Ko te rongoa i nga makawe maroke me te maaka pea ka nui rawa atu te putea mo te moni. Na reira, he pai ake ki te tiimata i te maimoatanga me nga moni tahua. Ko te whakamahinga o te huaora A mo nga makawe kua riro te ingoa rangatira hei "pene" elixir o te taiohi. He aha te kaiaka?
Ko nga makawe e hiahiatia tonu ana te kai whaihua, ana kaore i waho te hauora makawe. Ko te huaora A (retinol) kei roto i tenei matatini tetahi o nga waahi nui, mai i te:
- hanga i nga makawe he maamaa, kia kaha, kia kaha,
- ka tiakina mai i te awatea
- whakapakari i nga topuku me te whakatairanga i te tipu makawe,
- ka whakatikatika i nga huringa sebaceous,
- ka pokanoa ki nga pito
- whakamakuku me te whangai i nga makawe.
Ka whakaohohia te whakaputanga o te keratin (ko te pūmua whare tino nui) ka aukati i te whakawhanaketanga o te mumura, kia tere ai te whakaora i nga waahi kiri kua pakaru, ka whai kawenga mo te hinu ngako i roto i te epidermis.
He ngoikore te huaora A whakahe i nga makawe o te makawe, te ngaro o te whiti, te waahanga o te awhina, te maroke nui me te waihanga o te otaota. Na te whakamahinga a-waha me te whakamahi i waho, ka pai ake te kounga o nga makawe na te tukanga o te hakihaki ki te kiri: ka mahi te huaora ki te umu, ka whangai mai i te kiri.
Te ngakau nui i roto i tana whakamahinga ka arahi ki te mahinga rereke - te pakaru, te maroke, tae atu ki te ahuatanga o te awhi, te whakapairuaki, te ngaro o te hiahia, nga mate pāwera. Ko te akoranga o te maimoatanga (he horopeta teitei ake i te aukati) he contraindications: te hapu, te pancreatitis tonu, te mate kirihou, te whakahirahira, te hyperthyroidism.
Tono mo nga makawe: he maha nga raru kia whakatika
Kaore a Retinol i hanga i te awangawanga kitenga o te korikori, engari ka whakahoki i te hanganga - na te paoa o te raru o te raru, kaore e pai te maeneene i nga tohu pathological.
Ko te raarangi o nga raru o nga makawe:
- maroke, makawe hina
- pakaru, waahanga whiti, topuku ngoikore.
- tupu ngoikore
- taera puku.
Puka Riu
Ko te Huaora A e whakaatuhia ana e te maha o nga momo rongoā:
- He pai te whakamahi i nga rongoa, nga kapi me nga papa ("retinol acetate", "retinol palmitate") hei whakamahi mo roto, ka tukuna (3300, 5000, 33000 IU ia).
- Ko te hua rongoa waipiro i roto i nga pounamu 10 ml (te otinga hinu "retinol acetate", "retinol palmitate") e whakamahia ana mo te whakamahi o roto me waho, engari ko te nuinga o te waa ka whakamahia i roto i te whakariterite o te masks me nga tono, ka whakauruhia he uaua ki te horopeta.
- Ko te otinga i roto i te ampoules (1 ml) he maha tonu te kohinga, keratin, nga karepe, he waatea te puka tuku mo te whakarite karaka.
Ki te tango i nga painga katoa o te hua me te tiaki ia koe mai i tona kino, me whai koe ki nga tohutohu. Me pehea te whakatutuki i te paanga o te makawe ngawari, maeneene me te pakari?
Me pehea te tono huaora A
Ko te horopeta prophylactic ka tangohia i te waha e tata ana ki te 3300 IU (te 1 mg ranei) mo nga pakeke. Ko te whakamahinga me te kore hiahia ki te inenga he nui ake te mamae me te paitini e pa ana ki nga hua whakaemi. I te wa e hapu ana, kaua e neke te paepae o te 2500 IU.
He aha nga hua kei roto:
Ko te Retinol e kitea ana i nga hua o te tipu me te takenga kararehe. Nga puna tipu - kowhai, karaka me te otaota matomato me nga hua: te kāreti (12 mg / 100 g), te pepa reka (10 mg), te kiki (8 mg), te kamato (2 mg). Kei roto i te provitamins A - carotenoids, e tika ana kia whakakiia te ngoikore ma te 6 nga wa.
Te maimoatanga o te wera, te rokiroki mo te wa roa ka whakangaro tae noa ki te 35% o nga carotenoids. Kaore e whai kiko ki te kai i te huamata karoti ki roto i nga peihana, mena kaore koe e whakararangohia ki te hinu huawhenua, na te mea he rewa te huaora A.
Ko nga rangatira o te retinol kei hua kararehe: te hinu ika (19 mg / 100 g) me te ate mīti (8 mg). He iti te waahanga e kitea ana i te pata (0.5 mg), te tiihi (0.3 mg) me te hua heihei (0.3 mg).
Hanga mo te rorotu He uaua te ara "natura" mena kaore i te waarangi to te rarangi miihini hinu, te ate me te huamata karoti hou me te hinu huawhenua. E ai ki nga rangahau o tata nei, tata ki te katoa ka tohutohuhia etahi atu taapiri huaora A - rongoā rongoā.
He waatea ki te whakamahi i nga taapiri gelatin he dragees ranei me te horopeta tino maarama. Kia maumahara ko te huaora E, ka whakarei ake e te konutai te ngoikore o te retinol. Ko nga Laxatives me nga raau "ngako-ngako" e whakapouri ana i tana whakauru.
Ka whai hua te whakamahi o waho ki te "whakawhitiwhiti" a te retinol me te umanga me te kiri. Kaore he huanga mehemea ka mahi koe me te huaora A i nga pito o te makawe, o te roa ranei: kaore he oko toto me te korenga o nga huringa pūtau.
Te whakamahi a waho
- Ko te otinga hinu mai i te ampoule, te pounamu ranei i te nuinga o te wa e whakaranuhia ana ki tetahi turanga (ko te nuinga o te hinu huawhenua), ka kohia ki te pito. Ko te tohatoha i te kanohi ki roto i nga makawe, ka mahi matou ki a raatau ehara i te retinol, engari ki nga taonga awhina.
- Ka taea te whakamahi i te hua ki te makawe i tona ahua parakore, ka pania ano hoki ki te pakiaka, engari ko nga tupono o te whakawhanake i te piki o te mate mate.
- Ki te taapiri i nga shampoos, ka maamaa te peariki ki to raatau kounga. Kei te whakahaerehia te whakaranu i mua tonu i te tono ki te upoko i te tere o te: 1 tbsp. whakaroko hua - 0.5-1 ampoules (0.5-1 ml). I muri i te tono, ka taea e te shampoo te tu ki te 5 meneti, he pakira, he karaka ranei - he iti rawa te 25 meneti.
Tohutohu hei whakamahi:
- He aha nga makawe e whakamahia ana: maroke, i mua tonu o te horoi.
- Me pehea te tono tika i te kanohi kanohi: kuhu ki nga pakiaka, tetahi miihini i te wa tono ka whakarei ake te hua. Ko te tohatoha i te taha o te roa e pai ana mēnā ka whakauruhia te kohinga o te ranunga ki etahi atu waahanga atawhai.
- E pehea te nui o te pupuri: 30-60 meneti. Kia kotahi nga wiki 1-2, ka taea e koe te whakamahi i te miihini hinu kaha i te po (hinu hinu + huaora A).
- He mea tika ki te horoi: kei te waatea te retinol i roto i te otinga hinu (ampoules, oko) Ko tana tono kei roto i tetahi puka (karaka, huaora parakore) me horoi.
- He maha nga wa ka whakamahia: he iti rawa atu i te 2 nga wa ia wiki, ko te roa o te akoranga ko te 2-3 marama. I muri i nga tikanga tuatahi, ka taea e koe te tatau noa i runga i te ahuatanga whakakitenga. Kei te hiahiatia he akoranga roa hei whakaora i nga topuku.
Ko nga painga o te retinol mo nga makawe me nga makawe
Ko te Retinol (Huaora A) te mea rongonui me te utu mo te rongoa i nga makawe, te whakapakari me te whakaora i te whiti. 
Ko te painga o te retinol ko tenei:
- whakapakari i te umanga, te aukati i nga makawe o mua,
- ka hoki mai te ngawari me te ngohengohe ki nga makawe,
- ka tiakina mai i te radiation kino kino (hei tauira, i te ra kanapa)
- ka whakarite i te ahuatanga o te hinu sebaceous o te mahunga (ka aukati i te hinu whakakikorua ranei i te maru o te upoko),
- aukati i te waahanga whakawhiti-tohutohu
- ka whakapai ake i nga ahuatanga o nga pakiaka te katoa.
Hei tapiri atu, ka awhina te huaora A ki te kiri ka nui ake te keratin, a, ka huri, ka hohou ake te angaanga, ka whakaheke i te waahanga whakawhiti ka whakawhiwhia te makawe. Ma te Retinol e pai ake ai te whakauru o nga hinu taiao, ka whakamahia i roto i nga momo rarau, nga kaakahu me te kapo - he aukati i te whakangao o te pūtau. Huaora A, i honoa ki nga hinu makawe, ka taea te rongoa ara i nga makawe tino maroke me te maroke - he mea nui kia mohio koe ki te whakamahi tika. 
He pehea te paanga o te huaora
Ko nga makawe o te tangata te mea ngoikore ngoikore, me kaha ki te whakakakahu i nga kakahu o waho me te kai. Ki te kore te makawe o nga mea e tika ana, ka maheni te makawe, maroke, ka pakaru te maroke, ka ngaro te tae me te puawai taiao, ka puta te paru. Ko te ngoikore o te huaora ka kaha ki te heke o nga makawe kino, a, i nga keehi tino kino, hei whakaoti i te pakirehua. Kaore a Retinol e akiaki i te ahunga o waho - ehara i te whakahoki mai i nga makawe anake mai i waho, ka tiaho ana, engari ka mahi mai i roto, te whakahou i te hanganga me te poipoi i nga tinana makawe katoa.
Nga Hua Takuta
Me tino, he whai hua te huaora A ehara i te kaha ki te whakapakari me te whakaora ano i nga makawe - ka whakahoki ano hoki i te punaha a te tangata, te whakaputa i nga mahi whakaora me te waikiri, ka uru ki nga hanganga o nga wheua me nga niho, ka awhina i te tiaki i te tinana mai i nga tini mate kino me nga mate viral. 
Ko nga kai me te huaora nui rawa atu:
- te huawhenua huawhenua - kāreti, pere pepa, paukena, te pāhiri, tima, sage, aporo, karepe, peach, merengi me te buckthorn moana.
- kararehe mai i te kararehe - te hinu ika, te mīti miihini, te waiu, te tiihi whare, te kirīmi kawa, te tiihi, te caviar, te toene hua.
Ko te kore o te retinol ranei e raru ana te kino ki te tinana: i te keehi tuatahi, ka tino heke te mate, ka nui te mate o te kiri (tae atu ki te kiri), te ohoroa me te aukati ki nga mate viral. Ko te taikaha he whakaata i nga hakihaki toto, nga mamae, te ngongo, te maroke nui o te kiri.
Te whakamahi o te huaora A i ia ra mo te pakeke tetahi 900-1000 mcg, mo nga wahine hapu ka nui haere te ahua 1200 mcg. 
Heoi, he tino uaua ki te tii i te tini me te aha o nga kai e tika ana kia kai ra koe kia whiwhi koe i te nui o tenei mea, na me aata haere koe ki nga whakaritenga motuhake kei roto i te retinol. I etahi wa kaore te hua kai whakatikatika e hua.
Ka pa ki enei keehi:
- Tuhinga o mua. Ko te mate uruta tera e tino pai ake te maimoatanga me te tirotiro rongoa,
- Nga raru o te tau - i roto i tenei keehi, ka taea e te makawe te whakahoki mai ma te awhina o te kai hauora motuhake me te tango i etahi raau taero,
- huringa taiaho. He ataahua ki nga wahine hapu, nga wahine lactating ranei o ratou makawe kia whakarite noa na te whakamahi o waho o te retinol tino pai,
- te taumaha me te ngoikoretanga ranei te ngoikore o te ferrum,
- nga mamae o te rongoa o te repe thyroid - kua tohua hoki te ngaro o te makawe me te maroke o te makawe.
Nga whakaritenga mo te rongoā
Kaore he raru o te waahi ki te tiki huaora A - kei te whakarato te maakete rongoā i te maha o nga hua mai i nga miihini parakore ki nga tiitini me nga shampoos makawe kei roto nga retinol. 
Ka puta tenei taonga ki roto enei momo:
- dagees, capsules - kei roto te nuinga o nga taonga mai i nga momo momo mahi retinol katoa. Kei te whakahaerehia te kohinga i te 3300, 5000, 33000 IU. Mo te whakamahinga o roto,
- matū wai i roto i ngā ipu karaihe (pounamu) - ka hua i roto i te 10 ml. He whakataunga hinu tenei e whakamahia ana i roto me te roto. He pai ake te whakamahi i tenei momo tuku mo te whakarite whakarite ki te whakamaera kirikiri me nga marau, i te mea he uaua te tātai waha.
- Ko nga ampoule retinol (1 ml ia) - ko te momo tino waatea mo te whakamahinga o-waho. He maha nga wa, ko te keratin, te tangohanga o te collagen ka honoa ki te maha o te ampoules - he mea nui enei taonga mo te tipu me te whakapakari o nga makawe.
Huaora A mo te makawe
Na, i kitea e maatau ko te pupuri tonu i te ahua o te makawe, me te taapiri o te hinu me nga hinu taiao, me te kai tika, he mea tika. Heoi, i tenei ra ka whakamahia te retinol ki te kaha ki te whakamahi i waho. Kia tirohia taatau ake he aha te tikanga o te huaora A. 
Nga mea whakapaipai kua hokona
Ko nga rongoā me nga rongoa o tenei ra ka tukuna he nui te nui makawe me nga hua tiaki makawe.
- Retinol Shampoo. Ko nga matatini huaora kei roto i tona hanganga e tohua ana i runga i nga tapanga o te maha o nga shampoos - ehara i te retinol anake, engari ko te carotene, collagen, keratin, biotin, huaora C. Heoi, mena ka whakamahia te shampoo hei maimoatanga makawe, ka kitea te mutunga o te tuatahi: tuatahi, ko te kukume. He iti rawa te retinol i roto i te shampoo, kaore e iti mo te maimoatanga tonu. Tuarua, ko nga shampoos ano hoki, kaore e taea te whakaora i te hanganga o te makawe - he iti noa te waa ki te makawe, ka poto ka horoia ki te wai.
- Huaora A Ampoules. Ko te tikanga tino rongonui me te waatea mo te whakamakuku i te kiri. E ai ki nga arotake maha, i muri mai i tenei whakamahinga o te retinol i whakakaha nga pakiaka o nga makawe - ko tenei momo whakaputa o te huaora A he tino whai hua mo te ngaronga o nga makawe. Heoi, ki te whakamahi i taua rongoa, me tupato koe: he kukume kaha o te huaora A i te ampoule, ki te whakamahia tika, he kaha te mamae o te mahunga, a ka taea e te mate paitini te mate me te paheketanga ke - te mate o nga makawe. Hei tirotiro mēnā he mate mate pāwera ki te retinol, ka taea e koe tenei: tono i te maturuturu o te matū ki o ringa. Mena i te ra kaore he kiri o te kiri, ko te ahua ranei o te mamae, ka kore koe e raru ki nga mate pāwera ki tenei waahanga.
- He Tohu makawe me te Huaora A. He ngawari ratou, he ngawari te painga o te mahunga. Kaore he mea nui o te retinol (kaore i rite ki nga kaiwha me te ampoules ranei), kaore i iti noa iho i roto i nga shampoos. Ko te nuinga o nga kaimekore kaore e mate i nga mate pāwera, he waatea ki te whakamahi, heoi, he roa te waa ka puta mai nga hua pai. Ko te nuinga o te wa ka tukuna te papareti kia kaua e neke atu i te 2 nga wa ia wiki, na ka kite koe me pehea te huruhuru ma huruhuru o nga huruhuru, kaua i mua atu i te marama.
Ko nga tohutao kanohi a te tangata
Ko nga rongoa tuku iho he mea rongonui atu i nga mahi whakapaipai tuku iho - kei reira ko te whakaaro ko te maskara iwi me te hinu huawhenua he pai ake te tango a te tinana. 
He penei nga tohutao me te huaora A mo te tipu o te makawe me te whakapakari:
- Te ranu me te hinu oriwa, te hinu kokonati ranei. I te 2-3 tbsp. punetēpu o te hinu tāpiri 10 pata o te retinol whaihua me te huaora E. Me whakamahana tenei ranunga ki te pati wai - kaua neke atu i te 60 ° C. Kei te paoho te wera wera ki te roa katoa ka waiho mo te 40-60 meneti, ka tarai te mahunga ki te tauera mahana. Katahi ka horoi me te wai mahana ma, me te kore rawa o te whakamahi shampoo. I muri i tera kanohi, ka mangu te makawe, ka ngohengohe te mahunga, ka ngaro te hinu nui.
- Te ranu me te hua toene. I roto i te 2 tbsp. punetēpu hinu oriwa tāpiri 10 pata o te retinol, uru ki te 1 toene hua. Te tono ki te pakiaka, waiho mo te 30 meneti, horoia ki te mahana (kaore e wera!) Te wai. Mo te paanga kitea, whakamahia te kohu kia rua i te wiki mo te 25 ra.
- Riki karu ki te pakira. Kotahi tapatapahi ranei te riki kuoro i whakaranuhia ki te 3 punetēpu o te oriwa, te hinu miihini ranei, tāpiri 10 pata o te retinol tangohanga. Kaore e hiahiatia kia mahana ake te kanohi o tera mahi. Katihia tenei whakaranu ki roto i te pakiaka, ka mirimuri i to upoko mo nga meneti 10-15 - ka tere tenei i te rere toto me te whakauru o te kanohi. Horoi atu me te wai mahana. Kia tupato: ka taea e nga aniana te hoatu i nga makawe he kowhai-kowhai-tihi, no reira kaore i te tohutohuhia nga kowhatu hei whakamahi i te kanohi mena.
- Te topete mai i te wehenga ka mutu me te awhekātiki. Te hinu (wai) awhekātō - 1 tbsp. pūnu - whakaranu ki te 2 punetēpu o te hinu kai, tāpiri 10-15 pata o retinol. Tono ki te roa, pupuri mo te 40 meneti. Horoi atu me te wai mahana, me nga mahi nekehanga.
Te Whakatutukitanga me te Pakanga Hara
Ko te kukume o te retinol tetahi rongoa hei whakamahi ma te tino tupato. Mena ka neke atu koe i te horopeta, ka ngana ki te whakatutuki i tetahi whakapainga o te makawe i roto i te wa poto poto, na reira ka ngoikore te kiri, te tauhohenga mate, me te nui o te ngaro. Kaore nga wahine e hapu ana kia tohua ki te whakamahi i te retinol-a-waha - ko te hypervitaminosis o tenei waahanga e whara ana i te hapai, ka pa mai nga mate. 
Mena i roto i te wa e hapu ana, e marena ana ranei, ka tino nui haere te tu o nga makawe, ko te maimoatanga me te whakaora i a ia me te retinol me whakahaere anake e te tohunga.
Kaore i te tūtohutia ki te whakamahi i te retinol i tona ahua parakore - mena ka kapi koe i tetahi taonga tino nui ki te pakiaka, ka piki ake o ratau mate. Ka taea te whakamahi huaora A hei waahanga o te pukete me nga keehi, nga makawe makawe.
Kua whakaatuhia e nga rangahau rongoa ko te nui o te whakaarotanga ki te retinol ka pa te haurangi, na, ko te tikanga teitei o te maimoatanga me te whakaora me nga piripiri whakapaipai me 3 marama. Katahi ka tangohia te wehenga o te marama 8-10.
Ko te tiaki i nga makawe tika me te whai i nga ture me nga ture mo te whakamahinga o te kanohi me nga whakaritenga mo te retinol ka pai o ou makawe kia pai, kia pai, kia ora.
He aha te Huaora A
Koinei te ingoa noa o nga ranunga bioorganic e toru no te roopu retinoid. Na, ko te huaora A he roopu e wha o nga matū:
- retetol acetate (A1),
- dehydroretinol (A2),
- te waikawa retinoic
- retari (form aktif puka A1).
Ko nga waahanga kua tohua hei mahi rereketanga o te huaora A. Ko te mutunga he matawaka ngako-ngako, na reira ka ngawari te whakaemi i roto i te tinana tangata, na te mea, me te whakamahi roa ki te rahinga (neke atu i te 180-430 μg ia ra), ka taea e te raau taero te mate nui. Ko te mea he ngoikore, ko te nui o te taangata e arahi ana ki te aukati i te mahi o nga momo whekau me nga punaha, ina koa e pa ana ki te kanohi me te ahuatanga o te taatai uri. E rua nga waahanga matua o te retinol:
- Huaora A ano, ka kitea i roto i nga hua kararehe,
- te whakaaturanga kareta kei roto i nga kai tipu.
Puka puka
Ko te Retinol, ano he antioxidant, he mea tino nui mo te hauora o te tangata. Ka kaha te taunaki i nga Kaimerimihi tae atu ki te maha atu o nga kai e mau ana i tenei taonga (te karaka mīti, te kāreti, te hua, te miraka, te karaka me nga hua kowhai) i roto i te kai. Ahakoa ra, he uaua ki te tarai i te tahua kia whai waahi katoa nga mea e tika ana, na reira he tika ki te tango i nga matatini kohuke-kohuke hei taapiri mai i te waa ki te waa. Kei te waatea te rongoa i enei momo ahua:
- papa papa 33,000 IU,
- kapeta me te horopeta o te 3300, 5000, 33000 IU,
- moata mo te 3300 IU (Aevit),
- Te otinga weronga (he nui o te 100,000, 50,000, 25,000 IU),
- Ko te otinga hinu mo te whakahaere waha i roto i nga pouaka 10 ml,
- Ko te tangohanga hinu mai i te ate o te ika umanga i roto i nga ipu o te 100 me te 50 ml (te hinu ika),
- nga taapara o te 2.5, 5, 10, 20 mg (Isotretinoin),
- huaora A aro ki te 17,000, 100,000 IU,
- kapia o 0.01 me te 0.025 g (Etretinate),
- kirīmi i roto i nga ngongo o 20 g o te 0,05% me te 0.1% (te hinu retino).
He aha e hiahiatia ana te tinana?
He mea nui te Retinol mo te mahi tonu o nga punaha takitahi me nga punaha. Ka awhina te taonga ki te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate maha. I tua atu, ko te waikawa retinoic nga taonga e whai ake nei:
- Ka whakarato i te hauora o te kanohi. Ko te taonga he waahanga nui o te rhodopsin, te whakahoahoatanga ka puta ka uru te marama ki roto i te retina. Ko te waikawa retinoic ka tukuna he tohu ki te roro, na maatau e kite. Kua whakaatuhia ko te tango i tetahi matatini huaora me te retinol na te 25% ka whakaiti i te mate o te aukati macular.
- Ka whakapakari i te punaha koreutu. Ko etahi mahi tiaki o te tinana e hono tata ana ki te waikawa retinoic, he ngoikore e arahi ana i te whakaraeraetanga o te tangata ki nga momo pateka, tae atu ki te mate pukupuku, te rewharewha, te makariri, me nga mate autoimmune.
- Ka tautokohia te kiri hauora. Ko te mea e tika ana mo te hanganga o te glycoproteins. I tua atu, ka tohaina te whakakotahi o te pūmua ki te huka, e awhina ana i nga pūtau e herea ana hei hanga i nga kopa ngohengohe o te epidermis me nga dermis. Ka whakaongaonga te matū i te hanga o te collagen, e mau tonu ai te kiri kiri, me te whakareri i nga koroheketanga.
- Mahi hei aukati oncology. Ko te waikawa retinoic he mea nui mo te whakawhanaketanga tika o nga pūtau, to raatau rereketanga.
- Ka whangai nga makawe, makawe nga kamo. Na te whakamahi o roto me waho o te whakariterite wai, ka taea te whakakaha, kia kaha ake, kia maamaa, pukuriri ki nga makawe, makawe.
He aha e pai ai mo te makawe te retinol acetate
Ko te hauora o nga curl e hono tika ana ki te aroaro o nga mea katoa e tika ana i roto i to raatau hanganga. Ko te Huaora A e kaha ana ki te keratinization - te hanga makawe. Ko te ngoikoretanga o te retinol e uru ana ki nga hua kino, tae atu ki te brittleness, prolaps, desiccation of tips, etc.
- whakaongaonga o te tipu makawe,
- hoki ki nga taonga o te maamaa, te hiraka,
- Te tiu UV
- te whakakore i te seborrhea, te alopecia,
- he pikinga o te makawe,
- ture o nga ngongo sebaceous, te aukati i te maroke o te mahunga, tona whakamaoritanga.
Taapiri waha
Huaora A ka taea te whakariterite i roto i te ahua o nga papa, nga rongoā, nga paura, te werohia, te tono i roto i te momo kakahu, hinu, tono. Whakamahia ai nga werohanga mo te maimoatanga haumanu mo te ngoikoretanga o te mate nui o te huaora, te matapo po, me nga huarahi whakaheke kino o nga mahi ngako, te haehae, me nga punaha genitourinary. Ko te otinga hinu retinol ka tino whakatauhia, ko te whakarite ko te maimoatanga o nga kopa, nga patunga, nga mumura, nga urupena, nga kauri, me etahi atu weriweri o te dermis.
I roto, ka tangohia te tarukino mo te aukati me te maimoatanga o te hypovitaminosis. Ko te inenga tūtohutia ko te papa 3 nga papa, i nga papa ranei ia ra (he pai ake te tango i muri i te kai). Kei te haurangi te otinga hinu 10-20 e toru nga wa ia ra. Ko te akoranga o te maimoatanga roa 2-16 wiki, ka whakawhirinaki ki te kaupapa whakauru. Hei whakakore i te matapo i te po, te hypovitaminosis, te aukati i nga mate kiri me nga huarahi maamaa o nga membrane mucous, te whakapakari whanui o te mate kore, ka taunaki nga taakuta mo nga waahanga roa o te tango i te waikawa retinoic (i te iti rawa o te marama). Ko nga tohu ki te whakahaere a-waha te:
- lactation
- hapu i te 1 trimester,
- hurihuri
- Tuhinga o mua.
Te kanohi makawe
Ko nga wahine i te wa kotahi i whakamahia i te kiri kanohi ki te taapiri o te retinol, ka tohu ko tana painga pai ki te makawe. Ko nga mea kohukohu tenei ka whai hua ana, na te waikawa retinoic hei mahi antioxidant e taea ai e koe te whakatere i te rongoa o te pūtau, me te puhoi i te mahi tawhito. Ko te peera makawe kāinga me te huaora he tino whai hua, ahakoa kaore e nui te wa mo te whakarite. Kua rite ratou me te taapiri o nga waahanga e waatea ana:
- paura pua nani
- wai rēmana, riki, rīwai,
- pepa tincture,
- māngaro
- etahi atu huaora (B12, E, me etahi atu),
- decoction o otaota māori (nettle, chamomile, string).
Te tāpiri ki a Shampoo
Hei whakapakari, ki te whakahihiko, ki te whakaongaonga tupu, huaora A i roto i te hinu makawe te taatai tika ki te tumuaki, me te kukuti ki nga pakiaka. Ka tutuki te awangawanga haumanu ma te whakanui i nga kopu makawe me nga taonga whai hua. Ka pai ake etahi tangata ki te whakamahi i te huaora A i roto i nga taapiri makawe ki te rongoa i nga waahanga tipua, maroke. I tenei keehi, ka uru ano te otinga ki nga waahanga o nga makawe, ka whakakiia nga taarua i roto i to raatau hanganga.
Ko tetahi huarahi e pai ana ki te whakamahi i te retinol mo nga makawe ko te taapiri i te raau taero ki te shampoo. Mo tenei kaupapa, kaore i te werohia te taonga ki roto i te pounamu katoa, engari i ia wa ka taapiri atu ki te mahi kotahi mo te shampoo (ko te rahi pai te 1 retouol ampoule mo te 1 tbsp. Shampoo). I mua i te tono ki te upoko, whiua te hua tae noa ki te foamy, ka tohatoha haere i te taha o te roa o nga koikoi, a i muri i te 5 meneti ka horoia ki te wai. Whakamahia ai te shampoo huaora rongoa 1-2 nga wa ia wiki mo nga marama e ono. Ka taea te horoi i te horoi me nga otaota otaota.
Retinol mo nga makawe - nga tohutao mo te masike whare
Ko te waikawa retinoic he rewa o te antioxidant i roto i te ngako ka uru ki te whakahiato keratin. Ko te retiol palmitate mo te makawe he mea tino nui na te mea ka whakaratohia te keratin keratin, he whakaongaonga i nga tikanga o te whaihua ki te taha o te puoro, ma te aukati i a ratou mai i te korowai i raro i te mana o nga mahi-kore. Hei tua atu, ko te retinol te kaha ki te kuhu ki roto i nga pūtau o te dermis, me te poipoi i te follicles, he painga mo te hanganga o te makawe me tana tipu. Ko te huaora A e hiahiatia ana mo te maroke, ka kowhakina, ka ngoikore nga maripi.
Te hinu Burdock me te huaora A ki te makawe o nga makawe
Ko te honohono me etahi atu waahanga, ko te huaora A he kaha ake te whakaheke i nga whenu kati i te wa i wehe motuhake. Hei whakaora i nga makawe ngoikore, ka mate pea ki te ngaro, he mea tika kia ki te hanga kanohi ki te hinu burdock 1-2 nga wa i te wiki. Ki te mahi i tenei:
- Te hinu whakaware mahana i roto i te pati wai,
- ranunga 2 tbsp. whakaroko Te hinu burdock me te 1 ampoule o te retinol me te 1 nui o te huaora B6,
- pania te ranunga ki te huruhuru, ka tohatohaina puta noa i te roanga atu o te makawe.
- whakawhiwhi ki te potae ua, peeke ranei, ka toha i te paamu.
- pupuri i te ranunga ki runga o to upoko mo te haora neke atu, ka horoi ki te shampoo,
- i muri i te horoi, horoia to upoko ki te decoction o chamomile (1 rita o te wai kohua 5 tbsp. otaota).
- Mena e hiahia ana koe, ka taea e koe te taapiri i nga punetēpu o te honi me te gruel o te rēmana - ka tiaho atu tenei ki te tiikiri me te tango i te hongi hinu.
Te maskini me te Huaora E me te Tiki hei Pai
Kia pai ai te whakakotahi o nga waahanga kia pai tetahi ki tetahi, me whakamahana tonu te hinu ki roto i tetahi pati wai. Ko tenei whakaranu he tino paanga ki nga reanga. Me pehea te tunu:
- uru ½ tīpune. huaora E, A, B12,
- faaineine i te kohinga otaota o te horsetail, nettle, chamomile (1 tbsp. ia 0.2 l),
- Ringihia te 150 go te rai rai ma te hupa kua rite,
- taapirihia te ranunga huaora ki te paheketanga hua,
- tono ki nga makawe, waiho i raro i te potae mahana mo te haora (ka awhina te wera ki te whakarei ake i nga mahi a nga waahanga),
- horoia to makawe i roto i te huarahi noa, tukurua i te tikanga whakapakari-makawe i etahi wa e rua i te wiki neke atu i te 3-4 marama.
Ki te Dimexide mo te tipu makawe tere
Ko te miihini tere me te retinol ka awhina i te tipu o nga makawe. Ma te whakamahi tonu o te hua, ka taea e ia te kino i te mahunga, na reira ka tūtohutia kia kaua e neke atu i te taima te waahi mo te wiki. Me pehea te whakarite mo te hua:
- uru ki roto i te taua Ko te Dimexidum, huaora A me E, te hinu oriwa,
- pania te ranunga ki te karu me nga pakiaka, ka hangai he nekehanga,
- kia mahana te whakakakara hinu i nga wa katoa, na tenei kaupapa i whakanohohia e ratou he potae kirihou i runga i te upoko me te tauera mahana.
- i muri i te 40-60 meneti, ka horoia te karu ki te shampoo.
Te whakakoi kanohi me te hinu kai, te wera wera me te retinol
Mo te whakareri i te hua, me hoko e koe te huaora A ki te nui o nga makawe, ki te hinu retinol ranei i roto i tetahi rongoā. Mahia he karu mai i nga makawe o nga makawe mo ia ra 3 ra mo te marama, ka tuaruatia ano ano te akoranga. Me pehea te whakahaere i te tikanga:
- tuatahi ka hiahia koe ki te kiri i te riki, i muri i te maru o te hua ki te whakaranu, kotia te wai, ka waiho noa te penupenu,
- kei te whakaranuhia ki te pepa tincture (10 ml), te hinu tuuturu (25 ml) me te waikawa retinoic (1 tīpara),
- ka whakauruhia he ranunga totika wai ki te kiri, ki te tihi o te kohu ka hipoki ki te taapiri pikitia me te tauera hei kawe i te wai totika.
- i muri i te 45 meneti, me horoia te hua me te shampoo, me te roa o te mahi, ka taea e te karawhiu te riri i te kiri.
- i muri i te tikanga, me whakamahia tetahi tauhou me te whakapiringa waawewe.
Ki te avocado me te ylang ylang hinu tino nui mai i nga pito ka wehea
Ko te taputapu kua whakaarohia me te beta-karoti i roto i te hanganga ka whakaora i nga tohutohu mai i te maroke, te waahanga whakawhiti, kia iti ake nga huruhuru o nga makawe, he maamaa, he maamaa. Whakapaia te maskara penei i tenei:
- Ko te hinu Avocado (2 tbsp.) I whakamahana ake i roto i te pati wai ka whakaranuhia ki te waikawa retinoic (1 tbsp.) Me te 5-10 pata o te hinu huapai ylang-mlang,
- pania te ranunga ki roto i te pakiaka ka tohaina i te taha o te roa o nga whenu,
- i muri i te tohaina o te upoko ki te kiriata, tauera, ka waiho mo 45-60 meneti,
- horoia te whakaranu hinu me te shampoo ngawari, tukurua i te tikanga kia rua nga wiki mo te marama neke atu ranei.
Te peariki huaora me te Eleutherococcus me te hinu miihini
Ko tenei hua-hanga-kaainga e awhina ana ki te whakaeke i te raru o te seborrhea (maroke me te maku), te ngaro o te kanapa, te makawe makawe, te alopecia na te kore o nga matūkai. Whakapaia te maskara e whai ake nei:
- 25 karamu o te hinu miihini kua konatunatua ki te mea kei roto i te kapi o te retinol, he pai te mahana ki te wai i roto i te pati wai.
- katahi 1 toene me te 10 ml o te tincture o Eleutherococcus ka tukuna i konei,
- ka uru te ranunga ki nga maramara, te karo i te whakapiri atu ki te mahunga,
- kia mau ki te kanohi te neke atu i te 45 meneti, ka horoi atu te ngako i te taikaha me te whakapiri karawaka.
Ko nga huaora, tae atu ki te retinol, kei te waatea mo te hoko, na reira ka taea e koe te hoko atu ma te utu whaihua ahakoa i roto i te rongoā tuihono. He maha nga wa o te toa waikawa retinoic e tuku ana i nga toa rongoa mo te rongoa, ka taea te tono i te tono a te kaihoko. Tauira o te utu huaora A toharite i Moscow:
Huaora A te mahi ki te makawe
Ko te Huaora A tetahi antioxidant kaha e whakamomori ana i nga hua o te waikawa o nga tuwhena hakihaki me etahi atu mea e whakakore ana i te hanganga o nga pūtau. Ka whakaohohia te whakapiriwiri o te keratin (he karamu matatini ka mahi hei "papanga hanga" o te kiri, maihao me nga makawe), ka whakahou i te whakahou o te kiko, ka kawenga mo te haehae lipid i roto i nga pūtau epidermal. Ko te Retinol tetahi o nga huaora tino nui e pa ana ki te hauora me te ataahua o nga maripi, na te mea e whai ake nei:
- kia kaha ake nga makawe, he wera atu me te tino ngawari,
- he whakamarumaru ki nga awe o waho,
- whakapakari i nga topuku me te whakatere tere i te makawe,
- aukati i te aukati o nga pito,
- whangai ana, ka makuku i nga makawe
- ka whakahaere i te whakaputanga o te sebum,
- ka whakakore i te komaru me te seborrhea maroke.
Ko te ngoikoretanga o te retinol ka kaha ake te maroke o te upoko, ka ngoikore ana te makawe me te ngoikore o nga makawe, ka tiimata haere, ka ngoikore noa iho. E mohiotia ana ka whiwhi nga makawe i te nuinga o nga huaora mai i te kiri, na me tiaki ki a raatau me timata i te kai pai, ma tera e whakarite ma te tuku i nga taonga e tika ana mai i roto. A, hei taapiri, ka taea e koe te whakairi i nga maramara mai i waho, ma te whakamahi i te tohutao a-rongoā o te huaora A - retinol acetate, e waatea ana i nga momo momo: kape, papa (tae atu ki te huringa), nga waipihi, te otinga mo te werohanga intramuscular (i roto i te ampoules), nga rongoa hinu me nga tangohanga mo te whakahaere waha, whakaoho, hinu me nga putunga.
Mo te whakarite mo te whakakeke maroke, te hinu, nga shampoos me etahi atu hua atawhai, he tino pai ki te whakamahi i te huaora A ki te otinga hinu (i roto i nga ipu karaihe) ki te peera ranei (i roto i nga ampoules). Kaore i te tūtohutia te huaora whakaipoipo mo te hunga he tino taangata te kiri, na te mea ka taea e ia te whakaohooho mate pāwera.
Ko nga waahanga o te whakamahinga o te huaora A mo te makawe
Ko te huaora A mo nga makawe ka taea te whakamahi ma te taapiri i nga shampoos me etahi atu hanene, me te whakauru i te kiri huamata. Ko nga ranunga haumanu ka taea te painga (kei roto noa i te otinga hinu o te retinol) te tini ranei, tae atu ki nga hua taapiri - huaora (hei tauira, tocopherol), te hinu huawhenua, nga miraka miraka, te honi me etahi atu. Kia pai ai te whakamahinga o te huaora A, me mohio e koe nga korero e whai ake nei:
- Ko te Retinol he toenga rewa-ngako-ngako, na reira ka tohua kia kapi ai te whakareri i roto i te ahua o te otinga hinu me te hinu hinu (oriwa, aramona, buckthorn moana me etahi atu). Ka taea te tono Huaora A ki nga makawe i roto i tona ahua tuuturu, ka rapa atu ki nga pakiaka, engari ka piki ake te mate i nga mate pāwera.
- Ko te Huaora A he taonga korekore, he tino aro ki te maama me te wera, na me whakamahi tonu i muri i te whakatuwhera i te ipu. Ko te otinga hinu Retinol i roto i tetahi parani kati katia me pupuri ki roto i tetahi wahi pouri i te pāmahana kaore e teitei ake i te 10 nga nekehanga.Ko nga ranunga miihini pai me te huaora A i roto i te hanganga kaore e pa ki te rokiroki.
- Whakamahia nga ranunga huaora ki te retinol hei maroke makawe i mua noa atu te horoi. I tenei keehi, ka tūtohutia kia rawekehia te mahunga kia pai ake ai te mea. Ka taea te taapiri i te retinol ki roto i te rohe o te makawe, ka tohaina ranei i te roanga atu o te roa o nga whenu mehemea kei etahi atu waahanga o te ranu kapi.
- I muri i to tono i te whakaranu, me whakakikorua e koe to upoko ki te polyethylene me tetahi taatai mahana. Ka taea ano hoki e koe te whakamahana i ou makawe me te kaitahu makawe (i mua i te whakamahi i te kanohi).
- Ko te roa o te rahirahi he 30 ki te 60 meneti te roa. Ka tūtohutia kia mahia nga tikanga, iti rawa i te rua wiki i ia wiki. Na te mate o nga makawe, ka hiahiatia pea etahi akoranga i te nuinga o te toru wiki.
Na te whakamahi o waho, ka pai te retinol (ma te kore o te hypersensitivity ki te tarukino), engari i te wa e haramai ana, kei reira ano etahi waahanga. Kei roto i enei ko nga mate kino o nga whekau o roto, te hyperthyroidism, te hapū me te (1 trimester), me te taatai. Na reira, i mua i te tango i tenei tarukino maori, he mea tika kia whakapaa atu ki tetahi tohunga. He mea nui ano kia whakaarohia ko te nui o te huaora kaore i te kino ki te hauora i te ngoikoretanga.
Huaora Haumaru
Ko tetahi huarahi e pai ana ki te whakamahi i te retinol mo nga makawe ko te taapiri i te raau taero ki te shampoo. I te wa ano, kia kaua e whakauruhia te huaora ki roto i tetahi pounamu, he mea nui ki te riringi i te moni e tika ana ki te horoi (mo te whakamahinga kotahi) ki roto i tetahi peihana iti ka taapiri ana i te 1 ampoule o te retinol.
Maama noa te shampoo i nga maakete maroke kia pai ai te kouru, ka whakamahia ki runga i nga maru me nga nekehanga neke. I muri i nga meneti 5, horoia to makawe ki te wai. Ka taea e koe te whakamahi i te shampoo huaora-hihiri i etahi wa i te wiki mo te wa roa. Ko te ngoikoretanga matua o tenei tikanga ko te kore o te whai hua, ka honohono me te wa poto poto mo te hua ki te makawe.
He Tohu makawe me te Huaora A
Ko nga masks, kei roto ko te retinol, he tino rongonui. I te kainga, ka taea e koe te whakareri i nga tini tuuturu kaore i te ngoikore i te whai hua ki nga hua kua hokona, hei taapiri, ko te huaora A ki te taha o etahi atu waahanga ka kaha ake te makawe i te makawe nui atu i te tono motuhake.
Te peariki huaora me te hinu avocado mo nga makawe maroke
Ma tenei taputapu e whakamakuku i nga makawe ka aukati i nga pito kia kore e tapahia.
- 30 ml hinu koriri
- kotahi te nui o te retinol me te tocopherol,
- 10 pata o te hinu ylang-ylang.
Te whakarite me te whakamahi:
- Whakaranuhia nga kai katoa me te paatai i te hanganga hinu ki te mahunga me nga makawe.
- Whanahana to upoko ki te tauera, te kaiti ranei ka waiho mo te hawhe haora.
- Hohohia nga puku i te peapi.
Huaora A Riki Maki Mo Te Huruhuru Huruhuru
Ka taea e tenei tohutara te whakaoranga mo te hunga e pangia ana e te mate makawe nui. Kaore e pai ana nga rangatira o te kiri tairongo ki te whakamahi i te taera noa.
- 1 te riki,
- 30 ml hinu burdock,
- 20 ml o te tincture o te pepa (te rongoā),
- 10 maturuturu o te huaora A.
Te whakarite me te whakamahi:
- Kihia te riki tihini i roto i te whakaranu ka taia te wai mai i te paraoa o te hua.
- Tāpirihia te tincture pepa, te hinu burdock me te huaora, pai te uru me te whakauru i te kohinga ki te rohe pakiaka o te makawe.
- Waiho te kanohi ki runga mo te neke atu i te 30 meneti, katahi ka horoi. Ki te maka atu i te kakara kino kino, ka taea e koe te horoi o ou makawe ki te wai me te taapiri o te hinu rēmana, te winika ranei (he tīpune o te waikawa i te 2 rita o te wai).
Te peera kai whai hua me te huaora A, te kāpeti me te māngaro
Ko tenei taputapu e whangai ana i nga makawe, e ngoikore ana, he maamaa.
- 20 go te māka rīwai,
- 2 kāpeti rau,
- 30 ml o te hinu huawhenua,
- 15 ml o retinol.
Te whakarite me te whakamahi:
- Kohuatia te kāpeti ki roto i te wai tae noa ki te ngohengohe, kia pai, ka huri ki te whakakotahitanga kia pai noa.
- Tāpirihia te hinu, te māngaro me te huaora.
- Whakaranuhia me te tohatoha i te putunga hua i runga i te roa o nga whenu.
- I muri i nga meneti 40, horoia me te wai.
Mask ki te Huaora A me te Dimexidum mo te tipu o te makawe
Ka whakatairanga te Dimexide i te paanga hohonu o nga kai ki roto i nga kopu o nga makawe, na te mea ka kitea te tere o te tipu o te makawe.
- 10 ml o te ngaruiti,
- 1 maha o nga huaora A me E,
- 50 ml o te hinu burdock.
Te whakarite me te whakamahi:
- Whakaranuhia nga kai katoa me te horahia te whakauru ki runga i nga maramara iti ka mahana, whakamahana o te mahunga me te waiho mo te 30 meneti.
- Horoihia te kohuini huaora i roto i te huarahi noa.
Cranberry Mask me te Huaora A mo te makawe hinu
Ko taua rongoa o te kaainga ka whakakore i te maamaa kakara ka awhina i te ngoikoretanga.
- hawhe karaihe o te cranberry (hou, he tio ranei),
- 50 ml o te hinu oriwa,
- 1 ampoule huaora A.
Te whakarite me te whakamahi:
- Pania nga oriwa i roto i te tatari, whakaranu atu ki te puree hua ki te toenga o nga kai.
- Maama noa te whakaranu i roto i te pati wai ka horapa puta noa i te roa o te makawe.
- I muri i nga meneti 10, hoatu he mirimiri o te upoko maama ka horoi atu i te toenga o te whakawai maimoatanga me te wai.
Masaki Potato me te huaora A hei whakaora i nga makawe pakaru
Ko te kanohi e rite ana ki tenei tohutao e whakakii ana i nga makawe, ka whakahoki i tona hanganga me te aukati i te kiriariki.
- 2-3 rīwai,
- 50 ml o te kirīmi taumaha,
- 20 ml o te retinol i roto i te hinu.
Te whakarite me te whakamahi:
- Kohuatia te rīwai "i o ratou hiako", kiri, ka penapenahia ki roto i nga mea rīwai.
- Tāpirihia te kirīmi me te huaora. Te tono i te kanohi ki runga ake i te roa o nga whenu mo te 40 meneti, katahi ka horoia atu i nga tikanga.
Te whakauru i te Mask me te Huaora A, te Avocado me te Cucumber
Ma tenei paraihe tuakiri ka pai te whakamakuku i te makawe me te whakamarie i te mahunga pouri.
- 1 hua avocado
- 1 kūkamo hou
- hawhe karaihe kirīmi kawa,
- 1 ampoule o retinol.
Te whakarite me te whakamahi:
- Peel i te awhekātō me te kukama me te huri ki te whakakotahitanga kia pai noa.
- Whakakotahihia te ranunga ki te kirīmi kawa me te huaora, uru me te tohatoha o nga puranga kua puta i runga i nga makawe.
- I muri i nga meneti 40, horoia te whakaranu ki te wai ka horoia o makawe me te hupa, he hupa chamomile ranei.
Te maskini me te Huaora A me te Hini Flaxseed mo te Tohu
Ko tenei taputapu e whakahoki mai ana i te whiti tuuturu o te makawe, ka whakahoki i tona ngawari me te whakakaha i nga pakiaka.
- 50 ml o te hinu miihini,
- 10 ml tincture o Eleutherococcus,
- 1 ampoule o te retinol me te tocopherol,
- 1 toene hua.
Te whakarite me te whakamahi:
- Patupatua te toene ki te pata tae noa ki te maeneene.
- Tāpirihia he kiko o te Eleutherococcus me te huaora, uru me te whakahinuhinu i nga whenu maku me te hua kua oti te whakariterite, whakamahana o to mahunga ki te kaariu ka waiho mo te 40 meneti.
- Horoihia te ranunga hinu ki te shampoo.
Ahakoa te maha o nga whiringa mo te whakarite i nga hua makawe o te kaainga me te retinol, me mahara ka tino whai kiko nga whakapaipai raanei mo nga kaupapa aukati, na te mea ko etahi atu tikanga hihiri ka taea anake te whakahaere i raro i te tirotiro a te tohunga motuhake.
He aha e hiahia ana koe mo nga makawe
Kia pai ai te whiriwhiri, me mohio koe ki nga ahuatanga o tenei waa. Mo te tipu o te makawe pai me te tika, me hua nga huaora ki te tinana:
- B9 - waikawa folic,
- Huaora A mo nga makawe
- C, E, B12,
- B7 me te waikawa nikotinik.
Kei roto i tenei raarangi nga kohinga huaora, e whai ana ki te whakaora me te pupuri i nga makawe i roto i te ahua pai.
I enei waahanga katoa, ka taea te whakamahi huaora A mo te whakaurunga noa iho. Ka mahi ana ina whakamahia ana i roto i te karu, ka tapirihia mai ranei i te otaota o a raatau otaota.
Huaora A Nga Taonga: Retinol Acetate
Na nga rawa, ka taea e te huaora A te whakapai ake i te ahua o nga makawe me te pa atu ki te ngaro o nga makawe. Ka ataahua nga poaka, ka kanapa, ka whiwhi rōrahi.
Kia pai ake ai te paanga o tenei, ka tapirihia te huaora E ki te kumara me te shampoo ranei.Kua rongohia enei e rua hei rongoa hinu.
Me whakaranu koe i tetahi rahinga iti o te otinga i hokona me te kuhu ano ki te kiri. Ki te taapirihia e koe ki te makahi ma te kaapiri ranei kaore e mahi kia tutuki ai te hua e hiahiatia ana. Kaore e taea e nga huaora te kuru o nga makawe.
Me te mutu o nga makawe he tapatapahi, ka taea e koe te atawhai ki a raatau me nga huaora. Ka kaha ake te ahua o te hinu ki te hinu.
Huaora A i nga mea whakapaipai
Ki te ako ki te whakahiato o nga momo shampoos me nga kaaremoana, ka taea e koe te panui i nga korero e pa ana ki te huaora A. E hia nga korero e mohiotia ana i roto tonu i te waa ako.
He maha nga kaihanga e tuhi korero teka. Engari ahakoa he huaora kei roto i te hua, tera pea he tokoiti o ratau.
Ka whakamahi i tenei taputapu, kaore e tino whakatutukihia he rongoa rongoa tuuturu ranei. He maha nga taonga e whai kiko ana te ranu. Na reira, i te wa e whiriwhiri ana i tetahi hua, me whai whakaaro ki nga arotake me te ahuatanga o te makawe i muri i te whakamahinga o te hua.
Hei whakamahi i te huaora A mo te makawe me te pupuri i o makawe, ka taea e koe te hoko ki te ampoules. Engari i mua i te whakamahi, mahia he whakamatautau mate pāwera. Tukuna ki te kiri ka tirohia te hohenga. Mena kaore he whero whero ranei ka wera, ka taea e koe te whakamahi.
Kia whai whakaaro motuhake ki te whakamahi i tetahi huarahi i te wa e hapu ana me te riuatanga o te ao. I roto i tenei waa, he pai ake te kore e whakamahia te huaora A ki te hamani i nga makawe.
Huaora A i te kainga
Ko te retinol riro mo nga makawe i roto i te ampoules te taapiri atu ki te maurara, he otaota otaota, he karapu me te whaa. Engari kaore pea koe e kite i te paanga kaha i roto i te wa poto. Ko tenei ahuatanga o te huaora A he tohu. Whakamahia kia kore te mate pāwera.
Kia kore ai e raru i te tiaki motuhake mo o makawe, ka taea te kai i nga huaora taiao. Mo nga makawe ka tino whai kiko:
Ka taea te mahi mai i te roto o raro kia pai ake ai nga taonga whai hua. Ko te retetol acetate mo nga makawe e kitea ana i nga hua katoa o te tipu he puia karaka-karaka. Kei roto hoki i tenei roopu hua toene.
Kaore pea tenei e nui. Mo te kai taurite, me whakauru koe i te hinu ika, te ate me te huamata karoti i roto i te kai, ka kohia ki te hinu putiputi.
Mena he nui te kore o te huaora A kei to tinana, ka taea e koe te hoko mo te whakamahi i nga taapiri. I muri i tera, ka kite koe he pehea te ahua o te makawe me nga whao kua pai ake.
Ki te whakamahi tika i te huaora A ki te makawe, me:
- Kia maroke ana ratou, engari e kore e horoia.
- Kohuatia te wai hinu ki roto i te pakiaka, i te wa e wero ana te kiri. Kaore e tika kia whakakotahi mo te roa katoa,
- Waiho i to upoko mo nga meneti 60, ka taea e koe te paku iti. Hei tutuki i te paanga, mahia i te waa 2 te wiki mo tenei.
- Ka taea te waiho mo te po pau
- Kia tino horoi ki te wai mahana me te shampoo,
- Ko te akoranga maimoatanga ka roa ki te 2 ki te 3 marama. Mena ka tukinotia nga topuku, he roa ake te waa.
Nga tohu o te masks hinu: he tohutohu hei whakamahi
He tohutao ka taea te whakamahi mo etahi raru makawe. E tunu tunu katoa ana ratou ki te kainga.
Kia pai ai te huruhuru me te kanapa, me hiahia koe:
- 1 punetēpu o te huaora A,
- 2 punetēpu o te hinu oriwa.
Whakaranu kia pai enei puku e rua. Na ka kuhu atu ki nga pakiaka makawe ka horoi ki te wai mahana me te shampoo.
Ko te makawe maroke ka oti te tango i te:
- 1 punetēpu o te huaora A,
- Kaua e neke atu i te 10 pata o te ylang-ylang,
- 2 punetēpu avocado.
Te wera i te hinu me te whakaranu katoa i te kai. Tuhia to upoko me te pupuri tata ki te 1 haora. Kia mohio ki te horoi atu. Ko te akoranga o te maimoatanga tata atu ki te marama, e rua i te wiki.
Mena kua taka nga makawe:
- He punetēpu o te wai riki
- Ko te taua rongoa o te burdock me te hinu castor, huaora A me te tincture pepa.
Ko te otinga o te hua me paraoa ki te kiri, kaua e takai, horoi ki te wai mahana. Ki te maka atu i te kakara whakarihariha, whakamahia te wai rēmana. Ka pau te akoranga mo te 2 marama te roa.
Ko te wai parāone me te huaora A ka awhina i te makawe o te huruhuru o te mirimiri.Tukuhia ki nga pakiaka ka horoi ki te wai.
Ko te Huaora A ka awhina ki te whakahoki i to makawe.
Ko te whakamahinga o te huaora A ka kawe i nga hua mena ka whakamahia tika. He pai ake te tuku manakohanga ki nga mea taiao, engari me te kore o raatau, ka pai te awhina o nga kapeta hei whakamahi a-waha.
Engari i mua i tera, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta me te tirotiro i nga inenga i taunakitia.
Huaora A He painga mo te makawe
Kua roa e kite ana nga kairangahau te hua pai o te waikawa A kaore i te tinana anake, engari ano ki nga makawe o roto tonu. Ko te mahi nui o te retinol ko te whakapakari me te whakapakari i te matekore.
He tino painga ona painga, na te mea me awhina i te huaora A o ou whenu:
- tupu tere ake
- whiti
- kia manawanui
- kia kaha,
- Kua tiakina e te UV
- kaore ano kia maroke.
Ka hiahia koe ki te waahi me te wahi e kitea ai
Ko te kore o te retinol i roto i te tinana ka taea te whakatau motuhake. Ma tenei e korero to makawe. Mena ka maroke ratou, ka tiimata ana ka ngaro atu i a ratau nga putiputi, ka mutu nga pihi, ka puta te pareparenga, ka mutu nga kiri o te kiri - katahi ka mau tonu te raruraru. Ko te mea pea ka raru koe ki te mahi keratin. Ko te huaora A e tiaki i tenei pūmua, te aukati i tona whakangaromanga me te koroheketanga.
Kōwhiringa tono
Ko nga makawe mamae e ahua pouri ana. Ahakoa te koretake o te ahua katoa, ka whakakorehia nga mahi katoa e nga riu. Patua ana te reira i te whakapakoko. Hei whakatikatika i te ahuatanga, ka "whangai" te makawe me te retinol.
I etahi o nga keehi, me inu koe he huaora. Wehea or as part of an matatini. Ko tenei maimoatanga maimoatanga mo nga makawe me te retinol ka kiia ko te tino whai hua. Engari i konei me mahi tika koe, na te mea ko te whakamahi i te huaora A mo te makawe o roto rawa kaore i te tino haumaru. Mo te nui rawa o te wa mate, ka taea pea he tupono kino.
Engari ko te whakamahinga o waho ka taea te mahi me te kore kotahitanga. Ano, hei taapiri atu ki te kanikani, tera ano etahi atu huarahi. Kōwhirihia mai i te raarangi ka tino manakohia e koe:
- he rite tonu te tono ki nga pakiaka mo etahi meneti.
- whakamahia ki nga pito o nga makawe
- te whakamahi i nga tohutao kanohi
- tāpiri ki te shampoo.
Te tiimatanga: 6 nga tohutao
Ko te maimoatanga retinol ka taea te kawe i roto i tetahi paparanga ataahua ataahua ranei, engari ko nga ahuatanga o te kaainga he pai hoki mo tenei. Ko te huaora A e pai ake ana mo te makawe i roto i nga momo miihini me te taapiri o te hinu hinu, o nga momo kai ranei. I mua i to tono i te kanohi, i tetahi atu hua ranei, kia mohio kaore koe e mate ki nga waahanga e hanga ana i te hanga.
Ko muri e ono nga tohutao rongonui mo nga tiimata makawe me te huaora A.
Hei whiti
Ko wai ka awhina? Ko nga whenu heera me te uaua ki te whakakii i nga makawe? Ko te Huaora A i te kamupene me nga otaota me te tocopherol ka whakaoti i enei raru.
Tohutohu hei whakamahi
- Hangaia he whaowhia o te chamomile, nettle and horsetail - e rua nga tīpune ringihia 250 ml o te wai kohua ka wehe mo te 25 meneti.
- Huaora E, B12 me te retinol - uru kotahi hupa kia kotahi.
- Ringihia te 150 g o te taro me te hupa (he pai ake te rai mo enei kaupapa).
- Tāpirihia nga huaora ki te penupenu mai i te paraoa, whakaoho.
- Miria ki nga pakiaka makawe kaore koe e horoi mo te 50 meneti.
- Horoia pai nga whenu.
Pau maroke
Ko wai ka awhina? Ko tenei taputapu ka awhina ki te tango i nga pito ka wehea, ka kaha te makawe, ka taumaha. Ka kite koe i te hua tuatahi i muri i te toru wiki o te maimoatanga.
Tohutohu hei whakamahi
- Whakaranuhia te hinu avocado, te hinu ylang-ylang me nga huaora A me te E i te 4: 1: 1: 1 wehenga.
- Oho me te hinu i te puranga o te makawe.
- Horoiahia i muri i te haora.
Mo te mahaki
Ko wai ka awhina? Ko tenei kanohi ka hoatu ki te makawe he tiaho kanapa - ko nga arotake mo tona whakamahinga kei te pai anake.
Tohutohu hei whakamahi
- Whakaranuhia te huaora A, te huaora E me te hinu oriwa i te ōwehenga 1: 1: 2.
- Paihia ki te pakiaka, ka mupuhia ki te kiri, ka kopa katoa o nga makawe.
- Horoiahia i muri i te haora.
Ko wai ka awhina?Hei whakamahi i te huaora A mo te tipu o te makawe, me whakauru koe ki te hinu burdock. Ko nga mihi ki tenei ranunga, ka taka nga makawe he iti tonu te waa ka kaha te matotoru me te whakarongo.
Tohutohu hei whakamahi
- Tunua te puehu pua nani me te wai i te paanga o te 1: 1.
- Tangohia tetahi waahanga o te huaora A, te hinu burdock me te huaora E.
- Piri i roto i te toene.
- Te tono ki te pakiaka me te mahunga, waiho po.
Kia tere ai te tipu
Ko wai ka awhina? Mena ko te makawe e tarai ana, ka maha o ratou ka hinga, he uaua noa ka tipu noa, he pai ki te whakamahi i tenei taputapu. Huaora He topenga mo te tipu o te makawe me te Dimexidum he pai na te mea ka uru tika nga huaora ki te kopapa.
Tohutohu hei whakamahi
- Tangohia kia rite ki te rahi nga "Dimexidum", te hinu burdock, nga huaora A me te E.
- Tāpirihia te wai rēmana e pā ana ki te haurua rite te nui ki te Dimexidum.
- Kia mau ki te haora, katahi ka horoi ki te wai.
Mai i taka atu
Ko wai ka awhina? Mena he onge nga whenu me te tino hinga ki waho, me tiaki. A ko te whakamahi huaora A i te kamupene me nga aniana me te pepa whero ka awhina ki te makawe o nga makawe.
Tohutohu hei whakamahi
- Whiriwhiria te wai o te riki iti, e rua ranei.
- Tangohia te nui o te wai riki, te kaiinu me te hinu burdock.
- Tāpirihia he maha o nga tincture o te pepa whero.
- Tuhia te retinol kia rite ki te hawhe.
- Me peia i roto i te toene a whakaranu katoa.
- Pania ki te kiri, ka mirimiri.
- Me horoi atu i muri i te 35 meneti.
- Horoihia nga makawe me te wai rēmana hei tango i te kakara o te riki.
Shampoo me te parai: nga whiringa mo te mangere me te aukati
Ka taea e te hunga tino maau te taapiri i te retinol ki te shampoo noa. Ki te mahi i tenei, kapo atu kia rite ki te whakamahi i a koe e horoi ana i ou makawe e rua. Ringihia he iti huaora - he tino keehi nga wehenga. Tuatahi me horoi tonu o makawe ki te peera raanei ka horoi i te pahuka. Ka kohia ano te wa tuarua, waiho nga makawe mo te rima meneti ka oti.
Mena kaore he raru motuhake o te makawe, na konei kei te whakamahi i te huaora A mo te makawe hei aukati. Tuhia te haurua o te kapiki retinol ki te parai makawe. Te tono me te takai i to upoko. Horoia atu i muri iho i te 25 meneti. Ko te tikanga ka mahia kotahi i nga ra kotahi tekau. Ma tenei taputapu ka kaha te whakapakari i nga maripi ka hoatu ki te peita.
Me pehea te awhina i nga makawe
Mena he ngoikoretanga o te tinana o te tinana, ka pa ki nga curls i te ahua o te maroke, te brittleness me te ngaro. Ko te mea nui mo te pupuri ma te ataahua o nga makawe he retinol ano hoki. Ko ona painga he penei ko:
- whakahoheia te tipu
- ka whakahoki i nga maramara ki te whana hauora,
- ka tino pai ake te makawe,
- te waihanga i tetahi arai pono ki te radiation radiation
- te taupatupatu me te maroke
- homai te ngawari o te makawe rapa me te marie,
- he parepare
- ka pokanoa ki te waahanga whakawhiti o nga tohutohu.
Te makawe hauora
Mena he iti noa te waa me te kore e kaha ki te whakarite mo te wa roa mo te whakarite i te tiupi, ka taea noa e koe te whakakii i to tupono pai ma te whakauru i te huaora ki roto. Me mahi tenei e whai ake.
- I roto i tetahi ipu motuhake (hei tauira, i roto i te kapu), ringihia he nui rawa atu he nui kia rua nga pati kaukau.
- Ko nga mea kei roto i te kotahi, e rua ranei nga taapiri huaora kia kotia ki te makahi me te whakaranu ki te maihao me te rakau rakau ranei.
- Ko te waahanga o te shampoo, kohia te mahunga me te horoi kia tangohia te nuinga o nga tarukino.
- Te tono i te tou shampoo ka waiho mo te toru meneti.
- Hineia nga maramara kia pai kia maroke.
Kōwhiringa raraka: te ripanga
Ko te miihini me te huaora A mo te tipu o te makawe, mai i te huruhuru o te makawe me etahi atu raru noa e whakamahia ana e nga kaiwhaiwhai o nga taangata o te iwi. Ka taea e koe te whakaraerae i tetahi kanohi kanohi ma te retinol, ka taea ranei e koe te whakamahi i nga tohutao kua kitea kua tohua ke nga wehenga.
Ripanga - Huaora He tohutao makawe makawe
Ko etahi atu tikanga o te whakamahi a-waho
I te kainga, ka taea te whakamahi retinol kaore anake i te shampoo hei uhiirama ranei. He maha atu nga huarahi kua kitea.
- Whakapaka Pania o maihao ki te otinga hinu rongoa A me te mirimiri i to mahunga mo te hauwha o te haora. I muri i tera, ka taea tonu te horoi i nga whenu ka waiho ranei i nga hua ki o makawe mo tetahi atu hawhe haora, ka mahana i to upoko.
- Te tukatuka tohutohu. Ko te hua kei roto i te ampoules e whai hua ana ki te waahanga pito. I ia wa, ka oti te horoi o ou makawe, tono nga retinol ki nga maru kaitaa kia kaua e horoi.
- Whakatuturu. Whakakiia tetahi ipu me te kaihōpara me te wai kohuke kaore he hau, me te taapiri i nga mea kei roto i te ampoule huaora. Mena he wa nui to waa mo te ra, i roto ranei i tetahi ruma wera, ka huruhuru te makawe me te hua i kitea e toru ki te wha nga wa i roto i te awatea, i muri i te wiri i te poro.
Retinol kei roto i te peke whakapaipai: 6 atu nga tohutohu
Ahakoa nga painga katoa o te huaora A, mena he tika, ka kore he painga mo te hauora me te ataahua o nga puku. I runga i nga arotake o te ataahua, e ono nga tohu whai hua e tino mohiotia.
- Kaiora mai i roto o waho. Kaore he nui te tono i te huaora A ki nga makawe. Me tango ano e koe i roto. I te iti noa me nga kai. Engari, i runga i te whakaaetanga me te taakuta, ka taea e koe te inu i te huaora motuhake, hei waahanga ranei o te matatini o te umanga i roto i te kamupene e pai ake ai te retinol.
- Me mahi he hamimihi. Ina tono i tetahi hua-retinol e tika ana ki nga pakiaka makawe, kia mohio koe ki te hamia o to kiri. Ka piki ake te rere o te toto.
- Kia mahana. Ko nga taonga whai hua ka uru atu ki roto i te kiri o te kiri me nga makawe mena ka raru koe i to upoko me te polyethylene me te taora matotoru.
- Whakamahia to wa. Kia taea ai e te kanohi makawe me te huaora A te mahi tika, me pupuri e te neke atu i te hawhe haora. 60 meneti ko te waa tino pai.
- Toa tika. Ko te ipu me te retinol, ko te kete me te kapi, he amoule ranei kia penapena ki te wahi pai, ka tiakina mai i te ra. Me whakamahi i nga whakaurunga kua oti te hanga, kaore e tika ana ki te penapena.
- Whakamahia kia tika. Me tono kapiriki kia maroke nga makawe i mua i te horoi. Tuatahi, ka whakamahia nga pakiaka, ka tuia nga maripi i te roanga o te roa.
Mena ka pakaru to makawe, ka ngoikore hoki na te taera o te waa, te ahutanga o te kaima o te wai, nga hua kiki o waho me etahi atu mea kino, kaua e tarai ki te whakapau moni ki nga tikanga salon tino ataahua. Huaora A mo nga makawe ka taea te tino whakaora mena ka tono a roto me te harikoa.
Huaora A Pana ki te makawe
Ko te Huaora A tetahi o nga waahanga nui mo te tiaki makawe whanui. Ko tenei taonga ka tino pa ki te ahua o nga whenu. Ka kaha te whangai i te makawe ngoikore rawa me te maroke, ka hoatu e ia te kaha motuhake me te tiaho ataahua.
Hei taapiri, he whai hua tenei huaora ki te mahunga - whakamakuku ana, ka aukati i te maroke me te kiri, ka whakatairanga i te whakahoutanga o te pūtau. Ka kitea e koe te paanga o tenei huaora ki te kiri kanohi o konei.
He maha tonu nga momo raru o te makawe (tae atu ki nga ahuatanga o te kiri me nga whao) e hono ana ki te iti o te taumata o tenei huaora. Mena ka kite koe kua maroke to makawe, kua ngoikore, kaore i ora, a kua maroke to mahunga, ka pai ake te riri, tera pea he tohu tera kei te ngaro koe i te waipiro A.
Ka tūtohu kia whakapaa koe ki to taakuta. a, mehemea e tika ana, whakawakia nga whakamatautau tika. I muri i tenei, i runga i te taunakitanga a te taakuta, ka taea e koe te tiimata i te taha o waho o roto o tenei huaora.
Hei karo i a raatau, me aata korero koe me tetahi tohunga ki mua i te tango ki te whakaatu i te horopeta e tika ana o te taonga ka korero atu ki a koe me pehea te mahi.
Huaora A i roto i nga ampoule mo nga makawe
I ta matou i korero i runga ake, he pai ake te whakamahi i te huaora A i te peera o te ampoules me nga taatai ranei ki te tiaki makawe. He maamaa te whakarite ki te whakauru ki nga momo kee a tae noa ki te syamoo noa i te horoi.
A, no te hoko ampoules Kia whai whakaaro ki te hanganga o te hua. Hei tikanga, ko te nuinga o enei hua, ko te taapiri i te waahanga matua, kei roto ano hoki etahi atu mea whai hua (hei tauira, ko te collagen, keratin me nga pūmua, he mea tino nui mo te makawe). I tua atu, he maha nga kai kei roto i nga kai taapiri, pēnei i te tangohanga propolis.
Tukuna kia pai ki te whakakitenga e nui rawa ana te hanga taonga me te whakakotahitanga mai i nga mea tino nui.
Kei hea te hoko?
Ka taea e koe te hoko i te tarukino whakaahuatia i te nuinga o te rongoā. He pai ki te hoko i te reira i te waahi whakamatauria me te pono hei whakakore i te tupono o te hoko i nga fakes.
Haere ki te rongoā, hoko huaora i roto i te ampoules mo te tiaki o waho, ka taea hoki e koe te hoko i nga kapeta me nga papa mo te whakahaere waha. Ma tenei ka tino whai hua te whakaora o nga makawe ka whai hua pai ake me te whai hua.
Te taapiri i te Huaora A ki te Rongo tipu Rakau
Koinei pea te huarahi ngawari me te utu ki te whakamahi i te Huaora A mo nga makawe hauora.
He tino ngawari tenei tikanga, kaore e hiahiatia kia whakareri koe i tetahi kanohi kanohi ka waiho ki te whakaputa, taapiri noa kia rua ranei te nui o nga huamataora ki a koe ki te kaanu ka horoia ana.
Ka taea te whakamahi i te perehini "huaora" ki te peera ano he peo noa.
Ka tūtohu kia horoi i o makawe waiho te hua i runga i to upoko mo te iti rawa 5 meneti, a ka mutu noa atu. Horoihia nga makawe i muri i tera tikanga me tino tupato kia kore te toenga o te hanganga e mau tonu ki te upoko. I tua atu i te shampoo, ka taea hoki e koe te taapiri i tenei whakakeke wai ki te kaakahu, makawe makawe ranei i te nuinga o te waa ka whakamahia e koe i muri i te horoi.
Ataata whai hua
Tirohia tenei ataata pai mo te pehea e mahi ai te kanohi ki te retinol hei whakapakari i o makawe.
Hei whakamutunga, kua kite ano matou ko te huaora A he mea tika mo te ataahua me te hauora o nga makawe me te katoa o te rauropi. Kia mahara ki te taapiri i tenei waahanga nui ki o kai me te hoia o nga mea whakapaipai mo te tiaki makawe, ka tino makona koe ki te hua.
