Mai i nga wa onamata, ko nga makawe ataahua he mea whakapaipai na te wahine, tona tiaki me te taonga. Engari he mea tuku ki a raatau anake ehara i te tuku taonga, tuku whakawhetai ki nga ira pai, engari ko te hua o te tiaki tika me te tino maatau mo a raatau, he taurite o te kai totika me te maha atu o nga mea, ko te kore-mātakitaki e arahi ana ki te meka ka tere te huruhuru ka hinga ki waho.
Ko nga raru penei ka raru te rangatira ki a ratou, na te mea he koretake nga kuriki, he paru me te paru kua poto te waa i muri i te horoi. Ko nga makawe o nga makawe kua tino taea ki te taera. Me pehea te aukati i tenei raru?
Ko te take nui mo te makawe hinu
Ko te taahiraa tuatahi he maarama he aha i tere ai te huruhuru o tetahi. Mena ka titiro koe ki te hanganga o te makawe, na he mea ngawari ki te kite i te mea noa iho kaore e taea te hinu. Ko o ratou ahua te patu i te ngako e huna ana e nga kopa sebaceous, kei te puku nei. Te vai nei te mau taata o ta ratou e faatupu i te maa iti. Ka whakamahia katoa hei aukati i te maroke o te kiri. Ana kua ea etahi tangata e kaha ana nga kanapa sebaceous, koinei te take o tenei raru. He aha te whakatau? Kia taea ai e te makawe te ahua ataahua me te whakariterite, he mea tika kia whakariterite i nga mahi o nga raene sebaceous ka whakawhitia koe mai i nga mahi ka tau atu ki runga i to raatau koretake.
Ko te kai totika he pai rawa atu nga take o te raru.
Ko tetahi take ka tere te makawe o te makawe, na te mea he kore te kai pai. Ko te hunga kua pa ki tenei raru kua tohutohutia kia kaua e waiho nga momona o te kai totupa me te taumaha, te kawhe, nga kai tino pakari, te waipiro me te makimaki mai i a raatau kai. Mena kaore e taea e koe te peka atu i tenei, na me whakaitihia e koe te tatau kia iti ra ano te rongoa o nga makawe. He pai te whakaaro kia whakauruhia atu nga pata me te huawhenua, nga ika me nga hua ki to kai. Ko te whakamahi huaora me nga matatini kohuke ka taea te hua i roto i tenei.
Nga ahuatanga pouri
Tetahi take ka hohoro ai te makawe te hinu ka tino pouri nga ahuatanga. He maha nga kaiputaiao kua roa e whakapumau ana ko te ahotea tonu e takahi ana i te kaha o te maha o nga roopu i roto i te tinana tangata. Ko te mahunga, nga kowhatu sebaceous e haamata ana ki te mahi he, kaore he wehenga. Mena ka raru koe i era raru, ka tūtohutia kia whakanuitia to punaha o to punaha ma te awhina o nga kaiawhina. I roto i te tiihi, ka taea e koe te tapiri i te pata oriwa raumau ranei, me nga rau o nga rōpere mohoao. I mua i te haere ki te moe, me haere koe i te hau hou. Hei taapiri, he pai te whakangungu tinana i runga i te tikanga whaanui o te taangata, ka taea te hoatu 15 meneti noa iho ia ra. Ko te whakariterite i te tinana ka awhina i te kaupapa o te ra.
Te whakamahi paturopi
Ma te tino tere, ka huruhuru te makawe i te wa e whakamahia ana nga rongoā paturopi, penei i te rongoa o etahi taero. Mena ka kite koe i tenei, toro atu ki to taakuta. He mea tika tenei kia whakakapi ano ia i o raau taero kua tohua. I tua atu, he nui te painga o te whakamahinga o te raau taero ki te tinana.
Horoi horoia
He maha nga wahine e pohehe ana ko te nui ake o te horoi i o makawe, ka nui atu te ahua ka pai atu ratou. Kaore he mea ngaro na te makawe me nga huruhuru makawe e takahi ana i a raatau arai paruru, he aha te take ka ngaro a ratau te koretake. Hei taapiri, ko nga makawe ka kaha ake ki te puehu me te paru. Na kaore tetahi e pai ki tetahi mea paru. Na ka horoi e tatou ka horoi ki era atu katoa. Koinei tetahi take ka hohoro te makawe o nga makawe.
Na reira, kaore i te tūtohutia kia horoia o makawe i ia ra. Mena ka tere o ratou ngako, me huri ke e koe nga mea whakapaipai, ina koa ki te shampoo me te paraihe. Hei taapiri, he pai te whakaaro kia kore e whakamahi i nga makawe makawe me nga momo huruhuru makawe kei roto i nga momo taatai tuuturu kino.
Te huringa o te taiao me te tiaki tika
I waenganui i te raumati, kia whai whakaaro koe ki te tini o nga wahine e haere ana i te huarahi i te awatea i te awatea. Units. Engari ki te he koe mo te wa roa, ka pau te mahunga, ka tiakina, ka tiimata te tiimata kia hua ake. Ko nga mea whakakoi koi noa kua tino waia kia tae mai koe ki roto i te taiao maeke, kaua e whakaroa ana i a ratau mahi, na reira ka tere te huruhuru.
I tua atu, pera i te mea kua mohiotia, na te nui rawa o nga mahi o nga kanapa sebaceous o te upoko, ko nga makawe ki nga pakiaka ka hohoro te piro. Mena kaore koe e pa atu ki a raatau, ka taea e raatau te whakaora, ahakoa ehara i te ahua tino pai engari he mea tino ataahua. Engari ki te tuitui tonu ratou, katahi ka taea te ngako i te huruhuru katoa, katahi ka ngaro te ataahua. Hei taapiri atu, me whakamatau kia maramara au maramara kia kaua e whakamahia nga kaaruru makawe, e whakakoi ana i te mahunga, kua korero hoki matou mo nga paanga o tenei.
Me pehea te whakakore i nga makawe hinu
Na, i kite matou i nga take he aha i tere ai te huruhuru o te kiri. "Me aha?" - Ko tenei te paatai i muri ake e hiahia ana nga wahine maha ki te whakautu. Tuatahi, he mea tika kia ata whiriwhiria nga tūtohutanga katoa i whakahuatia ake nei. Me hoko e koe he syampoo hauora me te konutai i roto i tetahi momo rongoā, e pa ana te kiri. Ka kitea he hua kitea i muri i nga ra 10 o tana whakamahinga. Kaua e uru te awhina mai i nga hua atawhai. Mena kaore e taea e koe me te mahi, whakamahia nga hua anake ki nga pito o te makawe. Panuku, he mea tika ki te whakarato i te hāora ki te kiri. Ki te mahi i tenei, ka huri ki te tote moana ka ngatata ki te kiri maku. Ma tenei tikanga ka whakakorea nga reeti e mate ana.
Te whakauru ki nga makawe, ka whakakore i o raatau kiri
Mena ka tere to makawe o to makawe, he aha te mahi, ko te nuinga he tangata mohio pea. Mahalo kei te hoko putea koe kaore e pai ana ki to tinana? Ngana ki te huri ki te rongoa tuku iho. Ko te whakahoki mai i nga kanapa sebaceous ka whai wāhi ki etahi taapiri.
Kei te whakaarohia he toparewa paru ka tino whai hua. Ki te mahi i tenei, whakaranu ki te wai mahana, tapirihia he wai rēmana, ka tono ki te ranunga ki te makawe makawe mo te 40 meneti, ka horoi ki te wai mahana.
Ko te kanohi o te paura pua nani me te taapiri o te hupa hua manu, ka kiia he pai. Me whakauru ki te mahunga mo te 20 meneti, ka horoia atu me te decoction o chamomile.
Ko te papanga whakaora e whakarangihia ana e te kohu i mahia mai i te aporo maoroa me tetahi punetēpu o te winika.
Ko etahi atu rongoa rongoa
Mena i tiimata wawe te makawe, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu tohutao a-iwi hei whakakore i tenei raru. Kua rite enei moni mai i nga rongoa rongoa.
Ko te hua pai i runga i te ahua o nga makawe he ropu koti tera. Ki te mahi i tenei, me riringi te tarutaru ki te wai kohua ka purihia ki te ahi mo etahi meneti. Ka whakamahia he decoction tera i muri i ia shampoo hei horoi i nga makawe.
E ai ki nga arotake maha, ko te calendula tincture i whakauruhia ki te glycerin ki te waahanga 10: 1, ko te hinu ranei i werohia ki te haahi o John John, coltsfoot, yarrow me etahi atu otaota e kiia ana he whai hua. Hei whakarite i te hinu otaota, e rua punetēpu o te otaota kia ringihia me te 0.5 rita o te kohua wai, he matao, tapirihia te wai rēmana me te 50 ml o te waipiro tincture o calendula.
Ko te mea nui, kaua e wareware me tika te tiaki me te tika o te makawe i mua o te raru o nga raru.
Nga Huarahi o te makawe hinu
Me mohio koe ko te tuku o te hinu ki te whakakeke i te mahunga he tikanga tuuturu i roto i te tinana, e tika ana kia waihangahia he arai whakamarumaru tiaki hei arai i te maroke me te hakihaki.
Ma te ahumoana, ka huruhuru te huruhuru na te mea ko te hinu sebaceous e karapoti ana i te huruhuru makawe ka kaha te whakaputa pukutanga. E rua nga take he tiimata ka tiimata te makawe o te kiri.
Ko te take tuatahi ko te wa e whakahaerehia ai te whakahaere i te tinana ki runga i nga mahi a nga hapai sebaceous kaore e tino tupu. Ko tenei pea na te:
- predisposition ira
- ngoikoreko
- ngoikore taiohi,
- te ahua kino
- pouri
- awangawanga taiao
- kai kina.
Ko te take tuarua he paanga kino ki te mahunga, e paheke ana te riri, ka maroke. Tērā pea ka puta he putanga mai i:
- Te horoi i nga mahunga o te upoko, na te mea ka horoia te apa ngako maori.
- te whakamahi i nga hua tiaki makawe, kei roto i nga waahanga matū e whakapataritari ana i te mahunga,
- maroke tuuru o te mahunga na te nuinga o te whakamahinga o te hunga huruhuru,
- te hypothermia o te mahunga na te kaha o te hau makariri, mena kaore he potae koe.
Ko tetahi o enei ka pakaru mai i te taiao tiaki me te whakamakuku i nga raina makawe.
Ki te whakakore i etahi o nga take ka hiahiatia he tikanga totika. Hei tauira, ko te neke ki tetahi waahi tuumomo koiora, ki te waiho i tetahi mahi tino raruraru. Engari ko te tiaki o ia ra me nga tikanga me etahi whakarereketanga o te koiora me te kai kai ka whai hua ano hoki.
Mahi tinana-hono pai-makawe
Ma te tikanga, ko te whakakore i te take tuatahi kaore i te mea ngawari, me etahi wa kaore e taea. Engari ka taea e koe te whakapai ake i te ahuatanga o te makawe na te whai i etahi ture.
Ko te mea tuatahi, he rereke nga ahuatanga o te oranga.
- Aukati te kai paipa me te waipiro. Ka pa atu tenei ki te kino o te tinana katoa ka pa ki te ahua o nga makawe.
- Kia kaha te moe, haere hikoi i mua i te wa mo te moe. Ka whakatauhia e tenei te punaha o te nerve, ka awhina ki te whakahoki mai i te ture humori o te tinana.
- Peia ki te ahua. Ko nga huringa o te taiao taiao ka tino whai hua ki te ahua whanui o nga punaha tinana katoa.
- Kia piri ki te kai pai. Ma tenei e whakapai ake i te haehae o te mahi me te whakahohe i nga tukanga whakaora taiao i roto i te hanganga o te makawe makawe.
Ko te ahuatanga o te makawe e whakawhirinaki ana ki te kounga o nga hua e kai ana tatou. He kai hei whakaoho i te kaha o te ngako ki te makawe. I tetahi atu taha, ki te kore e makawe nga makawe me nga microelement e hiahiatia ana e ratou ki te kai, ka pa ano tenei ki o ratou ahua. Na reira, ka whakaarohia te take o te whakarereke i nga whakaritenga kai ka rua.
Te mea e kore e kapea mai i te kai:
- nga kai momona
- Piki, kai paowa
- parai paraoa me te raukikini
- kawhe
- sweets.
He taatau ki te kai:
- rehu (peere, oatmeal),
- huawhenua: harakeke, kareparāoa, broccoli, greens,
- putiputi, paukena purapura,
- hua: karaka, rēmana, karepe, apricots,
- nati, karepe,
- harore
- ngā hua miraka kau
- hua
- ate karaka, kai kiko,
- he ika, he kaimoana,
- te hinu huawhenua.
Ka taea e koe te tango i nga taapiri kai motuhake mo te whakareri huaora ranei ka mate mo te kore kai totika i roto i te tinana. Ko nga micronutrients pēnei i te whanariki, te rino, me te roopu o nga huaora B me te huaora C e tino whai hua ana ki te whakaora i nga makawe.
He maha nga wa ka makawe te makawe me te hinu, ka whai ana i nga kai ki te whakaiti i te taumaha. He awangawanga nui tenei mo te tinana, nga mate turoro me te kore o nga matūkai. Me nga makawe raru, he pai ake te ngaro o te taumaha, ma te piri ki te kai tika me nga mahi a tinana.
Ko te tiaki tika te mea nui mo nga makawe ataahua
Ka taea e te katoa te whakaoti i nga waahanga tuarua. Me mohio koe me te whai i etahi tohutohu.
Kaore e tika tau horoi kia tino horoia e koe ou makawe. Ko te horoi i nga makawe o ia ra te hua tino rereke. Kei te mahara te korenga o te tinana ki te whakamakuku i te mahunga o te kiri ka tiimata ana ki te whakaputa i te rahi. Mena he makere tere to makawe, a me horoi e koe nga ra katoa, katahi koe ka ngana i te mutunga o nga wiki.
Kōwhiria he shampoo tika. Me waiho mo te huruhuru hinuhinu kaore ano hoki nga papariki. He pai ake mehemea kei te taiao te nuinga o ona waahanga. Kia whai whakaaro ki nga hanganga o te shampoo. Mo nga makawe hina, he pai ki te mea he tipu rongoa tera:
- reke
- putunga
- whariki
- kai moana
- Ko te Raumana Hainamana,
- calendula
- ratarata
Ko te Shampoo me whakawhiwhi i nga tae me nga whakakakara. Te kowhiri i nga hua makawe makawe me nga makawe, kaore koe e hiahia ki te whakamatau atu me te rapu i tetahi atu mea. He mea nui te makawe mo te makawe, kaore i te tūtohutia kia mamae ano.
Me tika te horoi o ou makawe. Kohia e rua. Waiho ki te makawe mo te 5 meneti, mo te pakaru katoa o nga ngako i te makawe. Horoihia te makahiu me horoi pai.
Mo te haurua haora, i mua i te horoinga o ou makawe, komukumuku te koromoro te wai ngangana ki roto i nga pakiaka makawe.
Ka oti te horoi o ou makawe, horoia to makawe ki te whaowhia me te otaota otaota ranei:
Mena he tino huruhuru te makawe - me tapiri atu koe ki te haukini ki te wai horoi (1 tīpaga ia rita). Ko te winika cider Apple (1 tīpune ia hawhe rita o te wai) he awhina rosehip ano hoki ka awhina.
He pai ake te whakarere i nga makawe me nga maangai. Mo nga makawe hinu hinuhinu, hangaia koe he mate kapi me te tangohanga ngariki. Tae tonu te pai o te paparuma chamomile (e whaowhia kaha te chamomile me te vodka 1: 1).
Ka taea e koe te whakarite i nga otaota sebaceous ma te whakamahi i nga decoctions kei roto tannins:
- kiri oki
- ratarata
- calendula
- riki kiri
- yarrow.
He maha nga whakamaariki whakaora i hangaia mai i nga mea taiao hei whakaiti i nga makawe hinu.
- Te houra o te houra: 1 tbsp. whakaroko houra 300 ml o te wai. Mahi he gruel me te puiti. I muri i te 15 meneti ka horoia atu.
- Te paanui o te hua manu ma: 1 whiti pūmua me te wai o te haurua o te rēmana. Mirumahu ki te mahunga ka tu mo te rua tekau meneti. Horoia me horoi maru noa me nga makawe.
- Te kohinga o te taro pango: he kongakonga paraoa ka riringi kotahi rita o te wai kohua, waiho mo te toru tekau meneti. Horoihia nga mea katoa ma te tarai me te whakauru i tenei ranunga mo te hawhe haora. I muri i te horoi o ou makawe i raro i te wai rere
Ko etahi tohu
Na, ko te whakamutunga, tohutohu tino ngawari.
- Kaore he hiahia kia horoia to makawe ki te wai wera.
- Kaua e pupuhi i to makawe.
- Me tono noa iho i te pito o te makawe, kaua e pa ki te pakiaka.
- Kaua e tarai i te nuinga - 3 nga wa i te ra he nui.
- Kōwhirihia he makawe poto.
- Me mau potae i te rangi maeke.
Ae ra, kaore tetahi merekara e tupu, kaore hoki koe e ara i te ata i muri mai me nga makawe ataahua. Engari ko te huarahi angitu, ma te tiaki tonu ka pai ake te ahua o nga makawe i muri i etahi wa.
Tuhinga o mua
Ko te take o tenei raru kei roto i nga momo ahuatanga. I te nuinga o te wa, ka puta mai i roto i nga taiohi i te tamarikitanga - i te wa o te rongorau, mo nga tama me nga kotiro. Na tenei ka pa ki te kore o te huringa o te homoni me te ngoikore o te tinana o nga repe sebaceous. Ka whakahokia mai te toenga o te taiora, ka whakakorehia tenei raru.
Ano, ko nga makawe ka tere haere te hinu mai i ta raua horoi tika. Kua roa nga taunakitanga e whakaatu ana na te horoi i te mahunga o te mahunga, ka mahi nga karaati sebaceous me nga makawe he huruhuru te kiri.
Ko nga momo makawe he maha nga raihana mo te tiaki takitahi. Ka taea e nga makawe te kiri maroke, maroke, ka rite tonu nga momo makawe ka pakaru ano hoki. Kei ia momo o ia ake nga tikanga tiaki.
Ko nga maatapuna matua o te makawe momona nui e pa ana ki nga mate o te kopu, te repe thyroid, te ate, me te kiri.
Ko nga take ka pouri pea, ko nga ahuatanga taiao, he ngoikore o te huaora, te kohuke ranei, he kai totika.
Nga Tikanga tiaki makawe
He aha te mamae o nga curl e nui ake ana te hinu? He maha nga huarahi hei wehe i tenei raru. Ko te mea matua ko te horoi tika o ou makawe.I te wa shampooing, ka paahihia te maatapuna ki nga pakiaka, kaore hoki e rukea te kaireta i roto.
He pai ake te horoi i o makawe ki te wai mahana. Ka whakaaetia he tikanga tukurua. Me kowhiria te Shampoo mo nga tamariki, kai otaota ranei. Hei whakapai ake i nga makawe, hangaia nga pati mai i te kopu ngoikore ranei o te whaowhia chamomile. Engari kaua te otaota otaota, ka taea te whakamahi aporo cider winika i roto i te wai makariri. Kei reira te huarahi ngawari - kaore he wa i te wa katoa, ka horoi ki te wai makariri (kaore i tino makariri ake i te 22 nekehanga) ka awhina i to makawe. Ka awhina ia ki te kati i nga pauna o nga makawe, ka tiimata ana, ka maamaa.
Ko nga maru maku kaore e maroke me te heu huruhuru, engari ma te ara maori, me pai te whakakotahi me te ata maroke.
Ka whai wāhi atu tenei ki ta ratau momo hauora me te ataahua, e aukati ana i te piki o te ngako.
Tohu Awhina i nga makawe
He aha te makawe ka pangia ai te waa poto, me pehea te tuu mai i te ahua ahuareka ki te waa roa? He pai te whakaaro kia mau etahi ture:
- A mataitai i te kai pai me te kore kawhe, kai paowa, kai momona, nga mea kakara. Kia mahara ki te whakauru i nga hua me nga huawhenua ki te kai.
- Whakakotahihia to makawe kia kaua e pa ki te rahunga. He maha nga mea ka ui: he aha i penei ai te penei? Na ko te sebum e kore e horapa atu i te roanga atu o nga koikoi.
- Kaua e horoi i ou makawe maha; kaua e horoi ki raro o te wai wera. I mua i te to tono, me whakakorehia te makahiu ki te ringaringa, ka pai ke atu kia pau noa nga pito me te timu.
- Kaua e whakamahi i nga ranapa whakarei, he pai ake te whakamahi rakau rakau.
- He iti noa te tekau ma rima meneti te roa o te moepuku o ia ra.
- Me tika te whiriwhiri i nga mea whakapaipai. He mea nui kia ako i te hanganga o nga hua i mua i to hoko. Mena he waahanga taimaha tana, he pai ake kia kaua e whakamahia te taputapu.
Whai muri i enei tūtohutanga, ka kite koe i te hua tika.
Te rongoa i nga makawe me nga rongoa o te iwi
Ko te raru o te ngako momona o nga whenu ka ea ano i te rongoa tuku iho. Hei tauira, ko te rongoa i te papariki otaota ka tino whai hua. He aha te take ka tino rongonui nga makawe huruhuru tarutaru? Na te mea he mate whakaora kei te pakiaka me nga maru, ka taea e ratou te whakakore i nga raru maha: te nui o te karawhiu, te maroke, te ngaro, te waahanga o nga tohutohu me era atu.
Ko te nuinga o nga tiimata rongoa me te hauora ka taea te hanga motuhake i te kaainga. Anei etahi tohutao tino whai hua:
- Tangohia tetahi punetēpu o te chamomile tapatapahi, kuihi me te whakaranu koriri, tapahia he karaihe o te wai kohua ka paraihe. I muri i te haora, me tātarihia te whaowhia, tapatapahia ana he para rai rai, tapiritia ki te whaowhia ka waiho mo tetahi atu tekau ma rima meneti. Whakauruhia te kohu ka puta ki te makawe i te roanga atu o te roa, ka kihia te upoko ki te takai kirihou ka kapi ranei me te potae motuhake. Tuhia he tauera i runga.
- Ki te whakarite i nga puawai o te chamomile rongoā: he nui te rua punetēpu. Me riringi tetahi kapu tuawha o te wai kohua wera ka tohe kia toru haora. Na ka riu i te ranunga o reira me te tapiri i te hua manu ma ki te whiu ki te pahuka. Whakaranu katoa nga mea. Na ka taea te huruhuru o te makawe ki te kanohi kua oti te waiho ka waiho noa kia maroke katoa. Na ka horoia te ranunga maroke me te wai i te pāmahana o te rūma. He aha e kore ai e taea e koe te whakamahi i te wai wera? Kia kore ai te mariao e koromomo ana, katahi ka uaua te tango.
- Ko te puehu pua nani te whakaranu ki te wai kohua kia tae noa ki te ahua waikano. Ko te nui o te pua nani maramara kia rite ki te roa o nga curl. Ko nga pakiaka makawe anake ka werohia ki tenei karu kaore e horoi kia tekau ma rima meneti.
- Ko te kefir iti-ngako ka wera ake mo te wera wera. Katahi ka whakaputahia ki te makawe, ka takai ki te tii kirihou, ka takai ki te taha ki te tauera mahana. Me ora te topuku mo nga haora e rua.
- Tapahia he maha o nga rau o te tipu tipu, takaihia ki te maaka ma, ka tuu ki roto i te pouaka whakamātao mo nga ra tekau. Na ka tapatapahia, hurihuri. Hanga he ranunga kia toru nga punetēpu o te aloe tapatapahi me te hawhe karaihe o te vodka, tangohia i roto i te wahi mahana mo te wiki kotahi te wiki. Ko te papaka oti kua tono ki nga pakiaka makawe i etahi atu ra.
- Ko te karu o te rau aloe ka whakaranuhia ki te honi. I te wa ano, ka hongi te honi ki te pati wai i muri i te tango i te kuita me te aloe mai i te pouaka whakamātao, kua whakaranuhia ki te papanga rau.
- Tangohia tetahi rēmana maoa, kotohia te wai mai i tena ka tapirihia he karamu o te vodka ki runga. Tangohia te papatipu hua i roto i te waahi pouri mo te wiki kotahi. Ka whakamahia te karu ki te kiri nei. Ko te Lemon he rongoa roa-whakamatautau ka awhina i te whakakore i nga makawe hinu hinuhinu. Engari ko te kanohi rēmana kaore e tūtohutia kia whakakeke te kiri huruhuru. He aha e kore ai e taea te mahi i tenei? Ka taea e te wai Lemon te pukekiri.
- Ka taea e koe te hanga i tetahi makawe makawe tino pai mai i te tīpune o te hinu camphor. Whakapaia te hinu ki te pati wai, whakauruhia ki te hua manu kotahi me nga punetēpu o te wai kohua.
- Mo te kanohi mai i te kongakonga o te taro rai, ka hiahia hoki koe ki te hupa ruku. Ko te taro ka tae mai nei he paku iti. Kua rite te hupa nee i mua, ka tangohia kotahi te karaihe, me te kongakonga - e rua rau karamu. Ko enei waahanga ka honohono me te tohe kia rua tekau meneti. Na ka hurihia te ranunga ki roto i te pararutunu ka karohia ona makawe mai i nga pakiaka ki nga pito. Kei te pupuri i te kanohi te makawe mo te rua tekau meneti, kaua koe e poto. Ka puta ake te patai: he aha te wa ano? E tika ana tenei ma te mea e maroke ana te koromoro o te taro ka pa te panana ki nga whenu.
- Ko te kanohi puru he tino rongonui. Hei whakariterite, ka hiahia kia nui ake i te rua punetēpu o te paru, ka konatunatua ki te toene hua kotahi, he iti te wai me te hinu burdock. I muri i te tono, me waiho te ranunga mo te rua tekau meneti, katahi ka horoi ki tetahi atu shampoo.
- He maamaa whakakakara hei whakarite i te rewena. Whakaranuhia te rewena maroke ki te wai mahana me te ma te hua manu. Kotahi te putea me tetahi wai iti ka nui. Ko te tiu i runga i nga makawe ka waiho hei horoi maroke, muri iho ka horoi noa me te hopi ngawari.
He maha nga wahine e whakamahi ana i nga tohutao pakiwaitara ka ngaro o ratou makawe ka iti ake te kaha me te tino hauora.
Ko te hauora o nga curl e whakawhirinaki ana ki te tiaki whanui mo ratou. He aha ta ratou e kii: Ko te ataahua o te huruhuru e whakawhirinaki ana ki a maatau. Pērā i te katoa o te tinana, me tino atawhai nga maripi, e whakaatuhia ana i roto i te kai pai, te huaora me te whakamahi i nga hua atawhai.
Ko te take i piki ake ai nga makawe hinu
Ka hohoro te makawe o te makawe mo te seborrhea. Ko Seborrhea i roto i tana whakakitenga ngawari ka whakaatuhia i te korero ko te makawe e tata ana ki nga pakiaka ka maroke i te ahiahi, a i te ata, ka horapa te sebum ki o raatau pito. Ma te horoi i nga wa katoa i ia ra, he rite te ahua ngawari o te seborrhea. Ehara i te mea watea, engari e mau ana. Ko nga whakaaturanga o te hyperseborrhea he tino pai ake.
I tenei keehi, ka tino mangu te makawe i roto i etahi haora. Hei taapiri, ko te kiri o te upoko kei te hipoki ki te otaota hinuhinu, ka tiimata ki te hakihaki me te hakihaki. Na te nui o te ngako e arahi ana ki te angiangi o te makawe, a, ko tenei, ka tau atu ki te raru o a raatau.
Ko tenei ahuatanga o te makawe he mea koretake noa, a ko te hua o te mate. Kia mohio ai he aha te ahua o taua whakarereke, me rapu koe i te awhina a te taaroro - he tohunga tenei ki te maimoatanga makawe.
Take o te nui rawa o te ngako:
- pakaru raru. Koinei te take ka tino rite te huruhuru o te makawe i te wa o nga huringa taiohi, te menopause, te hapu. Ko nga whakahee i roto i te mahinga o te punaha endocrine ka whai atu hoki i te maha o te kakara me nga makawe hinu. He aha e tupu ai, ka taea e te endocrinologist te whakamarama i nga korero,
- te kore kai-kore. Ano, ko nga makawe o te hinu ka taea e te whakapehapeha i nga tane me nga wahine kaore e tino kaha ki te tango i te reka me te hinu, me te parai. Ko te kai ka pakaru i te punaha o te kiko, kaore i te pai rawa te painga o te tinana ki te katoa, i waenga i nga tini kino kaore e tino kitea ana he makawe hina nui.
Ko nga take nui ka hohoro te makawe o nga makawe, kua whakaaroarohia e matou, a, me ata mohio e hiahia ana koe ki te aha.
Me pehea e huruhuru ai nga makawe hinu
Ko te whawhai ki nga makawe o te hinu, he taapiri katoa o nga mehua hei whakahaere, me kore hoki e pai te kaupapa e hiahiatia ana. Ehara i te mea he raru noa nga makawe o te kotiro ki nga makawe hinu hinuhinu, he maha nga taangata he tere ano nga makawe. Ahakoa te rereke o te ahuatanga o te wahanga o te waahi o te tinana, ka tau tonu nga take e puta ana.
Me aha e taea ai te whakaiti i te hanga sebum? Whakanohia nga kai tika.
- Nga hua miraka-miraka, huawhenua, hua - ko enei katoa e whai hua ana hei whakaongaonga i te tipu o te makawe hauora. He aha te kore e taea e raru i enei hua? Ka awhina ratou ki te whakapumau i nga mahi o nga kanapa sebaceous. I tua atu, he mea tika kia inu te ra mo te kotahi me te hawhe ki te rua rita o te wai.
- Whakapuehia te whakamahinga. Ka taea te kai reka, paraoa, momona, tote, parai, engari he nui te utu. Te take me mahi tenei, kua oti kē te korero i runga. Ko nga makawe he hohoro tonu o te makawe na te nui o te kai o tenei kai, ka pa te kino o te tinana.
- Mena kei te hiahia koe ki te tarai i tenei rorirori a ake ake, me tino arotake e koe nga kai kua pau me te whakarere i te waipiro, te kawhe me te tiihi kaha.
Ko te tiaki i nga makawe tika he mea nui hoki: mena he kino te makawe o to makawe, na, ahakoa ki te kai, ka tere o to makawe ka hina o te tiaki i tona hanganga mai i nga mahi kino.
I tua atu, ko etahi atu mahinga pai e tika ana kia whakamahia e te tangata me te makawe o nga makawe hinu. Anei nga mea nui:
- rangi hou. Ko te nui ake o te wa e mahi ana koe i te hau hou, ka kaha ake te rongoa o to tinana, me nga makawe, tae atu ki te peera
- moe moe. Mena he pai te noho o te tangata, na, ko te moe hauora te hawhe o te rongoa,
- Te kore o te makawe makawe me nga paraihe. Kaore koe e uru ki to maru mena ka tupono koe, engari i te wa ano ka maha tonu te mirimiri i te mahunga ka maroke noa nga makawe, ka kitea te makawe nui rawa o te makawe tae noa ki te tirohanga noa.
Na, ma te mohio he aha i tere ai te huruhuru, ka taea e koe te whakarere i tenei mate.
Te take nui
- Horoi horoi tino. Ahakoa he aha te ahua o te tangi, engari koinei te pohehe noa o te aha ka tere ai te huri o nga whenu. Na te mahunga paru, he pono, kaore tetahi e hiahia ki te haere, engari he maha nga tangata ka tiimata kia nui rawa te kaha ki te horoi i o ratou makawe i ia ra. Kaore tenei i te tohutohuhia, na te mea kua horoia atu te kiriata whakamarumaru e tika ana, na te mutunga ka ngoikore te maru i muri i nga haora 6-7.
- Ano, ko te take o te nui o te mahi sebaceous gland ko te ahotea.. He pono, i kite katoa i te wa ka tiimata koe ki te pouri, ka tiimata ka nui ake te ngau i te ahua marino. Ano, ko te whakakaha nui rawa atu puta noa i te tinana, tae atu ki te upoko.
- Ko nga hua kaore i te kowhiri ka taea hoki te pakanui. Ko nga karamara me nga pungarehu me te silicone ka kaha rawa atu nga riu, ko nga rongoā totika e takahi ana i te paparanga aukati, kia ngoikore ake ai te puehu me te paru. Ko te whakamahi i nga makawe o nga makawe ka kaha haere te mahi a nga whatu.
- Haruru. I nga wa ohorere o te hormonal, he rite tonu te mahi o nga kowhatu rite. Koinei te take na te mea ka tino tere rawa atu nga kaa o nga taiohi.
- He koha me te homoni. Ko te hunga taumaha he nuinga nga koromori hinu. Ko te waahanga nui o te whakatoiao kei runga i nga homoni e whai kiko ana ki te nui o te ngako o te ngako.
Kia maumahara ki te ture ngawari: ka nui ake te horoia o ou makawe, ko te mea momona ka kikii ake.
He aha i huruhuru ai oku makawe?
Ka taea e koe te tiro i te take mo te nui ake o te taumata o nga makawe hinu kaore he awhina o te kaitoi. Mo tenei, he nui te tātari i te ahua o te noho me nga ahuatanga o te tinana.
Ko nga take e pa ana ki te koiora e kiia ana:
te kore kai-kore. Kei te whakaheke i nga kai ngako nui ki runga i te tahua,
ahotea me te awangawanga auau,
kore o te moe
te nikotini me te waipiro.
Ko nga raru o te tinana e pa ana ki te tere o te aukati makawe:
mate hakihaki
pakaru raru
nga raru mate thyroid
nga raruraru hinengaro (nui te pukuriri me te riri, te ngakau pouri, me etahi atu),
whakamahi wā-roa o āpiha rongoā rongoā.
I tua atu i enei take, ka taea te whakarite mo te tiaki tika mo nga makawe. Ko enei kaore pea he hua atawhai he potae ranei he iti nei te horoi me te kohi paru.
Ki te rapu i tetahi huarahi hei whakatika i te raru, me maarama koe ki te take. Ka kii nga taakuta i te nui ake o te kaha o te seborrhea o nga kowhiri koiora. Te ngako nui ko te makawe o te makawe, na te mea ka angiangi me te korekore. Ko te tarai i te raru, me te tuatahi, me whakarite e koe te tiaki makawe tika.
Te kai kai
Kaore o matou makawe e manako ki te inu waipiro hua ranei. Ka harikoa me te momona (na te ara, ehara i te makawe anake, engari i runga ano i te ahua) he mea kino ki nga makawe. Ko nga kai tote, momona me te kēne me whakarere i te tahua o ia ra.
Ki te makawe hinu kaore e awangawanga, me kai koe i nga hua miraka miraka. Ko nga painga korekore ki te tinana ka kawea he huawhenua me nga hua. Kaua e whakahawea ki te wai. Mo te pakeke, ko te reeti o te horahanga o te mura mo ia ra e rua rita.
Te Riri
Ko te makawe matomato ka tohe kia horoia atu to makawe i nga wa katoa ki taau e hiahia ana. Ahakoa kaore i te tūtohuhia te horoi horoi, mehemea ka tika te mahi, ka taea e nga makawe te whai hua.
me horoi e koe o makawe ki te wai matao, na reira kaua e whakaongaonga te whakaongaonga,
mo te horoi, kowhiri he kowhatu koreutu me te kore taapiri i nga matū-miihini,
Kaua e paahitia i runga i nga pakiaka o nga maripi. I te wa e whakamahi ana i te paraihe, hoki mai i te pakiaka ki te 5-8 cm,
Horoia rawatia te shampoo (ki tetahi tikanga)
hopukina to upoko me te shampoo kia rua nga wa,
waiho te shampoo ki to upoko mo te 3-5 meneti. Ma tenei ka awhina mai ki te wawahi i nga kohinga ngako, ka tiimata kia horoia atu o makawe.
Ko etahi o nga kaiwhakatika e tohutohu ana kia kaua e whakamahia he parani. Hei mate, ka taea e koe te whakamahi i te ranunga o te whaowhia kaha o te rongoa chamomile me te vodka. Ko te horoi parakore ka maroke te mahunga, ka noho roa nga makawe.
Ko nga piripiri papanga kua oti te huruhuru hinuhinu
Ko te tohatoha i waenga i nga wahine i whakawhiwhia ki nga momo purini katoa, ka tunua ki te kainga:
Poraka puru. Ki te whakarite i te ranunga kua konatunahia 3 tbsp. paru manga, wai, hua toene me te 1 tīpune. Te hinu burdock. Ko te rite tonu kia rite te matotoru o te kirīmi kawa. Kei te tono te karu ki te upoko mo nga meneti 15-20.
Paru kowhai. Mo te kanohi kanohi, ka whakaranuhia te aporo cider aporo me te paru kowhai. Ko te papatipu kaore i te matotoru.
Kua tapirihia te winika cider Apple ki nga aporo kuoro. Ka uru te ranunga ki roto i te kiri ka tohaina ki te taha o te roa o nga curl. Horoihia te kohu i muri o te 15 meneti me te wai mahana.
Kefir (aarawene). Ka whakamahia te hua ki te makawe, ka mutu ka tohua te upoko ki te tauera. Ka horoia te karaka i muri i te 20 meneti ma te whakamahi i te maapiri. Ka tohutohuhia kia horoi ki te wai me te winika kua rewa i roto.
He puaare Ringihia te pua nani maroke me te wai wera ka pa ki te pakiaka makawe mo nga meneti 15 ra.
Ka tunuhia te paraoa ki te kore he kirinutaki ki te ahua o te paoa i roto i te otaota o te kahei. Kei te tono te rite ki nga makawe mo nga meneti 15-20. Ka taea e koe te pupuri kia roa ake, engari kaua e tuku i te maroke o te hua ki nga maripi.
Patupatua e rua nga kiri o te hua tae noa ki te puta o te maama. Ka whakamahia te hua ki te makawe ka tatari kia maramara noa.I muri i tenei, ka horoia te pūmua me te shampoo o mua me te wai mahana.
Ko enei maamae ka whakamahia tonu ka pai ake te ahua o te mahunga, kaore ano nga makawe e hohoro te rere. He iti noa tenei o nga rarangi o nga kaimupene makawe tino rongonui e taea ana.
Ko te hinu huawhenua
Ka taea e te hinu huawhenua te hinga i te makawe o te hinu kua piki ake. Ka rite ki te tangi. Ko nga hinu huawhenua he whānuitanga o nga huaora me nga pūhui whai hua e whai hua ana ki nga curl me te parai.
Ko te hinu Camphor i honoa ki te hua heihei ka waiho hei maimoatanga pai mo nga makawe hinu. Ko nga hinu Cedar me te jojoba kei te rite ana nga rahi ka waiho hei kanohi kanohi pai. Ka whakauruhia te ranunga ki te makawe, ka pupuri mo te haora, ka oti te horoi atu me te shampoo noa. He rite tonu te aramona, te hinu pini me te hinu karepe.
Te tiaki taapiri
Hei taapiri i nga taapiri me te haahi tika tika, me etahi atu tiaki makawe, ka kitea te makawe hinu, ka hiahiatia. Mo tenei, ehara i te mea kaare te paparanga me nga miihini rongoa anake, engari engari ko nga tikanga hoki:
Ko te haere i te hau hou he mea pai mo te makawe. Hei waihanga i te hihiri mo te noho tonu ki te hau hou, tiki i te kuri, te haere ranei i te jogging.
Moe katoa. Ehara i te makawe anake, engari ka whai kiko te tinana mehemea ka nui te moe. Ko nga mate ngoikoretanga, te ngoikore me te ahotea ka pa ki te kore o te moe tonu.
Ko nga paraihe makawe he take motuhake. Kia waatea ratou. Na roto i te whakatipuranga o te mahunga, ko nga makawe o nga makawe ka whakapiki i te taumata o te muna.
Kaua e whakamahia nga maroke makawe, nga koikoi whakarauri me nga taatai makawe.
Kaua e tihihia nga makawe ki roto i nga makawe me nga mea makawe e mau ana nga uaua me nga here miihini.
Hurihia to moenga moenga. Pillowcases - he whare toa o te sebum me nga microorganisms kino.
Me toro atu i te whawhai ki te hanga sebum tino kaha. Whakanohia ki te noho pai me te kai tika. Kaua e inu inu waipiro me te mahi. A ape i nga tikanga uaua, ngakau pouri me te aukati i roto i to koiora ka aroha ki a koe ano!
Kai tokaikore
Ko te kai totika kaore e pai te tipu o nga makawe.
I te nuinga o te wa, ka tohutohu te kai whaihua ki nga tangata ki tenei raru kia whakapiki i te kapenga o nga hua e whai ake nei:
- ngako me te rihi kai,
- kawhe
- tino kai kiko
- waipiro
- reka.
Engari ko te taapiri i nga hua, te ika, me nga kai ki te raarangi raarangi o te rihi me nga hua he mea nui. Kaua e wareware ki nga huaora, aroha ki to tinana me te atawhai me te atawhai.
Kaore he hua pai e kore e tatari kia tatari koe, ka maoro, me te kai pai o te kai, ka mutu o te makawe o te makawe i te ra tuarua.
Nga taumahatanga o ia ra
Heoi, ko nga taumahatanga o ia ra kaore pea e tau ki to tatou hauora, ka pakaru te mahi a o maatau, kua he te kino i roto i te punaha o te hormonal, a ka mamae ano hoki te mahunga.
Ana, i te mea ka rere ke te raahiu, te whakahou i te kai, ka awhina nga huaora anake mo te wa poto - he tohu pono tenei kua tae mai te wa ki te korero ki te taote: tirohia te punaha kohanga, me te huri pea ki nga tuhinga whaihua. Whakaarohia hoki to tirohanga ki te koiora, tuhia nga ahuatanga o to koiora, he mahi pea kei runga i o whakaaro.
Tauhokohoko
He rongoa tetahi, ko nga turi katoa. Koinei te korero 100%. Na, ki te mea kua paahitia e koe to maimoatanga i te waahi i tukuna ai koe ki o waewae - kaua e miharo kua hurihia e to makawe tona ahua o mua me te tere tere.
Tirohia tonu to taakuta. Ma te tohunga e haangai he tohutao me nga huaora e tika ana hei whakaora i te tinana.
He aha ka mahi hei whakaiti i nga makawe hinu
He ruarua taunakitanga ngawari ka awhina koe ki te whakatau i te raru o te makawe hinu tere i te kaainga.
- Whakamātauria te whakarereke i te shampoo. Ko te nuinga pea kaore e pai ki a koe (ahakoa he mea utu, he panui).
- Mo te wa o te rongoa o nga makawe, ka whakakore nga korawe makawe, nga huruhuru, te tiaki wera.
- Ka awhina pea te Shampoo me te konutea. Ka taea e koe te hoko mai i te tarukino (ka tino ohorere te utu) Ko te painga o tona whakamahinga ka kitea i muri i nga ra 10.
- Horoia haanganga. Me pehea te tono i te reira? Kaore pea e tono ki te makawe katoa (ma te roanga roa) anake i runga i nga tohutohu!
- He whakawhiwhia te hāora ki te tote moana kirihou. Me kuhu noa ki te mahunga pungarehu, ka tangohia e tenei te stratum corneum o te kiri.
- Whakamahia nga masapi motuhake ki te panui hinu matarua 2 nga wa ia wiki. Kei te maakete kei te maakete he whiringa huhua.
- Kei te whakaarohia he toparewa paru ka tino whai hua. Kaupakihia te paru kaore i te wai wera, he pai ake i te rūma, te mahana pāmahana me te rēmana. I muri i nga meneti e wha tekau, horoia o makawe ki te wai mahana. He pai ake kaore he taapiri me nga horoi.
- Te topenga o te puehu pua nani me te hua ake. Ano hoki he maha nga arotake pai na tona painga whai hua. Me whakamahia mo te 20 meneti, ka horoi, ka pera me to mua. Kaore ranei, he mea pai ki te horoi i nga makawe i muri i te tikanga me te decoction o chamomile - ka whakamarie te mahunga. Ka mutu ana, ko te ngeri, ka puta te hua o te rere toto ki te tumuaki.
- Panehe Nettle. He rongoa pai mo te makawe hinu. Ringihia he wai kohua ki runga i te tarutaru ka waiho ma te ahi ki etahi meneti. Te tono whaowhia i muri i ia maramara. Horoia o ratou makawe.
- Tendure Calendula. Ko tetahi atu rongoa rongoa mo te makawe sebaceous He tino whakamoemiti, ka tohutohuhia kia uru ki te glycerin.
Aroha ki o makawe, aroha ki a koe ano. Me mahara hoki, i mua i te whakamahi i tetahi rongoa, he pai ake te toro atu ki tetahi tohunga. He ahurei a tatou aiao me nga rereke o te huaora me nga rongoā he rereke.
