Ko tenei upoko ko te tirohanga noa ka taea te whakahoki me te pupuri ma te mahi i tetahi papatono whakangungu ngawari mo te uaua o te kanohi, te akuaku o te kanohi, me te whakangahau me nga waahi kai. Ko te Kiki rongonui a Elena Keller i whakatupato i tetahi tangata e whanau ana me te tirohanga tonu: "Whakamahia o kanohi! Noho i nga ra katoa me te matapo tonu ka whakatuwhera ana koe i tetahi ao whakamiharo kaore ano kia kite koe!" Ko te punaha penapena matakite a Bragg, i tuhia ai e tana tamahine a Patricia tetahi pukapuka, ko nga waahanga e whai ake nei. Ko te whakaoho i nga kanohi ki te wai maeke me te wera.
Ko nga mahi manawa hohonu hohonu e kaha ake ai te rere o te toto ki te kanohi. Nga mahi whakangahau a te kanohi ki te atawhai i te maakau.
Kai Kaiora e tika ana ma te hauora pai. He nui nga huaora kia tukuna ki te kanohi.
Ko nga kai e whai ake nei he momona i roto i te Huaora A: te kāreti, te tōmato, te rīwai reka, te huawhenua rau katoa, te pāhiri, te pua nani, te kaimoana, te hinu ate ika, 'te purapura putiputi, te rewena kaihanga o te kaihanga.
Ko te Huaora C te taatai i nga pūtau, me te kore o tona uaua (me te kanohi hoki) ka ngaro o ratau reo. Ko te tirohanga kino i roto i te koroheketanga te nuinga na te kore o te huaora C, he mea ahurei i waenga i nga huaora katoa me te "hiahia" inanga o ia ra, na te mea kaore e taea e o tatou tinana te whakaputa. Ko te ngoikore o te Huaora C ka arahi ki te matapo, te pakaru o te kiko, te pirorrhea, nga mate pāwera, tae atu ki te ngoikoretanga. Ko ona puna nui ko te kāpeti, reka (matomato me te whero) pepa, citrus, hua katoa, huawhenua rau, riki, tōmato, kōkihi, aporo, pineapples. Ko te whakangao iti mo ia ra o te huaora C ko te 100 mg, me nga hiahia motuhake mai i te 150 ki te 250 mg.
Ko nga huaora B-matatini e poipoihia ana te kiko o te kanohi.
Huaora B. (thiamine). Ko te kanohi he rahi te kiko o te kiko nerve, na reira me nui te huaora B. Ma te iti o tena waa, ka raru te tangata i nga putoretanga o nga pukuriri. Ko nga kai e whai hua ana i tenei huaora: nati, te otaota katoa (witi, rai, paraoa), rewena o te kaitahu, raihi hii me te honi. Ko te whiu iti mo ia ra ko te 15 mg, me te iti o te waa - 25-35 mg.
Ko te huaora B2 (riboflavin) ka awhina i nga pūtau tinana ki te whakapau i te hāora, ka huri ai te hakihaki me te huka hei hiko mo te mahi uaua. Mena kua kore to tinana e nui te huaora, ka mataku pea koe i te mura o ou kanohi me o kamo. Ka pakaru pea nga oko toto ki nga kopa o te kanohi. Ko nga puna pai o te huaora B2 ko nga huawhenua matomato nga aporo, te aporo, te rewena o te kaimaera, te raihi paraoa me nga purapura witi. Ko te iti o te horahanga o ia ra ko te 5 mg. I te kore o te huaora i roto i te tinana - 15-20 mg.
Huaora B6 (pyridoxine). Na te kore o reira, ka wheako nga kanohi he tino uaua, ka tiimata ka tiimata ki te piripiri. He maamaa taiao. Ko nga kai e whai kiko ana i tenei huaora: kāpeti, otaota witi, rai katoa me te witi, hua toene me te ika o nga momo katoa. Ko te iti o te horahanga o ia ra ko te 2 mg. Ma te kore e nui te huaora B6 - 3-10 mg.
Huaora B12 (Iancobalamin). Ko te ngoikore o te tinana ka heke te toto, na te mea ka ngoikore te tirohanga. Ko ona puna pai: karepe me te karepe karepe parakore, hua otaota, rētihi, blueberries me ona wai, rā, te pāhiri, te otaota, te aperikota. Ko te iti o te horahanga o ia ra ko te 5 mcg, me te kore o te huaora i roto i te tinana - 10-25 mcg.
Ko te pāhare pāporo mo nga kiko ngoikore ko te rite ki te konupora mo nga wheua. Ko te tirohanga kino ka taea he take tuuturu o te kore o te pāhare pāporo i roto i te tinana. I nga waahanga nui, ka kitea te pāhare pāporo i roto i te honi me te aporo winika aporo. Ko te mahi o te pāhare pāporo ka taea te whiwhi i enei e whai ake nei. I nga ata katoa me inu e koe he karaihe wai me te taapiri o tetahi punetēpu o te honi me te punetēpu o te aporo cider aporo. Hei taapiri, i te ra e hiahia ana koe ki te kai e rua nga huawhenua o nga huawhenua mata ma te whakamahi i te aporo cider winika me te hinu huakore kaore i te hinu. Mo te kai maramara tera he hou, he mea kohua, he mea tunu ranei.
Koe te kai i a koe. He kai taau kanohi.
I roto i te roanga o te koiora, ko nga paihana e pau ana i a koe me nga kai ka tukuna i roto i te ahua o te tai kei roto i nga oko, hononga, whatukuhu, ate, me nga kanohi, na roto i te ngongo. Whai muri i te tangohanga katarere me te whai i tetahi kaupapa hauora, ka tino pai te tirohanga mo nga tau maha. Ko te ahuatanga o te tirohanga kaore e whakawhirinaki ki te reanga. Ka taea e koe te kite i nga tamariki 5-10 tau te pakeke e kite ana i ona kanohi.
Ko to kawenga to hauora. Kia mahara: ko te kawhe, Tii, te waipiro me te tupeka he kino o te kite. Kaore he keehi ka whakamahia nga tarukino. Kaore e taea e koe te kai i te tini o nga ngau - he pononga na te taangata. Te huka parakore, he waahanga o ratou, ka nui rawa nga huaora B mai i te tinana.
Te pāmahana (wai) whakaongaonga kanohi
Tangohia kia rua nga tauera rinena: whakaheke i roto i te wai wera (tae ana ki te whakaae koe). Ko tetahi atu kei te wai hukapapa (kaore koe e kaha ki te tango i te wai makariri). Tangohia he tauera mai i te wai wera ka paihia, ka paowhi tonu ki o kanohi, mo te 2 meneti. Kātahi ka tono tonu i te kākahu ka rūma ki te wai-hukapapa ki ō kanohi mō te 1 meneti. Horoia o kanohi.
Te manawa o te manawa, te whakaongaonga, ka rere te toto ki nga kanohi Whakatuwhera i te matapihi kia haere atu ranei ki te hau hou ki te tiki i te hāora mo te rongoa (e pā ana ki te 99% o te hunga katoa ka mate te hāora hāora, i te wa e ngoikore ana o ratou kanohi, ka kati, ka ngaro i a ratau). Me hemo i roto i nga wa maha i mua i te mahi i te mahi. Inaianei kua pania o toto ki te hākena me te rite ki te tuku i o kanohi. Me mau ki te manawa hohonu, kia rere tou manawa me te kore e awhiu, piko ki te hope, me te piko o ou turi, whakaheke i to upoko kia iti ake ai te taumata o te ngakau. Na, ko te toto, ka whai kiko ki te hāora, ka haere ki te upoko me nga kanohi, ka tangohia nga paihana me nga otaota. Tu ki te tūranga, tatau ki te rima.
Whakatūpato Kei te ahua ngoikore pea koe, na me timata te mahi i tenei mahi. Ka rite ki a koe ka mahi, ka ngoikore te manawa. I muri i te wiki, ka taea e koe te pupuri i to manawa mo te 10 hēkona. He mea tino nui tenei mahinga! Ka werohia e te Oxygen nga paihana me nga otaota kei te kanohi. Ka maama nga kanohi i te mea ka rere te toto huri noa i nga kopa o te kanohi ka piki ake. Mahi kia 10 rawa atu i nga mahi mo te manawa.
Me pehea te waatea o ou kanohi Ko te kaupapa o tenei tikanga ko te maarama o te ra. Ina koa, me mahi i waho, i mua ranei o te matapihi tuwhera, me te whakaatu te mata ki nga hihi o te ra. Mena ka taea, me tuwhera te matapihi. Mena kei te anga te matapihi ki te raki ki te paata ranei koe i te waahi kaore e paku ana te ra, ka taea e koe te whakamahi i te rama 150-watt hei utu mo te ra tika, kei te tawhiti tonu te 1.5-2 mita mai ia ia. Mena he nui te maama, ka maamaa te kanohi o te kanohi.
Ko nga hihi o te ra he nui nga uara whakaora mo nga kanohi mate. Ko nga whatu ka mahi anake i te maarama noa. Ka awhina te ra ki te whakanui ake i te tirohanga. I nga taangata e pau ana i te nuinga o ta raatau wa ki roto i te whare kaore he ra, ka ngoikore haere o raatau tirohanga. Ko nga kararehe e noho ana i te pouri, i te taha tata ranei he matapo, he nui ake te kite i nga kararehe e noho ana i te ra.
Mo te kakahu karaihe me nga riihi
He iti rawa te hunga he matakite tino. I Amerika, he tata ki te 80% o te taupori e tino maama ana, ko te 20% te hunga he maamaa nei. Kia mahara ko te myopia ehara i te mate kanohi, engari ko te ngoikoretanga o te miihini, me te karaihe e whakatika tenei hapa. Ka taea te korero mo te astigmatism. He maha nga iwi i mutu i te mau karaihe i muri i te noho i te koiora. Engari kaore koe e kii ka taea e te kaera te puhoi o nga karaihe.
Ko nga karaihe ra
He ataahua ki te mau i nga karaiana tata nei. Heoi, me whakakakahu ratou e nga taangata e tino mohio ana ki o te maama, e pa ana ki etahi mate o te kanohi, me mahi i nga waahi kaore e kanapa te maama, kia whiti tonu ranei ki nga kanohi. Engari kaore e hiahiatia ki te kakahu ki a raatau mehemea kaore he maama kanapa, kaore ano i whakaae kia whakakakahuria atu i a ratau ina ka hikoi te ra, i a ratou e aro ana ki nga hihi o te ra, ka taea ai te tahu nga kanohi.
Mena kei te hiahia tonu koe ki nga karaihe, ka hoko mai i nga mea pai rawa atu. Ko nga karaihe pai ka uru ki te 60-75% o nga hihi o te ra, engari ki te iti ake te puhipuhi o reira, he huakore. Ko nga karaihe me nga karaihe tino rawakore e hokona ana i te toa. A kaua e whakamahia nga karaihe pouri ka peia e koe te motuka i te po, i te mea e panui ana i etahi waa, i te mea ka whakahekehia e ratou te tirohanga.
Nga mata hei maarama
Ko te tirohanga pai anake kei te marama noa iho. Na te tīmatanga o te kakarauri me te pouri, ka piki haere te matakite. I nga ra taumaha, ka pouri nga taangata, ka puta mai i te kaha o te kaha ki te kite i tetahi mea. Ko nga kanohi e whiwhi ana i te maarama rahi he mea kaha. Engari ki te wheako i te hiakai māmā, ka heke iho te tirohanga matakite.
Me aha koe ki te mohio mo te rama
Mo te nuinga o nga taangata, he rama matotoru 40-watt me te whakaataahua pai ka whai kiko ki te tuhi me te panui i te tawhiti o te 0.5 mita. I te wa e mahi ana i te teepu i te ahiahi, ko te hiahia kia maama te ruma katoa, na te mea ka tahuna te tepu anake, ka hurihia te whakawhiti mai i te pouri he tino koretake mo te kanohi, ka mutu, ka okioki ana, ka titiro koe ki te tawhiti, ki te maama, ka huri tonu koe i nga mahi. Ko te akonga i te nuinga o nga wa kaore i te waa ki te whakautu i enei huringa.
5 Tohunga me 10 Tohutohu mo te Huruhuru Huruhuru maroke
I pai ta matou kaipanui ki te Minoxidil hei whakaora i nga makawe. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.
Pānuihia atu i konei ...
Kua pakaru nga maru he nui rawa ranei - ko te tohu tenei he pai tonu te whakarereke i nga tikanga tiaki ma ratou. Ko te whakatau i te raru o te ngoikore, kaore e ora te mahi korekore me te kore e marama ki nga take kua puta. He aha te mea ka maroke, he aha te tikanga me whakamahi, me te aha hoki e kore e pai?
Ko te makawe maroke he kino
- 5 nga tohu me te 5 nga take o nga makawe maroke
- Ko nga hua mo te makawe maroke
- Ko te hua o te kore o te tiaki makawe maroke
- Ko nga tohutohu 10 mo te tiaki tika mo te maroke, te kiri, te pakaru, nga makawe angiangi
- Ka whakahoki mai i nga maramara ngoikore ki te kainga: he maama ngaio mo nga makawe maroke
Ko nga makawe ataahua matotoru ko nga hua o te kaha tiaki i nga wa katoa. Whakaarohia nga kaupapa nui e tika ana kia whakaarohia mo nga rangatira o nga makawe maroke.
5 nga tohu me te 5 nga take o nga makawe maroke
Ko nga mahi e raru ana i nga huringa sebaceous o te mahunga ka arahi i nga makawe. Kei te nuinga o tenei waa ka whakatauhia. Ma te tiaki tika e awhina i te raru o te kore o te makuku me te tino ataahua o nga makawe.
He momo rereketanga e pa ana ki te ahua o te makawe: taera tonu, te hauora whanui, nga huringa e pa ana ki te reanga, te awe o te taiao, kaore i te pai te tiaki me te whakamahi i te makawe, te whakamahi nui o te horoi makawe, te rino koiri.
Me tango nga makawe ki te ataahua
Ko nga hua mo te makawe maroke
Ko nga momo makawe maroke ka arahi ki nga raru e rima:
Ko nga maroke maroke e whakaatuhia ana e te hanganga porous, na he uaua ki te whakatakoto. Kaore i te wahine marena, te koretake o te rapa, te tiimata, te koretake ka hua ko te takahi o te ngako o te ngako. Ko etahi atu mea, kua whakapumautia e tetahi kaaroro, ka taea te maroke o te makawe ma, te tino ora.
He kai koretake, te koretake o te huaora, otira kaore i te huaora A ka ngoikore nga makawe.Na tenei keehi, kua tūtohuhia he matatini kohuke-hinu.Ko te arotake me te pauna i o kai ake.
Ko nga taumahatanga, nga mate o mua, ko etahi atu mamae kei roto i te tinana ka waiho maatau te huruhuru.
Ko te hua o te kore o te tiaki makawe maroke
Ko te ngoikore o te tiaki ka pakaru i nga makawe, ka maroke tonu te kaitoi me te horoi, te whakamahi i nga taputapu hiko hei whakatika, haehae (aue, kurupae i roto i nga putu, peita), te whakamahi i te tuku, te peita i nga wa katoa.
I waenga i nga mea o waho e kino ai te hauora o nga makawe kaore i te kounga o te wai he maamaa ranei mai i te paipa paipa, te hau kohu, he whawhati mo te ra, te huka
Ko nga tohutohu 10 mo te tiaki tika mo te maroke, te kiri, te pakaru, nga makawe angiangi
Ko nga maru kei roto i te momo maroke me tupato, he aro ki nga tini whakaawe, he ngawari te pakaru. Na kona, ahakoa he aha te maroke, he mea nui kia ata tiaki i nga tikanga o nga makawe.
Ko te whakatinanatanga auau o nga taunakitanga ngawari ka awhina i te kaha ki te whakaora me te mohio ki nga makawe. Me pehea te tiaki i nga makawe maroke?
Ka awhina te kanohi kanohi ki te ora o nga makawe
Ko te makawe hauora te mea tuatahi ko te mea tino pai te tiaki mo ratou.
Ka whakahoki mai i nga maramara ngoikore ki te kainga: he maama ngaio mo nga makawe maroke
Ko te tiaki makawe maroke ko te tuatahi, he panuku kei runga i te hinu taiao. Ko nga hinu rereke kua whakaranuhia ki roto i nga wehenga rite, te whakauru i te huaora A me te E, i whakauruhia mo te haurua haora, ka kapi i te upoko me te tauera, te hinu oriwa i konatunatua ki te toene.
Hangaia he kanohi kanohi whakaora
Whakaranuhia te gruel mai i te panana kotahi me te toene hua manu, 2 punetēpu o tetahi hinu, tono kia 40 meneti, ka horoi. Ka awhina a Zucchini ki te whakapakari. Kihia, whakauruhia te miraka me te hinu oriwa, tono mo te 40 meneti.
Hei ngoikore nga peara, he pai te ranunga: 3 punetēpu o te tiihi whare, he koko honi, te hinu oriwa, te waiu. Kei te tono mo te hawhe haora. Whakakahangihia me te whakamakuku i nga makawe o te kanohi miraka miraka, te kirīmi me te tiihi tote ki nga waahanga rereke.
Mo nga makawe maroke, he pai te awhi avocado me te kirīmi kawa he pai. 3 punetēpu o te avocado penupenu me e rua punetēpu o te kirīmi whakakotahi, tono mo te haurua haora. Te pata, te hinu kokonati ka whakapakari i nga taonga totika o te kirīmi kawa.
Hei utu mo nga avocados, ka whakaaehia ki te whakamahi i nga persimmons, panana.
Kaore matou i te paatai i nga patai mo te pehea e pai ai te tiaki mo te punaha whakakapinga makawe.
I te nuinga o te wa e hiahia ana ratou "Kei te kaha ...?" Horoi, horoi, ki te ranu, me te maha atu.
Na kaore matou ka whakautu i te paparanga hou, ko te feaa o a maatau kupu ka panuitia katoatia ki nga kanohi.
Ka haere etahi ki te tirotiro i a tatou. Hei tauira, ko tetahi o nga kiritaki ka haere puta noa ki te karapu. He kaiako a ia. I whakapono ahau ka taea e koe te whakahaere i nga taakaro whakapiri i roto i te punaha whakakapinga makawe.
I toro ano tetahi ki te kaukaukau. Ko te tuatoru he haere tonu mo nga haereere.
Ko etahi atu e tino hiahia ana ki nga taunakitanga i runga i te Ipurangi. Engari ko te rapu i te ataata i runga i te YOUTUBE kei te whakamamaetia e nga feaa. Ko ta maatau ataata whakamutunga he tohu mo tenei.
I koperea tenei ataata poto a i tukuna mai ki a maatau e to taatau kiritaki. Ka korero a Alexander mo tana korero mo te whakamahi i te punaha makawe. He maha nga paatai i puta mai i nga kaiwhakauru.
Ka hoatu e matou he pono, he rangatira, kaore i te kopere i te ataata, kaore i te tuhi i nga tuhinga, i tukuna noa e matou te ataata oti. Kaore he whakaurunga me te "Toa" i whakamahia.
Ki nga tauhokohoko he ngahau te nuinga. I te nuinga o te wa, ko nga whakawhitiwhiti korero e pa ana ki nga ataata i kii ai ratou "Kaore he mea rereke, pai atu i a maatau." Bam, whakatuwhera i te hono, he aha te mea e kite ana tatou?
Ko te topenga, ko taaku, ko Natalya Nikolaevna, na te tangata i whakatika, ka kopere. Tenei ko te mana makere o te toi.
Na he aha te tiaki tika?
Ko te mea nui ko te punaha makawe kua oti te whakarite. Ko ta tatou punaha K33 he tino 5 nga tau. Ma te tiaki e tika ana. A he maha nga kaihoko pera taatau.
Te whakamahi tika i te maaka, mate. Te waiaro me te whakakotahi tika i te hua.
Ko te punaha makawe he mea pera kaore i te kitea nga hapa katoa te tiaki. Engari ka puta ratau ka puta, i te mea kua whai kiko ta ratou.
Ma te haehae i to makawe, ma te whakamahi ranei i te taapiri mirimiri, ka whakapumautia e maatau te turanga o nga makawe tuatahi. Ka whara tonu i nga kohanga, ka ngoikore koe. Ka mutu, ka ngatahi ka wawahi atu ranei te hake.
Kei te hiahiatia te Shampoo mo nga makawe maroke me te tino moisturizing.Kei te hiahiatia rangi hau he utu.
Te korero me te tini, ka miharo ahau kaore te iwi e mohio ki te kowhiri i te shampoo tika ki te makawe mate makawe ranei. Ko te hau he mea ngaro kei muri i nga hiri e whitu. Ko etahi ka toia ki te mahunga, ko etahi ka toe ki te makawe mo te hawhe haora, kaore etahi e whakamahia ana, kaore e tino kitea te waahi.
Ko te taatai tetahi tuhinga motuhake. Kaore e taea e te punaha makawe te marama, ina koa ki te kaainga.
Ahakoa ki te angitu koe, a ki te ngana koe, kaore e taea e koe, ka kore e tino whara to makawe. I muri e ono marama, ka tino kite atu koe. Ko te haahi i nga makawe o nga makawe, nga makawe ka maroke, he maroke, he makawe nga makawe - ka puta hei utu mo te mahi tae-whaiaro.
Kia e hoki ki to tatou ataata. Ko te toa o te ataata e whai ana i nga tohutohu katoa mo te tiaki, ka taea e ia me te punaha te whakamahi mo te wa roa me te titiro tika.
I whakaputaina i Poutu-te-rangi 21, 2017
Me pehea te tiaki i nga makawe maroke
Momo makawe - he tino uaua te ariā, na te mea kaore e taea te tuhi i tetahi raina i waenga i nga maru maroke me te noa. He maha nga momo whakaranu he maha nga taangata, ina maoa te pakiaka, kua maroke nga tohutohu ka wawahia. Ko nga tohu o te makawe maroke ko te maro, te whakapakariri, te ngoikore, te pito kaiwahiwhiwhi, te kiri tino pukuriri, he otaota. Ko nga maramara maroke he raruraru, ka hikoi, kaore e taea te whakakakahu. Ko te whakamarama Microscopic e whakaatu ana i te kino o te cuticle i nga pito o te makawe, i te taha ranei o te roa.
I pai ta matou kaipanui ki te Minoxidil hei whakaora i nga makawe. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.
Pānuihia atu i konei ...
Ko te take o te maroke maroke he iti rawa te whakahinuhinu na te kore o te hanga kiko o te kiri whakama. Ko te atawhai o te makawe maroke ka awhina i te ngoikore, te kirikau, te ngaro me te riri o te mahunga. Ko nga mahi ngaiotanga e wehe ana i te tiaki mo te tiikiri me te kuikiri, he kikokore, he makawe nga makawe me nga pito ka wehe.
Ko nga take nui o te ngoikore ngoikore o nga repe sebaceous:
- ngoikoretanga rino
- te tohanga puhipuhi o nga pikinga,
- Te ngoikore o te huaora
- nga mate mamae o te hakihaki,
- rahunga oro
- nga mate whanoke
- pararutiki
- pānga matū (wiriki, tae),
- ultraviolet
- hua waiariki (makawe makawe, rino koiri, wera wera, hukarere hotoke),
- moana moana
- rangi roto
- puhipuhi rawa
- te kōwhiringa he e kore e maroke o nga hua tiaki makawe,
- pouri
- te koiora.
Ko te raarangi o nga take he tino whānuitanga me te otinga pai ko te whai korero ki tetahi kaimātai tohunga ki te rapu i te tātaritanga pono. Ko nga makawe tino maroke me te koretake ki te ngaro o nga makawe me tohu i te kaitae. I te kore o nga riri o waho, ko te maroke tonu o te mahunga he hua o nga ngoikoretanga o nga whekau o roto, me nga puku ano hoki. Ko nga mahi kino i roto i te tinana ka hiahiatia noa te maimoatanga rongoa i raro i te tirotiro a te taote.
Ko te makawe maroke ka tiimata tika ki te tae me te hanganga. Na, ko nga blondes i te nuinga o te waa he whenu maroke maroke, me nga makawe o nga maru keri kia tino tiakina, na te mea i te 99% o nga keehi ka kitea te maroke me te hangai. Ko nga wahine me nga makawe o nga makawe, me toro nga kaihoko makawe me nga hu ataahua ki nga wa maha, ahakoa ko te ataahua taiao o nga puku. I te tiaki i nga makawe angiangi, me whai koe ki nga tohutohu:
- Kaua e rorirori mo nga kokiri whakatika.
- Ngana ki te tuku i to makawe ki te matū paku ka taea (mēnā he korōro te makawe, whakamahia nga kaimanaana taiao: rēmana, hupa chamomile, mo te tae: te henna, basma).
- maroke to upoko me te kore he makawe,
- whakamahia tetahi taatai rakau.
He maha nga arotake i riro i tetahi taputapu hou hei whakaohooho i nga mahi o nga follicles, te whakahoki i te rere toto me te mahi kiri - he taatai laser. Kei te whakamahia mo te maroke maroke, hei tohu mo te taatai o te taatai mo te whakatipu me te whakapakari i nga follicle, whakaongaonga o te puhipuhi o nga kanapa sebaceous.
Ko te tiaki ngaiotanga me te maimoatanga o nga makawe he maroke ki te aukati ki te karo i nga uaua me te aukati i nga mate:
- huware me te androgenetic alopecia - e whakaatuhia ana e te mate o te rohe, i te nuinga ranei, te kikokore, he ngoikore, he makawe ngoikore ka pakaru ngawari,
- psoriasis - he maha tonu nga wa e kitea ana i roto i nga wahine, na te ahua o te whero o te kiri o te aitua, te hakihaki, te huruhuru o te makawe, te kikokore, nga whakakai ngoikore
- seborrhea maroke - he komihana harore o te mahunga, e whakaahuahia ana e te komaru, te pakaru o te makawe, nga makawe maroke angiangi me nga pito wehea.
Hei aukati i nga amuamu, me whakahaerehia e koe te rongoa i nga wa katoa. He mea nui kia mahara ko te take ka tino maroke te makawe i roto i te tinana. Kia maumahara: ko te taakuta anake te tohu mo te maimoatanga, i muri i te rangahau me te tātari. Ko nga tikanga a te iwi me te kanohi he taputapu taapiri anake mo te tiaki i nga makawe maroke me te huruhuru. I mua i te hoko i tetahi hua motuhake, ahakoa kua whakahaua e te taakuta, kia panuihia nga tohutohu me nga arotake. Ma tenei ka awhina koe ki te whiriwhiri i tetahi taputapu pai, whai hua me te haumaru.
Te tiaki tika
Ko te tiaki salon ngaio, me te whakaaro ki te momo me te hanganga o te makawe, he mea tino pai ake na te mea, i muri i nga tikanga i reira ko te tere me te whai hua nui ki te ahua o nga makawe. Ko nga tikanga o te kaakahu o te hu kaare ko te kore noa o te whakamahi o nga hua ngaio, engari ko nga tikanga a te taangata mo te ahumoana, e whakaohooho ana i nga kakano sebaceous, pai ake te rere toto, te wai hohonu me te kai o te dermis. Hei taapiri, ko nga tikanga me nga tikanga maimoatanga ka tohua ki te tango i nga hanganga o te makawe:
- tiaki i te makawe keri,
- te tiaki i nga maramara ngoikore kua ngoikore,
- te tiaki i nga makawe o te makawe me te tuku.
Ma te tiaki i nga maripi ka maroke, me timata koe me te rereke o te momo noho, te waiaro ki te kai. Me whakatikatika te kai me te whai whakaaro ki te ki tonu i nga huaora, nga kohuke. Ka awhina tenei i nga hua, nga huawhenua, nga kai tipu ki te rino, iodine, konutea, te konupūmā. He mea tika kia whakaritea te toenga wai-tote o te tinana, inu ki te 1.5 rita o te wai parakore i ia ra. Whakamaahia te ra kia moe ai te moe i nga ra 8 neke atu i te 8 haora, ka moe ki te moe kaore i muri i te 12 o te po.
Whakamahia nga tikanga whakangahau kia taea ai e koe te pau i te ngako, te ahotea. Me horoi to makawe nui atu i te 3 nga wa ia wiki. Whakamahia nga ruuru PH-kore. He painga pai e hoatu ana ki nga makawe o nga makawe me nga huawhenua me nga hinu hirahira. Ko nga hinu tuuturu he mea hou ki te tiaki i nga momo makawe katoa, i ia tau ka whai rongonui, i nga ataata taipitopito, nga arotake me nga whakaahua e whakaatu tika ana i te hua o te maimoatanga i nga wa katoa i runga i te whatunga. Ko nga rongoa taiao kaore e raru te mate, mate pāwera, tino makuku i te makawe, tino whakaora tonu i te tiaho, te kaha, me te aukati i nga makawe. He pai mena mena ka whakahaerehia e te taakapa tetahi tohunga makawe tohunga ranei.
Tiki tohutao
He maha nga tohutao mo a maatau hei tiaki i nga maru, ki nga makawe angiangi, he pai ki te maroke (nga tohutao kua maha nga arotake me nga korero):
- Te karu mo te tiaki o nga makawe o nga maru. Whakakotahihia te hinu tuku kai 2 tbsp., Winika 1 tīpara., Egg me te glycerin 1 tīpune. Patupatua nga waahanga me te whakauru i te kanohi ki runga i nga whenu, komina ki nga pakiaka. Hipokina to upoko ki te polyethylene, kapi ki te tauera me te pupuri mo te 1 haora. Kātahi ka horoi ki te wai mahana me te shampoo.
- Masupuku kai mo nga maripi maroke. 3 tbsp whakaranu te hinu oriwa ki te honi mahana 100 gr. Tohatoha ki nga curl me te kiri, kapi i te polyethylene me te taora. I muri i te haora 1, horoia me te wai mahana me te shampoo.
Te tiaki tika, he kai totika, he momo mahi takirua - koinei nga waahanga o te ataahua o nga curl. I te wa e whiriwhiri ana i nga hua tiaki makawe maroke, pania nga waahanga, arotake, me te korero ki te kaarehau me te tohunga taraihi.
Nga tohu o te makawe maroke
Ko nga makawe maroke kaore e tiaho, kaore e pai te whakakotahi, pakaru, wehea ka hinga. I te katoa, kaore he ataahua o nga mea ataahua katoa e whakaatu ana i a maatau tauira i a maatau Shwarzkopf. Ko tetahi atu raru ko to raatau ngoikore me te hiahia ki te whakawhiti i te waahanga, he tino uaua ki te whakatipu maatau.
A ki te mea ka kouru nga makawe, he kino tenei mo te rangatira. Ko te whakaaro o te makawe poto poto nei he kino atu i te mate, me te he roa o nga makawe he tata kaore e taea te taatai.
I muri i nga tau 40, ka kite te nuinga o nga wahine i nga tohu maroke me nga maripi ngoikore. Kaore he take e panaku ana, he rereke nga huringa e pa ana ki te waa. Engari ko te tiaki i nga makawe maroke inaianei ka nui ake te aro me te tirotiro.
Ko te nuinga o te wa ka maroke te tiaki, te koretake o te hakihaki, te ahua tika, te whakaputa atu ranei ki nga ahuatanga o waho.
Hurihia to oranga
Ko te mea tuatahi, me maharahia ko etahi whariki mo te makawe maroke kaore i te nui. Mena e hiahia ana koe ki te tiimata i to makawe ki mua i o hoa me te kukume i te aro o nga taangata, me whakamatau kia whakarereke i to momo noho.
Ka whakaotihia e matou te raru ki tetahi waahanga uaua
Tuhia to haerenga ki te makawe hiraka me te hauora ma te huri i o tikanga me te whai i nga tikanga ngawari o te kai hauora, moe, me te mahi tinana.
Inaianei te kai tika i tenei wa, me te mea he oranga hauora i te nuinga o te waa. He maha nga mate e pa ana ki nga raru kai, tae atu ki nga makawe maroke. Kaore matou e whakaahua i nga tikanga me nga kai, me penei te whakamaarama whanui. Engari ka whakarārangihia e maatau nga kaupapa nui:
- Inumia he wai nui. Me inu te pakeke i te 8-10 karaihe o te rita o te wai ia ra. He wai, kaore etahi wai,
- Kai atu huawhenua. Ko nga huawhenua kei roto i te muka, hei awhina i te peera o te whekau, ka horoi, ka mau ki te whakaora whanui. Hei taapiri, he nui nga kohuke, nga huaora me etahi atu mea whai hua, tae atu ki te waikawa ngako,
- Cook ki te whare. Ka mutu te kai i nga kai me nga wharekai, tunu koe. Na ka mohio koe he aha nga hua e whakamahia ana, e hia hoki nga hua o to kai.
- Ka kai pinepine. Ko te mea tino pai ko te tohatoha kai mo nga kai e 6 mo te ra, mo ia rua ki te toru haora. Kaore he mea e wehi ki te kai i muri i te ono, ahakoa te whakawehi o nga maheni ahua. I te avatea, kai nga whariki me nga huawhenua, na kaore te kino o te ahua. Me wehe nga paerewa e toru nga waahanga ia ra ki te ono. Ka tere ake te kapia, ka whakanui i te rere o te kaha me te kaha o te tinana ki te whakahou. Na reira ka whiwhi koe ehara i te ahua pīrahi noa, engari ko te makawe hauora hoki,
- Ka maroke, whakauruhia nga kai e nui ana i nga huaora A me te E.
Ko nga huihuinga o te po he kaupapa o mua. Ko te tikanga katoa o te koiora oranga e heke mai ana ki te whakapiki ake i nga kaha whakahou o te tinana. Ka pakeke, he waahi motuhake tenei. Hei whakaora i te tinana ka rite ki te aroaro o, me moe koe i te iti rawa o te 8 me te iti rawa atu i te 10 haora. Ano, ko te waa tino pai mai i te 10 pm ki te 7-8 am.
Nga Ture o te Huruhuru
Mena ka kite koe i nga tohu tuatahi o te kiri maroke, pēnei i te kirikiri, te hakihaki ranei, tirotirohia he dermatologist. Mahalo ko to raruraru he mate kiri.
Ko te mahunga he mea tiaki tonu. Ki te mahi i tenei, whakamahia nga peekehanga whakakakahu me nga hinu pararutiki. Kei te whanakehia e etahi kaihanga etahi taonga motuhake mo te tiaki kiri.
Te harakeke mai i nga hinu - ko te kai pai mo nga makawe
Ko nga hinu whaitake te turanga i enei ra. Mo nga makawe, ko te mea tino whai hua ka tautuhia e nga hua o te whakamahinga:
- hinu aramona
- Te hinu burdock
- retetol acetate (huaora A),
- tuaiho
- Huaora E
- hinu hinu
- he hinu oriwa.
Mai i enei hinu ka taea e koe te whakarite i nga momo taapiri mo te whakaora i nga makawe maroke. Ka taea e koe te whakauru i nga hinu katoa ka paowa ki roto i nga pakiaka me nga makawe i mua i te horoi. He mahi pai tenei ki te whakaheke i te wai.
Mo te whakareri i te kanohi, uru atu tetahi tīpune o ia hinu, whakamahana i te ranunga ka uru ki nga makawe mo nga meneti 15-20. Tuhia to upoko ki te tauera tauera ranei Ko te whakamahi tonu i nga hinu pararutika ka hoki mai nga maramara maramara, hiraka me te whakakii i te whakakotahi.
Whiriwhiringa toa
Ko te kowhiri i nga hua tiaki makawe tika he tikanga nui mo te pupuri i te hauora. Ka whakaaro pea etahi kotiro ko nga tuhi ki nga ipu paanui me nga pounamu miramara he kaupapa hokohoko. Ki tetahi whānuitanga, koina. Engari ko te mea pono ko ia raina o nga hua motuhake te whai i o ahuatanga o te momo makawe. Na reira, he makawe maroke, kaua e whakamahi i nga shampoos me etahi atu mea whakapaipai mo nga maripi hinu noa ranei, me te waahi.
Ma te ara na te whakamahi i te he he ka taea e koe te pahua i o makawe. Ka rite ki te kiri, ko nga curl te urupare ki te whakamahinga o nga hua me nga momo taera kaha ka whakarereke i o raatau taiao taiao.
Taunakitanga:
- I te wa e hoko ana i te shampoo, kia whai whakaaro ki te taumata pH, kaua e neke atu i te 7,
- Whakamahia nga pouaka panekapa me nga makawe mo nga makawe maroke i muri i te horoi. Ka waihangahia e ratou he kiriata whakamarumaru ka arai ia ratou i nga kino kino kia tae atu ki te horoi horoi,
- Ko nga shampoos me etahi atu mea whakapaipai me te silicone ka taea te whakaiti i te waahanga whakawhiti. Ka kapi te silicone i te matamata o te makawe me te aukati i te kino atu.
Nga maimoatanga ataahua ataahua
Ka tukuna e nga huariki he maha o nga mahi whakaora i nga makawe-hou. Nga maimoatanga takakau, kaore i rite ki te rauropi, ka taea e te ahutaa te roa, tua atu, he pai te whai hua. Te Biolamination - ko tenei noa te paanga matū, engari ma te ranunga rereke, me te waa poto.
Whakamahia nga masapara noa, hua motuhake kaore he hua parakore, me nga tangata hei whakapakari, hei poipoi i te makawe.
Te horoi me te whakakakahu i nga makawe
Mena kaore e whakamahia e koe nga hua hiu, ka tūtohutia kia horoia nga makawe maroke ia ra 10-14. Mena kei te whakamahi koe i nga kiri taera, pahuka, kiri, me te aha noa atu, ka ruaki, me horoi e koe nga makawe i te waa kotahi i nga ra e toru. Ki te kore, ka tiimata te makawe ki te hua o te whaainga.
Me whakakotahi koe i ou makawe i ia ra kia tohatoha noa atu te sebum ki runga. A ape i te whakamahi i nga paraihe mirimiri, ara me nga miripiri miripiri. He pai ake te whakamahi i nga kakano i hangaia mai i nga taonga taiao: rakau, wheua. Ka whakapai ake te tohatoha toto, kaore e pa ki te makawe.
I runga i nga makawe angiangi, ko te whakamahi i te heru i te tuatahi ka wero. Ko te whakamatautauranga ki te hoki ki nga pereki mirimiri ka pai, engari me raru, na te mea ka tino whakaheke te karawhiu me te ngaro.
He aha te pai ki te karo
Mahalo, kaore pea e mahia mo nga paanga kino o te paowa, te hau poke, te wai kino me etahi atu mea ahuareka o te megalopolises. Engari ehara tenei i nga tikanga o waho noa iho. Ka tae atu ki nga makawe o te makawe ki nga makawe i nga wa-makawe me nga salons ataahua tonu ki a koe. Me karo nga rangatira o nga whenu maroke:
- totika,
- whakatika
- me nga waatea, mehemea ka taea.
Heoi, i tenei ra ka kitea he nui o nga tae-kore-ammonia, ka taea e koe te patai ki to stylist ki te tono.
He tūtohutanga atu
Mo nga makawe nga momo makawe Natura Siberica me te tino, "Kotahi rau nga tohutao ataahua." Ko te mea whakamutunga he tahua tahua a Lush. He nui atu te matū, engari ka nui ake te painga i roto i nga tumanako.
Ka awhina nga hinu ki te whakahoki i te atarangi o te manaakitanga o mua me te whiti ki o makawe, engari me whakamahi tonu koe. He maamaa pai e whiwhi ana i te honi me te hinu oriwa. Whakamahia nga hua me etahi atu kai i runga i to makawe kaore he utu.
He pai ake te hoko i nga hua ngaio pono i te toa motuhake. Ka whakaputa a Shwarzkopf i nga kiri makawe me nga shampoos, engari he nui te utu. Mo nga wahine he makawe ngoikore, he tika nga raupapa mo nga blondes.
Ko te tuhinga e kii ana i nga tikanga nui o te whakaora i nga makawe.Kia tau ki te noho hauora, haere ki nga hakinakina, ka taea e tenei te whakapai ake i o raatau ahuatanga. Mahalo ko te katoa noa. Ko te manawanui me te manawanui e awhina i a koe ki te mahi uaua o te whakaora i o makawe.
He aha te makawe maroke?
He aha te makawe maroke?
Ko te makawe maroke he ngawari ki te tautuhi: hei tikanga, he kiriu, he kikokore, he maamaa, rawa atu i te takurua, ka toha. I te mea kei roto i to raatau hanganga he porous enei whenu, he rite tonu te koriri.
He mea whakamere, kaore nga makawe maroke e pa ki te ahua o te kiri o te kiri, ka taea e te korakora te tikanga noa ranei.
Ma te panui maroke, he maha nga kai o te makawe na te mea kaore i te mate toto, he ngoikore ranei o etahi huaora, he waahi ngoikore, he ngoikore o te hakihaki. Hei tikanga, ko nga makawe he mangu, he kikokore, he korekore, kaore he maama, kaore e pai te puta.
Mena he maroke to makawe me te kiri oriwa noa, ko te pakiaka o te raru kaore e pai te tiaki o nga makawe, te whakamarama ki nga momo mea kino o waho (whakaaetanga, haehae o nga makawe, whakamahi pinepine i nga taputapu taera e tino wera ana i nga makawe, kia roa tonu te hora ki te ra, whiwhinga moana moana. I tenei keehi, ka pakaru te taapiri i te taha o te huruhuru, ka pirau.
Sergey Kozhevatkin, kaitohutohu pūtaiao i GreenLab, kaihanga o Dr. Kozhevatkin
Ma te ara, ka maroke nga makawe i te maakete, kia rite ranei i te roanga o te koiora.
Ko tenei huringa ka puta mai na nga tukanga o roto i te tinana i pa mai i te wa o muri i te wa o muri mai, te haputanga, te whakaoho roa ki te ra, te kore ranei o nga huaora.
Regina Profiri, Sebastian Ngaio Top Stylist
1. Te tika mo te kai pai
Mena ka ngaro te taumaha, ka piri ki te kai totika, ka tiimata ana to tinana ki te ngoikore o te maha o nga huaora me nga microminerals, tae atu ki te konutai, te biotin me nga pūmua huawhenua. Ko te kore o nga hua kai ka arahi ki nga makawe ngoikore, e arahi ana ki to ratau ngaro. I tenei keehi, he pai ake te whai i te kai totika me te taurite me te nui o nga huaora me nga mea totika.
5. Tiakina to makawe mai i nga hihi UV.
Ko te maarama ki nga hihi o UV e tino kino ana ki nga ahuatanga o te makawe. Mai i a raatau, ka taea e nga makawe he mangu me te maroke. Hei tiaki, whakamahia nga whakapaipai whakapaipai.
Ka kii nga tohunga ki te whakamahi noa i aua konganuku kei roto te pümua. Ko tenei waahanga e whakarato ana i te mahi tiaki mo o maatau makawe, ina koa mena ka tukuna tonu e ia ki nga taera wera. I te mutunga, ko te kore o te pūmua ka arahi ki te ngoikore, ka wehea nga pito ka ahua rereke.
Huruhuru makawe Maroke
- Ko te timatanga o te waahanga makawe he horoi taora. He maha nga wahine kaore e mohio he aha nga makawe ka maroke, huruhuru, tihorea tonu ka wehea. Ko te atawhai ki te papaa te whakauru i te aho ki te tauera me te kore e pakaru. Kohikohia te makuku nui rawa ma te patipati i o makawe.
- Ko nga makawe maroke he ngawari ki te whiti-waahanga. Hei aukati i tenei waahanga, whakamahia nga mahi a tetahi kaikutikuti makawe, tapahia 2 cm ki nga whenu kotahi te marama me te haurua. Whakamātauria ki te toro ki nga saloni e mahi ana i te tapahi me nga mahi wera Na, ko nga tohutohu ka hiri, ka aukati i nga makawe o te makawe.
- Ko etahi o nga makawe makawe e hiahiatia ana mo te hanga kakahu auau. Mena e akiakihia ana koe ki te whakamahi i te horoi makawe, hurihia mo te hau makariri (mahi "hukarere"). I te wa ano, kaua e whakakorehia nga makawe mākū me nga kirihou me nga mea whakarewa. Ko te koha tuatahi ko te whakatairanga i te hiko me te whakaraeraetanga o muri, ko te tuarua - ka whakaawehia he waahanga whakawhiti. Tikina he paraihe me tetahi puranga koiora ranei he heru rakau ranei.
Nga momo tangata hei tiaki i nga makawe maroke
- Ko te honi me te kirikiri kawa. Tangohia nga moa heihei 4 (ka taea te whakakapi i nga koitareke 10, whakaranuhia ki te 75 gr. honi. Patupatua te puranga me te whakaranu, tapiri 65 gr. kirīmi kawa o te ihirangi ngako tiketike. Kawea mai te whakaranu ki te homogeneity, tohatohaina ki runga i te puranga katoa me te apa matotoru. Katihia te topuku ki o makawe, ka kapi ki te polyethylene me te papanga matotoru. Paumina te hanganga mo nga haora 1,5-2, horoia me te wai mahana mahana.
- Te hinu me te aloe vera. Whiriwhiria etahi raupaparehu kikorangi o te puawai, horoi, kaaremata, hurihia ranei i roto i te whakaranu / kai paraoa hei mahi paraoa Ringihia tetahi punetēpu hinu oriwa, whakamahia nga mea ki roto i nga makawe. Kia whai whakaaro mai ki nga tohutohu, hoki atu i te mahunga na te 2 cm. Taria te hawhe haora, kia pai ake ai te paanga, ka taea e koe te takai ma te puriata.
- Te hinu Burdock me te paukena. Peel te paukena mai i nga purapura me te kiri, kia 80 gr. penupenu. Tote, kohuatia (kaore e taea e koe tenei), tono atu ki te kaareti mo te paihere. I konei ka pakaru hoki nga tiihi heihei 4, whiua te whakatipu. Tāpirihia 30 ml. Te hinu patu, hanga he kanohi makawe. Paumina mo te 35-40 meneti, horoia ki te wai maeke.
- Huaora rongoā. Hei whakarite i te kanohi makuku, hoko huaora A me E. Kei roto i ia ampoule te 10 ml. hanganga parakore. Miria te hanganga ki te mahunga me nga pito o nga makawe, ka whakahaerehia nga mahi i ia ra (te huringa ka huri i te ra kotahi i nga ra katoa). Kaore e taea te horoi atu i te hua mo nga haora 4 i muri i te tono, i tenei waa ka pai te whakauru ki te hanganga makawe. Ki te hiahia, ka taea e koe te whakakotahi i nga momo huaora e 2, kaua hoki e whakamahia ma te huri.
Kei te tohutohuhia nga rangatira o te makawe maroke hei whakaiti i te whakamahinga o nga taputapu whakarite makawe e uru ana ki te mahi i nga mahi tiketike. Tangohia te mahinga ki te mahi kapiripera i nga wa 3-4 i te wiki, whakamahia nga hou waipihi me nga karaamu. I te raumati, tiakina te ngeru mai i te kairuri, whakakakahu i to potae ina toro ana ki te puna kaukau, nga matatiniariki, te tote / puna hou.
