Tata ki te hiahia o nga kotiro ki nga huruhuru ataahua me te matotoru, na te mea e tino kitea ana, e ataahua ana hoki o ia. Engari ko nga peariki he mahi nui hei tiaki, hei tiaki i nga kanohi mai i te puehu, nga tinana ke me nga momo puutea iti. Engari i etahi wa ka aro tatou ki te meka ka tiimata te tiimata o te makimako, ka pau, ka memenge. I roto i tetahi ahuatanga rite, ko te kai totika me nga huaora mo te makawe ka awhina koe. Ko nga mea o muri ka awhina i te whakapakari i nga kamo, kia kaha ai te tipu. Waimarie, kaore pea te ngoikore o te huaora mo te tiimata me te tukemata i nga raau i roto i nga rongoā enei ra.
He aha nga huaora e hiahiatia ana mo nga kamo makawe
Kia tupu pai ai nga kamo me te matotoru, me pai te tiaki. Ko te kai me nga huaora ka awhina i te whakapakari i nga kamo me te whakakoi, kia korikori, kia korikori noa ahakoa kaore e tino whai kiko nga whakapaipai. Ko nga hua rongoa mo te tipu me te whakapakari i nga kamo o nga makawe ka taea te hoko i te umaruma, ka whakauruhia ranei ki te whakakotahitanga o nga tiimata motuhake me nga otaota me nga hinu ka taea e koe te mahi i to kaainga.
Anei etahi huaora e hiahiatia ana e te whatu me te kamo:
Me pehea te whakamahi i nga huaora
Ko nga hua rongoa mo nga kamo me nga whatu panuku ka taea te whakamahi i nga momo mo te whakarite rongoa rongoā, hei taapiri atu ranei ki te whakakanu i te punaha kai. He pai te rongoa o te rongoa huaora ki te whakamahi. He riterite tonu to raatau, ka mau ki nga makawe mo te wa roa, ka tino poipoihia ia makawe. Hei tono moni, ka taea e koe te whakamahi i tetahi paraihe tawhito mascara. Ka tino horoia, ka maroke ka whakamahia hei ngawari ki te whakamahi i nga hua o te huaora ki nga makawe me nga whatu.
Ka taea te taapiri i nga huaora ki te maha o nga papapa kai. Ko nga waahanga taapiri i te ahua o te hinu, nga otaota ka awhina i te whakapakari i te whai hua o nga huaora. I roto i te masks, ka whakamahia te hinu hinu ki te kaainga mo te tipu o te kamo. Ko tenei na te mea ko te hinu o te castor te whakahohe me te whakaongaonga i nga mahi a nga pūtau, te whakaora i te collagen taiao. Ka taea te hoko hinu i te rongoā. Ki te whakapiki ake i te mahi, ka wera te hinu hinu i mua i te whakamahinga.
Hei tauira, ka taea e koe te whakareri i te kanohi mo te tipu o nga ihu me nga kamo ma te tango i nga mea e whai ake nei:
- hinu tuku - 15 maturuturu,
- Te hinu patu - 15 maturuturu,
- huaora A me E - 2 maturuturu ia,
- te hinu tatini tataramoa - 5 maturuturu,
- tangohanga hinu mai i nga rau kupenga - 3 toona.
He whakaranu nga kai katoa. Ka whakauruhia te kanohi ki te paparunga o nga makawe ma te whakamahi i te peehi mascara he raanei taapiri ranei. Waiho mo te 2 haora, kia uru ai nga waahanga katoa, muri mai ka nekehia atu nga toenga o te kopu mai i nga kamo o te kanohi, ki te kamo noa iho ranei.
Ko tetahi atu kanohi kanohi kaiwhakaini mo nga kamohe ka awhina i te makawe. Hei whakariterite, ka hiahiatia nga waahanga e whai ake nei:
- hinu hinu - tsp.,
- Te hinu patu - tsp.,
- hinu aramona - tsp.,
- huaora E - 3 maturuturu,
- aloe wai - 3 toona.
Kua whakaranu nga kai. I mua i te haere ki te moenga, ka uru te karu ki nga kamo, ki te kamo, horoia ki te wai mahana i te ata.
Ki te whiwhi i te cilia matotoru, kaore e tika ana ki te hoko hua utu nui. Ko nga huaora ka awhina i te whakapakari i nga whatu me nga whatu. Ka tohaina e ratou te raru o nga makawe kua pakaru, ka whakanui i to tipu me te tautoko i te hauora me te ataahua o ou kamo. I roto i nga rongoā, ka taea e koe te kite i te maha o nga whakaritenga whakarite huaora. I mua i te tango i a raatau, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta. Ko nga hua rongoa mo te tipu o nga kamo me nga kanohi matotoru ka taea te taapiri atu ki te peariki kai. I roto i te whakakotahitanga me te hinu, ka kaha ake ta ratau mahi. Ko te ataata i raro nei e whakauru mai i te kanohi totika mo te whakatipu me te whai kiko o nga makawe, kei roto nga huaora me te hinu.
Rarangi Aime Tika
Hei whakakakahu i nga kamo makawe me nga mangere ki nga matū whai hua, ka tangohia e ratau nga whakareri huaora wai, ki te kanohi whakarakei ranei kei roto i te kohinga huaora, hinu, me nga waahanga tipu.
Ko nga huaora mo te makawe he:
- Retinol (A). Whakahohehia nga tukanga tipu. Ka arai i te mate o nga makawe.
- Thiamine (B1) Whakaoho tipu. Ka hoki mai i nga karu makawe me te roa.
- Riboflavin (B2) Whakarei ake i te konupora me te whakapehapeha a-tinana. Ka whakawhiwhia te whatu maamaa me te ngawari.
- Ko te waikawa nikotini (B3) Ka arai i nga makawe kia kaua e taka. Ka whakapai ake i te ngoikore o nga follicles makawe me nga matūkai. Whakatauhia te tohatoha toto me te toto ki roto i nga kopa.
- Korene (B4) Ka mutu te aukati o te kamo tonu.
- Pantothenic Acid (B5) Ka whakapai ake i te ahua o te follicles. Ka whakapiki ake i te waikuriki haurangi o nga pūtau. Ka whakaputa i te maeneene o nga makawe me te tiaho.
- Pyridoxine (B6) Ka arai i te ngahau o nga makawe. He mate antifungal.
- Biotin (B7) Hangaia te cilia maeneene, ngohengohe me te kiri.
- Inositol (B8) Ka whakapakari i nga follicles. Whakahohehia nga tukanga tipu. He mana antimycotic.
- Ko te Waikawa Poro (B9) Ka tiakina nga hanganga o nga makawe mai i nga ahuatanga kino.
- Ko te waikawa Aminobenzoic (B10) Ka arai i te ahua o te makawe hina.
- Levocarnitine (B11) Ka whakatikatika i nga mahi o nga kiri kiri. Ka whakarato i te tino hydration o nga hanganga makawe.
- Cobalamin (B12) Ka whakaoho i nga tipu tipu i roto i nga kopu o nga makawe.
- Kalakia (D). Ka whakapakari i nga hanganga makawe.
- Tocopherol (E). Ka whakarato i te ngoikore o nga follicles me te hāora. Ka awhina i nga taonga whai hua ki te tango i nga kiko o te makawe.
- Phylloquinone (K). Whakahaerehia te kiko makuku o nga pūtau makawe.
- Ko te waikawa ascorbic (C). Ka whakapai ake i te tohanga toto. Ka whakarei ake i te mate tuupato.
Ko te whiriwhiri i te whakarite mo te huaora
I mua i te hoko huaora, me maarama he aha nga raru e tika ana kia whakatutukihia. I runga i te kaupapa o te whakamahinga, kua tohua he raau taero. Hei tere te whakarite i nga ahuatanga o nga kamo me nga whatu, he mea pai kia kaua e whakamahia tetahi taonga, engari he matatini kohinga.
Ka hokona e te rongoā te maha o nga whakaritenga whakarite huaora i roto i nga momo momo. Engari mo te hanga taika, he tino pai ki te whakamahi i nga huaora wai i roto i te ampoule me te momo kape. Hei waihanga i te kanohi, kaua koe e tango i nga waahanga maha, hei whakapakari me te whakakaha i te tipu o nga kamo o te makawe 2, o te 3 ranei he nui. Ko te huaora A, E, C te nuinga o te waa he waahanga, engari ka taea e koe te mahi i nga momo whakakotahitanga.
Ko te whakamahi huaora i te kainga
Ko te nuinga o nga wahine e whakamahi ana i nga rongoa rongoa huakore mo te whakarite i te masks me nga tono. Ko nga waahanga o tenei ahua ka ngawari te tono, ka honohia me etahi atu waahanga, ka mau ki nga makawe. Ka taea e koe te hoko i te wai hinu i roto i te pounamu, ki te momo kape ranei. Ko te mea matua ko te mea ka whakamahia, ko te mea kaha ka paku ki te rangi.
I roto i nga keehi o nga raru nui ki nga makihini, me awhina te mate pukupuku, i roto i tenei ahuatanga, ka hiahia koe ki tetahi huaora parakore, i whiriwhiria i runga i tetahi ahuatanga o te pathological. Na mo nga kaupapa aukati, ka whakamahia nga kaihoko matatini ki te whakauru i tetahi otinga huaora rongoa ki etahi atu matū.
He maamaa te huarahi ki te whakamahi i nga rongoa hinu o A me E, etahi atu huaora ranei. Me hiahia ahia mai i te tinana o te tupapaku kua mutu. Ka tino horoia te paraihe mai i nga toenga o nga korukino.
Ko te rongoa rongoa, penei i te mascara, i whakamahia mai i te pakiaka ki nga pito o nga makawe. Kaua e maka he whakarite tino nui ki te paraihe, mena kaore e rere. Kaore e tika kia whakaaetia te toha ki te whakauru ki te membrane haehae o te kanohi, na te mea ka puta he tauhohenga mate, me te edema me te whero o te membrane ocular.
Puritia te hua mo kaua neke atu i te 15 - 20 meneti. Kaore nga kairangahau e taunaki i te tawai i te po. Ka taea e te papanga wai te heke i te kamo ki te kamo o te tangata e moe ana, a ka uru atu ki te kanohi, ka puta he mate pāwera. Kaore e hiahiatia te horoi o ou kamo i muri i te tikanga, ka tangohia nga toenga o te hua me te papa miro.
Mo nga mangere, he rite tonu te tikanga mo nga kamo maama. Ka mahia nga karaka i ia ra kia ea ra ano te raru. Mo nga kaupapa aukati, ka whakahaerehia nga tikanga i te 2 i te wiki.
Ko te ranu huaora pai rawa atu
Ko te Huaora E waipiro me te Retinol ka taea te kawe ki te hanga kape atawhai i te kaainga. Ko te whakarite hua hua mo te maamaa he maamaa, engari he pai te mahi.
- Mo te tipu o nga makawe, he maama me te taonga tae o te cilia. Kua tangohia te hinu Castor, ka tapiritia e te rua nga pata o te huaora A, ka ringihia te wai aroe. Ko te hua ka puta ko nga kamo makawe. He maha nga haora ka tu te karaka, ka hea te toenga ki te huruhuru miro.
- Hei whakapakari i nga makawe. Me tango e koe he tīpune o te castor, aramona, te hinu burdock. 3 pata o te huaora E me te aloe wai ka ringihia ki te ranunga hinu. Ko te taputapu te tukemata i nga whatu me te cilia. I muri i etahi haora, ka horoia te karu ki te wai mahana.
- Mo te whakaora i o maama me nga whatu. 5 nga hinu o te hinu tataramoa miraka, 15 pata o te hinu burdock me te hinu castor, e rua nga pata o te retinol me te tocopherol kua tangohia. Ko te karaka ka mau ki nga makawe mo te 2 haora, ka toia nga toenga me te huruhuru miro.
- Ki te poipoi i nga makawe, whakapai ake i to hanganga. Ko nga puawai chamomile me te puawai calendula, i tangohia i te tīpune, ka ringihia ki te tīpune o te hinu oriwa. Ko nga pata 2 o te tocopherol me te retinol ka taapirihia ki te ranunga. Ka whakamahia te taputapu ki te cilia me nga kamo, i mau mo nga meneti 10. I muri i te tikanga me horoi koe. Kaore i te whakamahia te tope maha atu i te kotahi wiki i te wiki.
- Hei whakakeke i nga whaikorero ki te makuku me nga hua whai hua. Ko te castor, rosehip me nga hinu buckthorn moana e tangohia ana i roto i te taua moni. Ko te ranunga hinu he whakamahana tonu, ka whai hua ki te huaora A me E. Ka peehia te karu ki nga kamo, i muri i etahi haora, ka tangohia nga toenga me te huruhuru miro.
Nga hua tiaki mo te rongoā
Ko te rongoa e whakamahia nuitia ana mo te tiimata o te kanohi me te ngongo kanohi, ko Aevit. Ko te puka kape matatini e hangaia ana i te retinol me te tocopherol e tika ana mo te whakahaere o te waha me te whakamahi i waho. E taunaki ana te kape inu ki nga raru nui me nga raina makawe na te kore o nga matūkai i roto i te tinana. Na ka whakamahia te whakamahi o waho ki te aukati i te aukati o te makawe o te makawe ki te mahunga, nga kamo me nga ihu.
Ka taunaki ano nga kaitohutohu mo te tarukino Platinus Lashes mo te atawhai o nga kamo. Ko te hua ka whakahohe i nga tukanga tipu, te aukati i nga makawe o te makawe, te whakakaha i nga follicles, i te mea kaore i te tuku urupare mate, kaore e whara i nga kanohi. Kei roto i te whakaritenga te hinu kai, te waikawa humic, he tangohanga konupora, te taapiri me nga waahanga rongoā. Ko enei matū ka totika tere ki nga kiri me nga kiri o nga kamo, na reira i hoki mai ai te whakahou o nga makawe i te wa poto. Whakamahia ai te taputapu ia ra, e 4 nga wa ia ra tae noa ki te koiora i te cilia.
Rarangi Paraka
He aha nga huaora e hiahiatia ana mo te tipu o te kamo? Mena kei te hiahia koe ki te poipoia noa o to kamo me to kanohi, ka taea e koe te whakamahi i nga matatini huaora, he miraka huaora motuhake ranei, kei roto ano hoki nga otaota me nga hinu.
Mena kei te raru rawa nga makawe me te hiahia kia whakaohooho ohorere, he pai ake te hoko huawhenua ki te ahua parakore.
Huaora A (retinol). He kaiwhakatairanga kaha kaha e whakakaha ana i te aukati.
B1 (thiamine). Ko tetahi atu kaiwhakawhanake tipu ka taea e nga makawe te roa me te kiko.
B2 (riboflavin). Ka whakatauhia te huringa metabolic a ka taea e nga hapai te manawa kia ata marino, e maarama ana nga huruhuru maama me te hau.
B3 (waikawa nikotinik). Ka aukati i te ngaro, te whakapai ake i te tohanga toto, te manaaki i nga kopu o nga makawe, me te penapena i nga taonga o nga puoro.
B4 (choline). I te wa poto ka taea te aukati i te ngaro o nga kamo.
B5 (waikawa pantothenic). Ka whakapiki i nga kopu o nga makawe, ka poipoia me te hāora, ka maeneene tonu te makawe.
B6 (pyridoxine). He toenga pungawerawanga me te antifungal, ka whakakore i nga kamo o raro me nga mea iti.
B7 (koiora). Ahakoa nga kirikiri, he maeneene, he hiraka.
B8 (inotizole). Ka whakapakari i nga topuku, ka whakaongaonga i te tipu o nga kamo, ka whakakore ano hoki i te harore.
B9 (waikawa folic). Ka whakarato i te tiakitanga pono ki nga ahuatanga o waho o te awe, ka whakapiki i te ātete ki te matū, hei tauira, te konganuku.
B10 (waikawa aminobenzoic). Ka paheke te ahua o nga makawe hina i roto i nga kamo me nga kamo.
B11 (levocarnitine). Ka whakapumautia e ia te mahi o nga kopae subcutaneous, na te aha e riro ai te maima me nga kamo maama.
B12 (cyanocobalamin). Ka tika te whakatere i te tipu o nga kamo, ka whakaongaonga i nga huruhuru makawe.
D (calciferol). Ka whakawhiwhia te kanapa hauora me te kaha.
E (tocopherol). Mahalo ko te huaora tino nui mo te hauora o nga marumaru me nga whatu. Ka whai kiko te whakakii i nga follicles me te hāora, me te whakawhiti tonu i etahi atu hua kai ki nga pito o nga makawe.
K (phylloquinone). Ka whakahaerehia te taumata wai i roto i nga puukura.
C (waikawa ascorbic). Ka whakapai ake i te rere toto, ka whakaongaonga i te rauropi mate ka whakanui i nga topuku.
Me pehea te tono i nga huaora?
E rua nga huarahi matua hei tono i nga huaora mo te mangere me te kamo. Ko te tuatahi ko te rimurapiri, ko te tuarua ko te whakauru atu ki te whakauru kanohi mirakai. Me timata te whakaoranga ki nga momo multivitamins, katahi ka haere ki nga awe o waho.
Ka hokona nga huaora i roto i nga tarukino i roto i nga momo tuku. He pai ake te kore e tango moni ki roto i te ampoules - he tino wera me te wai, na te mea i pangia ai te mate. Mena ka uru ki te membrane haehae o te kanohi, ka puta he riri nui ka kino pea pea. Hei taapiri, ka horoia tonu e ratou i nga kamo makawe me nga whatu ranei, kaore nei i whai waa ki te ngatata.
Na reira, he rongoa pai te rongoa rongoa huakore. He tino matotoru noa iho ratau, ka mau tonu kia oti ra ano te whangai i ia makawe. Ki te tiki i tetahi otinga hinu, he mea nui ki te hoko huaora i roto i te momo o te kapeta ka tuia.
I roto i nga huaora matatini, ko te mea rongonui ko Aevit. Mena ka whakaarohia i ia ra nga whatu, nga whatu me te kiri huri noa i nga kanohi, ka maha nga raru e pa ana ki te kore o te makuku i roto i nga follicles me te kiri ka ngaro.
Me pehea e whakahaere ai te ritenga?
Tangohia he paraihe mascara koretake, horoia tino ka maroke. Ka awhina ia ki te tono i nga kohinga huaora i runga i nga maama me nga whatu kanohi.
He pai te whakaaro kia kaua nga moni e uru ki te kanohi - i etahi keehi ka puta he tauhohenga mate tupono. Na reira, me tuku atu e koe te paraihe maeneene, ka karo i te wa he nui ki runga. Kaore e hiahiatia ana nga kamo o te ngako mai i te turanga, engari mai i te waenganui.
He nui tonu te pupuri i te huaora i runga i te ihu, te whatima ranei mo nga meneti 20, kia kore ai e whakaoho i te pupuhi o nga kamo. Mo te wa tuatahi, kia rima meneti mo te whakamatau. Mahia te tikanga pai i te ahiahi i mua i te waa moe, engari kaore e taea e koe te waiho huaora i te po, ka tangohia ma te papa miro. Ko te akoranga maimoatanga ko te nuinga kotahi te marama kotahi me te marama kotahi, i muri iho e hiahiatia ana kia wehea kia rua nga wiki.
Ko ia o o rongoa i kowhiria me tirohia mo te tauhohenga mate.
Ki te mahi i te maamaa noa - whakahinuhihia o ringaringa ka titiro ki te kiri o te kiri (i te kore ranei). He momo taapiri me nga taapiri ka taea mai i nga hua kaore i te paahitia, te tapiri otaota me te hinu taiao ranei. Ko te mea matua ko te maarama me te tirotiro i nga waahanga e tika ana kia kore e paihia te overdose, he mea kino ki nga taha taha o te karu makawe ki te pupuhi nui.
"I ahau he panui korekore, he panui ahau ka awhina te huaora E. I kitea he kaewhi mo tetahi kohu pai. Ka whakauruhia e ahau nga huaora A, E, te piihi me te hinu tuku, me era atu hinu whakahirahira. Ka tahuri te mea matotoru me te ahuareka ki te kirikiri pa. Ka whakamahia ki te kiri, ka rewa tika ana, he tino miharo te maara, kua piripirihia nga mangu. "
"I pakaru taku karu ki nga taapiri, kaore au i te mohio ki te whakahoki. I awhina i te hangai i nga huaora B1 me B3.I pai katoa nga mea, ka whakamahia tonu e au ki te aukati - he ngawari te ngoikore o te cilia i muri i a raatau. "
Christina, 22 tau
"I moemoea tonu ahau mo te panui matotoru, engari ma te maamaa e au te raru o tenei) Ana, i te wa tata nei, i maarama te hoa e ko nga peka i hangaia mai i te hinu burdock me te huaora E. I whakatau ahau ki te whakahaere i tetahi whakamatau, kaore ano hoki e whakapono ki taku koa - he maamaa noa te kanohi, ara Ka mutu taku whakamutu i a raatau me te pene ki nga ata katoa. "
Ko tenei ka taea e koe te tango i tetahi o nga taputapu o runga hei whakaora, hei pupuri ranei i te hauora me te ataahua o ou ihu me nga kamo, me te whakapakari i te tipu. Whakamatau me te koa ki te panoni whakamiharo o to ahua!
Ko nga huaora A me te E mo te hauora me te ataahua o nga whatu me nga kamo
Ko nga makawe me nga whatu he rite te hanganga ki nga makawe e hanga ana i nga makawe. Ko ratau, ka maroke ka maroke, ka mangere, ka tiimata ana, ka tiimata kia puta.
He pai hoki ta ratou whakautu ki te tiaki me te atawhai i nga wa katoa. I te wa poto, ka hoatu e te maramara o te makawe, ki te maatatanga me te maatauranga he pai te kai.
Ma te whakamahi i nga huaora mo te maarima me te whatu tukemata, ka taea e koe te penapenahia i runga i nga mea momona nui, mahia me te kore he tikanga paraihe.
Ma te whakamahi i nga huaora hei whakapakari i nga kamo o roto, ka taea e koe te whakarite i te kaitao kai kai, ka whiriwhiri ranei i tetahi waahanga.
Nga painga whai hua o te huaora mo te ataahua:
- Ko te (retinol) e whakapakari i nga makawe, aukati i ta ratou ngaro, ka whakaongaonga i nga mahi o nga kopapa hukapapa,
- Ko te B1 (thiamine) ka whai waahi ki te kiato, ka roa me te whakatipu i o makawe,
- Ko te B2 (riboflavin) e whakaaro ana mo te konupora, te whakapai ake i te manawa me te kai o nga puutoro, ka whakapakari i nga makawe,
- Ko te B3, PP (niacin, waikawa nikotinic) - he huaora e whaihua ana mo te whakatipu o nga makawe me nga whatu, ka aukati i te ahua o nga makawe hina, ka kaha te tae, ka poipoihia nga kopu makawe, ka aukati i te taangata me te taapiri.
- B4 (choline) - he waahanga o nga tino whakapaipai nui ka whakaohoihi i te tipu o nga makawe me nga whatu, te whakapakari i nga makawe, te aukati i o raatau ngaro, te whakamakuku, te aukati i te paraikete, me te whakahoki wawe
- Ko te B5 (waikawa pantothenic) e whakakoi ana i nga pūtau me te hāora, ka whakapakari i nga follicle me te roa o to ratau ora, ka whiwhi nga makawe i te ahua kanapa, he pai te kakahu, ka maeneene, he kiko.
- B6 (pyridoxine) - ka rongoa i te kiri me nga makawe, nga disinfect, he taonga anti-inflammatory, ka whai wāhi ki te mate o te harore me nga huakita pathogenic, e whakaora ana i te kino;
- Ko te B7, N (biotin) e whakatairanga ana i te tipu, te whai kiko, te maama me te maeneene o nga makawe,
- B8 (inositol) - he waahanga o nga rongoa, ka whakapakari i nga waahanga o nga makawe, te whakapakari, te whakaihiihi i te tipu, te whawhai ki te harore,
- Ka tiakina e te B9 (waikawa folic nga makawe mai i nga ahuatanga taiao kino), kia kaha, kia pai, kia tu ki te matū kei roto i nga mea kakano.
- B10 (waikawa aminobenzoic) - kei te pupuri tonu i te kaha o te tae, ka whakapakari i nga makawe,
- B11 (levocarnitine) - te whakarite i nga mahi a nga kiri kiri, e whakatairanga ana i te whakamaa noa o nga makawe me nga follicles, ka mutu te whakahekenga i te maroke.
- B12 (cyanocobalamin) - ka whakaihiihi i te tipu, ka piki ake te rahi me te roa o nga kamo, e whakatairanga ana i te whakaoho i nga momi moe o nga makawe kanohi makawe,
- D - kia whiti te huruhuru, na nga whakaranu o nga karamu ka whakarei, ka maeneene.
- E (tocopherol) - e whakarato ana i te hauora makawe, ataahua, maamaa me te maamaara, e tiimata ana te tuku kai me te hāora ki nga huruhuru makawe, e aukati i te piripiri me te ngaro o nga kamo.
- Ko K (phylloquinone) te whakahaere i te makuku makuku o nga makawe me nga follicles,
- C (waikawa ascorbic) - ka whakapakeke i nga makawe, ka whakapakari i te korenga o te rohe, na te mea e pai ana te rere o te toto, ka pai ake te kai a nga whatu me nga whatu.
Mai i tenei raarangi ka taea te whiriwhiri i nga mea whakaranu, whakakotahi ki a raatau me etahi atu hua kai me te whakaora i te ataahua.
Ko te mea nui ki a ratau ko te huaora A, ko te E me C.
He awhina hei awhina i a koe ki te mahi kanohi ki te whakapakari i ou kamo me o kanohi:
Ma te whakahaere i nga tikanga mo te oranga, ka taea e koe te kawe i o raatau akoranga ki te kainga ma te hoko huaora mo nga kamo makawe i roto i te rongoā. Nga ture o te whakapai ake i te kainga.
Ko te ataahua o waho e pa ana ki te kai totika, te whakamahinga o te taiora o roto. Ko te akoranga o te taapiri whakaora ka whakawhiwhia ki te tinana tetahi whakangao me tetahi rauemi e tika ana kia whakahokia mai te hauora o nga whatu me nga kamo.
Ko te puka e tino watea ana mo te tuku i nga whakaritenga mo nga kaareihi me nga tono he rongoa hinu.
He ngawari ratou ki te tono, whakauru pai me era atu waahanga, kei te purihia ki nga kamo o te huruhuru, ata whakawhiwhia ki roto, ka uru ki te huruhuru makawe.
He pai te paninga kapiti: ka whakamahia tetahi kape mo te tono kotahi, ko te hua e toe ana ki te kapi kaore e uru mai ki te hau, kaore e nui te rere me te kore e pangia e te huakita.
Mena ka tere te kowhiri o nga kamo me nga kamo, ka makawe nga makawe e nga korukoreko ka tino mangu, hei tikanga o te whakaohooro tonu, he tika te raau taero. A, ka hiahiatia nga tikanga tiaki, ka taea e koe te whakakotahi i te otinga hinu ki etahi atu hua whai hua.
Me pehea te mahi i nga tikanga
Na, ko te tikanga o te tono. Mo te tono i te whakahiato, ko te taputapu pai ko te paraihe horoia mai i te mascara i whakamahia.
Te rongoā kia kaua e uru ki te whatu. Ko te rere ki te membrane haehae, ka tino raruraru te pupuhi me te pupuhi. Me tono e koe, kaore i te ahu mai i te turanga o nga makawe, engari mai i waenganui o te kamo, ka neke ki te pito o te makawe. Te kohi i te otinga hinu ki runga i te paraihe, me tango e koe te paanga.
Te tikanga tono kaua e neke atu i te 15-25 meneti. A kaore e pai ana kia waiho to maamaa i te po, ina koa i te ahiahi o te ra mahi, he hui nui ranei. Ko te rere o nga kamo ki te kamo, ka pupuhi te hinu ki te pupuhi me te whero o te mucosa. Kia mohio ai koe ki te urupare takitahi ki te otinga huaora, me whakariterite e koe te waa o te tono tuatahi ki te 5 meneti.
Me tango e koe te hua me te papa miro ma, kaua e horoi ki te wai.
Kia mutu ra te maroke me te piripiri, whakamahia ra te kanohi ki ia ra. Akonga Maintenance - 2 nga wa i te wiki i muri i te okioki o nga ra 10-14.
I roto i te hanganga o te punupeneke, ka taea e koe te whakauru i nga infusion me nga tangohanga mai i nga tipu rongoa, taapiri i te hinu almond, mai i te aperikota me nga puri kiri.
He Tiki Whakaoho Huaora
Hei whakarei i te whai huatanga o te hua, ki te rereke i tana hanga, ka taapiri etahi atu mea ki nga waahanga huaora.
- Huaora E (tetahi kapia), he tīpune o te hinu burdock me te aloe wai ka whakahiatohia ki roto i tetahi oko iti ka whakamahia mo te 2-3 ra, ka penapena i roto i te pouaka pouaka.
- Huaora E (tetahi kapia), he tīpune o te hinu ika me te hinu oriwa.
- Whakakorehia te hinu karite (1 tīpune) ka uru ki te 1 kapeti o te huaora A.
- He tīpune o te hinu tuku me tetahi kape o te whakarite Aevit.
- Whakapaia te whaowhia o tetahi o nga rongoa rongoa (ma te puawai, te calendula, te ranu ranei o te chamomile), whakauruhia ki te rahi o nga wehenga me te matatini Aevit.
Ko nga tikanga e tika ana
- Whakauruhia to makawe kia rua nga ra ma te whakamahi i te heru iti hei peahi mascara ranei. Ka taea e tenei taputapu te paku ki te hinu. Ma tenei miihini e horoi te makawe me te kiri, ka whakaihiihi i te tipu.
Ko nga korikori kino ka taea te kino ki nga huruhuru me te kiri maamaa huri noa i nga kanohi.
Me whakamahi i nga koikoi korekore me nga kamo heu iti noa.
Nga raau taapiri me nga taputapu:
- paraihe te pukuriri ranei
- oriwa me etahi atu hinu momona,
- te otinga matūkai hinu
- tiēre hinu,
- puku mirimiri me nga kōpae.
Ma te whakamahi i nga tohutao i runga ake, ka taea e koe te hanga i nga kamo me nga whatu matotoru me te hauora me te kore mahue i to kaainga. Ko nga kai ma te hanga i a koe ake ka taea te hoko i te rongoā - he rongoa enei mo te whakatipu i nga whatu me te tukemata, nga otaota rongoa.
Te taapiri i enei huamata ki o mahi ataahua mo ia ra, ka taea te wareware ki nga kanohi teka me te panui whanui, he korihori me nga mea kohakore.
Te tiaki kanohi me te whatu kamo - arotake
I etahi wa ka piki ake oku kamo, a i roto i te marama kotahi i muri i te tikanga, i mahue noa ahau me te kore o oku whatu, inaa ko nga huruhuru tino roa ka hinga me oku ake i a ia e moe ana, e kaukau ana i te ua, te kore e uru atu ki nga kanohi.
Hei kupu, ko aku kamo, ko te mea i toe mai i a ratou, ko nga mea i toe, i mate, me whakaora. Na tenei wa ka hurihia e au kaore ki nga tikanga taraiwa, engari ki nga tohutao a te iwi.
Na inaianei, e nga kotiro aroha, kia mau mai ki te mea ko tenei kokote hua kaiutua he awhina tino ki te ngoikore o nga kamo.
He aha e hiahia ana koe:
- hinu hinu
- Te hinu burdock
- Ko te otinga huaora E (hinu alpha tocopherol acetate)
- Ko te otinga huaora D (ergocalciferol)
- he matotoru maramara whakangao pai.
I whakamahia e au tenei whakahiato, ka taea e koe te whakarite i nga mea e hiahia ana koe, ko te mea matua ko te hinu castor kia 60-70% i roto i te ngongo, he pai hoki ki te whakauru ki te ngote hinu ngote o te huaora A, te hinu o te purapura macdal, te hinu oriwa. He waahanga pai: kia maha nga kaiao huaora mo nga kamo huruhuru ka whakahou i to raatau whakamahi)
Te tikanga whakamahi:
Kua whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te ngongo. Te tono i te paraihe ka puta hei mascara ki nga kamo ma ki te horoi ma te puehu me nga puehu o ia ra mo te marama. I mahia e au tenei mahinga i te ahiahi mo te haora me te hawhe i mua i te wa mo te moe. Na, kia okioki te cilia mo nga marama 2, ki te hiahia, ka taea e koe te mahi ano i te waahanga.
Kia tupato: Kei karo i te hinu hinu i te kiri haehae o te kanohi. Ma tenei ka puta ake he maarama o te arai o te kiri piira, he uaua ki te tarai.
Hua:
I muri i te marama o te whakamahi i tenei hua, ka kite au ka kaha haere te korimururu (pouri ana) (i muri mai kua panui ahau ka awhina te hinu castor ki te whakarereke i te tae o nga makawe, makawe ranei ki te atarangi pouri).
Ki taku whakaaro, i tere tere ai taku cilia i te marama.
Ka tuhi nga kotiro i muri mai i tera mahi tino piri, ka whakapiri ano nga makawe, tatari me te kite, engari mo naianei kei te tino koa ahau kei aku)
Ka taea te whakamahi i tenei kaihoki i nga whatu e hiahia ana, naana ko te hua ka nui ake, ka nui ake hoki te kite, engari ka taea tonu te kape i ou ihu.
Huaora mo te tipu o te ngongo i te kainga, nga arotake
He ruarua te whakaaro he makawe ano te huruhuru. A, no te mea he matotoru me te ataahua, ka hiahia hoki ratou ki te huaora. Ka whai waahi ratou ki nga tikanga o te metabolic, te wehewehe me te kohinga o etahi atu matū. A ko nga rongoa e hiahiatia ana mo te tipu o te mangere, ka tino kitea e koe.
Huaora E mo te Ura
Ae, ko nga huaora katoa e tika ana mo te tipu me te ataahua o nga whatu. Engari kia wehe ke, ko te tocopherol (huaora E) me wehe. Ehara i te mea mo nga mea katoa e kiia ana ko te Huaora o te Ora, na te mea ka uru ki te wehenga kaha o nga rauropi, ka mau tonu te toenga wai i roto ia ratou ka aukati i nga mahi tawhito.
Huaora E mo nga mangere he tino painga. Mauruuru ki a ia, ka tiimata ana raatau ka pai ake, ka whiwhi i te tiimata hauora. Mena he pai ki a koe te whakarite i nga momo kaainga me nga kanohi makawe, katahi ka kitea pea ka whakamahia tonu te tocopherol.
Ko te hoko tocopherol i roto i te rongoā he tino ngawari. Kua hokona atu kahore he whakahaunga a te taote me te waatea i nga momo momo - i runga i nga momo kape, papa me nga rongoa hinu. I nga whare whakapaipai o te kaainga, ko te rongoa hinu o te huaora E te nuinga o te waa, i te mea he nui ake te whakamahi.
I tua atu, ka kitea te tocopherol i nga waahanga nui i roto i nga kai tikanga. He tauira tenei ko:
E kitea ana te Huaora E ki nga kohinga iti o etahi hua - te terise, te aporo me nga panana.
Engari me kikiihia ko te tocopherol he huaora-rewa-momona a mo te mea e uru ana te ngako ki te whakamahi ngako me te retinol - huaora A, ka korerohia ano hoki e tatou.
Huaora A mo te Tupu Tihi
Ko te huaora A, e mohiotia ana ano ko te retinol, he mea tika hoki ki o tatou whatu kanohi mo te tipu me te whai kiko. He aukati i te ngaro o nga makawe ka whakakahaa.
I tua atu, ko te retinol he whai tonika i runga i nga oko toto, ka awhina i te whakapai ake i te microcirculation i roto i te kiri.
A, ko tenei, ka whakapumau i te whakauru pai o etahi atu taonga whai hua ki nga kopu o nga makawe, e whai hua ana ki te tipu o o makawe.
Ko te huaora A mo te arotake kanohi mai i nga wahine he pai rawa atu. Ko nga tangata katoa i whakamahia hei whakapai ake i te tipu makawe he tino koa. He iti te utu, a ka pai pea te whakakapi i nga kohinga hou o tenei ra.
Kei te waatea ano i te ahua o te otinga hinu, he tino waatea ki te whakamahi ki te kaainga. Mo nga puna taiao o te retinol, he maha ano hoki. Ko te kiko o te huaora A e kitea ana i nga kai e whai ake nei:
- ate
- pata
- mīti
- ika
- kaimoana
- tīhi
- kale moana,
- kirīmi kawa
- nati.
Engari ano hoki, kaore te retinol i uru ki te kore o tana kaiarahi tocopherol. Na, mehemea ka whakamahia e koe kia pai ake te tipu o nga makawe o te kanohi, me whakakotahi ano hoki ki te huaora E.
Ko enei huaora mo te tipu o te ngongo i te kainga, ko te pai rawa atu. Engari me tohu ko te huaora C he mea nui hoki mo te ataahua me te kaha.
Huaora C mo te tipu korihi
Ko te waikawa Ascorbic (huaora C) he mea tino nui mo o tatou tinana. Ko nga mahi a ia roopu-a-roto kei runga. He maha nga iwi e pohehe ana ko te huaora C e hiahiatia ana anake hei pupuri i te matekore. Ina hoki, ko tenei taonga he tino antioxidant pai e whakaheke i nga mahi o nga tuwhena koreutu me te whakarato i nga pūtau kia nui te hāora.
Hei tua atu, ko te huaora C e awhina ana i te kiri kiri ka mate. Ka uru ano hoki nga makawe, kia pai ai te noho, kia kaha ki te aukati i nga mahi hoholo i roto i a raatau.
Na ka awhina te waikawa ascorbic ki te whakapiki ake i te mate nui o te rohe, kia kaha ake ai nga makawe ki te hora ki nga ahuatanga kino. Engari ka whakamahia e matou te maha o nga taonga whakapaipai mo te tukemata mata, ehara i te mea pai ki te pa ki o raatau ahuatanga.
Ka taea hoki te whakakapi i nga rahui o tenei taonga ki te tinana i roto i nga tikanga e rua - ma te tango i nga hua o te rongoā me te kai i etahi kai. He tino nui te huaora C ki te tangerines, karaka, rēmana, rimu, karakihe, pepa pere reka me te rosehip.
Ko enei huaora kohukohu kia whakamahia i nga wa katoa. Ma tenei ka awhina koe i a koe ki te whakapai ake i te ahua o nga whatu o te tukemata me te whakakoi atu kia tino ataahua! Ko te mahara ko te mea he pai ano to raatau ki te kiri, kia kaha ake ai, kia uaua hoki!
Huaora E mo te tipu o te kamo: arotake, tohutao, whakamahia ki te hinu castor
Ko nga wahine katoa ka moemoea kia whai kiko roa me te matotoru Kua whakawhiwhia te natura ki tetahi atu wa mai i te waa, engari i te mea ka kaha te mahi a te tangata kia tutuki te moemoea. Me korero ki a koe he mea ngaro me pehea te whakatutuki i nga makawe ataahua me te huaora E.
Ko te mahi mo te huaora E mo te tipu o nga kamo
Ko nga taapiri Huaora E
Ko nga makawe he iti noa iho te taumaha miihini atu i nga makawe. Ahakoa ko nga wahine o muri e kaha tiaki ana. Ko nga makawe he makawe ano enei e hiahia ana kia tiakina.
Te hanga-ake, paraa mo nga whatu teka, mahi tango i te hanga, ko te koiri kaore he whakamatautau ngawari. Ko te huaora E (tocopherol) ka awhina ki te aukati i nga kamo o te makawe.
Ko te huaora E mo nga makawe e whai take nui ana. Mena kaore he mea, e kore e taea kia nui ake te tirohanga. Ka whakapakarihia e Tocopherol nga whiu o nga makawe, ka aukati i te whiri o nga kamo, a ka kaha haere ake ai.I muri i nga ra tekau e tono ana i te Huaora E mo nga kamo, ka kitea te hua. Ko nga makawe o tenei wa ka kaha, ka piki ake te roa, ka puta mai nga cilia hou.
Me pehea te whakamahi Huaora E mo nga kamo
Ka hokona a Tocopherol i nga rongoā katoa, he tino utu tona utu, ma nga wahine katoa e utu tenei huaora. Ko te rongoa o te Huaora E rongoa kia kaua e neke atu i te meneti. Ki te mahi i tenei, me toru nga taahiraa e hiahia ana koe.
- He mea tika kia wero tetahi kape me te huaora me te titi.
- Whiriwhiria te huaora wai ki te paraihe ma, ki te paraihe maohi noa ranei.
- Tohatohia te tocopherol i te roanga atu o te rahi o nga makawe o runga me raro. I roto i tenei keehi, kia ma nga kamo makawe, kaore he waahanga o te whakapaipai.
Ko tenei tikanga ka pai ki te mahi i nga waa kotahi i te ra i mua o te moenga. Mena ka huaki te kamo o te kamo, ka kotahi haora i muri i te tono, whakapakia o nga kamo ki te tauera pepa kia kore ai e kitea te peeke i raro o nga kanohi i te ata. Ko te akoranga ka noho mo te 20-30 ra. Ko te tikanga i waenga i nga akoranga me iti rawa te marama.
Castor Oil me te Huaora E mo nga kamo
Te hinu hinu mo nga kamo
Ko te hinu Castor e kaha whakamahia ana mo te tipu o te makawe me te tino angitu. Ko te hinu Castor he iti ake te mahi mo te tipu o te kamo. Ka riro he "poma" ma te whakakotahi i nga waahanga takirua: te huaora E me te hinu castor. E taunakitia ana te duet nei mo nga makawe ngoikore, onge me te tiimata. Ma te ara, ka taea hoki te whakamahi i tenei mo nga mangere.
Ko te hinu Castor te mahi hei kaiwhakawhanake i te whakaongaonga ngohe pūtau. Ka awhina i te whakahoki mai i te kohinga, ka kaha te cilia, ka tino marama ake te ahua.
Ka hokona te hinu Castor ki tetahi tarukino, ka mahia he pouaka iti. I nga toa miihini, ka kitea te hinu hinu ki te ngongo watea me te paraihe, he mea ngawari ki te tohatoha hinu ki te roa o nga kamo.
Ko nga wehenga o te hinu koriri me te huaora E mo te tipu o te kamo kia tirohia e whai ake nei: kotahi tīpune o te hinu castor ia kohi huawhenua wai. I mua i te taapiri i te tocopherol ki te kaihini, me whakawera te hinu ki roto i te miihini mo te rima hēkona. Te mea he mahana noa, engari kaore i te wera. Ka taea noa e te huaora A te tapiri.
Te whakauru i te tipu o te kamo me te huaora E:
- Tohutao mo nga turi ngoikore:
- 1 kapupora o te huaora E,
- 1 tohu hinu hinu
- 1 kapupara o te huaora A.
Ko te nui o te kai e ranea ana mo nga kamo me nga whatu.
- He tunu mo te tipu o te kamo:
- 1 kapupora o te huaora E,
- 4 maturuturu hinu hinu
- 4 pata o te hinu burdock.
- He panui mo te ngaronga o te kamo:
- 1 kapupora o te huaora E,
- 6 pata o te hinu argan.
- Ko te tohutao mo te pupuri i te hauora maata:
- 1 kapupora o te huaora E,
- 4 pata o te hinu hinu
- 4 pata o te hinu hinu.
- Tuhinga hei aukati i te ngaro o te kamo:
- 1 kapupora o te huaora E,
- 4 maturuturu ana te hinu karepe karepe,
- 4 pata o te hinu piiti.
Nga arotake i runga i te whakamahinga o te huaora E mo nga kamo
He ataahua nga kamo huruhuru roa
Vladlen. Vladivostok
I tino koa ahau i tetahi kitenga penei mo au ano. Ka maka e Tocopherol nga whariki o nga kamo ki roto i nga ra ruarua noa nei. Kaore au e kite i tetahi take hei hoko maaku i etahi atu moni utu nui kaore pea i te awhina.
Lyudmila. Lytkarino
I mohio ahau mo nga painga o te huaora E mo nga makawe mo te waa roa, heoi, i tata nei au i kitekehia te hiahia ki te whakapakari i nga kamo me te miharo i te hua. He aha taku e mea ai, ka hae ahau ki aku huruhuru huruhuru wahine!
Maria Taone Soviet
I tono ahau i te hinu korohe me te huaora E ki oku kamo mo nga ra 15. I kite au i tetahi hua e kitea ana i muri i nga ra 10, ka tino kaha te kamo o nga kamo, ka rite ki taku whakaaro me te roa ake.
Me pehea e tiaki ai koe i nga whatu? He aha taau mahi kia tere ake ai to tipu kia kaua e taka atu? Waiho urupare me nga korero!
Huaora mo te tipu makawe mata
Ko tetahi o nga whiringa ao mo te whakaora me te whakapai ake i te ahua o nga makawe he huaora. Ko enei moni ka taea te hoko ngawari i te rongoā. Ko nga huaora e whakaatuhia ana i roto i nga momo momo (kapia me nga ampoule), e tino whakatikatika ana i nga whakaritenga kia pai ai te whakamahi.
He maha nga kaipatu tohu kua kii ko nga huaora tetahi o nga waahi tino whai hua me te haumaru ka taea te mahi ki te tiaki i nga kirikiri.
He maha nga momo taonga e tika ana mo enei kaupapa. Hei whakapakari i nga kamo o roto me te aukati i o raatau ngaro he tika ki te whakamahi i te retinol, i nga kupu noa - huaora a.
He kaupapa pai tenei ma te hunga e hiahia ana kia tere ake te tipu o nga makawe.
He whiringa rite noa me te whai hua ko te thiamine. Huaora B1 whakahohehia te tipu o nga makawe, ka waiho kia matotoru atu, kia hauora.
Ko te mea tino whai hua ko te niacin. Huaora B3 ko te maakiri matua ka whakatikatika i te tipu o nga makawe ka aukati i te mahi makawe. I tua atu, ka whakamahia tonu te waikawa nikotinic hei whakapai ake i nga curl. He mihi ki te whakamahinga o nga matūkai, ka maeneene te huruhuru me te hiraka, ka hoki mai to raatau hanganga mai i roto.
Ki te whakapai ake i nga pungarehu, ka tūtohuhia kia whakamahia huaora b6. He maha nga waahi rongoa a Pyridoxine. Ko te huaora he paanga anti-inflammatory, me te whakahoki ano i te hanganga makawe pakaru.
Mena e hiahia ana koe ki te whai kanohi ataahua me nga matotoru, kia mohio koe ki te whakahou i to kaihokohoko whakapaipai ki te tocopherol. Huaora E te tuku i nga follicle me te hāora, me te maha o nga taonga whai hua. Ki te kore he aha o tenei kaupapa, ka ngaro nga whatumanawa ka tiaho ana, ka tiimata ka tiimata ka mutu.
Mena kei te whakamahi koe i nga huaora mo te tipu o te kamo, me ata tika to kowhiringa. I tenei mea, me arotahi koe ki nga raru e hiahia ana koe ki te whakakore ma te whakamahi i enei waahanga. Kia tere ake ai te tipu, ka taea e koe te whakamahi kia kotahi, engari he maha nga huaora i te wa kotahi.
He pai ake te hoko i nga moni e tika ana i te rongoā. Mena ka whakamahere koe ki te mahi i etahi momo kanohi kanohi, he mea tika ki te whakamahi huaora i roto i to raatau momo parakore. Ka whakaatuhia ki roto i nga ampoule, he tino watea mo te whakamahi pinepine. Heoi, kaua e ngakau nui me te whakamahi i nga momo maha, no te mea kaore tenei e puta he hua pai. He iti rawa nga huaora 2-3 mo te atawhai o nga kamo.
I te nuinga o te wa, A, C, me E. E whakamahia ana mo enei kaupapa Ko tetahi o enei momo ka taea te whakakapi ki etahi atu whiringa ka hiahiatia. Ko te mea nui ko te kore e nui te whakamahi i nga huaora.
He maarama pai rawa mo te tiaki i nga makawe me nga tukemata i te kainga, he taputapu rongonui tenei Aevit.
Ko tenei te whakarite maatauranga, he mea whakarite mo te whakamahi o roto me waho.
Ko te mea tuatahi ko te inu ma te aroaro o nga mate kino, ka hiahia te tinana ki te maha o nga waahanga whai hua. Kei roto i enei ko te psoriasis me te lupus.
Ko te hua mo te whakamahinga o waho he pai mo te tiaki makawe, makawe me nga kamo. Me tohu ko te raau taero he kaha ake te whai hua o te whakakotahitanga me etahi atu matūkai.
Mena ka kite koe kua ngaro to tiima me te whiti, me whai koe i tetahi akoranga pakari. Ka taea te whakamahi i nga tikanga o roto (ko te pai ki te toro atu ki tetahi tohunga i mua i te tango i nga raau taero), me te waho. Ko nga momo kohinga huaora he tino rongonui i waenga i nga kotiro me nga waahine. Ka taea te ngawari ta ratou tunu ki te kainga.
Mena kei te timata koe i nga tikanga penei, me whakamarama koe ki nga tikanga maatau mo te whakamahi huaora. Kei roto i enei ko:
- Mo te tiaki i nga makawe, he pai ake te whakamahi i nga rongoa hinu, i te mea e mau ana ki nga kamo o roto i te waa roa, na te mea kaore he huakore e whai hua ana nga kai.
- Mena ka whakamahia e koe te hua i roto i nga kapsul, me ata hamama e koe te tarai ki te ngira.
- Mo te whakaora tere o nga kamo (ina he ngoikore nga makawe), he tika ki te whakamahi i nga huaora i roto i o raatau momo parakore.
I te wa e whakamahia ana, kia mohio kaore nga ipu e uru ki nga kanohi. He tino pono tenei mo nga rongoa rongoa. Hei aukati i enei waa kino, me ata horoia te paraihe i te wa e whakamahia ana, te karo i te ahua o te wai rere rawa. Te whakamahi i te kohinga kai kai mai i te turanga.
Kaua e roa te pupuri i nga huaora ki ou whatu roa wa tino pai ko 20-25 meneti. Mena ka waiho e koe te hanganga mo te po katoa, ka pupuhi te pupuhi o nga kamo i te ata. Me tino whakatupato koe mehemea ka mahi koe i tenei tikanga i te wa tuatahi.
He maha nga tohutao me nga tikanga mo te whakamahi i nga mea penei. Hei whakapai ake i te tipu o nga makawe, ka taea e koe te whakamahi i tetahi taapiri ngawari.
Ki Huaora E (4 maturuturu) tāpiri hinu hinu (1 punetēpu) me wai aloe (1 tīpune).
Ko te akoranga maimoatanga me tetahi taputapu pera kaua e roa ake i te 1 marama. I tenei keehi, he mea tika kia arotahi ki te ahua o nga kamo.
Ko tetahi atu waahanga whai hua ko te whakamahi i te wiri ngata huaora. I roto i nga wehenga ōrite, me whakaranu koe i nga matū A, E, C, B6. Ko tenei taputapu ka whakatere i te tipu o nga makawe, hoki mai ki nga kamo o te makawe ki to ratau kanapa o mua me te ataahua.
Ka taea e koe te whakareri i tetahi whakaurunga haumanu i runga i te hinu me tetahi huaora. He pai ake te whakamahi i nga momo castor me te burdock. Ka tūtohuhia kia tapirihia etahi maturuturu ki te turanga Huaora A.
I muri i te whakamahinga o tenei hanganga mo te wa roa, ka hoki mai te hanganga o nga kamo, ka hoki mai te ahua o te hauora o mua.
He pai ake te tono i nga momo taera i muri mai i nga mahi whakakoi - hei tauira, whare hangarau.
Ko te tohutao mo te kanohi kanohi kanohi kei te kainga kei te ataata o muri mai.
Mena kei te tono koe i nga huaora mo te wa tuatahi hei whakapai ake i te tipu o te kamo, ka taea e koe te tango i etahi tohu whai hua mai i nga kaiwhakaako ngaio. Tuatahi me mohio koe e muri mai i nga tikanga, me tango nga toenga o te whakangao kai ma te papa katahi.
E tūtohutia ana nga huaora ki te whakamahi i te ahiahi, pai - 1-2 haora i mua i te wa o te moenga. Mena ka whakahaere koe i aua momo tikanga i te ata, i te wa kei te heke mai, ka raru to tono. Na tenei ka tika te kiko kaore i te pai te mascara ki nga papa hinu.
He tuatahi whakamātautau mate pāwera. He tino pono tenei mo era moni e whakamahia ana a roto. Mena ka haere koe ki te whai i tetahi akoranga whakapakari, korero ki to taakuta. Ka tohua e te tohunga te raru nui, ka mutu ka tuhia e ia he huarahi whai hua hei whakaora i te tipu o te makawe.
Hei whakatutuki i te nuinga o te painga pai, ka tohutohuhia nga huaora kia whakaranuhia ki te hinu huawhenua me nga otaota otaota.
Kia kitea nga tohutao pai, ka taea te kite i nga arotake o aua kotiro me nga wahine kua huri ke ki nga tikanga rite. Ma te whakamahi i nga huaora hei whakatere i te tipu o nga makawe, kia mohio koe ki te whai kia rite ki nga waahanga kua whakaritea. Ki te kore, ka raru ano koe i tetahi raru penei i te supersaturation o nga pūtau.
Ka whai hua te huaora E mo te kiri o te mata, te tipu o nga makawe, nga whatu me nga kamo
Ko nga māngai mo te moemoea moemoea tika o te tiaki i te ataahua me te taiohi i tukuna ki a ratau, he ahua whakahekeheke me te makawe ataahua ki nga wa roa.
He maha nga mea ngaro, i etahi wa ka tukuna mai i tera whakatipuranga ki nga whakatipuranga, hei awhina i a ratau ki te pupuri i te taiohi me te whakaroa haere i o ratau. A kaore he mea ngaro ki te tangata ko te whakauru i te huaora o te ataahua me te taiohi ki roto i te tinana te mea nui ki nga wahine.
Ko tetahi o nga huaora o te taiohi mo nga wahine kua roa kua whakapumautia te tocopherol, he rongoa ano hoki a E.
Hei taapiri mo te tiaki i te ataahua me te taiohi, ko te tango huaora E e pai ana ki nga tikanga e whai ake nei:
- + i whakakite i te kori tinana, tae atu ki nga kaitakaro,
- + i whakahekehia te mahinga me te raru aronganui,
- + nga mate o te kiri me ona taapiri,
- + tairitanga haehae,
- + te ārai i te hē,
- + ngoikore i te tāne,
- + ngā mate tahi
- + te ngoikore o te mate mate,
- + mate ate, etc.
Koinei, ko te huaora E mo te tinana o te wahine te mea nui ki te pupuri kia ataahua, kia mau tonu ai te tipu.
Tenei te whakautu He aha e hiahia ai tatou ki te huaora E mo nga wahine.
Ko te Huaora E te antioxidant kaha, e whakakorea ana nga paanga kino o nga miihini koreutu i runga i o tatou tinana. Ko nga tuwhena korekore he taamara whakakino e puta ana i roto i o taatau tinana ka whakahihiri i te tapatahi me te mahi o nga puna hauora, e whakatuwhera ana i te huarahi mo nga mate Ka uru mai nga maarama karu i roto i te tinana ka puta mai i waho.
- he kaiawhina i te hanganga o te collagen me nga muka elastin. Ko te Kolagini he huakita kiri, ko ona muka te hangai he whatunga tuatoru-toru ki te kiri.
Ko te Collagen e whakarato ana i te ngawari kiri. Ma te pakeke, ka heke te waikawa o te collagen i roto i te tinana (na te 1% ia tau, ka tiimata i te 25), hei te mutunga, ka ngaro te kiri o tona kiri me tona tino pakari. Ko te tuatahi, ko te hua o tenei mahi he pakeke o te kiri me te ahua o nga kita.
Whakarāpopoto he aha te Huaora E e whai kiko ana ki te kiri kanohi.
whakatere i te whakaputanga o te kohinga, e arahi ana ki te maeneene o te kiri me te aukati i nga kita
te whakapai ake i te tuku toto ki te kiri, ka arahi ki te whakapainga i roto i nga whakahaere koiora katoa i te kiri o te mata (te whakapai ake i te rere o nga ngako ki te kiri ma nga oko, ma te whakahou i nga kanapa sebaceous)
antioxidant taiao, ka whakaweto e ia nga irihi koreutu
Ka whai hua te huaora E mo te kiri kanohi kei te whakapakari i nga kiri-a-kiri me te whakapai ake i te mahi aukati o te epidermis (papanga o waho o te kiri).
Ko nga ringa, ano ko te kanohi, tetahi o nga waahanga tino kitea o te tinana, na reira ka kaha atu te pa atu ki nga kino o te taiao. Ko te kiri o nga ringaringa tetahi o te tuatahi kia ngaro tona tino ngawari me te tino pumau. Na tona whai wāhitanga ki te waihanga o te collagen me te muka elastin, ka awhina te huaora E ki te kiri o nga ringa ka paheke te koroheke. I tua atu i te kiri o nga ringaringa, ka awhina i te kimi hauora pai mo nga whao.
Ko te huaora E mo nga whao hei awhina kia kaha, kia pai ake o raatau tipu, kia aukati i te piripiri me te horoi.
Ko te ataahua o te makawe he taakaro te taapiri a te toto ki te mahunga me nga makawe o nga makawe. Ko te Huaora E te whakapai ake i te rere toto, e whakaohooho ana i te tipu o te makawe me te whakapakari i to raatau hanganga.
Ko nga kaipupuri makawe ahuareka ka whakamahi pinepine i te huaora E mo te tipu. He maha nga wa e tapiritia ai e nga kaihanga te huaora E ki nga taonga tiaki makawe whakapaipai - he paraka, he pini me nga makawe makawe.
Kei te mohiohia ko te huaora E te painga o te hakihaki ki te kiri, me te tere ake i te rongoa whakaora o nga whiu me nga patunga, ka whai hua ki te ngaro o te maroke nui rawa me te paoho o te kiri (maroke maroke).
Ko nga makawe roa me te matotoru e hanga ana i nga kanohi o te wahine, he mea whakaatu noa iho, hoatu he mea huna ki to ratou rangatira.
Ko te kauhau i te nui o te huaora E mo te whakatipu maana me nga whatu kaore e iti iho i te whao me nga makawe.
Ko te Huaora E mo nga kamo o nga kamo he waahanga nui mo nga whakapaipai whakarata mo ta raatau atawhai.
tohu i roto i nga wahine ka taea te whakaitihia e te kiri maroke, te piki haere o te makawe me te tauhiuhi, ngoikoretanga, te hakihaki me te whakatipu i nga whao.
Ko te ngoikore o te huaora E i nga waahine ano ka arahi ki nga haehae momi, a ko nga wahine hapu ka raru te kohakore.
Ko te kore o te huaora E ka arahi ki te haukiri o te raupatu, te mate neurological.
Ko te puna o te huaora E - te rongoa o te taiohi:: huawhenua huawhenua (putiputi, kotiti, kaari), purapura aporo, nati (pīni, aramona), huawhenua matomato, pata, keke, oatmeal, soy. E kitea ana te huaora E ki te miraka, te ate o nga kararehe me te heihei, te hika.
E ai ki nga kairangahau, ko te hautoru anake o te huaora E i tangohia me te kai ka uru ki te tinana.Huaora E mo te kiri o te mata he uaua tonu
tapiritia ki nga mea whakapaipai.
Huaora E mo te kiri mata me pehea te tono? Hei whakaki i tona ngoikoretanga mo te kiri ma te awhina o nga whakaurunga kaha koiora. Ko te mea pai, me whakauru etahi atu huaora me nga kohuke e tika ana mo te kiri taiohi me te mahi whanui, kia tutuki ai te painga.
Hei taapiri atu i te huaora E, ko etahi atu huaora me nga kohuke he waahanga o Oksilik, kua tohua hei mahi hei whakakaha i a raatau:
- + Kei te tautoko te Huaora C i te huaora E i roto i te momo kaha,
- + Huaora C, me te selenium me te huaora E whakarite i te whakahiatotanga kaha, ma te whakarei ake i nga painga koiora o tetahi.
Pakeke me nga tamariki neke atu i te 14 tau te pakeke - 1 kape 1 wa ia ra me te kai
Ko te roa o te whakauru ko te 3-4 wiki.
Aevit mo nga kamo makawe me nga mangere - arotake i runga i te tono, whakaahua i mua me muri
Ko nga kamo makawe he tino matotoru, he maamaa te roa, engari i muri i te tiimata o te wahanga tuatahi, ko nga ahuatanga tino uaua i te mahi, te kai pai, te ataahua o nga makawe.
Ko enei me era atu mea ka pa ki te ataahua o to ahua, ka ngenge nga kamo, ka puta nga kita tuatahi. Kua tae ki te wa ki te mahi i tetahi mea, ki te kore e nui ake te kaha o nga ahuatanga me nga kamo makawe. Aevit mo nga kamo makawe me nga huaora A, E me B ka awhina koe.
Tirohia nga mea ka puta i o makawe i muri i te tono hua.
Ko nga painga e whai hua ana i te huaora Aevit
Ko te rongoa rongoa Aevit ka mauria a-roto me waho. Ko te kōwhiringa tuatahi e tika ana mo nga mate kino i te wa e tino mate ana te tinana ki te huaora A me E (atherosclerosis vascular, psoriasis, lupus erythematosus, endarteritis).
Ko te tuarua ko waho, ka whakamahia hei hinu hei whakapai i nga ahuatanga whanui o nga makawe, nga makawe, nga whatu. I roto i te whakaahuatanga o nga ahuatanga o Aevita e tohu ana he antioxidant me te immunostimulate.
He pono ano tenei ina whakamahi ana i nga hua ki nga kamo?
Ko te huaora A (retinol) e pai ake ana nga tikanga metabolic i te taumata tuuturu, me te tocopherol (E) ka taea e koe te whakaemi i nga mea whai hua, hei pupuri ka roa tonu i roto i nga cuticles.
Mena ka whakamahia e koe nga ihirangi o te kapiki i ia waa (i ia ra, i etahi atu ra ranei) i te kiri e karapoti ana i nga kanohi, ka peia atu e koe nga kohungahunga iti o te kiri e puta ake ana i te kore o te tino hauota o te tinana.
Ka tangohia e te raau taero te ahua languid, ka whakahoki ano i te pakari me te ngawari o ia pūtau i te takiwa o te kamo.
Aevit mo nga huruhuru mahi pai kaore anake anake, engari ka whakakotahi me etahi atu mea whai hua. Ko te whakaongaonga a waho o nga topuku, ko a raatau kai tohatoha ka whai wāhi ki te ahua o nga rarangi hou o nga makawe.
Ehara tenei i te mea ka whai koe i nga kamo makawe hou. Aevit ka whakahohe i nga topuku ka taea kia piki ai te maha o nga makawe i te wa kotahi.
Na tenei, ko te rōrahi, ka taapirihia, ka nui haere te roa.
Te tono Aevit i waho, kaore koe e whai korero ki te taote. Ka hiahiatia tenei mēnā ka whakatau koe ki te tango i te matatini huaora o roto (kua whakaritea nga tikanga kia kore ai te hypervitaminosis). I te hoko Aevit, ka tiki i tetahi kapiki, ka whakarite i te ngira ma, paatuhia ki te waipiro, me tetahi panui tawhito mai i raro o te tinana. Hei whakahaere i te waahanga oranga, whakamahia tenei tohutohu:
- I mua i te wa mo te moenga, horoia nga kanohi, nga kamo, me nga tukemata. He pai ake te mahi ma te hopi.
- Tangohia te kape mai i te kete, ka rehu i te anga ki te ngira, ringihia te otinga hinu ki roto i te ipu tinana parakore, whakaranu ki etahi atu hua (ka taea ranei e koe te ngana me te kore).
- Me whakaitihia te paraihe.
- Whakatauhia tetahi hanganga huaora ki nga kamo, ka waiho i te po noa. Ki te whakaaro koe kua huri ke rawa te hinu, he pai ake te tango i te taapiri kia kore ai e mimiti nga makawe.
- I te ata, whakaranu ratou ki te kai, engari e kore e nui te pata kirīmi. Ka mahi!
Me hoki te tikanga i mua i te wa mo te moenga mo nga ra 1-1,5 marama. Tohu: whakamatau kia kaua e whakama ki te tono mascara kounga iti i nga waahanga nui ia ra. Kia marie tonu nga kamo, kia kaha, kia kaha. I muri i te akoranga 1.5 marama, ka whakamatau koe ki tetahi momo taatai, engari kaore nga makawe kotahi ka taka mai i te ngoikore ranei o te makawe.
Huaora A (Retinol) - Whakawhitinga whakatipu
Kei te kaha te retinol i roto i nga mahi whakapaipai, na te mea kei a ia nga waahi whakaheke i te ngako, e whakatairanga ana i te whakaora tere o nga patunga, ka whakaoho i te haehae, te whakapakari i nga punaha epidermal.
Ko te huaora A mo nga kamo makawe ka whai hua ki to raatau ahuatanga, ara:
- homai ngawari kia rite ki te maamaatanga,
- ka whakapai ake i te hanganga o ia makawe,
- whakatairanga i te tipu kaha,
- aukati i te ngaro o mua
- ka whakaora i nga makawe kua pakaru.
Mea faufaa! Huaora A me E mo nga makawe i roto i te matatini e whai wāhi ana ki te waihanga o te waahanga matua o nga kamo - keratin, te kore o te makawe, maroke me te huruhuru.
Ko te Retinol te whakaora i nga hanganga makawe kua pakaru
Huaora E (tocopherol) - te pai o te kai me te whakakaha
Ko tenei waahanga e tino paingia ana ki te kaarekurihi, i te mea e poipoia ana nga pūtau epidermal me nga membrane mucous.
Huaora E mo nga kamo me nga whatu:
- te whakakore i te maroke o te kiri whatu, ka aukati i te tawhito,
- whakapakari me te poipoi i nga huruhuru makawe,
- taapiri ka tiakina ki te radiation ultraviolet, i te wa e mau tonu ana te hiraka o nga makawe.
Tocopherol - Te whakapakari me te kai
Tohutohu! Mo te whakamahinga matatini, ka taea e koe te hoko i te matatini huaora Aevit, ka iti ake te utu o te utu mai i te hoko takitahi ki te kapo o te huaora A me te E. He pai rawa atu tenei ki te whakarite kape mo nga kamo o te whare.
Aevit - he waahanga huaora rongoa e rua
Ka puta ake te patai, ka taea tonu te ngau i nga makawe me te huaora E i tona ahua tino? Ka taea e koe te whakamahi i te tocopherol hei waahanga o nga masks hei whakakanohi, hei wehe ranei.
Me pehea te whakamahi huaora E mo nga kamo:
- Horoia rawatia te paraihe mai i te tinana, peehi me te wai kohua ka maroke.
- Tangohia te peera mai i nga kamo makawe ka tuku kia maroke te kiri.
- Kohia he kape huaora ki te ngira me te tuku i te maturuturunga ki runga i te taupū ki te koromatua ranei.
- Miria te hinu hinu ki ou maihao me te ata ngawari ki nga makawe.
- I muri i te meneti kotahi, whakamahia te paraihe kia pai ai te whakakotahi i nga makawe mo te roa katoa kia pai ai te tohatoha i te hua.
Tono whakaahua ki nga kamo makawe
Nga momo momo Huaora
I mua i te hoko huaora, me whakatau e koe he aha te hua e hiahiatia ana, na te mea kia tere ake te tipu o nga kamo, ka hiahiatia tetahi huaora mo te rōrahi me te kanapa - tetahi atu, me te mea totika - tuatoru.
Nga momo o te matatini huaora
Huaora B - Te pakari me te aukati o te Raru
Ko nga huaora i roto i te ampoule mo nga kamohe ka whai waahi nui, ka kaha te whakakaha, kaore hoki e hanga i tetahi hua hinu. Ko te ngoikore o nga huaora B e whakarereke ana i te tipu o nga makawe, ka ahua kikokore, ka maha tonu ka hinga.
Huaora B - nga taonga motuhake mo te hauora o nga kamo, nga ihu me nga puku
Huaora C - he antioxidant me tetahi waahanga nui i roto i te hanganga o te collagen
Ko tenei taonga he kaha antioxidant kaha, ka whai waahi ki nga tikanga redox me te hanganga collagen.
Pānga ki nga makawe:
- kei te whakapakari i nga pakitara toto toto i te taha o nga makawe o nga makawe,
- te tiaki i nga topuku mai i nga awe kino,
- whakahoheatanga o te tipu, te whakapakari i nga pakiaka.
Huaora C - he waahanga o te kohinga
Tohu "huaora haurangi"
Ka taea te whakamahi i nga whara huaora i roto i te whakareri i nga tiupuku taiao ma o ringaringa ake. Ko nga tohutohu mo te whakarite tetahi o nga aukati he tino ngawari noa, no reira kaore e raru nga uaua.
- Ka whai wāhi tenei karu ki te tipu tere o nga follicle makawe, ka tiimata ana, ka whiwhi i te atarangi pouri:
- taapiri etahi pata o te retinol me te aloe wai ki te hinu castor,
- kohuatia te ranunga me te makawe i mua o te waa,
- tango i te whakatārewatanga i te ata me te papa miro.
Ko te papa miro ka awhina i te toenga o nga whakaheke emulsion.
Tohutohu! Ka tangohia te ranunga, kia kore e uru ki te kanohi ka mau tonu. Ma tenei ka raru te koretake ki nga kanohi.
- Ko tenei kanohi kanohi ka awhina ki te whakaihiihi i te tipu makawe:
- whakaranu 15 pata o te hinu burdock me te hinu tuku.
- tāpiri 3 pata o te hinu hinu mai i te rau kupenga, 5 pata o te hinu tataramoa hinu me te 2 pata o te huaora A me te E,
- pa atu ki te mata o nga makawe ki te taatai miro me te taera ranei.
- i muri i nga haora 2, tangohia te ranunga.
Nga waahanga o te kanohi whakaongaonga mo te tipu makawe
- Ko te kanohi hinu ka awhina i te whakapakari i nga kamo:
- uru 1 tīpune o te burdock, te hinu almond, te hinu tuku.
- tāpiri 3 pata o te tocopherol me 3 pata o te wai aloe,
- ki te tukatuka i nga makawe i mua i te haere ki te moenga,
- Horoia me te wai mahana i te ata.
Tohutohu! Mo te hua pai, ka taunakitia kia whakahaerehia e ia nga akoranga 2-3 o nga tiitini me nga huaora mo nga kamo o ia ma ia tau, e mau ana i te 2-3 wiki.
He koromamao te roa me te matotoru - he patu wahine!
Ko nga hua rongoa mo nga makawe me nga kamo makawe ka whai hua ki te whakamahi kaainga, mena ka whakatau koe i te hua e hiahiatia ana ka whiriwhiri i nga tohutao pai mo nga kanohi kanohi. Ki te ataata i whakaarohia i roto i tenei tuhinga, ka taea e koe te mohio ki a koe nga korero mo tenei kaupapa.
Nga mahi a te kaainga me nga huaora rongoā
Ma te whakahaere i nga tikanga mo te oranga, ka taea e koe te kawe i o raatau akoranga ki te kainga ma te hoko huaora mo nga kamo makawe i roto i te rongoā. Nga ture o te whakapai ake i te kainga.
Ko te ataahua o waho e pa ana ki te kai totika, te whakamahinga o te taiora o roto. Ko te akoranga o te taapiri whakaora ka whakawhiwhia ki te tinana tetahi whakangao me tetahi rauemi e tika ana kia whakahokia mai te hauora o nga whatu me nga kamo.
Ko te puka e tino watea ana mo te tuku i nga whakaritenga mo nga kaareihi me nga tono he rongoa hinu. He ngawari ratou ki te tono, whakauru pai me era atu waahanga, kei te purihia ki nga kamo o te huruhuru, ata whakawhiwhia ki roto, ka uru ki te huruhuru makawe. He pai te paninga kapiti: ka whakamahia tetahi kape mo te tono kotahi, ko te hua e toe ana ki te kapi kaore e uru mai ki te hau, kaore e nui te rere me te kore e pangia e te huakita.
Ko nga raau rongoa pai mai i te rongoā ko te tocopherol me te retinol. Te panui o ratou - Aevit - he raau taapiri ngawari me te whai hua, kua rite mo te whakamahi whakapaipai.
Mena ka tere te kowhiri o nga kamo me nga kamo, ka makawe nga makawe e nga korukoreko ka tino mangu, hei tikanga o te whakaohooro tonu, he tika te raau taero. A, ka hiahiatia nga tikanga tiaki, ka taea e koe te whakakotahi i te otinga hinu ki etahi atu hua whai hua.
Huaora E mo te ahua wahine he kaiawhina i nga mea katoa.
I roto i te kiri - he kaiawhina i te hanganga o te collagen me nga muka elastin. Ko te Kolagini he huakita kiri, ko ona muka te hangai he whatunga tuatoru-toru ki te kiri.
Ko te Collagen e whakarato ana i te ngawari kiri. Ma te pakeke, ka heke te waikawa o te collagen i roto i te tinana (na te 1% ia tau, ka tiimata i te 25), hei te mutunga, ka ngaro te kiri o tona kiri me tona tino pakari. Ko te tuatahi, ko te hua o tenei mahi he pakeke o te kiri me te ahua o nga kita.
Whakarāpopoto he aha te Huaora E e whai kiko ana ki te kiri kanohi.
Huaora E mo nga ringaringa me nga whao.
Ko nga ringa, ano ko te kanohi, tetahi o nga waahanga tino kitea o te tinana, na reira ka kaha atu te pa atu ki nga kino o te taiao. Ko te kiri o nga ringaringa tetahi o te tuatahi kia ngaro tona tino ngawari me te tino pumau. Na tona whai wāhitanga ki te waihanga o te collagen me te muka elastin, ka awhina te huaora E ki te kiri o nga ringa ka paheke te koroheke. I tua atu i te kiri o nga ringaringa, ka awhina i te kimi hauora pai mo nga whao.
Ko te huaora E mo nga whao hei awhina kia kaha, kia pai ake o raatau tipu, kia aukati i te piripiri me te horoi.
Huaora E mo te tipu o te makawe.
Ko te ataahua o te makawe he taakaro te taapiri a te toto ki te mahunga me nga makawe o nga makawe. Ko te Huaora E te whakapai ake i te rere toto, e whakaohooho ana i te tipu o te makawe me te whakapakari i to raatau hanganga.
Ko nga kaipupuri makawe ahuareka ka whakamahi pinepine i te huaora E mo te tipu. He maha nga wa e tapiritia ai e nga kaihanga te huaora E ki nga taonga tiaki makawe whakapaipai - he paraka, he pini me nga makawe makawe.
He aha te huaora E pai mo te kiri?
Kei te mohiohia ko te huaora E te painga o te hakihaki ki te kiri, me te tere ake i te rongoa whakaora o nga whiu me nga patunga, ka whai hua ki te ngaro o te maroke nui rawa me te paoho o te kiri (maroke maroke).
Huaora E mo nga whatumanawa me te tukemata.
Ko nga makawe roa me te matotoru e hanga ana i nga kanohi o te wahine, he mea whakaatu noa iho, hoatu he mea huna ki to ratou rangatira.
Ko te kauhau i te nui o te huaora E mo te whakatipu maana me nga whatu kaore e iti iho i te whao me nga makawe.
Ko te Huaora E mo nga kamo o nga kamo he waahanga nui mo nga whakapaipai whakarata mo ta raatau atawhai.
Te ngoikore o te Huaora E tohu i roto i nga wahine ka taea te whakaitihia e te kiri maroke, te piki haere o te makawe me te tauhiuhi, ngoikoretanga, te hakihaki me te whakatipu i nga whao.
Ko te ngoikore o te huaora E i nga waahine ano ka arahi ki nga haehae momi, a ko nga wahine hapu ka raru te kohakore.
Ko te kore o te huaora E ka arahi ki te haukiri o te raupatu, te mate neurological.
Me aha tatou ki te huaora E?
Ko te puna o te huaora E - te rongoa o te taiohi:: huawhenua huawhenua (putiputi, kotiti, kaari), purapura aporo, nati (pīni, aramona), huawhenua matomato, pata, keke, oatmeal, soy. E kitea ana te huaora E ki te miraka, te ate o nga kararehe me te heihei, te hika.
E ai ki nga kairangahau, ko te hautoru anake o te huaora E i tangohia me te kai ka uru ki te tinana. Huaora E mo te kiri o te mata he uaua tonu
tapiritia ki nga mea whakapaipai.
Huaora E mo te kiri mata me pehea te tono? Hei whakaki i tona ngoikoretanga mo te kiri ma te awhina o nga whakaurunga kaha koiora. Ko te mea pai, me whakauru etahi atu huaora me nga kohuke e tika ana mo te kiri taiohi me te mahi whanui, kia tutuki ai te painga.
Ko te huaora E tetahi waahanga o Oksilik
Hei taapiri atu i te huaora E, ko etahi atu huaora me nga kohuke he waahanga o Oksilik, kua tohua hei mahi hei whakakaha i a raatau:
- + Kei te tautoko te Huaora C i te huaora E i roto i te momo kaha,
- + Huaora C, me te selenium me te huaora E whakarite i te whakahiatotanga kaha, ma te whakarei ake i nga painga koiora o tetahi.
He panui o te ranunga i runga i te hinu Aevit
Anei etahi tohutao hei awhina i a koe ki te whakaoti i nga raru o te koretake, te kikokore, he maamaa, te ngoikore o nga kamo o te kiri me nga whatu. Ka hiahia koe ki nga waahanga: Aevit capsules, hinu burdock, he pounamu tinana tawhito ranei he ipu iti e kati kati ana. Taumata:
- Horoia te horoi i te pounamu me te hopi. Kaore nga tangata katoa i te riu mo tenei umanga roa, na mena kaore koe e hiahia ki te whakapau neke atu i te haurua haora, whakamahia nga ipu iti tawhito e toe mai ana i te hinu hirahira. He mea ngawari ake ki te horoi, ko koe anake ka hiahia ki te paraiini mascara ma.
- Whakaranuhia te 10 ml o te hinu burdock me te wai totika o te 1-2 pura o Aevita.
- I mua i te wa mo te moe, whakauruhia he ranunga pakari ki nga kamo me nga kamo mo te 2-3 wiki. Whakahoki ano i te akoranga 3-4 i te wa.
Mena kei te mamae koe i nga taapiri kore kino, ka whakatau ranei koe ki te kati i ou kakahu makawe, i muri i te kitenga o te mea i toe mai i nga rarangi onge, kaore koe e tino koa.
I tenei keehi, he mea tika ki te whakaora wawe i nga kamo, ki te kore ka puta ki roto ki te marama? Mo tetahi tohutao whakamiharo ka hiahia koe: Aevit huaora i roto i nga taapiri, te hinu - te korehau, te aramona, te avocado, te syringe, te ngira, te ipu, te ipu ranei mo te ranunga. Me pehea te tunu me te whakamahi:
- Ka horoi pai e matou te oko mo te whakaranu me te hopi, ka tangohia nga mea katoa e kore e hiahiatia mai i nga taiepa.
- Ka peehia e taatau Aevit te raima me te ngira i whakapaia, ka horoia i mua. Ka ringihia te waioraora ki roto i te ipu whakaranu.
- Ka kumea e matou te 2-3 ml ia hinu ki roto i te syringe, katahi ka tapirihia ki Aevit. Kua rite te hua ki te whakamahi!
- Whakamahia nga ranunga ki nga makawe me nga whatu tukemata mo tetahi wa i mua i te wa mo te moe. I muri i nga meneti 25-30, whakamahia nga taarai miro ki nga makawe katoa hei tango i te toenga taapiri. Na i te ata kaore e koretake o te whatu huruhuru.
- Mahi i te tikanga i ia ra, mo te 1-1.5 marama, ki te ahua tuatahi o o nga makawe ranei.
- Mena kaore koe e hiahia ki te whakaranu i nga hanganga hinu, whakauruhia te wai rere mai i nga kape Aevit ranei i roto i te ahua parakore ki nga kamo. Ka kite hoki koe i te hua, engari ma te hinu ka tutuki tere.
Mena kaore koe e hiahia ki te waiho i nga kapeta i roto i te kete, a ko nga tikanga mo te whakapakari i nga huha ka toha tonu ano, haere tonu ki nga makawe! Ko te taapapa haumanu me Aevit me etahi atu tikanga i roto i te matatini ka tino ngoikore, hihiri, hauora. Ka taea e koe te hanga kanohi ki te kore e hinga.
E hiahia ana koe ki te 3 kape Aevita, e 2 nga heihei heihei, 1 tbsp. whakaroko wai riki, 1 tbsp. whakaroko he hinu oriwa. I muri i te whakaranu i nga whakauru, whakauru te ranunga ki te maroke makawe, ka mirimiri ki nga pakiaka. Kohia nga aho ki roto i te bun, ka hipoki ki te potae me te tauera.
I muri i te haora, horoia atu te kanohi ki te wai makariri.
Me ako mai i te arotake me pehea te whiriwhiri i te hinu panui - he pai ake.
Ataata: me pehea te whakapakari i nga makimaki me nga momo Aevit
Ko te tauira pai i roto i te riipene ataata i raro nei ka awhina koe ki te whakahoki i nga tikanga mo te whakapakari i nga maama me te awhina o Aevita capsules me nga waahanga takirua pai. Akohia te ngaro o te ahua o te ngawari ki te tango i te mascara taikaha i roto i te pounamu kaore i te tu ki runga ake mo te hawhe haora i roto i te kaukaukau, me te tikanga tono pipette. Ma te whakamahi i tenei ataata, ka mutu te raru i a koe te raru o nga turi ngoikore.
Whakaahua i mua me muri i te tono
Kei te wareware tonu koe ki nga painga totika o Aevit? Ko nga tauira whakaahua whakaahua mai i te Tuhinga o mua me muri i te upoko ko nga tohu pai rawa atu. Kia kaha o ou kamo, makawe, ngohe kia whakanuia ki nga huaora me te macronutrients hauora ma te whai kiko o te hinu. Ka tono ana i te mascara, kaua e wehi i te ahiahi i nga po o nga makawe mai i te "ngenge" ka puta me nga tikanga horoi.
