Ko te hararei-roa e tatari ana ki te moana i nga wa katoa e kawe mai ana i te tino pai. Me pehea hoki e kore ai, ka mutu ka taea te whakarere i nga raru katoa, ka uru ki te ao korekore o te wera solar me te whakangahau moana. He tino maamaa kaore koe e hiahia ki te whakapau i nga meneti toenga mo te tiimata o te makawe. I taua wa, ko nga makawe ataahua, e piri ana ki te awe o te ra whakamaroke me te wai moana tote, ka hurihuri te huri hei taputapu whare mo te ohanga o te kurii.
Kahore he take e riri ai, he matara noa iho taua ahuatanga, kaore i te tumanako. Ma te awhina o nga tohutohu o raro, ka taea e koe te whakahoki mai i to hauora makawe me te whiti i roto i te waa tino poto.
Tapahia nga pito wehea
Kaore he take o te whakangahau i a koe ano me te tumanako na te awhina o nga miiharo me nga tikanga, ka hono ano nga pito wehenga o te makawe. Kaore tenei e tupu. No reira, ko te whakatau tika anake i roto i tenei ahuatanga ko te kooti ngatahi o te tapahi. Ko te mihi ki tenei tikanga tika, ka tino pakari te makawe me te hauora.
Tirohia te sauna
I raro i te mana o te ra, ko te mahi o nga kanapa sebaceous me te werawera o te upoko ka heke, ka taea e te makuku te makawe. Ki te hoki mai i te kanapa me te hiraka ki te makawe-roa, he pai ki te toro ki tetahi sauna me pehea te werawahi. Ana, ki te wa e horoi horoi ana, ka taapiri atu koe ki te kanohi makawe, ka maha nga wa ka huri te mamae.
Kai te nui ake te pūmua
Ko nga wera o te raumati me te hau moana kaore e pai ki te kai taimaha ki te ahua o te kai, i te miraka ranei. Ina koa ka nui te hua hou me nga huawhenua. Engari, ahakoa ko te whai hua me te reka o taua momo kai, kaore e taea te whakakii i te ngoikore o te karaka o te karaka me nga tōmato. Engari koinei te taonga ko te taonga papanga mo nga hanganga tinana katoa, tae atu ki nga makawe. No reira, i te hokinga mai o te kaainga, me whakawhirinaki ki runga i nga kai, hua, paraoa me nga hua miraka.
Mahi maitai kanohi
Mo tenei kaupapa, kaore e tika ana ki te toro atu i nga kaarawe ataahua ataahua ki te whakakotahi ranei i nga toa motuhake ki te rapu rongoa me te tino utu. Ka taea te hanga i te maramara oranga mo te makawe, me te mea na te mea ka tatari marie nga kai nui mo to raatau mea nui i roto i to pouaka pouaka. Ka taea e koe te tango i tetahi o nga paanga o runga ake nei hei tikanga:
2 tbsp. whakaroko hinu oriwa +2 toene + 1 tīpune wai rēmana
1 tbsp. whakaroko te honi + 1 tbsp. whakaroko wai aloe
1 tbsp. whakaroko hinu burdock + 1 tīpuna pūmahara + 1 tīpuna honi + 1 toene,
1 tbsp. whakaroko hinu hinu + 1 hua manu + 1 tīpune. glycerin + 1 tīpuna aporo cider winika.
Huaora ki o makawe
Ko te huaora E, ka taea te hoko i tetahi momo rongoā, he kaha whakaora mo nga makawe. Ka hokona atu i te rongoa hinu i roto i te kapi. He mea tika ki te hamani i nga pito maroke o te makawe me tenei taonga, a, muri iho i nga meneti 20, ka horoia te toene raw ki te pakiaka. I muri i te hauwhitinga o te haora, ka horoia te makawe ki te wai mahana ka horoia ki te decoction o otaota (chamomile, nettle, St John's wort, burdock). I muri i nga tikanga penei, ka maama te makawe he tiaho ora me te hiraka.
Mahi he mirimiri upoko
Ko nga urutomo ka whakapai ake i te tohatoha toto i roto i nga kopa, he mea tino nui ake mo te kai pai o nga makawe. Ka taea te whakahaere i nga tikanga mo te rongoa ki a koe me o ringaringa me te awhina o nga taputapu motuhake (nga papahoro mo te upoko, nga puri mirimiri). Ko te tango 5-10 meneti i ia ra ki enei whakaritenga pai, i nga wiki e rua ka kite koe ka timata to tipu o to makawe ka nui ake te ahua.
Kaua e tarai ki te tuku i ou makawe
Kaua e aro ki nga pakiaka kua tupu, ki te hiahia kore ranei e pai kia huri i te tae o ou makawe. Kia wehea te whakakotahi me etahi atu tikanga matū mo te iti rawa te marama. Hoatu he wa ki o makawe kia ora ake ai, kia kaha ki te mihi ki a koe mo tenei.
Kei te mohio koe ki te whakaora i te ataahua me te hauora ki o makawe. Kia maia ki te timata i nga tikanga whakaora, a i nga wiki e rua kua waiho to makawe hei whakanui i nga tane me te hae o nga wahine.
He aha te makawe he makawe?
Ko te pito o runga o o tatou makawe, ko te pauna keratin, e tiaki ana i nga makawe mai i nga kino o te taiao. I te wa okiokinga, ka tino ngoikore tenei ra tiaki i te ra kaha, te wai tote, te hau makariri me te iti rawa te tiaki. Ae, me whakaae koe ko nga hararei kaore koe e hiahia ki te mahi papatipu me etahi atu tikanga tiaki.
Ko te mea pouri rawa ko enei ahuatanga katoa ka pa ki te makawe. A i roto i nga wiki noa, ka taea e te makawe ataahua te ahua o te pou.
Mai i te hinu oriwa
Hei whakarite, tango:
- Te hinu oriwa - 2 punetēpu,
- hehei heihei - 2,
- wai rēmana - he tīpune.
I te ara, ka taea te whakakapi i te wai ki te 1-2 pata o te hinu hinu rēmana.
Ko nga whakaurunga katoa me whakauruhia kia whakamahia ki nga makawe maku kia haurua te haora. He pai ake te pupuri i te kanohi ki raro i te cellophane me te tauera.
Hei whakaora katoa i nga makawe kua ngoikore i muri i te moana, whakauruhia tenei kanohi kanohi kia 3 nga wa mo te wiki mo nga wiki 6-8.
Tuhinga ka whai mai
Mo te tunu kai, whakaranu te honi me te aloe (1 punetēpu). Me pupuri ki te ranunga ki o makawe mo te 40 meneti te roa. Na me horoi e koe o makawe (mehemea e tika ana kia 2 nga wa).
Ko te tino pai o tenei kanohi kanohi ko te wa 1 mo ia wiki mo te 2 marama. Kaua e wareware ki etahi atu hua tiaki, hei tauira, horoi ki nga otaota.
Mai i te hinu burdock
Ko nga mea nui o tenei kanohi:
- Te hinu burdock - 1 punetēpu,
- cognac - 1 tīpune,
- honi - 1 tīpune,
- toene - 1.
Mena he tino mangu te makawe, ka taea e koe te taapiri i te 1 kapuu o te huaora E.
Me pupuri te karaka mo te 30-40 meneti, katahi ka horoi ki te shampoo. Tonu te maimoatanga mo nga wiki 4-6. Me tono te tope kia 2 nga wa ia wiki.
Te hinu hinu
Ka tūtohuhia tenei kanohi ki te tono mena kaore e tino mangu te makawe, engari kaore e tiaho ana, kaua hoki e whakarongo katoa.
- hinu tuku - 1 te punetēpu,
- hua heihei - 1 wahi,
- glycerin - 1 tīpune,
- aporo cider aporo - 1 tīpune.
Ka mau te kanohi ki te makawe mo te 40 meneti. Ko te tino pai o te tikanga ko te 2 nga wa ia wiki mo te 4-6 wiki.
Kaua e wareware ki te horoi!
Ko tenei, he tika, mo nga otaota. Nga whakataunga o te chamomile, burdock, nettle, hypericum, rau birch ka taea te whakapai ake i te ahua o to makawe. Ka taea e koe te panui atu mo te horoi i te tuhinga Me pehea te whakamahi i nga rongoa rongoa mo te makawe?
He pai ki te whakakotahi i nga horoi e rua me nga makawe o nga makawe i muri i te moana.
Na te ara, kaua e whakapehapeha ki a koe ina koa mehemea kei te 1-2 wiki ka kite koe i te tiaho me te pai o te makawe. Kia pera. Heoi, kaore tenei i te mutunga mutunga. Kia maumahara! Ko te whakaora i o makawe ka neke atu i te 1 marama.
Me pehea te tiaki i nga makawe i te moana?
Kia kaua e whakahoki mai i nga makawe i muri i te hararei, e tika ana kia whai atu i nga ture ngawari ki nga whakahou.
- Ko te tuatahi, me kakahu koe i nga potae, ina koa ka whakaaro koe kia noho nui koe i raro i te ra e ngaua ana. Ko nga potae, nga potae baseball, ko te bandanas tetahi paruru pai mo nga hihi UV, sunstroke, paru me era atu.
- Tuarua, i mua i te hararei ka tūtohutia kia hoko i nga shampoos, nga maaka me etahi atu hua me te tiakitanga UV.
I muri i te kaukaukau me te ruku i te wai moana, me horoi tonu o makawe i te wai hou. Ka horoi ki nga otaota, hei tauira, ko te chamomile, kaore i te mamae.
Ko te "Ataahua me te Whakapono" e tumanako ana ki to taatau tohutohu, ko to makawe i muri o te moana ka tere te whakaora ka tino ataahua me te kaha atu i te wa o te hararei.
Me pehea te whakahoki mai o nga makawe: awhina tuatahi
Mena he hararei kaore i taea te whai i nga makawe hauora, katahi ano ka hoki mai i te moana, me aro ki a raatau. I te tuatahi, me toro koe ki tetahi kaikuti makawe ka tapahia nga pito ka wehea, ka mutu ka taea e koe te whakahaere maimoatanga.
I mua i te whakahoki i nga makawe, he mea tika ki te whakarere i nga tikanga penei i te peita, te miramira, te koiri. He pai te karo kia kore ai e aukati mo te makawe me te makawe makawe, whakamahia te iti iho o te ruihuri me te maera. Me kowhirihia nga hua tiaki makawe - me te matatini whakahoutanga, huaora, whai hua i te mahi hou. Ko te mea tino whai hua ki a raatau ko te raina o nga whakapaipai ngaio ka hokona i nga toa motuhake. Ko te huaora E, ka taea te hoko mai i nga rongoā katoa, ka whakaora i te pai o nga makawe. Mo nga pakiaka makawe, he mea tika ki te hoko mokomoko rongoa motuhake ranei i runga i nga tipu hei rongoa.
Tiki me te horoi hei whakaora i nga makawe
Ko te huarahi whai hua me te tere hei whakaora i o hauora ki o makawe, ko te mahi whakatipu kai. Ko nga rongoa taiao he mea pai mo nga makawe e waatea ana. Ko nga mea ngawari ki te whakapai rawa:
- Mai i te hinu oriwa (20 g. Te hinu, 2 yolks, 10 g. Lemon wai).
- Aloe me te honi (ia waahanga kotahi te punetēpu. Ka taea te whakamahi i te wai hinu hei utu mo te aloe).
- Kefir (0.5 tbsp kefir, he nui o te huaora E, te hinu jojoba).
- Mai i te hinu burdock me te honi (whakaranu nga kai i roto i nga wehenga rite, whakauruhia he tīpune o te cognac me 1 toene hua).
- Mai i te hinu hinu (20 g. Oil 10 g. Glycerin me te tīpune o te aporo cider winika, 1 hua manu).
- Tunua (100 g. Mo te kiri mangu pango nei ka rewa i te keura mahana, tāpiri 40 g. Hini huawhenua - oriwa, burdock, tetahi atu ranei, 30 g. Te honi. Ka taea e koe te tapiri i nga pata 2-3 mo te hinu tuuturu - rosemary e tika ana, ylang-ylang, lavender) .
Hei whakaora i nga makawe, kia whakamahia nga waatea kia rua taima te wiki mo te marama neke atu ranei. Ka whakamahia te karu ki te horoi, ki te makawe tonu i te makawe, ka mutu ana ka hipokina ki te cellophane me te tauera, kia mau ki te 40 meneti, katahi ka horoia te karu ki te shampoo (2 nga wa ka hiahiatia). Ka puta ano nga tikanga whakahaere a-ture, engari kaore e roa.
Ka taea te whakakotahi i nga kaareti ki nga taonga whakaora makawe penei i te horoi otaota. Mo tenei, ka whakamahia nga decoctions of chamomile, nettle, St. John's wort, burdock, me te Birch rau. He wiki i muri i te horoi horoi, ka kitea te tiimata hauora o te makawe, a kia kotahi marama te muri ka taea e taatau te korero mo te whakaora i o raatau hanganga.
Me pehea te awhina i te whakaoranga tere
Me pehea te whakaora wawe i o makawe i muri i te ra me te moana? I roto i nga salons ataahua, ka tukuna e ratou nga tikanga hei whakaora i te kahu keratin o te makawe - he kaupapa maimoatanga pai tenei, he tere me te whai hua. Ma te akoranga, ka taea e koe te tiki ma nga huarahi whaihua i te kainga - te maamaa, te huaora, te horoi reeti. Ko te mea matua ko te whakahaere tonu i nga tikanga (ka taea e koe te waa), ka huri i nga waahanga rereke, te whiriwhiri i te tino whai hua, me te ngana nui ki te tuku i nga makawe ki nga awangawanga hou.
He aha te tupu ki o tatou makawe i te raumati?
Ko o tatou makawe he tino raru i te raumati na te radiation ultraviolet, he tika tenei.
"Ko te ra" ka wera "ki a ratou, ka heke ki te koretake, ka aukati i a raatau waahanga ngako taiao me te koiora ...
He rite nga hua o te wai tote.
Ka makawe te makawe, he ngoikore, maroke, hemo, ka piri ki nga ahunga rereke, ka ngaro te rapa, kaore e tino hiahia ana ki te kuhu atu ki te taatai, taka tonu ...
Ka taapiri atu ki tenei ko te hau o te raumati ka maroke, ka wera te hinu o te paoa i te taone nui mai i te ra ... Ka haere tonu te raarangi ... Na ka tino pouri ...
Ka pa tenei ki te makawe, kua whakaaetia, tae atu ki nga mea kua oti te riu e nga taakaha matū ...
Kia whakaoti te raru!
Ambulance mo nga makawe kua pakaru
Na, kia timata taatau ki te titiro ki te whakaora i nga makawe i muri i enei ahuatanga kino katoa:
- Kuti i nga tohutohu
Ko te tuatahi, ko nga kotiro, me haere tonu koe ki te hinu me te tapahi i nga pito o to makawe wera.
Ahakoa ehara i te mea noa nga tohutohu, engari he maha atu ano! Ahakoa kaore koe e hiahia ki te mahi i tenei ka pouri iho ki te roa, ka roa te roa me te mahi hihiri!
Whakapono mai ki ahau, me mahi tenei! Nā te aha i pērā ai?
Ko te tuatahi, na te mea ka titiro nga makawe o tenei ahua. Na ka penei ano te ahua o te taatai.
Tuarua, ko te meka ka maroke rawa a TOO ki nga tohutohu - kaore ano kia taea e koe te whakahoki ano, a ka whakangaueuehia, ka pukuriri noa koe, e ngana ana ki te whakarereke i nga mea e kore e taea ki te whakarereke ...
He ruarua "henimita" kaore he whakamataku! Ko te makawe ka tino hoki te tupu!
- Ko te tuarua ko te tuitui karawhiu.
Ia ra me te mea e tika ana!
Ko te kore ki te kore! Kaore he panekiraki me nga maakete maakuku me nga taapiri makawe ka awhina mena kaore he tohanga toto kaha i roto i te mahunga ka whangai i nga kopu makawe.
I tua atu i te meka ko te mirimiri i roto ia ia ano e whakapakari i nga makawe, ka whakatairanga i to tipu, ka whakapai ake i o ratau ahuatanga ki te PRINCIPLE.
Na te kopu makawe e whiwhi ai o tatou makawe nga waahanga katoa e tika ana mo te hauora me te ataahua mai i a ta tatou kai.
Nga topuku kaore i te kino - kaore he kaha, kaore he hauora me te ataahua i roto i nga makawe. Ko tenei te meka.
Na, ko te tikanga tenei: i nga ra, i te ata, i te ahiahi, kia tupato ki te papaki i to mahunga me te paraihe maripi, kia tupato, kia kaha, kaua e wehi, kaua e whara tetahi mea! Well, kahore he fanaticism, o te akoranga ...
Ko ta maatau mahi he whakaoho toto toto ki te mahunga, kia mutu "ka wera" te kiri mo etahi meneti noa atu i muri o te koikoi.
Whakaarohia mo te wa o te ra me to mirimiri i to kiri. Kotahi noa iho!
Ka taea e koe te whakamahi i ou maihao he kuti ranei (he pai ake i te maakete, no ahau mai te Crimean juniper, ka tino taunaki ahau!).
- Ko nga makawe makawe
Tuatoru - koinei to akoranga whaiaro (maimoatanga) o ou makawe i te kainga me te awhina o te kairau. Ko te kanohi he "mea katoa" !!
Ka pai te whakamakuku me te poipoi i te huruhuru, makawe me te hinu oriwa.
He nui ake te kokonati, sesame, jojoba me te hinu totara - te ataahua!
Aramona, te hinu kirihou aperikiti, te hinu karepe karepe - he pai ano hoki!
Ko te mea ngawari noa ko te tuku i te hinu ki te kiri.
WHAKAMAHI! Kaua e tinihangatia e te mea ka tuhi koe i nga wa katoa me tono te mapu ki nga makawe KORE ma te horoi me te makawe KORE. Ko te masks (ahakoa he maamaa te hinu me te kore noa atu) ka whakamahia noa ki nga makawe PURE! ANAKE. A paku maku.
- He aha te mākū?
Ko te makuku e mau tonu ana i roto i te tokotoko o nga makawe, i te mea, "hiri" ki runga ake me te kiriata hinu angiangi mai i te kohu ka whakamahia, a ko te makawe i muri i nga tikanga ka nui ake te waiariki, he ora ake, he uaua tonu, pakaru he ...
- He aha te makawe tika?
Na te mea ka taea e te makawe PURE te tango i te nuinga o nga mea whai hua mai i te kohu ka riro ia tatou, ko te whaainga o te "tuku" ki roto! Arorau, kaore ranei?
Kaore koe e pa ki a koe ki te tono i te kanohi kanohi kia kore e pai te horoi o tou mata? Ranei atu mo te whakapaipai?
Na reira, i roto i te oumu, nga tohutohu katoa mo te kope HANGI kia horoia to makawe! Me ano hoki nga "tohunga nei" e tohutohu ana i nga kuware!
Me kii tonu taku - he pai ake te whakakotahi i te hinu ma te whakakotahi o nga momo hinu.
Ka whakawhiwhia e ia hinu tetahi mea rereke, a, ka pai ake taatau rongoa, a, na reira, ka pai ake te hua!
- Ko to hinu (ko te rahi te roa o te makawe o to makawe) + toene hua (ka kikii ana me te whakaora i nga makawe!).
- Te hinu + toene + huaora A me E i te hinu (hoko i te rongoā).
- Ko te hinu + te honi + huaora A me te E + aloe (he mea pai ki te whakahoki me te makuku i o makawe!).
- Ko te hinu + te honi + mumiyo (te whakahoki mai o nga makawe!)
Kia waiho enei maamaa hei turanga turanga, hei arahi. Ko te mea matua ko te hinu.
ME TE WHAKAMAHI KAUPAPA. Whakapono mai ki ahau, ara ka RANGI nei pea mo te hua! Na ka pai ake te kore e whakapono, engari ko te WHAKAARO!
- Me pehea te hanga whakaririka?
Na, ka horoia nga makawe, KAUA maroke (mahara tenei!) Ka tono ano he tohu kanohi ki nga makawe.
I whakanohohia e ratou he potae kirihou i runga, ka MAHI te taera ki te tauera matotoru.
Ko taku "tinihanga"! I muri i te haerenga o muri ki te ruuma kaukau, ka kaukau au, ka whakakakahu ahau ki te taera makawe, ka tihihia toku upoko ki te tauera ka noho ki te ruma tatari, ka haere tonu taku tikanga SPA, a i tenei wa kei te pukumahi te karaka ki taku makawe !!
Ko te wera kaha ka awhina i te ngongo nui atu i te kohu.
Na te maharahu o te maimaa nei ka "pau" i te waahanga e tika ana maana!
Ka whakatupatohia e au te tino penei i te "tinihanga", whai hua, pai, he maha nga wa pai ake, tirohia!
- He shampoos me nga poti mo nga makawe maroke
Panuku (ki taku whakaaro, ko te tuawha?) - enei taima, huruhuru me nga makawe makawe.
Me tere te whakakapi me nga hua ngohengohe mo nga makawe maroke, huruhuru me te pakaru!
KATOA kahore he okotahi! Kaare ra, ka mutu noa mai i a raatau nga kaupapa kino penei i te SlS. Korero ano i konei
Ko enei hua ka horoi, ka poipoihia me te whakamakuku i o makawe. Ka taea e ratou te utu mo te ngaro o te makuku mai i nga makawe me te sebum, te kore nei e taea e o tatou makawe te hauora.
He mea pai kia whakauruhia e ratou nga waahanga motuhake:
- keratin
- panthenol
- puniko
- tangohanga otaota
- tangohanga mai i nga hua me nga hua,
- hinu
- huaora, me nga waahanga ka taea te maeneene i te paparahi o te makawe
Ka taea e au te taunaki i enei:
Nga Taonga EO, Keratin Whakakaha, Kaitoha, Koronihi me nga Waahi
Weleda Whakahoutanga Oat Shampoo, 6.4 fl oz
Keratin Shampoo, Whakaaetanga Pukaora, 16 fl oz
He mea nui, he kaha hoki, e nga kotiro!
Kei roto i nga pou ataahua te whakanoho me te whakahou i nga waahanga i roto i tetahi puka WHAKAARO! He tata atu ki te 10-15 wa noa atu i nga ceramide atu i nga ahuatanga o nga maakete ano!
Ka uru ratou ki roto i nga makawe, ki tana pakiaka me te kaima. Na reira, he pai ake te painga!
Ae, tika, kaua e wareware e pā ana ki nga tarukino kai me te superfoods: te hinu kokonati ki roto, te hinu ika, te spirulina, te hae, te momi, me era atu
Mai i nga serum me nga kai taapiri ka taea e au te korero mo enei:
- Huaora ataahua mo te whakaora i nga makawe me te tango hinu rai
Natrol, NuHair, He Huruhuru Huruhuru
Ahakoa, he maha te whakamahi i te TAHU kanohi kanohi he tino koa!
Titiro ki a koe ake, whakamatau, whakamatau, whiriwhiri i nga tohutohu katoa ka whai hua mo taau!
- Onoono ta tatou kai.
Ko te tuatahi, tae noa ki te whakahoki i to makawe, kia kaua e haere i runga i tetahi kai o reira, ina koa he iti-kalori!
Ka pangia e to makawe te tuatahi me te tuatahi mai i nga tikanga o te aukati totika!
He aha te makawe?
Ko nga mea katoa he huawhenua me nga hua, hua, he kaimoana, he nati katoa, purapura (putiputi, harakeke, harakeke, puri puri, me etahi atu), huawhenua.
Nga korero mo nga hua o nga makawe, i tuhia ahau i tenei tuhinga
Ae, kia pai ki te hoko i te kohinga huaora pai ka inu. Kaore koe e tatarahapa ko te 100%! Inu ahau enei huaora Maara o te Ora, KORE Organics, Wahine Kotahi Kotahi ia ra
- Sport mo nga makawe
Hitu tuawhitu ... he aha ta koe e whakaaro, ha? Kaua e whakapae! E WHAKAARO! Ae, koe! Ka tika, kaore hoki he huarahi!
Whakaarohia, i tino tata nei, i kii nga kairangataiao na mena kei te kaha koe ki te hakinakina i roto i te waa whakaora i o makawe, ka hoki te mate o nga makawe MUCH FASTER.
He maamaa te take - kia rite ki nga tikanga o tenei, he piki haere te rere toto.
Ko te tohatoha toto kaha ko te kiki o te Whakaahua me te Rangatahi, me nga makawe ano hoki.
Na ka mea atu ahau ki a au ano he "tinihanga": ka horoi koe i o makawe, kaua e mahia i roto i te ua, tu ana, engari ka rukuri i te kaukau. Nā te aha i pērā ai?
Ko te tohanga toto, tawhito, he tohanga toto pai, me te korekore!
Ka taarahia o tatou mahunga, ka tere te toto ki te tumuaki. Ka tino mohio koe i te kiri! Na, he "whakapā"!
Ka oti te horoi o o makawe, rere atu ki te whariki, i runga i te "birch"! Ko te toto toto tonu kei te MONI, ka mea atu ahau ki a koe! He kauhau noa)
Ahakoa, he aha i kore ai? Ehara ko te kiri noa, engari ka tiimata ano te kiri o te mata, ka pai, ka orite te kaha!
Kaore he mea whakamiharo e kiia ana ko te asana yoga tenei ko te TIKANGA e whakaora ana! Whakamātauhia!
Tohu nui!
Na, ko te mea ke atu tenei:
- Kaua e tatari mo te hua "tika-matau-apopo"! Homai to makawe rua wiki. I tenei wa, ka uru kaha mai ki ta raatau whakaoranga (maskara, kai, hākinakina, aha atu).
- Kia whakahokia ra ano e koe to makawe - wareware rawa ki te piripiri i o makawe, kaua hoki e rukea.
- Ko te mea ka whai ake ko te waa tonu o nga paahi. I tenei kupu - ko te waa - me te katoa o te "muna ngaro". Kaore i roto i te waahanga "makutu" o te kanohi kanohi, engari i to raatau waa! Te tino pai - e toru nga wa o te wiki. Ko tenei te wa o te whakaora kaha, i te timatanga. I muri i te marama, ka taea e koe te huri ki te aratau noa, kotahi te wiki - kotahi te kanohi.
- I kii au i nga wa katoa, ka kii au ko te mea pai ko te "kaua ki te hamani, engari ki te whakatupato," he pai ake te aukati i te maimoatanga e pau nei ...
- Na reira, me TU tonu te whakamahi i nga hua makawe raumati ki nga ra atarangi me te hipoki i to mahunga me te pane!
- I muri i to horoi i o makawe, he mea pai ki te whakamahi i nga horoi otaota. Na te mea super noa! Kaua e mangere, tunuhia he camomile, calendula, rau me nga puku o te birch, nettle, burdock pakiaka.
- E mohio ana koe ki te pehea aku mahi ki te aukati kaore e pakaru i ahau? Kei te mahia e au te putunga! Ae, koe! I ahau e tarai ana ki te kīhini, kei te tunu au i tetahi mea ki reira ... ka mau ahau me te kohu i nga otaota ... Maeke, whakahekehia - ka uru ki roto i te pouaka whakamātao. Ko katoa!
- I te wa e tae mai ai te horoi o ou makawe, katahi kaore koe e whakaaro i tetahi mea penei "ae laaad ... aa ko te raaaz e whai ake nei ... Kua hoha ahau.
- Ae ra, whakauruhia nga hinu whakahirahira ki te horoi otaota, mahi i te mea ko te "kakara ka horo"
Ana, ki taku whakaaro, ka kii ia i nga mea katoa e maharatia ana e ia ...
Mena i tupono tetahi mea - Araru ana ahau, he nui te kaupapa o tenei kaupapa, ka wareware taku mea ... No reira, patai ki o paatai i nga korero, pataia, kaua e whakama!
Ka whakahoki ahau i nga mea koa katoa, he pai hoki;
Kei te tumanako ahau ka pai taau mahi tenei tuhinga ki te whakaora me te pupuri i te ataahua o ou makawe.
Me pehea te whakahoki mai i nga makawe i muri i te raumati? Ka rite ki a koe e kite ana, kaore he mea uaua)
He raupapa korero mo te makawe:
Ka tino koa ahau ki o kupu tohutohu me o whakaaro, whakawhetai motuhake ki te hunga nana i tuku tenei tuhinga i runga i nga whatunga hapori.
Tukuna tenei tuhinga ki o hoa, ki taku whakaaro ka taea hoki te mahi maatau ki a raatau. Ana, koinei tonu taku whainga
A kei te hiahia ahau ki nga makawe o te Ataahua Paia!
Kite koe e ia!
Whakauru I aku KAUPAPA I TE KAIAKO
Ko te Glycerin me te winika winika
1 tīpune o te glycerin, 1 tīpune o te aporo cider winika, 2 punetēpu o te hinu castor, 1 hua manu - whakaohohia nga mea katoa. Kohuihia te ranunga ki te roa o te makawe me ki nga makawe makawe mo te 40 meneti. Te upoko i tenei wa ki te tarai i te cellophane me te tauera. I te mutunga o te tikanga, horoia o makawe ki te shampoo.
Te ranu i te miraka tunutunu tunutunu
Te wera te miraka tunutunu i te nati ranei me te whakamahi tika i nga makawe. Hipokina me te cellophane me te tauera i runga. I muri i te rua tekau meneti, ka toe ano ki te huruhuru kouru, ka mirimiri i to mahunga me o maihao mo te 5 meneti. Na ka horoi ō makawe i te wai mahana, engari me te kore he maki.
Henna kanohi kanohi
I runga tonu i te roa o te makawe, ringihia 3 ki te 6 punetēpu o te henna kore-tae ki te wai kohua kia tae noa mai ki te papatipu matotoru, taupokina ki te taupoki ka kuhu kia 15 meneti. Me riringi e 4 punetēpu o te hinu burdock he wera i roto i te pati wai ki roto i te henna. Hipokina ano te henna ka tuku kia whakamatao. Tāpirihia kia kotahi tīpune o te huaora A me E. I runga i nga makawe, tono kia rua haora i roto i te ahua mahana.
Te whakarauika i te wai rēmana me te waikawa
Ko tetahi o nga hua whakaoranga o te makawe pai ko te hinu burdock me te wai rēmana me nga hua manu. Me whakaranu koe kotahi tīpune o te hinu burdock ki te wai o te haurua o te rēmana me te rua yolks ka tono i tenei ranunga mo te hawhe haora ki te makawe, katahi ka horoi. Mena kaore he hinu burdock, ka taea e koe te tango koranu, oriwa ranei.
Te karika karika
Ka taea e koe te hanga i te karika o te karika ki o makawe i nga ra katoa, puta noa i te wiki. Hei whakariterite, he nui noa te hanga parepare (ka taea e koe te whakamahi karika) mai i nga kaareti (e pa ana ki te roa o to makawe), ka tono ai ki nga makawe mo nga haora e rua. I muri i tenei wa, horoia ou makawe i roto i te huarahi ma, ka horoi tonu i raro i te wai. Me mahara ko tenei tikanga he "kakara", na kaua koe e kahakina atu ki tenei momo maimoatanga i mua o nga huihuinga tino nui, hui, me era atu.
Te karaka panui
Ko te karu o te wai aloe, te honi me te hinu tuku, ka whakauruhia ki te 1: 1: 1 nga wehenga, ka pai te awhina. Ko te haurua ka ata pania ki te mahunga, ka tohaina te tuarua mo nga whenu katoa, mai i te pakiaka ki te pito. Kia mahana to upoko, ka mutu te 30 meneti te horoi o ou makawe kaore he shampoo.
Te kohinga hinu, kefir me nga huaora
I roto i tetahi ipu, ngawari te wera kefir (tata ki te 100 ml, hawhe karaihe) i roto i te pati wai. I roto i tetahi ipu motuhake, whakauruhia he hinu oriwa wahine iti (e rua punetēpu) me te hinu castor (kotahi punetēpu), ka mahana hoki ki te mahana mahana i roto i te pati wai. Whakaranuhia nga kai katoa i muri i tera. I mua tonu i te tono ki te upoko, whakauruhia nga huaora rongoā i roto i te ampoules (tahi): thiamine (B1), pyridoxine (B6), cyanocobalamin (B12).
Te whakaranu o nga hua me te hinu hinu
Patupatua nga hua manu e rua (he pai ake ki te mea he pai ake, na te mea he pai ake, he nui atu nga mea e pai ana mo te makawe) ka whiua nga hua ki te whika I roto i tetahi pati kaukau, paku te wera ki te kaihoroi (kotahi punetēpu), uru tino ki nga hua whiua.
Avocado me te kanohi kanohi
Hurihia te penupenu o te avocado hei rīwai penupenuhia, whakaranuhia (kia rua nga punetēpu) me te hinu oriwa o te hinu oriwa (e rua nga punetēpu), ka oti i roto i te pati wai. I roto i tetahi ipu motuhake, whakaangahia te honi taiao mo te tokorua (kotahi te punetēpu), tapiri ki te papatipu totika katoa.
Te houra o te honi, hua, me te rēmana
Raua te honi (e rua nga punetēpu) i roto i te pati wai. Whakaranuhia ki te rua mata, i mua-hopukia nga hua o te kāinga, tāpiri kotahi tīpune o te wai rēmana parekura. Ka whiwhi koe i te kanohi kanohi e pai ana mo te whakatikatika o nga makawe hinu kua pakaru.
