Ko te tikanga, ka taea e tenei momo te whakatau i te aroaro o te ngako i runga i te cortex me nga makawe e tata ana ki nga pakiaka. I etahi wa ko te ahua o te hinu huruhuru, te momo huruhuru ranei e pa ana ki te kore e kitea o te hinu sebaceous e huna ana i te sebum nui rawa atu. Sebum he tauira maori.
He ruarua nga ture ngawari ka taea e koe te whakamahi hei whakaiti i te makawe makawe me te tiaki tika i nga makawe hinu.
1. Me horoi noa to makawe, engari kaore i ia ra. Ka taea e te whakangooho i ia ra te tango i te ngako mai i te cortex, engari ka hoki tere mai te maha o nga paarua. Mena he huruhuru hina koe, ka tūtohu kia horoia to makawe i nga ra 2-3 katoa. Titiro mo te shampoo mo nga makawe hinu.
Ko te maapahu pai kia whakakorea nga momona i waho me te kore e maroke. Ka hiahia pea koe ki te tarai i nga whiringa kia kitea ra ano koe - patai atu ki to kaitohutohu makawe whakaaro. Whakamahia he shampoo horoi noa te marama. Ko tenei momo shampoo ka hangaia motuhake hei whakakore i nga tohu o te ngako. Engari kaua e whakamahia i roto i nga ra katoa, na te mea ka tino hohoro te tango i nga ngako, ka puta ai te tuuturu - ka puta te ngako ki te nui noa atu. Mo te atawhai o ia ra, kowhiri he maapiri iti ake.
2. Kia tupato ki nga maarama o te hau. Kaua e whakamahia ki nga pakiaka makawe, na tenei waahanga o te makawe he nui te makuku e tika ana mo te ngako taiao e puta ana i roto i etahi haora i muri i te horoinga o nga makawe. Ka hiahiatia te Kaihoko ki te poipoi i nga maroke maroke o te makawe, na reira me whakamatau kia whakamahia ki te pito o te makawe.
Ko etahi taangata kaore i te whakamahi i te kaakahu i te waa, te tono ranei i te wa kotahi noa iho i te wiki hei karo i nga makawe e tino makuku ana. Mena ka pai ake te huruhuru o te makawe, whiriwhiria tetahi mea e makere ana ka waiho nga hua o te makawe hiraka - ka awhina tetahi waahanga hinu oriwa. Whiriwhiria kia tino rukuhia o ringaringa me te tono ki nga makawe, te karo i nga makawe. Mena he momo makawe kino koe, na kaore pea koe e hiahia ki te mate. Engari ko nga pito o te makawe me makuku kia kore ai e maroke.
3. Ma te ata whiriwhiri i nga hua tae. Kaua e whakamahia nga hua o enei, mena ka kohia e ratou nga makawe me nga toenga ka kohikohi. Aukuhia te whakamahi i nga tohu taamae ka hoatu ki ou makawe he ahua paru ki te mea kaore he kiri. Ano, kaua e hoko i nga hua e oati ana ka taapiri ake he tiimata ki te makawe. He rangatira o te momo makawe hinu, ka tukuna e ratou he "ahua hinuhinu".
4. Whakauruhia kia pai ai to ahua makawe. Kaua e tihi mo te roa rawa, he nui rawa ranei, na te mea ka whakaongaonga tenei tikanga i nga hiri hinu, ka nui ake te ngako.
5. Kaua e tarai, kaua e pa ki te makawe, ki te kore e tika. He mea tino nui tenei, ina koa ka tunu ana i te kai whakaranu, i muri ranei i te kai, i te mea ka taea e koe te whakauru ngako ki ou makawe. Mena kei te mahi koe i te ahua pai, kia ngana ano kia kaua e pa ki o makawe.
6. Horoihia to makawe ki te wai mahana, ko reira hou na reira, ka kati nga cuticles a ka riro i nga makawe he whiri nui atu. Hei paura whakamutunga, ngana me te whakauru i tetahi winika iti. Tangohia te 1 punetēpu me te rehu i te 240 ml wai.
7. Ka hatepea atu nga pito ka wehea. Ka puta nga makawe me te hauora.
8. Rapua he momo taera tere. e taea te whiu i te wa e poke ana makawe ka po roa hoki koe ki tetahi waahi. Hei whakaiti i te ahua hinuhinu, whakamahia te maramara maroke hei paura peepi ranei. Me paraihia noa te hua ki roto i nga pakiaka, engari kia tupato - kaua e whakamahia rawa, mena kaore e maarama te taarua a te tangata i o makawe. I muri i te ngana ki te ngana i nga makawe mai i te ruuma kaera ranei.
9. Tangohia nga makawe o te rae. Ko te rae ka puta he waahi "maia", kia kore ai e kitea te kiri o te rae, kia kore e pa atu ki te kiri.
10. Kaua e tohua te makawe ki te nuinga o nga wa. Ko te whakatikatika rawa i nga makawe na te huringa matū ano, me te mea na te pāmahana teitei.
He take o te raru
Ko nga makawe ano kaore e taea te maroke, ka maroke ranei, na te mea kaore he kanapa sebaceous. Ko te ahuatanga o te taakahu huruhuru tika e whakawhirinaki ana ki te momo kiri me te maha o te ngongo me te ngako.
Me mahara te rangatira o nga makawe hinu kaore he nui o te mate o te makawe hinu kaore i te waa tonu o te mate, e whakaatu ana ranei he mate tuutuu me etahi atu raru i roto i te tinana.
I te nuinga o te wa, ko tenei ahuatanga ka pa ki nga ahuatanga ira o te tinana me te tino noa mo tetahi taangata.
Hei taapiri mo te whakatipuranga me te taakapa ira, ko te mahi he kore o nga ngutu sebaceous ka hua na te maha o nga take:
- Ko te dermatitis Seborrheic he mate fungal e hiahia ana ki te maimoatanga motuhake.
- Ko te aroaro o te kai o te tangata he maha nga kai me nga inu tino pai.
- Nga raruraru hinengaro (te ahotea, te mauiui kino, te neurosis).
- Nga mate o nga roopu o roto.
- He he he kowhiri i te pane.
- Ko te whakakore i te papamuri o te waahi hei hua o te rongoa.
- Ko te kowhiri i nga hiu me etahi atu mea whakapaipai.
Heoi, ko nga makawe hinu ka taea te tuku i te maha o nga uaua.
- I muri i te wa poto i muri i te horoi, ka ngaro te makawe me te kanapa, ka kohu, ka ahua paru me te korekore.
- He uaua ki te whiriwhiri i tetahi makawe tika mo tenei momo makawe, he maha nga kumara he maha he uaua ki te whakakotahi.
- Ko te nui o te kiri o te kiri ka mate i te ngoikore.
I mua i to pakanga me nga makawe hinu hinuhinu, me whakatau e koe te take o te raru ka mutu ana i muri tonu i te waa o te whiriwhiri i tetahi huinga hei kawe i nga makawe i roto i tana ahua tika.
Te hua o te kai ki nga makawe hinu
Ko te kai totika he nui te paanga ki te ahua o te tinana o te tangata, kaore te kiri o te upoko e wehea. I te nuinga o te wa, ko te whakariterite i te taumata o te kiri kiri ka hoatu ki te makawe he ahua tuatahi, he mea nui ki te whakamutu i te kai, te aukati ranei i nga kai me nga inu o te kai:
- Nga kai reka me era atu hua paraoa.
- He momona, paraoa ka kai.
- Kopi me te inu waipiro.
- Tino rihi tino tote.
Te whawhai ki nga makawe hinu hinuhinu me nga rongoa o te iwi
Ka taea e koe te whakahaere i te raru o te makawe hinu ki nga tikanga a te iwi ma te whakamahi i nga momo momo:
- Nga otaota otaota. Ko nga rongoa tuku iho e pa ana ki te whakamahinga o te maha o nga momo otaota otaota mo te horoi. Ko nga moni kaore i te whakariterite anake i nga mahi o nga kanapa sebaceous, engari he awhina ano hoki ki te rongoa o te makawe o te kiri, a ka hoatu ano hoki te huruhuru o te makawe, whiti maamaa, te raru me te ngawari. Ko te pūtake mo te decoction ko te aloe rau, te puaa burdock, he putunga, nga puawai chamomile, he kiri kiri me etahi atu mea whakato.
- Minuke Ko te karepe mai i te moana, te tote kai ranei ka toia ki te kakariki mo etahi meneti, ka oti maroke katoahia. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te masks mai i nga momo whakamaroke o te paru puutea (whakamahia i runga i nga tohutohu taapiri).
- He puaare E rua nga punetēpu ka rewa ki te rita wai, ka horoia te upoko me te ranunga hua kua puta, i te mea ka pai ake te tohanga toto, ka whakaheke te hinu ngatahi.
- Te riki. Ko te wai o te rua rīwai ka taapihia atu ki te karaihe o te kefir iti-ngako ka tono ki te upoko mo te hawhe haora.
- Ka taea e koe te whawhai me nga pakiaka makawe maroke me te awhina o nga hua yolks i konatunatua ki te honi i roto i te waahanga o te 2 yolks ia 2 punetēpu o te honi. Ka whakamahia tenei karu maha mo nga haora maha, i te wa ranei i te wa mo te po katoa.
9 tohutohu mo te tiaki makawe hinu
Ahakoa he aha te take o te raru, ko te whakatinanatanga o nga rarangi whakaaro ngawari ka taea te whakaiti i nga makawe hinu o te kiri me te whakapai ake i o raatau ahua:
- Horoiihia to makawe i te ata (i te po, ko nga waahanga sebaceous te kaha).
- Te whakamahi i nga whakamarama wai paku.
- Mo te horoi, whakamahia te wai matao ranei te paku mahana + 23-25 ° C (ka awhina te wai wera i te whakatuwhera i nga pores ka whakahohe i te tuku i nga mea momona).
- I roto i te horoi, mirimiri i te paitini.
- Mena ka taea, kia karo i nga hua kaore e tika ki te kiri, kia kaua e whakamahi i nga makawe makawe, kia taia nga uaua taatai kia kati ai nga hiku ranei.
- Engari ki nga paraihe, whakamahia nga kakano ki te whakakotahi.
- Ngana ki te huri i te taera ka haere mo nga makawe poto.
- Ko te haerenga ki te kaimatai tohunga me te salon ataahua kaore i te kino. Ka awhina nga tohunga mohio ki nga maarama ki nga take o te raru me te whiriwhiri i nga rongoa pai mo te maimoatanga me te atawhai ranei, ma te whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o te kiri me te momo makawe.
- A mataara i nga hanganga o nga shampoos (he pai ake te aroaro o te hinu selenium sulfide, tar, zinc pyrithione me etahi atu kai).
Na, i te mutunga, ko etahi korero pai mo nga rangatira o tenei momo makawe. Kei enei paanui momona te whai ake:
- Ka tiakina te makawe mai i nga awangawanga a waho.
- Ko te nui o te ngako subcutaneous ka whakawhiwhia ki nga maripi he maramara taiao.
- Ko te mate o te maroke ki waho, te brittleness me te angiangi kua heke.
He aha ai nga pakiaka makawe ka waiho hei hinu
I tenei wa, ko nga tangata he ngutu sebaceous ki te kiri - he maara noa tenei.
Heoi, i etahi taangata, ko te nui o nga karaati sebaceous ka huna i te waariu uara. Ko nga kotiro me nga makawe o nga kiriu kaore i te ahua kino noa, engari ka maha hoki te ngaro o nga makawe.
Ko nga kara o te ngongo sebedous e huna ana me te aukati i nga whakapae o nga kiri kiri.
Ko te mutunga, ka paheke te tohanga ka rere te kai o te kiri o te kiri. I te mutunga iho, ka makawe te huruhuru wahine, he ngoikore, he angiangi, ka mutu ka tiimata ka heke.
Ko te tau mo te 1 o nga makawe he 5 nga tau. Ko te mutunga, ki te ngaro te kotiro ki te 90 huruhuru i te ra 1 - kaore he whakamataku tenei.
Ko nga makawe o nga wahine ka ngahoro mai mo nga take e whai ake nei:
Mena kua hina te huruhuru o nga wahine i te ahiahi, katahi ka haere te kotiro ki te tohunga makawe - trichologist. I roto i nga ahuatanga rite, hei taapiri atu ki te taatai tohunga, ka haere tetahi wahine ki te endocrinologist me te gastroenterologist.
Nga kupu tohutohu mo te pakanga ki nga makawe hinu
Tuatahi, ka mutu te huruhuru hinuhinu, me whakarereke e te kotiro nga kai. I roto i te ahuatanga rite, me whakakahore tetahi wahine ki te whakamahi i nga hua penei:
Ko te mutunga, ki te whai koe i te kai tika, ka pai ake te makawe o te kotiro, ka pai ake te hauora.
Ano hoki, ko nga kotiro he makawe huruhuru e hiahia ana mai i nga taera me nga whakaritenga whakarite. I roto i tenei ahuatanga, ka taea e te wahine te mahi huruhuru ngawari i runga i tona mahunga - me te kore e whakamahi i te kaera, te mousse me etahi atu mea rite.
Kaore nga kotiro e mau ana i nga makawe hinu nei kaore i te tohatohahia mo te mirimiri makawe me te whakakotahi i nga makawe maha. I te wa e whakakotahi ana, ko nga kotiro me nga makawe hina kaua e pa ki ona pakiaka makawe ki te heru - me ngongo noa to makawe mai i nga pito.
Ka mutu ko te whakakotahi o te upoko he mirimiri, i te wa e puta mai ana te hanganga o te repe sebaceous.
H horoia nga makawe hinu
Ko te kotiro me te huruhuru hinuhinu kia pai te horoi me te hamani tika i te kiri.
I te tiaki i nga makawe hina, ka mahia e te kotiro nga mahi pera:
Ko nga koikoi sebaceous e hangai ana ki te upoko ka whangai i nga makawe wahine me nga waahanga whai hua.
Mena te horoi o te kotiro i ona makawe i ia ra ka poto atu nga kanapa sebaceous, katahi ka whakahohehia e ia o raatau mahi.
Nga whakaritenga me nga tikanga mo te tiaki tika i nga makawe hinu: te maimoatanga o te momo sebaceous o nga maripi
I tenei wa, ka whakamahi nga wahine i nga momo whakapaipai ka whakaawehia nga makawe wahine mai i te ngako nui.
Ko te shampoo tika kua tohua - ka kiia ko te rongoa tuatahi kia tika te kowhiri ma te kotiro inaa whakakahoretia ana nga makawe hina.
Ko enei shampoos he toenga hinu nui me te rēmana tangohanga, tea matomato me etahi atu mea kai.
I te wa e tono ana nga hinu whakarewa me te hinu nui ki runga i tona mahunga, ka whawhai ano hoki te kotiro ki te sebum o tona makawe. Me tono nga whakareri whakapaipai ki te upoko i mua o te horoi.
Ano hoki, i te whawhai ki te kaawaru, ka whakamahia e te wahine te peach me te karepe hinu hinu, argan me te hinu sesame.
Ka paihia e te kotiro enei hinu me nga rau ki ona makawe mo nga meneti 10. Ko enei hinu ka taea te horoi wawe i te upoko. Hei taapiri, he pai tonu te puhoi i te tuku mai o nga kanapa sebaceous.
Whai muri i te whakakii i enei hinu, ka huruhuru te huruhuru o nga wahine ka whiti tonu
E kiia ana ko nga hinu whakahirahira ko te whakaoranga mai i te hanganga o te paru ngoikore. I te wa e whakaekea ana he komaruhe, ka taapirihia e nga kotiro he hinu tino (2 maturuturu) ki nga makawe - i mua i te whakauru i te shampoo.
Maxi, he pungarehu me nga maangai he whakaarohia hei rongoa mo te tiaki i nga makawe hauora wahine. Heoi, ko nga kotiro he makawe heu kaore e whakamahia nga tarukino pera. Ae, koinei nga tikanga mo te tiaki i nga makawe o te kiri ka ngohengohe nga makawe o nga wahine me te maamaa, heoi, kaore ratou e arai i te waihanga o te paru ngoikore.
Ka tuku i te whakamaahi i ia ra
Ae, ko nga makawe na te makawe me horoi o makawe i te wa e paru ana, engari ka taea te rongoa o te hinu hinuhinu ma te whakaiti i te nui o te horoi. Ko te mea ke ko te horoi horoi i nga ra, ina koa me te wai e rere mai ana i nga paapa i roto i nga megacities (te huruhuru, te tote, me etahi atu kaore nga hua matū tino whai hua i roto i tona hanganga), ka tino mimiti ai te kiri. A, ki te taapiri atu koe ki tenei kaore ko te shampoo kounga pai, ka tu rua nga pakaru. I te mutunga, ka tiimata te "tiakina ki a ia" me te whakaputa i te sebum kia taea ai te ngaki i a ia ano. Na he aha ta tatou e kite ai? I te mutunga o te ra, ko te makawe e tu ana ano he tauera. Ko te ture mo nga ra e rua ka awhina koe ki te whakatika: horoia to makawe kaore i neke atu i te rua nga ra i muri mai, ka kite koe ka roa ana ka huri mai ratou ki nga ahuatanga hou ka tiimata ana ki te whakaputa i te iti o te kumara. Ana, kia tupu ra ano tenei, ka tae mai ki nga awhina o nga shampoos maroke tawhito, nga hiku o te hoiho, nga pigtails me nga peekehanga koreutu.
Kōwhiria he kumi hohonu me nga poro paruru
Ko enei hua ka pai te horoi i te mahunga i te puehu, paru, nga hua whakahou, nga momo silicones, te hinu, sebum, hei awhina i te makawe kia ma, kia marama, kia hou hoki. Me mahara noa koe kaore e taea e koe te whakamahi i te shampoo mo te horoi hohonu me te kapi, ki te kore ka pakaru te pH, ka pirau te kiri, ka ngoikore noa iho nga raruraru. Rawa - kotahi te rua ki te toru wiki. Mauruuru ki enei taputapu, ka tiimata te kiri ki te "manawa", ka whakahoki ano te tohanga toto, kua ea nga huringa sebaceous, na reira, ka tiimata ana te makawe, ka pai ake te ahua o te wahine.
Whakamahia te heru tika
Ae, he mea nui tenei. I roto i te katoa, ko te heru tika i kowhiria ko te kaupapa ki te mania huatau. Ko nga kotiro e "waimarie" ana ki te riro rangatira o te mahunga hinuhinu me wareware ki nga koma ngohengohe me nga piripiri maori. Ko ratou nga kaiwhakahaere o te sebum i te roanga o nga makawe o te huruhuru, hei taapiri, ka tere rawa te paru o nga kumete (a ae, kaore katoa, horoi katoa nga paraihe, me kii). Me whakarongo nga rangatira o te pungarehu hinu ki nga otaota kirihou pakeke me nga niho whanui, me te pai ake i runga i nga punu.
Kaua e pa ki te makawe
Hangaa nga mahi hei whakatikatika i ona makawe, te huri ki te taangata, te patu i nga makawe i te pakiaka, te kuri ranei i nga maru ki ona maihao ka takaro te mahi. Me o ringaringa (ahakoa he horoi noa koe i a raatau) ka pupurihia e koe to makawe, me te whakamau i te ahua o te awangawanga. No reira kia manawanui, kia whakarerea atu o enei tikanga kino.
A ape i te makuku nui.
Kaore, ko te makawe hinu ka hiahia ki te kai me te hydration, mena ka ngaro i o raatau ataahua, maamaa me te rapa. Just kaua e overdo te reira. Rapua nga maakete, he paitini, he hiu kua tohua "Mo te mahunga huruhuru" kaore koe e pohehe.Kei roto noa i nga mea e tika ana mo o makawe, kaore nei e whakaohooho te kaha o te sebum, engari he pai te tiaki i nga taha. Ka tohutohuhia ano hoki ki te whakamahi i nga hinu taiao me nga mura o te hinu, engari whakamahia noa ki nga pito o nga whenu.
Kia mau te kanohi ki te kai
Ko nga momona, te totote, te parai, te rihi reka he hoariri ehara i te ahua me te kiri anake, engari mo nga makawe. Ko nga Kaihauturu e tino aro ana ki te whakaiti i te whakamahinga o enei taonga. Kaua e whakapono he aha nga mahi? Tohunga mo te rua wiki. Na ka ngaro koe i te rua pauna taapiri, whakakotahi i te tinana, ka pai ake te ahua o te kiri, ka pai, ka kite i te huringa pai o nga makawe.
Tirohia te decoctions o otaota
He koretake, te rosemary, te rēmana kaimoana, te miniti, te kara matomato, te rēmana, te kiri rākau - he pai enei otaota hei horoi. Kei a raatau nga antiseptic me nga tannins, e patu ana i nga huakita me te whai oranga. I te mutunga, ka tukuna te sebum he iti ake; he maama noa te makawe me te hou.
Wareware i te ruuma makawe
He rite tonu te kakano a Sebum, na ka wera, ka rewa, ka horahia ki nga makawe. Ahakoa nga makawe matotoru, mehemea ka maroke me te kaitahu ahua, ka tere haere te paru, he aha ta tatou e korero mo te hinuhinu? Mo te taua take, kaore e taea e koe te horoi i o makawe ki te wai wera - na te paemahana noa o te rūma. Mena ka hiahia tonu koe ki te maroke i to makawe, whakamahia nga taera makawe me te maangai o te hau me te kati e kore e tata ki te pito. Me whakamahi hoki i nga hua kohinga mo te rōrahi - ka awhina i a raatau te ngako o te ngako.
Tirohia te Kairangahau Kino
Mahalo ko te raru o te mahunga hinu oriwa kei roto i tetahi wahi o te tinana. Ma te kaiwhakamaiwhai anake e awhina i te mohio ki tenei raru, tohua nga hua tiaki tika, me te tohu hoki i nga waahanga tino pai ki te keehi. Ma te Mesotherapy e whakamahi ana i nga maramara motuhake, te cryotherapy, darsonvalization, te whakamaorone ozone, te whakamaoritanga plasma - ko enei tikanga ka awhina i te rongoa o te kiri huruhuru, a, ka tino pa ki te ataahua o nga makawe.
Ko nga makawe hina: he huarahi motuhake
1. Te shampoo "tika". He mea nui ki te whiriwhiri i te shampoo ka pai mo o makawe. Whakamātauhia te makawe mo te huruhuru hinuhinu. Engari ka pai pea ko te shampoo mo nga makawe noa kei a koe. Ko te mea ko raro i te potae, ko nga pakiaka makawe he tere noa te hokai. Engari ko nga tohutohu ka tutakina mai i raro o te potae, i runga i te keehi, ka maroke mai i te haupapa. Na i konei he mea tino nui kia mau tonu to pauna i waenga i te heke me te whakamakuku. Ka nui rawa te pukuriri o te makawe “maroke” ka maroke te kiri me nga makawe, ka mutu ake te paitini kino rawa atu. Homai te manakohanga ki nga hua ngawari, kounga nui e hiahiatia ana mo te whakamahi i ia ra. Mo nga makawe hinu hinuhinu, he shampoos me nga tangohanga o nga tipu rongoa he pai: horsetail, nettle, calamus, coltsfoot.
2. Te tiaki tonu. Mo nga makawe hina, he mea nui kia horoi tonu to makawe. Ka taea te rongo tonu koe i te whakaaro ko te horoi i nga wa katoa kaore e pai, ka nui ake te kiri o to kiri me nga makawe. Ina koa, me whakawhanake e koe to waarangi me te horoi i o makawe i te mea e hiahiatia ana. Ko te horoi i o makawe mo te whaea a muri ake nei he iti ake te kino i te ahua kino mai i te whakaaro ki a ia kaore e tino ahua noa. Hei taapiri, ko te sebum i whakaputuhia he papa whakatipu pai mo nga huakita. Na mai i tenei tirohanga, he pai ake hoki te horoi i nga makawe i nga waa maha atu i te mea ka iti ake.
Ko tetahi atu tohu nui ko te pāmahana o te wai. Kaua e horoi o koutou makawe ki te wai wera rawa, ahakoa he aha koe e hiahia ana ki te kikii i te ua. Ka whakaongaihia e te wai wera nga kohinga sebaceous kei te kiri, ka tiimata ana ratou ki te mahi me te kaha ake. Whakamahia te wai mahana me te horoi i to upoko i te mutunga o te mutunga. Hei taapiri, horoia tino o ou makawe, tango i nga toenga o te shampoo.
3. Nga Pakau? Kia tupato tonu! Mena he nui te ngako o te papaka, whakamahia nga pakihini me nga maangai ma te tupato, ko nga mea anake e taunaki ana mo nga makawe hinu. He makawe te makawe o tona ake kaikano, na reira kaore he take mo te whakakiu i a raatau. Mena kei te whakamahi tonu koe i te paraihe, whakamahia anake ki runga ki nga tohutohu, me karo i nga pakiaka o te makawe. Na, he pono, me horoi maru atu nga hua makawe. Ka mutu, ko nga toenga ka nui atu nga piringa me te taumaha o nga makawe.
4. Ka pai ta matou horoi i nga makawe. Ka puta he mea nui ano hoki tenei! Mena he piripiri koe ki te ngako nui, kaua e tino ngau rawa to makawe. Ko taua "mirimiri" taapiri ka whakaihihia nga kaiko o te sebaceous ki te huna noa i te ngako. Horoihia to makawe ki nga nekehanga ngawari ma te tauera ngawari.
5. Nga Kohara - kaore! Whakamatau kia kaua e whakamahia nga peekehanga mo te hanga huruhuru. Ka nui haere ta ratou makawe, ka kaha ake to titiro. Na tenei "koa" he nui mo tatou ahakoa kaore he maama. He pai ake te whakamahi i te mousse huringa marama: whiia tetahi waahanga iti o te pahuka i nga kapu o o ringaringa me te tono i runga i nga makawe, ka ara ake ia.
6. Horoi makawe? He pai ki te kore ko ia. Ko te whakamaroke o to makawe ki te kaitahu ahua ka tino tiakina mehemea ka taea. Mena kei te hiahia tonu koe ki te mahi i te huringa, maroke noa i nga makawe i te rangi, ka maroke ki te kai huruhuru. Ka maroke, whakamau ki te whakamahi i te hauhautanga nui atu i te pupuhi wera me te kaua e arahi i tetahi wera wera ki te pakiaka makawe.
7. Nga mea ngaro o te whakakotahi. Ko te makawe hina kaore e pai te whakakotahi. Mai i te mea ka tiimata ana ratou ki te kohi mai i nga pakiaka, ka whiti i te peehi i nga makawe, ka tohatohahia e matou he sebum mai i te pakiaka makawe i te roa katoa. Ka mutu, ka nui ake te paru o nga makawe. Mo taua take ano, ko te maatau ki te toro tonu i nga makawe me o ringaringa, ka tarai te mahunga, ka rere to maihao ki runga i te kiri ka pa te kino.
8. Ka tika ta tatou kai. Ko nga mahi o nga koina sebaceous e pa ana ki te kore o nga awe o waho, engari ko te kai ano hoki. He mea tino nui rawa ma te whaea e tumanako kia aro turuki i tana kai. Ka whai hua tenei ma te ahua o te makawe. Ko nga kai momona, parai, reka me te tino haikiri e pa kino ana ki te mahi o nga koputi kiri. Me whai kiko ano hoki nga hua paraoa i roto i te kai. Engari kai nui ki nga huawhenua, nga hua, nga hua, nga nati. He pai hoki nga hua maroke: apricots maroke, tapahi, karepe, ra. I muri i te whai korero ki tetahi taakuta, ka taea e koe te taapiri i to kai ki te kohinga totika totika me te kohuke.
9. Te hiranga o te wai. He mea nui kia aro turukihia kia kaua ko te kai hauora anake, engari ko te koki inu inu ano hoki. Mena kaore he contraindications, inu atu he wai. Ehara i nga mea whakangao, ki te compotes ranei, ara ko te wai inu ma. Ko te wai kaore e horoi noa i te tinana, ka tangohia hoki nga paitini i roto, engari kua pai ake hoki te mahunga me nga makawe.
10. Te whakauru kanohi hinu. Hei tiaki i nga makawe o nga kiriu, ka tangi nga tohu, he pai nga ihu hinu. He pai te hinu hinu o te peariki: mai i te purapura karepe, kokonati, aramona, te huma. Ka taea e koe te whakamahi i nga hinu tino, engari kia tupato ki a raatau: ko etahi kua contraindicated i te wa e hapu ana. O te whakaaetanga - te hinu o te rēmana, te rēmana ka whakarau i te hita, te hita, te rimu. Ko te Eucalyptus, pepa pepa me nga hinu whakatipu ka tino tiakina. Mo nga rahupahu, kohuatia kia rua nga pata hinu hinu ki tetahi hinu turanga. Ka taea hoki te whakamahi i te hinu hinu parakore. Maama noa te whakaranu ki te pati wai ka kuhu ki te hinu mahana ki te kiri. Whakanohia he putea kirihou i runga i o makawe, ka waiho te karaka mo nga meneti 40-60. Whai muri i tera, horoia to makawe ma te heu. Ka tūtohuhia nga tikanga penei i te wiki.
11. Henna. Ehara tenei i te kaupapa taapiri noa. Koinei hoki tetahi o nga hua mo te whakapakari makawe taiao. Ka pau a Henna nga makawe me te kiri. Na reira, maama ana kia pai. Whakaranuhia he henna kore-tae (kaore he huruhuru nga makawe, engari he rongoa noa) me te karaihe o te miraka whaikorero. Me tono ki te makawe i mua i te horoi ka waiho mo te 15-30 meneti. He pai ki te mahi i tenei taarangi te mahi i te rua o te wiki.
12. Ko te aloe makutu. Ko te tipu rongoa aloe vera, he maha tonu te whakato i runga i nga matapihi matapihi, he rongoa pai mo te makawe hinu. Mena kaore he tipu penei i te kainga, ka taea e koe te hoko mai i te wai aloe i tetahi rongoā. Tangohia te 150 ml o te maramara tika, whakaranu i tetahi punetēpu o te wai rēmana me te tīpune o te wai aloe (he mea hou ka hopukia mai, mai i te whare rongoā ranei). Ka taea te horoi o ou makawe ki tetahi waahanga shampoo whai hua i ia ra. Ka taea te rongoa o te ranunga ki roto i te pouaka pouaka pouaka mo te wiki.
13. Horoi otaota. I muri i te horoi o o makawe, he pai ki te horoi o ou makawe me nga decoction o otaota. Mo nga makawe hinuhinu, te rosemary, te kara kara, te kiri oki, he pai nga kairaka. Ka taea e koe te kohi otaota takitahi, ka mahi ranei koe i te ranunga maha. Hei whakarite i te hupa, e rua punetēpu o te tarutaru maroke, ringihia he karaihe wai kohua ka tohe ki te ipu hiri mo te 20 meneti. Horoihia to upoko me te otinga hauhautanga me te tātari i muri i te horoi. Koinei te tino makawe makawe makawe taiao!
14. Te horoi paraka. Ehara i te pia anake, engari ko etahi atu inu waipiro kei te maroke te mahunga me te whakamarama i nga makawe. Engari ko te pia he maha nga paoa whai hua, ina koa nga huaora B Ka taea te horoi o to upoko ki te pia i nga wa katoa i muri o te horoi. Ko tenei tikanga mo te huruhuru hinuhinu i whakamahia e o maatau kuia. Whakauruhia tetahi hawhe karaihe pia ma te rua karaihe o te wai mahana me te horoi o o makawe i muri i te horoi. Hinuia nga makawe me te wai i muri o tenei kaore e tika ana.
15. Te winika whakaora. Ko tetahi atu rongoa hei whakaeke i te kiri o te hinu kua tae mai ano ki a maatua. (He maha nga hua kua whakamahia mo etahi tau, engari e "mahi ana" kaore he kino atu i nga whanaketanga supernova hou i roto i nga umanga whakapaipai.) Koinei te ahua o te winika tino noa. Ka taea te maroke me te whakaora i te kiri. Whakaranuhia kia rua nga punetēpu o te winika me te karaihe wai. Horoihia te whakaranu me nga makawe maku i muri i te horoi, ka horoi ki te wai mahana. Ko te winika aporo cider taiao he mea kore mo te makawe. Whakaranuhia ki te wai i te paanga o te 1: 4 me te mirimiri i te mahunga me tenei ranunga. Waiho winika ki o makawe mo te 5-10 meneti, ka oti te horoi ki te wai mahana. Ko enei tikanga ka taea i roto i nga akoranga 7-10 ra.
16. He rēmana whakamiharo. Na tona whakamahinga maroke, he rite te winika ki te winika. Ka pai noa te kakara, ka pai ake te pai. Na reira, ka whakamatauhia e matou te mana merekara o te rēmana ki o matou makawe. Ka taea te whakamahi i nga momo rereke. Hei tauira, penei. Whiriwhiria te wai o te rēmana e rua, whakaranuhia ki te rua karaihe o te wai tuuturu, ka penapena te whakaranu ki roto i te pouaka whakamātao. I muri i a koe ka horoia to makawe ka whakamau ki te tauera, pania te wai ki roto i to kiri. Horoia atu i muri i te 5 meneti. Ka taea e koe te mahi i etahi atu. Tapahia te rēmana ki te haurua me te haurua-horoia te paitini i mua i te horoi. I muri i te meneti 10-15, horoia o makawe o to tikanga. Ko te mahi i aua tikanga he whai hua kotahi i te wiki.
17. Kaiawhina awhina keke. Ko nga rau kaiao kei roto i nga tannins me nga tohu astringent me te kiri kiri maroke. Mo te tikanga ka hiahia koe ki te tii rau pango. Kohia he punetete o te tiihi me te karaihe o te wai kohua, kia totika tika te tiihi o te tiihi, maamohia ka pao atu ki te mahunga i mua i te horoi. I muri i te meneti 10-15, horoia o makawe me te maamahi. Mo te painga nui ake, ka taea e koe te taapiri i te kiri oak ki nga rau tii.
18. Tiki karepe. Kei roto i nga hua toene hua te koretake, ka puta, ka awhina i te whakaiti i te pungaruhe. Na reira, he mea tino pai mo te makawe hinu nga kiriariki. Whakararihia katoahia tetahi hua toene ki te tīpune o te vodka me te tīpune o te wai. Kohuihia te ranunga ki roto i te pane, takai to upoko ki te tauera ka mau mo te 10-15 meneti. Ka horoia o makawe ki te mako. Ka taea e koe te mahi i tenei wa 2-3 i te wiki.
19. Te karu o te oatmeal. He maha nga taonga whai hua: ko nga huanga, huawhenua, antioxidants. I tua atu, ka tino uru te oatmeal ki te ngako me te whakamarie i te kiri puhoi. Me pehea e whai kiko ai te rongoa whakaora? He tino ngawari. Ringihia etahi waiu mahana ki roto i nga kumara iti oatmeal, kia taea ai te pupuhi.
I roto i te "paihini" ka taea e koe te taapiri i etahi pata iti o te hinu huawhenua me nga huaora A me te E i nga ahua o te rongoa hinu (i hokona i tetahi umanga). Tuhia he maskara ki te upoko, taupokina ki te kiriata me te tauera me waiho kia 20 meneti. Ka horoia o makawe me to makawe ma.
20. Te houra tunutunu. I tata nei, kua timata te korero mo nga paanga o te houra tunutunu mo te "alkalizing" te tinana. Ka huri ko te awhina ki te whawhai ki te makawe hinu piki ake. Engari me ata whakamahia e koe te houra - he kaupapa tino pukuriri tenei. Wehewehe kia rua, e toru ranei nga tīpune o te houra i te rita o te wai mahana ka horoi o o makawe me to pane. Me horoi o makawe i muri i te 20 meneti. Ka taea e koe te whakamahi i aua horoi 2-3 wa i te wiki.
21. Taka me te māngaro. Kua roa kua mohiotia e te tohunga Potato hei kaihoko horoi. Ka whakamahia e matou enei waahanga o reira. Hei whakariterite i te kanohi, waimeha 2 punetēpu o te māngaro ki te wai mahana, tāpiri 1 tīpune o te honi (mena kaore koe e mate ki te honi). Te whakauru i te ranunga ki te whenu, ka tohatohaina i te taha o te roa o te makawe. Kia mau mo te 40 meneti, horoia me te wai mahana. I muri i te kanohi kanohi, ka titiro te huruhuru kaore noa iho te ahua maru me te hauora. Ma te maaka e whakaatu te rahi o nga makawe me te whakakotahi.
22. Paura pēpi. Ka puta ke te makawe kaore nga ahua o te makawe na te nui o te kiko o te ngako, me ata whakarite taatau, a kaore ano he wa ki te horoi tino makawe. Ka whakamahia e matou he huarahi ngawari, haumaru me te whai hua. Raua tetahi paura iti ki te pakiaka makawe, waiho mo nga meneti e rua, katahi ka ata penehina te makawe ki te paraihe, ka tango i te toenga paura. Ko te paura ka tere te whakauru atu i te ngako, ka hoatu te nuinga o nga makawe me te rahi. Engari mo te paura, paraoa me te māngaro rīwai ka taea hoki te whakamahi i taua kaupapa. Inaianei kei reira nga shampoos maroke motuhake e mahi ana i runga i te maataapono.
