Ka rongohia e matou nga otaota i roto i nga waahanga 3: i nga tane, nga tamariki me nga wa e hapu ana

Ko te ngoikoretanga i te wa e hapu ana ko te raru nui noa ka taea e te waa te hari i te wa o te tumanako. He maha nga wahine ka tiimata mo te maimoatanga mo te dermatitis seborrheic, he tino kore e pai, na te mea ka taea e tenei mate te huri hei ahua tino maamaa.

He aha te take ka puta te komaru i te wa e hapu ana?

Ka honohia e nga taakuta nga take o te dermatitis seborrheic me nga huringa o te tinana e puta ana i te wa e hapu ana, a i muri mai i te whanautanga tamariki. Ko nga mea e whai ake nei ka whai waahi ki te ahua o te komaru i te wa e hapu ana:

1. Ko te haangai o te mate tahuma o te tinana. Ko te ahuatanga i te wa e whanau ana te kukupa, ka waihangahia kia iti ake te mate o te whanau i mua ake nei. Ko tenei ahuatanga ka hangaia he whenua pai hei whakawhanake i nga tini mate.
2. Hurihia o muri o te waahi o te tinana.
3. Te takahi i nga tikanga o te whaihua.

Ko enei ahuatanga katoa ka pa ki te huruhuru i nga momo rereke, ka maroke ai kia maramara noa ranei. Ki nga ahuatanga o te heke o te mate kiri o te kiri, ka nui haere te maha o nga kiri o te kiri e puta mai ana i te mata.

Te Kai Kaiora hei Whakapai I Nga Maakuta

Ko te mea tino nui mo te waihanga i te whakaoranga tinana te kounga me te rahinga o te wai ka pau. Mena ka inu koe i te wai kohuke, ka kore noa tenei e whakapakari i te punaha urupare, engari ka pai ano hoki te whakapai ake i nga ahuatanga o te taangata me nga punaha katoa. Na reira, ko te tuatahi, he mea tika kia piki te kohi wai ki te 2.5-3 rita ia ra.

Ko te kai me whakauru i te nui o te huaora A, B me te C. Ka taea te whakamahi i nga matatini Multivitamin, engari ko o raatau painga kaore e whakaraeraehia me nga hua taiao. Tata ki nga huawhenua me nga hua he whai hua hei whakapakari i te mate tuuturu, engari ko enei e whai ake nei kua tino whakamatauhia:

1. Karika. Hei whakapai ake i te tuakiri, ka whakamahia hou. Mena kei te raru koe ma te haunga, kaua e kainga i te po, ka paraiia ou niho i muri i ia kai me te karika. He tino pai tenei huawhenua ki te taapiri atu ki te ranu, te rihi kai me te huamata. Ka taea e koe te mirimiri ki nga tarutaru.
2. Kararehe Whakapai huakore o te huaora C, B me te retinol. Ka whakauruhia ki te karika, he rite tonu nga kuihi o te kuiti, engari he pai ake tana kakara. Ki te whakapiki ake i te mate tuuturu, ka tapiritia tenei hua ki nga momo whakawai ki nga rihi. Ka taea te whakamahi i te wai paraihe hei kakahu huamata hei turanga mo te ranu ranei. Tii Ginger he hua tino pai.
3. Lemu Kei roto i te nui o te huaora C, ka mate i te wa e rongoa ana te wera. Na reira, he pai ake te whakamahi i te wai rēmana ma te taapiri atu ki te wai. Ko te inu inu he pai ake te mahi me te ngote o te rēmana, kaore he taapiri i te citrus.
4. Honey Ko te whakamahinga o ia ra mo te koko kotahi o tenei hua ka tino pai ake te tuukutanga o te kiri me nga roopu katoa. He pai ki te whakakotahi i te honi ki nga walnuts, carhews me nga hua maroke.

Mena i te wa e hapu ana kaore koe i te seborrhea, na tenei kai ka taea ai e koe te whakamamae i muri i te whanautanga kaore koe e whakararu i a koe. Ka taunaki pea nga taakuta ki etahi atu hua kia kore ai e mate te seborrhea. Engari i etahi o nga keehi, kaore e taea te mahi kaore he kaihoko o waho.

Te tango i te komaru ma nga tikanga o waho

Ka whakawhiwhia e te maramara makariri motuhake mo nga wahine e pa ana ki te whaea me te peepi.

I nga rongoa o tenei wa, he maha nga rongoa mo te maimoatanga o te seborrhea. Engari i mua i te kowhiri i te hiu ma te karawhiu, me maarama koe e rereke ana ki nga ahuatanga maha. He momo momo taputapu penei:

1. Whakawhitihia nga katomiti. Kai hohe - waikawa salicylic me te whanariki.
2. Nga kaihoko antifungal. I tohuhia mehemea ka tohuhia e te tātaritanga te kiri kino o te kirikiri.
3. He maamahi me te hanga taiao. Kei te nuinga o raatau kei te tar, whai hua ki te rongoa i te seborrhea.
4. He tupuhi paturopi. Kei te pyrithione, te konutea, te wheke ranei.

Ko enei shampoos mo te maimoatanga o te komaru i te wa e whaaia ana te tamaiti, me whakaharihia e te dermatologist i muri i te tirotiro. He tika rawa atu tenei mo nga kaihoko kei roto i nga waahanga tino nui penei i te selenium sulfate me te ketoconazole ranei. E pa ana tenei ki nga shampoos anake, engari ki etahi atu momo tuku rongoa.

Whakamutua te seborrhea i te kainga

Ki te maka o te otaota i te wa e hapu ana me te whangai, ka taea e koe te whakamahi tika i nga taputapu e whai ake nei:

1. Te karaka ki te castor me te calendula. Ko enei waahanga me whakaranu i roto i nga wehenga rite me te tono ki nga makawe 30 meneti i mua i te whakamaahi.
2. Te kairiki ki te korohe me te wai rēmana. He rite ano te whakarite me te tono.
3. Te otinga mo te horoi i te upoko mai i nga rau tansy. Me kohuihia ki roto i te wai kohua ka tohe mo te 2 haora. Ka taea e koe te whakamahi i nga rau linden.
4. Te hinu Burdock.
5. Heihei heihei. Me tono ki te upoko 1 wa ia wiki ka horoia ki te wai mahana.
6. Kefir mo te horoi o o makawe.
7. Te whakarehu me te kai puutene me te pāhiri (5: 1), kua wera i roto i te pati wai. Me pania te hua ki te kiri 1 wa i te 2 nga ra.

He whai hua enei moni ki te waahanga tuatahi o te ahua o te makemeke.

I nga momo kino o te seborrhea, me whakamahia nga rongoa me nga shampoos i tohua e to taakuta.

He kirikiri i roto i nga tamariki, nga wahine e hapu ana me nga taangata

Ko te ahua o te komaru i te wa e hapu ana na nga tamariki, e kitea ana, engari ko te nuinga o te waa ka pa mai ki nga tamariki kua whanau mai. I tenei keehi, ko te take o te ahua kaore e tika te tiaki i te upoko, te kiri me nga makawe. Engari ki te kore ko te take tenei, na nga pauna ma e whakaatu ana i nga raru nui ki te tinana o te tamaiti, na reira me pai ki te whakapae ki tetahi taakuta.

Ko te kirikiri i roto i nga wahine i te wa e hapu ana he mea maori, na te mea tenei ki te whakakii hou o te tinana ma te ara hou.

Ka whakaitihia e te whaanui nga huarahi hou mo te tinana, ka tino rerekee te tinana. Ko te ahuatanga o te kaerahe e whakaoho ana i nga huringa o te taha o te hormonal, te endocrine me nga punaha raupatu.

I te tane, ko nga take o tenei mate ka tino honohono ki te mea ano ki nga wahine hapu - te raru o nga homoni, te raru o nga kanapa sebaceous. Mena kaore koe e aro ki te ahuatanga o te tinana ka waiho e te mate whakaheke, katahi ano ka mate te mate kiki. I roto i nga taangata kore, ka puta tenei raru.

Maeneene i roto i te wahine hapu - he raru nga maimoatanga

Nga momo o te Derorritis Seborrheic

• dermatitis ohie. Ma tenei mate, ka huri te paparanga o te mahunga ki nga papa kore noa iho. Ko tenei mahinga e haere tahi ana me te whakakorikori.
• dermatitis seborrheic mumura. Ka whakaahuahia na te tuku o nga matūrara kiri o te kiri i tua atu o te mahunga, ko te kiri ka pupuhi ka whero tonu.
• kaikato. Na tenei momo kumemoke, ka nui haere te kiri o te kiri me te tae o te tae kowhai, ka haere te tukanga whakaraerae i te haehae nui me te paahitanga tere me te piripiri o te makawe.

Ko te komaru i te wa e hapu ana he mahinga noa noa iho, na te mea ko te whakatikatika o te hormonal nui ka puta i te tinana o te whaea e tumanako ana. Ka taea e koe te whakakahore i te mate i nga tini huarahi. Ko te mea nui ko te tino haumaru mo te wahine tana tamaiti me ona tamaiti kei te heke mai. Engari he aha te mea e raru ai i te wa e hapu ana?

Nga take tino noa o te mate:

1. whakaheke mate. Ka ngoikore te wa i te wa e hapu ana ka heke te tiakitanga a te tinana (ki te aukati i te tuku maata). Na tenei ahuatanga, ka tere te whanui i te wa e hapu ana.
2. kai kina. Mena ko te wahine i te wa e hapu ana kaore e piri ki nga tikanga o te kai me te nui, ka pau nga momona, raukikini me etahi atu mea kino, ka kore te mate kai e arahi ki te ahua o te dermatitis seborrheic.
3. Te whakariterite i te papamuri o te hormonal. I roto i te waa o te whakahokinga mai, ka whakahekehia nga urupare aukati o te tinana ki te awe o te taiao, ka whakakorehia te mahinga o te kohinga taiao o nga matūriki kiri mate. I te mutunga ake, ka puta mai pea te komaru i te wa e hapu ana. Na te akoranga noa o nga mahi metabolic i roto i te tinana, ka rereke te kiri o te upoko i nga wiki 4, i te wa e hapu ana ka tupu tenei mahinga. I tenei mea, ka taea te kiri kia rua nga otaota me te maroke.
4. whanaketanga harore. I te wa o te rongoa, he kaha te mahi o nga kanapa sebaceous, e hanga ana i nga ahuatanga pai mo te whakawhanaketanga o te harore.

I whakatipu ahau i te kopu RUSSIAN! E ai ki te tohutaka kainga! +60 cm i roto i te 3 marama.

He tino uaua kia kaua e kite i nga ahuatanga penei. Ano hoki, me tupeke, ka kitea pea e koe:

• ngau kino
• angiangi me te huruhuru
• ko te hanganga o nga kirikiri mai i nga matū kiri keratinized ka taea te kite me te tukuna o te sebum nui.
• ka nui ake te kiri o te kiri na te nui ake o nga mahi o nga kanapa sebaceous. Ko tenei ahuatanga e hiahia ana ki te horoi i te mahunga o te upoko,
• he wa poto nei ano ka timata te huruhuru o te tangata.
• te mate o nga makawe kino ko te tohu matua o nga momo dermatitis whakamua.

Mena i te iti rawa o tetahi o nga tohu o runga ake nei ka kitea, me whakaaro ki te whakaaro mo te maimoatanga o te waa, engari me mohio koe ko te aha te take i mate ai. Kia whai whakaaro taatau me pehea te maka o te otaota ki te wahine hapu.

Ki te maka o te otaota i te wahine hapu?

Tuatahi me hiahia koe ki te whakapa atu i te hunga mate dermatologist a tetahi atu taote ranei e tino aro ana ki tenei raru - he tohunga taatai. I muri i te whakahaere i nga whakamatautau e tika ana, ka maarama te maarama o nga take o te mate ka awhina i te whiriwhiri maimoatanga whanui.

Ko te tikanga ko tenei maimoatanga te whakamahi i nga hua atawhai kiriaku. Hei taapiri, ka taea e te maakuta te taunaki i nga rongoa o te iwi ka awhina ano hoki i te parekura ki te mate, me te kore e whara i te whaea me te tamaiti. Ko te kirikiri i te wa e hapu ana ka taea te rongoa i a ia ano, engari ehara i te mea ngawari, na te mea ka uaua ki te tangata te whakatau i nga take o tana tupuranga. Ko te maimoatanga o te mate ka tohua e tetahi tohunga anake, na te mea kaore pea e whai hua.

Mena ko te take o te komaru kei roto i te kai pai, ko te tahua ka nui nga taonga whai hua me te iti o nga hua kino ka awhina i te whawhai ki te mate.

Hei ārai i te dermatitis seborrheic me whakatata marie. I te wa ano, he mea tika kia whakaawe ngoikore i te wa e hapu ana i roto, ara, ma te whakakotahi i te tinana ki nga huaora me nga matūkai, pera i waho, ma te whakamahi i nga rongoa me nga rongoa o te iwi. I te wa e whiriwhiri ana i te maimoatanga mo te seborrhea, me ata whakarongo koe ki nga waahanga o tona ake rohe.

Panuihia nga mahi a etahi taputapu:

• nga shampoos kei roto i te selenium sulfide me te taroneiti, kaore i te kii kia whakamahia i te wa e hapu ana na te mea ka paheketia e te kiri,
• Ko nga hua kei roto i te konutea zinc pyrithione e whakamahia ana ki te komaru, engari ka taea e ratou te raru me te maroke o te kakariki.
• Ko tetahi kaihoko kei roto i te ketoconazole ka taea te tu i te harore, engari me tono tohutohu motuhake i mua i te whakamahi.
• Ko nga shampoos kei roto i te waikawa salicylic me te whanariki ka taea te kiri mai i nga keratinized kiri matūriki,
• tangohanga tipu me te taera, he waahanga o nga shampoos ngoikore, kia pai ai te whakahaere me te whakaora i nga hanganga makawe.

Shampoos mo te kirikiri i te wa e hapu ana - koinei te painga whakamutunga e whakamahia ana mo tenei raru. Ka taunaki nga taakuta i te whakamahinga o te masks me nga momo hinu kakara.

Ko te nuinga o nga shampo anti-dandruff tino whai hua:

• Nga miihini ataahua o nga waitohu alerana, Hukapia Vita abe, he kaimanaaki, Horsepower, Tar shampoo.
• Maaramatanga: Ketoconazole, Vichy, Sebozol, Nizoral, Fitoval, Sulsen, shampoos kei roto i te konutai.
  Korero hinu

Mena he waikore te wahine i te wa e hapu ana, na ka taea e koe te hoko hinu motuhake ki nga otaota. Ko enei moni ka ora i te wa e whanau ana te tamaiti, engari ko te haere tonu o te whakawhitiwhiti korero me te taote kaore e whara. Ka mutu, ko ia ake o te koiora he tangata takitahi ka taea te whakautu rereke ki etahi waahanga.

Ko te hinu whakaranu, Sulsen tetahi atu mahinga pera ranei ka awhina i te whawhai ki te mate. Hei tono he tino ngawari te hinu kakara: whakaputahia ma te upoko ma anake, ka tono me nga nekenekehanga ngawari. Kia mau mo te 15 meneti ki te upoko, katahi ka horoia me te wai mahana. Whakahauhia te tikanga kia rua ki te toru nga wa o te wiki mo te 3 marama.

He maha nga tohutao tino kaore i te kino mo nga tiapi e pai ana ki te parekurua, i te wa e whakahoki mai ana i te hanganga o te makawe.

Anei etahi tohutao:

1. E 5 nga waahanga o te hinu korohiko me te 1 waahanga o te pāhiri tapatapahi ka tangohia. Mo te hawhe haora, whakamahana te ranunga hua i roto i te pati wai, ka whakamatao. Whiriwhiria te hua ka puta mai i te tiihi me te kuhu ki te upoko i nga ra 2 ra.
2. 1 he punetēpu o te glycerin, te winika me te hinu tuku ka whakaranuhia ki te heihei heihei. Ka whakamahia te ranunga hua ki te roa katoa o te makawe me te kiri, katahi ka tika kia taupokina e koe to upoko ki tetahi tauera kaukau mo te 30-40 meneti. Ki te horoi atu i te karu penei ka tohutohutia me te otaota otaota, me te wai mahana ranei.
3. hei whatu, ka taea e koe te whakamahi i te whaowhia o nga rau ongaonga, burdock, horsetail me te hikareti. He rite nga moni o nga otaota. Ko tetahi punetēpu o taua ranunga me riringi ki te karaihe o te kohua wai, ka whakamatao, katahi ka tātarihia ka rapa ki te kiri, kia rua nga wiki.

Te rongoa tangata

Ko nga tohutao rongoa tuku iho ka taea te whakakore i te seborrhea.

Hei whakaora i te kirikiri i te wa e hapu ana, ka taea e koe te whakareri:

1. he ranunga hinu hinu oriwa me te wai rēmana. Kua konatunatua nga hua ki roto i nga rahinga rite me te whakakore i nga otaota maroke.
2. Ko te ranunga o te hinu putiputi me te burdock ka taea te whakakore i te kiri kiri me te karawhiu.
3. te kotahitanga o nga tansy tanu e pa ana ki te whakaatu i te ngoikoretanga o te hinu. Kua rite te huringa ma te tohe ki nga rau o te tipu i te 0.5 l. wera wai mo te 2 haora.

I tua atu, kei te nui tonu te roopu o nga kaihoko whai hua ka taea te whakaora i te kaera i te wa e hapu ana.

• Karaka hua manu hei whakaora i te kirikiri me te huruhuru o te makawe,
• horoi hopi, te tote, te aporo cider winika, te houra, te hopi totoro,
• celandine me te kupenga,
• hinu hinu tea, burdock me te hinu tuku.
• Te mahi matawhānui

Hei whakaora wawe i te dermatitis seborrheic, he mea tika ki te pa ki te tinana ki tetahi waahanga matatini.
Hei taapiri mo era rongoa e taunaki ana te trichologist, me whakamahi ano hoki i nga hinu kakara me nga kanohi kanohi. Ko te mea e tika ana mo te tango i te mate ko te ture o te kai. Ko te komaru i te wa e hapu ana kaore e haere tere mena kaore te wahine e aro ki tana kai, ka pau i nga kai kino, kai-kore. Kaua hoki e wareware ki te tiaki i nga makawe, na te mea ki te tiaki tika, ka kore te mate e uru ki tetahi momo whakama.

Hei tauira, hei whakakore i te komaru ka hiahia koe:

• inu inu maha
• horoia o koutou makawe i roto i te wa tika ka whakamahi koe i nga taonga maaku takitahi,
• Ngana ki te karo i nga ahuatanga e taumaha ana
• Tangohia i ia ra nga toenga huruhuru.

Mena ka whakarongo koe ki te hauora o o makawe i ia ra, katahi ka taea te karo atu i te kaera i te wa e hapu ana. Engari ki te tupu tonu te mate, katahi ka tohua kia rapua te awhina a tetahi tohunga mo tona maimoatanga. Ka taea noa e te trichologist ngaio te whakarite i nga makawe me nga hua tiaki kiriaku e hiahiatia ana e koe.Ma te whai i nga taunakitanga katoa, ka tere me te raru koe i tenei raru.

Nga take o te peeling o te mahunga

Ka whakahoutia nga pūtau kiri ki nga wa katoa: ka puta mai nga mea hou ka mate ana nga ruma tawhito ka huri ki nga otaota iti o te puehu kaore e kitea ki te kanohi tahanga. Ko te nuinga o te waa he roa. Heoi, i runga i te ngoikoretanga o te papanga o runga o te kiri, ka tere ake te tere, na te mea e piri ana nga pūtau keratinized, parawhiu, whakaemi ki runga i te mata o te kiri.

Main te take o te komaru ki te wahine hapu ko te whakatikatika endocrinetupu i roto i tona tinana. He maha nga kino e pa ana ki te hangai o te papanga o waho o te mahunga, ka pakaru te ahuru. Ko te hua ka taea te nui ake o te harore whaihua, no te kiri kiri nei he waahi pai mo te whakaputa uri.

E rua nga momo hopukanga:

• Maroke maroke. I te nuinga o nga wa, ko te take mo tana ahuatanga ko nga huringa o te hormonal i roto i te tinana o te wahine hapu. Ko tana ahua ka whakaoho i te ahotea, te aukati i te kouru o te gastrointestinal, te koretake o te huaora me te kai totika kaore a te whaea e tumanako ana.
• Ka ngoikore e te kiri. Ko te take nui mo tona ahua ko te he kino o nga kanapa sebaceous, ka waahia na te huringa o te taapiri.

Nga momo o te maimoatanga kua tohua

Ka taea noa e te dermatologist te whakarite i te maimoatanga e tika ana mo te whaea e tatari ana, na te mea ko tetahi taakuta anake me te awhina o nga whakamatautau motuhake te whakatau i te momo peeling me te take i puta ai. I te nuinga o te wa, ka tino whakahaerehia nga maimoatanga e toru nga waahanga:

1. Maimoatanga whakamaora - te tango i tetahi matatini o te huaora, te whakatika i te kai o te wahine, aha atu. Mena e tika ana, ka tohua e te taote te whakamahinga o etahi atu rongoa.
2. Te tika o nga makawe me nga tiima. I muri i te whakatau a te taote i te momo o te pungarehu me te momo raruraru, ka tohua e ia nga hua tiaki makawe tino pai mo ia.
3. Te maimoatanga o waho o te makawe - te whakamahinga o te kanohi whakarewa, te hinu me nga serums, nga tohutao te rongoa tuku iho.

He tirohanga mo nga Raupaparenga rongonui

He pai ake te kowhiri i tetahi maramara wahine whai muri i muri i te korero ki te tohunga turoro, na te mea he maha nga ahuatanga o ratou, e whakawhirinaki ana ki te mea i puta ai te raru.

Nga momo o te shampoos whakaora:

• Whakawhitihia te Whakapapa Shampoo. Tēnā he shampoo kei roto i tōna hanganga kei roto i te waikawa salicylic me te whanariki.
• Shampoo antifungal. Kua tohua mena kua riro te harore i te take o te ngaki. Ko te whakauru tino mahi i roto i tona hanganga ko te ketoconazole.
• Shampoo otaota. I te nuinga o te waa, ko te tarake kei te putunga o taua peramori.
• Shampoo mate. I roto i tona hanganga, ko nga matū matua ko te zinc pyrithione me te octoprox.

Ko te ahuatanga o te dandruff i roto i tetahi wahine e hapu ana, na te hurihanga o te hormonal e te tinana me etahi atu mea. Na, ka kitea ana, me whakapiri tonu te whaea a muri ake nei ki tetahi kaarotaruma kia whai kiko, kia tika te tiaki i tona hauora.

Nga waahanga o te whanaketanga o te taatai

Ko te waa o te wa e hapu ana ehara i te mea pai anake mo te wa e tatari ana te tamaiti, engari te taumahatanga nui hoki mo te tinana katoa. Na reira, ka maarama te ahua o te otaota, na te mea i te nuinga o te waa ka puta tenei tuukino ki te papamuri o nga huringa o te huringa o te tinana. Hei taapiri, he maha nga ahuatanga e kiia ana mo te tupuranga o te otaota (maroke ana i te hinu) ranei i nga wa e hapu ana. Ko ratou:

• he ngoikore o te punaha raupatu na te whakarite i te tinana mo te whanaketanga o te hapai,
• He ngohengohe i kowhiria me etahi atu whakapaipai mo te makawe me te kiri huruhuru,
• wai waikawa
• Nga mate dermatological, ko te kaupapa nui ki te rohe o te pane,
• harore
• Nga mate endocrine
• te mate thyroid,
• nga raruraru whakaheke (ko tenei raru he tino noa i roto i nga wahine e hapu ana).

Hei taapiri, ko te ngoikore i te wa e hapu ana ka puta mai pea mo te kai kaore i te tika, na reira me whakarite te whaihua i te kai totika. Ka taea e tetahi kaimakutaa tuakiri te tohunga hauora ranei te awhina ki a ia. Ina koa, ko nga hua kei roto:

• B huaora (heihei, miraka, hua, nati),
• Huaora A (kāreti, riki, tōmato),
• Huaora E (te hinu hinu, karaka, panana, aniana, te pāhiri).

Ka puta te ngoikoretanga kaore i roto i nga wahine he momo kiri maroke anake, engari ano hoki i roto i a ratau e kore nei e tutuki nga kanapa sebaceous. Ko te kupu, kaore i te rawaka te papaa epidermal me te ngako subcutaneous, na runga i te ngoikore o te waa, a ka ngawari te puhoi mai o waho. Ano, ka taea e te komaru te puta me te nui o te hanga o te sebum, i tenei keehi kei te korero tatou mo te momo momona o te otaota.

I etahi wa ka whakakikoruatia nga waahanga o te kaakahu ki a raatau ano, ma te hanga i nga papa nui o nga atarangi rereke - he kowhai, he ma, he hina. Me tino kore, kaore tetahi e tiakina mai i tenei whakaraeraetanga, engari ko nga whaea e pa ana te nuinga e pa ana ki a raatau, na me aro nui atu ki te hauora o te kiripaka.

Ko nga kirikiri i roto i nga wahine hapu kaore ano kia rite ki te tuuturu, na te mea ano hoki he momo mate. Ko nga tohu o te taatai ​​he penei:

• te kiri pungarehu,
• ka tarai i te epidermis, wehea nga paku iti
• ka tiimata te makawe, te wawahi, te wehe,
• me te paruparu, he papanga papanga nui ki te mata o nga whenu, na reira ka piri ngatahi te huruhuru me te piripiri.

Mena kaore i paku nui atu tetahi o nga tohu o runga ake nei, kaua e whakaritehia. He mea nui ki te whakapiri atu ki tetahi taareriro, he dermatologist ranei, me te tirotiro rongoa. Mena e tika ana, ka hiahiatia pea etahi taakuta taapiri mo te mohio o nga take tikangakore i te wa e hapu ana.

Ma tena ano, ko te komaru, e puta mai ana i nga whaea e tumanako ana, kaore e pa ki te hauora o te wahine me te tuahine.

Ina koa ka uru te turoro ki tana maimoatanga. He nui atu te kino mehemea ka hono nga take o tona puta ki nga huarahi kino. Ko nga raru o te raru rere ka taea te tupu i te ahua o te dermatitis, kaore i te tino ngawari ki te whakakore i te wa e hapu ana.

Na, ki te puta mai te komaru i tera waa ki tenei waa, he mea tika ki te whakamahi i nga momo huarahi katoa hei patu i a ia. Mena he aukati ki te whakamahi i nga hua rongoā, ka taea e koe te whakamahi, hei tauira, nga tohutao a te rongoa tuku iho. Kaore pea ratou e whara i te whaea e tumanako ana ranei tana tamaiti.

Nga tikanga o te maimoatanga me te aukati

I roto i te wa e hapu ana, ko te patai ki te pehea ki te whakatutuki i nga momo momo ketiketao me tino tupono. Hei haumaru me te tere ka tangohia i te raru, he tino maamaa:

• punga
• hinu (mua),
• rarapata whakapaipai
• nga tohu o te rongoa tuku iho.

Ahakoa te mea i raru koe i tetahi ahuatanga kino penei i te matekiri i mua i te wa e hapu ana, ehara tenei i te mea ka mahi aua moni ki to ahuatanga o te waa. Ahakoa ko nga shampoos he raru i roto i tenei waa, na me tino maamaa ta ratau whiringa. I mua i to hokonga, panuihia nga tohutohu.

Na, ko nga whaea e tatari ana kia whakaaetia:

1. Te peera perehana kaore he kakara me nga waikano. Heoi, kia tupato: he penei te taputapu ka taea te haere ki te riri o te mahunga.
2. Ko nga shampoos e pa ana ki te ketoconazole i whakamahia hei hamani i te harore kiri (e.g. Nizoral). I mua i te whakamahi, kia mohio ki te whai korero ki to taakuta!
3. Te tikanga, kei roto i te waikawa salicylic me te whanariki (Sulsena). Ko enei waahanga ka awhina i te tango i nga matū kiri kiri o te epidermis o te upoko.
4. Ko nga shampo Tar e awhina ana kia kaua e tango i nga otaota anake, engari ka whakakaha ano hoki i nga makawe (Tar tar shampoo 911).
5. Nga taonga whakapaipai e ahu mai ana i runga i nga taake tipu tipu e ōrite ana te mana o te shampoos-taru (hei tauira, i runga i te kiri oak).

Mea faufaa! Kaua rawa e whakamahi i nga shampoos i te wa e hapu ana e mau ana te selenium sulfide ranei te tarene kowhatu.

Ko enei waahanga ka kaha ki te uru atu ki roto o nga pores ki te toto, a, ma tenei pea e puta ke ai nga hua kaore i tino kitehia.

Ko te taapiri o tenei momo rongoa mo te seborrhea kei te tino haumaru ratou mo te whaea e tumanako ana me te kukupa. Heoi, ko te whakawhitiwhitinga korero me tetahi kairangahau kaiwhaiwhai a te trichologist ranei a te dermatologist e kore e nui rawa, na te mea kaore e taea te whakarite he pehea te mahi o te tinana ki tetahi rongoa.

Te whakakao me te komaru ki nga wahine hapu ko te whakaranu a Sulsen me te hinu whakaranu. Hei whakarite ko te maimoatanga ka kore e kino ki te hauora, kia maumahara ki etahi ture:

1. Te tono i te ranunga maimoatanga anake ki nga makawe i horoia i mua.
2. Miria te hinu hei whakapiri ki te kiri ranei me nga nekehanga whakatipu.
3. Me mau tonu te whakaranu ki te hauwha o te haora, 20 meneti ranei.
4. Ka horoia te rongoa i raro i te wai rere.

Me whakahoki ano te tikanga 2-3 i te wiki mo te rua marama. I muri i tenei, me kaha koe ki te okioki mo nga marama e 3, a, ki te tika, tukurahia te akoranga o te rongoa.

Nga tohutao rongoa tuku iho

He tino ngawari nga tohutao mo enei mea whakapaipai, no reira ka tere tere te noho o te ranunga kanohi ki te kainga. Anei te tino whai hua me te haumaru:

1. Tangohia te glycerin, te hinu hinu me te winika tepu i roto i te ahua rite me te pai whakaranu. Tāpirihia te hua heihei ka whiua ano. Me tohatoha i te taha o te roa o nga whenu, makahia te upoko ki te tauera. Waiho te karu mo nga meneti 40, ka horoi to makawe ki te otaota otaota o te otaota ka ma te wai mahana.
2. Whakaranuhia nga rau maroke o te horsetail, yarrow, burdock me te kohinga i nga wehenga rite me ringihia te wai kohua ki te paanga o te 1: 2, ia. A tohe mo te hawhe haora, tuitui. Whakapakia ki roto i te mahunga epidermal o te upoko kia rua nga wiki. Ka whakahaerehia te tikanga kia oti ra ano te whakakore i te kirikiri.

Ko nga momo "Maatua" nga whakaaturanga e whakaatu ana i nga hua pai ki te pakanga ki te komaru ki nga wahine hapu. Ki te whakakahorehia, he tino tika enei taputapu:

1. Whakaranuhia te hinu oriwa me te wai o te hawhe rēmana i roto i te ōrite o ngā wehenga. Pania te panui 40 meneti i mua i te horoi i o makawe. Ka awhina te taputapu ki nga momo mate kino.
2. Whakaranuhia te burdock me te hinu putirino parakore i roto i te rite rite. Whakamahia hei whakakore i te hakihaki me te ngawari o te epidermis o te upoko.
3. 3-5 g o nga rau maroke o te tansy hei kohu i te 0.5 l o te wai kohua. Tukua kia whaakirihia te whaowhia, werohia te keke me te tātari ma te papanga kapi. Tonoa nga kapi me te hinu ngoikore i nga wahine hapu.

Hei karo i nga kohinga o te mate, me whakaaro nga whaea whaiwhai me pehea ki te aukati i te ahua o te otaota. Ki te mahi i tenei, me hiahia noa koe:

• inu nui atu i te wai kohuke parakore kaore he hau.
• neke atu i roto i te hau hou,
• kia karohia nga ahuatanga e pouri ana
• horoia o koutou makawe, ka mahi pinepine i nga mea whakapaipai,
• Tangohia i te waa o nga toenga o nga makawe o te makawe, te pahuka, te mousse, te kiri,
• nui atu nga kai kua whakarangatira ki te huaora me te kohuke.

Ko te mahi i nga mahi tinana ngawari i roto i te hau hou ka whai wāhi ki te whakarei ake i te hāora koretake kaore i te roopu katoa o te tinana, engari ki nga huruhuru makawe.

Mahi i te mirimiriu makawe iti iho i te rua wiki. Ko tenei tikanga ka whakaongaonga i te rere toto, me te whakapai ake hoki i te mahi i nga waahanga sebaceous. Koinei, ka taea e koe te whakakore i te hiahia ki te whawhai ki te komaru i roto i te waa tino koa o te oranga o te wahine.

Tuhinga o mua

E 9 marama noa iho te whānautanga mai o te whanau. He tino tino uaua tenei mo te tinana. Ka tiimata nga whare katoa ki te hanga i roto, ka rereke nga huringa o te mahere hormonal. Ko nga punaha raru me te endocrine e whakarereke ana i a ratau mahi tuuturu. Na reira kaore he maere i te wa e raru ana nga wahine i te wa e hapu ana. Ko tona ahuatanga ehara i te rerenga rerenga, a ko tenei raru ka taea te whawhai.

Ka whakaatuhia e nga taakuta he maha nga take i mate ai te wahine i te wa e hapu ana:

• ka iti haere te mate o te tinana
• haehae waro.

Ko te mahi o te tinana o te whaea a muri ake ko te whai kia iti ake te mahi o te koretake o te kukupa. Ka whakaitihia e ia te mate mate nui. Na, i roto i te tinana kei te heke iho nga mahi whakamarumaru katoa. Ko enei tikanga ko te mea tino pai mo te whakawhanaketanga o nga mate harore. Ko te panui, na te ara, tetahi o nga momo maha o enei mate.

Ko te rua o nga take ko te mate pukupuku hormonal. I roto i te waa whanau o te tamaiti i roto i te tinana o tetahi kotiro, ka tino whakatikatika te taiora. I tenei ahuatanga, he maha nga whakaritenga o roto ka pakaru. I te nuinga o te waa ko te takahi o nga mahi e whai ake nei:

• te ngoikore o nga pūtau mate i runga i te tumuaki ka mau,
• whakararu i te hanga taiao o te sebum.

I tenei korero, ka puta te komaru ki nga wahine hapu.

He ati?

Ko te nuinga o nga wahine e hapu ana he tohu tino kino te paraka. He tohu tenei ko te mea he ki te tamaiti. I tua atu, e whakapono ana ratou ka taea e taua mate te whara i te hauora o te whaea me te tamaiti. Waimarie, ka whakaarohia tenei whakaaro kua pohehe. Ko ia ano, kaore e raru te wahine ngoikore ki te wahine me tana tamaiti. Engari, kaore he maimoatanga tika, ka taea e tenei te whakakino i te ahua o etahi atu mate kino me te kino;

• nga kiri kiri harore,
• dermatitis
• seborrhea, etc.

Na reira, he mea tino nui ki te whakaora i te mate i te wa wawe o tona whanaketanga. Kaore e taea e koe te whakahaere i tenei mate.

Nga tohu nui me nga tohu

Kaore e taea te ahua matekiri. Ka kitea te kitea ki nga makawe, ki nga kakahu (ina koa i runga i te pango). Ka taea e ia te pahua i te tirohanga katoa a te tino tangata tino tohu. Ko nga wahine whaiwhai me tirotiro i to raatau hauora me o raatau ahua. Ko te waahi whakaongaonga ehara i te take ki te wareware ki to ataahua. Ko te kotiro hapu-maamaa ka pai te aro atu me te waiho i te ahua pai noa iho.

Ko te tohu matua o te kirikiri ko te mea ka puta nga unahi ma i te kakahu. Kaore pea nga kotiro ataahua e kite i tenei makawe, engari i runga i nga kakahu ka tika. I etahi wa ka taea e enei harakeke te kowhai kowhai. Koinei te tikanga he nui te sebum o te tinana. I tenei keehi, ka taea te piri tahi me te huri ki nga tiiti iti, he tino uaua hoki kia kaua e kitea.

Ko tehea te kaakuta e awhina i te raru

Mo nga kotiro e hapu ana mo nga marama 9 e whai ake nei, ko te taatai ​​uaua-te-kauhau te taakuta anake. Engari, ki te whai koe i te komaru, kaua e rere ki a ia ano tenei raru. I tenei keehi, kaore ia e awhina i a koe, e kore hoki e korero ki a koe me pehea te hamani i tenei mate.

Mo te maatauranga tika me nga tohutohu e pa ana ki te rongoa i nga piripiri, me whakapa atu ki tetahi taarurarurihi, he trichologist ranei. Ko te tohunga trichologist tetahi taakuta tino tohunga e aro ana ki nga makawe makawe.

I muri noa iho o nga mahi tirotiro, ka taea e te taakuta te tuhi waikawa tuukino i te wa e hapu ana, me etahi atu raau taero ranei. Ka awhina ratou ki te arai i te raru.

Me pehea e taea ai e te makaru i te wa e hapu ana kaore he kino ki te tinana?

Nga maimoatanga motuhake

Whakapaahia te maimoatanga whanui me te whai hua ka taea anake tetahi tohunga mohio i runga i te maarama o nga tātari katoa, tae atu ki nga ahuatanga o te tinana o te whaea a muri ake. Ko te rongoa-whaiaro ka hua ki te kore e taea te huri.

Mena ko te take nui o te mate ko te maroke nui o te kiri, katahi ka tohu te tohunga ki nga maakuku makuku ngawari me nga shampoos.Hei horoi i te mate, ka horoi i o ratou makawe i ia ra.

I roto i te mea ko te take he harore, na te taakuta me kii te tātari tika. Me tautuhi e ia te take i mutu ai nga karaatihe "ka mutu te mahi." I tenei keehi, kua tohua:

• huaora motuhake
• pire motuhake
• shampoos hauora.

Kia mahara ko nga rongoatanga anti-kirikiri e whakaatu ana i a ratau i roto i nga mahi rereke. Ko etahi o ratou he kowhiri noa i te mate me te whakakore i ona tohu katoa. Ko etahi atu, i te keehi, e tohe tonu ana i te harore i roto i te tinana.

Te rongoa me nga rongoa o te iwi

Mena he take kaore koe e hiahia ki te tango huaora, papa ranei i tohua e te taakuta, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu huarahi ki te rongoa i te komaru. Engari, i mua i tenei, he mea nui ki te whai korero ki to taakuta. Ka taea e ia anake te korero mehemea ka whara te mate i te tinana.

Tohu tuatahi

• Me whakaranu koe e 2 punetēpu o te otaota motuhake e kiia ana ko te aniana riki me te 2 punetēpu o te rau koroke (huatau).
• Me riringi tenei ranunga ki te 1 rita o te wai kohua.
• He mea tika kia tohe kia kaua e neke atu i te 30 meneti.
• E taunaki ana kia whakamahia taua rongoa a-iwi 3 wa i te wiki. Me horoi ona makawe.

Tae tuarua

• Whakaranuhia kia 2 nga punetiti o te kupenga (huatau), te taumaha (peera ranei ona pakiaka) me te tarutaru e kiia ana ko te coltsfoot.
• Ringihia he wai kohua ki runga rita.
• Me whakamahi tenei tincture hei horoi i o makawe i etahi wa i te wiki.

I tua atu, he maha nga tohunga ki te horoi i o makawe ki te kefir. Kaore noa iho te awhina mo te whakaheke i te paraka, engari ka pai ake hoki te ahua o nga makawe.

Te aukati mate

Mena kaore koe e hiahia ki te whawhai ki te komaru i te wa e hapu ana, na me whai koe ki nga momo aukati matua o tenei mate:

• Me kai te nuinga o te wai ka taea. Ko te whakainu i nga rere o nga ngako ka awhina i te kaakaora, ka tere ano hoki te whakahaere o te tinana.
• I raro i tetahi ahuatanga kaore e tika kia waiho tetahi hei whakamahi i o koe makawe makawe, ki te kati ranei i o potae Me whakawhitia hoki e koe te potae o nga potae kei roto i nga toa, mena he tupono noa iho te mea i rere ke te hunga i mua i a koe.
• I te wa e hapu ana, me karohia nga ahuatanga rereke e puta ake ai te awangawanga i te tinana. Me whakapau kaha koe ki a koe, ki o whanau, me o hoa aroha. Ko nga akomanga yoga, ko nga korerorero, ko nga panui pukapuka ngawari ano ka whai hua.
• He mea nui kia mau tonu te tiaki i nga makawe. Hei aukati i nga kaeka, me whakamahi e koe he rahinga iti o nga hua kohinga makawe. Engari, ki te whakatau tonu koe ki te whakamahi i a raatau, me horoi e koe i to makawe i mua i te haere ki te moe. He mea nui rawa tenei, a ma te rata tonu e penei tenei.

Kei te mohio koe me pehea e taea ai e te peera i te wa e hapu ana. Kaore he mea whakamataku me te rereke i tenei mea. Na reira, me haere haumaru koe ki te taakuta mo nga tohutohu me nga tohu mo te maimoatanga o tenei raru.

Te whakapakari i te whakangahau

Ko te mea tuatahi me te mea nui ko te whakaora i to tinana mai i roto rawa, ara, kia whakakaha ake te rauropi. Me arotake e koe o to mahi o ia ra me te whakakaha i te mea ka taea. Ki te tinana kia rere tika

huaora B, C, A i te ahua o te huawhenua me nga hua, i roto i te ahua ranei o te rongoā. Mo

te whakariterite i nga tukanga katoa me te whakakaha whanui o te tinana me te konupūmā, iodine,

marika. Ka tukuna e nga taakuta enei whakaaturanga ki nga wahine hapu i te rēhita, kaua ma te aha ka mahia.

Te maimoatanga o waho

I tua atu i nga tikanga ki te whakapakari i te punaha raupuku me te tikanga whanui o te tinana, ka taea e nga wahine hapu te whakaoranga maimoatanga mai i waho, ma te whakamahi i nga shampoos motuhake ranei ki te rongoa i te hunga e kore e kino te peepi me te whakaora i te whaea e tumanako ana.

Mo nga shampoos hei whakaora i te kiri, ka rongoa e te rongoā hou o nga hua nei nga hua motuhake hei awhina i te aukati, engari me whakaaro koe i te wa e whakamahi ana koe i enei mea he tangata takitahi.

Pepe Tarawaiti Shampoos

Nga momo o te karawaru haumanu haumanu:

• Whakawhitihia nga katomiti. Kei a ratou te whanariki me te waikawa salicylic.
• Ko nga shampoos he momo tupeka. Kua whakaahuatia mena mena, i runga i nga hua o te tirotiro rongoa, ko te take o te otaota he harore.
• He Shampoos me nga otaota otaota. Kei roto i a ratau te tar, hei rongoa he rongoa i roto i te maimoatanga o te komaru.
• He tupuhi paturopi. Kei roto i a raatau nga taonga haumanu penei i te octoprox, te zink pyrithione ranei.

Te rongoa tangata mo te komaru i te wa e hapu ana

Kua whakamatautauria te waa ka pai ake te maimoatanga o te komaru

Ko te rongoa o nga taangata no te mea kaore o raatau raau hinu e ora ana

• He topae o te ranunga hinu hinu me te calendula ki nga hea rite i mua i te horoi i nga makawe mo te 30 meneti.
• Ko te karu o te ranunga o te hinu rēmana me te hinu whakarewa i roto i te ōritenga.
• Horoihia to makawe ki nga rau tansy kua oti te tunu i roto i te wai kohua ka purihia mo te rua haora.
• Te hinu Burdock.
• Horoihia nga makawe me nga rau linden kohua ki te wai kohua (linden - 2 punetēpu, wai - 1 rita).
• He topae o te ranunga hinu hinu me te pāhiri i te paanga o te 5 ki te 1 ka wera i roto i te pati wai. Kei te kapia ki te kiri nga ra katoa.
• Te horoi i o mahunga ki te hua heihei i whiua kotahi i te wiki tae noa ki te ngaro o te otaota. Hinuia ki te wai mania.
• Te horoi i o mahunga ki nga hua miraka kiko.
• Pirimia te paarua me te rēmana hou, tapahia ki te haurua, 10 meneti kotahi ia ra mo te wiki.

Ko te whakamahinga o nga rongoa o te iwi e tohuhia ana i te wa e timata ana te ngoikoretanga.

E tika ana kia kaha te wahine ki te pupuri i tona ahua hinengaro me te kore e mataku, ahakoa kua tupu, ka puta te komaru i te wa e hapu ana. He rongoa tenei mate mena ka piri tonu koe ki etahi tikanga akuaku me nga tohu rongoa.

He aha te parakaiti?

Ko te dermatitis Seborrheic, tetahi o nga whakaaturanga o te ketirikan, kaore e raru i te hauora, engari ka raru te maha o nga kare a-roto, ka raruraru te wahine. Ko nga take ka puta ai te komaru (seborrhea maroke) i nga wa e hapu ana ka pa ki te ahuatanga o te wahine, ka haere takitahi mai i muri i te whakaoranga o te whanau mai me te wa kai.

Engari ehara tenei i te mea kaore koe e hiahia ki te patu i te panikini! Na mo te wikitoria o te hoariri kia "mohio te tangata." Na, ko te derorritis seborrheic he mumura o te kiri ka timata i te kino o nga kanapa sebaceous. I runga i nga huringa o roto i te tinana, ka nui ake te kaha o te sebum. Ko nga harore pathogenic e noho ana i te mata o te kiri, ka whai hua ki tenei. Ko enei miiharo "rua nga mata" kei runga i te kiri o tetahi tangata. I roto i nga ahuatanga o te punaha tuuturu, kaore he mana ki te hanga i nga koroni nui, engari ka tae mai te "whakaheke", ka haere tonu nga harore ki te whakaeke.

I runga i te mahunga i raro o nga makawe, he korehau nga karaka whero, he ma ranei, ka uru ana te kotahitanga ki nga pokohiwi me te tuara. Mena ka tiimata te keehi, katahi ka taea e te makawe te ngoikore noa iho ana, ka tino puta ke atu i etahi waahanga.

Ka tūtohu mātou kia waia koe ki nga ahuatanga o nga mahi a te Pilates i te wa e hapu ana i te 1st trimester.

Te mahi ngoikore o nga hinu i runga i te kiri, me te mahi i te harore (seborrhea) i roto i nga momo maha:

• seborrhea te hinu (te kiri hinuhinu ki te mata me te uma, te makawe hinu matomato): i te nuinga o te wa i kitea i te taiohi,
• seborrhea maroke (te kiri o te kiri ki te mahunga, ki nga piko o nga ringa me nga waewae): hei tikanga, kua kitea i te wa o te tamarikitanga, i mua i te haamata.
• momo whakaranu (maroke - kei runga i te mahunga, te hinu - ki te kiri o te mata): ka pa te nuinga ki te sex kaha.

Mea faufaa! Kaore ano nga taangataiao e mohio tonu ana ki nga take me te ahungaatanga o te whaainga o te dermatitis seborrheic, engari ka kitea ana i tetahi wa, i te tangata ranei.

He aha te take e puta ai nga komaru ki nga wahine hapu

E ai ki nga kitenga o nga taakuta, ko nga take o te seborrhea ka wehea ki waho me roto:

• tuku iho
• whakangaromanga ngoikore
• Nga mate endocrine
• Nga mate taawewe, te raru o te raru,
• kai kina
• nga tikanga kino
• ahotea me te nekehanga o te manawa.

I roto i te wahine hapu, he maha nga take e kitea ana ki te komaru i nga wa kotahi. He whakatikatika hormonal i roto i te tinana, ka kaha ake te kawenga ki runga i te punaha raupatu. Ko te taikaha, te roimata, te harikoa tupato he mahinga noa. Ko te waahanga o te waa o te tohu gestation ka pa ki te wa makariri, he potae mahana ka aukati i te kiri o te manawa ki te manawa me te whakarei ake i te wehenga o te sebum.

Engari kaua e whakaaro ko te tarai i to potae mahana, ka taea e te wahine hapu te karo i te kaera! Me mau tonu koe ki te potae - he makariri me nga mate he nui atu te morearea atu i te kaeka kino. Na ko taua mahi e kore e awhina. Me toro koe ki te maimoatanga o te otaota i tetahi matatini.

He aha te mea e manakohia ana e te whaea me te kirikiri?

Ko te taahiraa tuatahi me toro he haerenga ki tetahi kaararu. Ko te meka ko te kotahi anake te ahua kaore e taea te whakatau tika i te mate i te ahua o nga paku ma. Ahakoa tetahi taakuta kaore pea e tirotiro tetahi waahanga o nga waahanga kua paangia, engari ko nga whakamatautau taiwhanga hei aukati i te aroaro o etahi atu mate (hei tauira, psoriasis), ko nga tohu o waho e tino rite ana.

Mea faufaa! I te wa e hapu ana, kaore e taea te whakamahi i nga hinu, hinu, nga shampoos ranei ki te hamani i nga komaru ki te kore korero ki tetahi taote.

Ko nga tohu o te kirikiri he maha nga wa e rongohia ana e te shampoos antifungal ranei nga raau taero kei roto nga mea e kino ana mo nga whaea e tumanako ana. Mena na te whakamahi o waho te mea kaha kaore i te kino nga taonga a nga kaihokohoko antifungal, na mo te whakamahi o roto ka raru rawa.

Ma te rongoa i nga otaota o roto, o waho

He aha te mea ka awhina i te tinana mai i roto:

• huaora, huaora me ano huaora (engari anake nga mea motuhake, mo nga whaea e tumanako ana),
• hou atu huawhenua me hua, rawa tūtohu paukena, kāpeti, zucchini,
• te maha o te wai inu ma, te otaota otaota me te wai hou kukuti ana (mena kaore he kino o te edema),
• "No" poaka momona, rīwai paraoa, nga kaihi harakeke me nga keke reka,
• "Ae" ki te miraka miraka katoa.

Kei waho o te pakanga me te pareparenga ka tiimata me te kowhiringa o nga moni. He pai ake te hoko i te shampoos dandruff i roto i nga rongoā, no te mea nui rawa te haumaru o nga wahine hapu. He maha nga hua o te rongoā (shampoos, lotion, masks) mo te komaru:

Ia moemoeā mo tetahi momo mate, e pai ana ki te whakatika i etahi raru. Kaore e taea te tuku tohutohunga mo te kohi moni ki te ngaro. Ka pai tenei ma te tohunga, mai i te momo me te ahua o to makawe.

Ko te akoranga maimoatanga ka tae atu ki te waru wiki. I roto i tenei wa, me whakamahi nga peera ngoikore ki te toru nga wa ia wiki. I muri mai, kotahi anake te horoi ka hiahiatia i roto i te waa ano hei pupuri i te ahuatanga o te makawe.

Ka tūtohu mātou kia panui koe he aha te taonga ka taea e koe te hoatu ki tetahi wahine hapu.

Tirohia mehemea ka taea te whakamahi i nga tohu Pimafucin i te wa e hapu ana.

Nga otaota Mo Te Peera

Ki te horoi o ou makawe ki nga otaota otaota i muri i te horoi, he tino tika ki te tatari mo te koma. Ko te chamomile tuuturu, he kupenga, he kiri riki ka tautoko i nga makawe hauora, ka whakapakari i nga pakiaka, ka tiimata tonu

A ki te ngoikore te whawhai i te mate penei:

• dioica nettle + geranium matotoru i te ōwehenga 1: 1,
• Rauwhini coltsfoot + paruparu huakore + rau pakiaka (1: 1: 1).

Ko te tiaki i nga makawe i ia wa, he maataki tupato ki nga kumo, nga whatu me nga tiimata e tika ana ki te momo makawe ka awhina noa i te ahunga mai o te seborrhea. Engari tera e kore e pai kia peekehia te otaota i te wa e hapu ana. Ko te kai totika kaore he ngako, parai, he maakaa, he karaka ruarua he pai hei awhina, engari ko nga reka o nga whaea whaakata he tino tumanako na reira kaore koe e tino tumanako ki taua mea. Ko nga whakariterite huaora whaimana mo nga wahine e whakaitihia ana ka taea te whakatau i nga tikanga o te kai.

Kaore e taea e te tangata te awe i nga mahinga e puta ana i roto o te tinana. Ko te wahine hapu e kore e aukati i nga huringa o te huringa, kaore e kaha ki te pa ki tona tuakiri. Ko te mea anake i tona mana ko te whakarite i tona tinana mo te tiimata, te whakapakari i te punaha ārai mate me te pupuri i te taumata tiketike i roto i te waa o te tohu gestation. Na mo tenei, he raru tonu nga kai - he kai totika, whakatipu i te maamaa me te koiora ora. Koinei tonu te mea ka taea e koe!

Te maimoatanga o te mate: he aha te tikanga hei whakamahi

Mena ka tutaki koe ki taua mamae pera, katahi koe ka aro ki nga hiu me nga hinu. Heoi, kia maumahara kaore nga taera ngoikore katoa e whakaaehia ana i te wa e hapu ana, na me kii nga tohutohu a te taote. Te toenga ka whakaaetia ki te whakamahi i nga huarahi katoa e waatea ana. Ko te hunga e pangia ana e te mate nei, me tino aro ki te maimoatanga o roto, kaore e puta mai te hua tino mana. He tika tenei mena ka puta te komaru i nga wa e whangai ana - ka kai tika, ka tirotirohia, ka rongoa ka pa te mate.

Te Kai Tika - te mea tuatahi mo te wahine hapu

Mena ko te mate pera te hua o te mate mate, ka tu ko te tuatahi, kaua e wehe i te taiao te mate pāwera e whakaoho i taua tauhohenga. Hei whakaiti i te hua o te mate, tangohia nga antihistamines, ka awhina ratou. Ko etahi atu raau taero motuhake mo te rongoa i te komaru ka whakapaua e tetahi taakuta me te tuku atu.

Te aukati mate

Ko te mea tuatahi, ka kite maatau he nui ake te aukati, he ngawari ake hoki i te whawhai ki nga otaota i te wa e hapu ana. I tenei keehi, ka taea e nga taraiwa ngawari me nga makawe me te upoko te wehe i nga raru o nga raru.

Ngana ki te whakapau kaha ake i te ra, ka awhina te maama ki te karo i te kirikiri. Kaua e noho mo nga ra, no te mea ko te maama ultraviolet te take o nga mate kiri, kaua koe e atawhai i tetahi ki te tiki atu. He pai ake te hikoi mo te haurua haora, ka hikoi ki te huarahi, mai i tera hikoi ka pai ake te hua mai i nga haora e rua.

Ko nga tohunga o te mara whakapaipai ka kii ko te aukati i te ahuatanga o nga makawe ka kitea me nga uaua ahuru. Engari i konei he ngawari ake ki te tarai i tenei ki nga kupu nui atu i te mea pono, i tenei wa - he tino tino kino tenei mo te hapori.

Tohutohu a te iwi mo te whakaora

Ka whakaratohia e maatau etahi tohutohu whaitake mo tenei kaupapa:

Me mahara ko te iti o te makariri ka pa ano tenei mate. Ina koa i te takurua, ka maroke te pākahiko i te whare, ka maroke te kiri ki nga waahanga katoa o te tinana, kaore i runga i te upoko kotahi. Ka taea e nga Humidifier, etahi taputapu hokona tino pai te awhina i tenei keehi.