Kia maumahara ki te pehea o te wa i hanga ai e koe to huruhuru huruhuru? Norma - kotahi meneti, mai i te 50 hēkona me haere ki te miihini kiri. Ko ia me nga pakiaka e tika ana kia horoia, ka puhia ana ano nga koikoi me te mea kino - kua whara te cuticle me te taumaha. Ko nga tikanga tika e whai ake nei: me o maihao, hangaia nga nekehanga porohita mai i te pito o te upoko ki te koikoi. Na reira kaore koe e tango noa i nga poke, engari ka whakapai ake hoki te tohatoha toto, ka "whakaarahia" nga follicles. I te wa poto, koinei te tikanga, ahakoa kaore i te nui, engari ko te rōrahi tonu, i roto i te waa roa - kua tere te whakatipu me te kaha piki ake o nga maripi. Ko te hunga e horoi ana o ratou makawe i ia ra, tono noa i te shampoo i te wa kotahi, te toenga katoa - kia rua. Ko te huarahi tuarua ko te "prophylactic," kaore e kii i nga mahi whanui. Ko te tohu mo te tuakore ko te ahuatanga o te huruhuru matotoru.
Pane Makuturu Tuuturu
Ko te mutunga ka whakatau ko wai ko wai. Ko te mea tuatahi he mea tino kaha te hanga me te tikanga mo te hunga kua pakaru nga waahanga cuticle, he makawe noa ranei, he uaua me te huruhuru. Mena kaore e pakaru te keehi i raro i tenei whakaahuatanga, tangohia he arai ka ngawari ki te whakakotahi, kaore hoki tetahi e tino nui ana ki te kai. Kia maumahara: ko te taatai me te shampoo o te raina noa ka hua te hua i panuitia.
Te tono kia whakamau i nga makawe mata
Tuatahi, me horoi nga mowhiti ki te tauera, na te mea ko te nui o te makuku e kore e pa atu nga waahanga, ka rere nga keratins ki te paipa wai. Me hoki mai i nga pakiaka e rua henimita, tohatoha te kohinga i te roanga me te wehe mo te meneti. Ko te nui o taua mea me whakapau ki te whakarere i te hua. Mena kaore, ka whiwhi koe i te tiimata taurangi - ehara i te hauora anake, engari he hinuhinu: ka toha te toenga o to hua, ka pai ake te paru.
Hurihia te tauera penei i te potae
I a koe e haere haere ana i te kaainga me te potae i runga i to mahunga, ka penei te ahua o te whakakai. He rite ki te mea he tino kaamekumeke tino pai i roto i te miihini horoi horoi i te tangohanga o nga mahi 1200. Na ko te hua ano taua: totara, pakaru, piripiri. Ka mutu, ko nga makawe maku he huringa te rua (ka panu: ngoikore) atu i te maroke. Hei karo i nga pito ka wehea, kaua e ngana ki te horoi pai i nga whenu kia kaua e hurihia ki roto i te haerenga. Anei ta maatau putanga "whanui": makahia to mahunga ki te tauera i roto i te porohita, whakapiko i te pito o raro me te envelope me whakatuu i te kokonga me to rae. He pai ake, waiho nga makawe kia maroke noa: he roa, he roroa, engari he tino kore.
Kaua e tarai ki te kiri
Ka whakautu koe i te patai mo te ahua o te kanohi he tere ake i to wa ki te pupuhi, engari he aha te upoko? Kei raro i te raina makawe te huna i tetahi hinonga kaore ano i tino uaua, he maamaa hoki, e tika ana kia koa hoki ki nga kiri o te kiri me te kanikani, i kowhiria e ia nga ahuatanga o ia tangata takitahi. Waimarie, kaore he uaua ki te tautuhi i a raatau, na te mea he penei tonu te kiri o te kiri kei runga i te mata: ka haruru, maroke, he taapiri, he maamaa noa ranei. Ko nga mea katoa e tika ana kia maarama i te wa e whiriwhiri ana i nga putea, na me ata whakarongo ki nga tuhipoka me nga whakaurunga: Ma te D-panthenol me nga hinu nui ka awhina mai mehemea kei te ngenge, te tawai me te waikawa lactic me te hyaluronic ka ora koe i te karawhiu, a, i te wa e whai kiko mai ana nga kapi sebaceous, whiriwhiri hua me nga otaota otaota - hei tauira. , tangohanga o te tea matomato me te ma. Kia maumahara: ko te makawe he tohu tonu mo te kiri, na reira me tika ki te hamani. Kei roto i a roto, tae atu ki te omega-3 me te waikawa omega-6, te muka, te nati me nga hua maroke i te raarangi ia ra.
He poto nga horoi
Whakautu tika: ko tehea te wa whakamutunga ka pehia e koe to peekehanga tino pai? ("He tau i mua" - approx. Kaiwhakahaere-Kaiwhakahaere Yulia Lapshina). Tena tirohia tenei: kei te kite koe i nga putunga hina i roto i nga makawe hurihuri? Na, ehara i te mea he puehu noa iho tenei, engari he koroni o nga puuroro, e noho humarie ana i waenga o nga puna mate, te maroke maroke me te toenga o te taatai. Mena kaore koe i te hypochondriac ka whakahaere i te kohi taputapu ki o ringaringa, ka kawe tika atu ki te kaukaukau. Mai i tenei wa, ko te pati 15-meneti i roto i te wai hopi ka waiho hei waahanga tino nui mo te mahi paraihe wiki. Ma tenei koe e whakaora mai i te kirikiri, me o koutou makawe me to kiri - mai i te pirau tere, riri me te ngoikoretanga ano hoki, e whakaohooho ana i nga microorganism tino kaha.
Kia mau ki te makawe makawe i te taha matau
Ko te whakamaroke o to makawe i te taha ki raro ko te mea he tauira rōnaki ao, engari kua wareware pea koe ki te taapiri i tetahi atu tohu: ko te koki ka arahi i te rere o te hau. Me haere ia mai i runga ki raro ki te kati i te koti, kaua hoki e huri ki te "piripiri." Mena kei te waia koe ki te whakamahi i te koikoi ki te waihanga i te ahua makawe, kia tupato rua: kua hora te makawe, na me horoi maroke koe i mua. A, ko te tikanga, me ata tupato nga tuuru - i roto i nga ringaringa ngoikore ka kaha ki te pakaru i te hanga i tetahi mea e tu ana i runga i to upoko.
Te whakarei i te hiu me te kauri
He puhipuhi haurangi me te paowa te mea kino rawa atu ka rongo koe ka kite i nga wa wera. He ngoikore nga makawe maku me nga huringa tiketike, na reira kia iti ake te tohu: ki te 140 Celsius mo te raw me te 200 hei maroke. Ko nga mea katoa kei runga ake ka huri nga curl hei hua whakakakara. Ko tetahi atu korero nui: kaua e tirotirohia nga maramara i muri i te whakamahi i te ruau - ka warewaretia te waipiro ina wera ana, ka rewa nga mea katoa a tawhio noa. Kaore koe e kite i tenei me te kanohi tahanga, engari i te wa kei te heke mai, "ka tunua" nga makawe, kaore rawa koe e pai ki a koe me te pai o te hauora me te tino pai.
3 Huruhuru Kohinga Horoi Kirihimete
Ko te kanapa whakapaipai o te makawe pouri he tino pai te aro. Engari i etahi wa e aro nui ana nga kotiro ki te whai kia pai ake ko ratou ka kino noa te ataahua me te hauora o o ratou makawe. E kii ana te korero, ko te hoariri pai o te pai, no reira kei te pera tonu koe hapa i roto i te tiaki makawe, ano he brunettes, kua tae ki te wa ki te whakarereke i tera.
Ko te he o te brunette Nama 1: he pouri noa atu, nui ake ano hoki i ngata
I te nuinga o nga wa mai i nga brunettes, ka rongohia e te hunga kaikawe korero tetahi amuamu ka hohoro te makawe o te makawe ka tiaho tonu. Hei whakatikatika tenei, ka tono ratou kia whakapourihia nga whenu. Na pera me ia haerenga hou ki te salon ataahua, ka puta mai nga kotiro he puru-pango me te maroke tino maroke.
Ma te tae o te makawe mangu he taapiri i te taapiri iti rawa i te 5 tau. I tenei keehi, ahakoa nga huringa o te mata ka huri - ka pouri noa, ka pouri, ka tino kino. Engari he otinga - he tohu noa tenei mo te marama o te marama, me te whakamarumaru i nga tikanga, nga hinu me nga whatu makawe. Ka tutuki te maamaa ma te huarahi tika ka taea ai e koe te rite ki nga mea ataahua e rite ana ki a Megan Fox (na te ara, i whakaae hoki ia ki nga makawe pango roa noa iho).
Nga huringa o nga brunettes Nama 2: pakanga me nga pigment whero
Mena i kiihia e koe he 100% te tango atu i nga huinga koura i roto i o makawe, kia mohio koe kaore tenei e neke atu i te maakete hokohoko. Mena he makawe mahana o to makawe, kaore ano hoki te kaitaahua hauhautanga super-duper ka whakaiti i te waa. Ko te mea nui ka taea e ia ko te whakawhiwhi i te marumaru makariri ka mau tonu… tae noa ki te horoi o nga makawe tuatahi. A ko te nuinga o nga wa katoa, ko nga mahi whawha me te maakete e arahi ki te ahua o te otaota matomato. Kaore he tautohetohe i te taiao! Na me whakaae noa koe ka kite koe i te painga o "koura" i roto i nga makawe.
Ko te maataa i tenei ra ko te taangata me nga tae tuuturu, ma te kore e ngana ki te whawhai me nga karaehe whero, waiho noa iho o to roopu makawe tupu - ka miharo koe ki te ataahua me te tino pai ki te ahua o to ahua ahua.
Te he o te brunette Nama 3: "Kei te hiahia au kia riro i te kaarei!"
Mo nga tiimatanga, he pai ake te moe me tenei whakaaro Mena i te ata ka mau tonu tenei hiahia kia kore e marumaru, kia rite mo te wa roa me te mamae o te huringa. I roto i nga huihuinga kotahi, ara, ka taea e koe te horoi i te makawe pouri, engari i te wa ano kaore he wahi o te ataahua o mua - he korekore noa iho.
Ko te momo ngawari ki te waiho i te blonde he kowhiri hei rahui mo te tiimata. I korero matou mo tenei ahuatanga o te waatea i konei, na ka kii maatau kia waia koe ki tenei tikanga huatau me te penapena i o whakaahua rongonui tino i roto i te maarama ki te mahara o te waea.
Ka awhina te Bronding ki te kite i a koe ake i te waa ngawari, engari i te wa ano ka waiho koe i te waa ki te whakahoki mai i nga mea katoa me te iti rawa o te ngaro. Kia whai whakaaro ki nga ahuatanga o te makawe e marama ana - ka uru mai ano he waahanga ripeka, he atarangi whakamiharo ranei? Hei maeneene nga pito maroke, me whai waahi koe ki te hoko mai i nga hua ngaio mo nga blondes me muri i ia horoinga o nga makawe, kia mohio koe ki te mahi i te taatai me te paraihe.
Mena kaore i whakamataku tenei tumanako ka piki tonu taatau ki te taapiri i nga whenu maama, engari kaore i pa ki te pakiaka o te makawe. Ki te kore, me waatea e koe o makawe ia 2-3 nga wiki, kaore e pai mo te makawe ki o makawe.
Na kei te mohio koe he aha nga he o te tiaki i nga makawe me karo e nga brunettes. Mo nga blondes, ka whakarite ano hoki i tetahi tuhinga whakamiharo a muri ake nei. E noho ki a maatau!
1. Kōwhiria te tūranga hē
Kia korero tatou mo te tuunga, kotiro. Mena ka horoi tonu koe i ou makawe i roto i te ua, ano he wahine mai i nga kaihokohoko, mutu te mahi wawe tonu. Ae, me whakaae taatau he waahi tino ngawari tenei, engari ma nga korero mo ratou ano: ko te whakaweto o to upoko ko te huarahi pai ki te horoi pai o ou makawe.
Ko te mea tuatahi, he nui ake te taapiri i te shampoo kei runga noa iho te puhipuhi. Tuarua, ka pai ake to horoi i o makawe.
2. Whakamahia te wai wera rawa
Ko te wai wera tetahi mea me karo e tatou i nga utu katoa ka tae mai ki nga makawe. Kaore e taea te whakahaere i te awangawanga o te wai i te wa e horoi ana o tatou makawe, engari ka taea tonu e tatou te whakahaere i te pāmahana. Ma te wai wera te huruhuru o to makawe, kaore he mana o te makuku o te makuku.
3. Horoi makawe
Ko nga wahine, hei tikanga, ka kotahi te hapa ka horoi i te makawe, ano he horoi. Ko te hau wera rawa ka awhina i te makawe maroke tere, engari ka roa ano hoki nga paanga kino roa.
Mena he tauera koe hei horoi i ou makawe, ka rua nga mea ka taunakitia e koe: ma te whakamahi i te tauera hiraka, kaua hoki e keri koe i ou makawe ki te tauera miro. Ko te makawe maku he tino kino ki te kino me nga pakaru.
4. Kaua e inu nui te wai
"Mena kaore he wai, kaore he oranga." E mohio ana te katoa ko te wai he tino nui ki te hauora pai. Whakaarahia to ringa ki te mea kua tiimata koe i te ata ma te inu i tetahi karaihe wai nui. Kaore e mohio he maha nga iwi ka hiahia hoki nga makawe ki te wai kia tupu. Ko te wai te 15% o te rahi o to makawe, na me aata nui to wai.
5. He iti mo te rangi
Nga kupu iti e pa ana ki te rangi. Mena kei te noho koe i te rohe me te mahana, he tino huarere, he waimarie koe. Engari ki te kore, me panui, inaianei kua mohio tatou ko te wai he waahanga nui o te makawe, kia mahara ka taea e te wai te whakakii me te whanui. Na reira, me mohio ki te mau i te potae i te rangi makariri me te tiaki i o makawe i te rangi wera.
6. Whakamahia te taiao noa iho
He ahua huruhuru te tiaki makawe me nga rongoa o te kaainga. Engari me whakamahi koe i nga kupu a te stylist, kaore ano hoki i tetahi atu - hei whakaranu i to kohinga ngaro.
Ina koa ko nga wahine e whakauru ana i nga hinu ki te tiaki i nga makawe. Kia tupato, no te mea ko te hinu tuuturu (kokonati, argan, jojoba) e pai ai te uru ki nga makawe o nga makawe, ki nga karu, me era atu. Te pāmahana wera o te hinu ko te 160-250 ° C, me te pāmahana toharite i whakaritea e matou mo nga taputapu ko te 170-230 ° C. Whakaarohia ko te hua ka taea ... te wera, te huruhuru o te makawe! Na reira, he pai ki te whakamahi i te horoi pai kia rua nga ra i muri i te paatitanga o te hinu ki nga makawe. Ka noho tonu te membrane hinu ki o makawe mo te 2 ki te wiki.
7. Ka kai i te kai totoka
Kaore e taea te makawe ataahua te kore he nui o te rongoa, huaora me nga matūkai. Ko nga taonga he mea nui konei ko te rino me te biotin (te huaora B7 ranei). Ko te rino ka whakahohe i tetahi whaa nui tino nui e pa ana ki te wehewehe i nga pūtau. Ko nga rarangi o nga hua e awhina ana i a tatou ki te makawe, makawe totoka: nati, harakeke, salmon, spirulina, avocado, he purapura paukena, broccoli, aramona, pepa reka, te pua Brussels, te paura kokonati raw. Taapirihia te kōkihi mo tetahi atu ratonga rino me te konutai.
8. Waihoki
Ko nga wahine katoa ka tapahia nga waahanga ka wehea, engari mena ko ia tetahi o nga kotiro harikoa kaore nei ona raru e pa. Mena ki te whakaaro koe me te kore e tapahi i nga pito ka wehea, ka tere ake o koe o nga makawe - kei te pohehe koe.
He taatau katoa o tatou "he tuanui ira" kaore e tuku i nga makawe o a maatau moemoea. Koinei te tikanga o te tiaki i enei tohutohu kore oranga me te hamani ia ratou ki te serum, katoa mo te pupuri tonu i te roa, kaore he take. He pai ake te tiaki i te ahuatanga o te taiao me o matua.
9. Kia mahara ki te tarai i to makawe
He paraihe me te paraihe ano, e tama. Tuatahi, he mea nui te kapu kawhe i te ata, engari he pai ake te whakakotahi i ou makawe. He maha nga wa e warewarehia ai tenei waahanga ngawari, ka taea te mahi whakamiharo i te ahua o o tatou makawe.
Mo te whakaurunga maroke pai o te mahunga, whakamahia te paraihe me nga neo maeneene tuuturu. Ka whakaohohia te tipu o te makawe ma te kawe i nga matūkai ki nga follicles. I etahi atu waa, paraihia to makawe me te tuitui kia kaua e pa ki te taha o to makawe. Ko te kupu, ka waiho maatau nga kowhatu sebaceous. Tīmata te horoi i nga pito ka huri haere ki te pakiaka mo te 10-15 meneti.
Hinga 1: te tohi i nga makawe mai i nga pakiaka ki nga pito
Te hape e mahia ana e te nuinga o nga wahine. Ko te kawe i te heru mai i nga pakiaka ki te kati ki tetahi nekehanga, ka wherahia e koe ou makawe, ka unuhia. Ka tohutohu nga makawe kamata a ka huri ara teitei.
Hinga 2: wareware ki te whakamaoritanga
Ahakoa he pai koe ki te rangatira o te matotoru kaore koe i te haehae i nga makawe me etahi atu matū, ka tika tonu hei whakamakuku me te poipoi i te makawe. Ko te makawe he iti rawa te makuku ka mutu, no reira kaua e wareware ki nga maakete, he maama me nga hinu taiao. Ngana ki te inu curl kokonati hinu oriwa ranei. Kaua e wareware ko te hinu kia horoia rawatia. Na e kore e ranea te waahanga noa o te shampoo.
Te harakeke 3: te whakakotahi i nga makawe maku
Ko te pohehe e rite ana ki te rangatira o te kino. Ko te makawe maku he tino ngawari ki te kino. Na ko nga ngaronga mai i te "heru maku" he maha nga wa teitei ake i te whakakotahi o mua. Mena kaore koe e hiahia ki to makawe ki te haehae me te pakaru, tarai atu i tenei mahi ka tere.
Hinga 4: te whakakotahi i nga makawe angiangi ki te paraihe
Ko te tiaki i nga maru he rereke rawa atu i nga mahinga o nga tangata tika. Ka tohutohu te Stylists i nga rangatira o nga puku kia wareware ki nga peita taapiri. Ka hikoia e ratou nga makawe kua maroke ka takahi hoki i te tino anga o te puku. Engari, ahakoa ko nga rarangi o mua, tohutohu pai te whakakotahi i te mane, i mākū. Ma tenei ka awhina i te kakano ki nga maru.
Hapa 5: te horoi horoi auau
He maha nga tangata e kore e whakaae ki tenei waa, engari ko nga makawe o nga makawe he tino mohio kei te kino te huruhuru o ia ra ka taka ki tana tipu. Mena ka pangia e to makawe nga pakiaka i te ahiahi, ka ahua ngoikore, whakamatau mango maroke. Ka uru ki te ngako nui, ka titiro ano te makawe, ka taea e koe te whakaroa mo te horoi i tetahi atu ra. Meinga he ritenga, ka huri haere te mahunga ki te kaupapa hou.Na ko te maapiri noa me iti ake te hiahia.
Ngo 6: te whakakotahitanga me te maha
He maha nga kotiro i roto i nga meneti koreutu ka mau ki te makawe makawe, haere ki te whakaata ka tiimata. Ko te tikanga, ko nga tohunga kaua e tohu ki te whakakii i nga wa maha ki te 2-3 nga wa ia ra. Ko te taapiri miihini e whakaohooho ana i te makawe A mai i te mahi nui rawa o te heru, ka taea e te makawe te pakaru noa.
Hinga 7: he pupuhi mo te ra
Me te whakamahi ano hoki i te "rino" me te rino koiri. Kei te marama katoa nga mea katoa. A, ka mau tonu nga mahi a nga kotiro.
Na te ara, tenei te ataata ka whakamatautau i te reira rino koiri ehara koe i te hoa katoa. He pai ake te kite kotahi.
Hapa 8: kaua e tarai i te mutunga ka wehea
Mo tenei tikanga, kaore e tika ana ki te haere ki te hinu. Ka taea e koe te tango i nga tohu tapahi takitahima te whai i tenei tohutohu ngawari.
Hinga 9: whakamahia te panui i runga i nga pakiaka makawe me te makawe
Ko te mahi matua o te kaiwhea i te kaima ranei, ko te kapi i te makawe ki te kiriata angiangi hei aukati i te makuku mai i te aue. Ko te kiriata "whaihua" nei i runga i te mahunga ka arahi ki te ngau i nga pores. Kaore nei e whai kiko ki nga tipu o nga puku. Ki te poipoi i nga makawe mai i te pakiaka, he pai ake te whakamahi i nga whatu taiao mai i nga hinu, nga hua ranei i hangaia mo tenei waahanga.
Hinga 10: tauera maroke o to upoko
Na ia ano, kaore te tauera e whara i nga makawe, engari ka tino paheke te waa whakamaroke. He tino pai ki te whakakapi ki te miro t-shirt. Ka kite koe ka ara noa, ka tere haere te makawe.
Hapa 12: kaua e horoi i te riu
Pēnā i ngā hua tiaki whaiaro, kua pangia e te heru, me tiaki hoki. Whakamahia kia iti noa iho te wa i te wiki i raro i te mahi wai wera.
Me arotake i o tikanga me ou makawe ka koa koe ki te hauora me te whiti. A, ka tipu koe i te pa ki te hope, whakamatau i enei Ko nga makawe ngawari ngawari engari ka whai hua mo nga rangatira o nga makawe roa.
Kei te pai koe ki te tuhinga? Tena, tautoko mai i a matou press:
Te tikanga kaore e pai ki te momo makawe
Whiriwhiria anake nga hua e tika ana ki a koe ma te momo me te hanganga.
- Mo te maroke ka peita Nga hua ngoikore, engari ko te kai pai me nga taonga whakaoranga ka mahia.
- Mo nga momona He pai te whakaaro ki te whakamahi i runga i te otaota otaota me nga taonga antibacterial.
- Hoki noa - nga shampoos e tika ana mo te whakamahi i ia ra.
Whakamahia tenei hono ki te rapu ko wai nga hio mo nga momo makawe i pai ake, he maha ake ano mo te whiriwhiri i enei taonga.
Te whakauru i nga makawe maku
He nui ake te taumaha maku i nga mea maroke. Mena ka whakakotahi koe i a raatau, ka ahua ngoikore noa iho, ka tiimata ka wehe. He pai ake tenei i mua atu i te horoi, i muri ranei i maroke katoa nga makawe.
Engari, ahakoa, he ruarua noa iho:
- Ka taea e koe te whakakotahi i nga makawe poto i muri tonu i te horoi.
- Mena ka hiahia koe ki te whakakotahi i te roa, tangohia te makuku nui i te tauera me te wehe ka kati. Whakakotahitia ia takitahi, ka timata mai i te tohutohu, ka haere haere tonu ki nga pakiaka.
- He pai ake te ki te whakakotahi, ki te taatai i te upoko o mua, ka whakanuia te rere o te toto ki nga topuku, e whakaohooho ana i te tipu me te whakapai ake i te kounga makawe.
- He papanga motuhake kua hoahoatia hei patu i nga whenu maku.
He kutu kino
Ko te momo me te roa o nga curl e pa ana ki te whiriwhiri i te paraihe tika. Ka taea e te paraihe hē te mate o te makawe, te makawe ranei o te makawe, me nga whara makawe.
Whakaarohia etahi momo pua ka kitea kohea te mea e pai ana ki a koe.
- Mo nga tuara tika o tetahi roa he pai te peehi wheua ika. Na te mea ko tona hanganga, ka whakaaetia te whakakotahi i nga whenu he nui ki te kore e whara, ko te tumuaki ranei.
- Mo nga momo taarua he kowhatu rakau me nga niho uaua kia tohua.
- Mo nga ngoikore ngoikore me te kikokore whakamahia nga paraihe a tawhio noa o te rahi, i runga i te roa.
Kei te wareware ki nga ture mo te tiaki heru
Mena he makawe tonu to maau, katahi ka horoi koe i te heru 1 i te 2 wiki. Mena he hinuhinu, tukurua te horoi i te wa kotahi i te wiki. I muri i tera, kia mohio koe ki te patu i nga koma tuuma ranei, ma te whakamahi i te wai me te taapiri i tetahi kaihoko antimicrobial.
Kia maumahara ko te peita, penei i te paraihe, ko te taputapu whakamahi whaiaro.
Makawe makawe maku
- Tuatahi, ko nga raka maku ka kore e tika ki te rino koiri, ko te makuku e hiahiatia ana ka heke atu i a ratau.
- Tuarua, ma tenei momo whakarei, kaore noa e taea te tahu, engari ka ngaro katoa o ou makawe.
- Tuatoru, he kino ake to hauora, na te mea ka puta te wawata hiko.
Mena ka hiahia koe ki te whakatika o makawe, whakaarohia nga tohu e whai ake nei:
- Me maroke nga maripi,
- Kia tino whakamahi ki te whakamarumaru wera,
- Kaua e whakamahi i nga huringa tiketike.
Engari he huarahi ki te whakatika i nga makawe pai - lamination i te kainga.
Moemoea me ona makawe he wewete
He maha nga kotiro ka rewa o ratou makawe i te po, kia okioki ai ka whakapai ake ai te rere toto. Ka pa ano tenei ki nga makawe poto me nga haia pokohiwi.
Mo nga mea roa, kia kore ai e tihorea, ka taea e koe te hanga ngoikore ngoikore ranei o te koiwi ngoikore ranei (ngoikore), ka whakatauhia ki nga riipene, ki nga here rara ranei kaore e waiho nga ngutu. Ma tenei ka ara ake nga whenu ki te okioki, kaore hoki e tuku i te whakama ki a raatau i te wa e moe ana.
