He huahua makawe whai hua me nga huaora

Ko nga makawe ahuareka, ataahua tonu ko te moemoea aroha o nga wahine maha. He mea uaua rawa ki te rapu i te wahine kaitaata ataahua e tino makona ana ki ana maru. Te au tae noa, te koiri, te taatai ​​ki te aukati me te rino ranei ka pa kino ki te hauora o nga makawe, ka waiho he maroke, he maroke.Hei whakaora i te ahuatanga ka awhina te kiri makawe me nga huaora ki roto i nga ampoules, ka pai te whakamahi i te kainga. PokoMa te For-Your-Beauty.ru e korero ki a koe me pehea te hanga hinu i a koe ano.

Ko te ataahua me te hauora o te makawe, ka whakawhirinaki ki nga mea maha. Kia noho tonu nga matotoru ki te matotoru, he maamaa me te hiraka, he tika ki te whakarato i a raatau ki te atawhai kounga, kai tika, me whakarite nga taonga kaiora katoa me nga kohuke kei roto i te kai. Hei taapiri, ka taea te whakamahi i nga huaora ki tetahi atu huarahi - o waho, hei kai maau, hei pupuhi me te whakamakuku i nga makawe makawe.

Ko te painga o te huaora i roto i te ampoules mo nga makawe

Ko nga whakaritenga mo te rongoa rongoa mo nga makawe he iti noa iho mo te tiaki tonu o nga whenu ngoikore, he angiangi me te tiimata. I te nuinga o nga wa, ko nga huaora wai o nga waahanga A, C, B1, B6, B9 me B12, E, D, F, PP e whakamahia ana mo tenei kaupapa, e uru ana ki tetahi momo parakore, whakaranu katoa, me era atu waahanga.

Ko nga kanohi makawe o te whare me nga huaora i roto i te ampoules ka whai kiko - ka whangai ratou, ka whakakaha, ka whakaora i nga makawe, kia pai ai to ratau waatea. Kei ia hua o ia hua tana korehanga:

• Huaora A - ka whai hua ki te follicle o nga makawe, e whakakaha ana, ka whakamakuku i te kiri, ka ngohengohe nga maripi, he korakora.
• Huaora B - B1, B6, B9, B12 e kiia ana he mea tino "hoa" o nga makawe ataahua me te hauora. Ko enei matanga ahurei e whakahohe ana i te tohatoha toto, ka aukati i te makawe me te whakaongaonga i o raatau tipu, te whakakaha me te whakaora i nga hanganga kua pakaru o nga maripi, ka aukati i te tiimata o te makawe me te ahua o nga makawe hina.
• Huaora C - ka whakahoki i te hanganga pūmua o nga whenu, ka hoatu ki a ratou he tiata whakaata me te hiraka.
• Huaora E - whai kiko te whakamakuku me te whakahoki ano i te hanganga makawe, ka whakawhiwhia, me te tino pakari.
• Huaora D me te F - tino whawhai kia ngoikore, he kiri maroke.
• PP - Ko te nuinga o te waa hei whakapiki i te huruhuru o te makawe, ka whakawehe i to raatau tipu me te whakapai i te ahua.

I mua i to tiimata ki te whakarite i tetahi kanohi makawe me nga huaora wai, me mahara koe me etahi o ratou kaore e tino taunaki kia uru tahi raua.

Ko nga rereketanga pai rawa atu e whakaarohia ana ko te whakakotahi i:

Kāore e tūtohutia kia whakakotahi:

Ko nga huaora ka whakaiti i te whai huatanga o tetahi ki tetahi, na reira kaore te maskara e kawe kia puta te hua i whakaarohia.

Piki kiri

Ko nga taapiri makawe me nga huaora ka waiho hei waahanga pai rawa atu ki nga tikanga salon utu nui. Ka tohutohuhia to raatau whakamahinga i roto i nga keehi ka piripiri nga koromiki me te korekore, kua ngaro o ratau tae te kanapa me te waatea.

He tino pai mo te kiri angiangi, werohanga, he ora kore me nga pito ka wehea. Ko nga matū hinu ka whakakaha kia ora, kia whakahoki ake i to raatau hanganga, kia kaha nga pukuriri kia kaha.

Ko nga rangatira o te makawe, makawe kino kia whai whakaaro ano ki te kaehini me nga huaora rongoā. Ko te whakahaere tonu o aua momo tikanga ka ngoikore ake nga whenu, he maamaa me te hiraka, e tino whakatikatika ana i te whakapanga o nga makawe.

Kei te awangawanga mo te pararu, kiri, maroke me te hakihaki o te kiri? Ko te otinga e whai hua ana ki te raru ko te makimaki a-whare me nga huaora ka awhina i te whakaora pai me te hauora o nga makawe.

Me pehea te tunu i te ranu huaora?

Kia taea ai e koe te kohi me te huaora e rite ana ki te kainga hei whaihua tino whai hua, me mahara koe ki etahi tikanga ngawari.

1. Ko nga whakaritenga mo te rongoā ka taea te tono ki nga makawe i roto i tona peera honoa ranei ki etahi atu waahanga - hou aloe totina wai, burdock tetahi atu hinu huawhenua ranei, hua manu, kee, he pua nani.
2. Ko te hua ka hangaia ki te ampoule me huaki - ki te mahi, kite atu i te matamata o te ampoule me te konae whana motuhake kei roto i te kete, takai ria ki te tauera ma te raima miro ranei ka pakaru.
3. Ma te kiri noa ano e tika ana kia mahi 2-3 wa ia wiki ka whai hua.
4. Ko te ranunga me tono ki te mahunga, ka tohatoha noa i te roa o nga whenu.
5. Me pupuri te hanganga mo te 30-60 meneti.

I muri i te tono i te kanohi, he pai ake te tuuturu i te upoko ki te polyethylene. Ka tino pai ake tenei ki te whai huatanga o nga whakatakotoranga huaora.

Panui:

I mua i to tono i te kaarei, me maarama koe kaore he tauhohenga mate mo nga waahanga!

He aha nga huaora e pai ana mo te makawe

Ko ia o nga huaora ka whakatutukihia ana mahi i roto i te tinana ka pa te mate o te makawe ki nga momo rereke. Ko etahi ka whakatere i te tipu, ko etahi ka whakapakari, ka whakahoki, ka tuku i te rapa me te whiti. Te kōwhiri i te kanohi kanohi, he mea tika kia whai kiko te hua o te huaora.

He aha nga huaora e hiahiatia ana e te makawe:

Nga waahanga o te whakamahinga o te huaora

Ko te haere ki te whakarite mo te whakarakei, me mahara koe ki te whakakotahitanga o nga huaora. Ko etahi o ratau kaore e taea te whakamahi tahi, i a raatau e kaha ana ki te taha o tetahi, ka puta he tauhohenga mate peera ranei ka whakaiti noa i nga hua o te whatu. Kaore i te tūtohutia kia whakakotahi:

• B huaora me te huaora C,
• Huaora E me te B1, B12,
• Huaora B6 me te B9.

Mo te tino pai e pai ana:

• huaora A me E, kei roto ano hoki te huaora C,
• huaora B6 me B12,
• Huaora A me te B1.

I te wa e hoko ana i nga huaora, me maataki e koe nga tohutohu me nga contraindications ka taea. I mua i te whakamahinga, me mahi tetahi whakamātautau mate pāwera. Ki te mahi i tenei, tono i tetahi waahanga iti o te tirotiro o te ampoule me te huaora i runga i te ringa ka tatari 30 meneti. Mena kaore e kitea ana te whero o te riri ranei, na ka taea te whakamahi i te taputapu.

Taunakitanga mo te whakamahi huaora:

• ki te tango i nga mea kei roto i te ampoule me te huaora, me kite koe i te matamata me te konae whana motuhake (kei roto i te kete), kapi me te papa kaawhi, ki te napkin ranei ka pakaru.
• ki te whakamahi i nga taapiri huaora kei roto i te wai hinu o roto, me ata whiua me nga kakano kei te tango,
• Ko nga huaora mo te makawe i roto i te ampoules e tino whakaranu ana ki te hinu, te whakahou i nga otaota, te aloe wai (kua tohua nga waahanga i runga i te raru e hiahia ana koe ki te whakaoti - hei whakatere i te tipu, te aukati i te ngaro, te whakapakari, te whakaora ranei i nga makawe).
• kia pai ake ai te aro mai i nga punapuna, me whakamahi tonu koe - 2-3 wa i te wiki, i muri i te tikanga o te 10-15 he pai ake te okiokinga mo te 1-2 marama,
• Ka whakamahia tonu nga huaora rongoa, kaore i te tūtohutia kia tiakina (kia kore ai e ngaro nga paanga whai hua),
• makimaki makawe me nga huaora Mo te ampoules, ka whakauruhia atu ki te mahunga ka tohatohahia ki te roanga o te makawe (engari ki te tohutao o te kapi he pua nani, he pepa ranei, he pai ake te tono ki nga pakiaka makawe).
• ka mau te ranunga ki runga i nga makawe mo te 30-60 meneti, katahi ka horoi ki te wai, he ma te maramara ngawari.
• mo te painga tino pai, ka takaiia te kanohi whakakii ki te polyethylene me te tauera (ka taea e koe te whakamahi i te raima kaukau).
• kia pai ake te ngongo o nga waahanga o te kohu, ka tūtohutia kia hangai me nga nekehanga miihini,
• Ki te hiahia, ka taea e koe te horoi i nga makawe i muri i te kanohi ki te rongoa o nga otaota.
• I te wa e whiriwhiri ana i nga huaora mo te whatu, kaua e wareware ki te whai whakaaro mehemea ka whakakotahihia e ratou tetahi atu ranei.

He Tohu Riki Aitini Huaora

He maha nga kohinga makawe mo te huaora ka awhina i te makawe o te makawe, te ahua o te makawe ngoikore, te korikoretanga, nga pito ka mutu, ka ngoikore. I runga i te ahuatanga me te tohu o te kino ki nga whenu, ka tohua nga waahanga e tika ana. Ko te whai hua o te huaora i roto i te ampoules me te whakakii me te hinu me etahi atu mea whai hua ka piki noa.

Mo nga pito e wehea ana o te makawe, he tika te tohutaka kanohi ki te hinu oriwa me te huaora. Mo te tunu kai, me tango e koe:

• Te hinu oriwa - 2-3 tbsp. l.,
• Huaora A - 1 te papu
• Huaora E - 1 te kapiki.

Ka whakaranu nga waahanga ki roto i te peera karaihe peera ranei. Ko te ranunga he paku mahana i roto i te pati wai. Ko te miihini kua oti te hanga mo nga pito ka wehea i te roanga o te roa, ka aro ki nga tohutohu. Kia mau ki te 1.5-2 haora ka horoi ki te wai mahana me te shampoo.

Ko te whakamahi i te makawe makawe me te hinu burdock me nga huaora ka kore anake hei awhina ki te whakapakari i nga makawe, engari ka tere ano hoki te tipu. Kei roto i te tohutaka kakano nga waahanga:

• huaora B6, B12 - 1 nui ki ia,
• Te hinu burdock - 1 tbsp. l.,
• kotahi te hua heihei
• hinu almond - 1 tbsp. whakaroko

Patupatua te hua, ka whakaranu ki te burdock me te hinu almond. Taapirihia te nui o ia huaora ki te ranunga. Tukuna te topae oti ki nga makawe maku, tuatahi ki nga pakiaka, ka haere i te roanga atu o te roa. Whakanohia ki te polyethylene me te tauera. Me mau tonu te karu ki o makawe mo te 1-1,5 haora ka poto ka horoi ki te wai mahana me te shampoo.

Ko te kanohi makawe makawe me te hinu castor ka awhina i te whakakaha o te makawe me te aukati i te mahi makawe. He ngawari noa te tohutaka kanohi me te iti noa te waahanga:

• hinu tuku - 2 tbsp. l.,
• Huaora D - 1 ampoule.

Kua whakaranuhia te Castor ki nga mea o te ampoule. Ko te topae oti kua whakauruhia ki te tumuaki me te roanga o te roa o te makawe. Kei te tohatohahia te upoko ki te polyethylene me te taora. Kei te rongoa mo te kanohi mo te haora kotahi. I muri i tera, ka horoia tino te makawe ki te wai mahana me te shampoo tae noa ki te horoi katoa i te hinu o te kaihini.

Ko te kanohi makawe me te waikawa nikotinika ka awhina i te tipu. He makawe ano tona a makawe. Kei roto i te tohutaka kanohi te maha o nga kai:

• huaora A me te E - 20 ml o ia huaora,
• waikawa nikotinic - 20 ml,
• Tuhinga o mua.

Ka whakauruhia nga waahanga, whakauru tuatahi ki nga pakiaka makawe, katahi ka roa te roa. Mo te haora, ka toe te karaka ki runga o nga makawe ka horoia ki te wai mahana.

Ko te tohutao mo te kanohi makawe me te huaora C i roto i nga ampoules e whai ana ki te patu i nga makawe maroke me te ngoikore. Ko tetahi atu waahanga o te karu - aloe (ko te agave ranei) - ka awhina i te kaha ki te whakaora i nga pakiaka me te rongoa i nga pito wehea. Hei whakarite i te kanohi ka hiahia koe ki te:

• huaora C, B6, B12 - 1 tohua ia,
• aloe wai - 20 ml,
• hua - 1 pc.,
• rewa te honi - 1 tbsp. whakaroko

Whakakotahitia nga waahanga katoa me te whakauru tino. Ko te kakano oti te tono tuatahi ki nga pakiaka, ka mutu ka tohaina i te roanga atu o te roa o te makawe, me aro ki nga whenu roa me nga tohutohu. Whakahana ma te polyethylene me te tauera, tu mo te haora ka oti te horoi ki te wai me te shampoo. Whakahoki ano i te tikanga 10 nga wa ia 2-3 ra.

Hei whakapakari i nga makawe me te whakapai ake i to raatau tikanga, kaore e tika ana ki te whakamahi i nga taputapu me nga tikanga utu nui. Ka taea e koe te whakaoti rapanga ki nga makawe ma te whakamahi i nga kaihokohoko huaora ngawari. Kei te hokona nga huaora i tetahi waatea i te wa e pai ana nga utu. Kei te hangaia ki te ahua o te ampoules, i nga taapiri ranei me te nui o te hinu, ka tapiritia ki nga mea ngote kai. Ka tohua nga waahanga mo te ahuatanga me te kino o nga makawe. He mihi ki nga huaora, ka mutu te huruhuru ka wehe, ka hinga, riro te kiko, te kaarama, te whiti me te hiraka. Kaua e wareware ki te pa ki a koe nga raru o nga makawe, he pai ake te korero atu ki tetahi kaaruruku a mua ka whakamahi i nga tikanga maimoatanga e tika ana ki a koe, tae atu ki te rahinga huaora. Ko te ataata i raro nei e whakaahua ana i nga huaora me nga tohutao mo te kohinga huaora e tika ana mo nga makawe.

Mask mo te ngaronga o te makawe me nga huaora: nga waahanga

Ko nga hu makawe mai i te ngaronga o nga makawe me nga huaora ka whai hua nui ki te tumuaki, ki runga i te hanganga o te makawe me te tipu o nga follicle makawe.

Kei whai pānga whakaora kaha tohaina nga kai e tika ana, whangai i nga makawe i te roanga atu o te roa.

Ko te whakamahinga o te huaora paraini ka whakaoti i nga raru o nga makawe. Ko nga pata ka matotoru, he hiraka, he kirikiri.

Ko te whakamahinga o te kanohi ka tukuna koe ki te tango i te kirikiri me te seborrhea, mai i te hakihaki o te mahunga, nga momo mumura, me te aukati i nga makawe.

1. Huaora A ka whakawhiwhia ki nga makawe o nga makawe, ka hoatu ki te tiaho taiao.
2. Huaora e pa ana ki tenei roopu B, ka kiia he wahine, na te mea e whai hua ana ki te tinana o te hunga ngoikore te whakawai. Ko te mea nui, ko te kawenga ehara i te ataahua anake me te taiohi, engari he pai te painga ki te kiri me te ahuatanga o te makawe.
   • B1 - ka hoatu i te maama ki nga kokiri ka kaha ake te tae o nga makawe.

Ko te kanohi makawe makawe mai i te makawe o te makawe i te kainga he tino ngawari ki te whakarite. He ruarua tohutao whai hua mo to aro:

Ko nga hinu nui me te Huaora B1, B6, B12

E toru nga huaora B mo tenei karawaka hauora tino kotahi.Na tenei ka tino whai hua ki te patu i nga makawe o te makawe. Ko nga koikoi i muri i te akoranga e kore e mutu noa ki te pakaru, engari ka tino kaha ano te kiri, ngohengohe me te hiraka.

Ki te mahi i tenei, whakaranuhia he punetēpu o te oriwa o te hinu burdock ranei, taapiri katoa enei huaora me te rua o nga pata o te hinu almond. Whakaranuhia nga mea katoa, whakamahia ki te makawe ka tuu i te ranunga ki raro i te peeke kirihou mo te haora.

He otaota pua nani me nga huaora

Mo te kanohi kanohi, ka hiahia koe ki te punetēpu o te pua nani, te nui o te honi, te hinu burdock me te 2 kapia o te huaora Aevit. Ko te ranunga ka whakaarahia, ka tapirihia te toene me te whakaranu ano. Te tono ki te mahunga me nga makawe i te roanga atu o te roa.

Me whakamahi tonu te kanohi ki muri i te whakarite. Me whai kiko te kirikiri kirikiri nui. Kia mau ki te haora pea kātahi ka horoia ki te shampoo. Mena kei te iti noa te ahua o te riri, he ahua noa tenei.

Ka awhina tenei kanohi ki te kore noa o te makawe o te makawe, engari ka whakahoki ano hoki i te whakahekenga toto, whakakakahu i nga huruhuru makawe me nga tino kai.

Ki te huaora C i roto i nga ampoules

Ko te painga o tenei kanohi kanohi ka aukati i nga mate makawe tino kaha. He nui ki te whakakotahi i te kohinga nui o te huaora ki te burdock, oriwa me te hinu, ka kuhu te whakaurutanga ki te kiri, katahi ka tohatoha i te roanga atu o nga whenu ka mau tonu i te waa, i te iti rawa i te haora.

Te tarutaru otaota

Kohia he karaihe o te kohinga wai kohua, chamomile me te puawai rengarenga. Tukuna kia kohuatia te hupa, a ka tuuturu. Taapirihia he waahanga o te taro rai rai, he nui te huaora Aevit me te nui o te huaora B12 ki te whakaranu otaota mo te ngaro o nga makawe.

Me atawhai ki te ranunga o te mahunga me te makawe me te tu he haora. Horoia noa me te wai mahana kaore he shampoo. Ko tenei karawhiu he painga kaha ki te makawe, ka whakakotahi i te maroke ka pai mo te makawe maroke, ki nga waahanga wehe ranei.

Te kanohi kanohi pepeke

Tangohia he pepa wera whero i roto i te 2 punetēpu ka whakauruhia he maha o te huaora B1 ki roto. Te tono ki te mahunga ka mau mo nga meneti 20. Akene pea koinei te ngunguru e tika ana kia kereihia. Hei karo i te mamae, ka horoia te kohinga me te wai matao ngawari ranei ki te shampoo.

Pania tetahi punetēpu o te kefir me te tāpiri i te taua hinu o te hinu. He toene, he aloe vera, he awhi B1 e hiahiatia ana.

He pai te whakauru katoa, ka taatatia ki nga whenu, kaua e wareware ki te mirimiri i te kohinga o te karu. Pania to upoko ki te tauera mahana me te kia kotahi ki te rua haora.

He kapi ahurei te kakano o tenei kanohi, he whai hua totika o te kai, te whakaora i nga maru kua pakaru, te aukati i a raatau rahinga.

Te karika karika

Purihia te karika kia nui ai te tīpune. Taapirihia nga mea kei roto i te kotahi te nui o te huaora B1, B6 ranei ki tenei ranunga. Oho, ka pao ki te mahunga hoki 15-20 meneti. Pania to upoko ki tetahi mea mahana.

Mahalo kei kona pea te haunga o tenei, engari he uruparenga noa tenei. Ka tangohia te ranunga noa me te wai mahana. Ko te kiri tenei ka rite ki te pua nani me te pepa whero. Ko ia whakaongaonga i te toto toto, whakaoho i nga follicle makawe ki te tipu, ka whakarato i nga ataahua o nga araka, e aukati i to raatau ngaro.

Huaora E mo te makawe me te tipu makawe

He mea nui te huaora E mo nga makawe. Ka awhina ia ki te whakapai ake i te tohanga toto i roto i nga pakiaka, aua, ka whakapai ake i te tipu makawe. Ko tenei waahanga e tika ana kia tiakina atu ki te ahurere, ngongo hau. Ko tana makawe he maama tonu te kaha me te kaha.

Nga ture tono me te waahi maimoatanga

He etahi ihu o te whakamahi kape me nga huaora ka whai koe.

1. Ko te kanohi kei runga i nga makawe kaua e iti iho i te 20 meneti. Mena kei roto i te masaki te hinu, ka taea te waiho noa i te po.
2. Kia kaha ai te whaihua he mea takai te mahunga ki te tauera mahana tuutuna ranei to potae.
3. Mena ka pa te rara, te karika, te aniana ranei, ka mura te riri. Ka taea e koe te taapiri i te iti o te taumaha hinu, i te hinu oriwa ranei ki te rahira.

Ko te akoranga o te maimoatanga he iti rawa te marama. Ko te tiimata me te huaora ki te huruhuru o te makawe ka tohua kia mahia kotahi te wiki. Engari i muri i nga tono e 3, ka kitea te hua. Ka mutu nga makawe ka maroke, ka ngohengohe, ka ora, ka mohio.

Ko te ataahua o nga curl tika Kei te hiahia o te wahine kia ataahua, kia ataahua. He mea tika ki te whakaatu i te manawanui me te manawanui ki te tiaki i nga makawe, na ko te painga kino kaore e roa.

Me pehea te whakamahi i te huaora E ki te hamani

Huaora E:

• he hinu huawhenua
• Nga purapura putiputi, oriwa, nati,
• tōmato, te aporo, te aporo
• purotu, totokore.

Ma te kai, kaore i nga waa katoa mo a maatau, na me whakariterite koe mo te ngoikore me te awhina o nga rongoa. Ka rite ki te aukati aukati, ko te 2-3 pata o te kaha E taea te taapiri atu ki te shampoo.

I mua i to whakamahi i tetahi rongoā, ka tūtohutia kia toro atu ki tetahi taakuta.

Makimaki hua

• 2 tbsp. whakaroko kohua te wai
• 1 toene heihei
• 1 tsp. Te hinu Burdock
• 2 tbsp. whakaroko pua nani (engari kaore i te wai).

Me pehea te tunu kai me te tono:

• Whakaranuhia nga waahanga katoa, paatai ​​ki te makawe iti makawe,
• Tuhia he tauera ki to upoko
• I te wa tuatahi o te whakamahinga, tangohia te mask kanohi i muri i nga meneti 10, ka tiimata haere tonu ia ki te 60 meneti,
• Tangohia te hanganga me te wai mahana.

Me tono kotahi i te wiki.

Ko te shampoo miihini-hangaiu ehara i te noa o Aleran

Ka taea te mahi i tetahi makawe makawe huaora ma o ringaringa i roto i nga meneti ruarua noa.

• 2 tbsp. whakaroko Te hinu (ka taea e koe te whakamahi i te huawhenua, jojoba, burdock)
• 1 tohu E-aro

Me pehea te tunu kai me te tono:

• Whakapaia te hinu ki te wai, whakaranu
• Me maru ki te upoko, ata maru
• Horoiahia i muri i te hawhe haora me te nui o te wai ki te shampoo.

I te katoa, ka taea e koe te taapiri i tetahi huaora ki te shampoo.

He mea whakakao

• 1 tohu. he hinu e toru nga huawhenua huawhenua
• 1 tohu huaora e

Me pehea te tunu kai me te tono:

• Whakaranuhia nga whakauru
• Me atawhai te upoko ma te whakakotahi
• Te pumau mo te 10-15 meneti,
• Horoi atu me te nui o te wai me te shampoo.

Huaora A - mo te mahunga me o makawe

Koinei hoki tetahi o nga mea nui mo te hauora o nga makawe. Ko tana ingoa ano he retinol. Ka whakanuia te tipu, ka tiaho, ka tiimata, ka whakapai ake i te tuakiri o te kiri. Huaora A mo te makawe ka pai ake te taatai ​​o te keratin, ka whakaiti i nga makawe o nga makawe.

Iti - ka tarai te kiri ka taea, te ahua o te tohutohu maaka.

Huaora A puna me nga whakamahinga

E rua nga momo: ko te retinol (mooni te huaora A), te karoti (he provitamin tenei, ka waiho hei hua i te wa e pau ana me nga huawhenua kei roto).

Na kia kore e te tinana tona korenga, he mea tika kia kai nga hua e whai ake nei:

• He pata, he tiihi
• Karika, tuna, te tiihi feta, te ate,
• Karepe, kāpeti,
• Kākāriki, huawhenua kowhai.

Na tetahi ngoikoretanga, ka whakamahia nga rongoā, kei te whakamahia ano hoki etahi momo papariki me nga mea whakapaipai o ona mea.

Tiki me nga huaora A me te E mai i te wehenga ka mutu i runga i te kumara

He whai hua enei huaora mo te makawe, na reira he taputapu tino whai hua tenei hei whakanui i a raatau.

• 2 tbsp. whakaroko paura pua nani
• He hauwhā mo te karaihe wai wera
• 1 toene hua
• 30 ml hinu burdock
• 1 tohu. huaora A me te E

Me pehea te tunu kai me te tono:

• Makawehe te puehu pua nani me te wai, whakauruhia etahi atu kai,
• Paohia ki te makawe, ina koa ka koikoi ki nga pakiaka,
• A tuu i to upoko ki raro o nga kakahu ngohengohe mo te 15 meneti i te wa tuatahi, ka ata haere haere ki te 60 meneti,
• Tango me te wai mahana, horoia o makawe ki te maamahi.

Pika: Ka taea te whakamahana i te tauera mai i te waa. Hei tauira, whakamahia nga panira e rua, tetahi ki te wera, te tuarua hei whakamahi.

Me tono kotahi i te wiki.

Huaora B: B6, B12 nga kaiawhina pai rawa atu

Ko enei huaora e tika ana mo te makawe, mo o raatau hauora me te ataahua.

• B1 - kia pakari ake te makawe, ka whiti,
• B6 - te whakakore i te maroke, te mamae o te kiri. Mena kaore e nui te waahanga nei, ka puta te komaru
• B12 - ka whakahoki ano i nga pūtau o te mahunga, ka aukati i te ngaro,
• B7, B8 - aukati i te ahua o nga wahi pakira,
• B9 - ka aukihia te ahua o nga makawe hina.

Nui: Ko te B1 me te B6 kaore e whakamahia hei waahanga o te ipu rite, ka mahi motuhake ratou.

Mask ki te B2, B6, B12, te hinu me te hua hei whakapakari i nga makawe

Me pehea te tunu me te whakamahi:

• Patupatua te hua manu, ringihia ki te hinu: buckthorn moana, burdock, aramona (1 tbsp ia),
• Tuhia etahi maturuturu o te B-matatini, whakaranuhia nga ihu,
• Whakapaihia te kiri me nga nekehanga papatipu, ka tono puta noa i nga makawe,
• Whakahana ma te tauera, i muri i te 50-60 meneti ka horoia me te wai rere.

Mo te hauora o to huu, i te waa i te wa ka taea e koe te hanga kanohi ki tetahi maramara paahuru o B6, B1, A, D, E. Me taapiri atu te turanga hinu, ka hopi te hua, ka peemei te upoko me te tohatoha haere i te roanga atu o te roa. Mahia kia rua nga wa i te wiki.

Ko etahi atu waahanga whai hua me nga pūhui

1. Huaora PP - ka whakahoki i nga kiri kiri, ka whakatairanga i te tipu o te makawe, ka whakamakuku i nga makawe, ka aukati i te ahua o te hina hina.
2. Te rino - he pakari ake te makawe, ka aukati i te ahua o te makawe ngoikore,
3. Zinc - te aukati i te ahua o nga makawe o nga makawe, nga makawe hina.
4. Kalia kia kaha te makawe, huaora ki te huruhuru o te makawe kei te nuinga o tenei mea.
5. Molybdenum - he taonga e whakatairanga ana i te tipu,
6. Ko te Sulfur tetahi waahanga e tika ana mo te taapiri o te tae.

Ko enei ruinga katoa me whakamahi kaua kia wehe ke tetahi i tetahi, engari hei waahanga whakakapi rongoa, ka pai ake te paanga o nga mahi o ia waahanga.

Maimai Multivitamin: ka taea te hanga i te kainga ki te huaora ki nga ampoules

• 1 tbsp. whakaroko chamomile me te linden rau,
• 2-3 maturuturu iho te A, E, B1, B12.
• Te kohua wai
• He taro iti rai.

Me pehea te tunu kai me te tono:

• Whakakiia tetahi ipu me nga rau ki te wai kohua, tohe kia hawhe haora.
• Riikini, whakatipu huaora, para rai rai (kaua ano he kirinuku).
• Whakanohia 15 meneti
• Te tono karauna shampoo huaora, horoi i muri i te haora.

Me te makawe o te makawe ki nga huaora

Mea faufaa! He mea tika ki te whakakotahi i to tinana ki te huaora kaore anake ma te awhina o te mau merehara. Ko te kai tika ko tetahi atu mea nui hei awhina i nga makawe kia maamaa me te hiraka.

Huaora mo te makawe: nga painga whai hua, te whara o te whakaputa

Ko te huaora A, E, te roopu B te nuinga o te waa hei whakamahi i te peariki huaora mo te makawe i te kainga.Ko nga huaora C, D, PP he iti ake te whakamahinga. Ko te momo rongoā rongoa hei rongoa hinu. I roto i nga rongoā, ka hokona nga huaora ki nga ampoules, nga kapia, nga karaihe karaihe.

Ko nga huaora i roto i tetahi keonga hei painga mo nga makawe, engari he rereke nga korero:

1. Huaora A (Retinol) ka awhina i te whakahoki mai o nga makawe, ka whakaohohia te tipu, ka piki haere te ngawari, te pai o nga whenu.

2. Huaora E (tocopherol) e whakaatu ana i nga taonga antioxidant me nga taonga whakaora, ka whakapai ake i te tohatoha toto ki te kiri me nga follicles. Ka tiakina nga makawe mai i te radiation ultraviolet, hei whakatikatika i to raatau tipu, ka tiaho, kia hiraka.

3. Thiamine (B1) ka whai hua te ahuatanga o te follicles, e whakaohooho ana i te tipu makawe.

4. Huaora B4 (Choline) whakapumau i te mahi o nga kanapa sebaceous, ka tihorea te peita o te epidermis, ka awhina i te ngoikoretanga.

5. Huaora B9 (Kaikawa Kaikawa) whakaheke i nga makawe o te makawe, aukati i te haangai wawe.

6. Pyridoxine (B6) whakamarie i te pukuriri, te mamae o te kiri.

7. Niacin (Niacin, Huaora B3) whakapai ake i te hanganga me te aukati i te ngaro nui, ka whakaihiihi i te tipu makawe kaha.

Ko te waihanga o te taapiri me te huaora mo te makawe kua tohua, ka tiimata mai i tetahi mahi motuhake me raru i te waa. Ki te whakawhānui i te whānuitanga o te mahi me te whakarei ake i te kaha o te raau taero, te hinu huawhenua, nga hua taiao, te dimexide e whakamahia ana.

Me pehea te tunu i te kiri makawe huaora i te kainga

Nga toenga hinu-wairewa, kei roto i nga rongoa hinu kakara, ka tere te whakauru ki roto i te hau ka ngaro o raatau painga whai hua. Na reira, he mea tika ki te whakarite i nga punaha rongoa me nga huaora mo te makawe kia rite ki etahi tikanga.

Nga tikanga matua:

1. Ko nga huaora ka taapirihia ki te kanohi kei te mutunga rawa, i mua tonu o te whakamahi.

2. Nga otaota, nga hinu whakapaipai ka werohia i mua i te whakaranu - ma tenei ka tere te hua o nga huaora ka pai te tango.

3. Kaore i te tūtohuhia te Huaora B12 kia whakauruhia ki te riboflavin (B2), tocopherol, huaora A. Ko enei matū o te urupare me te whakaiti i nga kounga whakaora o te punu. Ko te Huaora B12 ka whai hua nui ki te whakauru me te waikawa folic me te huaora B5.

Kaore e taea te penapenu i nga kaimeta me nga huaora rongoā mo te wa roa. Na te mea ka totika te hinu, ka pirau te ranunga, ka whakahekehia tana mahi haumanu ki te kore.

Me pehea te tono i nga kaitao huaora mo nga makawe i te kainga: nga tohu nui

Mai i nga tikanga whakarewa e hiahia ana au kia tino hua. Na ka taea e nga huringa mo te pai ake te tere. A ma tenei ka hiahia koe ki te whai i etahi ture. Ina koa ka tae mai ki te hamani i nga makawe me nga kaitao huaora ka rite i a ia.

Ko nga tikanga e whai ake nei:

1. Nga ranunga kei roto i nga taonga whakarakei ngako ka paatuna ki te maroke, pai atu i te horoia, he whenu.

2. Ko te masireti me nga kaihoko tahu (pepa, te pua nani) ka toia noa ki te kiri o te kiri me nga makawe. Te roa me nga pito kua pakaru o nga whenu, kaore i te tūtohutia nga ranunga.

3. Ka mutu te tohaina o te hanganga, ka hipoki tonu te upoko ki te kiriata (whakanohohia ki te potae pati) ka takaia ki te tauera matotoru.

4. Nga tikanga haumanu ma te whakamahi i nga huariki makawe i te kainga ka tūtohutia i nga waa e 4 ra. Mo te aukati o nga whakaranu me nga huaora, kaore e tika ana te whakamahi kia neke atu i te 1 te waa mo ia wiki.

He pai ake te mahi i nga tikanga i te ahiahi, i mua i te wa o te moenga. Kei te ataia te karete ki te pakiaka ka whakauru ki nga arai me nga nekehanga maeneene, kaore i te pehanga. Waiho mo te 60-90 meneti, kaua e iti. Whakaotihia nga tikanga ma te horoi i nga makawe ki tetahi kaareti koretake.

Tauira mai o te Huaora makawe Huaora i te kaainga

1. Te whakaora i nga whenu ngoikore, ora kore

Kei roto i te taera maimoatanga:

• Huaora A - 1 tīpako.,

• kotahi te hupa mata,

• i roto i te rahinga rite (i roto i te punetēpu) - riki riki + hinu hinu + te waipiro tipeure o te wera wera + te hinu burdock.

Tohutohu:

1. Ka whiua noa a Yolk. I konatunatua ki te hinu mahana, wai, huaora.

2. Pauia te uru ki te pakiaka (kaua e tohatoha ki waenga o nga whenu!). Whakanohia he upoko.

3. I horoia ki te shampoo, i tatari mo te hawhe haora.

Mena kei te noho tonu te makawe riki ki te makawe, me horoi e koe to upoko ki te wai rēmana. Kua rite te horoi i te wai o te citrus waikawa nui-rahi me te rita o te wai wera e manakohia ana.

2. Te whakaohooho i te tipu o te makawe tere

Ka whakarite i te kanohi te karawhiu me te taapiri o te puehu pua nani - he "kaihoko" kaihoko hei whakanui i te rere toto i roto i te kiri. Na tenei, kua tere ake te haangai o te rohe, ka ara ake nga topuku "moe" ka whakahoutia te mahunga, he tere ake te makawe, ka nui haere te kaha, ka tino tiimata.

Mo te karaka otaota puaa e hiahia ana koe:

• te huaora wai waipiro, te tocopherol wai - ia nga punetēpu.

• Te hinu burdock - 1 tīpune,

• te pua nani (paura maroke) - kaore he maunga 2 tbsp. l.,

• te wai (kaore i matao, kohuatia) - 3 kai reka l.,

Tohutohu:

1. I ringihia te pua nani ki roto i te peihana, ki tonu i te wai, he paraoa.

2. Ka whiua a Yolk me te marau. Ringihia ki te kumara.

3. Ko te hinu Burdock ka mahana, ka uru ki te ranunga otaota-hua.

4. Ko te mea whakamutunga ki te wero i nga huaora wai ki roto o te kanohi.

5. Ko te ranunga mahana kua oti te paraoa ki te pakiaka.

6. Ka werohia te upoko, ka takaiia ki te tauera.

Kaore e tika ana kia whakaputahia te kohinga o te makawe ki a ia ano. I muri i te haora, horoia atu te kanohi.

3. Whangai + te whakahou i nga whara tino mate kua mate

Ko te miihini matatini me te horopeta ohorere o nga huaora me te hinu burdock hei ruku i te makawe me nga matūkai. Kei roto i tenei:

Mo te maimoatanga kotahi, he nui te toene. Ano, he punetēpu o te toenga kai.

Tohutohu:

1. Patupatua te toene, whakaranu ki te hinu mahana.

2. Kua whakauru nga huaora wai. I whakaranu.

3. Ko te karaka i tukuna tuatahi ki nga pakiaka, ka tohatoha noa i te roa o te makawe.

4. Ka ata whakahaerea i nga pito o nga karaka. Whakanohia he upoko.

Kei te tatari matou mo te haora. Me horoi atu te kanohi.

4. Tiki me te ylang-ylang mo nga makawe me nga pito ka wehe

He tino ngawari te hanganga: he punetite o te otinga o te riboflavin, tocopherol, hinu hinu awhekawha. Ano, 3 pata o te hinu hinu ylang ylang.

Tohutohu:

1. Katoa nga konatunatua katoa, he wera ki runga i te kaau.

2. I whakauruhia te ranunga ki roto i nga makawe.

3. Ka ata whakatairangahia te pito o nga karaka.

4. I takao o ratou upoko.

Kotahi haora te tatari, ka horoi atu te kanohi ki te shampoo.

5. Nga tikanga mo te ngaro me te whakapakari i te hanganga o nga makawe:

Kōwhiringa 1 I whiua te whatu e te kaitini. Te riringi i tetahi koko o te burdock, buckthorn moana me te hinu almond. I whakaranu. Tāpirihia nga huaora wai - B3, B6, B12, ia awhiowhi. Me maka he karupa ki nga pakiaka me nga makawe. I horoia i muri atu i te 90 meneti.

Kōwhiringa 2 I whakaranuhia te kohua huawhenua ki te 1/4 tbsp. hinu hinu ka tono ki nga horoi maroke maroke. I muri i te 20 meneti, ka horoia te otinga hinu. Tua atu, ka kumea ki te mahunga ka paatohia e ratou nga 3 yolks ki nga makawe, whiua ki tetahi pahuka. I muri 3 meneti, horoia atu.

Na ka puta te hua o te maimoatanga i te wa ka taea, ka tohutohihia taua mahi kia 3 nga ra i te rarangi. Na ka tango tou taoto mo te wiki.

6. Ko te kanohi rongoa me nga otaota whakaora hei whakarei ake i te tiaho

Kei roto i te kanohi te:

• te puawai linden, chamomile, rau nettle - 1 tbsp. l.,

• huaora A, E, B1 - 1 tīpopa ia,

• te kohua te wai - 200 ml,

• te kongakonga o te taro rai - 200 g.

Tohutohu:

1. I kohuatia nga otaota ki roto i te oko me te wai kohua. Te maui ki te tohe mo te hawhe haora.

2. Whakanohia, ka paku ai te hupa.

3. I turakina te crumb ma ringihia ki te decoction. Kia wehea mo te 20 meneti.

4. Whakapararihia ka rawekehia te paraoa me nga otaota ma te maramara.

5. Kua whakauruhia ki te ranunga kia toru nga huaora wai. I whakaranu.

6. Ko te tiu maru ka paohoa ki te pakiaka ka tohatoha haere ma te makawe. Whakanohia he upoko.

7. Ka mutu te haora, ka horoia rawatia te karu ki nga makawe.

Mena he koretake te whenu, he uaua, hurihia te pango pango i roto i te kanohi ki te huka.

7. Te tote miraka tii me te paanga ngawari mo te brunettes me nga wahine ahua-parauri

Ko te hanganga o te topae maimoatanga kei te:

• huaora waipiro (pyridoxine me B12) - 1 maha ki ia,

• te kohua te wai - 250 ml,

• te wai aloe - 1 tbsp. l.,

• rau maroke maroke - 1 tbsp. whakaroko

Tohutohu:

1. Kohuatia ana te wai (kikorangi) tii.

2. Ka mutu te haurua o te haora, ka tātarihia te tea.Kia matao ki te pāmahana koa.

3. Kua tapahia te korokoro, ka kumea. Hei whakamutunga, kua tapirihia nga huaora ki te kanohi.

4. I whakauruhia te ranunga ki nga pakiaka ka tohaina ki te makawe tae noa ki nga pito.

I muri i te haora, ka horoia nga mea katoa ki te wai mahana kaore he shampoo.

Hei taapiri atu ki nga tauira kua whakahuahia i roto i nga kiri makawe hauora, te honi, te tincture o Eleutherococcus, kefir, he rewena te kaitahi. Ka tino whai hua nga hua rongoa ki te taapiri atu ki tetahi karaka mo te tīpune / punetēpu. Ko te mea nui kia maumahara ko te paanga o te hanganga ka whai hua nui, mena kaore i tono noa ki nga curl, engari maoro noa te ranunga huaora ki roto i nga pakiaka. He tika, kaua e horoi atu i te kairaki i mua i te waa.

Te whakatinana o te Huaora Taonga makawe

He rite tonu te whakarite me te whakamahi i nga wa katoa. makawe makawe me nga huaora te whakaoti i nga raru maha mo nga curl me nga makawe. Engari mena he mate noa te huaora. Me maarama koe: ki te whai koe i nga whiu taumaha na te ngoikore o te waahi i te wa e hapu ana, kaore nga maimoatanga rongoa e awhina i konei. Engari ki te ngenge te tinana i muri i te wa roa o te kai, i te kino ranei, ka nui ake te ahua o nga makawe:

• mutu te taka (ina koa nga waa)
• whakatere i te tupu makawe.
• ka whakapakari i nga pakiaka
• kia matotoru nga taha
• aukati i te whakariterite o nga pito,
• aukati i te huruhuru me nga makawe he maamaa.
• meinga ratou kia whiti o mua.

Na kia mahara ki te mahi i makawe makawe me nga huaora ki te kaingai te wa e tino mate ana te tinana o enei taonga whai hua. He pai ratou mo te whakahoki mai i nga maru i muri i nga tikanga e kore e tutuki ana i te mahi koretake ranei, me te rongoa ki nga mate penei i te alopecia, seborrhea, trichopoliosis, trichoclasia, me etahi atu, kaore rawa, kaore noa. Engari i te wa ano, he pai tonu kia kaua e whakamahia nga kaitao huaora i te takirua noa iho, ka uru ki te 10 ampoules i a ratou kotahi. He mea tika kia maarama ko nga waahanga ka awhina i nga huaora.

Na roto i nga whaarangi o nga hitori.I te 1912, ko Casimir Funk (Polish biochemist) i whakamahia tuatahi te ariā o te huaora. Ko te ingoa no te Latin "amines tino nui", ko te whakamaoritanga ko "amines of life".

He aha nga huaora ka whakamahia mo te kanohi kanohi

Tuatahi, i mua i te hanga i nga makawe o to whare me nga huaora, whakatauhia kohea nga raau taau ka hokona. Ka mutu, ki te whakamahi koe i te tocopherol anake ka hinga ana i nga whenu, ka iti noa te maarama. Engari ka tāpiri ana koe i te kokonga huaora B mai i te peera ki te kanohi, ka haere ngatahi nga mea. Na me tuhi ki a koe ake te raarangi tohu mo te whakamahinga o enei taonga whai hua.

• waikawa aminobenzoic (B10) - te rongoa pai mo te makawe hina, a ki te hanga koe i nga kaitaora huaora me te B10 mai i te taiohi, kaore pea tenei raru e whakararu i a koe i muri i te 50.
• waikawa ascorbic (C) - hei whakapakari i te punaha raupuku, te whakapai ake i te tohanga toto, whakarato nga makawe makawe ki te kai pai,
• Biotin (B7, H) - ka pai haere nga whenu he pai, ngohengohe, maeneene, te ranu huaora me te B7 e pai ana mo te ataahua korikori.
• inositol (B8) - mo te maimoatanga o nga tipu pakiaka ngoikore, ki te ngoikore o nga pata o nga maripi, ka pa te awangawanga antifungal.
• calciferol (D) - no te whiti: ki te rite tonu koe ki te whakauru i te maramara huaora mo runga i tona kaupapa, ko te mutunga ka tata ki te paanga o te hinu salon,
• levocarnitine (B11) - ki te whakahaere i nga mahi a nga kopae subcutaneous, te whakahaere me te whakaiti i te hanga o te pungarehu sebaceous, he tika nga kohinga huaora me te B12 mo te hinu hinuhinu, he kohimurimuhe,
• niacin, waikawa nikotinic (B3, PP) - mo te tipu o te makawe, ki te aukati i nga makawe (ina koa kua tohutohuhia nga peepara huaora me te PP mo te alopecia-tau), te aukati i nga makawe hina, te whakapai ake o te microcirculation subcutaneous o te toto me te harakeke, te kai, te tiaki i nga maramara mai i te aukati makuku.
• waikawa pantothenic (B5) - kia kaha ki te whakapakari i nga follicles, ngongo parani me te hāora, ka whakamarama nga curl, tiaho ana,
• pyridoxine (B6) - mo te maimoatanga o nga momo seborrhea, kua werohia he parakiha, antifungal, he taonga anti-inflammatory, te whakaora i nga microdamages, te whakahou i nga huringa wehe,
• retinol (A) - e whakapakari ana i nga pakiaka, kia tere ai te tipu ngoikore o nga whenu, ka aukati i te ngaro o te kaha,
• riipiro (B2) - ko te whakapai ake i nga tukanga metabolic e tika ana mo te manawa koreutu me te mahi noa o nga pūtau, ka maama te ringlets, whakarongo, hau,
• Tuhinga o mua (B1) - whakahohe o te tipu makawe,
• ko Tocopherol (E) - te tuku o te hāora ki te pakiaka, te kawenga o etahi atu huaora ki te follicles, ka whiti te makawe me te maamaa, te rongoa i te taikaha, te ngaro me te waahanga ripeka.
• phylloquinone (K) - makuku mo te whenu maroke,
• waikawa folic (B9) - mo te tipuranga o nga makawe, he kaiwhakaora ki nga mea kino, ka piki ake te ātete ki te matū (hua tiaki makawe) me te waiariki (maroke makawe, karawaka, putiputi) mai i waho,
• choline (B4) - te whakapakari pakiaka, mai i te hinga ki waho,
• cyanocobalamin (B12) - mo te tupu o te makawe tere, he ranu huaora ki te B12 he waahi pai ki te maara kumi, kaore anake te ahua o te mura o te mura, me te hua ka tae atu ki te 3-4 cm ehara i te pakiwaitara, engari he pono.

Na me whakatau, kia rite ki o raru me nga ahuatanga o ia tangata, ko wai ra makawe makawe me nga huaora hiahia ana koe. Ka puta nga toenga i roto i nga kapi katoa - katahi ka hangaia he kokote huaora mai i te B4, E, A, B3. Me whakatipu te roa, te matotoru aa - tangohia B12, B1, B3.

Tuarua, whakatau mai he aha te ahua ka whakamahia e koe nga huaora, pera i te waatea i te kainga hokohoko kua hokona i nga momo rongoā rerekee:

• He tino waatea te momi huaora mo te weranga: he pai te memeha i roto i tetahi papatipu, ka peia,
• Kaore nga huaora katoa e rongoa ana ki te hinu,
• me whiua nga kapeta me te ngira me nga mea hinu kua tangohia mai i a ratau,
• papa nga papa ki te paura.

I etahi wa ka kiia ko te kanohi he makawe mo te makawe, kua rite i runga i nga momo hua, huawhenua me nga hua - nga punaha matua o nga huaora. Heoi, ka pehia e ratau nga paanga o etahi atu matū (waikawa amino, flavonoids, kohuke), me te horopeta o te huaora e whakahaere ana ki te makawe makawe, ki te follicle ranei ka pahemo i roto i era keehi, ko te tikanga kaua koe e tatari ki te paanga.

Tatauranga tuuru.Kia tupato me te whatu makawe huaora, kua uru ki te tocopherol. Kua whakaatuhia nga rangahau hou i roto i te 30% o nga keehi ka pa te mate dermatitis ki te kiri.

Nga ture tunu kai

I mua i te tikanga, tirohia te ataata, panui ranei i nga tohutohu taipitopito. me pehea e mahi ai he kanohi huruhuru huaorakia tutuki ai o wawata katoa me o tumanako. He maha nga hue, kaore i te mohio ko wai, kaore e taea te whakatutuki i a koe.

I konei ka takahia te mahi matua e te whakariterite o nga huaora i roto i nga kaimekawe makawe, e pa ana ki te tautohetohe tonu. Kia maumahara tonu i te wa e pa ana ki nga werohanga intramuscular me te whakamahinga o enei raau taero ki roto, ka uru ki roto ki te toto. I nga mea whakapaipai, kaore nga antagonist e uru ki taua pakanga tino kaha. A ki te whakakotahi koe i nga huānga kore e rua i roto i te kohu, kaore to makawe e puta ki waho ka tiimata ana ka mamae. Ko te rahinga ka paahitia he paku iti te hua. Engari ki te karo i te whakama, ka whakaaro tonu te whakariterite o nga huaora.

Kaore i te tūtohutia kia whakakotahi:

• thiamine (B1) me te riboflavin (B2), pyridoxine (B6), niacin (B3),
• pyridoxine (B6) me te cyanocobalamin (B12),
• waikawa ascorbic (C) me nga huaora B.

Ka taea e koe te whakakotahi:

• retinol (A) me te waikawa ascorbic (C), tocopherol (E),
• riboflavin (B2) me te pyridoxine (B6),
• waikawa folic (B9) me te waikawa ascorbic (C),
• waikawa ascorbic (C) me te tocopherol (E).

I te mea ko nga korero whakahee e pa ana ki te riterite o te huaora ka tukuna ki nga puna rereke, ko te whakatau tika ko te ako i nga tohutohu mo nga raau i hokona, i reira ko enei korero e tino whakaatu ana. I etahi atu waahanga, kaore nga rereke o nga ture mo te whakamahi topuku huaora:

Mena kaore he wa ki te whakareri i nga tiupapa huanga me nga huaora mo te makawe, ka taea pea e koe te hoko i tetahi taputapu rite ki te toa.

He mea ngaro.Kei te whakamahere kia pai ake te panana huawhenua paraihe? Kia mau ki tenei ra i te ra mo etahi haora - ka nui te maha o te huaora D kei roto i nga waa!

Utu Tiki Whakatauranga

He aha te peariki makawe me nga huaora e tukuna ana e nga kaiwhakahaere umanga whakapaipai ataahua inaianei? I te kaupapa o raro, kei reira ano nga whiringa utu mo te utu moni me te tahua.

1. Hou SPA Bania Detox - kanohi karamu mo te makawe ngoikore "Berry kvass". Natura Siberica. Russia $ 26.3
2. HairJuice Liss Mask - kanohi mo te makawe mo te makawe "Huaora kokote". Brelil. Itari $ 11.
3. Huaora pakiwaituhi - makawe makawe. Takenga a Tasha. Russia $ 9.1
4. Te peariki huaora ki te ngaronga o te makawe me te tango beetroot. Lolane Thailand. $ 8.7
5. Maimoatanga Maangatini - Huaora Riki Kino me Mangosteen. Banna. Thailand. $ 3.5.
6. Motuhake o nga makawe o nga makawe mo nga makawe - nga peariki makawe me te collagen. Tiaki. Thailand. $ 3.3.
7. Hangaa huaora me te karepe me te hua karawhiu - kanohi kanohi makawe. Avon (Avon) U.S. $ 1.5.
8. Huaora bio mo te makawe ngoikore me nga hua buckthorn moana. Dr burdock. Russia $ 1.3.
9. Burdock mask me te matatini o te huaora kia kaha ai nga makawe. Mirrolla (Mirroll). Russia $ 1.2.
10. Huaora mo te makawe - kanohi kanohi tino. Tai Yan. Haina $ 1.1.

Hoatu He reeti kanohi makawe nga huaora taea ai e koe te whakatere i nga waitohu me nga utu o aua moni. Engari kei te ngana tonu mātou ki te tunu kaana ki o raatau ringa ki te kaainga.

Kei te mohio koe ...He aha nga ingoa o te waikawa e ngaro ana i nga reta mai i E ki K? Te ahua ko nga huaora kei raro i enei reta ngaro i muri i nga whakamatautau haumanu ahakoa he taarua o te huaora B, he kitenga noa ranei.

Ko te hua o te huaora

Ko nga peariki huaora e tika ana hei tiaki i nga makawe tika, na te mea ka whai ake:

• ka awhina ki te whakatau i te komaru me te whakakore i te panui,
• whakahohehia te tipu makawe me te whakapakari i nga kopu makawe,
• whakarato whakamarumaru kore ki nga ahuatanga taiao kino (ultraviolet, huka, wera, me etahi atu),
• aukati i te tupu o te makawe hina,
• ka pa ki nga tikanga o te whakahoutanga, na reira ka tere ake te rongoa o nga patunga ki te mahunga.
• te whakarite i nga mahi o nga kanapa sebaceous, te whakakore i te hinu o te raka,
• kia whakahokia mai te hanganga o nga makawe.

He aha te paanga o tenei, ko te karawhiu ranei ka taatai ​​ki te aha ka tapirihia te huaora ki roto. Kia mahara te reira ka mahi noa te kohinga huaora mena ka raru te raruraru i te ngoikoretanga o te huaora, kaua e pa ki te ngoikoretanga o te hakihaki, te mate ranei.

Te hangarau o te whakareri me te tono

Kia pai ai te mahi a te kanohi, he mea tika kia ako me pehea te whakarite tika me te whakamahi i nga paatimatiora.

1. He pai te whakakotahi o nga waahanga ki roto i te ipu karaihe me te hongiau rakau ranei i te koko ranei.
2. Ko te karaka kia rite wawe ai i mua i tana whakamahinga, me whakahaere huaora kia tuuturu. Ko te meka ko enei taonga whai hua i te rangi tuwhera ka ngaro o raatau taonga.
3. Kia whai whakaaro ki nga tohutohu, kaua etahi o nga huaora e uru ki tetahi ki tetahi.
4. Ko nga ampoule me tetahi taonga whai hua ka wiri i mua i te whakamahi. Ko tenei ahua o te tuku ko te tino watea. Mo te whakaritenga o te kairau, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga papa (he mea kua werohia-mua ki te puehu), nga kapara (i pania ki te ngira) me nga rongoa hinu.
5. Ka whakauruhia te ranunga huaora i te roanga roa o te whenu, me te tohatoha i te hua me te heru. Ko etahi papanga ka rapa noa ki te makawe ma te whakamahi i nga nekehanga mirimiri.
6. Mo te pai o te uru o nga taonga whai hua, ka tihihia te mahunga i muri i te tono o te ranunga huaora ki te kiriata kirihou ka hipoki ranei ki te cellophane, ka pania ki te tauera o te terry kei runga.
7. Me horoi noa nga whakahiato me te kore e whakamahi tikanga. Mena kaore i te horoia nga makawe, ka whakaaetia ki te whakamahi i te maapiri ngawari.
8. Tirohia te wa whakaputanga me te kaha o te whakamahinga. I te toharite, kei te tono topuku huaora ia 7-10 ra. Ko te akoranga maimoatanga he 10-15 nga tikanga. Panuku, me huri e koe te taputapu ki te okioki ranei.
9. I mua i te whakamahi i te hua ki te makawe, ka tūtohutia kia whakahaeretia he whakamatautau mate pāwera, ka maka he iti te whakahiatotanga ki te ringa o te ringa ka arotake i te hua.
10. Kaua e whakamahi i nga huaora mo o ratau maataa, ki te hypervitaminosis. Kaore i te tūtohutia nga huaora B mo te whakamahi me te haukati, ina koa te waikawa nikotinika, na te mea ka nui ake te pehanga tae noa ki te whakamahinga o waho (ka uru tetahi waahanga o te huaora i roto i te kiri).

Nga tohutao pai

Whakaarohia nga whakatakotoranga tino whai hua.

Whakaarohia 7 topapa:

1. Ringihia te hinu o te cyanocobalamin ki roto i te ipu karaihe ka uru ki te wai kia 15 ml te ahua o te pepa whero. Ko te kohinga hua ka toia ana ki nga pakiaka anake, kairuhia me te kiriata ka waiho kia neke atu i te 10-15 meneti.
2. Ko te taua huaora ka waikano ki te nui o te 2 ampoules me te tīpune o te puehu pua nani me te 50 ml hinu oriwa. Me tono ko te tikanga ano me te taputapu o mua.
3. Ko tetahi atu whiringa kanohi ka awhina i te tipu me te whakapakari i nga topuku. Whakaranuhia te hinu oriwa ki te tincture o te pepa whero me te wai hou mai i te riki (tangohia 15-17 ml ia waahanga). Whakauruhia te ranunga hua ki te toene raw me te whakahaere i te B12 te nuinga. Te tono ki te pakiaka ka tu mo te 15-20 meneti.
4. He painga pai i runga i te kaupapa o te retinol, tocopherol me te huaora B3 he mea rongonui. Whakaranuhia he tīpune o ia waahanga ki ia waahanga, whakauruhia 30 ml o te hinu harakeke me te 15 ml o te tincture o Eleutherococcus. Katihia te whakaranu ki nga pakiaka, toha tonu te toenga o te toenga i te roanga o te roa. Tu mo te 120 meneti.
5. Hei whakarite i nga waahanga e whai ake nei o te hua, me whiua e koe nga yolks e 2 me nga punetēpu o te pia mahana. I te mutunga, tāpiri 2 ampoules o te waikawa ascorbic. Te tono i te papatipu ki te rohe basal, mirimiri, waiho mo te haora, katahi.
6. Ko te peera e whai ake nei ka awhina i te tarai i nga urunga pakirehua, ka whakarei ake i te tipu makawe. Ringihia te paura pua nani me te nui o te wai kohua ki te kiri maru. Whakaranuhia te ranunga kia 20 ml o te hinu burdock me te 5 g o te huka. Whakauruhia te huaora B1 whakamutunga. Kohuatia ki te pakiaka, ka waiho mo te 40 meneti.
7. Whakaranuhia he tīpune o te hinamona ki te 30 ml o te hinu oriwa, tapahia he toene aana me te 5 kapara o te huaora A. Whakapaihia i mua i te horoi i te mahunga i te kiri me nga pakiaka mo te 25 meneti.

Whakaarohia 4 hanganga:

1. Mo te whakakotahitanga rongoa, he mea tika ki te whakakotahi me te paku mahana 16 ml o te hinu mai i nga oriwa, aramona me te buckthorn moana, whakauru i te hua heihei ki te ranunga, ka kapi te huaora B12. Me tono ki te roa me nga pakiaka, horoia atu i muri i te 60 meneti me te shampoo pēpi.
2. Ko te waikawa Nicotinic (B3) e pai ana te rongo anti-prolaps pai. Whakaranuhia nga 2 taarua o te rongoa o te matū me te 250 ml o te kefir (ko te pāmahana o te hua miraka whakaranu kia 21-25 ° C). Me tono ki nga makawe ka tu mo te 50 meneti.
3. Ko te topae o muri e kore anake te whakamutu i te ngaro, engari ka whakakore ano hoki i nga microdamages i runga i te kiri. Whakaranuhia te 1 ampoule o B2 me B6 me te 2 tīpune o te wai aloe me te iti o te whaowhia i runga i te chamomile. Puritia te hanganga mo te 30-40 meneti.
4. Whakaranuhia me te whakamau i te hinu mai i te burdock (10 ml), jojoba (5 ml) me te hinu tuku (5 ml). Whai muri i tenei, whakaranu nga papa o te waikawa ascorbic i roto i te kumara ka tatau 15 g. Whakauruhia nga waahanga katoa ka uru ki nga pakiaka maroke kaore ano kia maroke. Kapi me te polyethylene me te tauera ka waiho maoro.

Te peera rōnaki. Whakaranuhia te 30 g o te honi ki te toene, huaora B1, B6 (ia ampoule) me te 2 ml o te wai aloe (2 paramu paramuihi). Tono ki te roa o te roa me te pakiaka mo te 60 meneti.

Ko te peera e whai ake nei e pai mo te makawe pouri. Kohia he tīpune o te tii maroke ka mau ki te karaihe o te wai kohua ka waiho ki te mate mo te hawhe haora. I muri i tenei, me tātarihia te ranunga kia matao ki te pāmahana o te rūma.Tāpirihia te 1 ampoule huaora B1, B12 ki te tio pango, me te aloe wai me te heihei. Me tono kia rite ki nga ture katoa mo te hawhe haora.

Patupatua 1 panana paraoa ki te marau kia tae ra ki te maru ka uru ki te 20 ml o te hinu huawhenua. Hei mutunga, tohua te 2 ml o te huaora A. Tukuna atu ki nga pakiaka me te roa o te waa, me te pupuri i nga mea mo te 50 meneti.

Whakaarohia nga tohutao e 3:

1. Mo te putanga tuatahi o te kohu, whakaranu 2 ampoule o retinol me te 500 ml o te decoction mai i te pakiaka burdock. Ko te ranunga o te hua me tino makariri ki te makawe, waiho mo te tuatoru o te haora, ka horoia i raro o te wai rere.
2. He rawa pai te karu i runga i te calciferol. Whakaranuhia te nui o te kai ki te 50 ml o te hinu hinu (hinu hinu). Me tono ki te horoi, makawe nga makawe, katahi ka horoia atu i muri i te 20 meneti. Whai muri i tenei, whiua he toru heihei ka tono kia 3 meneti, katahi ka horoi. Ka mahia he kohuri mo te 3 ra ia ra.
3. Kohia te waikawa ascorbic ki te paura me te inihi i te 15 g. Patupatua te huaora kia 3 nga hua, 10 ml o te cognac, 2 pata o te ranunga hiraka me te 15 ml hinu hinu. Whakaranuhia kia piri, tono i te po kia 3-5 haora ranei.

Toru toka whakauru

Ko tenei kanohi, ka whakamahia tika me te rite tonu, ka whai kiko ki te whakahohe i nga topuku moe me te whakatere i te tipu makawe. Ki te mahi i tenei, ka rewa te tīpune o te gelatin kai maroke i te 2 punetēpu o te wai ka mahue ka totika katoa. Tāpirihia ki te ranunga 50 ml o te whaowhia o te chamomile me te 3 ampoules o te tocopherol. Ka taea e te hanganga te tu ki te 40 meneti.

Ko te rongoa o muri ake ka awhina i te tipu me te aukati i te ngaro o nga makawe, na reira ka piki ake te rite. Whakaranuhia he 2 tīpune o te waikawa nikotinika, te korikori o te propolis me te aloe hou. Tono atu mo te 40 meneti. Kaua e wehingia ki te rua meneti ka tiimata te tiimata, koinei te mahi a te waikawa nikotini. Mena e mauahara ana te wera, katahi ka horoia te ranunga ki mua.

Ko tetahi atu rongoa ka awhina i te tuku i te roro ki nga makawe angiangi. Brew 1 kete o te henna kore-tae ka whakamatao i te ranunga kia 40 ° C. Rewena (hawhe punetēpu) ka ringihia ki te wai, ka whakakotahi me te henna. Whakauru atu ki te papatipu hua kua nui te huaora B3 me etahi pata o te rēmana verena. Kia mau ki te maskara mo te haora te roa.

Mo nga makawe hinu

Ringihia 15 go henna koretake ki te wai kohua wera ka tukua ki te hinu mo te 10-15 meneti. Tāpirihia ki te otinga e toru nga papa o te ascorutin, te paura, me te 15 g o te honi. Te whakapau i te whakaurutanga ki te rohe basal, pupuri mo te 30 meneti, katahi ka horoi.

Whakamaahia te 30 g o te kefir ki te ahua mahana, ringihia te 15 ml o te pata shea me te 1 ampoule o te huaora C. Tukuna te ranunga ki te makawe, te whakahoki i te 4 cm mai i nga pakiaka, ka tu mo te 45 meneti.

Mo nga makawe maroke

Ko nga kanohi kanohi i raro ka awhina i te taapiri o te maama me te ngawari ki nga makawe:

1. Whakaranuhia he tīpune o te tocopherol me te retinol me te 15 ml o tetahi hinu huawhenua. Te tono mo te 1 haora.
2. Ko te rongoa e whai ake nei ka awhina i te whakatikatika nga maroke maroke. Whakaranuhia te hinu uniana, aramona me te hinu oriwa ki te ahua rite me te tapiri ki te ranunga he tīpune o te honi me te wai rēmana, me te huaora E me te D.
3. 1 kapuu o Aevit whakaranu ki te toene raw, 15 ml o te hinu burdock me te 2-3 pata o te hinu kakara mai i te karaka ka awhina i te whakamarumaru maroke. Ka taea e te hanganga te tuuru mo te haora.

Ka taea e te whakangao huaora te whakakore i nga raru maha e whangai ana, me te poipoi i ia makawe me nga kai. I te mutunga mai, i muri mai i etahi wa, ko te huruhuru, me te mea na te ngaru o te makutu mahi ka ngohengohe, he hiraka, he huatau, he matotoru, he hauora hoki. Ko te mea nui ko te whiriwhiri i te tohutao tino pai mo koe ake ka whai i nga ture katoa mo te whakamahi i nga tiapi kaainga kaainga.

Ko te shampoo miihini-hangaiu ehara i te noa o Aleran

Ka taea te mahi i tetahi makawe makawe huaora ma o ringaringa i roto i nga meneti ruarua noa.

• 2 tbsp. whakaroko Te hinu (ka taea e koe te whakamahi i te huawhenua, jojoba, burdock)
• 1 tohu E-aro

Me pehea te tunu kai me te tono:

• Whakapaia te hinu ki te wai, whakaranu
• Me maru ki te upoko, ata maru
• Horoiahia i muri i te hawhe haora me te nui o te wai ki te shampoo.

I te katoa, ka taea e koe te taapiri i tetahi huaora ki te shampoo.

Huaora A - mo te mahunga me o makawe

Koinei hoki tetahi o nga mea nui mo te hauora o nga makawe. Ko tana ingoa ano he retinol. Ka whakanuia te tipu, ka tiaho, ka tiimata, ka whakapai ake i te tuakiri o te kiri. Huaora A mo te makawe ka pai ake te taatai ​​o te keratin, ka whakaiti i nga makawe o nga makawe.

Iti - ka tarai te kiri ka taea, te ahua o te tohutohu maaka.