Biotin mo nga makawe: nga taonga whai hua, nga paanga ki te tinana

Ko te ngoikore o te huaora ka pa ki te hauora whanui, ka pa ki te ahua. He maha nga wa, na te kore rawa o nga mea e tika ana, ka pangia e te makawe: ka tupu he ngoikore, he pakaru, ka hinga, ka tupu kino. I etahi keehi, ka ngaro nga raru o nga curl i muri i te tango i nga huaora. I roto i te "haepapa" mo te ataahua o nga makawe - Biotin, Huaora B7 ranei. E kitea ana i roto i nga taonga kai maha, kei te waatea i nga papa, ampoules, ka kitea i roto i nga waahanga ataahua. He iti nga waahanga o te taputapu, kua hokona kahore he whakahaunga. Mena e tika ana te whakamahi, ka whakaatu i nga hua kua kitea, mai i te maha o nga arotake.

Biotin: tohu me te aukati mo te whakamahinga, nga painga o te taha pea

Ki te whakaaro e pa ana ki te tango i nga kapo biotin e tika ana ka puta mai nga tohu o te rohe me te whanui o te ngoikore o te huaora B7, ko:

• te takahi i nga mahi o te punaha nerve,
• whakaheke i te kukumatanga o te hemoglobin,
• te pakaru o te oranga, te kore o te kaha me te kaha kaore i te whakangungu tinana noa, engari mo nga mahi o ia ra.

Engari ko te kore o te koretake o te koiora e whakaatuhia ana i te ahua o te aukati o te makawe me te kiri.

Na, ko nga tohu mo te tango Biotin ko:

• piki ake makawe mate
• te nui o nga kiko ngako o nga whenu,
• komaru (seborrhea maroke),
• makawe heu
• te whakamarumaru o nga kokiri,
• te maroke nui o te kiri
• pakaru o nga whao,
• te tīmatanga o nga tohu o te rautau.

E tūtohutia ana a Biotin mo te whakamahinga prophylactic me te waikano me te waatea o nga makawe, whakaaetanga.

Ano hoki, ko te tango i nga kapeta me te huaora H he mea nui ki te aroaro o nga tini mate me etahi atu mea e pa ana ki te ahua o te microflora peene. He whakamahinga roa tenei mo te waikawa me te sulfonamides, he momo momo purotu o te ira tangata, nga wawaotanga pokanga e pa ana ki te pono o te kiri haehae o te taawewe.

Hei tikanga, ko te rahinga o te biotin kei roto i nga capsules ka nui atu i te waa o ia ra. He tino haumaru tenei, he tika hoki ki te whakakii i te ngoikore me te huarahi noa o nga momo ahupūngao.

Kaore he tauira o te tango i te Biotin. Kia paopao koe ki te whakamahi i te tarukino me te hypersensitivity ki nga waahanga o nga capsules. Me whai korero ano koe ki to taakuta i te wa e hapu ana, me te haputanga o te ao Hei taapiri, i nga waahanga penei, ka taea te whakakapi i te kaihoko a-waha ma te whakamahi a-waho o te biotin i roto i nga ahua o te masks, shampoos ranei.

Mena he maha atu nga take o te mate mo te kore o te biotin, he mea tika ki te hamani i te mate o raro, ki te kore ka kore he huakore.

Ko te Biotin tata kaore e pa ki nga paanga o te taha. I nga keehi tino onge, ka puta he tauhohenga mate (mate whiu me te kiri). I etahi wa ka hurihia te huka toto, ka heke te kaha o te mate. Katahi me mutu te whakamahi o te rongoa ka toro atu ki te taote.

I muri i te akoranga maimoatanga, ka kaha haere te hua o te biotin ki te tinana tangata. Tuatahi, he rite te whakariterite i nga tukanga metabolika, ka pai ake te io o te punaha. Na, ka whakahoki mai te hauora kiri, ka kaha haere nga whao. Ko te tipu o nga makawe ka tino tere haere, ka whiwhi nga curl i tetahi marumaru tino ataahua me te whiti. Ko te raru o te nui o nga ngako momona, ka whakakorea te ngaro, ka ngaro te paru.

Ko te tango i nga kapo koiora i runga i te horopeta kua tohua i roto i nga tohutohu ka mahi ko tetahi o nga tikanga pono mo te aukati i te seborrhea puao maroke me te maroke.

Biotin: tohutohu mo te whakamahinga, nga ture o te whakamahinga kei runga i nga tohu

Ko nga painga o te huaora H mo te whakapakari me te whakapai ake i nga makawe e kore e whakakahoretia. Engari i tukuna nga momo inenga rereke me te biotin, mahea te rongoa e au? E ai ki nga kaiwhakatika, ka whakawhirinaki tenei ki nga ahuatanga o nga puku me te take he aha te take o te patai ki te tango i aua huaora.

Ngaro o nga makawe

Ko te piki o te makawe o te makawe e hono ana ki te kai nui o te kopu makawe, koinei tetahi o nga tohu o te ngoikore o te huaora N. Na reira, i tenei keehi, ka taunaki a Biotin ki te whakamahi i te tono i roto i tetahi puka "parakore", kaore i rite ki tetahi waahanga o nga whakaritenga whakarite maha.

Mo tenei kaupapa, e whakaatuhia ana nga tikanga penei:

• NANUI, Kapia Biotin, ko ia pire he 1 mg o te huaora B7, nga kapapaka me te ihirangi matū o te 5 mg e waatea ana hoki,
• Natrol, ripa Biotin, i roto i tenei whakaritenga, he nui ake te horopeta o te biotin a he 10 mg, ka whakaputaina hoki e te kamupene nga kapia whakakiiora hua,
• Inaianei Nga kai, Biotincapsules of 1 or 5 mg of vitamin H each,
• Haurongoora0.3, 5 me te 10 mg ranei
• Tekau rautau 21, Biotin, 0.8, 5, 10 mg,
• Ko te biotin tātai a Jarrow5 karaka

Tangohia enei rongoā kia rite ki te horopeta e whakahuatia ana i roto i te whakaaturanga. Hei tikanga, ka hangaia e ia tetahi pire ia ra me te kai. Ko te roanga o te maimoatanga mai i te 4 ki te 6 wiki.

Mo te tipu tere o nga curl

Hei whakatutuki i te waa e hiahiatia ana o nga whenu i te wa e taea ai, kaore i te whakaatuhia anake te koiora, engari ano hoki nga huaora katoa o te roopu B. Na reira ka taunaki nga tohunga kia hanga he kanohi kanohi kei roto i nga waahanga kai totika, haumaru me te hauora mo nga makawe. I tua atu, kaore tenei waahanga parakati, hua taha ka taea te whakamahi i nga wa katoa.

Ki te whakarite i te kanohi whakaora, ka hiahia koe ki te 250 ml o te pouri, pai ake te pia pia me te 10 - 15 ml o te hinu burdock. Ka whakaranuhia nga whakaranu o te kai, ka pania tuatahi te ranunga ki te kiri, ka tohatoha noa atu mo nga pata. Ka kapi te makawe ki te cellophane me te tauera, ka mahue mo te 15 ki te 20 meneti ka horoia tuatahi me te wai mahana, katahi ka he shampoo.

Hei whakapakari i nga makawe

Hei whakapakari i nga whenu, he tika ki te whakarato i te kai pai mo nga makawe makawe.

Ki te mahi i tenei, ka 2 nga ra ka mahi i te kanohi kanohi, kei roto ko:

• te kiri awhiowhi (2 hua nui) ka hiahia koe ki te penupenu ki te paraoa.
• he maha o te waiotaora parakore (e waatea ana i te toa ngaio whakapaipai), ka taea te whakakapi i te tarukino ki te "kokote" multivitamin, kaore e nui te kino.
• 3 ki te 4 pata o te maha o nga momo hinu, juniper, pine ranei, geranium, sage, ylang-ylang, mandarin he pai ki te whakaongaonga i te rere toto.

Ko te hua ka taea te penapena atu ki te 5-7 ra i roto i te pouaka pouaka rehu i roto i te oko kati hiri.

Ka taea e koe te pupuri i te kanohi ki runga o ou makawe mo te 40 meneti. Ko te waa katoa o te maimoatanga tae noa ki nga tikanga 10.

Multivitamin taapiri me te biotin

Mo nga kaupapa prophylactic, hei aukati i te ngoikoretanga o te huaora B7, ka taunaki nga taote kia inu i te akoranga o te tarukino me te whakahiatotanga huhua. Kaore he tohu motuhake mo ta raatau taarua, na, ko te whakamahinga o enei rongoa ka tika i roto i te waa o te waa, i te wa e kore o nga kai e tino tika ana mo te kai.

Ko nga rongoa tino rongonui me te whai hua ko:

• Maxi Hair Plus na Country Life, kei roto nga kohuke, waikawa amino, huaora A, C, rōpū B,
• Huaora mo te tipu o nga makawe mai i te Hauora Zenwise, ko te hanganga o nga whakaritenga ka whakauruhia he matatini o te huaora, te konutai me te iodine,
• O makawe Huruhurukei roto i te maha o nga waikawa amino, huaora me nga matū kaha o te tipu mai.
• Biotin Forte na te Enzymatic Therapy, ko te hanganga o te rongoa ka uru nga huaora B katoa ki te honohono.

I tua atu, ko te huaora H tetahi o nga waahanga o te Vitrum Ataahua, Perfectil, Maamura Merz, he maha rawa atu i roto i o tatou whenua.

He Shampoos me etahi atu hua makawe me te biotin

Kia kaua e wehi i nga paanga o te taha, hei tauira, i te wa e hapu ana me te riuakaha, ka taea e koe te whakapai ake i nga ahuatanga o nga maru ka awhina i nga pakima me te karawhiu ki te taapiri o te biotin.

Hei tauira tenei:

• Te Kaihoko me te Whakatumau i te Hoko me Biotin me te Bamboo mai i te Tuuturu o te Natura,
• Te Millamp shampoo me te naataki, ma te whanui hohonu atu hoki,
• Shampoo me te taikaha pūngao mo te paaka me te biotin me te ginseng mo nga tane mai i Aubrey Organics,
• Ma te maimoatanga shampoo me te haangai mo te makawe makawe me te biotin, huaora PP me te hinu argan mai i Pura D`or,
• Henna me Biotin Shampoo me te Makano ki te Huaora H me nga otaota otaota otaota, Rangahau Rangahau.

Engari ko te tango i nga kapo Biotin, i tohuhia e nga tohutohu mo te whakamahinga, kaore e puta te hua tika me te kore e whakatika i te koiora me te kai. Me whakauru te kai ki nga kai e whai hua ana te huaora B7. I tua atu, me whakarere rawatia te kai waipiro. Ka taunaki hoki nga taakuta kia whakahoki mai i te microflora puku, ka tango i nga eubiotics i roto i nga peera o nga kapuu, nga rongoā, me nga kaihaa i a ia ano, me etahi atu

Huaora mo te makawe Biotin: tohutohu motuhake i roto i te waa maimoatanga, arotake, utu

Ko te whakahaere o te tarukino me te huaora B7 kaore e hiahiatia he tohutohu motuhake me te mana hauora. Heoi, kaua kia whakakotahi me etahi atu kohinga me nga matatini multivitamin. Hei taapiri, i te aroaro o nga mate mau tonu, me te whakamahi tonu i nga raau taero nui, me whakapaa atu e koe ki te taote.

Huaora mo te makawe whakaora Biotin me tino aro ki te wa e whakamahia ana ki te papamuri o te mate huka, na te mea e pa ana tenei taonga ki te konupora o te warowaihono, tae atu ki te ngako. Ko te huaora H he mea nui me te whai hua i te wa e kawe ana i tetahi tamaiti mo te whakawhitinga tonu o nga ngako me nga pūmua, te wehewehe o te pūtau, engari me tangohia ko te waahanga noa o nga whakaritenga motuhake (hei tauira, Elevit Pronatal, 9 marama, Multivit mo nga wahine hapu me nga wahine lactating).

Ko te whai hua o te raau taero-rongoa kua whakaatuhia e te maha o nga arotake.

Rita, 42 tau

"I tohutohu a Biotin ki ahau ki te makawe makawe, i korero ano hoki taku taangata mo nga hua o tenei tarukino. Ma te tika, i whakaaro ahau ko nga hua kaore he rereke i te tango i te multivitamins, engari ko te hua o Biotin i oho au. "I hokona e ahau etahi potae motuhake mo te ataahua o nga makawe i roto i tetahi rongoā; inaianei kei te inu ahau i te akoranga tuarua."

Marina, 35 tau

"I whakahaua e ahau te rongoa ki runga i te papa taapiri tohutao kai o Amerika. Kua makona ahau. Ka tiimata te ahua o te makawe, ka mutu ka mutu, ka ngawari ki te taera. He tino mangere ki te pa, engari i te wa ano ka mau tonu te rōrahi. "

Ka taea te whakatutukitanga tino pai ma te whakakotahi i nga raau taero ma te whakamahi i nga shampoos me nga kaamaa, te whakauru i nga hua kai e tika ana ki te kai.

Ka rereke nga utu o aua moni. I te tono mai i nga toa tuihono a nga iwi ke, ka utu nga kape huaora H mai i te 350 rubles (Solgar, 100 papa) ki te 2300 rubles (matatini multivitamin e ahu mai ana i nga mea taiao o te Upoko Hou "nga makawe me nga whao"). I tua atu, ka utu koe mo te tuku kaipuke. Nga hua rongoa mo te makawe Biotin ka kitea i roto i nga rongoā whare. Ko tona utu mai i te 500 ki te 800 nga rubles (nga hua o te kamupene Doppelgerz).

He aha te biotin mo nga makawe? Nga tohu o te korenga

Ko te Biotin te ingoa noa mo te huaora B7 (i etahi wa ka kiia ko te huaora H). Ka whai wāhi nui ia ki te whakarite i te hauora o nga makawe, nga whao me te kiri, te paahitanga me te koiora. Ko tenei taonga e uru ana ki te tinana me te kai, pēnei i te hua, te nati, te kai, te punua, te ika, te harore, te kihi, te kamato, te soy, te pata, te rīwai.

Engari me te maimoatanga wera roa, ka tino whakahekehia te kiko o nga huaora ki te kai. Hei whakakoi i te ngoikore o te koiora i roto i te kai, ka taea e koe te tango i te reira i roto i te ahua o te kapeta potae paninga ranei. I te nuinga o te wa he 5000 micrograms o te biotin, e rite ana ki te 1670% o nga tikanga o ia ra. Ano, ka whakauruhia tenei taonga ki te whakahiato o te whakareri huaora matatini.

Ko nga tohu tohu o te ngoikore o te koiora:

• te ngoikoretanga o nga whakaritenga tikanga,
• ngenge, ngoikoretanga,
• te moe, te ohoroa, te ngaro o te hiahia,
• ngakau pouri, pouri,
• makariri, maroke ranei nga makawe hinu hinuhinu, he timatanga o nga makawe hina.
• Te makawe o nga makawe - na te kore o te kai pai o nga follicles makawe me nga mea whai hua,
• kiri kiri
• ngoikore ngoikore
• ka ngoikore haere te mate mate,
• te nui ake o te huka toto
• nga raru i roto i te ngunu tuawhenua.

Nga taonga me nga painga o te biotin

Ko te hiranga o te koiora mo te kiri me te makawe makawe e tohuhia ana e te maha o nga ripoata a nga kairangataiao me nga arotake manawanui. Ko te whakauru tika o te huaora H ka whakarite i te mahi hihiko o nga tinana whero me te ngoikore o nga follicle makawe me te hāora kawe e nga pūtau toto whero. I tetahi atu taha, kei te pupuri te biotin i te tino waikawa o te toto, na reira ka whiwhi i te kaha o te kaha, te whakakaha me te tipu o nga makawe.
I te nuinga o te wa ka kiia a Biotin he huaora ataahua, engari he nui ake te whanui. Tenei Huaora:

• Ka whai wāhi ki te akoranga tika o nga tikanga ahupūngao me te mahi pumau o nga punaha maha,
• te whakahaumaha i te konupora pūtau,
• whakauru ki roto i te pākia waro, te hanganga o te hemoglobin, te waipuna o te pūmua, te ngako me nga warowaihā,
• ka kaha ki te whakapakari i te punaha o te io, me te whakarite i te waikawa.
• whakaheke i nga ngohe o te kowhiri sebaceous,
• aukati ana i te puta mai o te seborrhea,
• ka whakatairanga i te whakaputanga o te keratin - te waahanga matua o te makawe, e tuku ana i te ngawari, te kaha me te ātete ki nga whakaawe kino,
• whakapai ake i te microcirculation toto, na te mea e kaha ana te makawe, ka tupu pai ake.

Nga tohu me nga contraindications mo te whakamahinga o te biotin

Ko te tohu matua mo te whakamahinga o te huaora H ko tona korikori tohe. Ka taea te whakawhanaketanga mai i nga kai o te taatai, te dysbiosis, te waipiro, te rongoa me etahi atu raau taero kaha.

He maha nga tohu a te taakuta mo te biotin kei roto i nga potae papa ranei hei waahanga o te rongoa matatini mo nga raru penei:

• he pungarehu toto ngoikore
• ngau kino, raruraru hinengaro-aronganui, ngaro o te hiahia,
• ka nui ake te kiri o te kiri o te mahunga, seborrhea, he makawe kino, he ngoikore, he panui me te hanganga ngoikore,
• kiri maroke, dermatitis.

Ko te Biotin mo te whakatipu makawe kua whai hua te whakamahinga mo nga kaupapa rongoa me te aukati. Ko enei raau taero he aukati mo te ngoikore o te waikawa B7 i te tinana. He takitahi ia o nga keehi, engari ko te nuinga o te wa ka kitea te mana o te tango biotin i muri i te haere i te akoranga 2-marama.
Taua raau raau taero he pai te whakapati i te nuinga o te waa. Ko te contraindication mo te whakamahinga o nga tarukino-a-iwi te rongoa ko te tauhou o o raatau waahanga. Ko nga wahine e hapu ana me nga whaea nēhi e whakaaetia ana ki te whakamahi i nga raau taero anake i whakahaua e te taakuta, mehemea he tino tika.
Na te whakamahinga roa o Biotin 5000 mcg me te keehi o te inenga i taunakitia, ka puta pea nga paanga:

• kiri maroke, to kiri, marara,
• te whakaohooho i nga mate kiri,
• te ahua o te komaru,
• panui panui
• te piki o te huka toto
• makawe nga makawe, kino tonu to ratou ahua.

Hei karo i nga raru pera, me kaha te whai i nga tohutohu mo te whakamahi.

Me pehea te tono biotin mo te huruhuru o te makawe?

Ko te horopeta o te tango Biotin 5000 micrograms i runga i te kaupapa - i te wa e rongoa ana, kua whakaritea nga turoro o te hunga pakeke ki te whakauru ki te 1 kapote (papa), mo te aukati, ka toru nga wa kua iti iho te tango. Ko te roanga me te roa o te tukurua o nga akoranga whakaurutanga kua whakaritea takitahi. He pai te tango i te huaora i te wa e kai ana me te inu ki te wai.
He pai ake te korero atu ki tetahi tohunga mo te whakahaere tari me te inenga o te tarukino. Kia tere ake ai nga hua e hiahiatia ana, me uru atu te koiora ki te ngaronga o nga makawe, me te mirimiri, tiaki makawe ngawari, te whakamahi i nga shampoos haumanu, he kiri kanohi me etahi atu hua atawhai.

Ko te Biotin nga mea whakapaipai

Ko te Biotin he huaora whai hua ka tae mai ki te tipu o te makawe. Ehara i te whakaongaonga noa i te tipu o nga makawe, engari ka nui ake te kaha o te tipu. E ai ki nga rangahau o mua i te United States, kei te whakatairanga te biotin i te makawe makawe ka whakapakarihia ake hoki.

I tua atu, i mohiotia ko te biotin ka taea te whakamahi hei serum tika i te makawe me te mahunga. Koinei te take he maha nga tohu miihini e tuku ana i te waahanga o nga hua tiaki makawe e rua ana-koiaro. I te nuinga o te wa ka tohutohuhia mo nga tangata he makawe angiangi, hei waahanga o nga hua whakapaipai, ka ata tiaki ia i nga makawe, ka karapoti i te kiriata koreutu me te tiaki i te kino.

He maha nga kaitohu whakapaipai e whakarewa ana i nga shampoos koiora i runga i te maakete e whakatairanga ana kia tiaho. I roto i te honohono me te konutai, ka awhina a biotin i te maimoatanga o nga makawe pakaru. E korero ana matou mo nga pito kua oti te wehe o nga makawe, kaore i te ora me te whenu angiangi. I te wa e whakakakahu ana i nga makawe, ka tiakina e te biotin mai i nga ahuatanga o waho te awe, penei i te whakamarumaru me te hau wera, te whakamarama ki te ra, me era atu. ka awhina ratou ki te pupuri i te tae me te hoatu i nga makawe taapiri ake.

Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te biotin te whawhai i te alopecia, ka taea pea nga makawe o te makawe, te oti ranei.

Mo te maimoatanga makawe, ko nga hua tiaki makawe kua uru ano ki te biotin e tino tohutohuhia ana. Ka tapiritia tenei huaora ki nga makawe makawe o te kāinga, ano ka waatea te rongoa ki nga ampoules. I tenei wa, he mea nui ki te whai korero ki tetahi taakuta i mua i te tiimata o te maimoatanga, he tino uaua ki te tātai i te horopeta o te tarukino.

Biotin hei taapiri

I tenei ra kaore e mohiotia ana ko nga rahinga biotin e hiahiatia ana hei whakatere i te tipu o nga makawe. Ko nga kaiputaiao anake e kite ana ko te biotin he painga pai ki te hauora o nga makawe, ara, kei te whakakaha. Ko te Biotin te mea e tika ana mo te pākia o te ngako, te warowaihā me nga pūmua, ma te whanaketanga embryonic tonu o te kukupa i te wa e hapu ana, nga makawe me te tipu o te whao. Ko te kai whakaoho i te waipiro me te chromium ka taea te heke o te huka toto mo nga tangata e mate huka ana.

He onge te ngoikore o te Biotin, engari ko te tohu pea ko te makawe makawe, nga makawe hina, he marumaru ki te mata, he pouri, he mauiui, he haki i roto i nga ringaringa me nga waewae. Ko te ngoikore o te Biotin ka taea i te wa e kai ana na te tere o te taumaha mate, te kai pai, me era atu. I te nuinga o te wa, ka raru e te haumanuatanga te microflora puku, na te mea ka pakaru te maha o nga tukanga o te tinana. Hei taapiri, ko te waipiro nui rawa atu o te waipiro, nga hua mata, te taawana, me era atu mea ka pa ki te hanga o biotin. Ko te haangai i te tirikara kiri ma i te ra i ia ra ka nui te ngoikore o te koiora.

Mena ka kitea he ngoikore o te koiora kaha, ka tūtohutia te whakamahinga o nga taapiri motuhake.

Ko te utu o ia ra te koiora:
• Mo nga tamariki: 10 ki te 50 mcg / ra
• Pakeke: 50 mcg / ra

Nga Punaha Kai a Biotin

He maha nga kai e whai kiko ana ki te biotin, na reira ko tenei huaora ka ngawari ki te tiki mai i nga puna kai. E ai ki nga Kaimätai Kaiora ko nga huaora mai i nga kai ka kiia ko te tino whai hua me etahi wa ka aukati i te kaha o nga taapiri me nga matatini multivitamin. Nga puna o te kai o te biotin: sardines, walnuts, poaka, rewena a te kaihanga pia, pini, sardines, hua kohua, salmon, pecans, purapura katoa, harore, tiihi, pata, kāpeti, ate, aramona, rōpere, panana, etc.

He mea nui te Biotin mo te tipu tipu. Ka uru ki te tinana, ka tauhohe te biotin me nga whākōkī o te pūtau, ka taea ai te tātai i te waikawa amino, koinei te taonga hangai mo te pūmua. Ko o tatou makawe he karika makawe - keratin. Ko te mea, ma te pau o nga hua kei roto ko te biotin, ka whakatere i te tipu makawe. Ko te puna pai o te koiora ko te ate, kei roto i te 30 micrograms o biotin. He hua kohua te hua manu kohua, ano he rewena te kaipara.

He tino pai a Biotin ki te hauora o nga makawe. Ka taea te whakamahi hei taapiri i nga mea whakapaipai, i te ahua o te taapiri, i nga hua kai ranei.

Whakaahuatanga Whanui mo te Huaora B7 (Biotin, Huaora H, Coesim R)

I te 1901, ka whakatauhia e Wildiers (E. Wildiers) nga mea e tika ana mo te tipu o te rewena, ka kii kia kiia ko te "koiora" (mai i te kupu Kariki "ora"). I roto i te momo tioata, i wehea tenei taonga mo te wa tuatahi i te 1935 e F. Kogl mai i te hua piiki me te kii kia kiia ko "biotin".

Ko te Biotin (te huaora B7, te huaora H, te kohinga R) he huaora-patutai i te wai. He mea nui mo te konupora kiri (calorizer). E kiia ana ko te biotin, ko ia tetahi o nga huaora haumanu tino kaha, he mana whakahaere mo te punaha o te taha.

Tikanga Taiao-Ngaro o te Huaora B7

Ko te Huaora B7 he waahanga tuuturu-wai o te roopu B. He waahanga o nga kaiao mai e whakahaere ana i te pūmua me te pākia ngako, he mahi nui. Ka whai wāhi ki te whakahiatotanga o te glucokinase. Ko te whakamarumaru o nga whākōkī maha, tae atu ki nga transcarboxylases. Na te whakauru o te biotin, nga tauhohenga o te whakahohenga me te whakawhiti CO₂.

Tuhinga o mua

Ko te hua o te huaora H ka taapiri atu ki te pākia i roto i te tinana me te tukanga whakawhiti o te hauhā ki te toto. Ka whakahaere ano hoki i nga whaaiao me te whakatairanga i te insulin i te wa o te glucogenesis - te waipiro o te waikawa amino ki te huka, whakatiki i te taumata huka toto.

Mena kei te hiahia koe ki te whakapai ake i te ahua o o makawe, me utu nui koe ki nga shampoos e whakamahia ana e koe. Ko te ahua whakamataku - i te 97% o nga waitohu rongonui o nga shampoos he matū e paitini ana o tatou tinana. Ko nga waahanga nui e raru ai nga raru katoa o nga tapanga e tohua ana he konutai, te konutai ki te konutai, te konutai ki te konutai, konutai. Ko enei matū ka whakangaro i te hanganga o nga maripi, ka piripiri nga makawe, ka ngaro te ngawari me te kaha, ka memeha te tae. Engari ko te mea tino kino ko te kiore tenei ka uru ki te ate, te ngakau, te paoho, te kohi i roto i nga kopa ka pa atu ki te mate pukupuku. Inanahi nei, i whakahaerehia e nga tohunga mai i ta maatau tari taatai ​​he tātaritanga o nga shaveos koreutu-papa, i te wahi i timata ai nga moni a Mulsan Cosmetic. Ko te kaihanga anake o te whakapaipai taiao-taiao. Ko nga hua katoa ka hangaia i raro i nga tikanga o te mana kounga me nga punaha tiwhikete. Ka tūtohu mātou kia toro atu ki te toa ipurangi online a mulsan.ru. Mena ka ruarua koe ki te ahua o o kairinga, tirohia te ra panui, kaua e neke atu i te tau kotahi o te rokiroki.

Te Tika: Me pau nga wahine ki te kai atu i te koiora atu i te taangata, na te mea ko te kawe i te huka totika ki o raatau tinana he iti ake te pau me te hohoro te pau. Na tenei ka taea pea te raru me te pouri.

Biotin - he kaiawhina mo nga mahi o te huaora B: he whakatairanga i te tauhohenga matū me nga purini, he mea kawe nga korero tuku iho, he mea nui hoki mo te hanganga o te hemoglobin.

Ko te Biotin tetahi waahanga tohu nui mo te makawe, na te mea Te whakahaere i te pākia o te ngako, ka pa ki o raatau ihirangi i roto i te kiri, ka whakapai ake i te hanganga ka whakawhiwhia te ataahua ki nga makawe. Ka awhina koe ki te karo i nga makawe o nga wa o mua me etahi mea ka kaha ki te whakaora i nga makawe o te makawe. Ko te tangi mo nga taangata, kaore e taea e te biotin te aukati i te pakia i te huringa o te hormonal.

Ka taea e te huaora H te whai hua pai mo te maimoatanga o te dermatitis seborrheic i roto i nga tamariki rangatahi. Mo nga pakeke, me maataki te huarahi maimoatanga me nga huaora B katoa me te konutea.

Biotin mo nga makawe

Ko te huaora o te roopu B, ko te biotin te painga o te makawe o nga makawe. I muri i nga rangahau mo nga kararehe, ka mohiotia ko te ngoikore o te koiora e whakaiti ana i te kaha o te wehewehe pūtau, ka taea pea te pa ki te karawaka o nga makawe.

Ko te Biotin mo nga makawe he mea tino nui. Ko tenei kaiota ka uru ki te pākia o te waikawa ngako, na reira ko tana mahi ki te hauora me te tipu o te makawe he nui. Na reira, ko te kore o biotin i te wa roa ka arahina pea ki te paheketanga i te ahua o te makawe, a, ko nga keehi tino kino tae noa ki te pakira. Ko te mohio ko te waikawa o te whanariki me te waikawa-kei roto i nga waikawa amino e hanga ana i te biotin nga waahanga matua hei hanga makawe.

He take pea o te ngoikore o te koiora:

• maimoatanga rongoa raru awhiawhi i te wa e whakangaromia ai te microflora puku. Te waipiro whakato. Ka tiakina e te waipiro te maha o nga huaora, te kohuke, me etahi atu kai kia kore e rongoa mai i nga whekau me te ngoikoretanga ka pa mai pea.
• ka tango i nga raau sulfa
• te whakamahi o nga hua kei roto i nga pūhui whanariki hei pupuri kai (E221 - E228) e whakangaro ai te biotin,
• mate hake.

He aha te whakamahinga o te biotin mo nga makawe

Mo nga mahi noa o nga kopu makawe, ko te tikanga ko te tupu o te makawe he nui te hāora, he mea whakarite ki te "toro" na nga pūtau toto whero. Ko enei kohinga toto whero kaore e taea te whakaputa me te kore whakauru o biotin i roto i tenei mahi.

Hei whakatipu i nga makawe me te pupuri i ana mahi nui ma te whakarato i te kaha, ka hiahiatia te nui o te haikamu, ki te tukatuka o nga warowaihono mo te kai. Ko te Huaora B7 he mea nui ki te pupuri i tenei taumata toto toto i roto i te waa noa. Ka whakaongaongihia te mahi o te insulin ki te whakarato toto ki te taha o nga whekau me te whakariterite i tona taumata i roto i te toto.

Ko te rongoa keratin te kaupapa nui o te makawe. Ma te tiaki i a raatau mai i nga kino o te taiao me te whakarite kia hangai. I nga ra katoa, ka hangaia e to tatou tinana nga mano o nga pūtau keratin, a kaore e taea tenei mahinga me te kore whakauru o te biotin.

Mo nga kaupapa aukati me te whakamaora, ka whakaritea nga whakaritenga o te karati ki nga mate o te kiri, nga whao me nga makawe. Ina koa, ka whakamahia te biotin mo nga makawe ki te maroke ka, ranei, te nui ake o te ngako, te brittleness, te ngoikore me te timatanga o te makawe hina, te ngaronga (te katoa o te alopecia noa).

Nga tohu mo te whakarite

Nga tohu mo te whakamahi biotin:

• Nga tamariki hou kaore ano "kia whiwhi" i te whaikorero whaihua whai kiko. He mea tika ki te matakitaki i te ahua (ngaro o te makawe, te mumura o te kiri) me te aukati i te kore o te biotin, ka taea pea te mate ohorere i roto i nga kohungahunga.
• Ko nga raru e pa ana ki te whakaheke huka toto me te kore whakatau i roto i te punaha nupepa.
• Nga mate o nga whao (brittleness, delamination) me nga makawe (he kikokore, he ngoikore, he ngoikore ngoikore, he hina nga hina o mua, he ngako hinu).
• Nga mate o te kiri - dermatitis, ngoikore.
• Te takahi i te ahua o te hinengaro me te ngakau, te ngoikore o te uaua, te ngawari.
• Te roa o te whakamahinga o nga rongoā paturopi me nga anticonvulsants, me te hemodialysis.
• Te hiahia mo te kai hauora.

Kei te pehea te mahi

Ko te Biotin tetahi waahanga nui o te huaora B. Ko te nuinga o nga mea e puta ana mai i nga whekau. Ka awhina ia ki te tango i nga pūmua, te momona, te huri i nga warowaihā ki te whaikiko, ka whai wāhi ki te whakapiri o te hemoglobin.

Ko te taonga e whai hua ana ki te punaha o te nerve, e whakatairanga ana i te mahinga keratin - ko te kaupapa matua o nga curl hauora. Kei roto i te Biotin te peariki, he pai mo te makawe, whao me te kiri (ka toha i nga kanapa sebaceous).

Ko te B7 he huaora whakarewa-wai, na reira kaore e kohia i roto i te tinana. Ka waiho nga rakau mo te wa poto. Te aukati i te ngoikore o te matū - te kai i nga wa katoa o te kai kei roto B7:

• oat, raihi, paihini witi,
• poaka, poaka (kai me te ate),
• heihei
• hua
• ika - he kaurani, he kiripaka, he puaa,
• aporo, panana,
• tiakarete
• nati
• tōmato
• champignons, kareparāoa me etahi atu kai.

Rapua etahi atu korero mo nga hua tipu makawe i runga i to maatau paetukutuku.

Te aro! Ko te maimoatanga o te wera te wa poto ka pau nga huaora B7.

I nga keehi ka whakamahia

He ngoikore te Biotin. Ko te tikanga, ka puta ake he mate mo nga take e whai ake nei:

1. Kai kai poikore.
2. Ko nga raru o te kopene, ko te microflora korekore.
3. Nga mate o te punaha nerve.
4. Te inu kaha.
5. Te wa roa ka whakamahi i nga rongoā paturopi.
6. Hurihia o te huka toto.

Ko tetahi o te tuatahi ki te urupare ki te ngoikore o te B7 ko te makawe. Ka ngoikore noa nga whenu, ka maroke, ka rere ke, ka hina i mua i te waa. Ko te komaru, ka puta te seborrhea. Ko etahi atu tohu ko te ngoikore, te taumaha, me te pouri. Ka mumura te kiri. Ka whanakehia te mate pukupuku.

Ka whakamahia te rongoa H huaora i nga keehi penei:

• kua heke te tipu o nga curl,
• te ngaro o nga whenu,
• maroke, huruhuru makawe, koretake o te tiimata hauora taiao.
• te ahua o nga tohu tuatahi o te hina hina,
• ka mutu te wehenga, he komaru
• te mamae mamae, te kiri maroke, te rarai, te urupana,
• ngenge, tikanga kino tonu.

Mea faufaa! Ko te painga o te biotin kaore e mahi i te rohe, engari i nga waahanga matatini. Ko te whakatau i te raru o te tipu o te makawe, ka taea e koe te whakapai ake i te ahua o te kiri o te kiri, nga whao, te tango i te tino kiko.

Mena he uaua te whiwhi i te nui o te huaora mai i te kai, ko nga momo inenga o te tarukino ka tae mai ki te whakaora: ampoules, capsules, papa, paura. Ko te B7 tetahi waahanga o te maha o nga whiu huaora me nga taapiringa whakainu kai: Volvit, Hepaton, Laminarin me etahi atu. He taapiri e kiia ana: "Biotin". I tetahi putunga o te tarukino - 90-100 papa.

I runga i te kaiwhakanao, ka tiimata te utu ki te 140 nga rubles, te taurangi - tata ki te 500 nga rubles. Ka taea te hokona takitahi nga ampoules, me te utu o te 200 rubles, paura - 150 rubles ia 10 g.

Nga Panui

He maha nga panui mo te tarukino:

• te maturuturu takitahi,
• hapu
• lactation
• tau ki te 14 tau.

I roto i te take o te overdose or hypersensitivity ranei, te mate o te ngako, te raru o te microflora, te poto o te manawa, te mate pāwera, te dermatitis ranei ka kitea.

Me pehea te whakamahi

I te wa e hoko ana i tetahi kete, tirohia te nui o te koiora kei roto i te 1 papa, te taatai ​​ranei. Mo te tikanga o te aukati, ka mau tetahi hua ataahua ki tetahi inenga o te 5-10 mg ia ra. Ko te tikanga ko te 1-2 papa.

Mo te maimoatanga, tata ki te 12-15 mg (2, neke atu ranei nga papa). Ka kawea te tarukino me te kai. Inu he nui nga kiko.

Mea faufaa! Ko te whakatakoto i nga huaora mo koe ake he maarama. He pai ake te toro atu ki te tohunga taatai ​​miiharo a te trichologist ranei i mua.

Ko te rongoa i roto i te ampoules e tohu mo te mesotherapy. He tino pai ki te wero i roto i te karaka ataahua ranei. I te kainga, ka pania te huaora wai ki te mahunga, ka tapiritia ki te mapirapi, ki nga shampoos ranei.

Hei whakapai ake i te whakatipu, ko te tikanga whanui o te makawe, ka taea e koe te tunu me o ringaringa taputapu penei:

1. Hanu Egg me te whakaranu. Tāpirihia ki te 1 toene 2 nga punetēpu o te hika / vodka, te hinu huawhenua (kaore ano). Ringihia nga mea o te 1 ampoule o te koiora, whakaranu. Me tono ki te makawe, horoi ki te wai mahana i muri i te 10-15 meneti.
2. Te whakarihariha me te honi. Whakaranuhia te 1 tīpune o te pata, te paru uku, te honi, te wai rēmana. Whakanohia te 1 ampoule o te tarukino, toene. Me tono ki nga pata, horoi me te shampoo i muri i nga meneti 20.

Ko te nui o te "huaora o te ataahua" kaore e rongohia i roto i te momo tuwhera: kua ngaro te paanga.

Ka taea te tunu koe shampoo pia maori. I roto i te karaihe o te inu pouri pouri, tapirihia he 2 tīpune o te hinu jojoba (tetahi atu mea ranei: burdock, aramona). Whakapirihia ki te makawe, pai ki te kiri. Horoiahia i muri i te 15 meneti. Ko te rewena a Brewer kei te B7, no reira he painga whai hua ki nga whenuu. Ka tūtohu kia wareware koe ki a koe me nga tohutao pai mo te kohinga whakatipu pia i runga i to maatau paetukutuku.

Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi ko te taapiri i te wai huaora ki te miihini me te kumara kua rite. Ko te tikanga he 1-2 ampoules, e pa ana ki te roa o nga curl. Kei te kitea ano hoki a Biotin i nga hua kua oti i etahi o nga kamupene miiharo. I muri i to panui i te whakaahuatanga mo nga pounamu, nga ipu, nga ngongo, ka kitea e koe he taputapu e tika ana mo o makawe.

Ko te roa o tetahi akoranga ko te nuinga o te marama. I muri i nga wiki 3-4, ka taea e koe te whakahoki i te tikanga ka inu ano ranei i te biotin i nga papa. Ko tetahi atu kaupapa ko te 50 nga ra o te maimoatanga (prophylaxis), he moemoea 3-wiki, ka hoki ano ki te 50 ra o te whakauru.

He aha te hua

Hei mahi, hei whakaatu i tetahi hua ka kitea, ka whakapauhia te waero. He nui te ti'aturi ki te tohu o te kore e tau ki te ahuatanga, o nga ahuatanga o te tinana. 2 wiki kia pai ai te kite i nga huringa pai o te ahua. Ka kitea e etahi o nga kaiwhakamahi te paanga i te mutunga o te wiki 3 e wha ranei.

He urupare tika i muri i te tango i te B7:

• ka tere haere nga makawe. Kua tino kitea tenei e te hunga e mate ana i nga curl,
• ka ngoikore noa nga whenu, he maamaa, he hiraka,
• He pai te ahua o te makawe, ahakoa te tae, nga taatai.
• he pai te whakahoki i te hanganga makawe i muri i te koiri,
• mutu nga koromaka hinga,
• ka ngaro te komaru, kaore nga pito e wehea,
• kaore i te wa poto te whakaputanga. I tiakina i muri i te akoranga,
• ka kitea ano te rōrahi atu
• He pai te kai a te huaora i muri o te haputanga.
• tino pai mo te aukati i nga raru o nga makawe,
• Ko te Biotin me te mea ka ora ano nga makawe. Kaore he hiahia ki te mahi i nga makawe poto, e ngana ana ki te whakaora i nga makawe mai i nga raru (te ngaro, te brittleness, te waahanga o nga tohutohu)
• kaore ko nga makawe anake engari ko nga makawe hoki ka roa ake
• taapiri paanui pai: ka ma te kiri, ka kaha ake nga whao, kaua e ngaro. Ka pai ake te hauora whanui.

Kia mahara mo nga hua tino pai, ka taea te whakakotahi i te huaora B7 ki te konutai, te huaora E, te waikawa folic.

He kaha te Biotin ki te whakatere i te tipu o nga makawe, kia ahua matotoru ana, he maamaa. Kei te kitea te whai huatanga o te rongoa ina ka raru pea nga raruraru ki te ngoikore o te huaora.

Ko te wheako kino ki te whakamahi huaora ko te kore o te hua e hiahiatia ana. Ko te tikanga, ko tenei hua e tika ana na te mea kaore i te tinana kaore e raru te mate B7. Ko te puna o te raru o nga makawe he tino pai te titiro (hohonu te ahotea, ngoikore o te hormonal, me etahi atu). Ko te tika o te whakamahinga o te rongoa me te biotin i roto i tenei keehi me whakatau te taote.

I te nuinga o te waa, mo te whakaora i nga maripi, ka hiahiatia he huarahi whakauru. Ko te maimoatanga o nga makawe tika ka tiimata mai i roto: me te hauora, te taurite o te kai, ka mutu te kino. Na ko te hua o te koiora, me etahi atu mea mo te ataahua o te makawe, ka tino kitea ake.

Kaore koe i tino rite ki te whakanui i nga mea whakaihiihi tipu, Te whakamahi i nga hua o te rongoā waatea me te whai hua. Ko nga tuhinga e whai ake nei i runga i ta maatau papaanga he whai hua nui mo koe:

Ataata whai hua

Biotin mo nga makawe hauora, nga whao me te kiri.

Ko nga hua ka whakatere i te tipu o nga makawe.

Tuhinga o mua

Ko te Biotin he taarua heterocyclic kei roto i te mowhiti imidazole e piri ana ki te mowhiti tetrahydrothiophene Ko Tetrahydrothiophene he mekameka taha o te waikawa valerianic. Tokowaru nga kaikorero mo te biotin e waru. O te waru, ko te stereoisomer D anake ((+) - ko te biotin e kitea ana i te taiao. I roto i te katoa, ko te biotin he cofactor kua uru ki te pākia o te leucine, te waikawa momona me te mahi i te gluconeogenesis.

Huaora B7, Biotin ranei Huaora H he waahanga nui mo te hauora me te ataahua o te kiri, makawe me nga whao. Pērā i etahi atu huaora B, me whakarewa te koiora, engari kaore i te tino pono. He tino uaua ki te rewa i te wai me te waipiro. Heoi, he mea ngawari ki te tunu ka waiho tonu ahakoa i muri i te whakaatu ki nga pāmahana tiketike. Na reira ka taea te uru mai.

Nga taonga whai hua

• Ko te Biotin i roto i te peera o te wai te whakamahi ki te patu i nga makawe o te makawe, i te pakira, i te alopecia ranei, me te whakapai ake i nga whao me te kiri. Mai i te maha o nga rangahau e whakaatuhia ana, i muri e rima nga tikanga ma te whakamahi i te biotin, ka taea e tetahi te kite me pehea te whakahoheatanga o nga topuku ka puta te makawe.
• Ko nga waahanga nui o te huaora B7, penei i te konutea, te peariki, me te konupūmā, ka kaha ki te whawhai ki nga mate kiri maha, penei i te psoriasis, te paru ngoikore, me te lichen.

Tono

E rua noa iho nga waahanga hei tango i te biotin. Ko te tuatahi ko te pau nga kai maha ka taea te pupuri i te horopeta e tika ana o tenei matawaka, ko te tuarua ko te hoko taapiri ki te kainga hoko tata.

I muri i te waa tango i te huaora B7, i muri i nga wiki e rua, ka tiimata te mate o te makawe, kua whakakahaihia. I muri i te marama, ka piki te piki o nga makawe ki te 3 cm i te 30 ra, ka puta nga makawe hou.

He pai te tiki i te biotin mai i nga punawai rauropi, ka pau nga kai hauora me te momona. Ka mutu, kaore ano he rangahau e whakapumau ana ko te whai huatanga mo te kai makawe o te biotin i roto i nga papa.

Nga hua kai

Me mohio koe ki te wahi e kitea ai te koiora i te taiao. Hei karo i te mate koiora i roto i te kai, me whakauru koe:

• hua
• witi
• mīti ate
• kaimoana
• rōpere
• buckthorn moana
• kōkihi
• kāreti
• kareparāoa
• topi
• he parāoa.

Kaore i te waatea nga kaakahu me te biotin i roto i te toa, i te rongoā ranei, engari ko te whaihua kua whakaatuhia e te maha o nga arotake pai. Ko te koiora waipiro mo te makawe ka taea te taapiri atu ki te shampoo pia, nga momo miimii ranei, ka taea ranei e koe te hoko i tetahi hua miihini rite ki tenei huaora.

Ko nga shampoos pai me te biotin:

• Te matotoru me te Rōrahi OGX Matotoru & Puka Biotin me te Collagen Shampoo,
• "Nexxus Vitatress" me te koiora,
• "Biotin-B-matatini" mai i Avalon Organics,

Kaore he mea pai atu i te kanohi me te biotin hei whakapiki i te makawe pakaru me te makawe.

Ko nga kaapi pai me te koiora:

• "Kapous" kanohi me te biotin hei whakapakari me te whakaongaonga i te tipu makawe,
• "Periche" kanohi makawe me te biotin,
• "Kallos Biotin" kanohi mo te tipu makawe.

Nga rongoa tino whai hua me te biotin mo nga makawe:

• He Biotin makawe Na nga Kai, Biotin, 5,000 mcg, 120 Nga Mea Uara,
• Ko te tipu o te makawe Biotin, 7500 mcg, 100 Papa, Wharahi a Puritan,
• Te Huruhuru Biotin Super kaha, 110 Kete, 5000 mcg, Rautau 21.
• Ko te Biotin 5 mg mo te makawe hauora, kiri me nga whao, 60 papa mai i te gesunde PLUS DAS,
• Biotin mo nga whao hauora me nga makawe 10 mg, 100 nga potae mai i Natrol.

• Biotin C Plus NUTRILITE,
• Mesoestetic Mesohyal Biotin Ampoules,
• NV - Biotin i roto i te ampoules mo nga makawe 0,1% (BIOTIN), NeoVial.

Kei te pehea te mahi

Ko te ngoikore o nga kai o te tinana ka pa ki te ahua o nga curl. Ka maroke ratou ka hinga, ka ngaro te kaha, ka mutu nga wehenga. Ko tetahi mahi nui ki te pupuri i te ataahua ka taakohia e te huaora B7. Ko ona painga he penei ko:

• he taputapu mo te aukati i nga mate penei i te seborrhea, te psoriasis, te paru ngoikore,
• ka whakatikatika i nga huringa sebaceous,
• whakahohehia te mahi o te "moe" follicles makawe,
• ka awhina ki te whakaputa i te elastin me te collagen,
• ka awhina i te whakapakari i nga makawe
• whakaongaonga i to ratou tipu,
• te aukati i te hinga atu.

A, no te whakamahi

He pai te taunekeneke o te Huaora B7 ki etahi atu waahanga o tenei roopu, tae atu ki te B5, B9, B12. Na reira, he maha nga wa ka kitea i roto i nga taapiri. Nga tohu mo te whakarite:

• mumura me te maroke o te mahunga,
• te nui o te ngako me te paruparu,
• whahee, ngoikore o nga whenu,
• makawe hina.

Ki a wai kua ke ke

Ko te ahuatanga o nga ahuatanga mai i te tango i te huaora B7 he mea koretake. I te nuinga o te waa, ka uru noa te takitahi ki te waahanga. Ka taea e te papatipu i te kiri, te urticaria. Ahakoa he horopeta nui, kaore e taea te whakaora mai. I te mea iti kaore he tohu e whakapumautia ana e te rangahau.

Te makawe kāinga me te pukete

Ko te hoko i te masks, nga kaamao me etahi atu hua o te biotin i te toa he kowhiringa. Ka taea e koe te whakariterite i nga ranunga whai hua ki te kainga. Hei tauira, ka taea e koe te hanga shampoos me te biotin mo nga makawe i runga i te pia ora, pai nga momo pouri. Ko tenei inu ano he nui te huaora, tae atu ki te B7. E rima nga waahanga ka mahi maatau.

1. Ka whakaranu te karaihe ki te pia pouri me nga punetiti e rua o te putiputi, o te hinu oriwa ranei.
2. Tāpirihia nga tirotiro o te koiora koiora.
3. Ka whakauruhia te ranunga ki nga pakiaka ka ata hamia.
4. He 15 meneti te turanga o maatau.
5. Horoi atu me te wai mahana.

Ko nga Kaikahu o nga konganuku a te iwi ka taea te tunu me te kiri. Ka whakarangihia e matou nga pūhui tuuturu me te biotin. Ka tirohia matou ki nga tohutao i te tepu.

Ripanga - Tohu mo nga makawe makawe kaainga me te huaora B7

Ko etahi atu tono

I te kainga, ka whakamahia e matou te huaora H kaore anake i roto i nga kaarei o taatau ake whakaritenga. Ka taea te tāpiri ki nga hua toa noa. I mua i te whakamahi, ka waimeha te peera wai, te paura ranei, kia rite ki nga tohutohu. I panuihia e matou nga taunakitanga me te whakarite ka taea te whakakotahi i te huaora me etahi waahanga o nga whakapaipai ngaio. I tua atu i te whakaaro kua whakaarohia, he iti rawa nga whiringa mo te whakamahi huaora.

1. Whakapaka Whakamahia he rahinga iti o te biotin wai ki nga maihao. Mo te 30 meneti, ko te mirimiri i te upoko. I muri i tera, ka taea tonu e taatau te horoi i nga hua ka waiho ranei mo te 20 meneti, ka whakamahana i te upoko me te potae kaukau me te tauera.
2. Te tiaki i nga tohutohu. Huaora B7 mo nga makawe i roto i nga ampoules ka awhina i te whawhai ki nga pito. I muri i ia horoinga o nga upoko, whakauruhia he iti iti o te hua hei whakamakuku, ki nga maroke maroke ranei. Kaua e horoi.
3. Tawhati. Ringihia te wai tātarihia ki te kaituku ngota me te whakakii i te kotahi ira o te kaihoko ki roto. Ka taea e taatau te whakamahi i te biotin mo te makawe i roto i nga papa. Ka huri taatau ki a raatau ki te mahi i te paura. Pai noa te whakauru i te ranu kia oti ra ano. Ka huri noa i te makawe kaore e iti ake i te kotahi, e rua ranei i te marama. Whakanuia e maatau te maha o nga tikanga i te takurua me te puna, me te alopecia, inaa ko nga whenu me tino taapiri atu.

He tūtohutanga atu

Pērā i etahi atu raau taero, he "huaora ataahua" mena ka whakamahia tika ka whai hua, ka whai hua. I muri i te tirotiro i nga arotake e pā ana ki te biotin mo nga makawe i mahue i nga ataahua o nga huinga, ka whakaatuhia e matou etahi ono kupu awhina.

1. Ma te kai o maatau. Ka hangaia e taatau kanohi he kai, ka kai i etahi kai - kaore ano tenei kia rite. Ka taea e koe te tango i te biotin mo te tipu makawe hei waahanga o nga raau taero. Ka hokona motuhake to maatau, te kohinga ranei. Ka mahi maatau anake tenei ma te whakaaetanga me te taote. Ka tuhia e ia he inenga, te tikanga maimoatanga. Ka awhina tera ki te kohi i etahi atu huaora me nga kohuke e tika ana mo te tinana.
2. Ka toro atu taatau ki te salon. Ka whiriwhiri maatau i te mesotherapy. I te wa o te tikanga, ka whakaekehia e te kaimekehau nga weriweri ki te tumuaki. Ka awhina te tikanga ki te whakapakari i nga makawe, ka whakaihiihi i te tipu o nga whenu. Mo te mesotherapy, kaore i te huaora anake, engari ka tangohia nga waikawa amino. Ko te whakahiato o nga werohanga ka tohua takitahi.
3. Ka hanau tatou. He pai ake te taputapu ki te wera. Ko te pikinga o te pāmahana ka taea te kuhu tere ki roto i nga makawe. Na reira, ka ngana tonu taatau ki te whakamahi i nga wa katoa ki te maareroa i te upoko ki te potae i hangaia mo te polyethylene, me te tauera. Mena kaore he potae, ka mahia he putea kirihou noa, engari kaore he tuhinga, he pikitia ranei.
4. Kaore i tere. Kia kaha ki te tu ki te whakauru ki nga kanohi kia rite ki te roa kua whakahaua i roto i nga tohutohu. Waihoki ka rite ki nga ampoules.
5. Ka tika te penapena. Ahakoa he aha te kaha o te huaora kei roto, purihia ki te wahi raumati. Kaua e kitea te hua ki te awatea tika. Ka whakamahia tonu e matou nga miihini miihini kua oti te whakarite, kaore e rokiroki.
6. Whakaarohia e matou nga panui. Ahakoa ko te nuinga o nga keehi kaore e raru te rongoa, he pai te whakahaere. Ka toro atu maatau ki te korero ki tetahi taakuta.

Ka whakamahia ano hoki te Biotin ki nga whakawhitinga makawe. Kua whakaritea ia i muri i te tikanga. Ko te huānga he whakaiti i te ngaro poto o nga whenu kua whakatokia. Ka awhina ano hoki kia tere ake to tipu. Ko te tohanga ka tohua takitahi. Ko te Huaora Biotin mo nga makawe ka tangohia e te manawanui i roto i tona momo tino. Ka taea te wai mai i te ampoule papaa ranei.

Nga Arotakenga: "Ka tupu te makawe me te bang a ka marama te tae"

Kaore i roa, ka tiimata te piki o nga makawe. He maamaa nga whakamatautau, engari i kii te taakuta ki te inu i te matatini o te huaora B. Kaore au i nga raru o nga whekau, he pai te kai, he taurite hoki. Tiki atu ki te ipurangi, panui…. Ko nga whiringa a te taangata me te hongi, ehara i te mea moku (he IMHO noa iho, kaore ahau e tuku i taku whakaaro) ki tetahi atu.

Hei whakarāpopototanga:
- I inu ahau i te matatini o nga huaora ia marama.
- I hurihia e ahau ki te kanohi-shampoo-conditioner-mask MoltoBene Marine Grace (ina koa tenei raupapa ki te ngaro, engari he pai te waitohu).
- I hokona e au ka whakamahi i nga wa katoa te miihini laser Soliton (ko te utu o te kaiwhakanao he 1.5-2 nga wa iti atu i te hoko o nga kaihoko takawaenga).
E rua marama i muri mai, ka mutu tonu te makawe o te makawe, he pai ake te korero ka puta mai he "undercoat".

Ka mau ahau ki te biotin i nga wa katoa kotahi ki te tau, a ka whakapono mai kua tirohia e au ki runga i a au, ka tupu taku makawe me te ahua o tenei waa, ka tiimata te tae o te makawe! taapiri ana te taonga me te hihiri ki te maataa taketake! a ka mea tetahi ki tetahi, Kua kite ahau i te tupu o nga makawe anake. Kei te mataku ahau mo nga shampoos me nga huaora, kaore au i te mohio ki te hunga e whakapono ana ki tenei, he kotahi te mahi a te shampoo - hei horoi!

Biotin mo te tipu makawe

Kei te mohio koe, kei roto i te pia te nui o te huaora B, me te peera ngawari me te kaha ki te whakarei ake i te tipu:

• Ringihia 2 tbsp ki tetahi karaihe pia pia. whakaroko Te hinu burdock
• Ka maroke nga pakiaka me nga makawe katoa o te otinga, waiho kia maroke mo te hauwhā o te haora.
• Hinuia ki te wai mahana.

Biotin mo te whakapakari i nga makawe

Ko tetahi atu rongoa rongoa hei whakakaha i te hanganga me nga pakiaka o nga puku ngoikore e whakamahia ana penei:

• Purihia te penupenu o te avocado (3 pcs.), Tāpirihia 2 tbsp. whakaroko Ko te hinu avocado, he maha o te koiora me te 5 pata o te kokoru, ylang-ylang me nga umanga lavender,
• Patupatua nga mea katoa ki te whakaranu, maka ki roto ki te oko, rokiroki i roto i te pouaka whakamātao neke atu i te wiki,
• Me tono ki te makawe i nga ra 2, ka mau mo te hawhe haora, ka horoi ki te wai mania.

Huaora me te Biotin mo te makawe

Kei te KWC matatini multivitamin te maha o nga taonga e pa ana ki te hauora: huaora A, B, C, D, E me K2, a e taunaki ana i enei keehi:

• Ka mutu ana,
• Ki te dermatitis seborrheic,
• Ma te tipu haere.

Tangohia te tarukino i te rua o te ra mo te 1 papa.