Hoppy "nga whakapaipai": nga makawe makawe pia

Ko te rewena hinu me te rewena heu kua whakamahia ki te papanga whakapaipai mo nga tau tekau tau. Kei te whakamahia hei waahanga makawe o nga makawe, e hanga ana i nga miripiri, he maamaa me te whakarei ake i o raatau tipu. Ko o raatau rongonui e tika ana ehara i te whakaora whakaora kaha, engari he iti te utu.

Hua Mate

Hei waahanga o te rewena, he maha nga taonga whai hua:

• huaora: K, E, B (te whakatipu whakatipu matua),
• pūmua
• ūkuikui
• konupū
• selenium
• marika
• parahi

Ko te hua o waho o nga maramara ka peehia e nga huaora o te roopu B. He tekau nga wa nui atu i roto i te rewena kaore i te kai, i te paraoa ranei. Ko tenei huaora ka whakanui i te tipu o te makawe hou, ka whangai i te follicles me te whakaatu i te elasticity ka tiaho. Ko te rongoa ko te waahanga o te hanganga makawe ka kaha ake, ka kaha ake. I tua atu, kei roto hoki i te waihanga te biotin (huaora H), e whakamahia whānuitia ana e nga tohunga taatai. Ka whakamakuku i nga aho, ka hipoki ki te kiriata angiangi me te aukati i te ngaro o tana ake makuku.

Ka tiakina te makawe me te huaora B9 (waikawa folic). He aukati i te kino i te wa e whakamahia ana nga paera, nga wera wera, te pahuka, te ruihui, te kiri me te horoi maha. Ko taua parenga e tika ana i te raumati: kaore te wehi o te ultraviolet i te huruhuru, na te mea me matua whakapumau. Ko te rewena mo te tipu o nga makawe e mahi ana i te taumata o te pūtau: thiamine, riboflavin, waikawa pantothenic e poipoihia ana nga korikori, ka whakapai ake i te tohatoha toto i roto i te kiri, ka whakapiki i te haangai kiri.

He aha te rewena ka whakamahia mo te makawe

I roto i nga hanganga o nga tiapapa o te kaainga me te kapi hei whakarei i te tipu, he pai ake te whakamahi i te rewena ora mo nga makawe. Koinei te waahanga o te wort pia, nga harore unicellular e uru tere atu ana ki roto o nga makawe me nga kiri, ka whakanui i te whakatipu ka ngawari ana. Ka taea e koe te hoko i tetahi hua penei i nga toa miihini.

He nui ake te utu ko nga toa keke ka whakamahia hei tunu tunu. He pai te whakaaro ki te hoko hou, kei te waatea mai i te peera, i te koroka kapi ranei. Kei te rongoa ratou ki te pouaka pouaka whakaata mo te 7 ki te 7 ra, ka whakahohehia ka tapiritia he iti huka.

Ka hokona te rewena maroke ki nga rakau iti ka taea ki nga paamu nui. He pai ake ta ratou watea - kaore i te rongohia i roto i te pouaka pouaka rehu mo te 12 marama. Mo nga kaupapa o te hohenga, he rite tonu ki a raatau i te hua ora, ka taea hoki te whakamahi ki nga taonga whakaora i nga whare me nga makawe.

Tetahi rewena: maroke, ka peia, ka wai - kei te noho koiora enei. Na tenei, kaore e pai ake te whakapai ake i nga ahuatanga o te makawe, ka whakatere hoki i te tipu, engari ka uru ki roto ki te hanganga o te mahunga me ia follicle, ka mahi i te taumata o waatea.

Nuances Tono

Ki te whakarite i nga hua tipu makawe o te kaainga, kia mahara ko te rewena maroke he nui ake te roa me te roa. Tāpirihia atu ki tenei tohanga: 5 karamu o te rewena rehu ora ka rite ki te 9 karamu o te hua maroke. Ko te wa mo te "ara" o te rewena maroke ka roa atu ano hoki.

A pee i te mau parau tumu ohie o te whakamahi rongoā te kāinga:

1. He rewena, he maroke, he makariri, ka ora i muri o te whakakotahi me te huka. Ka taea e koe te whakamahi i te huka karaitiana noa, me te pu, tae noa ki te honi. Ko te mea whakamutunga, na te huarahi, he mea tino pai na te mea, na te makawe ka whakawhiwhia ki nga kai me te taapiri.
2. I mua i to tono i nga hua ki nga whenu, me tatari koe kia tae ra ano te whakaurunga o te whakahiatotanga. He ngawari te whakatau i te hihiko i te aroaro o te mirumiru ki te mata o te ranunga. Hei tere ake i nga mahinga, tuu te ipu ki te vaumai ki tetahi wahi mahana.
3. Ka taea e koe te whakamahi rewena mo te makawe mo tetahi momo makawe: honi, whakakotahi, maroke.
4. Te tono i te ranunga i raro i te potae kirihou, te takai kirihou ranei. Hei whakarei ake i te paanga haumanu, ka taea e koe te takai i to mahunga ki te kaakahu, ki te tauera ranei.
5. Ko te roa o te akoranga o nga makawe o nga makawe he 10-15 nga ra, ko te waa e rua i te wiki. Te karaka mo te tipu me te tinctures pepa, te pua nani kaore i te tohatohahia kia maha ake i te waa i nga ra 7-10. I runga i nga waahanga, he mea tika kia mau ki te whakaranu ki nga pata mo te iti rawa o te 15-60 meneti.
6. Tirohia nga wa katoa o te kohinga, ka rite mo te wa tuatahi, mo te mate hakihaki - tono i te waahanga iti o te kohu ki runga o to ringa, ka pupuri mo te 15 meneti.

Ko tetahi kohu ka whakamahia ki nga makawe iti ake. Mena he tino paru rawa, horoia ta ratou ki te shampoo i te tuatahi. Me mahi tenei mena ka whakamahia e koe he pahuka, kiri, mousse me etahi atu momo taera i mua i te tono i te hua.

Tohutoro Whakaaturanga mo te rewena maroke

Ko te kanohi makawe me te rewena he huarahi pono, haumaru me te tere hei whakatere i te tipu o nga maripi, ka hoatu ki a raatau kia ora. I te wa ano, he pai rawa te hua mo te tunu kai. Nga Korero:

1. Tangohia tetahi karauna, patua. I roto i tetahi ipu motuhake, waahia kia 20 karamu o te rewena maroke i roto i te 20 mililiteri o te mahana (40 nga nekehanga) wai. Whakakotahitia, whisk me te whiti. Tukuna te hua ki te pakiaka o te makawe, ka hora ki runga o nga whenu. Katohia te makawe ki te takai kirihou me te tauera i runga. Paumau mo te haurua haora, horoia ki te wai kaore he heu. He pai te taputapu mo nga makawe maroke.
2. Hei hanga i te karaka miraka me whai koe: 30 karamu o te rewena maroke, 150 karamu o te miraka mahana, 20 mililiteri hinu: buckthorn moana me te oriwa, 2 hua koitareke. Ruia te rewena i roto i te miraka mahana, waiho mo te 20 meneti. Patupatua me te toenga o nga kai, whakauruhia te ranunga ki te makawe, ka kukuti ki te kiri. Horoia atu i muri i te 2 haora.
3. Ka taea e koe te hanga i tetahi ranunga ki te kefir. Ka hiahia koe ki nga hua penei: kotahi karaihe ki te 3.2 ōrau kefir, 30 karamu o te rewena maroke. He mahana iti a Kefir, whakaranu i te rewena, whakaranu, waiho kia mahana, ka kihia ki te tauera. I muri i nga meneti 60, ka timata te ranunga ki te mirumiru, ka taea e koe te taupoki ki nga makawe me te kiri ki te rohe pakiaka. Huna i raro i te potae, kapi me te tauera, ka horoi i muri i te 40 meneti.

He pai ake te rewena maroke i te hou. Na reira, i te wa e hoko ana, kia whai whakaaro ki te ra te hanga. Ka taea e koe te hoko i nga putea ka taea te kore e pohehe koe.

He rewena a Brewer

Ko te harakeke Peeke he taonga kaha koiora. Kaore e hiahiatia ana e ratou te whakareri me te whakamahi hei tikanga mo te tipu makawe hou. Te aukati me te korihi rewena rewena rewera me nga kohuke whai hua, nga huaora, ka whakapakari i nga hanganga makawe ka whakahohe i te tohatoha toto i roto i te umuma, ka pai ake te tipu o te makawe.

Whakamahia enei tohutao:

1. Whakakotauhia he 25 mililita o te wai riki, te hawhe tīpune o te tote moana me te hinu parakeke, tāpiri 20 millilers o te rewena rewera, ka whakaranu noa me te wai mahana. Patupatua, tono i nga pakiaka, ka - i te roanga o te roa. Hipoki me te kiriata me te tauera, horoia i muri i te hawhe haora.
2. Te tipu kei te whakahohe i te kanohi kanohi. Whakaohua 5 karamu o te huka, 10 karamu o te rewena. I muri i nga meneti 15, whakauruhia he 10 karamu o te pua nani, 20 karamu o te honi. Me tono ki te makawe, te whakakaha i te kiri, ka takai me te waiwai kia 60 meneti. Horoia atu me te shampoo.
3. Whakapaia he kanohi ki te kefir hei whakarei ake i te tipu. Whakakotahihia te 150 karamu o te hua miraka mahana, 15 pata o te huaora A me te E (e 5 nga kape o te AEvita), kotahi toene hua. Whakaranuhia te ranunga ki te rewena rewera (15 karamu) me te 20 karamu o te huka. Me tono ki te haukoti i nga makawe ma mo nga meneti 45, horoia atu me te tikanga.

Ko te kanohi makawe rewena te awhina i nga maramara kia pai ai to ataahua. I te wa e taapiri ana i nga taonga awhina - te hinu, tae atu ki te mea nui, huaora, decoction otaota - ka taea e koe te whakaoti i etahi atu raru ki te makawe: ka mutu nga pito, te ngoikore, te kirikiri.

Kei te pehea te mahi

Ko te pia maataa hou e whai hua nui ana, e rongoa ana nga huaora katoa me te microelement.

Ka whakamahia te Peka hei patu i te paraka, ka whakaihiihi i te tipu o nga maru, whakamakuku me te poipoi i te epidermis o te upoko.

Kei roto i nga waahanga e whai ake nei:

• Ko te tangohanga o nga hononga hopi me nga ihirangi o te phytohormones tiketike. Ka whakaihiihi ratou i te mahi a nga follicles, ka whakatere i te tipu o nga makawe.
• Ko te rewena a Brewer he putake o nga huaora B, na te whakahoki i te hanganga kua pakaru o nga makawe, ka tiaho ana, kia marama.
• Ko te waipiro Ethyl waipiro kei roto i te whakahekenga iti te mea whakamaroke, he mea nui mo te whakapiki i te whakaheke sebum i te kiri. I te mutunga iho, ka tiimata te koiora.
• Ko nga waikawa amino hakihaki te whakaohooho i te kohinga taiao o te collagen, te whakahou i nga makawe. Ko nga waikawa Amino ka whakakiia nga ngutu i roto i nga reti.
• Ko te Huaora C te kaha ki te whakaheke i te kino o nga hihi ultraviolet, ka heke te pāmahana i te huringa.
• Ko nga huanga hiko o te konupora, te kaimoana, te pāhare pāporo, te konupora kei roto i nga mahi o te taatai. He mea tika mo te tipu me te kaha o nga makawe.
• He rewena te rewena, ka awhina ki te tango i te otaota.

Kei te whakamahia te inu hei whaainga korehau i roto i te wa wera, i mua i te tuku hau.

Ki te mau miripiri, i muri i te peekehanga whakakoi me te pia kaore i tino akiaki i te kakara kino, ko etahi pata hinu o te rohi, rosemary, karaka kei roto i nga ranunga.

Tirohia te papataa ori huruhuru a Olin i konei. Ka waihanga i tetahi ahua whakahou pai ka awhina i te papatae o nga tae o te makawe makawe o Oliya.

Me pehea te hanga ombre i nga whao me te varnish gel ka korero i te tuhinga. Te arotake me te manatoko - nga whakapaipai whakapaipai-hanga Ruhia.

Hoko Kaainga

Mo te whakaritenga o te kairau ka kowhiri he inu hou. Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi ko te horoi. Kua whakauruhia te Peera ki te kotahinga o te kaawa, ka whakamahia ranei i runga i te ahua parakore.

Ko te makawe horoia ka horoia ki te inu, ka maka ki te potae ka tu mo te 15-20 meneti. I tua atu, ka horoia ki te wai mahana, ka maroke ake. Ma te horoi i nga wa katoa, ka kaha te tipu o nga puku, ka kaha, ka maia.

Mena he maamaa nga maramara ki te tae, kua contraindicated ki te whakamahi i te pia pouri, ka taea te hoatu i te makawe he hina hina.

Rapua he aha nga tae kanapa mo nga makawe pouri i konei. Ko nga maakahu panui pai mo te kiri mai i nga reanga o te tau ka whakaaturia i konei.

Ko te kohini pia tino whai hua ko:

1. Ko te ranunga whakahaha me te kai e rite ana i te 100 ml o te pia me te 1 tbsp. whakaroko hou te honi wai. Mena he maroke nga makawe, ka taea e koe te tapiri i te toene hua maeneene. Ka whakaranuhia nga waahanga kia tae noa ki te ruumui me te whakaranu ranei, ka tohatohaina ki runga nga makawe, pakiaka. Ko te karaka ka tiakina mo te 25 meneti, muri iho ka horoi i nga whenu ki te wai mahana. I muri i nga tikanga 3-4, ka whiti nga makawe, ka piki ake to ratau kaha me te kaha.
2. Hei whakamakuku i nga makawe, ka tūtohutia kia whakarite i te ranunga o te pia mahana me te kefir, ka tangohia i roto i nga wehenga rite. Ka whakamahia te papatipu ki nga whenu maku, ka puritia mo te haora iti iho i raro i te potae o te polyethylene.
3. Ko te kanohi o te 100 gr ka awhina i te whakatipu i te tipu o o makawe. tapatapahi rau Birch tapatapahi, e 2 tapatapahi cera o te Kirihimete me te pia. Ringihia te ranunga maroke ki te inu wera, tu mo te 2 haora, ka oti te tātarihia o te papatipu ka tono ki nga maramara, o nga pakiaka. I muri i te 30 meneti, ka horoia te makawe me te wai matao.
4. Kohia te hua o te hinu, te whakahoki i nga pito wehea ka taea te ranunga o te gelatin me te pia. Ko tetahi punetēpu o te gelatin ka ringihia 3 tbsp. whakaroko pia wera, waiho ki te pupuhi mo te 20-25 meneti. Ko nga huaora A me te E te taapiri atu ki te ranunga Kei te tono te hua ki te makawe, makahia he potae o te polyethylene, he tauera mahana. I muri i te hawhe haora, ka horoia nga whenu ki te wai me te kore e whakamahia te kapi, ka maroke ake. He kiriata gelatinous te kiriata e karapoti ana i nga makawe, ka whakanui i o maeneene ka tiaho.

Mena he nui rawa nga maramara, he kino te kino, ka whakakotahihia e te ranunga ki te pia te hinu momona: oriwa, castor, burdock. Ka whakakiia e nga waahanga nga makawe ki nga waikawa momona, nga huaora, te whakaora i o pakiaka ngoikore.

Me aha ki te makawe maroke maroke, panui te tuhinga. Nga tohutohu mo te whakamahi i te Paranit shampoo i tukuna i konei.

Ko te huarahi pai mo nga ra katoa ki te penapena i te waa ko te mascara pumau.

He tino whakapaipai-hanga me te rewena rewera

He maha nga mea nui o te rewena a Brewer, no te mea he maha nga waahanga kua oti mo nga makawe. Ko enei hua ka kitea i roto i nga raina o nga kaihanga a-whare, te whakanoho i a raatau hua hei mea taiao me te utu.

Ko te hua tino rongonui ko te rewena rewena i te raupapa. Nga paanui o te kuia Agafia. Ko te hanganga o te hua, i tua atu ki te rewena kaihanga o te kaihanga pia, kei roto i te: tima birch, te hinu kai mai i te hinu witi. Ka pau te hinu i te makawe o te makawe, ka whakapakeke i te kiri o te maara.

I roto i nga kanohi kua oti, ka tohua nga waahanga kia pai ake ai nga mahi o tetahi. Ka tutuki he painga pumau i muri i nga akoranga 8-12.

He riterite tonu te hua, he kakara pai o te tunutunu honi. He mate toha, kaore te taumaha i nga makawe. Ma te tono tonu o nga hua, ka tutuki te tipu o te makawe tae noa ki te 2 cm ia marama.

Ko tetahi atu rongoa whai hua he karu mai i Phytocosmetics mai i te raina Tohu tohutao Folk "rewena ki te miraka me te hinu oriwa". Ko te hanganga o te hua ko: tangohanga o te hinu, rewena rewera, te miraka koati, shea pata, oriwa, otaota witi.

Ko te rite tonu o te kanohi he kirīmi, ma, he kakara kakara parakore. I muri i te tono i te kanohi, he ngohengohe nga kiripaka, he maamaa, he ngawari ki te whakakii, ka tiakina.

Ko tetahi atu raina o nga mea whakapaipai taiao "Folk Cosmetics" he kakano kai Rewena BIO.

He nui te karepe rewena ki te waikawa amino nui hei whakatika i nga harakeke kua pakaru.

Ko te hanganga o te hua ko te taapiri o te linden, ko te hops, te horoi, te whakamakuku i nga dermis o te upoko. Ko nga taangata o te whakakii i nga mamae, he mate huakita. He ngoikore te kakara o te rewena, he rite tonu. Ka tohatohahia te hua ki runga i nga whenu maku, he nui te ohanga.

Te kakara nui mai i te akomanga ohaoha - Perciv Avon.

Nga waahanga pai o te whatu rewena:

• whakatere i te tipu makawe,
• te kaha o te kaha me te piki
• whakakahoretia o te komaru,
• he arai mo te ngaro me te pakira,
• hoatu hauora hauora
• ka whiti, ngohengohe.
• tango ana i nga raru o te tumuaki.

Te whakauru ki te rewena i tenei ra he maha te nui, he maha ano hoki nga kai e whakamahia ana, na reira:

Whakamahia me te whakatupato i nga taangata e whai ake nei:

• Ka mate nga mate mate mate (me te kore e tirotiro tuatahi i nga mate mate mate- makaa he panu iti ki te piko o te korokoro. Te wera, te mumura, te mamae, te ngenge - he pai ake kia kaua e whakamahia te kanohi)
• me nga makawe heu, ka rite ki te rewena te huri i te tae.

Ka taea e koe te whakamahi i te rewena maroke ranei te rewena peita (i te ahua o te briquette). I te nuinga o te waa ka tunutunu ki te rewena rewena, mo te whakamatautau. He pai ake te tango i te rewena rewena, no te mea he hou, he koiora hoki. I te nuinga o te wa ka tohutohutia e nga tohutao te whakamahi i etahi momo rewena. Ka ahatia mena ka mate koe i te rewena maroke, ka taea e te rewena te tunutunu i te rewena ?! Whakamahia ko te hononga e whai ake nei:

10 karamu o te aki = 1 tīpune maroke

Mo te kaha nui ake o te kohu, ka taea e koe te whakamahi i nga amplifier e whai ake nei:
ki te maroke te makawe - hinu, hua, hua
noa - aloe wai, riki, rēmana,
ngako - otaota otaota, vodka, miraka, pua nani.

Te whakarite rewena i mua i te whakamahi:
tuu te rewena ki roto i te wai mahana ka tu mo te haora.

He panui mo te makawe rewena makawe:

kanohi kanohi me te kefir me te honi (ki te whakanui i te rōrahi me te kiato). He maha nga kanohi makawe o te kefir.

Rewena (maroke) - 2 tīpune
Honi - 2 tbsp. koko
Kefir - 100 ml.
Te wai whakamahana

1. Tukuna he rewena ki te wai.
2. Waiho mo te haora.
3. Tāpirihia te honi me te kefir.
4. Pai marie atu.

Tono:
ko te papatipu hua e paatuhia ana ki te mahunga me te makawe ano i te roanga atu o te roa. Na roto i te wehewehe. Whakapaka. Roropi i te cellophane ki runga (taapiri atu ki te potae taera ranei te tauera).
Kia mau te haora.
Horoi atu me te wai mahana me te horoi ki to kaapu maramara otaota otaota ranei.

A, ki te kore te kopere e mahi?

• Kua kino te rewena.
• E ara ake te rewena ka whakahohe. Hoatu ki a koe te wera - i te wa o te whakarite me te waa o te whakaritenga (ka kapi te upoko i te polyethylene me te tauera).

He maha atu tohutao ataata rewena rewena:

Inaianei nei no te taro .

Mo he kanohi kanohi mo nga makawe kaore nga keke katoa e tika ana. Kei te nuinga o nga kai ko te rai (mangu) te ranu, he ranunga ranei i nga waahanga rereke o te rai me te rai. Ko te witi parakore (ma) kaore e tangohia.

Nga waahanga pai o te kanohi paraihe:

• he whakapakari i te makawe, ka whakakahoretia.
• whakakotahi pai pakaru nga makawe
• he arai mo te ngaro me te pakira,
• whakatere tipu
• he puna o te waikawa amino hauora mo nga makawe,
• hanga makawe he maheni, maheni (te maamaa marama) me te ngohengohe,
• Ka awhina i te mahunga ki te horoi ake i te ngako o te taikaha, te poke, me te peeke.

Ko nga tohutao mo te paraikete paraoa kaore i te tino uaua me te ngawari ki te whakarite. Ka wikitoria i mua i a koe te karepe rewena i te mea he tata tonu te taro ki nga whare katoa, a na reira, ka taea e koe te hanga kanohi ki tetahi wa, kaore i te rewena (ka peita tonu), kaore i te waatea tonu.

Whakautu :

muka kai, waikawa momona waikawa, huaora o nga roopu B, A, E, PP, H, rino, konihi, iodine, manganese, sililikon, kaimoana, te pāhare pāporo, te konutai.

Whakamahia me te whakatupato i nga taangata e whai ake nei:

• Ka mate nga mate mate mate (me te kore e tirotiro tuatahi i nga mate mate mate- makaa he panu iti ki te piko o te korokoro. Te wera, te mumura, te mamae, te ngenge - he pai ake kia kaua e whakamahia te kanohi)
• me nga maroke, marumaru maru me te makawe tino maamaa, na te mea ka taea e te taro te whakarereke i te tae (i roto i te marumaru pouri ana me te tihorea i te paku) - he poto noa te mahinga, engari kaore i te kitea.

Te whakarite i te taro i mua i te whakamahi:
tapahia te paraoa ki nga poraka ka tuu ki te wai mahana. Kia tu mo te haora 3. Me huri nga mea katoa. Kohia te taro ka pupuhi ki te papatipu whakatipu ma te whakamahi i te whakaranu, he mea whakaranu ranei.

He panui mo te kiri paraihe mo nga makawe:

kanohi kanohi tika noa ki te taro (mai i te kiko momona, mo te kiato)

Tunihia (rai) - 200-300 gr.
Te wai whakamahana

1. Ringihia he paraharaha paraoa ki te wai.
2. Waiho i roto i tetahi wahi mahana mo nga haora 3.
3. Kohuihia te keke ki te whakaranu ki te whakaranu ki te papatipu.

Tono:
me tono ki te makawe me nga makawe katoa. Na roto i te wehewehe. Te mirimiri me te kopa ki te kiri. Roropi i te cellophane ki runga (taapiri atu ki te potae taera ranei te tauera).
Kia 2 haora.
Horoi atu me te wai mahana me te horoi ki to kaapu maramara otaota otaota ranei.

He aha te paraoa me te rewena rewena he pai mo te makawe

Ko te rewena pia ka kiia he painga ake mo te katoa o te taangata, ma te tiaki kiri. Kei roto i nga huaora B tino mo te makawe, ara:

• whakaitihia te whakaheke
• whakatikatika i nga koikoi sebaceous,
• whakahoutia nga kiri kiri,,
• hangaia nga topuku hou, ka pa ki te tere o te whakatipu i te huruhuru makawe,
• ārai i te whatuoro.

Ka taea ano te rewena rewena rewena te papa hei whakakapi mo te tiaki kiri. E whakaponohia ana ka taea e ratou te tarai i nga taatai ​​makawe, i te mea kua whakaarohia kaore he mea taiao. Ko nga arotake o nga wahine maha e whakapumau ana ko te rewena he rongoa mo te alopecia (te ngaronga, e tau ana ki te hina) he tino whai hua. Kaore i kitea he awangawanga kore o te aukati ranei i nga whenu.

Te peena toa rewena mo nga makawe

Ko te tohutao tino rongonui mo te rewena ko te kiki a Tane Agafia. Ko tenei rongoa huakore ka whakaekehia te tipu tere o te makawe, te whakapai ake i o raatau ahuatanga. Ko te waahanga matua i konei ko te rewena rewera, taapiri - te hinu korihi hinu, tangohanga otaota, me etahi atu mea taiao. He karu mo te tipu o te makawe mai i te kuia o te papa o Agafia me horoi ki nga makawe (mo nga meneti 1-2), i muri tonu o te horoi.

Me pehea te hanga i te kanohi me te rewena makawe

He pai ake te whakamahi i te "ora" kaore i te rewena maroke. Ko te mea i roto i te wai mahana, ka waiho mo nga haora maha. Na ka taea e koe te taapiri i etahi atu waahanga ki a raatau. I mua i to tono i te whakaranu ki te upoko, he mea tika ki te whakamatautau mo te aroaro / kaore o te mate tauhohenga. Hei tirotirohia, tirohia te peera paku ki to ringa, tatari 60 meneti. Me whakahoki ano te tikanga kotahi i te wiki (mehemea he nui nga raru o nga makawe - 2 nga wa) mo etahi marama.

Mo pakaru

Mena kaore he rewena rewena i roto i nga tarutaru i te kainga, ka taea e koe te tango rewena maroke (me iti ake te hiahia). Ko nga hua whaihua me “wiri ake” ma te ringihia nga puninga hinu mo nga meneti 40. Me whakauru he karaihe rewena mo te makawe kua pakaru. Ko enei waahanga ko te waahanga pai rawa atu, ka whakanui i te mahinga o te whakauru matua. I te mutunga, ko te hua tika me te ahuareka e tatari ana ki a koe - he otinga mo te raru.

He rereke nga paanui mo te tipu o nga makawe, engari ka hurihia katoa e ratou ki te meara he tino whai hua te rewena rewena. Ka whai hua tetahi kaihoko me te taapiri o te riki riki, te hinu tuku, me te hinu oriwa. Ko tetahi atu waahanga ko te ranunga rewena he huka me te honi. Ko te whakakotahitanga whakamutunga kei konei e kitea ana, tata i roto i te mahi nui, na te mea e whai hua ana ki te tipu o te makawe. Ka taea te waiho te ranunga huka ki runga i te upoko mo te neke atu i te haora.

Mo te rōrahi

Ko te taikaha te hanga rōrahi, ā, ka whakaratohia e te tipu tere o te makawe. Na, me hiahia koe ki tetahi taputapu e atawhai ana i te kiri, nga topuku me nga kakau ka timata ki te tipu. Ko tetahi kaiwhakawhanake kaha o te whakatipu makawe he rewena kaihanga o te konutai ki te hinu huawhenua (tetahi), nga rongoa hua. Ka taea e te miihini rewena era mo te huruhuru makawe he makawe i te waa poto.

Tohu hei makawe mai i te rewena i te kainga

He pai ake te peera o nga makawe whai hua ki te mahi i a koe i te kaainga. Ko nga moni kua hokona kaore pea e puta he hua e hiahiatia ana. I roto i to raatau whakaurunga, hei taapiri i nga waahanga e tika ana, he nui ano nga mea whakaraerae kei a raatau tonu kei te rauropi katoa. No reira, ko nga ranunga tuuturu kua rite i a ia ano he tino taonga i roto i te ao hou. Ka tahuri ano te ohanga, ko te mea he tapawha.

• Whakaurua te haurua he karaihe o te kefir i te kāinga ki te rewena o te rewena (rewa i te wai mahana i mua). Mena he mirakau taiao, ka taea e koe te whakamahi.
• Ko te taapiri i te rosemary, te kaota hinu, te hinu penehina ranei ka pai ake te tupu.
• Kei te tanu te karaka ki te upoko i muri i te horoinga, ka noho mo te hawhe haora. He tino pai mo te makawe hinu, ki te tango i te komaru.

• I roto i te karaihe o te kefir mahana, rewa te 30 go te rewena. Waiho mo te haora.
• Ka tiimata te tiimatanga o te ranunga (mirumiru), kua rite te kanohi.
• Tonohia mo te hawhe haora i muri i te ua, ka takaia to upoko.

Mai i te rewena rewera

• 30 go te rewena rewena me te 100 go te miraka (mahana) kei te whakakotahi.
• E rua nga punetēpu o te hinu huawhenua (oriwa) me te hika ka tapirihia ki reira. Whakaranu.
• Ka uru te ranunga ki te kirikiri mo te 2 haora. I muri i nga tikanga, ka whakamahia te shampoo hei horoi. Ka whakapakari i te taputapu nga pakiaka, saturates ka whakaraerae i nga whenu.

• 30 go te rewena whakaranu ki te koko o te wai mahana, toene. Taria te hawhe haora.
• Maka te papatipu ki nga pakiaka. Kia mau kia tae noa te maroke o te kanohi.
• He pai ake te horoi atu me te decoction o otaota: chamomile, nettle, calendula, engari ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai maamaa ki te shampoo.

He pua nani

• Whakaranuhia he koko-rewena o te rewena (maroke) me te 50 go te wai mahana. Whai muri tāpiri huka (tīpune).
• Waiho i roto i tetahi wahi mahana mo te haora.
• Panuku, whakauruhia he punetere o te honi me te hawhe punetēpu o te pua nani maroke. Ka mutu te whakaranu, ka taea te taatai ​​i te makawe.
• Horoiahia i muri i te haora. Ko te tukurua o te tikanga he tino pai.

• Whakapaihia te 10 g o te rewena tunutunu o te keke ki te 2 punetēpu o te kefir te wai ranei. Kaua e pa ki te haora.
• Tāpirihia he toene me te hupa o te pua nani.
• Kohuatia te ranunga oti ki roto i te mahunga ka waiho i raro o te potae mo te 20 meneti.

Ki te rewena maroke

• Ringihia 2 punetēpu o te rewena ki te wai (1 koko). Kaua e pa ki te haora.
• Ringihia nga tincture pepa (2 punetēpu) ki te ranunga.
• Te tono me te horoi i te makawe mo te 20 meneti.
• Ka oti te horoi atu. Ko te karaka he awhi pupuhi, ka arai i te ngaro. Ka whakarei ake i te tipu, ka kaha ake, ka tiimata ana. Ko nga hinu nui, te riki wai me te pūmua ka taea te taapiri atu ki tenei mo te mea ka nui ake.

• Ko te punetēpu o te rewena kua werohia i roto i te decoction o te paraoa, chamomile, he koretake, etahi atu otaota hei whiriwhiri ranei. Waihohia mo te hawhe haora i te wahi mahana.
• Tuhia he punetiti o te hinu burdock me etahi maturuturu o tetahi mea tino nui.
• Te tono me te horoi kia rite ki nga kirikiri katoa o te momo.

• Te waikawa (2 nga punetēpu) ko te nui ranei o te kefir i whakauruhia ki te 10 go te rewena. Kia mahana nga wa 60 meneti.
• Ringihia he punetēpu o te honi rewa ki te puranga hurupuhu. (Ko te maha o nga kai ka whakaarohia mo nga rangatira o nga haircuts poto).
• Te tono i te ranunga kia maroke (engari ma). Kia whai whakaaro ki nga pakiaka me nga tohutohu.
• I muri i te haora, tangohia te tauera, cellophane ka horoi.

Ataata: Te makawe makawe me te kefir me te rewena

Marina, 30 tau: Mo te tau kotahi i whakamatau au i nga tini momo hua, ko nga paamu-hanga kaainga, tae atu ki te rewena. Na ka kitea ko te mea anake mai i te whakamahinga o te pia. Ko nga peeke maroke kei roto i nga huinga kaore i rite ki nga tumanako. Ko te whakauru para i roto i te ahua "ora" (ahakoa he hē, he kefir ranei) ehara i te kaha anake, kia whiti, engari kia kaha te tipu o nga makawe, he tino pai.

Yana, 41 nga tau: Kaore au i te pirangi ki nga kaarei e hiahia ana kia nui te whakaatu. Kaore au e manawanui ki te noho i roto i te tauera mo te haora neke atu ranei. Na reira, ko te rahinga ko te nui o te kaha (ki te hinga i te mangere) ko te tono kia rua nga pata o te taumaha, tetahi atu hinu huawhenua ranei ki nga pito. Kaore ano ahau i amuamu mo te ahuatanga o oku makawe, no reira ahau waimarie. Ko taku mahi ka uaua noa, ka kore noa atu.

Tatyana, 53 tau: Kua roa tau e mahi ana i tetahi tauipii. I whakaritea ano hoki e ahau he rewena hei whakamahi i te kainga ki reira. Whakamahia ana mo nga kaupapa whakapaipai. Ko nga mihi ki nga mahi o mua, kei te ma tonu taku huruhuru me te kaha, ka tere katoa i te wa o te tere. Ko nga hoa o taku taangata kua miharo ki nga makawe whakapaipai, na te mea kua roa ke ratou e raru ana kia tapahia o ratou makawe.

Te whakaora bir - miharo i te katoa

He maha nga wa, ko nga kotiro he ruarua kei te tino pai te whakamaimoa haumanu pia mo nga maru. Ko te mea ngaro o te tangi pai o tenei inu waipiro i runga i nga makawe he waahanga nga waahanga o tana hanganga. He ataahua te ataahua me te kaha o nga whenu, ka tupu te kaha o te tipu, he whakawhetai ki nga mea nui:

• hops me te kaha o te phytoestrogen. He wahine tenei e tika ana mo te koiora me te tipu o nga makawe,
• rewena he kohi huaora nui (roopu B). Ko enei matū ka tino whakahou i te kopu huruhuru,
• waikawa amino e whakapakari ana, e ngawari ana hoki te hanganga makawe,
• ascorbic waikawa, e arai ana ki te aukati i te taiao,
• te waipiro, e awhina ana ki te whakariterite i nga mahi o nga hinana sebaceous, kia mau tonu ki te ma, ki te huruhuru hou mo te waa roa.

Na te mea nui o te pia, te rewena kaihanga o te kaihanga pia, ka kitea nga hua e hangaia ana e te whanui whanui. I roto i te honohono me te honi, te gelatin, te taro, ka whakanuia te mahi o te inu foamy. He whai kiko nga masks hei whakarei ake i te whakatipu, ka aukati i nga tukanga o te mahi makawe.

No whakaritenga iti rawa me te hanga-kaainga me te rewena rewera. He maha nga arotake pai e kii ana ko nga taonga whakapaipai-a-koe ake he koha ki te maamaa, te kanapa, te maeneene o nga makawe.

He tunu paraoa me te honi

Ka taea e ia ataahua te kowhiri i te kaimai tino pai i runga i te pia.

Na, ki te kainga, ka taea e koe te whakahaere i nga mahi whakangao kia pai ai te kapi. Ko nga tohutao e penei ana:

1. Whakaranuhia te pia (200 g) me te honi (1 tbsp. L.).
2. Patupatua te huaiki me te whakauru ki te kohu.
3. Me tono ki te makuku i nga makawe mo te 20 meneti.
4. Horoia me te wai kaore i te wera ki te shampoo.

Ki te paraoa paraoa

• A ki te whakapiki ake i te kaha me te whakapai ake i te tipu o nga makawe, ka tohua te whakamahinga o te paraihe kiri. Hei whakarite i tetahi hua ka kitea, me whakahaerehia nga tikanga e rua i te wiki. Ko te putanga tuatahi o te ranunga whakaora:

1. 200 go te pouri pouri ringihia 0.5 rita o te pia.
2. Tohe mo te 2 haora.
3. Te tono kia horoia nga whenu.
4. Waiho atu mo nga meneti 30, katahi ka horoi ki te wai mahana.

• Tetahi huarahi ki te hanga kanohi ki te kanohi:

1. Tata ki te 200 go te paraoa ringihia 1 rita o te pia kua oti ake.
2. Tuhia te ipu ki te ranunga, takai atu ki tetahi kakahu mahana ka waiho mo te 3 haora.
3. Kihia te hua.
4. Tohatoha ma nga maripi, tu mo te 40 meneti.
5. Horoi atu me te wai mahana.

Ki te rewena rewera

Hei tiaki i nga makawe kei hinga, he pai ki te whakamahi i nga hua tiaki rewena o te kaihanga. Ko taua matotoru e kaha whangai ana i nga pakiaka, ka whakapakari i te hanganga o nga makawe. Ko te rewena ka whai kiko ki te maeneene, maeneene, ka whakanui i te koretake o te makawe. He ngawari ki te whakamahi i te kaainga (hou, maroke, i roto ranei i nga papa). Ko nga arotake o te whaihua o te aro kanohi e whakaatu ana ka kitea he hua pai i raro i nga tikanga whakahaere ngawari me te ngawari. Mena he maha tonu te rewena ka mate, ka tupono he kuaha o nga makawe. Hei tauira, he tino whai hua te hua ki te rewena hou, ka tohua kia kaua e neke atu i te 3 nga wa ia marama.

1. Whakaranuhia te rewena o te kaihanga rapa (2-3 g) me te honi wai (15 g).
2. Waiho ki te tohaa ka whakatipu i te ranunga mo te 1.5 haora.
3. Rorirori noa nga makawe, kia kore ai te toha i te kiri.
4. Whakanohia to upoko ki te potae kirihou me te tauera matotoru.
5. Waiho mo te 1 haora.
6. Horoia me te shampoo, kaore i te wai wera.

He Hewhero a Gelatin

I whakamatauria te peera pia me te gelatin e te mahi a nga kaititiro maha. He pai te pai o te taputapu, na te mea e pai ai te whakaora, te whakaoranga o te ataahua me te kaha o nga maripi. Ko nga arotake o nga waahanga o te tono e whakaatu ana: mehemea kaore koe i te mangere, me te mahi tonu i te kanohi, ka taea e koe te whakatutuki i te kaupapa rite ki te whakamamae i nga makawe i roto i te hinu.

Ko te tohutao, he taapiri ki te gelatin, e whai ana ki te whakaora i te maeneene o te hanganga makawe, ma te tiaki mai i nga mahi kino o te taiao o waho. Te tikanga o te whakareri me te whakamahi:

1. 3 tbsp. whakaroko uru te hau makariri ki te gelatin.
2. Waiho ki te pupuhi mo te 20 meneti.
3. Whakauruhia nga pata 2-3 o te huaora A me te E.
4. Te whakauru i te ranunga ki nga pata.
5. Whakahana ma te makawe, makawe me te potae kirihou ka kapi me te tauera matotoru.
6. Tu ki te 30 meneti.
7. Horoia me te wai kaore i te wera kaore he shampoo.

Ko te taapiri me te pia he pai mo te whakakaha, ma te hoatu i te kaha me te ataahua pai ki nga pata. Ka whakanuihia e ratou te tipu, te tino poipoi i nga makawe.

He ngawari ki te hanga tohutao - ka pai ake te whakapai ake i to hauora!

He tohu tohutao pia paraihe mo nga makawe

He hua pai te Beer me te ihirangi ngako nui o te mahunga me nga makawe, na te waipiro e horoi me te whakaongaonga i te tohatoha toto. Ko nga tangata whai seborrhea ka taea te whakamahi i te inu hei utu ki te kaima horoi, ka taapiri ai i te rōrahi me te whiti, ka whakarite i te taera. Ki te maka atu i te haunga, me horoi noa me te wai rere.

Ka taea e te waipiro te whakararu i nga taangata he kiri maroke ka whai muri i te wa e noho kino ana. I tenei keehi, ko te tohutao ka uru ki te whakawera pia, engari kaore e kohua. Ka taea e te haangai me nga taangata parauri te whakamahi i nga momo inu, engari he pai ake mo nga blondes ki te tango i nga momo maamaa i muri i te whakamaarama kia kore ai e whai kiko.

Ko te tohutao Peera mo nga wa katoa

Ko te tohutaka mo te peera makawe pia kia whakawhirinaki ki o raatau momo me a raatau. Ka honohono me te winika aporo cider me te wai rēmana, ka whakahekehia te hanga sebum. Ko te taapiri i te hua manu ka nui ake te ngawari me te kaha. Ko te kanohi me te honi me te avocado he momo moni mo te tipu o te makawe matotoru. Heoi, i mua i te whakamahinga, me aata mohio koe ka hangaia te pia mai i nga hops, he nui te kai me te iti o nga waahanga matū.

Ka whakamahia te pia anake i muri i te horoi o nga makawe, i te mea kaore i te horoi kia rite ki nga shampoos. Ko te kakara ka memeha atu i muri i te maroke o nga pata.

Ko nga whakaaro o nga whakapaipai o te kaainga ka taea e koe te whiriwhiri i te tohutao tika ki te ngawari o te whakamahinga:

• horoia ki te aporo cider winika: uru 30 ml o te wai ki te pia, e rua tīpune o te aporo cider winika, 4-5 pata o te hinu hinu rosemary. Me mirimiri ki te kiri. Ki nga makawe hinu hinuhinu, whakauru i tetahi punetēpu o te hinu rēmana hei utu mo te hinu tino,
• kanohi kanohi honi-pia: whakamahia he kaitohu hei whakakotahi i tetahi panana maoa, ka kumea ki te kurupae, hua manu, hawhe karaihe pia, he punetēpu o te honi. Te tono i te ranunga kirīmi ki te kiri me nga makaka, puritia mo te haurua haora, horoia me te maramara ngawari. Mena kaore he panana, he hua ranei i te kainga, ka rua taapiri te honi,
• Shampoo pia-hanga kaainga: te wera te hawhe karaihe o te inu, tuku kia whakamatao, whakaranu ki te karaihe o te shampoo maori ngawari,
• pia toanga: whakaranuhia he karaihe pia pia me te tīpune o te hinu jojoba, whakamahia i muri i te horoi me te shampoo noa,
• pia rehu: waimeha te pia me te wai kohua ki te rahi o nga wehenga, taapiri i te wai rēmana, ringihia ki roto i tetahi pounamu rewharawhara, tono i roto i te taatai Ka rongoa te rehu mo te rua wiki i roto i te pouaka whakamātao.

He rewena a Brewer - he rereke ki te pia

Nga rongoa o te iwi tuku iho ki te hamani i nga makawe mai i nga wa onamata kei te rewena o te kaihanga.

• ka whakaranuhia te wai o te riki kotahi ki te wai mahana, ka rewa te rewena o te kaihanga (10 g o te hua mo te 2 punetēpu o te wai), kua tīpakohia te tīpune o te kororo me te hinu burdock. Ka whakamahia te karu ki te mahunga me nga whenu, ka waiho mo nga meneti 40 mo raro i te potae tauera ranei,
• rewena maroke i roto i te nui o te 10 g kua whakaranu ki te rua punetēpu o te wai, ka konatunatua ki te koko o te honi. Ka whakauruhia te ranunga ngawari ki nga maroke maroke mo te 40 meneti,
• ka maroke te tihi o te pepa whero ki te wai i te paanga o te kotahi ki te kotahi, ka rewena rewena i te nui o te 10 g kua rewa i roto i nga punetēpu e rua o te otinga - kua pania te karu ki te kiri, ka whakatairanga i te tipu me te puhipuhi i nga makawe.
• rewena (10 g) kei te konatunatua ki te 100 ml o te kefir hou, ka waihotia i mua o te werohanga me te tono ki te paepae mo te hawhe haora, mahi ki te otaota.

Ma te whakamahi i enei matotoru ka oti te whakatutuki i te ataahua, te rōrahi, te whiti me te hauora o o makawe!

Hua Huaora

He maha nga kohuke me nga huaora o te paraoa ka hae a ia ki etahi atu hua! Mo nga makawe maroke, ka taea e te hoatu hydration, mo te huruhuru hinuhinu - te whakaheke ki nga kowhiri sebaceous, me te aukati i te waikawa he mea noa. Ko enei hua katoa ka tutuki i te kainga. He aha ahau ka penei ai, tirohia maau ake:

• māngaro kia whatu ana makawe
• Ko te waikawa organik te tango i nga momona
• te pao o te kai totika te mahunga
• He pai te fluoride mo te tipu o te makawe
• Ko te pāhare pāporo me te parahi te mea e tika ana mo nga momo makawe pakaru (brittleness, cross section, me etahi atu)
• Ka ngawari te uru o nga huaora ka hoatu te kaha me te whiti

Te aro! E mohio ana koe kei roto i te taro raiwhara 8 nga toharite iti? He tino! Tirohia:

• A - kia whakakahoretia atu o te komaru,
• Ma te B1 me B2 e whakakaha kia nga topuku ka tiakina kia kore e hinga,
• Ka whakaatu a B5 kia whiti
• He painga a te B6 mo te mahunga me te whakapumautanga i nga mahi taiharo kei roto,
• Ka whakatairanga te B9 i te tipu makawe me te whakaiti i te makawe o te makawe,
• Ka tiakina e E ki nga momo taiao koretake, a
• Ka awhina te PP i nga maroke maroke ka whakakiia te makuku.

Tuhinga o mua

I te wa e whakareri ana i nga tiapapa, he pai ake te whakamahi i te faraoa (kaore i te kirinuku!), Ka kohuatia ki te kohuke kohua te wai kohua ranei. Ko te tikanga e pai ana au ki te whakamahi i Borodino, na te mea hei tapiri mo te witi o mua me te paraoa rai, kei roto ano hoki he coriander, molasses me te kino, a ka hangahia ki te taha tiaki.

Mena kei te hiahia koe ki te whakarei ake i nga waahi whakaora o te taro rai, katahi he taapiri ruarua hinu o tetahi otaota rongoa (mint, hops, chamomile, hei tauira) i te whakarite i te ranunga. Ranei ka taea e koe te ngohengohe i te kongakonga ma te taapiri i te pia ora mahana ake ki taua mea. He pai ake te mahi a te Bir, na te huarahi, na te mea he nui te huaora B2, B6 me B12 (kaore i mohio) ka mahi tahi me nga kaipuke, me te whakawhānui atu.

Tuhipoka: Hei whakahaere i te tikanga horoi i te kohinga, ka taea e koe te taapiri i te hinu huawhenua ki te ranunga, ano hoki, he pai te putiputi me te oriwa me te aramona.

Kaore e rite te ranunga a te ranunga - ka whakaranuhia nga kai ki te whakaranu, ki te whakaranu ranei, ki te kore ka noho tonu nga kapiki. He pai rawa atu ki te kotuhi i te kanohi oti na roto i te tiihi, katahi ko nga matūriki o te paraoa parakore kaore e uru ki te kanohi.

Kaore e tika ana ki te horoi i o makawe i mua i te whakamahinga, engari kaore he mea kino ka pa ki te paatai ​​koe i te kanohi ki te horoi, makawe nga makawe. Kia tono ana koe i te kanohi, he mea pai ki te whakakii i tetahi mea e karapoti ana i to upoko wera. Tikina te painga tino pai mai i te maataki ki nga matū i muri i te hawhe haora o te whakamahinga.

Tohu nama 1 paraoa + kefir

He tika te karaka mo nga makawe kua maroke, kua pakaru ranei (ki te kore koe e mohio he aha te momo o makawe o to makawe, ka tohutohu atu ahau ki a koe kia panui tenei tuhinga). Ka hiahia koe:

Kihia te turanga ka ngotangihia ki te kefir kua wera. Ko te wa tatari e 20 meneti, katahi ka taea e koe te tono ki to makawe. Tirohia anake ko te ranunga kaore i tino angiangi, he matotoru ranei. Ka whakamahana koe i to mahunga, tatari te hawhe haora, ka horoi ki te wai matao, ka taea e koe te whakamahi i te shampoo conditioner.

Tohu nama 2 taro + rewena

Ko tenei kanohi kanohi ka awhina i te makawe kore o te makawe, e hiahia ana ki te kai taapiri.

• 2 poro o te paraoa
• 2 kapu o te wai
• 2 tbsp. punetēpu o te huka
• 1 tīpune rewena rewena

Tapahia te turanga ki poraka, whakakiia ki te wai, katahi ka tapiritia he huka me te rewena. Ka taea te rewena te noa, ka hokona i roto i nga briquettes, maroke ranei - kaore he rereke. Me kamata te rewena ki te mahi, a mo tenei, hangaia he kanohi kanohi ki te wai mahana ka tu mo tetahi wa.

Panuku ka haere mai te cellophane, tauera me te tatari mo te hawhe haora. Horoia atu te pai ki te decoction o chamomile, ranu me te miihi, engari ka taea e koe ma te whakamahi i te wai ngawari.

Tohu nama 3 paraoa + hua (toene) + wai rēmana

Ma te kanohi kanohi e pai ai mo nga makawe maroke kua ngaro tona kanapa me te ngawari.

• 2 poro o te paraoa
• 1 toenehe
• 2 tbsp. punetēpu o te hinu rēmana kua waihia i te 1 kapu o te wai
• 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua

Patupatua i te toene, katahi ka whakakiia ki te turanga. He pai ake te hou o te hinu paraka, a kaore i te hokona i roto i nga pounamu. Te hinu, he pai ake te tango i nga hinu oriwa o te waahanga tino, na te mea kua tino tiakina e ia.

Tikina Nama 4 parai + otaota

He papanga otaota pai hei awhina i nga raru o nga makawe. Ka taea te whakamahi mo te tauraro, ka whiwhi i te maama, me te kai taapiri.

• 2 poro o te paraoa
• 1 tbsp. koko o te rau pokepoke, oregano me te tipu
• 2 kapu o te wai

Te huri otaota, ringihia he wai wera, tohe kia kotahi haora. Tātarihia te ranunga me te whakaki i te turanga ki te wai. Ka panui koe ka tiimata haere te kiri ki te kiri Kaore e waiho tenei kanohi kia 30 meneti mo te roa, engari mo nga haora 2. Pania te makawe i te ara ano.

Te aro! Mena kei a koe etahi mate mate mate, he pai ake te whakaaro mo te hanganga o te kohu i etahi wa.

Pania Nama 5 parai + aniana + te tote + te honi

Ko te kaha kaore ko te taro anake i mohiohia e o maatau tupuna, engari ano hoki ki te aniana, na ko taku kupu atu ki a koe kia tango koe i tenei maskana mo koe ano ki te hunga kua taka nga makawe me te ngaro to ratou whiti.

• 2 poro o te paraoa
• 1 riki riki
• 2 tbsp. punetēpu o te tote
• 1 tbsp. koko o te honi

Kohuatia te riki, werohia te wai ka taapiri atu ki te paraoa, ka ngohengohe ki te miraka. Tāpirihia te tote me te honi i mua i mua. Ko nga hua e puta mai ana me rongoa anake ki te pakiaka, me tetahi atu kanohi, huawhenua hinu ranei ka taea te tono ki te roa o te makawe.

Ataata 6 ataata

He aha te whai hua o nga kanohi kanohi i whakaarohia e au - ko koe ano ka korero mai ki ahau, kaore? Waiho i roto i nga korero nga mea e pa ana ki nga mahi i mahia, korero i to wheako. Ko au, kei te whakaaro ahau, ko nga kaipanui katoa, ka pai te mohio.

Kia tupato ki a koe ano, kakahu ma te kakahu ka kaua e wareware e pā ana ki nga hoa aroha.