Ko Vera Brezhneva, he kaiwaiata, kaiwhakaari me te kaiwhakaari TV, no te mea he maha te tohu wahine, ataahua me te huatau. Ko nga ahuatanga hihiri o te rongonui e haangai ana i nga waahanga ngawari ka taea e tetahi rangatira o nga makawe te ngawari te whakahoki tika.
He kaiwaiata rongonui a Vera Brezhneva, he nui te hiahia ki nga makawe penei i a ia
Nga makawe rongonui rongonui mai i te tau 2014: nga makawe poto me te roa
Ma te titiro tata ki te ahua o te rongonui, ka taea e koe te maarama ko te makawe taketake o Vera Brezhneva he maamaa, e tohu ana i te "waahi" noa.
"Zest" ka tapiritia e te maha o nga mahi a te kaiwaiata a nga kaiwaiata i hangaia. I nga huihuinga ka tiaho tonu a Vera.
Ko nga ahuatanga matua o ona makawe:
- rerenga
- poihau
- nga curl nui
- Tuhinga o mua.
- korihi
- makawe tika.
I roto i te oranga o muri, ko te hunga rongonui e pai ki te mahi i nga makawe matatini me te kohi i nga makawe i roto i te peariki, i nga peara ranei i roto i tetahi poaka puutea.
I tenei wa ano, ka whakaatuhia e te hunga panui he whakaahua ki te Ipurangi, kei reira a Brezhnev me nga makawe poto poto. Ko te hunga potae o te whetu e pouri ana i te ataahua rongonui i kii atu ki tana makawe ataahua. Ko Vera Brezhnev me te koti poto poto he ahua huatau me te mahi auaha.
I muri mai ko te mea, i runga i te koa nui o te hunga riri, ka whakamahi ia i te wig.
Ko te kaiwaiata Bangs tetahi waahanga o te makawe
Ko te tihi rite Vera Brezhneva e tika ana mo nga rangatira o nga maramara reo me te roa. He pai te haere me te heu makawe pania, ka ata maru te mata, ka aro mai i ona ahuatanga mai i te waahi rerehua. Ko te koikoi roa e uru tika ana ki te ahua o te wahine kaore e hiahia ki nga huringa hihiri i tona ahua, engari e hiahia ana kia tapiritia he piripiri ki a ia.
Ko nga painga o te bang rongonui ko:
- te kaha ki te huna i nga hapa kore o te tangata, na te mea ka taea e koe te whakarite i te tohu o tana tuwhera,
- ki te huna i nga kita e tu ana ki te taha o mua, me nga kiore, nga hakihaki me nga tau pakeke,
- i roto i te whakatikatika o te kanohi me te kanohi rae.
He maha nga whakakai huakore. Hei tiaki ia ia kaore e hiahiatia ana kia whakapau kaha. Ka taea te tuuturu ki muri o te taringa, ka hapai i te hiku, whakarango, taapiri i te rōrahi, te koromamaa, te tuku noa i nga whenu ki te rae.
Tutu makawe hou
He ahurei te huruhuru o Vera Brezhneva na tona hoahoa e nga stylists ngaio.
Ko nga whiringa taapiri matua e pai ake ana ia:
- Ko te hua o te makawe tika, ka tutuki me te awhina o tetahi taputapu makawe awhina - whakahiato. Te whakamutu i nga raka paku. Hei whakatikatika i nga makawe o te makawe, ka whakamahia he kaeraera korekore me te kore o te taumaha.
- "Taihini Tihi" a-iwi, kaore e hiahia ana ki nga taatai motuhake.
- Tuhinga o mua.
- Nga curl nui
- Te taera i te momo o te atua Kariki.
Tae Huruhuru Huria Taiao
Ko te tae noa o nga makawe o te kaiwaiata he maama noa. Na ka roa, ka maau te ataahua rongonui.
I tana whakatau ki te whakarereke i ona ahua, ka whakatauhia e te whetu te tu hei wahine he parauri whero, na te maangata i whakarongo ai.
I tenei ra, ka kotia e Vera Brezhnev ana makawe i roto i te maha o nga tae. Kei te ahua o te hauora o nga puku me te manawa, ka kii te kaiwaiata i te miramira, i te tae ranei.
Kia ataahua me te taketake.
Hei tiki i nga tae makawe penei i te hiahia a Vera Brezhneva:
- He pai ake te waatea me te peita waituhi Wella me te hanganga kohinga hāora 7.5 ōrau, kia pai ake ai te maama o te whenu ki te kanohi.
- Me peita te tuunga o te upoko ki te oro kotahi ma te peita o te Inoa ngawari, he haukini.
- Me kowhirihia nga momo peita penei i te rereke mai i te mea maori kia kaua e neke atu i te toru nga waahanga hei whakaputa i te whakawhiti mai i nga pakiaka o nga whenu ki o ratou roa.
E whakapono ana te whetu kia tika ia ki te mauruuru ki nga whenu pai-a-tinana me te hauora, i nga wa e rua, i te marama mo tana huruhuru makawe kia rite ki te maramataka o te ra.
Ko te taera makawe, penei me Vera Brezhneva. Me pehea te whakatutuki?
Julia
Kia ora. Ka taea e koe te tuku whakaahua me to tae makawe rite ki to tohutao?
Manuhiri
penei i te tae o te brezhnevoy i whiwhi te peita peita Nouvel 9002
Alenka
E te tikanga o te 90,02 - whaea o te peara 902 ranei - te korohiko matte blond?
Ksenia
Na, ko te Vera Brezhnev he toa. pinepine i te nuinga.
Ksenia
Na, ko te Vera Brezhnev he toa. pinepine i te nuinga.
Manuhiri
I kii toku ariki he mohio ia ki nga kotiro e mahi ana i te hirahira o Vera i Kiev, engari kaore au i te kii i tehea salon. Ko te whakapono e tino kitea ana me te maara, engari kia tino mohio, kowhiria ia raka kia tika ai te roa, 4 haora.
Sveta
Tuatahi, ko nga toronga makawe o Brezhnev, katahi .. ka huna e ia tana makawe. engari, i te tiimata ka paoa e ia nga pakiaka (no te mea he parauri pouri te tae ma o te miihini), ka kona.
Vera86
i whakamatauria ratou e au ki te whakamarama ki taku tae parauri marama noa iho, engari kaore i tupu, ko taku kiri anake te toenga, me te karu puihi ka puta. I te makawe kore makawe.
Maruska
kaore i te beige nikago te wahi i kite ai koe i a ia i reira. koinei te waa kaore i peita ia mo te wa roa. tona tae horoia te mea he kowhai
Asya
me pehea e taea ai e ahau te hanga i tetahi tae huruhuru ki te mea kua kowhai ahau. me pehea e peita ai?
Asya
me pehea e taea ai e ahau te hanga i tetahi tae huruhuru ki te mea kua kowhai ahau. me pehea e peita ai?
Anya
He kotiro, me nga makawe-parauri Loreal 12.1 ka mau?
Manuhiri
Kei te hiahia ano au ki te tae o nga makawe penei i a Brezhnevsky, ko te makawe he Maama Kerei, kaore e puta he otaota matomato mena ka rere a Loreal prof. 12.1?
Ira
He pai taku maarama ki nga waikano huruhuru. ki te hiahia koe, ka taea e au te tiri i nga wheako. Karangahia 89212324422. Kei Vologda ahau e noho ana, mena.
Nadia
peita whero. Mahi ahau ki runga i a reira ka tino koa ahau ki te hua!
Sveta
Kia ora
Ka taea e te tangata te tohutohu i tetahi rangatira pai ki te miramira, ko wai e taea te whakawhirinaki ki a Kiev? ko wai e kore e mangere me te haehae i nga pakiaka o nga whenu tae, kaore i te mea noa iho me te mohio ki te mahi me te peita.
na nei kaore he utu-teitei te utu))
Mihi i mua!
Manuhiri
Kua roa ahau e tino marama ana, he parauri te pouri, ka mutu ana te tohu ka whakamahia e ahau he shampoo e tango ana i te waatea ka hoatu te atarangi pai ki te ahua, he rite ki a Brezhnev, tata)
Manuhiri!
Ko te Guys, Mai i tana tuatahi, TE WHAKAMAHI i runga i te paarati, katahi - SHATUSH, ki te waihanga i tetahi atarangi rereke o nga whenu marama, i a ia ano he Light Brown, no reira ka pai te tango a te Kaihoko. Engari ka puta mai te nee kore - te makariri - lilac, kaore he mawhero me te kore peariki. me nga pakiaka pango he mea nui. haunga nga mea katoa, ehara i te mea koinei tana piro tuatahi, na he ngawari ake ki nga pito o ona makawe, na te mea kua kaha ke atu tana karaihe i reira. Timata ki te mahi i a koe ano - hurihia hei heihei. A he ngaio katoa nga kaikiri. A kaore ko te rere me era atu taapiri katoa.
Julia
Kia ora koutou! He ahua makawe ahau inaianei ki a Vera. Kua tutuki noa ahau. I whakatauira au i taku pua taiao. ko te wā tuatahi, he whakahihiri auau, ko te tuarua he ngawari, + ka horoia tona mahunga me te whakaaro kia whakakahoretia atu te hunga korikori. He harikoa ahau me te hua! =)
Kira
56, ka taea e koe te patai atu ki to rangatira ki te aha i tana whare i Kiev? Ana ka mohio pea nga kotiro nei ki tana mahi i Moscow? Ka tino mihi atu ahau ki a koe!)
Natalek
He rite tonu taku tae ki a Vera Brezhneva, me whakanui tonu i te pito katoa o te upoko, a, ka horoi ana koe i to mahunga ki te shampoo, tapirihia he maturuturu o te kauika hiriwa-ashy, kia riro ai te huruhuru makawe kia rite
Lina
Peita taarua Loreal 1 ngongo 11 A +1 ngongo 11N + 1 cm peita 6RR or 7RR - oxidant 12 ōrau - I roa ahau i tenei tae - ka patai nga tangata - pehea te mahi - i konei te mea ngaro - i te tuatahi te pakiaka - mo te 15 meneti - katahi ano nga makawe - Kotahi 10
nga makawe katoa i nga wa katoa? i runga i nga makawe hemo noa noa iho 12
Manuhiri
Ko ahau te nuinga he pouri pouri. Ko te Estelle te kanapa mo te 5-6 nga marama ka tiaho ana, tonic ki runga. ka taea ranei e koe te kohi i nga necharls tae kaore he huakore
Anna
Ana ka pehea te huihuinga o te whakaoranga o te koretake? kei hea te hoko me te aha e kiia ana ko?
Olya
Ko wai ka tuhi kino mo Vera Brezhnev
Ka hae ia ki a ia kia tino ataahua!
Ko Vera Brezhneva Klasnaya, ko ona makawe he tino ataahua me te tino ataahua!
Yo
Kaua e mamae i te paru, engari me haere ki te hinu! kei kona nga rangatira, engari he aha te kaupapa, kaore i mohio ki te peita i te nuinga o te waa, ki te mahi i te miramira ake?
Te rangatira
mahi tenei penei: te miramira (he rereke te huinga me te angiangi kia kore nei e kitea te kiko), katahi ka whitikia e tatou nga pakiaka, ka rere nga tuunga o nga huruhuru he maama noa te rere, a, ko nga wehenga o te taima kei te pito anake. kia takaro nga tangi i waenga ia ratau me te kanapa. kei a maatau te 150 euro i roto i ta tatou poari.
Te rangatira
shea, ae ra, peita i taua ara kia taka atu ra ano :)
Ko Vera Brezhnev i huri hei raupatu tino mate
Mo te oranga katoa o te roopu "VIA Gra" me te mahi takaro i muri mai, kaore ano a Vera Brezhneva e rereke ana i tana taera. Nga koromatua ngawari me nga maama marama. Engari mo tana ataata hou, kua whakatauhia e ia te whakarereke. "I runga i nga tono maha mai i nga kaiwhaiwhai, i pania e au toku makawe ki te koti," ka whakaae a Vera i roto i te uiui. "Kaore au e mohio ki te pai ki a au, kaore ranei, engari he ahua kakaho ka pai ake ahau." Ahakoa ano, kei te rite ahau ki te whakamatautau tonu, e pai ana ahau ki te whakamatau i tetahi mea hou. "
Ko te whakangao i mahia ai e te kotiro he patunga ra ko Sexy Bambina. Hei whakamana i te ingoa, i whakamatau ratou ki te kii i te puoro puoro kia "wera" ka riri. E ai ki te maarama, ka puta a Vera i roto i nga whakaahua e rua: i te waa maana - me te makawe kakariki me te hou - me te pouri. Ko te ataahua te mahi a te kaiwaiata mai i te karapu, i te waa o te wa e mahi ana nga tane kaari ona kanohi. I tenei wa, ko Dobermans te tohu o te haurua o te tangata, haehae ona kakahu. I te ara, i tata nei mo tana topenga, ko te kaiwaiata a Shakira i whiu i ona makawe ki te karetahe. Engari katahi kaore nga kaiwhaiwhai katoa i aro ki te nekehanga a te kaitoi. He maha nga korero i timata te Colombian i roto i te ahua hou te ahua ki te ahua ngawari ake, he tino kino hoki.
I tapahia e Maria Kozhevnikova me Katya Lee o ratou makawe
I tapahia e Shakira ana maramara pai!
Eva Mendes - te huruhuru kararehe whero
Ka whakaatuhia e matou he matakitaki ataata hou a Vera Brezhneva me te whakatau mehemea he angitu tana whakamatautau me te ahua kaore ranei?
Ko nga kakahu kia rite ki a Vera Brezhneva
Mena kei te pirangi koe ki nga whakaahua o te kaiwaiata, engari e whakaaro ana koe he nui rawa atu ana mea, na he korero pai taau mo koe: Ka kitea hoki nga tuhinga ki nga kohinga o nga tohu manapori. E kii ana matou ki te tiimata me te hoko i te sweatshirt hina, he hu pango me te pito huatau. Koinei te mea tino pai rawa atu i roto i nga kakahu kakahu taketake, i hangaia ma te ahua o Vera Brezhneva.
Na @ververa
Ko te kakahu i te kākahu rinena ka rite ki te koti o te koroka, me nga hu stiletto hei whakakii i te ahua. He pai tonu mo te hikoi, te wharekai ranei, ka kite tatou ko te mea nui kei runga i te taera rereke o te kakahu, ko nga mea katoa e whakaoti ana i te ensemble me tona ngawari noa.
He ahua pai te ahua o te kaainga. He pono maatai me maamaa nga wahine katoa he mea whakaituna hina! Ka mutu, ka taea te whakakakahu i nga waahi katoa: mo te jogging, i te kaainga, mo te haereere, i te kainga, me era atu.
Sweatshirt H&M, 1 299 rub., Hm.com 
Na @ververa
I konei ko Vera i roto i nga hu huatau hou, i honoa ki nga reeti e rite ana. Ko te atahanga he whakakii i te sweatshirt me te taera. Ko te ahua tino maamaa me te tino pai he tino pai anake mo nga haerenga o ia ra, engari ka taea ano hoki te waahanga tino pai mo nga kakahu o te ahiahi.
Na @ververa
Ko te koti tulle pastel he pai te whakakotahi me te kaimau me nga koti. Ko te Vera, ano ko nga wa katoa, he pai te reka! E mohio ana ia me pehea te whakakotahi i nga mea whakahirahira me te kore e huri i tana ahua wahine rereke.
Kei te pai koe ki te ahua o te ataahua Vera Brezhneva? Tukuna to whakaaro i roto i nga korero!
Ko te ahua a Brezhnev me ana whakaahua pai mo te ahua o te boho!
Nga whetu kāhua Boho - me pehea e pai ai koe i tenei whakaaro mo te pou hou? Ka hanga e maatau te whiringa o nga kaakahu boho pai rawa atu, o nga whetu a-waho me o raatau umanga whakaatu.
I tenei ra ka tuku koe ki a koe kia pai ki nga whakaahua boho o Vera Brezhneva! I riro tenei ataahua kaore i a Ukraine anake, engari me nga whenua CIS. E arohaina ana, e maniania ana, he tauira ia mo nga kotiro me nga kotiro.
Ko ta maatau e mohio ana, kua wehe atu i te roopu, ka timata a Via Gra Vera ki te whakahaere takitahi. I roto i tetahi o ana ataata tuatahi mo te waiata "Nirvana" Vera i mahi i te ahua o te boho huatau!
Hei waahanga o te roopu ViaGra, ko te ahua o Vera he taatai, a ka kii pea tetahi ki te taikaha-tangata. Ko Frank outfits tetahi o nga maramara a te roopu. Kua pera tonu. Engari, i muri mai i te kaiwaiata kua wehe i te roopu, kua rereke te ahua o tana momo. Kua kitea ake a ia e ahua ngawari ana, ahua ngawari me te aroha.
Ko Vera te kanohi o te maha o nga kamupene whakatairanga, ka tiimata ia i te tono kia whakaari i nga kiriata. Ko te whakarereke i te ahua o te kaiwaiata i whai waahi ki te mea kua tiimata ratau ki a ratau. Na, ehara ia i te kotiro mai i nga kotiro tino e toru, engari he kaiwaiata pakeke tonu.
Ko nga ahuatanga nui o te momo o Brezhnev: he hongi ma te makawe taiao ranei, nga potae wahine me nga kohiki kikorangi. He makawe makawe - ngaru moana e tino ahua ana ki te ahua boho.
Ae ra, kaore e taea te kii ko tana ahua o tenei ra kua piripono-kore. Heoi ano, i whiwhihia e ia nga tuhinga o nga tino ataahua. Koinei te ahua o te tino wahine. Ko te mea e hiahia ana koe ki te raupatu, e hiahia ana koe ki te maere ka hiahia koe ki te tiro i to taha.
Ko tana topenga Nirvana te whakakotahi i nga mea katoa e pai ana ki a maatau i roto i te momo boho: nga taonga, nga taatai me te katoa o te topenga katoa. Ko wai kaore i kite i tenei topenga - rere i runga i te YouTube! 🙂
Ko nga kakahu wahine kei te ahua o te boho.
He potae ma, he maeneene, potae rere, he tino pai ki a Vera e kii ai i a ia he kikii tino. Ka whakaae koe?
Mahalo kaore pea he wahine kaore e pai ki tetahi kakahu ki te ahua o te boho.
I te whakaahua i te taha maui, i whiriwhiria e Vera nga kakahu whakaheke-iti, me te mahara, kaore he rekereke. I runga o ona hu. Te kāhua Boho - te haere noa, te waatea me te taanatanga!
A, ko te whakaahua kei te taha matau - tuwhera nga pokohiwi, he maha nga taputapu me te hope maru! Ko te taera ma e akiaki ana i tana huatau hauora, me te kore e tino aro ki te kaiwaiata.
Kaore e taea e tetahi te mahara atu ki nga whakaahua kaukau a Vera.
Whakaahua mai i te ataata mo te waiata "Pai ra". He potae, he hiu, he maha nga taonga e tino kitea ana mo te ahua o te boho. 
Te ahua whanau a Brezhnev
I tana 35 au tau, ka tohua e Vera tetahi tino hihiko. He kakahu taarua, nga whakakai nui, me nga puawai ka whakapaipaihia ki tona mahunga. 
Ko te whakapono e kore e wehi ki te kanapa! He maha hoki nga wa ka tohua e ia nga tohu a-iwi mo ana whakaahua. Ko nga whakakai ngawari, hei tohu mo te ahua o te boho, whakaoti i te ahua.
Tino mokowhiti Brezhnev
I etahi wa ka whiriwhiri a Vera i te koroka-koti hei ahua pai mo ia ra. A, tirohia te ahua pai o ona hu me nga hu rekereke teitei. He kōwhiringa win-win mo te ahua o te boho taone nui. 
Wahine o te whanau Brezhnev. He aha te mea kaore he mea ataahua?) Ka taea e maatau te kite i te ahua o Brezhneva me ona whanaunga i tetahi o nga waiata o te kaiwaiata "My Girl", i reira kohikohia ai e ia nga wahine wahine katoa o tona whanau.
Ko te momo Boho e tika ana mo nga mea katoa mai i te iti ki te rahi. Ma te ara, kua tuhia taatau e pa ana ki te momo boho mo nga wahine tuuturu i roto i tenei tuhinga, engari me panui e pa ana ki te momo boho mo nga tamariki o konei!
Na tetahi atu whakaahua boho iti, me te momo Brezhnev.
Ko te tumanako ka koa koe ki te kowhiringa me a maatau rubric "Boho Kāhua Kāhua"!
Kei te pehea koe ki te ahua o Vera? Kaua e wareware ki te whakapuaki i o whakaaro.
E aroha ana ahau ki te marena: nga whetu i tango tane i te whanau
instagram.com/
Ko te kaiwaiata whare rongonui me te kaiwhakaari a Vera Brezhneva i puta i te tuatahi o te kiriata "Three Faces", i whakaatuhia i te Cannes Film Festival. I te ara, he maha nga whetu o te kaainga i rere ki Cannes, no reira kua eke te kaata pereki whero a Regina Todorenko i tetahi ara rereke, ka miharo a Svetlana Ustinova me tana taakahu huatau. Heoi, kaore i rite ki ana hoa mahi, i whakawhirinaki a Vera Brezhneva ki nga karaehe me nga ngawari, ka tino miharo i ana kaiwhaiwhai.
instagram.com/
Kaore i tukuna e te kaiwaiata te whakaatu i a ia ki runga i te kaarai whero, e hikoi ana i mua o nga kaitango whakaahua i te kakahu pango i te papa me te raina ataahua me te tapahi tiketike. A ahakoa ko te taera Versace te hanga o te tuara tahanga, ko te ahua katoa he maamaa me te huatau. I whakapumautia e Vera tona ataahua ki nga whakakai nui, kirikiti whero me nga pere, huri ana i ona maru hei paihere kore.
instagram.com/
Ko te taera me te hanga-hanga ngawari o Vera Brezhneva i whakamaangihia e te hunga miharo i kii he kaore e taea te whakaaro i tona ataahua ahurei ki taua ahua, a ka ngaro te ahuareka o te kaiwaiata ki tetahi waahi. Aroha mai nga kaiwhaiwhai i kii i te kore i kii a Vera ki te whakaatu i ana tuakiri ki te ahua o te ahua, ka whakaheia e ia tana makawe kore.
"Heoi, ko te whakaaro ko au kua mahue noa i te ruma taapiri. Kaore i te rawaka i nga taonga me te huruhuru kaore e penei ana "
"I tino miharo ahau. Ko nga panui matariki, te kirikiri whero me nga pere kaore e haere atu ki a ia. Ko tana ahua ko tana huruhuru wewete me te mohio mahara "
"Ae ra, i nga wa katoa, kaore i nui te kaha ki te mahi i te hairdo. Ma te whakawa i te whakaahua, kaore e whiti. ”
"Pai, engari kei te mahi ahau i tetahi makawe makawe i runga i te whaa i nga ra"
"Kia pehea te kore e tino pena, i nga wa katoa o nga makawe ataahua, engari kei konei etahi momo rawa!"
Heoi, i whakamoemiti nga kaiwhaiwhai pono i nga kakahu huatau o te whetu, ma te whakapono kua whai muri mai i tetahi mahinga o te konohete, me tino awhina a Vera mai i nga kaiwhaiwhai. I tetahi mahinga tata nei, kua kuhu a Brezhnev ki te riu ka hinga, i te mea ka rangona tonu tona reo me te mea kaore ano kia tupu, na te phonogram i korero ai te kaiwaiata i mau tonu te tangi.
E pa ana ki nga ra
E ai ki a Vera, ko te whakamarumaru o te ra ka hiahiatia ko te mata anake, engari ko te kakano katoa, na, me tino tupato te whiriwhiri o nga hua me te SPF. Ka tohatoha a Vera ki ona kaiwhaiwhai ki ona rangatira: "He kiri whakakotahi au, no reira kaore e rite ki a au nga kowhiri maamaa: he kiri taaku te kiri. E toru tau ki muri ka kitea e ahau te paura Bionike i roto i te tarukino, kaore au e rereke. Ka tono ano au kia 2-3 haora ki te pupuri tonu i te taumata tiaki. " Na e whakaaro ana te ataahua ko te miraka pai mo te miraka miraka kei Sisley tote me te kaupapa tiaki SPF 30, e waatea ana te whakamahi me te whakamakuku i te kiri pai.
Mo nga maripi pai
Ko nga makawe o Vera Brezhneva - nga korepu Hollywood matarohia - he mea tika kia kaua e whakamanamana anake, engari ko te tukurua ano hoki. E kii ana te kaiwaiata me pehea te tuku i ona makawe: "Tuatahi, ka whakamahia e au te tiaki wera ki te maroke makawe, katahi ka wehea au ki nga putu matotoru (mo tenei i hokona mai e ahau he karapu wera - he tino watea), ka mau ahau i ia maripi na te matamata ka hau ki te taha. Ka puritia e ahau te matamata ki waenga i oku maihao i te wa katoa kaua e wera. Ka mau ahau ki te toenga o te whenu tae noa ki te mahana. Ehara i te wera, engari he tino mahana. Ki nga karapu, ka ngawari te pa ki te whenu ano me te whakatau i tona pāmahana. I te katoa o nga koikoi o te mahunga, ka heke iho taku mahunga ki raro, ka "taia" nga makawe ki oku maihao - na reira he awangawanga me piripiri. Ka hoki atu ahau ki taku tari ki tona tuunga taketake, ka whakatika i nga koikoi pakaru, ka whakatikatika i nga huruhuru ki te taru - voila! " Ko te whakapono e tiri ana i tetahi atu mea huna: ka hurihia e ia mai i te paki ka kia ngaru te ngaru me te rō.
Mo nga painga o te moe
Kaore a Vera e mutu ki te whakamaumahara ki nga kaihauturu ko te kaupapa nui o tona ataahua me te manawa pai he moemoea hauora. "He mea kaore au e wareware, ahakoa he tino mangere ahau. Na ko te tuatahi he moemoea. Ka whakaara tonu ahau i te 9 karaka i te ahiahi, a, i te ahiahi, mena ka taea, ka ngana ki te moe. Mai i te 15 ki te 60 meneti ka mutu ta matou haora ata noho me nga tamariki. Ko te moe ko te kaiawhina tino pai me te rongoa pai mo nga mea katoa. I te ahiahi ka ngana ahau ki te haere ki te moenga kaore i te po i waenganui po, "ka kii te kotiro.
Mo nga peeke i raro i nga kanohi
Ka whakatupato a Vera, ehara ia i te tohunga ki nga mahi ataahua, engari e mohio ana ia mai i nga wheako ka pa mai nga peke ka pa mai i nga raru o te kai me nga taarua o te hau. "I roto i tenei keehi, ka noho totika nga hinu o te warowaihā (paraoa, te huka, tetahi kete, paraoa, tae atu ki nga pata). Na reira, ki te tina me i reira tetahi o nga mea i runga ake nei, ka tupono tetahi mea i te ata ka ara ake me te pupuhi i raro o nga kanohi, "ka mahara a Brezhnev. Hei karo i nga raru, ko te kaiwaiata i tohutohu te nuinga o te rewharewha o ia ra ka pau i mua i te 17.00 ka kore e pa ki nga kai tote i mua o te wa e moe ana, a ki te peke tonu ake nga peeke i te ata, horoia to kanohi ki te wai mahana me te makariri, me te whakamahi i nga tiu makariri (tahua - poro tapatapahi o te kūkamo).
Mo te wehe i nga wa o nga rerenga
Pēnei i tetahi kaitoi, i whakapau a Vera Brezhneva tetahi waahanga nui o tona oranga i runga i te waka rererangi. "I te ahiahi o te rerenga, he tohutohu kia kaua e kai kiko mo tetahi ra, kia ngawari ai te tinana ki te whakarereke i nga huringa pukutanga me te inu ano hoki ki te wai ka taea: i mua atu, i te waa me muri mai te rerenga. He pai te whakaaro kia kaua e kai i runga i te rererangi katoa, engari me inu noa - he pai tenei, na te mea kei te hauora te kai kei runga i te rererangi. Engari ki te hiahia koe ki te kai, na, ka ngana ahau ki te kai kai, "ko ta te kaiwaiata. "I te ata i mua o te rerenga, me tono e koe he kirihou pai kia kikii te kiri ki te makuku. A i muri i te rerenga, kia mahara ki te mahi kanohi kanohi whakaora, "ka tapiritia e ia.
Me pehea te noho maamaa
E toru nga mea e awhina ana i te kaihaka ki te noho pai: te whakaaro, te kai pai me te taakaro. Ko te korero o muri, he whakaaro nui tera. "He maha nga ture whakahirahira," ko te whakapaa a Vera. - Ko te tuatahi, me mahi tonu koe, na te mea koinei anake te huarahi ka tirohia. Tuarua, ngana ki te mahi i te wa ano kaore he wa. Tuatoru, whiriwhiri i te hākinakina ka tino pai rawa atu. Kia ora tinana, whakangahau, yoga, kanikani, kauhoe, Pilates, pahikara - nga mea katoa e pai ana ki a koe. Tuawha, inu wai, na te mea ko nga ururua kirikiri katoa i te tinana me whakawhiwhi tika, ka awhina te wai. A, ko te mutunga, ngana ki te whakahaere i te kai: he iti ake te kai nohopuku, te momona me te kai parauri ka awhina i te makawe i te kopu. "
Mō te tiimata tika ki te ra
I nga ata katoa, ka inu a Vera Brezhneva i tetahi karaihe wai mahana me te rēmana kei runga i te kopu kore. "Engari kei hea te rangatira e kawe mai ai ki ahau ... Na reira, me maka he karaihe me tetahi pounamu ranei i te ahiahi i te ahiahi," ka kata te kaiwaiata. Hei taapiri, kaore ia e wareware ki te tiimata i te ra me te utu, ma te mohio ko nga mahi a te tinana ka pai ake te tohanga toto me te whakakoi i te tinana. "Ka kaukau au, me whakakakahu ahau ki te kanohi ki runga i toku kanohi - he pai ake te makuku, engari i nga mea katoa ka tata te ringa," e kii ana a Brezhneva. Ma te ara, he nui te kotiro o te ua rereke me te horoi me te kaawhi tio.
Mo nga paramanawa hauora
"E mohio ana ahau, tuku i tetahi taangata ma te kowhirewete i nga hua i roto i tenei pikitia (tuhinga panui - panana, aporo me te tiakarete i te whakaahua), na ko te nuinga ka whiriwhiri i tetahi tiakareti. Ko ia te mea iti, me te tino reka, me te e aroha nui ana. Engari ki to tatou kopu, ara, kaore e rereke nga mea e panga atu e tatou ki roto. Ko te mea nui mo ia ko te mea ke atu i te mea iti rawa, me te tuku i tetahi tohu ki te roro kua riro te "horopeta", i tohe a Vera. - He pai ake te whiriwhiri i te panana, i te aporo ranei, na te mea he nui ake, he kaha ake hoki. Ano, kei te aporo he 50 karamu, he panana - 100, me te paahi tiakareti - 210. Na, i muri i te kai i tetahi papa, ka iti nei te rahi me te maha atu o nga kaataora. " Engari, kotahi te wiki ka taea e Brezhnev te whakakapi i a ia kia hauora mo tetahi mea kaore e tino pai ana, engari he tino tino pai.
Mo nga mahi whai hua
E whakapono ana te kaiwaiata ka taea e koe me whai mahi ahakoa kaore he wa. "He maha o koutou e tuhi ana: Kaore au e whai wa ki te mahi - tane / tamaiti / mahi / kaore he moni me era atu. Kei te whakaatu atu ahau ki a koe he whakangungu ka taea te mahi i nga wa katoa o te ra, i hea, i roto i tetahi kakahu, i roto i tetahi tuuturu me te tino kore - te tutaki E toru meneti noa iho, engari me tae tonu enei meneti e toru (i tiimata au me te 45 hēkona), ”tohutohu a Vera. E whakatupato ana te kotiro, i te waenganui o te rua o te rua o nga wiki, ka tiimata te wiri, engari he mea nui kia mau ki tenei wa ka ora mai. Ka mutu, ko tenei mahi merekara ka tino whakapiki i nga uaua o te kairuri me te whitiki pokohiwi katoa, ka mahi hoki nga uaua o te tuara.
Mo nga mea kino ki te tinana
Ka korero tonu a Vera Brezhneva ki nga kaiohauru mo nga maataapuku o te kai tika, engari ka aro ki nga mea e kitea whara ana te tinana. Tuatahi, ko te nohopuku. "Te hiakai, kua ngenge te tinana. Na kaore noa nga peera me nga uaua e mau ana, engari ko nga waahanga hikoi ano hoki ka uru atu ki te tinana ki te kai. A, ka riro mai i te tinana nga kai ka whai ake, ka whai ia kia whai hua mo nga mea kei te heke mai - na reira i muri mai i te wa e tika ana te nohopuku ka nui ake te taumaha a te iwi, "ko tana tuhi. Tuarua, ko nga kai mutunga, ka whakaheke te kai ki te kore. E mahara ana a Vera, me kai te tina me rahi atu i te 4 haora i mua o te moe. Tuatoru, ko nga hua taumaha pēnei i te mayonnaise, te ranu kirīmi whai kiko, reka, paraoa, houra paraoa, tunua me te kai parai-hohonu, te waipiro "Ka puhipuhi ratou i te pākia, whakapokea te tinana, na te mea he taumaha to koe, te cellulite me etahi atu raru," e tohe ana te kaiwaiata. Engari, ka tohutohu a Brezhnev ki te inu nui atu i te wai, me te whakawhiwhi i te waa ki te mahi, a, ko te mea nui ake, ataata tonu.
