohu-hou pai kei runga i te cognac. Ki te cognac me te wai, whakaranu ki nga wehenga rite (45 ml ia), tapirihia nga korikori e rua me te tono mo te 25 meneti.
Hei whangai i te makawe maroke, faaineine i te kanohi o te peena mai o te henna kore-tae (whakaranu me te 5 punetēpu o te wai mahana) me nga punetēpu hinu hinu. Kei te whakamahia tenei taputapu ki nga makawe kua horoia mo te hauwhā haora.
Hei tuku i te whiti me te kaha ki te makawe noa, whakamahia he kanohi kanohi. Ki te whakarite i te reira, 125 g o te kai pango Borodino kua riringi ki te wai kohua mo te haora me te paraoa kua mahia. Ka peia te hua manu ki roto i te papatipu hua ka paatohia te ranunga, ka kuhu ki te kakariki. Ko te karaka ka tiakina i raro i te tauera mo te 20 meneti.
Ko nga makawe mangu me te maroke ka taea te whangai ma te karaka kāpeti-honi. Kua rite te ranunga mai i te wai kāpeti ma hou, i roto i te honi, te hinu castor me te aloe wai. Ma te roa o te makawe ki nga pokohiwi o nga kai katoa, tangohia 1 te punetēpu. Ka whakauruhia te ranunga kia 10 meneti, ka horoia. Ko tenei tikanga me whakahaere i te rua o te wiki mo te 2 marama.
Ko nga kotiro kakaho ka whakamahi i te karu i runga i te rēmana me te honi. I roto i tetahi punetēpu o te honi, tāpiri 20 ml o te hinu puutea me te wai o te hauwhā o te rēmana. Me whakauru te karu ki te mahunga me te tohatoha mo nga makawe 20 meneti i mua i te haere ka horoi koe i ou makawe.
Ko nga makawe ngoikore me te korekore he mea pai kia poipoihia me te kanohi o te toene me te pia (350 ml). Me tono te karaka ki te horoi ma nga makawe, horoi ka horoi ki muri i te 20 meneti.
Ko te tiupuku o te honi (2 punetēpu) ka whakaranuhia ki te hinu hinu (1 tīpune) me te wai o te rau aloe, he pai mo nga makawe hinu. Ka tohatohahia te kanohi ki runga ki te rohe basal ka mau mo te hawhe haora.

Kōwhiria he kanohi whakaora mo to momo makawe!

Hei taapiri ake i te piri ki te tohutao, me mahara koe ki etahi atu ture:

Me tono nga karaka ki nga makawe maroke i mua i te whakamaahi.
Me tono nahanaha tenei. Ko te kohinga noa e 10 nga tiini. Me mahi kotahi te wiki, kaua e nui ake - ko te akoranga tino kaha ka kino ki te whakatika i te raru,
I te wa e tono ana i nga kanohi ki nga makawe o nga makawe, me tino whakakotahi koe, whakauru i te kohu me te mirimiri i te ranunga ki te roanga atu o te roa, me aro nui ki nga tohutohu.

Te whakauru kanohi wera

Kaua e wareware ki nga tikanga waiariki whai hua hei awhina i te makawe hauora i te ngahuru. Te tikanga kia whakahaeretia kotahi te wiki mo te rua marama. Na, he karaka o te kokota i whakaranuhia ki te 1 punetēpu ka whai hua te rongoa pai. hinu hinu. Kua oti te whakaranu ki te wai wera tae noa ki te whaainga rite ki te kirīmi kawa matotoru. Kei te tono te karu ki te rohe basal me te pupuri i raro i te tauera mo te rua haora.

Tino me te kōpeketanga o 5 tbsp. Ko te hinu putirā (korekore) i konatunatua ki te wai o te hawhe rēmana. He mea whakamahana te karaka ki te pati wai me te tono mo te roa o te makawe. Ko te hanganga kia tiakina i raro i te potae me te tauera pati mahana mo te kotahi me te hāwhe haora.

Te mirimiri o te upoko mo nga makawe hauora

I te ngahuru, he mea tika kia mirimuri i te upoko me te whakamahinga o nga hinu whakaora, koinei te putake o te nui o te huaora e tika ana mo te makawe. Mo te huringa o nga taonga whai hua ki roto i nga kopu o nga makawe, kia mohio koe ki te tono hinu ki te rohe pakiaka. Hei kaha mo nga tohutohu tohutohu, kia whai whakaaro ki te roa o nga kohiki.

Ka taea e te mirimiri o te upoko te whakapakari i te hanganga makawe

Kotahi te wiki, ko te mirimiri ma te mirimiri i te hinu o te burdock, te harakeke ranei te reihi ki te kiri me nga makawe. Hei whakarei i te paanga, ka taea e koe te whakamahi i te whakaraeraetanga motuhake mo te upoko. Kia neke atu i te 15 meneti te tikanga. Ka taea hoki te haehae i nga huaora wai E, A. ranei i mua i te haere ki te moe, kaua e wareware ki te whakakotahi i o makawe ki tetahi paraihe ngoikore mo te hawhe haora, na reira ka piki haere te toto i roto i nga huruhuru makawe.

Ko nga waahanga o te tiaki makawe i te hinga

E whakaatuhia ana i muri i te wa wera, ka ngaro nga koromatua me nga kaha o mua. Ka puta nga raru nei na te kaha kino o nga hihi ultraviolet, rangi maroke me te paoa tiketike.
Muri iho, ka tiimata nga whenu, ka pakaru mai tenei na te kore o te makuku o te hanganga makawe. Ano, ko nga koromiko ka hikoi, whakama, ka tiia. Ka raru nga raru ka pau koe i te wa roa i te whare taapori.
Ko nga hihi o te ra e hono ana ki te hau moana me te wai ka whakangaro i te peita tiaki o te makawe i roto i te ahua keratin. I te mutunga mai, ka ngaro nga puawai o nga curl. Mena kei te ngana koe ki te tuku i to makawe ki to ahua makawe ataahua, kaore pea tenei e angitu.
Kaua e ngakau pouri, te tinana me te tino makawe i te makawe me te matatini o te huaora me nga kohuke. I puta nga taonga whai hua me nga huawhenua me nga hua. Kei te mohiotia ko te ngoikoretanga o te huaora offseason ka puta.
Mena kaore koe e inu i te taapiri o nga whākina whaihua, ka pai haere te makawe engari ka marere rawa. Heoi, kaore e taea te aukati i taua momo mahi;
Ko te hanganga o nga curl ka tere haere tonu i te waa ngahuru. I enei wa, ka whakahekehia te maha o nga ra. Ka timata te ua, me nga hau kaha. Hei taapiri, ko te taangata pinepine o te potae, ko enei mea katoa ka pa ki te hauora o te makawe.
Ko te mahi matua mo te tiaki ngahuru ko te whakahoki i nga whenu i muri i te wa o te raumati me te whakarite mo te hotoke. Me tiimata tika te whakahaere me te wehe i nga waahanga wehea. He tino makawe tangata kua tino tūtohutia.
Mena ka taea, patai ki te tohunga kia tapahia me nga kutikuti wera. Ka tino pai ake te hua. Hei whakahoki wawe i nga whenu ki o raatau momo taketake, he mea tika kia whakahaere i nga kohinga salon salon. Ko tenei, ka tutuki i te hua te tere.

me pehea te tiaki i nga makawe hinu

Ko te kai tika o nga makawe i roto i te hinga

Ko te kai tika mo nga makawe me maarama i muri i te toro ki te salon me nga tikanga whakahaere i roto. I te mutunga iho, ka pai te ahua o nga makawe me te maaka. Kaore e roa ka kawea mai e ratau nga rongoa rongoa.
Ano, ka taea e koe te pupuri i nga maramara kia pai ki te kainga. Ki te mahi i tenei, me whaiwhai koe ki te awhina o nga momo kanohi katoa me nga tikanga ngaio mo te mahi ahunga. Kaua e wareware ki te whakauru i nga huawhenua me nga hua i roto i to kai.
Hei whakapakari i nga makawe, ka tino taunga ki te whakamahi i te miraka, te pata me te toene hua. Kei roto i enei kai te nuinga o te carotene. Ko te taatai te kawenga mo te whiti o te makawe me te kaha o te follicles.
Ko te kore o te whākōkī kei roto i te tinana o te kōtiro ka taea te whakaohooho i te ahua ngoikore. Ko te tikanga o ia karotene e pā ana ki te 1 mg. He mea tika ano hoki kia kai nga kai kei roto i te riboflavin (kai whero, ate).
Mena ka tangohia e koe te 2 mg. Huaora B2 ia ra, ka tino pai te huruhuru me te hauora. Hei taapiri, ka whakahekehia e te whangai te tuku mai i te momona subcutaneous me te aukati i te taumata noa o te makuku i roto i te hanganga mo nga maripi.
Ko te Niacin, e kitea ana i roto i te mīti, te rewena o te kaitahu, te ika, te kiri me nga purapura katoa, e whakarei ake ana i te tipu o nga kohinga makawe moe. Ko te makawe ka whakahoki wawe i te tae taiao, ka puta nga maru hina i muri mai.
Ka whakakorea e te Pyridoxine te kiri maroke, he ngoikore me te kiri. Ka kitea te taonga i roto i nga rīwai, te heihei, panana, te kāpeti me nga nati.
I ia ra ka tūtohutia kia kai i nga tōmato, te karepe, te kaimoana, te kāreti, te Hiruharama artichoke, te beets, te purapura paukena me te purapura huarere. Ko nga hua e whakaingoatia ana he taonga nui i roto i te selenium, iodine me te pāhare pāporo.

me pehea te tiaki i nga taapiri makawe

Nga ture mo te horoi i o makawe i te ngahuru

Ka kii nga tohunga ko te horoi i o makawe ka pa ki te ahua o to makawe. Whaia nga tohutao whaihua ka pupuri tonu koe i o kopu.
He mea tika ki te whakahaere i te mahi whanoke anake me te wai rere. Whakatauhia te pāmahana tino pai. E kore e wera te wai. I te mutunga o te tikanga, ka tūtohutia kia horoia te makawe me tetahi wai matao. Ma tenei ka maama ake nga maripi me te maeneene.
Me whai kia tohaina te kaititiro kia kore ai e raruraru te whenu. Hihohia te whakakotahi i te hanganga i roto i te ara ano. Na ka whakahaere koe i te whakakotahi atu.
Mena ko koe te rangatira o nga whenu roa, me hangarua te shampoo noa i te rohe o te pakiaka, ka tohatohahia te hua ma te makawe ki nga pito. I roto i te waa o te whakaora i nga maru, kaore e araia kia whakamahi i te maahiu kei roto nga papaariki.
Whiriwhiria tetahi hua e hangaia ana ki nga mea taiao. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te whakatipu i te shampoo e whakamahia ana me nga momo huaora (C, A, B). Me whakarite tetahi waahanga o te hua kotahi, i mua i to tono. Kaore e taea te penapena i nga hua penei.
He maamaa te tohutao ki te riringi i te kaituku me nga hua pai. Ringihia nga nui o te shampoo e tika ana ki te ipu, whakauruhia he pata iti o te huaora ki te papatipu. Tohatoha te whakakitenga o nga makawe, waiho mo etahi meneti.
Ka taea e koe te tiro i te hua i muri i te tono tuatahi. I te mutunga, ka whiwhi koe i te rōrahi ka kitea me te mohio. Ko te tukanga o nga makawe o nga makawe ka heke haere. I roto i te whawhai ki te brittleness, ka tūtohutia kia whakamahia te tocopherol hei taapiri kotahi.
Kia taea ai e te repa te hangawhero me te maama i te wa e whakakotahi ana, ka taunaki nga tohunga ki te taapiri i te waikawa acetylsalicylic ki tetahi kaituku taiao. Ko te whakamahinga o te hua toene kaore e nui.
Ko nga hua o te kararehe he tino mea kua whakaritea hei peera tuuturu. Ka horoi te hue i te kirikiri ka whakamakuku i nga maripi. Te whakamahi auau o te hua ka kaha ake, ka whiti i nga whenu.

me pehea te tiaki i nga makawe maroke

Nga Hua o te Huruhuru Huruhuru i roto i te Ruma

Kei runga i te roa o te makawe, ka hiahia koe ki te tango i nga hua (egg yolks). Whakamātauria ki te hoko i te hua rustic. Ano, ka taea te whakakapi i te hanganga ma nga hua o te koitareke, me tango e rua nga waa ki te utu, e kore e pai ki te wehe i te hupa.
A tuu i te hua kararehe ki roto i tetahi ipu watea, te oro me te whiti kia maeneene. Tuhia te hanganga ki runga i nga whenu makuku. Me mahi he mirimiri maama mo etahi meneti. Kaore e hiahiatia ana e koe te whakamahi i te shampoo ka neke atu.
Ko te tikanga tuarua o te tono papatipu hua ka taea hoki. Ka taea te whakamahi i te taputapu ki nga whenu maroke. Tukuna te ranunga kua whakaahuatia i runga ake nei, takai nga makawe ki te kiriata me te kaitiana. Taria te tuatoru o te haora, tangohia te papatipu kaore e whakamahia te kai horoi.
I te mutunga mai, ka horoi tino te makawe i nga makawe mai i nga paru ka taea te whakakii i nga whenu ki nga whaaiao whai hua. Aukuhia ko te ranunga totika-kore e maroke. Mena kaore, ka tino uaua te hua ki te horoi.

I te ngahuru, ka kiia te kefir ko te kaitahu tino tika. He pai nga hua mo te maroke maroke me te hinu. He painga ano hoki mo te hanganga ko tona whai waahi me te ngawari o te whakamahinga.
Mo enei mahi whakawai, hoko i te kefir kore-ngako. Panuku, me whakamahana koe i tetahi wa iti i roto i te pati wai, ko te pāmahana o te hanganga me te 35 nga nekehanga. Te tono kia 150 ml. whakaranu atu ki te puranga, mahia he moepuku ngawari.
Taria nga wa 8-12 meneti, tangohia te hanganga me te kore e whakamahi i te shampoo o mua. I te mutunga mai, ka whiwhi koe i te makuku, ngana me nga whenu ngawari. Ano, kaore koe e pa ki te ahua o te otaota.
Ka tino taunakitia kia horoia to makawe ki tetahi otinga waikawa i muri i ia tikanga horoi mo nga makawe. Ki te mahi i tenei, me matua taapiri atu ki te waahanga ngawari - 1 rita o nga kaute wai tātari mo te haurua hou o te rēmana.

Mena ka whai koe i te maha o nga tikanga, ka kaha ana ki te whakahoki i te hanganga o nga maripi. Kaua e mangere ki te whai i tetahi kai, ki te whakahoki i nga makawe, i runga i nga tohutao i te kainga. Whakamahia nga hua noa.

me pehea te tiaki mo nga makawe roa

Ataata: te tiaki makawe i te hinga

Ko te mate kino o te makawe i te ngahuru kaore he mea hou mo te tini, a mena kaore e taea e koe te manaaki tika me te pupuri i te toenga hauora, me kaha tonu a raatau kaha ki te whakaora i a raatau i nga ra kei mua.

He maha nga take e pa ana ki te makawe i roto i te hinga, ara:

- Kei te ngaro te makawe i nga huaora me nga kai,
- he mate ranei te pouri ranei ka pa ki nga makawe,
- te whakamahi i nga momo stylers me nga maroke makawe,
- te huringa koi i te rangi me te pāmahana,
- ngoikore me te makuku,
- Ko nga peehae kaore i te maroke noa te kiri, engari ko nga makawe.

Te tiaki makawe i te ngahuru

He tino whakaraerae i tenei wa o te tau he makawe i muri i te whakaaetanga me nga tikanga tae.

Me pehea te tiaki i o makawe i te hinga?

1. Tuatahi, kaua koe e whakarongo ki nga makawe makawe e kii ana ko te whakakakahu i te mahunga o te mahunga e pa ana ki te rere o te hau ki te mahunga, engari whakapono mai ki ahau ko te aukati i te potae i te hinganga ka whara atu o makawe ki te kaha o te makariri me te ngoikore, na te mea he huringa koi i te pāmahana ka kino pa ana te makawe.

2. Tuarua, kaua e wareware ko te tupono o nga mate uruta me nga mate tino kino ka pa ki te hunga kaore ano i tino maroke o ratou makawe, a rere ana ki te umanga i te wa makariri. No reira, i te ngahuru, me whakapau i te waa ki te tiaki i a koe ano me te ngana ki te horoi o ou makawe e toru haora i mua i te wa mo te moe, o waho ranei. Waihoki ko tenei mo te wa o te takurua, na me panui atu mo te tiaki i nga makawe i te hotoke ki to maatau paetukutuku.

3. Tuatoru, whakamahia nga maroke makawe anake i nga waahanga ohorere. Mena kei te whakamahi tonu koe i te makawe makawe makawe ranei, na kaua e tarai ki te rere tonu i waho o te whare, me tatari kia poto ake to makawe, kia iti ake nei te heke o te pāmahana. Kaua e wareware ki te whakamarumaru o nga makawe tiaki i mua i te whakamaroke ia i te kai huruhuru.

4. tuawha, he mea nui kia pai te oranga me te whakakakahu i o makawe me nga momo purini me nga hua tiaki. I roto ano hoki i te ngahuru o to kai me whakauru koe ki etahi taapiringa kai kai, huaora mo te makawe, nga kai e nui ana i nga huaora A me te E.

5. Te tuarima, kia iti ai te pakaru me te kumea o o makawe i te wa e whakakotahi ana, whakakotahi me te ata, ka tino pai ki te whakamahi i nga momo hinu tuuturu e pai ai te huruhuru me te tiaki i a raatau mai i nga ahuatanga o te taiao.

Tīmataria te whakarite i ou makawe mo te wa ngahuru i mua, mo tenei ka hiahia koe ki te mahi i tetahi reihi o ia o te mahunga, whakamahia nga momo makawe makawe.

Te masireti mo te tiaki makawe i te ngahuru

Hei whakarite i te kanohi tuatahi ka hiahia koe:

- te hinu macadamia,
- hinu argan,
- huaora A me te E,
- Te hinu nikau (kia whakawera i roto i te pati wai).

Ko tenei ranunga me tono noa ki nga pito o te makawe.

Hei whakarite i te kanohi tuarua ka hiahia koe:

- kaiwhakaari,
- te honi
- hua toene.

Tuatahi me whiua e koe te toene ki te kumiti, ka rewa te honi i roto i te pati wai. Me hora te mata ki runga i te roa o te makawe ka mau mo te hawhe haora.

Ko tera maamae e whangai ana i nga makawe, ka tiaki. Whakamātauria ki te whakamahi i nga hinu whakahirahira me te whangai i to makawe i nga wa e taea ana i te ngahuru, ahakoa he makawe ano koe, no te mea he makariri, he ngoikore me te maroke mai i nga peariki e tino whakaiti ana i o makawe. Hei aukati i o raatau taapiri, he pai ake te aukati i te whakamahinga o nga whakatika me nga piripiri i te waa ngahuru.

Hei horoi i nga makawe, whakamahia nga decoction o otaota. Ko te decoction chamomile he rongoa i tetahi makawe. Me horoi ki muri i a ia horoi. Ano, i muri i ia tikanga, kaua e wareware ki te whakamahi i tetahi hinu ki nga tohutohu, ina koa nga argan me te macadamia hinu ka whakarato ma te ngawari.

Nga maimoatanga hauora mo nga makawe i mua i te takurua

Ki te whakahoki me te whakarite i o makawe mo te wa makariri, he mea nui kia tiimata tetahi maimoatanga, tae atu ki nga tikanga e whai ake nei:

Makawe. Ka whakakorehia e ia nga pito o te tapahi i puta i muri mai i te wa raumati kaore ano kia whakahokia mai. Ko te kino o tenei waahanga o te makawe ka tino puta ana, na, mo nga marama 2-3 ka hiahia koe ki te tarai. Ka awhina tenei tikanga ki te whakapakari me te whakapai ake i nga makawe. Mena kaore koe i te wehi ki te whakamatau, ma kona pea e whiriwhiri koe i nga momo makawe mo te hotoke ka ahua huatau me te potae me te waa ano ka mau ki to ahua i muri i a koe ka tangohia.
Tohu me nga hinu taiao me te hinu. Tekau neke atu i te wiki, me hanga e koe nga kanohi ki o ake faaineinatanga i hokona mai ranei i roto i te toa. Ko nga hinu taiao, ka taea te whakamahi i te wehe wehe me te rite ki te rahinga, ka pai te poipoi i nga makawe-maroke ra.
Tāpirihia nga tae. Ka awhina te whiu ki te whakamahana me te whakahoki i nga makawe kua maroke i te ra. Ka kowhiri i nga kaihuri ngaio ki te taarua Taakapa te tae ma te kowhiri ma te kowhiri makawe mo te huruhuru makawe takitahi e pai ana ki a koe, ka whakamahi noa i nga waikano ngawari. Me whakamahi ano hoki nga tikanga peita tino pai rawa atu. Mena kaore koe i rite mo nga huringa ngatahi, na me pai ake koe ki te whakarereke i te tae, ka pai ake o maau te makawe ki te whakakaha, te whakakaha me te tiaki i ou maru mai i nga awe o waho.
Whakamahia nga hua whakamarumaru wera. I te takurua, me whakamahi koe i te kaitahu me nga peariki maha atu, ka tino pahuatia o makawe. Na reira, he mea tino nui ki te tiaki ia raatau me nga tikanga motuhake kaore koe e waiho ma te moni, na te mea ka awhina i te tiaki i nga makawe kaore noa iho o nga makawe, engari ko te taatai hoki.
Te mirimiri o te upoko. Koinei te tikanga tiaki makawe hotoke. Ka awhina i te whakapai ake o te toto toto ki nga kopu makawe, ka whakapai ake i te ahua o te makawe me te whakakaha. Ahakoa he wa poto mo te mirimiri i te ahiahi he pai ki te awhina i te moe tere.

He maha nga wahine e mohio ana me pehea te haere mai o te makariri mo o ratou makawe. Ka maroke, ka kino, ka hangarua, pera i te huarahi ka pa mai i te hau kaha me te haupapa, a, i roto i te ruurua, na te punaha whakamahana.

Tuatahi, kaua e wareware ki nga potae.Mai i te makariri, ka tino kuaha nga oko o te mahunga, na te mea e raru ai nga follicle o nga makawe, e arahi ana ki te ngaronga o nga makawe. Ae ra, i raro i te upoko, ka tere te huruhuru "haruru" ka kohi hiko hiko. Engari kaore tenei i te mea kino ki te ngaro o te waahanga nui o a raatau, ka huri te toenga ki nga tio ora kore.
Tuarua, pupuri te toenga pāmahana. Koinei te tikanga i te hotoke kaore koe e horoi wawe i ou makawe i mua i te putanga atu, ahakoa ka pupuhi koe. Ka hoki mai i te huarahi, kaua e tika kia horoia o makawe. "Ka peke noa nga makawe" i te iti rawa 40-50 meneti. Ko te paerewa ka rereke te ahua kino ki o raatau ahuatanga. Na reira, i te wa makariri, me tino makawe te makawe.
Tuatoru, kaua e horoi o makawe ki te wai wera. Ki te kore, ka ngoikore e koe, ka ngoikore noa iho. Horoia o makawe i te hotoke me te wai mahana me te paku paku wai, i te wa e hora ana to mahunga me o maihao hei whakahohe i te toto toto ki roto.

He mea nui kia mohio ko te whakarite o nga makawe mo te hotoke ka uru ki nga waahi motuhake hei tiaki ma ratou. Taua hua (shampoo, mask, kaakuku) kia nui rawa nga kai taiao.

Na mo nga taputapu miariki pēnei i te maroke makawe, nga uaua, me nga hine, he pai ake te karo i to raatau whakamahi i te takurua. I tenei wa o te tau, kua pangia e te makawe he maha nga ahuatanga kino, me te paanga o te hau maroke me te pāmahana tiketike kua pa mai te riri. Mena i nga utu katoa ka hiahia koe ki te mahi i nga huruhuru makawe, mahia ma te hau makariri. Mena ka taea, tukua to makawe kia maroke raru i muri i te horoi.

Whakamakorohia o makawe me nga ipu kai e tino pai ana i te wiki. Meatia i te ua kei te kaukau ranei i te wa e horoi ana te wai, i te mea ka whakawhiwhia e te wera wera nga pores i te mahunga ka whakaarahia nga pauna makawe, ka pai ake te uru o nga huanga ki roto ia ratou. Horoihia te kohu me te wai matao - whakawhetai ki tenei, ka kati nga unahi o nga makawe, ka mau tonu te makuku o roto, ka whiti te makawe.

Ko te mutunga, ka whakarite i to makawe mo te hotoke, kia mahara ki te kai tika kia pai ai te huruhuru me te huruhuru me nga mea e hiahiatia ana, tae atu ki nga taonga.

He aha te maimoatanga ampoule

Ko nga Ampoules tetahi o nga tikanga tino pai mo te maimoatanga makawe, hei awhina i te whakaora o nga mea e rua o te makawe me te hanganga o nga makawe. I te urunga mai o salons ataahua, ka harikoa te heke ki nga toa miihini tuihono, engari kua puhoi inaianei engari kua riro koinei te waahanga nui o o maatau toa ataahua o te kaainga.

He mea whakamiharo te pehea o enei pounamu karaihe iti ake i te maihao iti e maha nga waahanga whai hua. Na, i runga i te kaupapa, kei roto i nga whakariterite maha te waikawa hua, kohuke, huaora, tangohanga tipu, hinu taiao me te pūmua, me etahi atu mea e kaha ana.

Ko te ampoules mo nga makawe he ataahua nga rongoa. I tenei wa, he taputapu pai ratou na nga taakuta ngaio: dermatologists, trichologists me nga tohunga whakapaipai. Ahakoa ahakoa kaore nga rongoa whakaora i te nuinga o nga rongoa, ka pai tonu te whakamahi i a raatau, kua oti te korero me te tohunga, kia pai ai taau whakaaro ki nga whakaaro o nga tohunga me nga hua o te tirotiro, me nga tātari e tika ana. Na, ko te hua ka nui atu i nga tumanako katoa.

He aha te hua i roto i te ampoules?

Ko te whānuitanga o nga mahi ampoules mo nga makawe he tino whanui. Ka tiimata etahi ki nga makawe hina, ka whakahoki i te kino ki te hohonu, ka awhina etahi atu ki te tango i te paraka, ko etahi atu hiri ka mutu, ko te tuawha whakarite i te tuku ngako, i roto i era atu, te rongoa i te kiri o "makawe hinu". Kei runga i te kaupapa, ko nga seruma, nga makawe o nga makawe, me nga momo huaora (tae atu ki te waikawa nikotinic, e mohiotia ana ko te huaora PP) e kaha ana te hanga i nga ampoule. He maha nga wa i roto i te ampoules (inaa ko te salon, i hangaia hei tere) ka mau ki nga kareti, ko te keratin me nga karaka hiraka. Ko te ampoules me tenei whakahiato e whakaarohia ana, ko te tuatahi, hei whakaora i te koti makawe i muri i te waikano me etahi atu tikanga matū whakatoi.

Me pehea te whakamahi ampoules

Ko tetahi take mo te tipu haere o te maimoatanga o nga makawe maha o te wa ko te ngawari ki te whakamahi i te kaainga. Kaore koe e huri i nga ritenga ataahua o te ataahua: ko te whakamahi i nga ampoules he tino waatea i muri o te horoi o o makawe. Kaore he taputapu i hangaia me nga taputapu whakaraerae e hiahiatia ana mo tenei tikanga. Me whakauru noa i nga mea ki te makawe, ka horoia te makawe, tino kukuti ki nga nekehanga miihini. Ko te toha i roto i te mahunga, nga putea mai i te ampoules e whakarato ana i te hangarau hei whakaora i nga makawe kaore he raru. Kia mahara ko te nuinga o nga whakatakotoranga kaore e tika kia horoia. Mo te hua pai rawa, me whakahaerehia te tikanga i roto i te akoranga, ka tango i nga ampoules i nga ra e rua wiki ki te toru marama, i runga i te kaupapa o te ampoules me te ahua tuatahi o te makawe.

Me pehea te taapiri i te atawhai makawe?

Kia kore ai e ngaro katoa i nga tini momo mahi o nga makawe mahi, ka hangaia e nga kaihanga maha nga hua hei whakakotahi, hei tauira, 2-in-1 tae noa ki te 3-in-1, e tino whakakore ana i te mamae o te whiriwhiri. Mena ko te serum e pai ana ki a koe i te ahua o te ampoule ka hokona i waho o te uaua, ka tūtohu matou kia taapiri i to kaupapa atawhai ki nga hua mai i te raina o te waitohu tonu. He maha tonu, ko nga waahanga matua kaore i te pokanoa ki te taunekeneke a tetahi, engari kia whakapiki ake i nga mea katoa.