I te takurua me te puna, me tino tiaki te makawe. Mo te hauora o nga makawe, ko te whakakotahitanga o te pāmahana iti, te hau maroke o roto me te kore huaora me te kohuke, mai i te nuinga o te waa tatou i te takurua, he tino ngoikore. Me pehea te tiaki i nga makawe i te hotoke kia mau ai te ataahua me te hauora, ka korerohia e tatou i tenei ra.
1. Tangohia nga huaora. Whakarongo ki te waahanga oro o te tuhinga:
2. Te whakapai ake i te toto toto ki nga makawe. I te takurua, i raro i te mana o te makariri, he kuiti te kaipuke. Ko te mahunga kaore e whiwhi i nga taonga e hiahiatia ana, e tukuna mai ana me te toto me te whaikorero. Na ko tenei ngoikoretanga ka pa ki te makawe tuatahi me te mea tuatahi. Ka ngoikore te pakiaka o te makawe. Ma tenei ka taea e te mate te makawe me te tipu haere tonu. Ka ahua noa iho nga makawe, he mawhero, he mawhero, he kiri angiangi.
Hei aukati i nga makawe ranei nga makawe, ka tohutohu nga trichologists he mirimiri mo te patito tonu i nga wa katoa. Kua korerohia e matou mo nga momo miihini rereke kia pai ake ai te tipu o nga makawe i tenei whakaputanga. Ko te rongoa o te tuaiwi tuuturu kaore e tino kaha - ko te nuinga o nga taangata i enei ra ka pa ki te osteochondrosis me te aitua cerebrovascular, kaore pea e taea te pa ki nga ahuatanga o te makawe.
He painga tino pai mo te whakapai ake i te rere toto i roto i te mahunga me te whakaongaonga i te tipu makawe e whakaratohia ana e darsonval me te pupuhi hake. Ko tetahi waahanga nui o te maimoatanga mo te makawe o te makawe he whakakii laser - ka pai ake te toha toto ki nga topuku, ka whakatairanga i te waipuna o te pūmua i hangaia ai nga makawe ka whakaohohia te tipu o te papanga e kiia nei he undercoat - nga makawe taitamariki.
3. Whakakorehia to makawe me to kiri. Hei tiaki i o makawe me to kiri kia kaua e tohaina me te whakahoki i te pauna o te tinana, inu nui atu ki te wai kohuke ranei. Ka awhina tetahi humidifier ki te whakapai ake i te ahua o te makawe me te kiri i te hotoke. Ka taea e koe te hoko i tetahi i nga toa taputapu taputapu kaainga nui. Ki te whangai i nga makawe me te makuku, he mea tika kia whakamahi nga hua tiaki motuhake mo te paangai kaha. Ko te mea tuatahi, he mapi, he hautee me te mate.
Ko nga rarangi motuhake o nga hua e tino whai kiko ana i nga makawe i te takurua ka waatea mai i nga rama rongonui penei i te Londa, Moltobene, Paul Mitchell, Wella, Weleda. Ko te makawe he maamaa, he maeneene, he maamaa, he tango hiko hiko, e aukati ana i nga makawe, he ahua ngoikore, ko etahi o ratou ka awhina i te whakararu me te mamae o te kiri.
4. Hurihia nga hua tiaki makawe. Te raumati mo te huruhuru, maroke, maamaa, nga makawe whakaranu ka rereke mai i nga waa o mua. Ko te mea ke ko nga marama makariri o te takurua ka taea te whakarereke te momo o o makawe me to kiri. Na reira, ki te mea tonu koe ki te whakamahi i nga shampoos oana, nga maama me nga pukoro, ka kaha ake te ahua o te makawe.
Hei tikanga, i te hotoke ka maere te makawe. Hei kona ano, ka waiho tonu e ratou te kiri i nga pakiaka, engari ka maroke rawa, he paku, ka paru i nga tohutohu. Na reira, me maeneene me te ngawari te miihi, me te taumata pH kūpapa, me nga tipu tipu taiao, kaore he waikano, parabens me nga silicones. Ana, mena kua hangaia mo te maroke maroke, ka pakaru me te huruhuru.
I muri i te horoi o ou makawe ki te makahiu, ka kaha te taunaki a nga stylists kia whakamahia e koe te whakakaha, hei whakamakuku ranei i te raanei hei whakakakahu i to makawe kia kaua e maremare.
5. Te kaha o te kai me te whakahou i nga kanohi kanohi maha i te wiki. Titiro ki nga kai whakatipu penei i te huaora B1, B5, B6 me F, glycolipids, phospholipids, hinu tuuturu, penei i te karaka, te pūmua, te waikawa amino. He mea tika kia hoki mai te makawe. Ka kii nga tohunga ki te tuku i tetahi kapi maimoatanga ma te makariri me te pai (engari maamaa!) Ka kohia nga makawe. Ka kapi i te makawe ki te kiriata me te takai ki te tauera mahana. Kia mau ki te iti rawa te 15 meneti, mena ka whai waa koe - katahi ka roa ake.
6. Whakatikaina o makawe ki nga serima me etahi atu hua kaore e tika kia horoia. He pai rawa te hanga o nga tari mo nga makawe, a ka taea e te tere, te waa i te nuinga o te waa nei. Kei roto i a raatau nga waahanga tino kaha e tika ana mo te makawe, hei whakaora me te hamani i nga makawe, te tiaki i tona hanganga, te awhina ki te pupuri i te makuku me te whakapai ake i te ahua o nga whenu me nga tohutohu.
Kia whai whakaaro: ki te hiahia koe kia kaua e kitea te huruhuru me te paru i te wa e whakamahi ana i nga serumene me nga maamaa, kia rite ki nga mea kua tohua ki te kete. Hei tikanga, ka nui te 1-2 maturuturu.
7. Tiakina to mahunga ki te otaota ka piki ake te mate. Ko nga huringa pāmahana me te mau tonu ki te mau i nga taatai kati ka maha nga raru raru. Ka maroke te pito o te maroke ka maroke, ka raruraru te toenga o te kiri, ka mate te paparanga o runga o te kiri ka pau, ka peera hoki, ko te heke noa o te kore mate mo te takurua ka hangaia nga ahuatanga pai mo te harore me nga momo huakita. Na reira, i te takurua, ka tino kitea te panikini, ahakoa i mua kaore i raru koe.
Hei whakakore i nga otaota maroke me te aukati i ona ahua ake, kowhiria te maramara tino ngawari, i hangaia mo te makawe maroke. Ko nga hinu taiao ka tino poipoihia te huruhuru. Ko te hinu rakau rakau, he mea rongonui mo tona pānga antibacterial, he tino whai hua ki te komukumuku. Ko nga makawe makawe tonu i hangaia i te oriwa, te koranu, te hinu burdock, me te kokonati, aramona, jojoba he tino pai.
Ma te ngoikore o te hinu me te kore o te whakapainga mai i nga rongoa taiao, he mea tika kia tirohia te kaaruruku. Akene ka whai hua ake i tenei keehi ka waiho nga rongoa rongoa anti-dandruff motuhake, e hokona ana i roto i nga rongoā.
Te ngahuru me te hinga nga tohutohu atawhai makawe
Maataki kotahi: kaute i te kai! I Rūmania, he makariri roa me te tino pakeke, i te wa e whakapau kaha ana te tangata, ka arahihia e ia tetahi momo noho. I roto i tenei waa, kaore e taea e koe te whakamahi i te kai totika, kaua e whakahekehia nga kai pūmua, te kai, te hua, te ika mai i te kai. I nga wa makariri, ko enei kai ko te putake o te kai mo te kaha me te kaha o te uaua.
Te kai i te karamu huawhenua 250, me te 1 hua i ia ra ka taea te whiwhi i te nui o te kai. Kaore noa e whakahekehia to taatau kai, engari me whakapai ano hoki ki te keri. Ko te kai paraoa ka whakawhiwhia te makawe ki tetahi mea oraora e tino maeneene ana. Ko nga timu huawhenua pēnei i te riki, te pono, te kumine me etahi atu ka awhina i te tipu o te makawe me te whakapakari i nga kiriaku.
Ko nga makawe o te hotoke ka uru ki nga huaora. Mo te whakapakari i te tinana, ko nga whanaketanga i te utu utu ka taea. Ka kitea ratou i nga tarukino i to taone. Ko te mea matua ko te titiro ki te whakahiato o nga kohuke e whai wāhi ana ki nga mahi whakahou o te makawe me nga whao:
He mea tika kia aro ki te whakakotahitanga o te matatini huaora me te aukati i aua waahanga ka taea e nga mate pāwera. Mena he tauhou taau ki te matū, me toro atu ki te taote. Kaore i te tūtohutia kia inu i nga tini matatini i te wa ano. I waenga i nga kaimoana rereke, me kaha to waahi mo te marama 1 ki te 3.
He mate nui
Ko nga tiaki o nga makawe i te hotoke kaore pea e arahi ki tetahi hua e hiahiatia ana kotahi noa iho - mehemea he tohu tenei o te mate. Te ngaronga o te makawe me nga whao matotoru - koinei pea te takahi i te punaha endocrine. Ko te alopecia Focal he tohu o te awangawanga nui o te mate mamae ranei. I tenei keehi, kua whakauruhia te rongoa-whaiaro, ina koa ka tangohia nga rongoā kaore he whakahaunga a te taote. Ka taea pea e tenei te paheketanga. Ki nga tohu pera, he pai ake te whakapiri atu ki tetahi taarerote hauora (cosmeticologist) ranei, ki te whakarite waa me tetahi kaimanga rongoa a rohe.
Ko te aukati i roto i te ahua o nga makawe ka taea te tohu o te mate kino o te riki, pera i te harore. Nga tohu: te hakihaki, te ngaro, te maroke, te ngoikore me te pito o nga makawe, nga kairara iti o te ahua tika, te mumura. I tenei wa, ka taea e te kaimoroiao te whakatutuki i taua raru me te tohutohu i te tiaki makawe tika i te takurua me te wa wera.
Ko nga makawe makawe
Ka taea te whakareri i a koe anake te hoko i te toa ranei. Ka whakapai ake te ahua ka hoatu i te makawe me te hiraka, me te whakahoki ano i te toenga o te makuku, ka whakariterite i te hanganga. Mo nga makawe hinu hinuhinu, ka taunakitia kia whakamahia nga punaha kai kai neke atu i te kotahi waa i te wiki, mo nga makawe maroke me te waatea 2-3 wa rawa, mena mena he kino te ahua.
Te tiaki o nga makawe i te takurua me te awhina o te masks ka taea pea i roto i nga whare karaka me te kainga. Ehara i te mea uaua te mahi i nga mahi whakatikatika i a koe. Mena i tono koe mo te hoko mai i nga hua atawhai ki te toa, ka tūtohu kia kowhiria nga taonga miihini mai i tetahi kamupene. Mena kei te hiahia koe ki te mahi i te kanohi kanohi, ka tukuna e matou he maha nga tohutao ngawari me te whai hua.
Te makariri o te takurua (he ngarara, he tohutao)
- Ko te miihini ngawari me te kefir ka awhina i te whakaiti i te sebum, te whakapai ake i te rere toto, ka awhina i te kaha ki te whakakoi i nga makawe. Kei te hiahia ia ki te karaihe o te kefir, he whey, he miraka ranei. Kei te whakamahia te hua mo te roa katoa, ka paia ki nga pakiaka. Ka taea e koe te pupuri i nga mea i roto i te puka tuwhera me te kati katia kotahi haora. I muri i te 60 meneti, horoia ki te shampoo ka horoi.
- Te tiaki o nga makawe i te takurua me te hua heihei maana e whakaputa i etahi atu. Kei roto i te whakaurunga te 1-2 karamu huka me tetahi tīpune o te wai me te cognac. Horoihia te karu i muri i nga meneti 15.
- Ka awhina te maskara pua nani ki te whakaiti i te pehiporo sebum me te whakapai ake i te tohanga toto. Ka taea te whakamahi hei horoi mo nga makawe ma. He tino ngawari te hanga: tango i te tbsp 2. Kai karaihe wai wera. whakaroko waimeha i te pua nani, kia pai te whakaranu, me te 1 rita o te wai kohua, horoia to upoko me te horoi ki te wai rere mahana. Kaore e hiahiatia te whakamahi Shampoo.
Mo te maroke:
- Hei makuku, ka taea e koe te whakamahi i te hua manu me te kaikawa. Mo te hua manu 1, tangohia 6 nga tohutao o te miraka, whakaranuhia nga kai, whakauruhia te ranunga ki nga makawe me nga pakiaka, ka takai te upoko ki te tauera, ka horoia i muri i te 10 meneti.
- Ko te tiimata maramara te whakahoki i te hanganga o te makawe ka hoatu ki te kanikani ora. Me 300 nga karamu o nga hua kia wahia kia werohia ranei ki tetahi whakaranu, ringihia tetahi karaihe o te wai kohua me te korere kia tae noa ki te ru. Whakauruhia te hanganga ki te roa tonu, purihia mo te hawhe haora i raro i te cellophane, horoia ki te shampoo.
- Ko te hinu a Olive e whakakakahu i nga makawe maroke, ka poipoihia me te whakatairanga i te tipu. I mua i te whakamahi, me whakamahana ki te pāmahana o te rūma, ka kohui ki te pakiaka, ka pai tonu te tono mo te roanga roa o te makawe. Ka tohutohuhia kia kati kia katia (ki raro i te potae me te tauera) mo te haora, ka horoi me te shampoo.
Mo nga momo whakaranu:
- Ko te tiaki i nga makawe i te hotoke i te kainga kaore e uaua, ahakoa mo te momo whakaranu. Mo tenei, ka tangohia nga kai ngawari: 2 tbsp. whakaroko aloe wai, 2 tbsp. whakaroko te honi (he wai tino pai), te wai o te rēmana kotahi. Mo nga tono whaihua ake, ka taea e koe te whakauru i te ranunga ki te wai kohua. Kei te whakamahia te whakakotahitanga mo te roa katoa mo te 30 meneti, ka horoia.
- Ko tetahi atu miihini miraka-miraka ka whakamahana i nga pakiaka ka rongohia nga tohutohu mate e taea ana. Me tono te kefir hou ki nga pakiaka, ka pai te moka ki te upoko, ka karohia nga pito ki te hinu maroke ranei. Kia mau mo te haora pea, horoia me te shampoo.
Te kanohi kanohi mo nga makawe:
Ko te hanganga o enei topara kei te nuinga o nga rongoa rongoa hei pupuri i te toenga o te makawe me te tiaki i nga raru o te ngaro me te maroke. Ko te otaota ka kukuti ki te kainga ka paatohia ki te peera i mua i te horoinga o nga makawe ka whakamahia hei horoi i muri. Hei tauira, ka aukati te peehi i te kaawaru me te waihanga i te paanga haurangi. Ko te taera te kiri o te kiri ka tautoko i te mahi tika o nga kanapa. Ka whakamahia te Chamomile ki te maama me te whakatipu i nga makawe.
Te tiaki miihini
Te tiaki makawe i te ngahuru me te takurua ka mau he makawe me te kairuru. I te wa makariri, ka tupu te makawe o te 30% te ngoikore atu i te raumati. Na reira, kaua e whakaritea tetahi whaainga kia piki ake i a raatau. E taunakitia ana nga tarai maroke kia tapahia i te marama kotahi, na te mea ka kore e taea e te peehi me nga makawe te whakahoki mai ano. Ma tenei ka puta te ahua o te mahi whakapaipai.
He pai rawa te mahinga i mua i te wa e moe ana. Kei roto i nga nekehanga porohita i runga i te mata katoa o te upoko, ka tiimata mai i te tua o te upoko, ka mutu ki te riu o te tinana. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te taputapu Chi. Ka pa te mata ki te kiri, ka whakamamae i te ngako o nga makawe e rua me te tinana katoa, ka awhina i te pai ake o te manawa me te whakaora i te rere toto.
Maimoatanga o te makawe (hinu)
I Russia, ko te ahuatanga ira ko te makawe hina i waenga i nga tangata o te motu. Na te mea tenei i te whakapapa tuku iho mo te tiaki wera. Ka taunaki te kaahua o te ataahua ki tenei keehi, hei taapiri i nga shampoos motuhake, te whakarite i nga hua tiaki makawe i roto i te hotoke ka whakamahia ano hoki.
- horoi kiri
- pānga whakamarie
- mahi anti-inflammatory,
- whakaheke irritability
- toenga hydrolipidic
- whakatikatika hanganga ngako.
Makawe maroke (tiaki)
Ahakoa i te wa makariri, me noho tonu te wahine. Ka whakanikoniko tona wairua, ka whai waahi ki te tiaki i a ia ano. Engari mo nga makawe maroke, ma te whakamahi i te horoi makawe me te rino koikoi ka mate. Hei karo i nga kino o te makawe, me te whakaheke i a raatau, me kaha te whakamahi i nga toka kai, he whakarakei, me te horoi.
Kaore nga makawe maroke e pai ki te hau makariri, ko te tikanga kia kaua koe e whakarere i to whare me te kore he potae. Kei te raru tenei kaore i te makariri, engari ko te haehae i te huruhuru me tona kino hoki.
He tohutohu whanui mo nga rangatira o nga makawe poto me te roa
Te tiaki mo nga makawe roa i roto i te hotoke, tae atu ki te poto, ko te tuatahi, o te kai me te tiaki. Ko nga ropu A e hiahiatia ana hei pupuri i te ataahua me te hauora (karoti, kōkihi, kāpeti). Kei te kawenga ma ratou te mahi o te kiri. Rōpū D (ika, miraka) te whakahaere i te konupora o te konupora me te tipu. Rōpū E (te aporo, nga huawhenua matomato) kei te kawenga o te huaora, te aukati, me te aukati i te awangawanga. Ko te huaora PP ka kitea i roto i nga ate me nga piripiri. Ka whakapai ake i te ahua o te mucosa me te kiri.
Te tikanga huaora - te ngawari o te makawe me te ngawari ki te hotoke. Ko nga korero a nga wahine hou e kore nei e whai waahi mo nga peariki ataahua me te hanga kanohi ki nga kaainga kei te kainga, koinei hoki te huarahi tere ki te whakaora i te hauora me te ataahua o te makawe kaore anake o te makawe, engari ko te tinana katoa.
Ko te hua o te makariri o te makawe makawe
Ka rite ki te kiri, kaore o tatou marau e aro ki nga pāmahana kino:
- Ko te Frost ka maroke, ngoikore, kuiti, tere tonu nga pito, ka hikoi, ka ngaro te whiti o mua kaore he wahi.
- Ma te uaua o te kaera o te upoko kia mau tonu ai te wera, ka hemo te kai o nga makawe, e whakanui ana i te ahuatanga.
- Na reira, kaore he tiaki tika, ko nga kati i roto i te makariri ka he ngoikore, ngaro te rōrahi, te hiraka, ka tiimata te timata.
Kei raro nei he whakaahua me nga ataata e pā ana ki te tiaki makawe i te hotoke makariri.
Nga kupu tohutohu mo te tiaki kaainga
Ko te huarahi whanui tika hei tiaki ko te kaupapa ki te makawe makawe. Me tiaki e koe nga koikoi i te waa katoa, i te tau katoa, engari i te wa makariri he nui ake te kaha.
Ka taea e koe te tuku i o makawe ki nga tohunga nga maamaa me te tiaki i ou makawe i roto i te whare ataahua. Engari e tika ana ki te whakarato i te tiaki kaainga.
Ko te raru i nga kupu wehewehe e whai ake nei ka taea e koe te ako mo te tiaki i nga makawe i te takurua. Anei nga tikanga ture e ono me te kore e huri:
- Me horoi o koutou makawe i te mea e paru ana. Kaore i te tūtohutia kia horoia tonu nga makawe i te nuinga ranei, i te waa ranei, kaore i te waa. Ko te horoi horoi noa he whakaohooho i nga mahi o nga kakano sebaceous, ko nga pakiaka "hinu" tere ka tere, ka iti te horoi o te upoko kaore i pakaru noa te ahua o te makawe, engari ka whakatairanga hoki i te whakawhanaketanga o te dermatitis seborrheic, he taiao pai mo te whakawhanaketanga o nga rauropi hakihaki kei runga i te mata o te kiri.
- Whakamahia nga topuku kai e wha nga wa i te marama.
- Kia mohio ki te tarai i te potae, kaua e waiho to makawe i te makariri.
- Titiro i to kai. Ko nga tiaki tika e whakaratohia ana ko te waho anake, engari mai i roto. Ko te whakauru i te kai ka rongoa, ka huaora ka whai kiko te hauora, tae atu ki nga makawe.
- Whakamahia nga hua tiaki mo te mea tika ki a koe, kaua e whakarereke i nga wa katoa, kaua e whakamahia nga whakapaipai whakapaipai hou.
- I muri i te horoi, tuku nga maramara kia maroke tupato kaore i te whakamahi i te huruhuru me te rino koiri.
Ko te piri ki enei tohutohu kaore he uaua, na te mea ko nga tikanga nui me te ture enei. I te puihi o te tiaki makawe, he pai ki te whai hua motuhake, penei:
- shampoo, balm, conditioner e tika ana ki to momo makawe,
- makawe makawe me te hanga taiao,
- he matatini o te huaora E, B, omega-3 me nga waikawa omega-6.
Ka tohua e matou te whakatau kia tika te hotoke
He mea tino nui ki te kowhiri mai i te tini o nga hua e tukuna ana ehara i te kounga-nui anake, engari ko nga kohinga whaihua e tika ana mo o makawe. Na reira, me ata titiro ki nga momo makawe:
- Hei whakarato i te tiaki i nga makawe hinu i te ngahuru me te hotoke he pono, mena ka mau tonu koe i te toenga wai, haunga nga putea e totika ana te taumaha. Ka taea e te he shampoos kai hauora mo nga miripiri hinu te nuinga kaore he rongoa (lauwiri lauryl), te whakaora i nga kaakorekore, nga kaakorekore kaore he taapiri silicone, he waikawa.
- Mo nga whenu maroke, he mea tino nui ki te tuku i te kai pai, ina koa nga tohutohu. Whakamahia nga kapi mo nga whenu maroke me te pakaru, pai noa atu i nga raupapa (otaota otaota, he hinu whakakikorua a te hinu, te whakakakahu i te hinuhinu hei whangai i muri i te horoi, he paruru wera-tiaki mo nga tohutohu). Ma tena mahi whanui ka maarama ai te ahua o te makawe. Ko te whakamahi o te kanikani me nga waikawa polyunsaturated waikawa ka whangai atu ano te peera makawe.
- Ko nga kotiro he-whakananau he uaua rawa ki te whakarato tiaki ki o ratou maru i te takurua. He mea pai te whakamahi i nga tikanga motuhake mo te tiaki i nga makawe penei i te takurua mo te momo whakaranu, te whiriwhiri ranei i nga waahanga rereke. Hei tauira, he makawe mo te huruhuru hinuhinu ka taea te whakakotahi me tetahi mea mo te whenu maroke. Kaore i te tūtohutia kia maha te whai i te awhina o nga hua, me te aukati i te maimoatanga wera ki te kaitahu. Ko nga shampoos e pa ana ki te pakiaka hopi, he otaota otaota, he miraka atawhai a te hinu, he pungarehu me nga taarua kaore he silicone e pai mo te momo whakaranu o te makawe.
Ko te tohutaka kanohi a te tangata
Na, me te mea kua oti te whakahaere ki te rapu ko te atawhai te kai whakarei i te roanga atu o te roa. Ko nga tuupuku taiao, ngawari ki te kainga, he mahi tino pai mo tenei. He nui ki te tono i a raatau i te waa kotahi i nga ra 7-10.
Kei raro nei he tohutao mo te kanohi kai.
Mo te tunu kai, me maatau:
- te honi wai - 1 tbsp. he koko
- hua (toene),
- hinu huawhenua - 1 tbsp. he koko
- Taramu B huaora - 1-2 pcs.
- Tuhia te momo toene mai i te pūmua, kumiti.
- Tuhia he punetiti o te honi me te hinu. Te hinu whakaranu, hinu hinu jojoba me te karepe karepe he pai te kai totika.
- Mo te taapiri mo te paanga, ka taea e koe te taapiri i nga huaora kapiti.
- Whakahauhia te hanganga, tohatohahia me te roa o nga whenu.
- Tuhia to upoko ki te tauera, waiho mo te 40 meneti.
- I muri i te horoi me te shampoo.
I roto i te wa makariri, kaore i tino tohua:
- te whakamahi i te kaikawe makawe me nga taputapu hanga i nga tino paemahana,
- hīkoi kaore he potae
- makawe waikano me nga kaitoha taapiri pukuriri,
- horoia ou makawe ki te wai wera
- Me horoi noa te nuinga ranei
- haere atu i roto i te makariri me o ou makawe he tapahi noa
- waiho nga makawe kaore he awangawanga.
Ma te whai ake i nga tohutohu o runga, ka mohio koe ki te tika me te pai o te tiaki i to upoko, ko to makawe te mea whakahihi.
Nga Korero me nga Whakataunga
Ko te tika ki te tiaki makawe raumati. Ko nga arotake o nga wahine ka taea te panui i raro.
Kaore ahau e mau i nga potae, engari he kore noa. Na te tīmatanga o te takurua, i tiimata ka tiimata kua hurihia aku makawe ataahua ki te "mop" tuuturu - he maroke raanei ano hoki. He tangata mangere ahau, no reira kaore au e raru, ka hokona nga moni maha mai i te raupapa Raumati Raumati i te wa kotahi. I muri i nga wiki e rua, i hoki mai nga mea katoa, he pai ake hoki. Inaianei kua tiimata ahau ki te whakaaro me pehea te tiaki i oku makawe i te hotoke i te kainga. Na ko te potae inaianei ko taku taonga kaakahu, ka haere au ki te huarahi noa i roto.
Ka pakeke haere, ka kaha ake te uaua ki te noho pai me te whiti ki te hauora, a, ka mutu, he kino noa iho tetahi mea, ko nga mea katoa ka pa ki te makawe. He roa taku; Kua oti ahau te mahi makawe i nga wa maha i roto i toku ora. A, i te makariri ka tino mamae: te hau mau tonu, te huka. Kua panuihia e au etahi tohutohu i roto i te maheni wahine. Ka tiimata ahau ki te mahi i te kanohi kefir-panana, heoi, ka nui ake te kai ki taku roa atu i te mea kua whakahuatia ki te tohutao. Kei te harikoa ahau me te paanga! I taku waa mokemoke ka kite au i nga tohutao iwi ke atu. I rongo ahau ka taea e koe te whakarereke i ou curls me te kore whakapau moni nui.
Katerina, 18 tau:
Ko nga whakamatau me nga makawe i te taiohi kaore i te maumau: i te takurua kei roto ratou i te ahua kino, ka tino hiko, ka ngaro i a ratau te koretake. Mo te Tau Hou, kua tukuna e te taangata he huinga ngaio ngaio hei awhina i te mahi makawe tika me te oti i te takurua. Nui! Kaore i roa kua puta te putanga. A, ahakoa i te kainga i te hararei ka tiimata ahau ki te hanga kanohi ki te hua manu, e kii ana ratou ka awhina i nga maru ki te tu i te huka, na te mea ka tohe tonu ratou ki te maturuturu i te potae.
Mena i pai koe, korero atu ki o hoa:
He aha te ahua o te makawe he kino rawa atu i te takurua
Na te tīmatanga o te rangi makariri, he tino nui te ahua o te makawe. Ka tiimata ratou ki te wawahi, ka hinga, ka wehe, ka iti haere, ngaro te rōrahi, ka kore e ora, he puhoi. Ko tenei makawe kaore e tino pai ana te kanohi! He maha nga take o tenei makawe:
- He hau maroke. Ko te whakaheke iti, ka maroke nga makawe, ina koa ka mutu. Engari he kino te haumākū tiketike. Ko te waahanga kino rawa atu ko te hotoke he hukarere i muri o te ngahuru ua.
- Chill. Ko nga kiri huruhuru kua pakaru i te waahi o te -2 nga nekehanga. Hei taapiri, ko te pāmahana kino e whakaohooho ana i te ururua o te toto toto, na reira ka heke te tipu o te makawe, ki te whakaroa i to tipu, ki te raru o nga makawe.
- Te ngoikore o te huaora. I te rangi makariri, kaore he momo momo hua hou me nga huawhenua penei i te raumati me te kore o nga huaora kaore e pa ki nga ahua o te makawe i te ahua pai.
- Te ngoikore-pūngao hinu. I te takurua, ka whakapau te tinana ki te nui o nga kaakaora hei whakamahana, na reira he mea nui kia whakarite kia pai ai te kai mo te paraka me te katoa o te tinana ma te whakakapi i nga calories.
- Nga rereketanga o te pāmahana. He makariri i waho, engari ko te mahana o roto. Ko te whakarereke i te thermoregulation he taumaha nui mo te tinana.
Nga waahanga o te tiaki makawe i te wa makariri
I te takurua, ka ngoikore te makawe, ka hinga ki tua atu i te raumati. He maha nga kotiro, e aratakina ana e te whakahiu, ka mutu te mau o nga potae kia kore ai e aukati te uru o te haukana ki te tumuaki. Ranei ka tiimata ana ratou ki te horoi i o ratou makawe iti noa iho, e whakapono ana ka tiakina e te ngako nga ringareti mai i te haupapa. Engari he korero rereke katoa enei! He aha hoki te kaupapa?
- Kia mohio ki te tarai i te potae. Kia iti rawa te 5 meneti i roto i te makariri me te waatea i te kopu o ou makawe. Mo ratou, he maha tenei o te pouri, no reira ka tiimata nga huruhuru kia hinga atu.
- Horoi noa i to makawe, ka pai ki nga hua kua whakaritea mo te tiaki i roto i te waa makariri me te mea e tika ana mo to momo makawe. Ko nga momo peera e whai ake nei he pera nga whakapaipai whakapaipai: Estel, Pantene, Avon, Shamtu, Wella me etahi atu. Kia ngawari ake te horoi atu o ou makawe, tuuru wawe tonu atu ki te haere ki te ruuma. Ka rite ki etahi atu tau, me horoi nga maru i te wa e paru ana. Ina koa ka whai koe i nga makawe o tetahi atu. Mena kaore, ka tūpono te aukati i te hāora ki te kakariki na te hanganga o tetahi kiriata. Kia kore ai te maroke o te makawe, tono i te shampoo anake i runga i te pakiaka, ka horoia nga tohutohu tohutohu me te mairi hua kua pai, he ranea mo ratou! He waahanga ngawari ano hoki mo te horoi i nga makawe i te rangi makariri he mahi-horoi.
- Titiro i to hauora. Ehara ko nga mea o waho anake ka pa ki te makawe. I etahi wa ka makawe te makawe ka tiimata ana te tipu mai o nga uaua o te hinu thyroid.
- Aukuhia te ngoikore o te huaora. Kaua e wareware ki te whakauru i roto i to kai o ia ra te whānuitanga o nga hua, huawhenua, paraiwa, hua, miraka, ika, kaimoana me era atu hua e whai hua ana ki te tipu me te whakapakari i o makawe me nga tino konupūmā tino nui. Kaua e wareware ki nga huaora o nga roopu B, C, A, F, E, Omega-3 me nga waikawa Omega-6.
- Whakamahia nga kaihoko miihiniariki me nga miihini anti-statiko motuhake. Ka hangaia e ratou he kiriata whakamarumaru, na reira e tika ana ki nga pāmahana teitei.
- Whakakahoretia o te "kino" nga ahumoana. Te Henna, te paru makawe, nga paitini-paitini - he mea kino katoa tenei ki te hauora o nga makawe i te takurua, i te mea ka uru atu ki o raatau maroke.
- Whakamātauhia te whakaihiihi. Ko te mirimiri o te upoko ka awhina i te toha toto. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te heru me nga kaarai roa. Tukuna kia haere tonu ia i runga i te mahunga, ka pai ake te mahana.
Hei taapiri, kia iti ake te koretake, na te mea ko nga taumahatanga me nga mamae ka pa ki te huringa kaore i te mate o nga makawe anake, engari ano hoki te hauora o te tinana. Mena ki te whakaaro koe ka taka rawa nga makawe ka tino raru te ahuatanga, katahi ka toro atu ki tetahi kaitoi, te endocrinologist, dermatologist. Ka awhina nga tohunga ki a koe kia kitea ai te take o te ngaronga.
Tohutohu mo nga Huruhuru a makawe
I te rangi makariri, ka nui ake te hinu o te huruhuru hinuhinu, ngaro te rōrahi, tapahia. Me tino tiaki ratou.
- Whakapumau i te Whakapakari. Ka awhina tenei taputapu ki te whakahaere i te pehanga o te sebum, ko te tikanga kia roa ake te ahua o nga makawe ma.
- Tohu me nga pakete. E hiahiatia ana hoki hei horoi i nga makawe me te whakaiti i o raatau hiko.
- Horoi mo te kiri tairongo. He maha tonu, ka momona i te pakiaka ka pa te mamae, ka pukuriri ranei, na reira ka whakamahi etahi kaihoroi motuhake mo te kiri tairongo.
He aha atu te awhina?
- Ngana ki te whakaiti i te whakamahinga o nga maroke makawe me te rino.
- Horoia o makawe ki te wai mahana, kaua e wera, ki te kore ka nui haere te mahi o nga kanapa sebaceous. I te mutunga o te horoi, ka taea e koe te horoi o ou makawe ki te wai matao, ka kati te pauna.
- Whakamahia nga hua tiaki makawe-poka-huakore he ngawari ki nga mea taiao kaore he parabens me nga silicones.
- Tikina he humidifier.
- Me kai ake te pūmua, na te mea he rawa whare hei makawe.
Huruhuru makawe Maroke
Ko nga makawe maroke kaore e iti ake te aro atu ki te hinu.
- Whakamahia nga kanohi kanohi kai whai hua, tae atu ki te hunga hinu hinu huawhenua. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu kokonati mo te makawe, te tono mo te hawhe haora me te waihanga o te waiariki ma te whakamahi i te potae.
- Tikina he paepae, he kanohi, he shampoos noa mo nga makawe maroke.
- A ape i te maroke makawe na te mea ko te hau maroke ka huri ai o makawe hei kakau kakau.
- Makawe makawe i te rua o te tau, ka mutu te wehe.
- Whakamahia he serum mo nga tohutohu.
Me pehea te tiaki i nga makawe oti
Ko nga maru o te momo whakaranu he tino aro ki nga huringa ohorere o te pāmahana, me te tiaki kore, ka tere te pakiaka o nga pakiaka ka mau tonu te maroke, ka piriti.
- Ka rite ki te ahua o nga momo makawe maroke me te hinu, me whai ma te momo whakaranu kia poipoia me te kiri, te hinu, nga kaakorekore.
- He pai te Shampoo mo nga makawe maroke, engari ko te paraihe mo te pua nani me te porous, engari kaua e whakamahia ki te pakiaka. Engari i tenei wa, he maha nga rongoa mo nga makawe e haruru ana i nga pakiaka ka maroke i nga pito.
- Horoihia to makawe i te mea ka paru, kaua e wareware ki te mirimiri o te upoko me te whakamahi paku i te makawe makawe me te rino koiri.
Te tiaki i te takurua makawe
He tino waimarie te rangatira o nga makawe penei, no te mea he tino makuku ratou, he rite ano te matotoru. Ko taau mahi ko te ki te pupuri i tenei ataahua anake, engari ki te whakapiki ake i aana ano.
- Horoihia to makawe i te mea e poke ana te wai i te pāmahana o te ruuma 2-3 i te wiki neke atu ranei - i te mea ka paru.
- Whakamahia nga mea whakapaipai mo te momo makawe noa, mehemea kaore pea he raru mo te ngako momona, ahakoa, he maroke maroke. I muri i te ua, kia maroke nga makawe me muri anake ra ano ka tiimata.
- Kaua e wareware ki te whakahekehanga, hangaia nga piripiri kia iti rawa te waa i te wiki, kaua e warewarehia te whakamarumaru i te waiariki, me te whakamahi i te kai huruhuru noa.
Ma te aha kia kore nga makawe e hikoi
- Kia whai whakaaro ki te heru. Ko nga paamu i hangaia he konganuku, he kirihou ranei te hanga i te hiko o te hiko, engari mai i nga papanga taiao, hei tauira, rakau, taparahi ranei.
- He aha to momo makawe kei a koe, whakaitihia te whakamahi i nga maroke makawe me nga flat. A, ki te he uaua ki te paopao, kowhiria he kaawhiu makawe me te paanga o te huringa, me te whakamau i nga rino me te paninga tiaki motuhake. Kaua e wareware ki te whakatau i nga hua me te tiariki waiariki.
- Whakamahia nga kaihoko antistatic. He maha nga kamupene kei a raatau nga hua tiaki makawe motuhake i te takurua me te painga antistatic. Ka taea hoki e koe te tono tika i etahi pata iti o te lavender, te hinu hinu ranei ki ou makawe. He maakete antistatic taiao te mahi kia maeneene te huruhuru.
- Kia whai whakaaro motuhake ki te hydration, ehara i te noa o waho, me te maha o nga paitini, engari ano mai i roto - inu wai atu. Ka taea e koe te rehu i nga makawe ki te wai kohuke i nga wa maha i te ra me te hoko i te humidifier. Engari kaua e puta ki te huarahi me nga whenu maku, ki te kore ka maru te makuku o roto i nga makawe ka tino mamae te whara.
- Horoihia to makawe ki te wai matao i muri i te horoi o ou makawe. Na ka iti ake te electrified makawe.
Ko te atawhai tika, me te whakaaro ki nga ahuatanga o ou maru, e kore e whakaorangia noa i nga mea ataahua o nga puku, engari ka taea hoki e koe te tipu makawe. Kia noho ataahua, ahakoa te makariri, no te mea ko te hotoke he waa whakamere. Te ti'aturi nei matou ka awhina a maatau tohutohu ki te whakaora i o makawe, kia pai hoki i roto i te waa makariri!
Me aha ka taka te makawe i te hotoke?
I te nuinga o nga wa, ka amuamu nga wahine e rua nga raru nui mo nga makawe i te takurua: he hiko me te hinga ka hinga. Ko te paku paku i te ua i te takurua kaore i te take mo te whakaoho, engari ko tenei ahuatanga kaore e tika kia warewarehia.
Tiakina nga makawe kei hinga ki roto i te takurua
Whakauruhia o hua ki te tiaki i te takurua kei roto i te tangohanga peke me te hinu burdock. He pai ake mena he mea hangai, he maama me te kanohi te hanga e tetahi kaiwhakanao: hei tikanga, ka hangaia he matatini nei i runga i te kaupapa o te taapiri, ara, ko nga hua e whai ake nei, me te whakakaha i te Tuhinga o mua. Ka tūtohu mātou kia hoko i te serum kore pakiaka huruhuru e whakakaha ana i nga kopu makawe. Me whakamahi e koe i nga wa 3-4 i te wiki, ka kuhu ki te mahunga i muri i te horoi i mua i te paatai i nga hua whakararangi me te pupuhi ka maroke o ou makawe. Ka awhina te serum kaore i te whakaiti i nga makawe o te makawe, engari ka whakanui ano hoki i o ratau uira, whakaheke i nga utu whakaheke
Whakauruhia he mirimiri kirikiri me nga maihao ki te kaupapa atawhai. Kaua e komukumuku te kiri, he pai ake te toha noa i runga i ou maihao me te neke o ringaringa kia mau ai nga maihao ki te waahi. Ko tenei, ka nekehia e koe te kiri, penei i te mea, ka pai ake te whakarahi i te toto, ka whai waahi ki te whakauru i nga kai totika ki nga kopu makawe.
Mena ka whakatikahia te makawe i te takurua
Ko te take mo te haangai o nga makawe i te takurua ko te maroke o te hau ki roto i te ruma me te hono ki nga kaakahu o waho na te huruhuru hipi me te synthetics. Ko te nuinga o tenei ka whai waahi atu ki te tuunga o te potae ki te taura o te papanga hanga. Hei taapiri, ko te maarama he penei i roto i era tuunga he horoi makawe, rino koikoi, koikoi me etahi atu taputapu whakarakei i te waa. He maamaa nga take, engari he aha te mea e mahi ana mena ka hikoi te makawe i te takurua?
Ko te whakatumatuma te waka aitua. Ko te Humidify e tika ana ehara i te maru anake, engari ko te hau ano kei roto i te ruma. Me maharahia ko te horoi i te makawe ki te wai ka tango noa i te static mo te wa poto, i muri i te maroke, ka tiimata te makawe me te kaha hou. Na reira, me tupato ki te aroaro o te rehu tuuturu motuhake i roto i to taonga o nga hua atawhai. Ka taea te whakamahi i nga wa katoa i te huringa o nga makawe me te wa o te ra. Me whiriwhiri ano hoki koe i nga hua kaita me te horoi awhina i etahi atu kaupapa. He maha nga kamupene e whakaputa ana i nga raupapa hotoke mo te tiaki i nga makawe.
Mena ka horoi koe i ou makawe i mua i te haere ki waho, kia tino maroke koe i mua i to putanga atu. Ka whakakorea e te Frost te papa paruru o te makawe mākū, ka piripono, ka pororaru ana, ka haehaa atu, me tetahi waahanga o nga pito.
Nga Ture o te Huruhuru o te Takurua
Ko te tiaki i nga makawe i te hotoke he rite ki nga ra katoa, engari hei taapiri i nga mahi o mua, e hiahiatia ana etahi here. Hei tiaki i ou makawe mai te maroke i te takurua, me whai i nga ture ngawari o te tiaki takurua.
1. Whakaheke tohu
He rereke ki te hiahia taiao i te takurua kia kaha ake te wera o te wai, kia iti te pāmahana o te awa i te wa e horoi ana koe i to upoko. Ka rite ano te tohutohu ki etahi momo makawe: ka ngoikore noa te pakiaka hinu, ka ngoikore nga whenu me nga tohutohu ka iti.
2. Whakanohia nga potae tika
I tetahi taha, ka kapi te potae i te makawe, engari kaore e taea e koe, me te kore e pai ake te ataahua o te makawe, nui atu i te hauora me te ataahua i te wa roa. Ahakoa ko te noho poto i te makariri me te mahunga o te mahunga kua pakaru te tohatoha toto i roto i nga oko, ka uru to ratou koretake. Ka arahina tenei ki te ahotea ki nga kopu makawe, te pakaru o te makawe. Mena ka taea, tohua he potae me te taatai i hangaia ki te papanga tuuturu, i tetahi mea hanga ranei kaore e pokanoa ki te rere o te hau. He pai te raina hiraka: ka "rino" te pauna o nga makawe me te kanapa o ou makawe.
Kaua e hangahia he potae rererangi i runga i to mahunga, kaua e tuku to werawha kiriu, kaua e wareware ki te tango i nga mahanga o roto. Tetahi tohu: kaua e haehae i nga tiariki hiraka, whakapono mai ki ahau, ka wareware koe ki te kore o te kanapa me te ngoikore o nga curl tere.
Ko te makawe poto te nuinga o te huna i raro i te potae, engari ko nga riu roa o te kotiro ka tukuna i te koti huruhuru. He tika, he ataahua tenei, engari kaore e manakohia mo te hauora o te makawe: mai i te huka ka ngaro te makuku, ka komehia.
3. Plastics - no
Kaua e whakamahi i nga parupara whakarewa, kaua anake i roto i te hotoke, engari i te tikanga. Whakakapihia te paraihe kirihou i mua me te taera, te whakarewa ranei: ka ngawari te makawe, ka iti rawa te tapahi me te hiko. Mo te taatai, e pai ana te taapiri me nga pereti maori me nga kaarai silicone. Kaua e whakakotahi me te kore hiahia, ka whara noa te makawe. He pai ake te whakakapi i te taera me te paraihe me tetahi mea manual.
4. Te maamaa me te ao
Mena ka taea, whakaitihia te nui o nga hua o te kaakahu, kia iti ake te tuku i nga makawe o te makawe. Ko te pahuka iti me te ruara kei runga o ou maru, ka pai ake te titiro ka tangohia e koe to potae. Ko tenei matamata he mea tino pai mo nga makawe hinu. I roto i tetahi keehi, whakaitihia te whakapiri atu ki nga hua whakarakei me te tumuaki.
Mena kei te whakamahi koe i te kaararu, kaua e tarai ki te whiwhi i te hau me te hau. E ai ki nga arotake a nga kaihokohoko me nga korero a nga kaihanga, ko te whakamahinga o te whakamaroke makawe makimatanga ka iti ake te makawe me te ngawari ki te whakatau i nga mahi.
Ko nga makawe o te ngahuru - nga tikanga matua
I roto i te whatunga ka kitea e koe he maha nga tohutao mo te tiaki makawe i te takurua - he ataata enei, me nga akomanga whakaahua whakaahua taahiraa-i te-taahiraa i runga i nga whakapaipai whakapaipai o te whare me nga blog taapiri katoa!
Na he aha te nuinga o nga kotiro kei te kaore i te pai ki te ahua o o ratou makawe?
He ohie te whakautu: ko te nuinga o tatou kaore i te manawanui ki te tiaki i a tatou ano, kaua ki te wa i te wa, engari i nga wa katoa.
Hei taapiri, ko te whiriwhiri i nga tikanga me nga tikanga mo te ataahua he mahinga tino uaua ake i te ahua tuatahi.
Mo te tiaki i nga makawe, he maha nga ture whanui e whai kiko ana i nga wa katoa o te tau.
Ko te tuatahi, ko te mate o te mane ka pa ki te kai me te maaku.
Ahakoa he aha te huarere kei waho o te matapihi, kia nui to kai me nga kohuke e nui ana ki te tipu me te whakapakari i nga makawe me nga whao.
I te takurua, me kaha te tiaki makawe
He whaihua mo nga makawe ka waiho hei nati, otaota, nga purapura pua.
I te raumati, ko nga waahanga katoa o te "whaihua" ka taea mai i nga hua me nga huawhenua, engari ko te "kirihou" nga hua o te whariki mai i te hokomaha kua kore noa iho ona paanga.
Whakamātauria ki te tuku manakohanga ki nga hua o te tipu, i te iti noa ranei o te tipu me te whakamahi i nga mea whakaongaonga me etahi atu matū.
He mea nui ano hoki te whiriwhiringa o nga mea whakapaipai mo te tiaki mane.
Ko te mea pai, kaua e waiho nga maaka me nga pakima e waiho i te kiriata korea i runga i nga whenu, e kiki ana i nga pores ki te kiri ka uru atu ki te whakawhanaketanga o te mate harore.
Ko nga tohu e whai ake nei ko te putake mo te tiaki tika i te wa o te takurua:
- Ko te shampoo matau. Ahakoa ki te tirotiro tonu koe i te kounga o te shampoo, ka ngana ki te whiriwhiri i nga tohu tohu anake, i te hotoke, ka mutu to whiringa i te waa ngawari, tino ngawari. Akene ka pai pea te ngana i te rongoa-taiao katoa - i runga i te amla, te wini aini, me etahi atu.
- Pouwhara me te masirama. E mohio ana te katoa me paihohia te peehi mate i muri i a ia horoi. I te takurua, me nui ake te mea nui. Whiriwhiria nga paparanga kakano me nga kanohi ka taea te whangai i nga makawe me te pupuri i te makuku i roto i te hanganga makawe.
- Pirimirua kiri. Te hau makariri, te hau makariri, nga potae kikiki - ko enei katoa ka heke te rere o te toto i roto i te kiri. Ko te hua - kaore nga kai huruhuru e mau ana i te kai me te mea pai, ka mutu noa te tipu o nga maripi. A ko te mea he kino? Ka mutu te wehenga, te hakihaki me te maroke, te "huruhuru makawe" ... Nga tohu maamaa? Katahi ka haere wawe ki te whakaohooho. Whiriwhiria te paraihe ngohengohe mai i nga bristles taiao ka tino paraihia to kiri me to makawe i nga po katoa. Kei pa te mamae ki te mamae. Ko taau mahi ko te whakapai ake i te tohanga toto, kaua e haehae i nga toenga o nga makawe. Ka whai hua hoki te peariki whakamaroke - te riki, te pepa, te pua nani.
I kohia e maatau nga ture matua mo te tiaki makawe hotoke
I tua atu, ka whai hua ki te tiaki i nga huarahi hei patu i nga hiko hiko, ka huri tatou ki te ahua rite ki nga dandelions.
Ko te take o te kawenga nui o nga makawe, ka maroke.
Ki te whakakore i tenei ahuatanga he maamaa - mahara ki te akoranga ahupūngao o te kura - tāpiri makuku me te iti ngako ranei, ka whakangaro i te hiko hiko.
Waiho i roto i nga pakau, nga karaima, nga ipu ranei he tino tika.
Te Tohu Atawhai makawe mo te hotoke
Mena kei a koe to papa te tikanga tino pai mo koe, ka taea noa e koe te whakarereke i nga mea iti kia pai ake ai te hotoke.
Ko nga painga o te koikoi upoko kaore e whakaiti.
Ko etahi hararei me nga kaamao ka whai taonga ki nga rongoa hinu o te huaora A me te E, nga hinu tuuturu: lavender (he whakamahana me te moisturizes), Rosemary (e whakakaha ana i nga pakiaka, te aukati i te ngaro), te rēmana, te bergamot ranei (te whakaheke i te kiko o te pakiaka), te kaimurimu (te whakahoki mai).
Riki makawe
Pania te riki riki ki runga i te kaakareti, whiua ranei me te whakaranu kia tae noa ki te paraoa. Whakamarokehia o te kotiana me te kukuti i te wai kua hua ki te pakiaka.
Whakapaihia te upoko me te kiriata piri me te takai me te tauera.
Waiho i te riki ki to makawe mo te 1.5-2 haora, ka horoi ki te wai matao.
Mena e hiahiatia ana, ka taea te taapiri i te hinu riki, te rewena, te rewena otaota ranei (calendula, wort a John John, calamus) ki te karika riki.
He tino whai kiko tenei kohu, engari he hoha nui - ka mau tonu te hiki riki ki te makawe mo te waa roa.
He honi, te korotiki me te henna kore he kiri mo te whakaranu o te takurua
Te tiu Avocado me te hinu henna me te hinu tuku
Ko tenei whakakoi he pai rawa atu mo nga makawe maroke me te ngoikore. Ko te hanga i te kanohi he tino ngawari - whiua te kiko o te avocado me tetahi tīpune o te hinu whakawera wera.
Kia mahara ka tino maramara noa te karaati, mena kua kore e horoia te peehi kaore i te werohia o te kaaruke me te whakakotahi i nga makawe o te waa roa.
Ringihia he wai kohua mo te rua tīpene o te paura henna kore-tae ka waiho kia tohe (10-20 meneti).
Whakakotahihia nga riu e rua ka uru ki nga makawe, ka whakakakahu i tetahi potae kaukau ki runga, ka kapi ranei i tetahi kiriata makawe huri noa i to upoko.
Ki te hiahia, ka taea hoki te takai i to upoko ki te tauera. Kia mau ki te topoto kia 30 meneti te roa.
Moroi Horoi Huruhuru
Te kanohi o te panana
He nui nga hua o te panana i te huaora, te pāhare pāporo me te muka.
Mo nga panupuku, me tango e koe anake nga maoa, ara panana panana, kua tiimata ke te kiri ki te huri pango.
Hei hanga i te makawe makawe kai, whakaranuhia tetahi panana maoa, e rua punetēpu o te honi māori me te rua tīpune o te puehu witi.
Kihia te ranunga kia pai - pai rawa i roto i te whakaranu.
Me tono ki te pakiaka me nga makawe mo nga meneti 45-60. Hei whakarei ake i te paanga o te karu, he pai ake te takai o to mahunga me te paoho kia mahana me te haerryerer.
Te kanohi kanohi o te pata rīwai
Ko te wai rīwai huaraki te whakaheke i te kiri maroke, ka tango i nga makawe he maamaa, ka whangai i a raatau roto.
Mo te kanohi makariri hotoke, tangohia nga punetiti 6-8 o te punetapa rīwai hou.
Te tono i te wai ki runga i te roa o te makawe me te kapi o to mahunga ki roto, waiho to karu mo nga meneti 40-90.
Mena kaore he putea mo nga utu utu nui, tirohia noa i te pouaka pouaka tio. He pono, he whakakotahitanga mo te kanohi o te kaainga
Te karaka karoti
Ko te kanohi karoti ka whakamarie i nga makawe, ka tiaho ana, ka whakakakahu i te kiri ki te makuku.
A mena ka tapiritia e koe tetahi oatmeal ki te kāreti, ka peatea ai te karaka ki nga taha mate me te horoi i o makawe.
Pania te 100 karamu o te kāreti i runga i te karepe pai, ka uru ki te rua punetēpu o oatmeal. Me tono ki nga maru ka waiho mo te 2 haora. Ka horoia o makawe kia rite ki o mua.
Kei te kite koe, kaore he uaua ki te kainga i te makawe makawe, a ka pai ake pea he waahi ki te tiaki i te takurua mo te ataahua o te makawe.
Karoti Tiki Karoti
Te huruhuru hotoke i roto i te huakore
Mena ki te "kanikani me te raima" me tetahi kohinga motuhake o te kai hauora, te whakahou me te whakamakuku kia rite ki te wa kua maumau to waa, he huarahi tika ki te salon ataahua.
Ko nga tikanga tiaki makawe tino rongonui i te hotoke he whakangungu rakau me te lamination.
Ko te horoi me te aukati he tikanga i puta i o maatau toa i te wa tata nei.
Heoi, mano nga kaipeita kua mohio ki to whai hua.
I te mutunga o enei tikanga, ka pai ake te kanapa o te whenu, na reira he maha te pohehe e whakapono ana he rite enei tikanga. Koina tenei te kore ke.
Ko te kakano te hika o te makawe me te kiriata whakamarumaru pai o te kiriata.
Ka kaha te whakamarumaru i nga peara mai i roto, ki te whakakii i ta raatau hanganga me nga mea whai hua.
Ko te mea pai, me whakakotahi enei tikanga - kia taea ai e koe te paanui (ka taea e te paruru te whakaora i nga whenu ngoikore, ka awhina te lamination ki te whakakotahi i te hanganga hōu).
Ko te tikanga o te darsonvalization i tino rongonui ka tino rongonui.
Poropiko kiri
Na te mea kei te mau tonu o nga potae i te takurua, he maha nga tiimata ka tiimata te tiimata, ka puta te otaota ki te kiri.
Ko te horoi i roto i te kiri ka taea te whakawhetai ki te peita.
I te wa o te tikanga, ka tono te rangatira ki te whakakotahi i te kiri me te mirimiri i te upoko.
I te mutunga mai, ka whiwhi koe i te kiri ma, ka horoi i nga matū keratinized, ka pai ake te tohanga o te toto ki te kiri, ko te tikanga o te kai o te pakiaka ka pai ake te haere, ka kaha ake nga hauora.
Takaroa
Ko te Darsonvalization te hua o te pakimaetanga ngoikore o te waa-tiketike te waa.
He mihi ki tenei paanga, ka kaha tonu te makawe, ka mutu ka hinga.
Ko te Darsonval te whakapai ake i te miihini, ka whakaiti i te hanganga ngako me te whai i nga mahi a antiseptic.
Ko te whai hua o te darsonvalization ka tino kitea i runga i nga raru raru. Ko nga rangatira o te upoko makawe matotoru o nga makawe i te nuinga o te waa kaore i riro i a raatau rongo hakinakina.
Pirimirahia te paitini tuukuru
Pirimirua kiri
He pai te pukete kaore i te waahanga noa o te kiri, engari he peera ano hoki.
He pai hoki te tikanga papatipu i roto i te salon na te mea ka whai waahi koe ki te okioki tino.
Ko tenei tikanga kaore i te whai hua anake, engari he tino pai ano hoki.
Kia kaua e whakapourihia nga moni tuuturu, kaua e mangere ki te ako atu mo nga momo tikanga tiaki huruhuru salon i te takurua, nga arotake me nga hua o te nuinga o te iwi.
Kia maumahara - he tikanga e tika ana mo to tuahine, he kotiro ranei taau hoa tata kaua e tino rite ki a koe.
He pai ake te korero atu ki tetahi tohunga taarua a makawe makawe -hea ranei e pa ana ki te tikanga tiaki i te takurua he pai ki a koe.
Ko te kanohi riki ka whai hua hoki.
Nga rongoa tangata mo te tiaki makawe raumati
Nga hua miihini-nui o nga waitohu rongonui, ahakoa he rereke te rereke o te ahuatanga e kitea ana, he maha tonu te utu.
Waimarie, ka taea e koe te whakaputa papapa whai hua i te kainga.
Na ko era kohinga ka utu koe i nga pene noa.
Ko te rongoa rongoa tino pai mo te tiaki makawe i te hotoke i te kainga ko te hinu.
Hoatuhia tetahi hinu ki a koe ki nga pakiaka me tetahi paku i te roa o te whenu, maka ki te potae motuhake ka kihia ranei to mahunga ki te takai whakakikorua-kai.
He mea whai hua hei tua atu i te whakamaroke i to mahunga - hangaia he panana mai i te tauera me te paku mahana ki te kaitahu.
Hei taapiri, ko te honi, te winika, te cognac, te pua nani, te propolis me nga tinta tihi wera ka whakamahia i nga wa mo te whakakao papakaa whare.
Te rongoa otaota mo nga makawe
Ka taea e nga tipu te whai hua nui ki nga makawe.
Hei tauira, ko te horoi o ou makawe i muri i te horoi me nga decoction o te parekura, calendula, sage, ka taea e koe te whakapakari i nga pakiaka o o makawe.
Tonohia nga momo hinu ki o makawe i te hotoke
Ka whakamarie a Chamomile i te kiri ka hoatu he makawe koura ki te wira koura. Ko te decoction o te kiri oki, me te decoction o te kohinga, ka tangohia nga momona taikaha me te whiti ki nga miripiri.
He hua pai ano hoki ma te tono decoction infusions ranei o te otaota hei maroke nga putu 2-3 haora i mua i te horoi.
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi tipu noa: calendula, chamomile, basil, mint me te rēmana rara, rau birch me te kiri wirou, coltsfoot, St John's wort, etc.
Ayurveda mo nga makawe
Ko nga hua tiaki makawe Ayurvedic tino rongonui ko te hinu amla me te paura, nim paura, aloe vera, hinu kokonati, hinu sesame, shambhala (fenugreek) me te korokoro.
Ko te peera e whai ake nei he mea pai mo te whakaora i te kiri: whakaranu 2 punetēpu hinu kokonati, he punetēpu o te pungarehu me tetahi wai rēmana.
He tino tika mo te tiaki makawe i nga decoke o te takurua o nga otaota, me te whakamahinga o a raatau hinu
Kia ata whakauaua ki te mahunga, ka ata rongoa i a koe.
Waiho i runga i nga whenu mo te 3-4 haora, katahi. Ma te whakahoki i nga tikanga mo etahi wa e rua i te wiki, ka peia katoatia e koe te otaota.
Ko te tikanga, ko nga tohunga Ayurvedic e tohe ana ko te ataahua o to mane kei te whakawhirinaki tika ki te tohatoha tika o te kaha i roto i te tinana.
A, kia pai ai to hauora, me whakakii koe i to pauna (momo kaha).
I te whatunga ka kitea e koe he maha nga arotake e pa ana ki te rongoa o nga makawe o nga taangata i te kainga i te takurua.
I te wa ano, he tika tonu, he whakaaro ano nga tangata katoa: ko nga tikanga tikanga ka pai mo te tangata, he maha nga tangata e kii ana ko te paanga o nga rongoa o te kaainga ka nui atu i nga hua o nga whakapaipai taiao.
Ko te hunga e tino pouri ana i nga taonga o te kaainga a muri atu i te whakamatau ki nga whakapaipai o te kaainga, kei te mohio au me tiaki nga makawe me nga mea whakapaipai o nga waitohu rongonui.
I Ayurveda, he maha nga mea kakara ka whakamahia hei tiaki i nga makawe
Whiriwhiria nga tikanga me nga tikanga atawhai mo koe anake.
Kotahi te mea he - mena e hiahia ana kia kaha te kaha o te mane, he matotoru me te kanapa, pera i te panui, ka tiakina e koe o makawe i te tau katoa, me te whakarite whakatikatika kia rite ki te waa whakarereke.
Nga waahanga o te tiaki makawe i te hotoke
Ko tetahi o nga raru e tino nui ana i te takurua ko te makawe maama. He maha nga whakawakanga a nga kotiro e whakaatu ana i nga tuakiri rereke, hei tauira, kaua e kaakahu potae kia kore ai e aukati te uru o te hāora ki te mahunga. Ranei ka tiimata ratou ki te horoi i o ratou makawe e rua nga wa iti atu i te tumanako ka tiakina e te ngako te makawe mai i te haupapa. Ko e rua, me tetahi - hapa. Hei tikanga, ko tatou tonu te take o te makawe kino. He aha nga ture hei whai?
1. Me mau tou pōtae katoa. Ehara i te mea noa i karanga ai to kuia i a koe: “Whakanohia he potae. 5 meneti he nui mo nga kopu makawe ki te waiho. Mo ratou, he raru tenei, no reira ka hinga nga makawe i te hotoke.
2. Me horoi noa to makawe. Me horoi e koe to upoko i te wa e paru ana, penei i a koe e mahi ana i etahi atu tau. Kua panuitia te mahi reti mo te makawe hinu, ki te kore ka aukati te kiriata e aukati ana i te uru o te hāora ki te mahunga, kaore hoki e tiakina ki te makariri.
3. Whaia to hauora. Ka taea e nga makawe te whakaputa ki waho ka ngoikore ana na te ngoikoretanga o te mahi thyroid me te punaha uri.
4. Whakaarohia te waa o te whakahou o nga makawe. Ka whakahoutia o matou makawe i nga waa katoa, a, i nga tau 7 katoa he rereke tonu o nga makawe. Ko nga makawe i tenei wa ka hinga ki nga rereke rereke. He maha nga wa, ka taka te huruhuru o te makawe i te mutunga o te wa o te takurua, ka tae atu ki te 30% te ngaro o te ngaro.
5. Aukuhia te ngoikore o te huaora. Whakaarohia kia nui nga hua o te hotoke me nga huawhenua mo to tinana. Mena he aha, honohia nga huaora o nga roopu B, C, A, Omega - 3, 6 waikawa momona. Tāpirihia nga kai konupūmā nui ki to kai kai.
6. Whakamahia nga paruruariki. Ka taea te whakamahi i te rehu whakamarumaru-wera i te wa e whakatakoto ana me te whakakotahi - ka hangaia he kiriata paruru, ka pakaru hei utu mo te umanga i nga wera tiketike.
7. Eharararu i roto. Ka tiakina e koe ou makawe ma te kore ano e koretake ano. Ko te marumaru te mea nui o te hauora o te katoa.
8. Mena kei a ia te ahuatangaka ngoikore te makawe- tirohia kiki te tākuta. Ka awhina te take ki te mohio ki te taaratia, te endocrinologist me te dermatologist.
Te Huruhuru Huruhuru te kiri
Ko nga makawe lau hinuhinu he maha nga raru i te takurua, na te mea ka nui noa atu te hinu i o mua, ka wehe, ka maroke tata ki te waenganui o te makawe. He aha nga hua tiaki makawe e awhina?
1. He maamahi haumi. Ko te makawe hinu ka tino marohirohia ana, na reira ka tino hiko. Ko nga shampoos hakihaki te whakarite i te tuku o te ngako ki te mahunga, hangaia te rōrahi e hiahiatia ana me te roa o te makawe o nga makawe ma.
2. Horoi mo te kiri tairongo. Ko nga makawe o te makawe he maha tonu te mamae o te kiri. Na reira, he maama mo nga kiri ngawari me nga makawe he pai mo etahi.
3. Ngarei o ia ra menga putunga. I te takurua, me whakamahi e koe nga tiu me nga kaama ki te makuku me te tango i te "hiko" mai i nga makawe. Ko te makawe makawe i tono mo te 20-30 meneti i raro i te tauera he pai te mahi.
4. Te hinu Argan. He rongoa taiao motuhake ka taea te taapiri ki te makawe ki te tono i nga makawe ranei i muri i te hikitanga me te kaitahu. Ka whakawhiwhia te tiaho me te whakakore i te hiko.
Mena he makawe hina koe, whai i enei aratohu:
- te whakamahi i nga maroke makawe me nga rino he iti ake
- horoia to upoko ki te wai mahana, kaua e wera. I te mutunga, horoia o makawe ki te wai makariri kia kati nga unahi.
- tapahia te wehewehe ka mutu 6-7 wiki,
- whakamahi i nga hua kaore i te waikawa, ki te kore ka huruhuru te makawe, ka memenge atu,
- horoia o makawe neke atu i te 2-3 wa i te wiki.
- taapirihia te nui atu o te pūmua ki to kai. Ko ia te mea hanga whare mo nga makawe,
- Whakamahia taua taputapu whakamiharo penei hei humidifier.
