Me ea ta tatou makawe, na te mea kei raro i te awangawanga kore o waho. Ki nga tohutoro ka tirohia te hauora, ataahua, me whakamahi e koe nga whakapaipai taapiri hei whakapai ake i nga tikanga o nga curl. Ma tenei tuhinga e korero mo nga huaora kei roto i te nui o te tipu mo te makawe. Ka korerotia atu e matou ki a koe he aha nga huaora kei roto i nga ampoule he pai ake te whakamahi, a ko era hoki e pai ana ki te karo.
Ko nga painga o te huaora
Ko te meka he pai nga hua kaiora mo te hauora tangata e kore e whakakahoretia. E taunaki ana nga kai hauora kia kai tatou i a raatau me nga kai, heoi, kaore e taea te whakakii i nga matea o te tinana noa ko taua kai kai ka uru mai ki te kai.
He mea nui kia whakamahia nga matatini huaora taapiri hei whakapai ake i te tirohanga, ki nga whao, te kiri, me nga makawe.
Na te umanga i te rongoā kua whakawhanakehia he maha nga raau taero e whai hua ana mo nga maripi. Katoa ratou ka wehea kia toru nga roopu: mo te tipu o te makawe, kei te whakapakari, kei te aukati i te maroke.
Huaora mo te makawe: he matū i waenga i a koe
Ka aroha koe ki a ratou mai i te whakamatautau tuatahi. Mena kaore ano koe kia aro ki te ampoules me nga huaora hei tiaki makawe - panuihia!
He aha te mea motuhake mo ratou?
- Katoa kaore ranei! Ko nga ampoules mo nga makawe he painga parakore. Ko nga huaora anake, kaore he taapiri taapiri.
- Tau i te nuinga o te wa ka kata te kata.
- Te inenga ngawari. I te nuinga o te wa, ka hokona e te kaimareti he huinga nui i roto i nga pouaka pouaka, ka hangaia ia pounamu mo te tono kotahi.
- Te kukū teitei. Mauruuru ki te maarama marama, ka tere nga huaora ki te makawe me te whai kiko, kaore i rite ki nga hua tiaki makawe matatini. Tautautefito ki te tono tika ki te tumuaki.
- Pānga e kore e kotahi. Mena ka whakamahia tonu e koe te haumanu rongoa, ka whakaritea te putanga ka pai ki a koe.
Nga pounamu maaka
Kei te hokona nga waahanga tohu whaihua i roto i te waipuke ki nga oko. I roto i tetahi momo rongoā ka taea e koe te hoko i tetahi kokota makutu mo te ataahua o ou makawe. Ko te mea nui ko te whakarite tika mo te "potion" kaua e haere rawa ki nga taonga. Aue, te tikanga o te ao o te ao, te koiora me etahi atu o nga awe o waho, ehara i te huarahi pai e pa ana ki te ataahua me te hauora o nga makawe. No reira, he maha tonu nga wa e ngaro ana te tinana mo nga kai e whiwhi ana koe i nga kai. Me awhina to makawe motuhake: me whakapakari, kia tiakina, kia hou hoki te makawe. Kua rite te wehe atu o nga huaora ki te awhina i a raatau:
- A - Kei a ia te retinol. Ka whakakorea nga makawe kua oti te horoi, whakamakuku ana. He oranga e ora ana i runga i nga huruhuru makawe, e whakapakari ana ia ratou.
- B1 - He kaiawhina pono i roto i te pakanga ki te ahotea mai i nga awe o waho.
- B2 - He toa maata me nga pito ka wehea me nga pakiaka hinuhinu, ka awhina ki te pupuri i te toenga o nga makawe o te makawe.
- B3 - E kore koe e tuku kia tupu wawe koe i mua. Ko tenei huaora ka kaha te whawhai ki te takahi o te tohatoha o te tohatoha. Ka maka noa - me nga makawe hina.
- B6 - ki a ia he iti ake te tupono o to kiri kiri, ngoikore me te seborrhea.
- B8 - ka whakapakari i nga makawe, te aukati i to ratou ngaro.
- B9 - whakatairanga i te whakahou i nga pūtau.
- B12 - ka mahi tahi me te hoa o mua. Ka kaha hoki ratou ki te whawhai i te kaawhao o te kaera ki te whakanui i te tipu o te makawe.
- Ki te - ka ora i te makawe he makawe, ka whangai i nga topuku mai i roto.
- D - te tiaki tika i nga makawe mai i nga awe o waho: te makawe makawe, plokok, te hau me te maarama.
- E - he uaua ki nga makawe ngoikore. He iti rawa tenei huaora mo nga kotiro makawe-roa, na te mea Ka whakatauhia e te haangai hāora. Ano ano, ka whakamakuku i te makawe kia pai ake ai.
- Whakauru - Ka pai te haere me te huaora E. Ka awhina i te aukati i nga mate o te kiri.
Huaora mo te makawe i roto i nga ampoules: whakamahia tika
Ko nga huaora makawe parakore ehara i nga ingoa waitohu. He ngawari noa to ratou hanganga, he iti noa te utu, na reira kaore he tohutao mo te whakamahi i enei ampoules. Heoi, ki te taapiri i te huaora ki o mahi matatini makawe, whai i nga ture ngawari:
- Katihia nga ihu o nga ampoule kia uru atu ki te makawe. Na ka tere rawa te whainga, kaore he kaiwhakarato me nga preludes. Me mahi kia kore e raru nga makawe kua ngoikore noa iho.
- Tangohia i mua i te taoto. E whakapono ana nga Kairangahau ko te po i te po ka tino uru te huaora ki nga makawe.
- Kaua e mamae ki tenei mahi! Kua hangaia nga ampoules mo tenei kaupapa kia kore ai e paru me te wetereo. Kaua e wareware: he paowa nga mea katoa, he rongoa nga mea katoa - ka pa ki te horopeta.
- Kaua e rokiroki nga tohua tuwhera, he mea huakore te penapena moni i tenei keehi.
- Whakatuwherahia te ampoule kia tino pai! Kia kaua e whara i te karaihe, whakamahia he konae whata motuhake (he mea hono ki te kete). Ano hoki, i etahi wa ka hangaia he amoule he waahi motuhake, he waahi mo te pakaru o te pounamu.
I etahi wa kaore e tika ki te whakapau moni ki te tiki moni mo te tohutao tiaki makawe kounga. He ruarua huaora i roto i te karaihe karaihe, he maturuturu o nga waatea wahine, a kei konei ano - he matū ngawari o te makawe-orane pai o te makawe!
He aha nga huaora ka whai hua i nga makawe?
Ko nga hua e whai ake nei ka hoatu i te hauora me te ataahua ki nga makawe:
- Retinol (Huaora A) - ka whakapakari i nga makawe o nga makawe, ka whakamakuku me te poipoi i nga putu, ka whakarite i te waikawa sebum,
- Tocopherol (E) - ka whiti te maripi ki nga maripi, whakamakukuria ana, kia hangai ai.
- Thiamine (B1) - ka aukati i te pakirehua, e whakatairanga ana i nga tipu o nga whenu hou,
- Ko te Riboflavin (B2) - ka whakakore i nga pito ka wehea, ka aukati i nga kanapa sebaceous,
- Ko te Pyridoxine (B6) - ka whakakore i te riri me te mamae ki te kiri, ka awhina ki te whawhai ki te komaru me te seborrhea, ka whakamakuku i nga maripi,
- Inositol (B8) - te mate makawe o te makawe,
- Cyanocobalamin (B12) - ka whakatere i te tipu o nga whenu, ka atawhai i nga otaota
- Ko te waikawa Ascorbic (C) - ka pai ake te hanganga o nga makawe, ka whakawhiwhia ki te koikoi ataahua, he tino ataahua te whakakotahi, te kaha,
- Ko te waikawa Foliki (B9) - ka paheke te kiri o te mahunga, ka aukati i te ahua o te hina hina, ka arai i nga makawe o nga makawe.
- Ko te Calciferols (D) - te awhina ki te pa ki te kiri o te kiri ki te mahunga me te panikini, whakapai ake i te whakauru o te konupūmā, e tika ana mo te makawe, te tiaki i nga kokopi mai i nga kino kino o te taiao o waho,
- Niacin (PP) - ka whakapiki i te tipu o te makawe, te aukati i a ratau piringa, te whakapai ake i te hanganga o nga whenu,
- Biotin (H) - kei te whakapakari i nga follicles, ka whakaiti i te huruhuru o te makawe,
- Huaora F - ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga mate dermatological.
Kia aroha mai, kaore e pau katoa enei matūkai kua hokona i roto i nga tarukino i roto i te ahua wai. I nga ampoules ka taea e koe te hoko anake mo nga huaora A, E, B1, C, PP, B6, B12, B8, B2 me B9.
Me pehea te whakaranu me te whakauru huaora i roto i te ampoules?
Kaore e roa te hua, ko nga whakaahua i mua me muri i te aro kanohi
I mua i te whakamahi i nga huaora i roto i te ampoules mo te tiaki makawe, me mahara koe ki nga tikanga o te ao. Na, ka whakahau nga kaimatai me nga kaihoko taatai:
- Panuihia nga tohutohu kua piri ki te raau taero, a ia waa me mohio kaore he contraindications e whakamahia ana,
- Whakakahorehia te rokiroki mo nga wa roa o nga ampoule tuwhera (raau taero kei roto i a raatau nga momo whakaora),
- Whakamahia nga huaora mo nga akoranga roa,
- Whakamahia nga kirikiri makawe i runga i te huaora i roto i te awoule i te ahiahi (i mua i te wa moe),
- Kia tupato i te whakatuwhera i nga ipu karaihe me nga raau taero (kia kore e tarai, ka tuku i te kaki o te ampoules me te raakau ka kihia o raatau tohutohu ki tetahi taera pueru i mua i te pakaru).
I te wa e whakarite ana i nga mea whakapaipai mo te tiaki makawe, he mea tino nui te whakakotahitanga tika o te huaora i roto i nga ampoules - ko te mea tino whai hua ko nga whakaurunga o nga kai e whai ake nei:
- retinol (A) me te riboflavin (B2),
- pyridoxine (B6) me te cyanocobalamin (B12),
- retinol (A), waikawa ascorbic (C) me tocopherol (E),
- riboflavin (B2) me te pyridoxine (B6),
- tocopherol (E) me inositol (B8).
Tohutao makawe-makawe-tohutao
Katoa o te whare hei whakamahi kaainga
I te wa ka taea te taapiri i nga huaora makawe i roto i te ampoules, ka whakamahia i roto i te whakariterite i te whakaranu, ka pupuhi me te whakakotahitanga o nga karu. Kei raro nei nga tohutao tino whai hua mo nga whakapaipai makawe e pa ana ki a raatau.
Huaora Tote
Ko nga hua rongoa mai i te ampoules me taapiri atu ki te maramara oti (maori tonu, kore-silicone-kore) i mua tonu o te horoi i o makawe.
I roto i tetahi kaituku ka ringihia ki tetahi rihi wehe, me whakauru te 1 ml o te wai mai i te kotahi, nui ake ranei o nga ampoules. Ko te hua kua oti te whakamahi i ia ra mo te horoi i nga makawe kia rite ki te tauira paerewa.
Te whakarehu me te kopuku antipruritic
Whiriwhiria 1 tīpune o te wai rēmana, werohia 1 te ranunga hinu o te tocopherol (E) me te retinol (A) kei roto. Ringihia 1 tbsp ki roto i te ranunga. koko o te hinu kora me te hinu burdock, 2 ampoules o te pyridoxine (B6), uru pai.
Miria te hanga hua ki roto i nga pakiaka makawe, whakauruhia te karu ki te potae kirihou me te taora kaukau, tatari tatari 2.5-3. A tapiti faahou i nga tikanga ia 4 ra.
Mask hei hoatu i te kaha me te whiti ki nga whenu
He karu makawe e pai ake ai te hanganga o nga whenu ka whakawhiwhia ki a ratou he tiikiri hauora ka rite i runga i te huaora o te B12 ki te ampoules (2 pata.), Cognac (2 tīpune), te honi wai (1 punetēpu) me te hupa.
Ko te whakaranu o nga whakaranu kia tohaina tuatahi ki te wehenga, katahi ko te roanga atu o te whenu. Me panui te upoko me te polyethylene me te papa huruhuru, tatari mo te haora. Me whakahoki ano te tikanga ia 3-4 ra.
He Tiki Te Tiki Huruhuru
Whakaranuhia ki roto i tetahi ipu waatea nga tirotiro o te 1 ampoule o te kopae aloe, 1 tīpune o te waipiro tincture o te propolis me te 1.5-2 ampoules of thiamine (B1). Tuhia te tope ki runga o te mahunga i te whakawehenga ka waiho mo te 40 meneti. A tapiti faahou i nga tikanga ia 6-8 ra.
Ko te karu ki te paarua ano te rite ka rite i runga i te tocopherol (7 pata) me te retinol (6 maturuturu). Ko te ranunga huaora me rewa i roto i te hinu oriwa (3 tbsp. He rarangi tīpune), i whakapau mo te 20-30 meneti, he wera, ka tohatoha ma te huruhuru, 2-3 cm te hoki mai i o ratou aa.Ko te tikanga kia mau tonu te pupuri i te 2-2.5 haora.
Nga Panui
Ko nga huaora i roto i te ampoule he hua haumaru makawe. Heoi, kaore nga kaiwhaiwi me nga trichologist e taunaki ki te taapiri atu ki te pao i tona ahua parakore. Hei taapiri, ko nga taakuta e tohutohu ana i nga wahine e hapu ana me nga whaea taitamariki e whangai ana i a raatau tamariki ki te whakarere i te whakamahinga o enei raau taero.
He mea nui kia mahara ko nga huaora kei roto i te ampoules ka taea te whakapataritari i te whakawhanaketanga o te mate pāwera. Na reira, i mua i te whakamahi i tetahi o raatau, he mea tika ki te whakahaere i tetahi whakamatautau kia pai ai te kore o nga mate pāwera (whakamahia tetahi panui iti ki te kiri o te hiku ka waiho ma te 20-30 meneti).
Me pehea te tiaki i ou makawe?
Me timata te meka i mua i to tiimata ki te mahi ki etahi ahuatanga o te huruhuru, me ako koe ki te tiaki ia ratou. Na reira, me mohio nga tangata he aha nga take kaore e pa ki o makawe, ki nga mea iti noa ranei, ko nga mea e pahuatia ana.
Ko te whakawai maatauranga e tika ana mo te makawe ataahua, ara ko te whakamaroke, ka taera me te koriri, koinei te take nui i muri mai i te wa ka ngaro te huruhuru o tona makawe, ka whakarereke tona hanganga, ka piripiri ka piripiri.
Ko enei mea pai ka pa kino ki te tipu o te makawe, ko te mea tuatahi ko te waikano.
Ko te ngako huringa i roto i te tinana ka taea ano hoki te makawe kino, he mea ano tenei mo te hapu, te whangai, te menopause, me te maha o nga ahuatanga e tino pouri ana. Na te kaha o te awangawanga, ka mangere te makawe, he rite te ahua, ka pakaru.
Ko te kore o nga tohutao i te makawe me te mahunga ka arahi tonu ki te meka kua ngaro te makawe i ona ahua ka tiimata ki te hinga. Ko te whakamatautau tino nui mo ratou ko te takurua, ka waia koe ki te mau i te potae, ko te kore o nga huaora i roto i tenei waa ka kitea te tinana katoa, mo nga makawe he mea huna kei raro i te potae ka taea e tenei waa te whara.
Me mohio koe ko nga mea kaore e kitea i roto i te ahuatanga o te makawe kaore pea e puta mena ka ata tiaki koe i a raatau ki te tango i nga rongoā rongoā hei waahanga o nga whakaritenga matatini e hangaia ana ma te makawe i roto i nga ahua o te whakaata rongoa, shampoos me nga karaima. Kei roto i te tono ko nga matatini motuhake o te huaora rongoā, he tino whai hua ki te whakapakari i nga pakiaka, te whakaora i nga hanganga, te whakapai ake i te tipu makawe.
Nga waahanga o te pai o te huaora
Ko te reanga toharite o te pikinga o te roa o te makawe i te tangata ko te 1 cm ia marama. Hei tere ake i tenei tukanga, he tika ki te whakarato i te tiaki taapiri me nga kai whai hua, me te whakamatau kia whakakorea hoki te maha o nga mea e puta kino ana. He maha nga take mo te puhoi ko te kore o nga huaora me nga kohuke e uru ana ki te tinana me te kai. I tenei keehi, ko te whakatika tere me te whai hua o te ahuatanga me whakatikatika te huarahi whakauru, tae atu ki nga mahi e whai ake nei:
- te whakamahi i te koparei i runga i nga kai māori me te taapiri o te whakarite rongoa mo te rongoā,
- te whakanui i te kai me nga hua kei roto i te nui o te huaora me te kohuke e whai kiko ana mo te makawe,
- te whakamahi i nga matatini huaora, ko te whakangao kua hangaia hei whakapakari me te whakapai ake i nga makawe makawe.
Ko te whiriwhiri i tetahi matatini multivitamin motuhake mo te whakarei ake i te tipu makawe me tutuki i te taha o te kaawhiawhi trichologist i muri i te tirotiro tino, te aromatawai i te hauora whanui me te rapu i te tino take o te raru. I tenei keehi, me whakawhiwhia nga whakaritenga ki aua whakaritenga ka whai taonga ano hoki ma ratou (te konupuna, te rino, te konane, te selenium, te konupora me etahi atu).
Tino: Ko te urunga o roto o te huaora, kaore i rite ki nga kaaropi, kaore i tino rite ki nga ahuatanga o te makawe kua i runga o te upoko. Engari ka whai hua ki te waihanga o te makawe makawe kaha, tino maeneene me te hauora i nga waahanga tuatahi o tona tipu, ka whai muri mai ka whai koe kia tupu matotoru me nga roroa roa.
Huaora mo te makawe me o raatau taonga
Kia mau tonu ai te tipu o nga makawe, ki te whakatere hoki i nga makawe, he mea nui kia hiahiatia nga huaora hei whangai me te tiaki i nga huruhuru makawe. Tuatahi, ko enei nga huaora B, he ngoikoretanga e kiia ana ko te ngoikoretanga ano hoki. Kaore katoa i te whai kiko o te whakaongaonga o te makawe, ka whakapai ake etahi i o ratau ahua, he mea tino nui ano hoki, na te mea kaore i te roa noa nga kokiri, engari he ataahua ano i te wa ano.
Ko nga huaora B nga taonga e whai ake nei hei painga mo te makawe:
- Ko te B1 (thiamine) te mea nui ki te whakarato i nga makawe, nga makawe makawe me te kakariki ki nga matūkai tino nui, nga waahanga hanganga me te kaha mo te whanaketanga hauora,
- Ka taea e te B2 (riboflavin) te whakakore i te paraoa, te aukati i te aukati, kia whakahohea te hanga sebum e nga huahua sebaceous o te mahunga.
- Ko te B3, ko te PP ranei (niacin, te waikawa nikotinic) ka pai ake te whakatipu ma te whakarahi i nga capillaries me te whakapai ake i te microcirculation toto i roto i te kiri, ka aukati i te tiimata o te huruhuru hina, ka kaha te tae o te taiao.
- Ko te B6 (pyridoxine) te whakapai ake i te ahua o te mahunga, e whakarei ake ana i te kai o nga makawe o nga makawe, e whakaohooho ana i te tipu,
- Ko te B7, ko te H ranei (biotin) te kawenga mo te waahi hauora o te huruhuru makawe, ka whakawhiwhia ki nga curl he tiaho taiao ataahua, hei whakakaha i ta raatau hanganga, ka whakaihi i te tipu, te aukati i te horoawanga o nga tohutohu,
- Ko te B9 (te waikawa folic) ka tino kaha nga whenu, ka whakahohe i te tipu, ka whakahoki me te whakapakari i te hanganga o te huruhuru makawe, ka aukati i nga huringa o nga tau o mua,
- Ka kaha te B12 (cyanocobalamin) i te rōrahi, te aukati i te ngaro, te whakakaha i te kai, ka awhina i te aukati, me te whakaora i nga makawe kua pakaru.
Ko nga huaora A (retinol), C (waikawa ascorbic) me E (tocopherol) ka whai hua ki nga makawe. He katoa tonu nga mahi a antioxidant me te aukati i te tukanga tuuturu o te tinana.
Ko te Retinol ehara i te whakarei ake i te tipu makawe anake, engari ka pai ake te maamaa me te maamaa, ka awhina i te aukati, te ngoikore, te ngoikore me te maroke. He painga whai hua i runga i te mahunga, te whakarite i nga mahi o nga kanapa sebaceous, me te whakatere hoki i nga mahi whakahou.
Ko te waikawa Ascorbic e whakapakari ana i nga capillaries, e whakarauika ana i te miihini toto toto puta noa i te tinana, i roto hoki i te mahunga, ka pai ake te kai o nga makawe makawe me te tautoko i te tipu o te makawe.
Ka awhina a Tocopherol ki te riringi i te toto ki te hāora, te whakapakari i te punaha raupuku, te whakarei ake i te tohatoha toto, me te kai o nga kopu makawe. Ka whakawhiwhia e ia nga maramara ora, ka hangarua, ka aukati i nga makawe, ka whakaongaonga i te ahua o nga makawe hauora hou.
Huinga Kohinga
I runga i nga papa o nga rongoā, ka tukuna nga huaora mo te tipu o nga makawe i roto i te tini o nga kaupapa. He rereke nga utu, nga kaihanga me nga hanganga. I te wa e whiriwhiri ana, he mea nui kia whakaarohia te hototahi o nga huaora me nga kohuke me tetahi, mai i etahi huaora, ka huihuia, ka whakanui i te paanga o tetahi ki tetahi, me etahi atu, i runga i te anga ke, te whakariterite. Hei tauira, ko te whakakotahitanga pai ko te taaputanga o te huaora A, C me E, huaora B2, B6 me B9, B7 me C, me nga huinga kino ko B6 me B12, B12 me C.
Hei whakapai ake i te whakauruora, me kai nga huaora me te kai, pai ake i te ata. Ko te akoranga o te maimoatanga, i runga i te ahua o te makawe tuatahi, te nuinga o te 1-3 marama.
Whakatūpato: Ko nga whara huaora e whakaatuhia ana ko te kore noa iho i nga paanga whaihua, engari ano hoki na nga contraindications, me tino maamaa koe i a koe i mua i te tango.
Ko nga kohinga huaora e whai ake nei he tino rongonui i waenga i nga wahine:
- Ko te Revalid tetahi rongoa whakakotahi hei whakapai ake i te ahua o te makawe me te whakanui ake i to raatau aitua ki nga ahuatanga kino. Kei roto i nga waikawa amino te hika me te methionine, nga huaora B1, B5, B6, B10, nga tangohanga o te raiwhara me te witi, te rewena rongoa, te kohuke konutai, te parahi me te rino.
- Ko te Pantovigar he maatauranga matatini mo te whakaora i te hanganga me te whakatere i te tipu o nga makawe me nga whao. Kei roto i nga taonga whakakeke penei i te rewena rongoa, nga huaora B1, B5 me te B10, te keratin (te waahanga hanga matua o te huruhuru makawe), me te waikawa amino.
- Ko te Perfectil he kohinga kohuke-kohuke me tetahi antioxidant, te whakahou i te painga ka pai ake o te konupora konupora me te microcirculation. Kei roto i nga huaora B, nga huaora E me C, nga waikawa amino, nga kohuke me nga tangohanga tipu.
- Ko te Vitrum Ataahua he kohinga huaora-kohuke mo te whakapai ake i te ahua o te makawe, nga whao me te kiri, te whakarauora i te pākia. Kei roto nga huaora o te roopu B, huaora E, C, D, provitamin A, mahi, bioflavonoids, waikawa amino, tangohanga hoiho, huahua nui me nga huakita micro.
- Ko nga Pukapuka Aukati - he taapara huaora hei pupuri i te hauora me te ataahua o te kiri, makawe me nga whao, i hangaia hei tirotiro i te paahitanga o nga huaora me nga kohuke, kei roto i nga waahanga tipu.
- Ko te whakareatanga he rongoa whai hua hei rongoa mo nga makawe kino, te aukati i o raatau tipu me te whakahou. Kei roto nga huaora B, te waikawa amino waikawa, te rewena rongoa, nga kohuke (konutea, parahi, rino).
Mo te whakahou i nga makawe tere, ka taea hoki te whakamahi i nga whakariterite maatau ake. Hei tauira, Aevit, e rua noa nga huaora A me te E, ko Pentovit, e mau ana anake nga huaora B (B1, B3, B6, B9 me B12).
Huaora i te Kai
Ko te huarahi pai ki te whakakii i te tinana ki nga huaora e tika ana ka kiia ko te kai o nga kai kei roto i a raatau. Heoi, kaore i te kitea, kaore he tangata e aro ki nga kohinga nui o nga kai o nga hua me o raatau ture ki nga tikanga o ia ra. Ko nga hua rongoa nui mo te hauora me te tupu o nga makawe e kitea ana i roto i nga kai e whai ake nei:
- Huaora A - te hinu ika, te ate o nga momo ngako o te ika, manu (heihei, korukoru, peka), kau me te kau kuao, hua toene hua, tiihi, pata.
- Provitamin A - te kāreti, te pepa pere whero, margarine, paukena, te pāhiri, he pi, he kihi, he broccoli.
- Huaora B - he rewena a te kaimaera, he rehu, he pata korekore, he punua huawhenua, paraoa witi katoa, nati, pia, tara, hua, tiihi, miraka, kai, ika, kai moana, huawhenua matomato, nati, kāpeti, kāreti.
- Huaora C - ka ara te puao, te mangu, te buckthorn moana, te pepa whero, te kiwi, nga hua citrus, te pamekaranete, te rimurapa.
- Huaora E - te hinu huawhenua e akiakihia ana, totete, keke, puawai matomato o te huawhenua, te tiihi, te aramona, te purapura putiputi, te cherries, te pungarehu maunga, te ate, te toene hua.
Whakaongaonga: Ko nga rahinga nui o te huaora B kei roto i nga totea totika. Hei tauira, ko te 100 g noa o te tarutaru ka rite ki ia ra ka kapi i te whakaritenga o ia tinana mo nga huaora B katoa anake ki te B12.
Huaora Kaupapa
Ka taea e koe te whakapiki i te roa o nga maripi kaore anake ma te awhina o te whakauru o roto o nga matatini huaora, he pai ki te whakamahi i nga huaora mo te tipu o nga makawe hei waahanga o nga kaapi, he rere, he hinamahi, he horo, he shampoos ranei. Kua rite ratou i runga i to raatau ake, i hokona ranei i roto i nga rongoā me nga toa whakapaipai. Ko tetahi o enei hua kua tino rite ko "Huaora Shampoo mo te Whakaora i te Huruhuru me te Kai" mai i te waitohu 911, kei roto nga huaora B5, B6, E, C, e whakapai ake i te tohatoha toto, whakapai ake i te kai me te tupu makawe, te whakaora i te tapatahi o nga makawe kua pakaru, ka whakaitihia. pakaru, ka tiaho mai, ka tiimata. He whaihua ano hoki nga hinu hua kua hokona, hei tauira, peera i te "Huaora mo te makawe" mai i "Nga tohutao i te kainga". He tino waatea ratou ki te whakamahi, kaore e hiahia ana ki te horoi, na reira he roa to raatau mate.
Kei te rite te whakarihariha i te kainga ma te whakamahi i nga rongoa o te huaora (A, E) me nga tima ki te rongoa mo te weranga (huaora o nga roopu B me C).
Te ranu me te huaora B
Mahi:
Ka whakapakari i te kai o te mahunga, whakakahangia te makawe, ka whakanui ake i te tere o te kopuku, ka whiti.
Whakautu:
Huaora B6, B2 me B 12 i roto i te ampoules - 1 pc.
Kariki - 1 pc.
Buckthorn moana, aramona me te hinu burdock - 15 ml ia
Tono:
Whakakotahitia nga otaota katoa, whakaranu. Te tono i te hua ki te mahunga, ka kukuti ki nga pakiaka makawe, tohatoha ma te roanga atu o te roa o nga whenu. I muri i te haora 1, horoia ou makawe me te shampoo.
Te ranu me te retinol
Mahi:
Ka whakapai ake i te toto toto ki nga pakiaka makawe, whakakii i o ratou punaha me te hāora me te matūkai, ka whakaihiihi i te tipu o te makawe hauora.
Whakautu:
Puoro A huaora - 2-3 pcs.
Burdock me te hinu tuku - 15 ml ia
Tincture waipiro o te wera wera - 5 ml
Tiki riki hou - 15 ml
Kariki - 1 pc.
Tono:
Puhia nga kapeta me te huaora A me te ngira me te tuku i te otinga ki a ratau, whakauruhia nga toenga o nga waahanga ka whakauru, ka uru oti. Tukuna he karu ki te kiri o te mahunga, ko te mirimiri me o maihao, tohaina nga toenga i te roanga o te roa o te makawe. Whakakorehia nga makawe me te kiriata piri me te takai tauera i runga. Paumina mo te 30 meneti, ka horoia o makawe ka horoi ki o makawe ki te wai, ka whakaranu ki te hinu rēmana.
Huaora C Tiki
Mahi:
Ka whakapai ake i te ahua, ka whakatikatika i te tipu o nga makawe, ka whakakaha, ka hoatu ki a ratau te whakakikorua me te tiimata, ka whakanui i te kaha o nga makawe.
Whakautu:
Kariki - 2 pcs.
Ko te waikawa Ascorbic i roto i nga ampoules - 2 pcs.
Te hinu kawe - 10 ml
Tono:
Whakaranuhia nga waahanga o runga tae noa ki te maeneene. Tukuna nga whakaurunga me nga nekehanga miihini ki nga pakiaka, ka tohatoha i te taha o te roa o nga whenu. Whakanohia tetahi potae kirihou i runga i to mahunga, takai me te tauera. I muri i nga meneti 40, tangohia nga toenga o te karu me te rere, he wai mahana me te shampoo.
Te ranu me nga huaora B3, A me E
Mahi:
Ka whangai i nga kopu makawe, ka whakamakuku i nga makawe, ka pai tana ahua, ka whakahohe i te tipu.
Whakautu:
Nga rongoā hinu huaora A me E - ½ tīpune.
Huaora B3 - 2 ampoules
Te hinu purapura harakeke - 30 ml
Kariki - 2 pcs.
Ginseng tincture - 5 ml
Tono:
Whakaranuhia enei kai, hahani, toia te karaka ki te mahunga ka tohatoha ma te makawe. Whakapaihia nga makawe me nga kiriata piri me te takai ki te tauera. Me horoi o ou makawe i muri i te haora.
Huaora o te roopu B me te huaora C i roto i nga ampoule mo nga makawe
Hei tikanga, ka waatea nga whakaritenga o nga huaora ki roto i te kete kotahi tekau ampoules, kei roto i ia ampoules te 1 ml o te otinga.
Pono, ko taua huaora i te tuatahi te tikanga mo te werohanga intramuscular, engari ko etahi taangai me nga wahine maha ki te taapiri atu ki te whakakanohono o nga momo papariki, heu, he hiu me etahi atu mea whakapaipai.
Tono mo nga makawe B1 makawe i roto i nga ampoules
Ko te huaora B1 (thiamine chloride) e pa ana ki nga huaora totika wai. E whai wāhi nui ana te pākia. Na tana kore o te makawe, kaore e tupu te makawe, ka maroke ka pirau.
Whakaritenga o ia ra Huaora B1 mo nga wahine 18 ki te 60 nga tau ka pa ki te 1-2 mg. Ko tetahi ampoule (1 ml) o te rongoā huaora B6 kei roto i te 50 mg o te huawhenua.
Tono mo nga makawe B6 makawe i roto i nga ampoules
Ko te huaora B6 (pyridoxine hydrochloride) - he huaora whakarewa i te wai, e tika ana mo te mahi noa o te punaha pokapū pokapū me te koiora, he mea nui ki te tipu tonu me te kai o te makawe.
Whakaritenga o ia ra i roto i tenei huaora - tata ki te 2 mg, i roto i te kotahi ampoule kei roto 50 mg o te huaora. Ko te huaora B6 me te huaora B1 he maha tonu te taapiri i te whakaranu o te paarua me nga kaamao mo te tipu, hei aukati i te ngaro me te whakapai ake o nga hanganga makawe.
Tono mo nga makawe B12 makawe i roto i nga ampoules
Ko te huaora B12 (cyanocobalamin) he mahinga tinana nui, ka whakapiki i te kaha o te kopa ki te whakaora, he mea nui ki te whakahou i nga pūtau (tae atu ki nga kee me nga pūtau makawe). Na te kore o te huaora B12, ka maroke te makawe me te mahunga, ka ahua ngoikore nga makawe me te tino huruhuru.
Huaora B12 e taupatupatu ana me te maha atu o nga kaataora, no reira, he pai ake te whakamahi i te tikanga whakarereke - taapiri B12 ki te karawaka kotahi, ka taapiri ai etahi atu huaora totika ki te wa e whai ake.
Whakaritenga o ia ra i roto i tenei huaora - tata ki te 2-3 μg, kei roto i te kotahi ampoule te 0.2, te 0.5 mg ranei o te matū.
Tono mo te huaora makawe PP (B3) i roto i nga ampoules
Ko te Huaora B3 (PP) te ahua o te waikawa nikotinik me te nikotinamide. Ka uru atu ki nga mahi hangai o te huringa me te kawenga mo te maha o nga whakahaere koiora nui o te tinana. Ko te mihi ki te waikawa nikotinika, ka taea e te makawe te whiti me te matotoru, ka tere o ratou tipu ka aukati te mate o nga makawe.
Whakaritenga o ia ra i roto i te huaora PP - 10-20 mg, kei roto i te kotahi ampoule te 10 mg o te matū.
Kia kaha te whakakaha me te aukati i te ngaro o nga makawe Tiki mo te tipu o te makawe i roto i te pati patikau ranei.
Whakamahia mo te Huaora C Horoi makawe
Ko te huaora C (waikawa ascorbic) e tohu ana i nga huaora hangarua o te wai. Ka whai wāhi atu ki roto i te maha o nga tukanga metabolika i roto i te tinana, nga tauhohenga o te redox, he antioxidant. Ka taea e tenei huaora te hoatu i te koromiko o ou maru ka tiaho ana, he mea tino nui mo te ataahua me te hauora o nga makawe.
Ko te Huaora C he whakatipuranga koreutu, na reira he mea pai taapiri atu ki te whakangao o te korohiko i muri.
Whakaritenga o ia ra i roto i te huaora C - e pā ana ki te 100 mg, kei roto i te kotahi ampoule te 50 mg o te waikawa ascorbic.
Mo nga hua pai rawa, me whakamahi hoki nga huaora. Panuihia nga paanga whai hua kei roto i te tuhinga He aha nga Huaora Mo te Huruhuru e inu i te Marea.
Tamara, 26 tau
Ka hanga e ahau nga makawe makawe ki te kainga, ka maha nga wa ka whakamahia e te nui nga huaora waipiro ki te ampoules. Tautautefito pinepine au te hanga i te kanohi mo te kai me te tupu makawe me hua toene hua me te hinu. Ka tangohia e ahau tetahi punetēpu o te koroi me te hinu burdock, ka werohia ki te hika hua me te tapiri i te kotahi miriona huaora B1 me B6. Ko nga makawe i muri i te kanohi penei ka pai ake, ka whiti, ka tere ake.
Ko nga whakaahua o nga makawe i mua o muri i muri i te tono i te kanohi me te huaora i roto i nga ampoules.
Kei te tatari koe nga tohutao maramara huaora mo koe i roto i te tuhinga Ko nga tohutao pai mo nga kanohi makawe me nga huaora.
Violetta, 32 ona tau
He mangere ahau ki te whakapohehe i toku mahunga me te whakareri i nga momo karaka pango ranei, na ko te tikanga ka tapiritia e ahau nga huaora wai ki roto i te makawe makawe. Kei te hiahia au ki te whakapuaki i taku wheako kia kore e tuaruatia e tetahi. Ko te wa tuatahi i riringi ahau e rua ampoules huaora B1, B6, B12 ki roto i te pounamu me te shampoo. I horoi ia i ona makawe, engari i te ahua ka tiimata haere te ahua ki te ahua kino. He wiki i muri mai, ka hurihia te haunga shampoo, a ka akiritia atu e ahau ki waho. Akene he nui noa atu te kino ki te mea kino. Na ka tapiritia e ahau ki te shampoo tetahi te waa kotahi o nga huaora o te roopu B. Na ka huri tonu te makawe - ka ngohengohe, ataahua, he maaka.
Ko nga whakaahua o nga makawe i mua me te whai muri i te taapiri i nga huaora ki roto i te ampoules hei whakamaahi.
Svetlana, 28 tau
Ka whakamahia e au te nuinga o te kohinga nui i roto i a raatau momo parakore. Tuatahi, horoia aku makawe, maramara noa ki te tauera, ka kohu atu nga panu o nga ampou ki roto ki te pakiaka ka tohatoha ma aku makawe. Ka whakamahana ahau ki te potae kirihou, a, i muri i te hawhe haora ka horoia e au ki te wai mahana kaore he shampoo. Ka mahia e au he paraoa huaora maama i te wiki kotahi. He tino pai te hua - kotahi marama noa i te tiimata o nga tikanga, ka tiimata te tipu o te makawe, ka mutu ka pakaru, ka hinga. Na kua pai ake ta raatau titiro.
Whakaahua i mua me muri i te tono i te kanohi o te huaora i roto i te ampoules.
He aha nga huaora ka tangohia, tapiritia ki te shampoo mena ka taka nga makawe o nga wahine
Ko te whakamahinga o te maha o nga huaora i roto i te ampoules he whai hua, ko te mea tuatahi, ka tapirihia atu ki nga shampoos maori, he maaka mo te tiaki makawe. Ka taea te whakamahi tahi me etahi atu mea kai i te wa ka mau i te kaainga, te whakauru.
Me tohu ano hoki ko te taua huaora i roto i nga ampoules me whakamahi tonu i muri tata o te whakatuwheratanga. Mai i te mea ko nga makawe o nga makawe he whai kiko, me mahi kia neke atu i te 30 nga ra 2 i te wa kotahi i te wiki. Ia wa ka hiahiatia he rongoa hou mo te rongoa hou.
Hei karo i nga ahuatanga kino, i mua i te whakamahi ia ia o nga mea katoa, me mahi tonu te whakamatautau i runga i te riu o te heriku, ringa (mo te 1 haora).
Te wai i tukuna i konei huaora i roto i te ampoules makawe he pānga motuhake ki to ratou whakaorate tango i nga raru katoa.
Huaora A (retinol) i roto i te ampoule mo te mate makawe
He momo tenei hei kaiarahi i roto i nga moni e waatea ana mo te whakapakari i nga kopu o nga makawe me nga roopu, te whakatipu me te whakakore i nga koiri paraoa. E kiia ana he kai-ruaki mo to ratau hauora, he kaiwawao mo nga hua kino o te ra.
Ma te whakamahi i nga huaora A i roto i te ampoule mo nga makawe, ka taea e koe te whawhai ki te paraka, maroke maroke. Ka mutu, ko nga ahuatanga penei e tohu ana i te korenga o te retinol, nga raru o te kai me te makuku makawe, me te whakakotahitanga o te mahunga.
Huaora B5 mo te Raru Makawe
Ko te waikawa Pantothenic no te roopu B ka whai hua nui ki te ahua hauora o nga pakiaka me nga makawe katoa. Ka whai hua te aukati i te maroke o te mahunga, te ahua o te seborrhea, te mate o te makawe.
He waahanga nui mo te huaora B5 ko tona kaha ki te awhina i te tinana ki te tango i etahi atu waahanga hiko whaihua.
I runga i tenei, e tohuhia ana mo te whakamahinga matatini me nga momo taonga nui i te wa e rongoa ana me nga raau taero me nga kai. Kei te whakamahia te nuinga hei taapiri tae noa ki nga tohu rongonui o te ao mo te pakira.
Huaora B6 (B6) i roto i te ampoules: tono mo te mate makawe
He maamaa, he hongi, he waipene wai e kiia ana tenei ano hoki Ko te pyrodoxin, ka awhina i te aitua, te aitua o te mahunga. He rongoa pai ki te whakaiti i nga makawe.
Ko tana waahanga nui ko te kaha ki te whakamahi wehe takitahi me te honohono me etahi atu huaora (anake ki te B1). I runga i tenei "noho pai" ka tapiritia ki te ranunga mo nga tiupene, he kumara me te wai A, B2, B12, E.
Ko tetahi o nga whiringa kua tohua me kowhirihia me te shampoo / kaimekemeke kia kaua e nui ake i te 2 i nga ra 7.
Huaora E i roto i nga tupapaku hei aukati i nga makawe: he tohutohu hei whakamahi
He antioxidant kaha - ki te tocopherol, i kiia ko te "ringa matau" o te retinol. Whakamahia hei awhina tuatahi ki te mamae, he makawe nga makawe mo te whakahinuhinu tika, te rapa nui.
Huaora E mo nga ampou makawe
I raro i tana mana whakaoho, te rere toto, te whakawhitinga hāora, te whakahou i nga kiri o te kiri me nga makawe, te aukati i nga makawe hina me nga tohu o te seborrhea ka pai ake.
Na te whakamahinga o waho o te huaora E mo te aukati i nga makawe o nga makawe, ka tohutohu nga tohunga ki te kowhiri i tenei tarukino ki nga momo ampoules he kutikuti ranei, engari kaua nga papa. Ko te tikanga maimoatanga tino ngawari ko te taapiri atu ki te shampoo i a koe e horoi ana i ou makawe, ki nga kaumai i mua i te horoi i ou makawe.
I roto i te hanga miihini mo nga paamu, he pai te whakakotahi o te huaora E ki nga momo waahanga (honi, cognac, hinu, hua, kirīmi kawa, otaota). Ko te ranunga o te tocopherol me te huaora B12 me karo.
Ko te Huaora C i roto i te nui ki te makawe mo te makawe
Ko te waikawa Ascorbic (Huaora C) i roto i te puka waipiro he whakaheke i te ngoikore o te pakano-a-mate hei tetahi o nga take matua o te mate makawe. Na te pai ake o te rere toto, te whangai, te hāora, ka kaha te tuku ki ona pakiaka.
Na te hanga o te collagen, ka whakahohehia te kai o nga topuku, e tuku ana i te huruhuru o te makawe, maamaa, hiraka maeneene, kia whiti.
Kei te mohiotia ano tenei huaora mo ona taonga antioxidant, e awhina ana ki te whakakore i te hakihaki, te peake o te kiri. Kei te whakaarohia he taputapu tino nui i roto i te whakahoutanga o nga pūtau epithelial.
He mea nui kia mahara ko te whakaputanga atu o te waikawa ascorbic wai me te hāora he nui ki te ngaro o enei kounga whai hua. Na reira, penei ki etahi atu huaora totika, ka taapiri tenei taputapu ki nga shampoos, he pini i mua tonu i te tono ki nga makawe.
He mea nui kia whakaarohia ko te huaora C kaore e taea te whakakotahi me nga kanohi o te roopu B.
Huaora waipiro o te roopu B (B) i roto i te makawe huruhuru: te tino whai hua me te utu (he iti)
I roto i nga momo tikanga mo te whakapakari i nga makawe, koinei pea te waahanga tino whai hua. Ko ona maatauranga he mea nui ki "te hanga poraka" mo te hanganga o a ratau follicles, he momo punaha mo te whanaketanga tonu o ia makawe.
I te nuinga o te wa, ka tukuna e nga huaora B te taarua o te rongoa o nga kiri kiri, te tikanga whakarau, me te haangai ki te waikano o te mahunga. Ko enei "kaiwhaiwhai" ahurei ki te huruhuru o nga makawe ka kaha ano ki te whawhai ki nga raru me nga whao, he otaota, me era atu
Ko te mea tino rongonui o tenei roopu ko te "tupono", e mahi ana i nga mahi rereke, e whakakii ana tetahi ki tetahi, ara:
- huaoraB1 (thiamine) i roto i nga ampoules - hei whakaora i te hanganga o te makawe,
- B6 (pyridoxine) - te whakapakari i te punaha pakiaka, te tarai i te kiri o te riri, seborrhea,
- B12 (cyanocobalamin) - Te whakahere i te tipu o te makawe, ka hoatu i nga makawe o te tinana.
Ko nga taapiri o enei tahua ko te waatea o te hoko ki a raatau i tetahi whare rongoā i te utu whaitake, me te ngawari o te whakamahi kaainga. I mua i te mahi shampooing, ka tapiritia he whakaritenga motuhake ki te shampoo taiao hei kaupapa matua.
Me maharatia ko i mua i te whakamahi i nga huaora B1, B6, B12, me whai korero koe ki to taakuta.
Ae, i ia keehi takitahi, he mea tika kia tohua nga taatai motuhake kia kore ai e paku tetahi atu / rongoa i tetahi, i tetahi atu rongoa ranei.
Huaora B1 (B1) i roto i te ampoules - te whakapakari i nga makawe
Thiamine he wai kowhai me te hongi, tere ai te kakara kakara. Ina koa ka pa te raru o nga makawe e ara ake ana i nga ahuatanga e pouri ana.
Ko tenei e pa ana ki te ture whakariterite i roto i te tinana. Kei runga i te waatea o te makawe e whakatau ana i to tipu, whanaketanga, me nga ataahua o waho.
E ai ki nga tohunga, ko ona hua e tino kitea ana i te taha o te huaora E. Engari he tino tautohetohe te whakamahi me te huaora B12, no te mea he antagonist ratou ka taea te aukati i a raatau mahi.
He mea nui kia mohio! Ko nga tohu tuatahi o te ngoikoretanga o te huaora B1 he pakaru o te nerve.
Ki te warewarehia i tenei ahuatanga, ka tiimata te makawe, hinga ki waho. Ka pa te kino ki te ngoikore o te thiamine me te mahunga (te ngutu, te hakihaki, te seborrhea, me etahi atu).
Huaora B2 i roto i te ampoules hei whakatere i te tipu o te makawe me te whakakaha
Ka kiia ano hoki ko te riboflavin, kei te haangai mo te rongoa o te tinana me te hāora, te kounga o te rere toto. Koinei te tipu, te whanaketanga, nga kahu o waho o nga makawe me nga whao o te tangata.
Ko te mea rongonui mo te whakapau tere, a ko tana whakakapinga kore mahi e arahi ana ki te heke o nga whenu, te ngaro o te ngaro.
Ko te whakamahi i te huaora B2 waipiro ma te taapiri atu ki nga shampoos, te karaka, he pini ka hoatu he tupono ki te whakatika i enei ahuatanga. Ma tenei e whakapai ake i nga mahi whakamarumaru o te tinana, karo i te ahua o te panekoti, whakarite i te tohatoha o te sebum, me te whakakore i te maroke o nga pito o te makawe / te ngako momona ki o raatau pakiaka.
Huaora B3 (PP) i roto i te ampoules hei whakapai ake i te kai totika me te tere o te makawe
E mohiotia ana tenei huaora ko te waikawa nikotiniki a he pai ake mo te ngako tiketike o te kiri. He mea whakaongaonga pai i te tipu o te makawe, o a raatau pigmentation, me te whakahawea ki nga makawe o te makawe.
Kei te tūtohihia te huaora PP ampoule hei whakamahi ahakoa i nga tohu tuatahi o te pakirehua, te ahua o nga makawe hina. Ko te hua o te whakamahinga tika ko te whakapai ake o te hanganga makawe, te whakahohe tere o te tipu tere o te hunga hou.
I te wa ano, ko te takahi i nga tohutohu, ko nga taunakitanga a nga trichologists te whakahee i te paanga rereke: te ahua o te makawe hina o mua, te tuku / haa o nga whenu. I te mea ko ona raina maroke, he uaua te tango i te nikotini ki nga rangatira o te kiri tairongo / maroke.
Huaora B12 (B12, B12) i roto i te ampoules mo te makawe i roto i nga wahine
Ko te huaora B12, e kiia ana hoki ko te cyanocobalamin, he kara whero. Ma tana whakamahinga ka taea e koe te whakatutuki i te kiko e hiahiatia ana, te korikori o nga makawe, o ratou tino tipu, ka ngaro i te seborrhea.
Kaore tenei e puta tika ana, engari na tana whai waahi ki te whakakii i te kapi o te upoko katoa me te hāora, etahi momo matūkai.
Ko te Cobalamin ka tohaina i roto i nga punaha paahitanga / panui. Na reira, ko te whakamahinga i roto i nga shampoos, nga kirikaka, nga kaimirimu ka whakaatuhia e te kukuti ka pa atu ki te kiri ki nga topuku me nga pakiaka o nga makawe.
E ai ki nga tohunga, koinei tetahi o nga mea tino kaha o te huaora wai o te roopu B. E whai whakaaro ana ratou kaore i te rite ki etahi o o "teina" (B1, B3), waikawa ascorbic (C) me tocopherol (E), na te mea e hangai ana ki a raatau ka hono atu. hoa.
Kei tenei, he mea whakamiharo ia na te tandem me B6, hei taapiri mo te shampoo. Ko te makawe e horoia ana ki roto i te 2 te tikanga ki ia mana (1 ampoule) ka whiwhi i te horopeta teitei mo te whakaora, me te whakatere i te tipu makawe. He pai tonu te whakahaere i enei tikanga hei tautoko i te ahua o te makawe hauora.
I te katoa, ko nga huaora B katoa kaore e pa ana ki nga makawe o ia ano. Heoi, ki te tango i nga ahuatanga o ia tangata takitahi, me maatau anake te tuku i nga whakaaetanga me nga taote e haere ana. Ae ra, ko te whakataunga kaore e whakaaetia he mate mate pāwera, hypervitaminosis, aha atu.
Huaora D (D) i roto i te ampoules hei whakapakari i nga makawe
E kiia ana he "solar" huaora, na te mea kei roto i te tinana ka hua i te wa e pa ana ki enei hihi marama. Ka awhina ia ki te whakapai ake i te tohanga toto ma te whakakotahi i nga kopu makawe me nga matūkai.
Ka whai hua tenei ki te hirikiri, te whiti o nga makawe o te makawe, te tikanga whanui o te mahunga, niho, me nga wheua. Ko te whakamahi i te maha o te huaora D ka awhina i te ngoikoretanga, te mamae, te psoriasis, me te patu i nga ahuatanga o te taiao.
Ko nga mea o te ampoule e whakamahia ana mo te hanga kopare. Mo tenei kaupapa, ko nga mea o te ampoule kei te whakaranuhia ki te hinu castor (1 ampoule + 2 tbsp.spoons). Ka whakauruhia he ranunga hou ki nga pakiaka makawe mo nga meneti 15, ka horoia atu me te wai mahana. I roto i te ahua o te aukati, ka mahia tenei wa 1-2 i te marama.
Hei whakapakari i nga makawe, kua mahia ki te whakamahi i te waa mirimiri o tenei hua wai i te ahua o te miihini taangata, te whakakotahitanga o te kakara. He pai te whakautu a nga kaiwhakamahi me te paatai ki nga miihini me te hua o te huaora o te "solar".
Ko enei tikanga ka whai waahi ki te tipu tonu o nga makawe, tona matotoru me te maamaatanga, te whakaora i te kiri.
Kia kaha
- B1, B2, B3, kei te whakapakari i te hanganga o nga maripi, ki te whakahoki i to ratau tae,
- E - Huaora mo te makawe i roto i te ampoules, kaore nei e roa nga tipu e tupu. Ki te kore, ka memenge nga strands, ka pirau
- huaora D mo nga makawe - Ko te huarahi pai ki te tiaki ia ratou i nga painga kino o waho.
Mo nga makawe maroke
- B6te whakakore i te komaru, te whakamarie i te kiri o te upoko,
- Whakauru - nga rongoā waipiro i roto i te maha o nga makawe mo te makawe, te kai, te whakamakuku i nga makawe, engari me tangohia me te huaora E,
- Ki te - huaora mo te makawe i roto i te ampoules, e tuku ana i nga whenu kia whiti, hiraka.
Ko nga hua rongoa rongoa i roto i te maha mo nga makawe he tahua, engari he waahanga kounga nui mo te tiaki i nga makawe, tona whakakaha. Ko te utu o te momo kotahi ka taea te timata mai i te 30-60 rubles. Tauira mai i te huaora utu iti: Aevit.
Hei whiringa hei waahanga o te umanga utu waenga, ka taea e koe te whakaaro ki nga rongoa e whai ake nei: Biotin, Alerana.
Ko tetahi atu mea mena ka whakahaua e koe nga rongoa utu nui e whakamahia ana e nga stylists ngaio, kaikawe makawe. Ko ratou utu kia rite ki te 5 mano rubles neke atu ranei.
Tohu. Ka tūtohu mātou ki te whakamahi i nga raau taero nui ki te kitea e koe ki te taaroroareti e te keehi uaua kaore e taea te rongoa me nga huaora tae noa ki te nui.
Nga ture tono
Kaore nga huaora makawe makawe i roto i nga kaarai kia kore e tino whakamahia hei peera tino. E tika ana tenei ma te mea ka taea e taua taputapu taua paanga ki te punga.
He tino pono tenei mo te nui o te maha huaora B12, tae atu ki etahi atu huaora i whakaatuhia e te roopu B. Kei raro raanei o taatau He ture noa hei whai:
- Ia taikaha me riu i mua i te whakatuwheratanga.
- Ko te makawe i mua i te tono i tetahi hua pakari kia ma, kia hou. Ko nga hua makawe makawe i roto i nga kapi me tuia ki nga matimati, ka matotoru - me te whakakotahi me nga niho.
- I muri i te tohaina o nga hua i runga i nga whenu, takaiina ki roto i te peeke kirihou, he tauera. Ma tenei ka piki ake te painga o te tikanga.
- Mo te horoi atu i nga hua me nga maripi he mea kotahi haora i muri o te tono. Me tono mo tenei kaupapa noa ko te wai mahana e horoi ana. Kaore he karamahi, kaore e taea te peekehanga.
- Mena kei te toe tonu tetahi hua kaore, kaore i te whakaaetia kia whakamahia, he pai ake te whakakore tonu atu i a koe.
- A tapiti faahou i nga tikanga mo te tono ki nga whenu o te elixir kotahi mo nga ra 10 ia ra.
Whakamahia
Ka rite ki ta matou i korero, me te tupato, me whakamahi nga huaora B12 whero mo nga whenu, na te mea koinei te "tino maamaa" o nga ahuatanga katoa o te roopu B. Kaore e taea te whakakotahi me te B1 me te B3, me te huaora E. Ka taea te whakakotahi me te B6, te hinuhinu makariri me te shampoo te tincture ranei o te pepa whero. Ko tenei taputapu ka taea te pupuri i runga i nga makawe kaore i tua atu i nga meneti 8-10.
Mena he mesoscooter koe, katahi ka whakamahia hei whakakapi i nga matatini huaora i runga i nga whenuu. Ko tenei taputapu e ki ana i te whakaranu o te huaora, ka whai muri nei me peehia te kiri i nga tuunga rereke, ka hopu i te mata o te upoko. I muri i tenei tikanga, me whakakotahi nga koromuku ki te puhoi, a, ki te hiahia, horoia o makawe me tetahi shampoo ka whai taonga me nga mea whai hua.
Mena kaore he paoa penei, ka taea e koe te whakatutukitanga i te marama a muri ake nei, katahi ka tika te haere ki te salon kei te whakahaerehia te mesotherapy - ko te whakapuaki i nga whakaritenga o te huaora ma te werohanga i raro i te upoko. He tikanga tino kino tenei ka whai ano kia hoki mai i te toru nga wa.
Tohu. Tangohia te mesotherapy he mea utu. He tino pai, he ohanga ki te hoko atu i te maha o nga whakareri momo rerekee i roto i te raimanga mo te taapiri atu ki te shampoo.
Te tāpiri ki a Shampoo
Ka taea e koe te taapiri i nga taonga whai hua ki tetahi ka-kariri i roto i to kaainga kia kore ai e hua noa te maaku, engari he whakaora whakaora ano hoki.. Heoi, i mua i te waangawanga koe i to kaakahu, hei tauira, me te huaora B12 mo nga maramara, me whakahaere e koe he whakamatautau iti mo te maarama takitahi o tenei taputapu.
Inaianei whakaaro maatau e kohi ana ki nga taonga whai hua he pai ake te whakamahi:
- E - whakamakuku, te atawhai i nga maramara, ka whakaora i te kiri o te upoko. Me whakamahi mo te kiri kiri, ka maroke. Ka taea e koe te hoko i tenei taputapu ki tetahi momo rongoā. Ka hokona atu i roto i te waipuke hinu. Me whakauru noa iho e 4 nga pata o taua hua ki te shampoo (he waahanga tatau tenei mo te horoi kotahi o te upoko),
- A (retinol) - te whakahou i nga taha o te mahunga, ka maroke te maroke, ka mutu te komoki. Mena i kore i kitea te rongoā i te ahua parakore, hokona te tarukino Aevit. Kei roto i nga waahanga tiriti A me E,
- B1, B6, B9 me B12 - me whakamahia taatau ki tetahi matatini, taapiri kia kotahi te kapia ki tetahi waahanga o te shampoo. Ka hoki mai ano ki o makawe he ahua pai, he hauora hoki. Ka tere ake nga tere o te whenu, ka hoki parairakau, ngawari, maamaa. Ka wareware te kaiwhakamahi ki nga tohutohu kua tapahia,
- PP (waikawa nikotinik)- me whakamahia kia kore nga maripi ka taka. Tāpirihia te hua ki te shampoo i te kaupapa noa mo tetahi o nga waahanga o runga.
Tiki tohutao
Mo te kaha ki te whakapakari, ki te whakaihiihi i te tipu o te makawe, ka taea e koe te whakarite i te masks kiriariki ki a koe i te kaainga. Ka tohatohahia e matou etahi tohutao pai ka taea e te katoa te whakamahi:
- Whakapaia he kanohi whakatipu: ma te mea pai ki te whakaranu i te hawhe tīpune o te huaora E, A me B3, e rua punetēpu o te hinu harakeke, kotahi tīpune o te tincture o Eleutherococcus, kotahi toene hua. Te tono i te ranunga ki te panui 60 meneti, katahi ka horoi atu ki te wai mahana.
- Kia kore e pakaru nga pokohiwi kaore e mangere. whakaranuhia he tīpune o te kaihe, te hinu burdock, nga waahanga A, E, dimexide (ko te tuatoru o te tīpune). Whakanohia te ranunga kua oti te whakapiri, whakamahia ki nga raarangi, ka horoi ki te wai me te shampoo. Meatia tenei karaka kotahi i te wiki.
- Kia ora ai to makawe whakarite i te karu otaota pupuhi: whakaranu i tetahi punetēpu o te chamomile me te taua o te kohinga, koroke. Ringihia nga otaota me te wai kohua, kia tunua kia 30 meneti, ka werohia te hupa otaota kakara kua puta. Tāpirihia ki konei he taamora B1, B12, E me te A, me te taro rai. Tukuna kia mate te karu kai mo nga meneti 15, katahi ka takahi i runga i te mahunga, o nga pata. Kia mau mo te 60 meneti, katahi ka horoi.
- Whakaranuhia tetahi tīpune o te honi me te nui o te wai rēmana maoa hou. Tapiri i konei B6, B12. Tuhia te kohu i puta mai i runga i te mahunga o nga makawe. Mo nga akoranga e 5, ka tino ataahua, me to hauora nga koromu.
- Whakaranuhia nga konutai B3, A, E. Tāpirihia ki te ranunga hua e rua punetēpu o te hinu harakeke, kotahi toene, kotahi tīpune o te Eleutherococcus. Katoa tenei ka tono ki runga i nga pata. Ka whiwhi koe i te kanohi kanohi tino pai.
Tohu. Tuku tetahi punetēpu o te gelatin ki te toru punetēpu o te wai kohua. Tāpirihia ki konei he ranunga o te balsama, etahi o nga kaawhao i a koe i te kainga. Ma te awhina o tenei whakaritenga, ka taea e koe te hoatu i nga putea o te whiti, ataahua.
Kia mahara ko te whakamahinga o enei huaora ka awhina koe ki te kore noa iho te raru o te makawe o to makawe. Ka kitea noa e koe ma te whakapā atu ki te taote.
Ehara i te mea nui te tumanako ko te whakamahinga o enei raau taero ka awhina i te whakatipu i nga potae. Ko tenei mahinga ka tino whai waahi, ka whakapau kaha hoki. Engari ko o o whenu ka whiwhi i te ahua pai ake i muri i nga tikanga e toru. Ka tino kitea te whakapai ake.
Ako atu mo nga mihi o nga makawe mo nga tuhinga e whai ake nei:
Tohu me nga huaora B6 me B12
He maamaa te whakamahi i enei huaora. Hei tauira, ka taea e koe te tango i te 2 tbsp. punetēpu o te hinu burdock, tāpiri 1 pārekareka o tetahi huaora me he rite te karaka. Mena ka tango koe i nga tohutao uaua atu, ka taea e koe te whakarite i te kanohi mo te tipu o makawe. Ka hiahia koe:
- 1 te nui o te huaora B6 me te B1
- 1 toenehe
- 1 koko o te honi
- 2 punetēpu wai aloe
Tuatahi me whakauru koe i te toene, te honi me te wai aloe. Ka taapirihia anake nga huaora. Tukuna he papatipu ki nga pakiaka makawe, katahi ka roa o te roa. Kia mahana tonu ratou mo te haora kotahi. He peera makawe me te huaora B12 ka penei pea: tango i te 1 ampoule o te hua ka taapirihia he 2 punetēneti nui o te tincture o te pepa whero ki a ia.
Nga waahanga o te whakamahinga o te whakauru huaora
Ma te whakamahi i nga taera makawe me nga huaora B me etahi atu ranei, he mea nui kia whaiwhakaaro i etahi ture. Tuatahi, me hoko nga huaora anake i roto i nga rongoā, kaua koe e korero ki etahi atu tauhokohoko hokohoko. Tuarua, he maamaa he kakano me te huaora ka whai hua atu ki te whakauru koe i etahi mea whai hua atu ki taua mea. Ki te whakamahi i aua momo tauira, mahara:
- I mua i te whakatuwhera i te tupuhi, ruru pai
- Mo te kohinga pai, me tuku e koe he potae ki to mahunga, ka takai i to makawe kia mahana ai
- Kaore e taea e koe te riringi noa te haurua o te ampoule, ka waiho to tuarua. Whakamahia ko te rahinga katoa, te whakakore ranei i nga toenga
- Kia tupato ki nga horopeta. Ko te kore o te huaora ka pa ki te kore o te hua e hiahiatia ana, a ka nui rawa te paanga o te mate o te mahunga me te makawe.
- Te peera i te mahi i nga wa katoa, tino pai i te ahiahi
- I ia wa, whakaritea he hanganga hou, kaua e whakamahia te toenga o te tawhito
Nga rongoa tangata mo te tipu makawe kaha me te huaora
Ko tetahi tātaritanga makawe o nga makawe mo nga waahanga ahu ka kitea ko nga huaora o te tinana kaore i te rahi mo te tipu o nga makawe. I te nuinga o te waa tenei ko te kore o te silika, konupora, rino me te huaora A, B5, H, C.
- 500 ml shampoo hei whakapakari i nga makawe
- 1 te nui o te huaora B1,
- 1 te nui o te huaora B6,
- 1 te nui o te huaora B12,
- 1 maturuturunga iho o te otinga hinu o te huaora A,
- 1 maturuturunga iho o te otinga hinu o te huaora E.
Whakaranu katoa nga mea. Horoi toku mahunga. Kia mau mo te 5-10 meneti. Te horoi. Mahia te tikanga kia 2 nga wa ia wiki mo te marama.
Tau nama 2
- 2 tīpune o "Kaipoipo".
- 2 tīpune o te huaora A i te hinu,
- 2 tīpune o te huaora E i te hinu,
- 2 tīpune wai rēmana
- 10 pata o te hinu hinu whakakakara nui.
He whakauru katoa. Hoatu ki te potae kaukau, takai tetahi taora ki to upoko. Kia mau mo te 45 meneti. Horoi atu me te shampoo.
- 1 tīpune I werohia te Dimexidum,
- 1 tbsp. he koko hakei hinu,
- 1 tbsp. he koko haki o te hinu maka,
- 2 maturuturu o te rosemary,
- 2 maturuturu o te wai,
- 2 maturuturu o te karepe
- 1 tīpune o te huaora A i te hinu,
- 1 tīpune o te huaora E i te hinu,
- 5 pata o te hinu hinu rosemary.
Whakanu iti te hinu. He whakauru katoa. Hoatu ki te potae kaukau, takai tetahi taora ki to upoko. Kia mau mo te 45 meneti. Horoi atu me te shampoo.
- 1 tbsp. He punetēpu o te wai aloe
- 1 te nui o te huaora B1e B ranei6,
- 1 tīpune puehu pua nani.
Whakauruhia te kanohi ki te pakiaka o te makawe, ka tohatoha ki nga makawe. Waiho mo te 40 meneti. Horoi atu me te shampoo.
Ko nga punaha huaora maamaa pai mo te makawe, nga whao, te kiri: hokona i te kainga hokohoko. Nga utu, arotake
Ki te kore e haehae i nga painga o te whakamahi o waho o nga huaora takitahi, e tika ana kia whai waahi ki a raatau momo ahuru. Ae, me te piki haere o te paparanga ngota o nga shampoos, nga kaakuta, nga kaimuku me te tiaki o waho, he mea tika ki te whakarato i nga matūkai mai i roto.
Na reira, he waahi nui kei roto i nga kohinga huaora whai hua.
He mea nui ko enei ra, ka tapaehia e nga kaimatai nga momo momo huaora, te kohuke hei whakahoki, hei pupuri i nga makawe hauora me te ataahua. Me tohuhia ko te nuinga o nga matatini e pa ana ki nga huaora o runga.
I konei ka kohia nga hua hei whakapakari i nga makawe o-roto me nga taangata kua whakaaetia e nga tohunga me nga kaiwhakamahi.
Perfectil - he matatini o te huaora mo te mata, nga makawe me nga whao o nga wahine
Ko tenei tarukino i roto i nga kapi mai i te UK ka hangaia hei pupuri i te ahua o te makawe, te kiri, nga whao. Na reira, ka kiia he waahanga tiaki ataahua. Kei roto i nga huaora B, me C, E, D, PP. Kei roto i tenei ko te beta-karotene, te biotin, te tangohanga echinacea, te kohuke.
Ko te Perfectil te kaha ki te whakapiki ake i te matotoru o nga rakau makawe, ka aukati i to raatau rahinga. Ma tana awhina, ka taea te whakatutuki i te horoi o te kiri, te whakahoki mai i te ngoikore o te ngaro na te kaha o te kohinga collagen, te whanaketanga o te koiora-koiora, me te whakakore i nga paitini.
E 4 nga momo o reira me nga utu rereke, ara:
- Takaroa - kia whakapakari i nga makawe, kiri, whao, whakapakari i te ātete ki te mate, huaketo. Ko tōna utu ia mōkihi (30 kapiti) ka tiimata mai i te 350 rubles.
- Perfectil Plus. He awhina ki te whakamakuku i te kiri, te whakariterite i nga tukanga o te konupora i roto i nga pūtau, te aukati i nga paanga o waho. Ka tino manakohia e nga taangata kua piki te maroke o te kiri o te tinana me te mahunga, nga kino kino i muri i te waatea, me te perm. Ko te utu tae ki te 650 rubles. mo te kete 1 ma te uaua o nga koikoi 28 / papa.
- Parukini kei roto i te taapiri ki te hanganga paerewa o te huaora collagen, tangohanga / tangohanga o nga hua, nga tipu, te coenzyme, te waikawa whai hua. Ka awhina tenei ki te puhoi i te koroheke o te epithelium, tona mumura. E taunaki ana te rongoa e nga tohunga ki te whakapiki i te mate kore, te whakahoki i te tinana i muri i nga mahi / mate kino. I roto i nga rongoā, ka hokona nga kape i te utu 650 rubles. mo te 30 pcs.
- Tirohanga He kaupapa whakaora tika mo te makawe, a, ina koa, ki te ngaro te makawe. Ko te mihi ki te hanganga matarohia me te taapiri o Silenus, Copper, Zinc, Niacin, te whakahoutanga o te ngoikore o nga huaora hei whangai i te kiri, makawe me nga whao kua tutuki. He pai te urupare a nga kaiwhakamahi ki nga paanga o tenei momo o te Perfectil hei whakapiki i te wahanga kiri, te whakamakuku, me te aukati i te mahi panui. Ko tona utu: mai i te 500 rubles. mo te 30 kapara (1 kiki).
Merz - he matatini mo te huruhuru, nga whao me nga kiri o te kiri ki te wahine
Ko tenei matatini Tiamana (BAA) te mea rongonui i waenga o nga kaihanga ke. E waatea ana i roto i te ahua o te tarautete porowhita marika, me nga huaora tae atu ki te beta-karotiuma, te biotin, te rino, te konupora, te methionine, te konutai, te cysteine, te rewena rewena, me etahi atu.
Ko te taapiri me enei taonga o te tinana ka taea e koe te whakapiki i te tohanga toto, whakapakari i nga waahanga / makawe makawe, kia whakatere i to raatau whakahou me te tipu, tiakina mai i nga kino o te taiao o waho.
Ko te whai huatanga o tenei tarukino te whakaūngia e nga arotake. He pai ake te ahuatanga o te ahua o nga koromu (hiraka, maamaa, maramatanga), te ngaro o te panui, te hakihaki o te kiri, te ahua o te "whakahiu" ki te waahi o nga puhipaka o te hohonu, etc.
Te utu o te 1 kete (30 pcs.) - mai i te 350 rubles.
Priorin (Muaoro ki mua) - huaora pai mo te tipu o te makawe i runga i te upoko
Ko te kaupapa matua o tenei tarukino Tiamana i roto i nga kapapena ko te kawe i te roto o nga pakiaka makawe me nga huaora nui, ki nga waahanga hikoi. Kei roto nga putunga o te takenga mai o te taiao, ara: Tango mira, hinu hinu karihi, keratin amino waikawa (L-cystine), biotin, me etahi atu mea ka tiimata mai i te taumata whanui.
Hei ta te hunga ngaio, he mea tino pai tenei mea uaua ki nga wahine ki te rongoa i nga makawe me te takahi o o raatau tipu, te ngaro na te ngoikoretanga o te hormonal. Ma te ara, he maha nga taarua o nga taakuta e rongohia ana e tenei ko te Perfectil me te Merz Motuhake.
E ai ki nga arotake a nga kaiwhakamahi, ko te maarama kua whakawhiwhia e Priorin Extra nga hua pai tuatahi i muri i te 2-3 marama mai i te tiimata o te maimoatanga: tupu o te makawe, te piki haere o te maarama, te whakarongo, me te whiti. A e ono marama i muri mai, me te kanohi tahanga ka kite koe i nga makawe matotoru, ko a raatau rakau kaha.
Ko te tino whai hua o te hua he utu rite ano: mai i 4,000 nga rubles. mo te 60 kapara, ka tangohia kia kotahi marama.
Solgar (Solgar) - he punaha huaora mo te makawe, nga whao me nga kiri o te mata
Kei roto i tenei maakete moni Amerikana nga neke atu i te 500 huaora, waikawa amino, kohuke, probiotics, otaota rongoa me etahi atu waahanga. Ko te putake ko te methylsulfonylmethane (MSM), ko te mea matua o te keratin, collagen, algae whero.
Ko nga taonga o nga waahanga katoa ka whai mana ki te whakarite i nga mahi auau o nga kanapa sebaceous, te hirahira o te kiri, tiakina kia kore e whara i nga ra, kia kaha te makawe me nga whao. Ko te whakamahinga o te matatini ka awhina i te whakaora o nga marumaru pakaru, o to tipu tere, te whakaora i te tinana o te tinana.
Ka whakaarohia e nga taakuta tenei whakaurunga he tino toenga, e whai hua ana ki te whakaora pai o te makawe hauora. E ai ki nga arotake a nga kaiwhakamahi, ko ona rawa whakaora e aromatawaihia ana i nga ahuatanga maha.
I roto i a raatau, he maha tonu nga tohu e whakaatu ana i tona hypoallergenicity, te kore o nga paanga o te taha, na te kore o nga aera, nga momo kakara. Na tika tonu a Solgar i whakawhiwhia ki te tohu "Ko te hua pai mo te ataahua."
He Toni Ruruhau Teddy (bears kikorangi) - huaora mo te makawe me nga whao
Ko enei maramara maamaa maamaa e te ahua o nga oriwa puru oriwa he urupare tika a nga kaitukino Russian ki nga taangata ke. Ki to ratau reka, he rite ki te monamona reka me te aporo paraoa. Ka whakauruhia atu ki te 13 nga momo huaora, nga kohuke.
I roto ia ratou: biotin, konutea, choline, pantothenic me te waikawa folic, iodine, aha atu.
Mena ka whai koe i nga tohutohu horopeta, te maha o te whakahaere, ka kitea te ahuatanga kitenga i muri i nga wiki 4. Ka pai te makawe, ka tere haere, ka mutu nga whao i te rere.
Waihoki ko tenei, ko te waatea takitahi ki tetahi o nga waahanga o te tarukino ka taea, e whakamarama ana i te hiahia mo nga tohutohu o mua mai i te taote.
I a koe e kite ana i nga arotake, kaore i pai ki te panui kaiwhakamahi, ko enei raau taero te "mahi." He tino rongonui ratou i roto i nga wahine e pa ana ki nga makawe i muri i te wa e hapu ana.
I nga miihini katoa o te paanga, e ai ki nga tohunga, ko ta ratou utu (30 te whakaoranga "sweets" te utu mai i te 1,300 rubles) ka iti rawa te mamae o nga kaihoko. Heoi, ko nga utu o tenei wa ka taea e koe te penapena ma te hoko atu i o raatau. Heoi, ko te tarukino kounga ka kore pea e waatea ...
Bunnygummy - matatini huaora hei whakapakari me te tipu o nga makawe, nga whao
Ko enei haumanu o te takiwa ki te ahua o te bunnies māwhero ka whakahē hoki i te whakaaro ka kino nga mea katoa ki te hauora. Kei roto noa atu i te 16 huaora whai hua, te kohuke (C, D, E, zinc, biotin, inositol, choline, folic acid, me etahi atu). Kei konei hoki a Horsetail.
Ko te maarama o tenei matatini ka taea e koe te whakatere i te tipu makawe i te iti rawa ki te 3 cm ia marama, ka whangai i a ratau topuku me nga kaera mai i roto, ka whakaheke i te reeti, te whakaora i nga whao.
Ko ona painga ko te kore o te taatai, te waikano me era atu taapiri whakakanu. Ko nga kaiwhakamahi e akiaki ana ki te whakautu ehara i te ahuatanga o te harikoa o te paraihe, o te reka pai, engari mo te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana.
I roto i nga ngoikoretanga e tohu ana he utu nui (neke atu i te 1,100 rubles mo nga waahanga 30), ahakoa ka taea e nga rakau te whakaiti i tenei raru.
Huaora i roto i te ampoules mo nga makawe: ataata
Huaora i roto i te ampoule mo nga makawe me nga kanohi kanohi ki a raatau:
Huaora i roto i te ampoules mo te makawe - arotake tono:
Ko nga huaora i roto i te ampoule mo nga makawe, ko o raatau whakakotahitanga pai i roto i nga mea kua whakaarohia ka whakamahia i muri i nga whakawhitiwhitinga korero me nga tohunga. Ma tenei ka taea e koe te whakarato te kounga o nga tiaki ki nga momo makawe, te kiri, nga whao o nga wahine. Na ka kii te whakaaro nui whaka te rawhiti, ka taea e ia te whakapaipai ki a ia, pai atu i te taimana tino utu.
